كيف تاكل الارز بدون أن يرتفع السكري | افضل طريقة لتقليل اضرار الخبز للنصف و خسارة الوزن بسرعة

الان بشرى سارة بافضل طريقة يمكنك تناول الكثير من الارز و المعكرونة و البطاطا دون ان تؤثر على سكر الدم أو حتى على حرق الدهون و الكيتو. ما هي طريقة تخفيف النشا من الأرز والخبز و ما الطريقة الفعالة لتقليل أضرار الرز والخبز للنصف و أكل الرز والخبز بدون زيادة وزن كبيرة، هتاكل نشويات براحتك من غير ماتجنن سكر الدم والانسولين من خلال تفاصيل الحلقة ـ
لكن هل جربت الطريقة من قبل للتحايل على مرض السكري ؟
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الارز المطبوخ: طرق فعالة لتناول الارز في الرجيم و فوائد الارز البايت
shorturl.at/xIJLS
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:40 - ما هي النشويات المقاومة
3:40 - أنواع النشا المقاوم
4:32 - هل الكربوهيدرات المقاومة لا ترفع السكر في الارز المطبوخ؟
5:10 - كيف نتخلص من النشويات في الارز ؟
5:24 - طريقة التخلص من نشا الارز المطبوخ من خلال النقع و الغسل
6:50 - الفرق بين الرز المنقوع والمغسول
7:35 - عدم اضافة الدهون لتقليل السعرات الحرارية في الارز المطبوخ
8:55 - تبريد الارز المطبوخ لتقليل امتصاص النشويات
10:28 - هل الارز البايت مضر
11:30 - اختيار ارز خالي من الكربوهيدرات
12:27 - هل يستطيع مريض السكر اكل الارز
13:02 - كم كمية الارز التي يمكن تناولها يوميا
13:38 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #احمد_سمارة_كيتو
#الارز #الارز_البايت #الارز_المطبوخ #الارز_البارد #تبريد_الارز #الارز _للرجيم #خبز_النخالة #الرز_البايت #السكري #تغذية_علاجية #الكرش #الصيام_المتقطع #الصحة
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

لكن هل جربت طرق تخفيض النشويات التي في الحلقة من قبل للتحايل على مرض السكري ؟ اذا اعجبك الفيديو انشره فورا في جميع جروبات العائلة أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة الارز المطبوخ: طرق فعالة لتناول الارز في الرجيم و فوائد الارز البايت shorturl.at/xIJLS

[@zorzhaddad6251]

جربت ونجحت جدا

[@kkkkhsuy6296]

دكتور.بنتي.عمرهه.12.سنه.وعندهه.دهون.عالية.جدآ.خايفه.عليهه.يصير.بيهه.سكر.

[@Thunder_317]

وين المشكلة الأكبر بالرز او الخبز ؟

[@user-ec5wm7eg1x]

​@@Thunder_317الخبز

[@zorzhaddad6251]

@@usernameutuber3466 أنا اتبعت نصائحه وتخلصت من داء السكري وكل أمراض الدم

[@zorzhaddad6251]

أوقفته تماما منذ سنة و8 شهور وتخلصت من داء السكر كله وتركت كل أدوية السكر وأمراض الدم

[@user-yn1mj6hj6d]

ما شاء الله كل الاحترام ❤

[@zorzhaddad6251]

@@user-yn1mj6hj6d بالغ الشكر لكم

[@user-nw2jf7gb6p]

بما عوضت اي ماهو نظام الذي اتبعتيه

[@zorzhaddad6251]

@@user-nw2jf7gb6p مرضت مرض كبير القلب كل أمراض الدم المعروفة مقاومة انسولين سكر زيادة وزن ترهل بالجسم ضعف عام شحوم ثلاثية وغيرو وغيرو وقررت اتبع النصائح الأمر صعب جدا لكن صبرت امتنفعت أولا عن السكر ثم عن السكاكر ثم عن الرز ثم عن البطاطا وبدأت أتناول البيض رغم أني أكرهه ومع الزمن وصلت لمرحلة: لا أتناول الرز والخبز والنشويات مطلقا . واتصلت بالأطباء وقلت أنني سأجري تجربة على نفسي ووافق الأطباء وأول ما تخلصت منه هو أدوية السكر الثلاثة ثم الضغط ثم عملت تحليل وإذا بكل أمراض الدم قد زالت ولم يبق إلا الكولسترول " الضار " قرأت عنه فعرفت أنه نافع أيضا ومنذ عام وثمانية أشهر لا أتناول أية حبة دواء علما أني كنت أتناول 13 نعا نزل وزني 30 كغ وصرت أمارس الرياضة وأذهب إلى الجم علما أن عمري 65 سنة - مستعد لتقديم كمل ما أعرفه لكل من يريد

[@elinoor57]

طيب شو مصدر الطاقة تاعت جسمك شو بتوكلي

[@MohammedKhan-sd9jr]

ناكل الرز والخبز والحمد لله قياس السكر جيد والخزان جيد الأساس الاعتدال والرياضة

[@user-qw1zg9wd1y]

صح هاد هو السر النظام بكل شيء هو اساس الصحة والنجاح

[@bibalakhdaria4207]

احترنا شو نتبع

[@user-qw1zg9wd1y]

@@bibalakhdaria4207 ما ضل إلا الهوى يحرمونا اياه

[@JakMesh]

لانك تستخدم منظم في الغالب بس بعد مرور الوقت. سوف تذيد المقاومه وهل تعلم كم ارتفاع السكر بعد ساعه من الأكل وساعتين ؟

[@DigitalTrade786]

قطعت الأرز و الخبز والسكّر نهائيّا و ريّحت راسي و كسبت صحتي😁😎😁

[@samarasketolife]

احسنت ما شاء الله عليك

[@amlngahamlngah-sj6cy]

ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤

[@amlngahamlngah-sj6cy]

ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤

[@DigitalTrade786]

@@samarasketolife طبعا لولا فضل الله و متابعة كل صغيرة و كبيرة في قناتك ما كنت رح أقدر أعمل يللي عملته👍🏻🙏🏻👍🏻 كلّ التقدير والإحترام أستاذنا الكريم أحمد سمارة 🥰🌹🥰

[@DigitalTrade786]

@@amlngahamlngah-sj6cy ما بدلتهم قطعت ثلاثة أشياء (الخبز والسكّر والأرز) بالإضافة للزيوت المهدرجة (زيوت القلي) و الفواكة اعتمدت على الصيام المتقطّع و الطويل صدقني الشعور بالجوع رح يختفي من حياتك

[@afafatiyeh]

طول عمرنا بنطبخ عن يومين ،والرز كذلك مثل المقلوبه والمحاشي فيها أرز وثاني يوم وحتى ثالث يوم بنسخنه وبناكله وبكون بايت .

[@user-er8qt2jp5p]

😂😂😂

[@user-cw1xh8mw6f]

وفرتي علي الكلام وانا كذلك وفي بعض الاحيان احتفظ به في الفريزر والحمد لله لا سكر ولا هم يحزنون وانا كبيرة بالعمر فقط العبوا رياضة فالرياضة جدا مهمة وابتعدوا عن السكريات والزيوت المهدرجة والملح المصنع والخبز الابيض واكثروا من الخضروات افضل طريقة لطبخ الرز هو غسله لعدة مرات وتنقيعة لساعتين او اكثر وطبخه بالبزل وكلوه بستين عافية

[@mamasawsane6912]

من 4سنين قطعت الرز والخبز بكل انواعه والحمد لله على كل حال نسأل الله ان يأجرنا و اخلفنا خيرا منها جزاكم الله خير الجزاء اخي احمد سمارة

[@user-od5rw6zd9x]

ممكن تخبرنا عن اللي اختلف معك

[@mamasawsane6912]

@@user-od5rw6zd9x قصة طويلة عملت كيتو لمدة سنتين وبعدها لوكارب

[@kat_03]

​@@mamasawsane6912هل يمكنك ان تشرح لنا عندما تأكل لو كارب كم كمية الكاربز المسموحة وما انواع المأكولات وشكرا لك

[@Said15408]

عذبت نفسك في الحياة واصبحت تعيش محروم وتريد ان توهم نفسك

[@GmaiTest]

تاكل اي نوع الخبز

[@abdallhsalh4710]

كل عام وأنتم بألف خير وصحه وسلامه وهدات البال مشكور اخ احمد من غير رز الدنيا اريح

[@haramaynlover]

استبدلت الرز تماما برز القرنبيط المبروش النيء وطعمه لذيذ ومفيد وخفيف على المعدة وما يعمل امساك والحمد لله تعالى

[@haiahaia7584]

كيف طريقته ؟

[@user-rg9nu1sm9q]

يثرم بمحضرت الطعام ثَم يسلق ويبزل مثل الارز ثم يهدر ويضاف زيت الزيتون

[@KhadijaKhadija-he3ty]

شكرا جزيل الشكر معلومات قيمة و مفيدة جدا أحسنت دكتور

[@chamsara2640]

❤اله يوفقك دكتور ويقويك ويزيدك علم ومعرفة وكل سنة وانت سالم ❤

[@mohammedmuhammed]

شكرا دكتور على اجمل نصايح

[@user-ib8fp8dn4u]

نصائح حلوه وافكار غريبه الحمدلله فيه بدائل للنشويات وماوقفت حياتنا على نوع منعين من الاكل...ربي يجزيك كل خير ويجعل علمك للناس في ميزان حسناتك

[@user-hy8zg8qo8m]

الله يجزيكم الخير يا دكتور سمارة على هالمعلومات المفيدة والقيمة بس انا بصراحة ما بستغني عن الارز كتييير زاكي

[@maysona1160]

شكرًا على كل المعلومات القيمة

[@user-ym8oh8cv6h]

جزاك الله كل خير يا رب العالمين

[@mdmashta7413]

شكرا جزيلا لك قناتك كانت سبب بعد توفيق الله في نجاحي بالدايت بارك الله فيك وبكل انسان نبيل

[@user-ib8fp8dn4u]

ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات

[@camareldinelnasih9109]

انا وقفت الرز لاني مريض سكر ووقفت العيش اخيرا شكرا لكل المحتوي الصحي الذي تقدمه اتمنى لك مزيد من العلم موفق

[@nihalnafouri7863]

شكرا على نصائحك دكتور

[@user-km9mp5gh1j]

دعاء الكرب 《 لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين》٠

[@user-sk6fe4fj2m]

مساك عافيه استاذنا

[@ahmadabbas1799]

الله يزيدك من علمو

[@mohamadkayal8690]

يعطيك العافيه دكتور.

[@user-sanaazebdeh]

أبدع الأردني الله يحييه....فيديو قيم جداااا الأرز منعته تماما لفقد الوزن وقد نجحت بذلك جزاك الله خير الجزاء ووالديك

[@najlaaal-sayigh8670]

أنحرمت منه بسبب السكري لكن صحتي أبدا فالحمد لله على نعمه و البدائل موجودة ، شكرًا جزاك الله خيراً

[@MsMaria111222]

البدائل لو سمحت

[@najlaaal-sayigh8670]

@@MsMaria111222 خبز بالعدس و الحمص و الطحينة الوصفات كثيرة في اليوتيوب جربي و ركزي على المناسب لك بإذن الله

[@user-kr8tr8rb1m]

​@@MsMaria111222أصنع الخبز من البذور السمسم و بذور الشيا،اليقطين،بذور الكتان،دقيق،جوز الهند كلها مناسبة لمريض،السكري تناول الجوز و اللوز مع الشاي و القهوة بدال الخبز

[@user-kr8tr8rb1m]

​@@MsMaria111222يمكنك،أيضا طحن البروكلي أو القرنبيط،وتنواله،بديل الارز إذا كنت ممن يحب الإيدامات، مع زيت زيتون و عصرة ليمون و ملح يطلع طعمه طبيب أيضا بدنجان،مشوي،اطحنه مع سمسم مطحون و فصوص ثوم و زيت زيتون و عصير ليمون ،بهارات إذا تحبها طعمه كثير طيب

[@mahm980]

هل قطعه احدث تغييرات لصحتك ؟ يرجى الاجابه وشكرا

[@user-tl3og5zg1i]

شكراً لي حضرتك ❤❤

[@ghadaarafat2529]

جزكم الله خير

[@Wafaafofoo66]

معلومات رائعة شكرا جزيلا

[@ahmadabbas1799]

جزاك الله خيرا

[@user-re4er3hb1f]

أنا بعشق الأرز كثيرا

[@user-yt4rq2hg3q]

معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌

[@talataigr8642]

انا من فتره غيرت طريقة طبخ الرز علشان اتخلص من اكثر السعرات اغسل وانقع الرز البسمتي نص ساعه واطبخه بماء بدون دهن وبعد مايستوي اصفيه من ماء السلق😊

[@ahmadabbas1799]

بارك الله فيك

[@eufut4]

الاكل بعتدال لايضر كل شيء خلقه الله نعمه للعباد ورد في القران الكريم كلوا واشربوا ولاتسرفوا

[@user-qw1zg9wd1y]

برافوا

[@SalwaAhmed-qx4nv]

كل ما أمرنا الله سبحانه به هو الصح ومهما تقدم العلم بيرجعه الي الحق سبحان الله كلوا واشربوا ولا تسرفوا والصيام والصلاة الصحه الكامله بإذن الله

[@muhammedcommander6259]

خير الكلام ما قل ودل

[@user-km9mp5gh1j]

‏‎ذكر الله خير من الدنيا ومافيها قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)

[@hacinilalia1597]

قطعت كل مايضر بصحتي .الحمد لله.وشكرا على المعلومات القيمة .

[@mookaalmgrbi1913]

ماقدر استغنى عن الرز بس اطبخه بدون زيت بس مويه حاره الين مايستوي وجنبه مسلوقة لحم او ايدام خضره مع دجاج مقلي او مطبوخ بالصلصه او كاري

[@efatsalehi5153]

شکرا جزیلا علی المعلومات المفیده یطول بعمرك يادكتور❤

[@karem4493]

سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟ وصدر الدجاج المسلوق ؟ و صدر الدجاج المقلي ؟ وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل

[@hfhdjdirueu6848]

شكرا دكتور على المعلومات المهمة وشرجك الوافي

[@ENG_Mohamed]

❤❤❤كل عام وانت بالف خير

[@lilalaaba865]

ما بحب الارز شكرا دكتور

[@Selma-id7gs]

شكرا على المعلومات دكتور أنا الحمدلله قطعت الأرز من زمان

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك على المعلومات

[@user-uq8my5ft2o]

اسأل الله العلي العظيم ان يحفظك ويبارك في ايامك يا احلي دكتور شفته في حياتي والله حياتي تغيرت من لما تابعتك وبليز يا دكتور تجاوبني ع سوالي انا اخلط مشروبات قرفه مع حلبه مع زنجبيل مع قهوه يمنيه مع اثنين قرنفل واشربهم مع بعض فما رائيك بليز ترد عليا

[@almaprmawy3312]

بحب اشكرك جدا واشجع الكل يحضرو فيديو قطع السكر بعد ما حضرت فيديو قطع السكر تشجعت وقطعته ٢٣ يوم وتركت لكن رجعتله الان والي شهر الحمد لله ومقاساتي جدا اختلفت قطعت الخبز والسكر الابيض وخففت رز واعتمدت على التمر اذا اجا ببالي حلويات واتبعت الصيام المتقطع نظام مريح وبدون حرمان بنصح الكل يجربه

[@lizaabdallat1880]

شكرا دكتور كتير ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب

[@khalilmohammed946]

خلال90يوم نزل التراكمي من 11,6الى 6,2 وذلك بفضل السير ع طريقة الكيتو وتم ثبات الوزن 75 مع العلم كان 106 كل الشكر والاحترام لحظرتك ❤

[@user-hd2sm7qk6q]

بفضل الله ثم الشيء الفلاني لايجوز قول مثل كلامك بارك الله فيك هذا شرك أكبر

[@zorzhaddad6251]

أرجو أن تستمر وسترى

[@tgkirvhojc9683]

برافو استمر ربي يشفيك

[@nasseralsheri1480]

ماشاء الله تبارك الله ممكن تعطيني كيف عملت

[@khalilmohammed946]

@@nasseralsheri1480 اخي الفاضل صباح الخير وقفت الخبز والرز وزيت القلي والمكرونة والحلويات والعصير والببسي وصرت امشي كل يوم 10دقايق لضيق الوقت طبعا ركزت ع البيض والسلطات بكافة أنواعها قبل الاكل طبعا واللحوم وشوربة اللحمة والمقادم بالإضافة إلى المشروبات القرفة الحلبة الكزبرة القهوة كل الاحترام

[@MostfaZuar]

شكرا ع معلومات القيمه

[@user-qx7fn4sm3n]

أنا قطعت الرز والسكر والخبز نهائي ولله الحمد تحسنت صحتي كثير وحاسس إني ريشه خفيف في الحركه ماهو مثل أول

[@elinoor57]

طيب من وين مصدر طاقتك شو بتوكلي

[@user-qx7fn4sm3n]

مصدر الطاقه من البروتين الموجود في اللحوم الغير مصنعه ومن الخضار والفواكه والبقوليات

[@zainanser8131]

ممكن تبديل الرز بالبرغل

[@AdnanAlaftle]

ممكن تبديل الرز بالبرغل

[@user-qx7fn4sm3n]

@@AdnanAlaftle نعم ممكن وأفضل من الرز بكثير

[@azizyoussefi4479]

شكرا لك دكتور على كل هذه الفوائد . اتمنى على التوفيق. تحياتي لك من المملكة المغربية

[@samarasketolife]

تحياتي لجميع اهل المغرب

[@user-zo1nm3gs6h]

❤انا قمت اخلط العدس مع الارز وهذه العمليه ناجحه وتركت الخبز ٧٠% والحمد لله

[@Aya-jm6xt]

كم ملعقه تأكلين + هل تأكلين معه زبادي او دبس تمر ؟

[@user-hn6kl8qb8c]

Excellent baraka ellah fik

[@mohammadsobhysaleh3780]

نصائح عن تجربة لما تبطل الرز والعيش وتصوم ١٦ساعة ابش الي بيحصل؟ جسمك اوتوماتيك بيفقدالشهية تجاههم بعد البدء في الكيتوزية يصير جسمك اقل رغبةبكثييير لهم وعشان تملى معدتك ساعةالاكل . ايش تسوي ؟ اساسا مقدراررغبتك فالاكل بيقل النصف الشى الثاني هو ربطتين جرجير اوبقدونس مع ٣حبات طماطم مع ٤ او ٥ بيضات ضيف عليهم ربع فرخة او ربع كبدة هذه فقط لاغير اجعل البيض والجرجيروالبقدونس والشبت عناصراساسيةفي كل وجباتك وانت راح تشبع تلقاائيا وستنسى اساساالرز والخبز

[@user-km9mp5gh1j]

قال رسول الله ﷺ:(لَلـَّهُ أشدُّ فرحاً بتوبة أحدكم من أحدكم بضالته إذا وجدها)

[@azizanemir2758]

شكرا دكتور على كل هذه التوضيحات،بالنسبة للغلوتين الذي يؤثر على القولون ،في نظرك ما هي البدائل من الحبوب التي لا تؤثر على الأمعاء

[@user-we9cr1wz7f]

شكرا لك كتيرا كتيرا بارك الله فيك وحفضك لعائلتك اليوم كنت عند طبيب سكري وعملت تحاليل طلع الخزان من 12 ل7 وقالي أتركي الأنسولين وخليكي على الحبوب فرحت كثيرا ونقص وزني من 85 ل78 الحمد لله بفضل الله سبحانه وكل معلوماتك على الكيتو صارلي شهرين متبعة نصائحك❤

[@najlaaal-sayigh8670]

و إن شاء الله ستتركي الحبوب

[@user-lw7wn9eg8i]

قطعت الارز نهائيا وسمعت هذا الكلام من بعض الدكاتره ولم أصدق من العراق بغداد الجميله تحياتنا لكم ❤❤❤

[@Aya-jm6xt]

ليش قطعت رز نهائي ؟ +عادي أكله بزل 😢لو نفس شي مضر

[@user-zl2ln7bv5z]

شكرا ❤❤❤

[@laylaomar9712]

شكرا على معلومات انا كنت تائهة قبل ما اشوف فيديوهاتك دلوقتي انا كيتو وجبه وحده ومش جعانة ومقاساتي فرقت كتير ومبسوطة شكرا مرةً ثانية ❤❤❤

[@samarasketolife]

ما شاء الله عليك برافو

[@lapislazoli893]

@@samarasketolifeدكتور ايش بديل النشويات خصوصا مع الرياضين وممارسين المقاومه

[@tuilptuilp6641]

احسنت انا اغسل الرز وانقعه ومن ثم اطبخه بالماء ويتصفى بالعراق نسميه طريقة البزل ابد لم يرفع السكر علماً اني مريضة سكر

[@user-yc8kc9sm3x]

تخليله زيت بعد التصفيه لو بدون

[@tuilptuilp6641]

@@user-yc8kc9sm3x اخلي لو زيت الزيتون لو دهن حر بعد التهدير

[@roroh8352]

@@tuilptuilp6641نفس طريقتي

[@ahmedshaikh6902]

شكرا شكرا

[@h.n8942]

مرحبا دكتور .. الحمدلله بفضل الله و بفضلك و متابعة صفحتك الراقية نزلت من وزني بالصيام المتقطع و الحمدلله الصحة احسن و النفسية صارت اوكي.. تحياتي لجنابك المحترم. حسين العراقي المانيا.

[@user-tf8cg1nf6v]

بارك الله فيك كان فيا سكري منذ ان اتبعت نصائحك شفيت و كذلك تشحم كبدي شكرا

[@asmaamm1583]

بلا رز😂بلانيلة 😂خلينا عالزهرة القرنبيط والحمدلله اتوقعت راح ناكل الرزاللذيذ واناكيتو ولكن يادكتورسمارة عملتلي صدمة

[@mahmoudman6724]

ياريت الاختصار فيديو طويل جدا ممكن يتلخص في دقيقتين

[@bi5ilae155]

هذا هو مشكل العرب فيديو تاع 2دقاءق أحب بيك ساعة

[@mahmoudshawish5608]

SALAM I was 220 pounds and my sugar was 129 not very bad special i am 58 years old and i am 6 ft. tall. i stopped all carbs in and i walk 4 miles a day for an hour now i am 178 lbs. and my sugar is 90 i don't miss rice bread and other carbs it is just habits and once we get used to new habits we will be fine. I increased my intake of meat and veggies and i feel great. thank you

[@zorzhaddad6251]

great

[@saramk8416]

شكرا دكتور على النصاءح القيمة سؤالي هو هل مريض السكري يستطيع اكل اللحم بكل انواعه او فقط اللحوم البيضاء ؟

[@cuisinesanaabio5481]

لاأختي من أحسن لحوم لحمراء ولكن تكون بيو .متل لخروف يكون يسرح فقط ميكونش معلف انا تنجيب لخروف من لجبل يكون مسروح ..لحم لي عند لجزار بيكون فيه هرمونة..بغيتي تستفدي أكتر دخالي عندي لقناة غدي تشوفي لخروف لبلدي. الله يجيب شفاء

[@user-km9mp5gh1j]

عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم

[@samahbablli2169]

مرحبا ممكن تحكيلنا عن خبز النخالة هل ينفع للكيتو

[@hananthlijaa6334]

سبحان الله... من اول ما سمعت عن تبريد الارز ما اقتنعت وضليت انتظرك حتى تتكلم عن الموضوع لاني لا اثق الا بدراستك يعطيك الف عافية ويجزيك الخير

[@Seek_Deals_Express]

صدقني مقاومة الانسولين ليس لها علاقة بزيادة الوزن من يزيد وزنه هو بالفعل الخلايا عنده تستقبل السكر بكل راحة ونسبة الامتصاص عالية جدا

[@RED.ONE_PRO]

الحمد لله قطعت السكر والخبز مذة اسبوع واحد لحد الان ...لقد تفاجئة بي النتيجة ومستحيل اعود للخبز والسكر بعد اليوم......

[@nadiamare175]

ماهي النتائج

[@user-wh4hf5zx3y]

دائمن نطبخ بهذه الطريقه ❤

[@user-pm3rr5fm9l]

ممكن الطريقه

[@EMAN_MASLOCK]

الله يرحم كل مريض سكر 😢 والله الحياة صعبه قوي بتعذب عشان اعمل عيش وبتعذب في كل وجبه عشان اللاقي حاجه متتعبنيش الحمدلله ذنوب بتنزل 😔

[@ghezlan6124]

الخطر هو نظام الكيتو اللي يسبب سكتات وخمول وانخفاض الطاقه بشهاده اخر دراسه انه مضر الحل هو الاعتدال والتقليل من الاكل واخذ المفيد طبقته وانخفض وزني واستعدت صحتي

[@ld7975]

كلامك صح،و حتى انا آكل باعتدال و حتى خبز الشعير و القمح الكامل اصنعه بايدي بالبيت و صرت أمشي كل يوم لساعات من غير ما اتعب، و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الحلويات و بعمل صيام متقطع و حتى صيام رسولنا الكريم الاثنين و الخميس، و الحمد لله خسيت.

[@zorzhaddad6251]

تجربتك خاصة لا انكرها عليك ابدا أنا جربت الكيتو لسنتين مرتاح جدا بدون تعب وطاقة هائلة

[@zoom5129]

​​@@zorzhaddad6251نا عاوزه اخس والله ومش عارفه اعمل اي ممكن حضرتك تقولي لأن دايما عندى كسل وخمول ومش نشيطه ونفسي إبقاء نشيطه ومش بحب التخن ابدا 💔💔🥲

[@user-os1tb6ku9w]

ونا بعد نغسي انحف بس مو قادره 😢

[@ld7975]

@@user-os1tb6ku9w ممكن نفسيتك هي لي مانعتك تنحفي

[@user-gv4on8qg2i]

انا ماكتلش من حوالي خمسة أيام (صيام الكيتو) والنتائج مبهرة فعلا الله يوفقك يادكتور انا ممكن اتحمل الصيام في العيد كمان علشان ممكن احس أن تعبي ضاع في اكل. العيد وممكن اصوم لحد خمسة عشر يوما (انا متابعة جديدة لحضرتك )بس مش عاملة اشتراك للقناة

[@domoworld9837]

متابعة و مش عاملة اشتراك ده اسوا خبر للدكتور 😂😂😂😂😂

[@hamdaebrahem4492]

في ناس كتير عملت هذه التجربه والرز والخبز البابت المبرد رفع سكر الدم اكتر اكتر من الرز الفرش الطازه

[@samarasketolife]

نعم

[@user-xg7kk3fb1n]

السلام عليكم دكتور انا كنت مريض فيروس سي و الحمد لله خفيت منه هل فيه خطورة علي بظاية الكيتو

[@user-bn3ty7md6c]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

[@victorbernard3659]

اخي الكريم صاحب القناة عندي سؤال مهم...هل خميرة البيرة تحتوي على الغلوتين ام لا...ذا كانت تحتوي على الغلوتين فهي طبعا ممنوعة على مرضى الغدة الدرقية

[@diyajinshilan9940]

دكتوري الشاطر الحمد الله بفضل الله وبفضلك صار شهرين مقطعة كل نشويات والسكر والمعجانات وحلويات وكل شي وفواكه والحمد الله نزلت ١٤ كيلو منيح هيك دكتور يعني قصدي مو قليل الي نزلتو؟ وشكر من القلب الك دكتورنا الغالي🎉❤

[@user-qx7fn4sm3n]

بفضل الله ثم بفضلك ...هذا الصح وليس بفضل الله وفضلك .

[@user-dj9ur4ez3n]

ياريت بشهرين انزل عشر كيلوات ماشاء الله

[@user-ej4jl7tc3g]

آكل مع الارز الزبادي او كوب ماء معصور عليه ربع ليمونة أو كوب ماء به نصف ملعقة من خل التفاح كل هذا يؤدي إلى ارتفاع طفيف للسكر

[@user-ph6xc7or3g]

السوائل مع الكاربوهيدرات تزيد رفع السكّر(الأرز أو الخبز أو السكر) لكن نشرب الماء بالليمونة قبل الأكل بنصف ساعة فتخفض السكر قليلا. سمعت هذا من دكتورة.

[@user-te8rx3yh6x]

رجاء حار تعملنا حلقة عن هبوط السكر المفاجئ واشرح كل التفاصيل ك عادتك

[@raadalmeer8218]

هل لو اكلت اي من الاطعمه التي ترفع السكر بالدم بغض النظر اذا كان صحي او لا فقط بما يصل السعرات بحدود ١٥٠٠ سعره و ما اكلت اي شي تاني خلال اليوم هل يؤثر على الوزن يعني و لنفرض اكلت قطعه كيك مثلا نحتاج رايك

[@hodamar5771]

شكرا كتيررررر إلك للتوضيح بارك الله فيك ممكن اسم بديل الرز الثاني غير الزهره

[@samarasketolife]

ارز الكونجاك

[@hodamar5771]

@@samarasketolife شكرا كتيررررر لتعبك معنا ولاهتمامك

[@ehabshehata3007]

بدأت صيام متقطع ١٨/ ٦ من ١١ يوم هل محتاج اوقف الصيام بعد كل شهر يوم او اتنين و ارجع تانى ؟ ولا افضل مكمل بشكل متواصل بدون ما اوقف يوم بين كل شهر و شهر؟

[@SssSss-qc4nf]

عطيك الصحة دكتور ،، استفدت منك ،، بس قاعدة في محاولة لاستبدال الخبز ما قدرتيش نسيبه ،، أما الرز مانحباش هلبة عادي يعني

[@Gasco870]

كل الرز والخبز وامشي يوميا ساعه والله يحفظ الجميع

[@user-dt7xv4nh1i]

سلام عليكم شكرا على نصيحه انا صار لي اسبوع في رجيم كيتو ممكن استعمل بديل خبز في كيتو

[@user-to6mc6cb1v]

دكتور انا أم مرضعه بأي نوع ريجيم تنصحني وأهم المشروبات اللي ما تأثر ع الحليب

[@rimicat6863]

شكرا دكتور على هذه النصائح الزوينة ولكن انا مقدرتش نحيد الخبز نهائيا بغيت شي حل

[@zorzhaddad6251]

الخبز هو سبب الجوع يمكنك الاستعاضة عنه مؤقتا بالرز والبرغل ثم ستترك كل هذا

[@domoworld9837]

الخبز و السكر وجهان لعملية واحدة انا كنت فحالك كن عرفتي شحال كنت ناكل ديال الخبز ما يمكنش ماناكلوش فطور غذاء عشاء الخبز مادة أساسية ولكن فاش بديت الكيتو و شفت الفرق عرفت بانني كنت في غيبوبة في الاول غ تحسي انو صعيب و لكن من الاسبوع التاني ماغاديش يبقى عندك مشكل دابا انا في الصيام المتقطع كندير 40-50 ساعة بلا ما ناكل و عادي

[@faloofaloo3112]

الله يسعدك

[@loraloraa7905]

دكتور سوال لفليفلي لحلوي لخضره لكثرى منها بتزيد الوزن ولبطيخ لحمر ارجوك رد

[@aliaal8109]

نحن بنخلي الرز في الثلاجه أكثر من يَوم طبعا بنسخن حسب الحاجه

[@malek9648]

دكتور من فضلك ممكن نظام غذائى لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض وايه الممنوعات وشكرًا لحضرتك 🙏

[@MrMarvin1962]

استاذي : هل قرأت عن آخر دراسة عت دايت الكيتو والتي تفيد بأن هذا النظام يضر بالكليتين والقلب ضرارا ليس بالقليل....ويعرض متبعيه لمخاطر كبيرة؟؟؟؟؟؟؟

[@zorzhaddad6251]

ليست له اية أضرار انا اجربه منذ عامين

[@JakMesh]

اي شي له أضرار إذ ذاد عن حده حتي النباتيين حتي الحميه العاديه خد هذي كقاعده لك

[@ahmedyousef100]

لو سمحت محتاج ضرورى اعرف هل الفول المعلب مسموح فى الكيتو ام لا ... لان شفت على بعض المواقع انه غير مسموح ويخرج من الكيتو حتى لو بكميات صغيره ! ... وكم يحتوى على كربوهيدرات ؟

[@user-ix5bg2ex9y]

بفضل الله ثم نصائح حضرتك انا كيتو بقالى شهري ونصف ونزلت ١٥كيلو والحمد لله وان شاءلله مستمره

[@marthafouad3497]

ياريت حضرتك تقولى عملت كيتوا ازاى تكتبلى فطور وغدا عشا الله يخليك

[@zorzhaddad6251]

رائع استمر سيتوقف نزول الوزن السريع ولكن لا تقلق

[@zorzhaddad6251]

@@marthafouad3497 لا يوجد فطور

[@domoworld9837]

​@@marthafouad3497في قناة للشاف عبير منسي راح تلاقي لي بدوري عليه و فيه قناة اسمها مطبخ موني كمان عندها وصفات كيتو و كمان واحدة اسمها نرمين دوري بس و ان شاء الله خير