كيف تاكل الارز بدون أن يرتفع السكري | افضل طريقة لتقليل اضرار الخبز للنصف و خسارة الوزن بسرعة

[@samarasketolife]

لكن هل جربت طرق تخفيض النشويات التي في الحلقة من قبل للتحايل على مرض السكري ؟ اذا اعجبك الفيديو انشره فورا في جميع جروبات العائلة أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة الارز المطبوخ: طرق فعالة لتناول الارز في الرجيم و فوائد الارز البايت shorturl.at/xIJLS

[@zorzhaddad6251]

جربت ونجحت جدا

[@kkkkhsuy6296]

دكتور.بنتي.عمرهه.12.سنه.وعندهه.دهون.عالية.جدآ.خايفه.عليهه.يصير.بيهه.سكر.

[@Thunder_317]

وين المشكلة الأكبر بالرز او الخبز ؟

[@PitchouMimi]

​@@Thunder_317الخبز

[@zorzhaddad6251]

@@usernameutuber3466 أنا اتبعت نصائحه وتخلصت من داء السكري وكل أمراض الدم

[@zorzhaddad6251]

أوقفته تماما منذ سنة و8 شهور وتخلصت من داء السكر كله وتركت كل أدوية السكر وأمراض الدم

[@zorzhaddad6251]

@@نون-ذ9ح بالغ الشكر لكم

[@khelifanini]

بما عوضت اي ماهو نظام الذي اتبعتيه

[@zorzhaddad6251]

@@khelifanini مرضت مرض كبير القلب كل أمراض الدم المعروفة مقاومة انسولين سكر زيادة وزن ترهل بالجسم ضعف عام شحوم ثلاثية وغيرو وغيرو وقررت اتبع النصائح الأمر صعب جدا لكن صبرت امتنفعت أولا عن السكر ثم عن السكاكر ثم عن الرز ثم عن البطاطا وبدأت أتناول البيض رغم أني أكرهه ومع الزمن وصلت لمرحلة: لا أتناول الرز والخبز والنشويات مطلقا . واتصلت بالأطباء وقلت أنني سأجري تجربة على نفسي ووافق الأطباء وأول ما تخلصت منه هو أدوية السكر الثلاثة ثم الضغط ثم عملت تحليل وإذا بكل أمراض الدم قد زالت ولم يبق إلا الكولسترول " الضار " قرأت عنه فعرفت أنه نافع أيضا ومنذ عام وثمانية أشهر لا أتناول أية حبة دواء علما أني كنت أتناول 13 نعا نزل وزني 30 كغ وصرت أمارس الرياضة وأذهب إلى الجم علما أن عمري 65 سنة - مستعد لتقديم كمل ما أعرفه لكل من يريد

[@elinoor57]

طيب شو مصدر الطاقة تاعت جسمك شو بتوكلي

[@Thunder_317]

ايش تركت الخبز او الرز .. واذا كان لابد اختار الرز او الخبز .. ايهم افضل تركه ؟

[@MohammedKhan-sd9jr]

ناكل الرز والخبز والحمد لله قياس السكر جيد والخزان جيد الأساس الاعتدال والرياضة

[@Emankanan-b3d]

صح هاد هو السر النظام بكل شيء هو اساس الصحة والنجاح

[@bibalakhdaria4207]

احترنا شو نتبع

[@Emankanan-b3d]

@@bibalakhdaria4207 ما ضل إلا الهوى يحرمونا اياه

[@JakMesh]

لانك تستخدم منظم في الغالب بس بعد مرور الوقت. سوف تذيد المقاومه وهل تعلم كم ارتفاع السكر بعد ساعه من الأكل وساعتين ؟

[@زهورالأمل-ز7ض]

دعاء الكرب 《 لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين》٠

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال رسول الله ﷺ:(لَلـَّهُ أشدُّ فرحاً بتوبة أحدكم من أحدكم بضالته إذا وجدها)

[@camareldinelnasih9109]

انا وقفت الرز لاني مريض سكر ووقفت العيش اخيرا شكرا لكل المحتوي الصحي الذي تقدمه اتمنى لك مزيد من العلم موفق

[@haramaynlover]

استبدلت الرز تماما برز القرنبيط المبروش النيء وطعمه لذيذ ومفيد وخفيف على المعدة وما يعمل امساك والحمد لله تعالى

[@haiahaia7584]

كيف طريقته ؟

[@منتظرالربيعي-ش5م]

يثرم بمحضرت الطعام ثَم يسلق ويبزل مثل الارز ثم يهدر ويضاف زيت الزيتون

[@salmanuman5860]

​​@@منتظرالربيعي-ش5موطعمه كيف ? ?

[@الجنههدفي-ج9ب]

​@@منتظرالربيعي-ش5موطعمه كيف¿

[@mookaalmgrbi1913]

ماقدر استغنى عن الرز بس اطبخه بدون زيت بس مويه حاره الين مايستوي وجنبه مسلوقة لحم او ايدام خضره مع دجاج مقلي او مطبوخ بالصلصه او كاري

[@mamasawsane6912]

من 4سنين قطعت الرز والخبز بكل انواعه والحمد لله على كل حال نسأل الله ان يأجرنا و اخلفنا خيرا منها جزاكم الله خير الجزاء اخي احمد سمارة

[@user-od5rw6zd9x]

ممكن تخبرنا عن اللي اختلف معك

[@mamasawsane6912]

@@user-od5rw6zd9x قصة طويلة عملت كيتو لمدة سنتين وبعدها لوكارب

[@kat_03]

​@@mamasawsane6912هل يمكنك ان تشرح لنا عندما تأكل لو كارب كم كمية الكاربز المسموحة وما انواع المأكولات وشكرا لك

[@Said15408]

عذبت نفسك في الحياة واصبحت تعيش محروم وتريد ان توهم نفسك

[@GmaiTest]

تاكل اي نوع الخبز

[@شذىشيخ-ف5ث]

نصائح حلوه وافكار غريبه الحمدلله فيه بدائل للنشويات وماوقفت حياتنا على نوع منعين من الاكل...ربي يجزيك كل خير ويجعل علمك للناس في ميزان حسناتك

[@DigitalTrade786]

قطعت الأرز و الخبز والسكّر نهائيّا و ريّحت راسي و كسبت صحتي😁😎😁

[@samarasketolife]

احسنت ما شاء الله عليك

[@amlngahamlngah-sj6cy]

ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤

[@amlngahamlngah-sj6cy]

ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤

[@DigitalTrade786]

@@samarasketolife طبعا لولا فضل الله و متابعة كل صغيرة و كبيرة في قناتك ما كنت رح أقدر أعمل يللي عملته👍🏻🙏🏻👍🏻 كلّ التقدير والإحترام أستاذنا الكريم أحمد سمارة 🥰🌹🥰

[@DigitalTrade786]

@@amlngahamlngah-sj6cy ما بدلتهم قطعت ثلاثة أشياء (الخبز والسكّر والأرز) بالإضافة للزيوت المهدرجة (زيوت القلي) و الفواكة اعتمدت على الصيام المتقطّع و الطويل صدقني الشعور بالجوع رح يختفي من حياتك

[@عمرالرحيلي-ث2ع]

أنا قطعت الرز والسكر والخبز نهائي ولله الحمد تحسنت صحتي كثير وحاسس إني ريشه خفيف في الحركه ماهو مثل أول

[@elinoor57]

طيب من وين مصدر طاقتك شو بتوكلي

[@عمرالرحيلي-ث2ع]

مصدر الطاقه من البروتين الموجود في اللحوم الغير مصنعه ومن الخضار والفواكه والبقوليات

[@zainanser8131]

ممكن تبديل الرز بالبرغل

[@AdnanAlaftle]

ممكن تبديل الرز بالبرغل

[@عمرالرحيلي-ث2ع]

@@AdnanAlaftle نعم ممكن وأفضل من الرز بكثير

[@najlaaal-sayigh8670]

أنحرمت منه بسبب السكري لكن صحتي أبدا فالحمد لله على نعمه و البدائل موجودة ، شكرًا جزاك الله خيراً

[@MsMaria111222]

البدائل لو سمحت

[@najlaaal-sayigh8670]

@@MsMaria111222 خبز بالعدس و الحمص و الطحينة الوصفات كثيرة في اليوتيوب جربي و ركزي على المناسب لك بإذن الله

[@نورالهدي-م4ن]

​@@MsMaria111222أصنع الخبز من البذور السمسم و بذور الشيا،اليقطين،بذور الكتان،دقيق،جوز الهند كلها مناسبة لمريض،السكري تناول الجوز و اللوز مع الشاي و القهوة بدال الخبز

[@نورالهدي-م4ن]

​@@MsMaria111222يمكنك،أيضا طحن البروكلي أو القرنبيط،وتنواله،بديل الارز إذا كنت ممن يحب الإيدامات، مع زيت زيتون و عصرة ليمون و ملح يطلع طعمه طبيب أيضا بدنجان،مشوي،اطحنه مع سمسم مطحون و فصوص ثوم و زيت زيتون و عصير ليمون ،بهارات إذا تحبها طعمه كثير طيب

[@mahm980]

هل قطعه احدث تغييرات لصحتك ؟ يرجى الاجابه وشكرا

[@MISSE_VIP]

الله يجزيكم الخير يا دكتور سمارة على هالمعلومات المفيدة والقيمة بس انا بصراحة ما بستغني عن الارز كتييير زاكي

[@khalilmohammed946]

خلال90يوم نزل التراكمي من 11,6الى 6,2 وذلك بفضل السير ع طريقة الكيتو وتم ثبات الوزن 75 مع العلم كان 106 كل الشكر والاحترام لحظرتك ❤

[@الفقيرإلىالله-غ3س]

بفضل الله ثم الشيء الفلاني لايجوز قول مثل كلامك بارك الله فيك هذا شرك أكبر

[@zorzhaddad6251]

أرجو أن تستمر وسترى

[@tgkirvhojc9683]

برافو استمر ربي يشفيك

[@nasseralsheri1480]

ماشاء الله تبارك الله ممكن تعطيني كيف عملت

[@khalilmohammed946]

@@nasseralsheri1480 اخي الفاضل صباح الخير وقفت الخبز والرز وزيت القلي والمكرونة والحلويات والعصير والببسي وصرت امشي كل يوم 10دقايق لضيق الوقت طبعا ركزت ع البيض والسلطات بكافة أنواعها قبل الاكل طبعا واللحوم وشوربة اللحمة والمقادم بالإضافة إلى المشروبات القرفة الحلبة الكزبرة القهوة كل الاحترام

[@afafatiyeh]

طول عمرنا بنطبخ عن يومين ،والرز كذلك مثل المقلوبه والمحاشي فيها أرز وثاني يوم وحتى ثالث يوم بنسخنه وبناكله وبكون بايت .

[@מונאכיתאנה]

😂😂😂

[@امعليالموسوي-خ4ذ]

وفرتي علي الكلام وانا كذلك وفي بعض الاحيان احتفظ به في الفريزر والحمد لله لا سكر ولا هم يحزنون وانا كبيرة بالعمر فقط العبوا رياضة فالرياضة جدا مهمة وابتعدوا عن السكريات والزيوت المهدرجة والملح المصنع والخبز الابيض واكثروا من الخضروات افضل طريقة لطبخ الرز هو غسله لعدة مرات وتنقيعة لساعتين او اكثر وطبخه بالبزل وكلوه بستين عافية

[@rafidaal-taei3501]

والله تمام. حرام نرميه لأن الزمان لايرحم

[@rafidaal-taei3501]

​@@امعليالموسوي-خ4ذوالله الرياضة صعبة على المرضى الكبار في السن ولديهم عمليات في الظهر والبطن لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

[@eufut4]

الاكل بعتدال لايضر كل شيء خلقه الله نعمه للعباد ورد في القران الكريم كلوا واشربوا ولاتسرفوا

[@Emankanan-b3d]

برافوا

[@SalwaAhmed-qx4nv]

كل ما أمرنا الله سبحانه به هو الصح ومهما تقدم العلم بيرجعه الي الحق سبحان الله كلوا واشربوا ولا تسرفوا والصيام والصلاة الصحه الكامله بإذن الله

[@YiobbbYuno]

جعوا ررؤسنا بنصائحهم ..كلوا واشربوا ولاتسرفوا .. اختكم من اليمن

[@ستركياستير]

أنا بعشق الأرز كثيرا

[@talataigr8642]

انا من فتره غيرت طريقة طبخ الرز علشان اتخلص من اكثر السعرات اغسل وانقع الرز البسمتي نص ساعه واطبخه بماء بدون دهن وبعد مايستوي اصفيه من ماء السلق😊

[@muhammedcommander6259]

خير الكلام ما قل ودل

[@شعلانابوعلي-ب3ب]

أستغنيت عن السكر والرز والمعجنات والخبز الأبيض برغل خشن خبز شعير أسمر أستيفيا نظام صحي لمريض السكر مع السلطه الخضره أنسى السكر وفحص السكر

[@samarasketolife]

ما شاء الله ممتاز

[@hacinilalia1597]

قطعت كل مايضر بصحتي .الحمد لله.وشكرا على المعلومات القيمة .

[@user-sanaazebdeh]

أبدع الأردني الله يحييه....فيديو قيم جداااا الأرز منعته تماما لفقد الوزن وقد نجحت بذلك جزاك الله خير الجزاء ووالديك

[@karem4493]

سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟ وصدر الدجاج المسلوق ؟ و صدر الدجاج المقلي ؟ وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل

[@امشمسالدين-غ5ر]

شكرا لك كتيرا كتيرا بارك الله فيك وحفضك لعائلتك اليوم كنت عند طبيب سكري وعملت تحاليل طلع الخزان من 12 ل7 وقالي أتركي الأنسولين وخليكي على الحبوب فرحت كثيرا ونقص وزني من 85 ل78 الحمد لله بفضل الله سبحانه وكل معلوماتك على الكيتو صارلي شهرين متبعة نصائحك❤

[@najlaaal-sayigh8670]

و إن شاء الله ستتركي الحبوب

[@mohammadalaqarba9709]

كم عمرك وكيف تركتي الابر

[@ابوخالدالحمد-ظ8ر]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

[@totammar]

١- نقع و غسل قبل التحضير -٢ إضافة الزيت أو الدهن أثناء التحضير -٣ تبريد الاكل بعد التحضير بعد ساعه - ٤ الرز البايت يسبب التسمم ٥- استبدال الرز و البطاطا بالبدائل

[@lapislazoli893]

ماهي البدائل

[@حسينمحمد-ث1ح7خ]

آكل مع الارز الزبادي او كوب ماء معصور عليه ربع ليمونة أو كوب ماء به نصف ملعقة من خل التفاح كل هذا يؤدي إلى ارتفاع طفيف للسكر

[@حنان-ك2ع3ز]

السوائل مع الكاربوهيدرات تزيد رفع السكّر(الأرز أو الخبز أو السكر) لكن نشرب الماء بالليمونة قبل الأكل بنصف ساعة فتخفض السكر قليلا. سمعت هذا من دكتورة.

[@ماخابمنقالياالله-ك7ث]

اسأل الله العلي العظيم ان يحفظك ويبارك في ايامك يا احلي دكتور شفته في حياتي والله حياتي تغيرت من لما تابعتك وبليز يا دكتور تجاوبني ع سوالي انا اخلط مشروبات قرفه مع حلبه مع زنجبيل مع قهوه يمنيه مع اثنين قرنفل واشربهم مع بعض فما رائيك بليز ترد عليا

[@almaprmawy3312]

قطعت الخبز من شهر والحمدلله وان شاء الله للابد الخبز فيه بدائل صحية اله لكن الرز صعب الاستغناء عنه لكن يمكن تقليل الاستهلاك

[@nadiamare175]

ما هو بديل الخبز الذي استعملته

[@almaprmawy3312]

@@nadiamare175 خبز النخالة أو خبز القمح موجود بالاردن باسم خبز الريف أو خبز العائله

[@laylaomar9712]

شكرا على معلومات انا كنت تائهة قبل ما اشوف فيديوهاتك دلوقتي انا كيتو وجبه وحده ومش جعانة ومقاساتي فرقت كتير ومبسوطة شكرا مرةً ثانية ❤❤❤

[@samarasketolife]

ما شاء الله عليك برافو

[@lapislazoli893]

@@samarasketolifeدكتور ايش بديل النشويات خصوصا مع الرياضين وممارسين المقاومه

[@Dosa-r8j]

انا ماكتلش من حوالي خمسة أيام (صيام الكيتو) والنتائج مبهرة فعلا الله يوفقك يادكتور انا ممكن اتحمل الصيام في العيد كمان علشان ممكن احس أن تعبي ضاع في اكل. العيد وممكن اصوم لحد خمسة عشر يوما (انا متابعة جديدة لحضرتك )بس مش عاملة اشتراك للقناة

[@domoworld9837]

متابعة و مش عاملة اشتراك ده اسوا خبر للدكتور 😂😂😂😂😂

[@rimicat6863]

شكرا دكتور على هذه النصائح الزوينة ولكن انا مقدرتش نحيد الخبز نهائيا بغيت شي حل

[@zorzhaddad6251]

الخبز هو سبب الجوع يمكنك الاستعاضة عنه مؤقتا بالرز والبرغل ثم ستترك كل هذا

[@domoworld9837]

الخبز و السكر وجهان لعملية واحدة انا كنت فحالك كن عرفتي شحال كنت ناكل ديال الخبز ما يمكنش ماناكلوش فطور غذاء عشاء الخبز مادة أساسية ولكن فاش بديت الكيتو و شفت الفرق عرفت بانني كنت في غيبوبة في الاول غ تحسي انو صعيب و لكن من الاسبوع التاني ماغاديش يبقى عندك مشكل دابا انا في الصيام المتقطع كندير 40-50 ساعة بلا ما ناكل و عادي

[@HaKa-o6q]

قطعت الارز نهائيا وسمعت هذا الكلام من بعض الدكاتره ولم أصدق من العراق بغداد الجميله تحياتنا لكم ❤❤❤

[@Aya-jm6xt]

ليش قطعت رز نهائي ؟ +عادي أكله بزل 😢لو نفس شي مضر

[@hamdaebrahem4492]

في ناس كتير عملت هذه التجربه والرز والخبز البابت المبرد رفع سكر الدم اكتر اكتر من الرز الفرش الطازه

[@samarasketolife]

نعم

[@diyajinshilan9940]

دكتوري الشاطر الحمد الله بفضل الله وبفضلك صار شهرين مقطعة كل نشويات والسكر والمعجانات وحلويات وكل شي وفواكه والحمد الله نزلت ١٤ كيلو منيح هيك دكتور يعني قصدي مو قليل الي نزلتو؟ وشكر من القلب الك دكتورنا الغالي🎉❤

[@عمرالرحيلي-ث2ع]

بفضل الله ثم بفضلك ...هذا الصح وليس بفضل الله وفضلك .

[@رحمتكيارب-س2ل]

ياريت بشهرين انزل عشر كيلوات ماشاء الله

[@زينبعبدالرحمن-ف6ث]

أنا عندى الترتكمى ٩'٨ ما الطريقة التى تجعل الترتكمى يتراجع إلى الطبيعى باذن الله

[@mohammadsobhysaleh3780]

نصائح عن تجربة لما تبطل الرز والعيش وتصوم ١٦ساعة ابش الي بيحصل؟ جسمك اوتوماتيك بيفقدالشهية تجاههم بعد البدء في الكيتوزية يصير جسمك اقل رغبةبكثييير لهم وعشان تملى معدتك ساعةالاكل . ايش تسوي ؟ اساسا مقدراررغبتك فالاكل بيقل النصف الشى الثاني هو ربطتين جرجير اوبقدونس مع ٣حبات طماطم مع ٤ او ٥ بيضات ضيف عليهم ربع فرخة او ربع كبدة هذه فقط لاغير اجعل البيض والجرجيروالبقدونس والشبت عناصراساسيةفي كل وجباتك وانت راح تشبع تلقاائيا وستنسى اساساالرز والخبز

[@kdmdar1267]

فى الطريقه الايرانيه والافغانية فى غسل الارز ونقعه ثم سلقه الى خمس دقايق مع الملح مثل المعكرونه ثم يصفى ويرضع زيت فى طنجره وبنطبخ الى ١/٢ ساعه او ٤٥ دقيقه

[@بومدينرحو]

بارك الله فيك كان فيا سكري منذ ان اتبعت نصائحك شفيت و كذلك تشحم كبدي شكرا

[@abdallhsalh4710]

كل عام وأنتم بألف خير وصحه وسلامه وهدات البال مشكور اخ احمد من غير رز الدنيا اريح

[@RED.ONE_PRO]

الحمد لله قطعت السكر والخبز مذة اسبوع واحد لحد الان ...لقد تفاجئة بي النتيجة ومستحيل اعود للخبز والسكر بعد اليوم......

[@nadiamare175]

ماهي النتائج

[@saramk8416]

شكرا دكتور على النصاءح القيمة سؤالي هو هل مريض السكري يستطيع اكل اللحم بكل انواعه او فقط اللحوم البيضاء ؟

[@cuisinesanaabio5481]

لاأختي من أحسن لحوم لحمراء ولكن تكون بيو .متل لخروف يكون يسرح فقط ميكونش معلف انا تنجيب لخروف من لجبل يكون مسروح ..لحم لي عند لجزار بيكون فيه هرمونة..بغيتي تستفدي أكتر دخالي عندي لقناة غدي تشوفي لخروف لبلدي. الله يجيب شفاء

[@chamsara2640]

❤اله يوفقك دكتور ويقويك ويزيدك علم ومعرفة وكل سنة وانت سالم ❤

[@tuilptuilp6641]

احسنت انا اغسل الرز وانقعه ومن ثم اطبخه بالماء ويتصفى بالعراق نسميه طريقة البزل ابد لم يرفع السكر علماً اني مريضة سكر

[@عبداللهابني-و7ذ]

تخليله زيت بعد التصفيه لو بدون

[@tuilptuilp6641]

@@عبداللهابني-و7ذ اخلي لو زيت الزيتون لو دهن حر بعد التهدير

[@roroh8352]

@@tuilptuilp6641نفس طريقتي

[@Mlookabdallh]

كم تنقعيه

[@tuilptuilp6641]

@ اذا رز بسمتي ينقع نصف ساعه او اكثر

[@زهرةالبنفسج-ف9ف]

دخلة الاسبوع ٤ بالامتناع عن السكر والنشويات وليس عندي اي مرض فقط لتنزيل الوزن ونزل حقيقة وراحة عامة بالبدن ومستمرة .كلو مالح وحامض

[@ghezlan6124]

الخطر هو نظام الكيتو اللي يسبب سكتات وخمول وانخفاض الطاقه بشهاده اخر دراسه انه مضر الحل هو الاعتدال والتقليل من الاكل واخذ المفيد طبقته وانخفض وزني واستعدت صحتي

[@ld7975]

كلامك صح،و حتى انا آكل باعتدال و حتى خبز الشعير و القمح الكامل اصنعه بايدي بالبيت و صرت أمشي كل يوم لساعات من غير ما اتعب، و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الحلويات و بعمل صيام متقطع و حتى صيام رسولنا الكريم الاثنين و الخميس، و الحمد لله خسيت.

[@zorzhaddad6251]

تجربتك خاصة لا انكرها عليك ابدا أنا جربت الكيتو لسنتين مرتاح جدا بدون تعب وطاقة هائلة

[@zoom5129]

​​@@zorzhaddad6251نا عاوزه اخس والله ومش عارفه اعمل اي ممكن حضرتك تقولي لأن دايما عندى كسل وخمول ومش نشيطه ونفسي إبقاء نشيطه ومش بحب التخن ابدا 💔💔🥲

[@ميمميما-ي5ر]

ونا بعد نغسي انحف بس مو قادره 😢

[@ld7975]

@@ميمميما-ي5ر ممكن نفسيتك هي لي مانعتك تنحفي

[@jussefrt9979]

دكتور سماره انا اسلق الرز واتخلص من الماء واغسله بعد السلق اي اصفيه وبعدين اغلي الزيت واطبخه مع الرز واكله ومعي مرض السكر فقط يرفعه 30 درجه وبعدها ينزل الى ماكان عليه

[@roroh8352]

لاتغلي الزيت فقط ضيفه على الرز بعد تصفيته من الماء السلق وخليه على نار هادئة لمدة عشر دقاىق هذه الطريقة صحية اكثر من غلي الزيت

[@azizanemir2758]

شكرا دكتور على كل هذه التوضيحات،بالنسبة للغلوتين الذي يؤثر على القولون ،في نظرك ما هي البدائل من الحبوب التي لا تؤثر على الأمعاء

[@samahbablli2169]

مرحبا ممكن تحكيلنا عن خبز النخالة هل ينفع للكيتو

[@asmaamm1583]

بلا رز😂بلانيلة 😂خلينا عالزهرة القرنبيط والحمدلله اتوقعت راح ناكل الرزاللذيذ واناكيتو ولكن يادكتورسمارة عملتلي صدمة

[@MostfaZuar]

شكرا ع معلومات القيمه

[@ehabshehata3007]

بدأت صيام متقطع ١٨/ ٦ من ١١ يوم هل محتاج اوقف الصيام بعد كل شهر يوم او اتنين و ارجع تانى ؟ ولا افضل مكمل بشكل متواصل بدون ما اوقف يوم بين كل شهر و شهر؟

[@hananthlijaa6334]

سبحان الله... من اول ما سمعت عن تبريد الارز ما اقتنعت وضليت انتظرك حتى تتكلم عن الموضوع لاني لا اثق الا بدراستك يعطيك الف عافية ويجزيك الخير

[@raadalmeer8218]

هل لو اكلت اي من الاطعمه التي ترفع السكر بالدم بغض النظر اذا كان صحي او لا فقط بما يصل السعرات بحدود ١٥٠٠ سعره و ما اكلت اي شي تاني خلال اليوم هل يؤثر على الوزن يعني و لنفرض اكلت قطعه كيك مثلا نحتاج رايك

[@ابراهيمحبيب-ش3ت]

الحمدالله دكتور بعد حلقاتك ومتابعاتي لك الامور صارت طيبه معي بس عندي مشكله بسيطه انا كان وزني ٧٩ والحين ٦٢بعد شهر ونص بس كيف اقدر احافض على وزني حاليا انا مريض سكري من النوع الثاني والحمدالله تنضم بدون ادوية قطعت اي اكل له علاقة بالسكر ورجعت امارس رياضة الجري

[@tamermohammed6429]

سؤال في حال اكلت كمية سلطه مكافئ للرز بأثر على ارتفاع السكري؟

[@زهورالأمل-ز7ض]

عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم

[@عبدالنبيابوبكر-ث2د]

السلام عليكم دكتور انا كنت مريض فيروس سي و الحمد لله خفيت منه هل فيه خطورة علي بظاية الكيتو

[@malek9648]

دكتور من فضلك ممكن نظام غذائى لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض وايه الممنوعات وشكرًا لحضرتك 🙏

[@املاحمد-ف6ض]

بفضل الله ثم نصائح حضرتك انا كيتو بقالى شهري ونصف ونزلت ١٥كيلو والحمد لله وان شاءلله مستمره

[@marthafouad3497]

ياريت حضرتك تقولى عملت كيتوا ازاى تكتبلى فطور وغدا عشا الله يخليك

[@zorzhaddad6251]

رائع استمر سيتوقف نزول الوزن السريع ولكن لا تقلق

[@zorzhaddad6251]

@@marthafouad3497 لا يوجد فطور

[@domoworld9837]

​@@marthafouad3497في قناة للشاف عبير منسي راح تلاقي لي بدوري عليه و فيه قناة اسمها مطبخ موني كمان عندها وصفات كيتو و كمان واحدة اسمها نرمين دوري بس و ان شاء الله خير

[@Hamdalla_Raed]

السلام عليكم ورحمة الله انا عمري 16,8 ووزني عالي ..هل أستطيع اتباع نظام الكيتو ومع صيام متقطع ورياضة ؟

[@سميرةالحربي-ب3ح]

نصيحه اتبعه مع دكتور سمارة من البدايه وتدرج واسمع نصايحه وكلها بفيديوات متوفره بقناته باليوتيوب

[@AymanAdawi-b1t]

مرحبا ممكن تعمل حلقه لعلاج داء كرون

[@اسلامرواشده-ب3د]

دكتور انا أم مرضعه بأي نوع ريجيم تنصحني وأهم المشروبات اللي ما تأثر ع الحليب

[@SssSss-qc4nf]

عطيك الصحة دكتور ،، استفدت منك ،، بس قاعدة في محاولة لاستبدال الخبز ما قدرتيش نسيبه ،، أما الرز مانحباش هلبة عادي يعني

[@الحرالحديدي]

❤انا قمت اخلط العدس مع الارز وهذه العمليه ناجحه وتركت الخبز ٧٠% والحمد لله

[@Aya-jm6xt]

كم ملعقه تأكلين + هل تأكلين معه زبادي او دبس تمر ؟

[@Mlookabdallh]

وكيف السكر ما ارتفع

[@talataigr8642]

رز بسمتي افضل نوع قليل بالنشويات 👍

[@امعليالموسوي-خ4ذ]

صحيح انا استعمله

[@mohamadkayal8690]

يعطيك العافيه دكتور.

[@زينهالبيك]

رجاء حار تعملنا حلقة عن هبوط السكر المفاجئ واشرح كل التفاصيل ك عادتك

[@mahmoudshawish5608]

SALAM I was 220 pounds and my sugar was 129 not very bad special i am 58 years old and i am 6 ft. tall. i stopped all carbs in and i walk 4 miles a day for an hour now i am 178 lbs. and my sugar is 90 i don't miss rice bread and other carbs it is just habits and once we get used to new habits we will be fine. I increased my intake of meat and veggies and i feel great. thank you

[@zorzhaddad6251]

great

[@عالية.هادي]

جزاك الله كل خير يا رب العالمين

[@hodamar5771]

شكرا كتيررررر إلك للتوضيح بارك الله فيك ممكن اسم بديل الرز الثاني غير الزهره

[@samarasketolife]

ارز الكونجاك

[@hodamar5771]

@@samarasketolife شكرا كتيررررر لتعبك معنا ولاهتمامك

[@salmajamra974]

نحن في المغرب ناكل الرز مرة في ١٥ اليوم، عوضوه بدشيش الشعير.

[@thegoodman-q9i]

معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌

[@mdmashta7413]

شكرا جزيلا لك قناتك كانت سبب بعد توفيق الله في نجاحي بالدايت بارك الله فيك وبكل انسان نبيل

[@Seek_Deals_Express]

صدقني مقاومة الانسولين ليس لها علاقة بزيادة الوزن من يزيد وزنه هو بالفعل الخلايا عنده تستقبل السكر بكل راحة ونسبة الامتصاص عالية جدا

[@adeldaniel1704]

أفضل طريقه لطبخ الرز هي طريقة اهلنا بالعراق قديما وتسمى البزل اتضح هيه الطريقه الصحيه

[@ابوغريبالسلحدار]

عند التسخين للأرز هل ممكن اضافة زيت زيتون للأرز بعد حفظه ٢٤ س بالبراد لتجنب نشاطه النشوى؟ من فضلك 🙏 اجبنى

[@tonithetiger763]

‏أستاذنا العزيز دكتورنا الفاضل دائما نتحدث عن الرز حتى شبعنا الحديث عنه ماذا عن البرغل البرغل له اضرار مثل الرز او اقل يا ريت تفيدنا حفظكم الله والسلام

[@zorzhaddad6251]

نعم اضرار البرغل اقل ولكنها ايضا خطيرة

[@azizyoussefi4479]

شكرا لك دكتور على كل هذه الفوائد . اتمنى على التوفيق. تحياتي لك من المملكة المغربية

[@samarasketolife]

تحياتي لجميع اهل المغرب

[@Selma-id7gs]

شكرا على المعلومات دكتور أنا الحمدلله قطعت الأرز من زمان

[@شذىشيخ-ف5ث]

ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات

[@Kadidaham-ud6ub]

هل طحن الرز ونقعه يزيد من التخلص منمادة النساء شكرا على المعلومات القيمة

[@Fadwa939]

انا بحب الارز كثير كثير ولكني تعلمت من امي طريقة نقع الارز بالماء الساخن مع ملعقه كبيره من الملح. ولمدة نصف ساعه

[@haideralajaj87]

نزلت ٦٢ كيلو في اتباع نظام الكيتو😊من اصل ١٥٠

[@walaa4256]

ما شاء الله.. ممكن تقول لي طريقه اكلك وايش كنت تآكل

[@walaa4256]

ما شاء الله.. ممكن تقول لي طريقه اكلك وايش كنت تآكل ‏‪

[@EMAN_MASLOCK]

الله يرحم كل مريض سكر 😢 والله الحياة صعبه قوي بتعذب عشان اعمل عيش وبتعذب في كل وجبه عشان اللاقي حاجه متتعبنيش الحمدلله ذنوب بتنزل 😔

[@lizaabdallat1880]

شكرا دكتور كتير ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب

[@aliaal8109]

نحن بنخلي الرز في الثلاجه أكثر من يَوم طبعا بنسخن حسب الحاجه

[@aymanabouhamdan9772]

دكتور انامريض نوع ثاني واستعمل انسولين ماهو المسموح لي من الاكل

[@Highe-f7u]

كل الرز والخبز وامشي يوميا ساعه والله يحفظ الجميع

[@h.n8942]

مرحبا دكتور .. الحمدلله بفضل الله و بفضلك و متابعة صفحتك الراقية نزلت من وزني بالصيام المتقطع و الحمدلله الصحة احسن و النفسية صارت اوكي.. تحياتي لجنابك المحترم. حسين العراقي المانيا.

[@ماجدالحربي-ت3ل]

صحح عباراتك وقول :: بفضل الله ثم بفضلك

[@h.n8942]

@@ماجدالحربي-ت3ل 🤔🤔

[@سعادسعاد-ت5خ]

سلام عليكم شكرا على نصيحه انا صار لي اسبوع في رجيم كيتو ممكن استعمل بديل خبز في كيتو

[@sounisouni6249]

هل نقع البطاطس مقطوعة قطع صغيرة في ااماء والرز لايام مع تغيير الماء كل مرة يخفف بشكل كبير نسبة النشا بهما ؟؟؟

[@bluenebulosa]

انا عندي بما يسمىUgly Aoestrogen ما عرفت اش النظام الي يمشي معي

[@mohamedabdallah3376]

الاكل بهذه الطريقة يخرج من الكيتو او لا..اجابنى بعد اذنك يادكتور..

[@زهورالأمل-ز7ض]

‏‎ذكر الله خير من الدنيا ومافيها قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)

[@MrMarvin1962]

استاذي : هل قرأت عن آخر دراسة عت دايت الكيتو والتي تفيد بأن هذا النظام يضر بالكليتين والقلب ضرارا ليس بالقليل....ويعرض متبعيه لمخاطر كبيرة؟؟؟؟؟؟؟

[@zorzhaddad6251]

ليست له اية أضرار انا اجربه منذ عامين

[@JakMesh]

اي شي له أضرار إذ ذاد عن حده حتي النباتيين حتي الحميه العاديه خد هذي كقاعده لك

[@مرحبا-ذ8ب]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@ابومحمد-ك8ظ2ه]

مرحبا وكيف انا متابع قناتك وماشي ع الكيتو دايت انا كان معي نفخةومع الكيتو دايت صارت اكتر بدي علاج ئلها