劣等感とSNS依存の解決策は？ケンダル・ジェンナーとメンタルヘルスの専門家が語る。| Open Minded | VOGUE JAPAN

ソーシャルメディアは私たちの人生を台無しにする？「Open Minded」（オープン・マインデッド）シリーズ、今回のエピソードは、ロサンゼルス精神衛生局の心理学部長であるドクター・ホルヘと一緒に、ソーシャルメディア依存症、人との繋がりを感じたいという欲求、そしてそれらがどのように不安の原因になるのかについて話し合う。ケンダルはSNS依存やそれに伴う劣等感を克服するためのヒントを探る。
#オープンマインデッド
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[@user-uf1zc4ey5v]

スマホ持ってなかった時に戻ってみたいな

[@Tera-vjc5di7wui5pzxv]

簡単さ。ガラケーに戻せ

[@user-bi9re3ij7m]

ソーシャルメディアに依存してるのは自分だけで、そんな自分がおかしい。って発想になっちゃうんだけど、有名な人が言うことでこうやって公に言ってもいい事なんだって思えるからいいよね

[@user-ye2vq6xb2z]

知り合いと繋がってるSNSやめたらほんとに心が楽になった

[@yukishudo7691]

SNSもそうだけれど、携帯を持ってることで広がる、電話を早く取るだったり、メールを早く返すだったりその辺も評価されたりして、プライベートがどんどんなくなってって。携帯なんかなかった幼稚園の頃に戻りたい

[@user-po9wi1qp3p]

こんな綺麗で全てが羨ましい人だけど、その人もその人なりに辛いことがあるんだよね。みんな完璧じゃない、でも欠点も1つのその人のいい所って考えたらみんな完璧だよね。それがいつになって気づけるか、、これからも私は私自身と戦いながら頑張ろう。

[@iamastargirl]

やっぱり日本はメンタルケア、セラピー、カウンセリングっていうものがあまりにも定着してなさすぎる。友達や家族、恋人じゃない第三者の意見、自分の心の中にしまってる想いを口に出して聞いてもらえる環境ってほんまに必要やなって。 そういう環境があったら自ら命を絶ってしまう人を少なからず止めることができるんとちゃうか。

[@user-pq5xt5hd5b]

うつ病だけど、症状が酷い時はＳＮＳを見ようとも思わない。特にインスタグラム。 幸せ自慢を観てるのは辛くなる。自分も充実した時間を持たなければならない！と いう強迫観念に駆り立てられる。だからあまりＳＮＳをやらずに親しい人と会い、 自然や好きな所でゆったりとした時間を味わう感覚を取り戻すことが精神衛生上 もっともよいと思う。抗うつ薬よりもね。

[@user-dr9bb9ij3d]

こんな風に日本も精神的な事を話せるような場所になって欲しい 精神科＝頭おかしいみたいな考えじゃなくて、会話できて、ストレス発散させる場所があればいいのに SNSの問題ってどんな人でも付き纏うよね、難しい問題だと思う

[@user-lc3zy8lk3y]

日本にもカウンセリングってもちろんあるけど、それすらハードル高いしですよね。そしてもしカウンセリングを受けるところまでたどり着けたとしても、精神的な問題で就業出来ていなかったとしたらカウンセリングにかかる高い費用を捻出することもできないってものすごい悪循環ですよね😖💦

[@user-dr9bb9ij3d]

@@user-lc3zy8lk3y 本当その通りだと思います！ それに、自殺が多いからこそ こーいう場所が必要だと思います。

[@emmma6753]

保険が使えるようにするべきですよね

[@me-le1gc]

SNS依存にならないために ○ソーシャルメディアの使用目的をはっきりさせる ○投稿したものはどのように使われるか分からない ○他の依存性と同じ⇒使用時間を制限しておく ○自分を愛してくれている人に会う

[@tanoshiijinnseihoshii2224]

こういう動画こそ見る価値もあって普段絶対関わることのないセレブたちと楽しく気軽に学べて好きだなあ、Vogueが神なんだよなあ

[@yoon_sugita_hasumi]

これを見てSNSの見る時間を少なくしようと思いました インスタやTwitterを更新するたびに疲れたりどう思われているかって 不安で悲観的になるけどこの話を聞いて勇気を貰いました これを機にSNSの通知を切りました

[@xxmin07]

SNSって本当色んな人知れるから自分と同じ歳なのに見た目とか人生経験値とか全然違うって勝手にへこんでどんどん自己肯定感低くなっていく自分がマジで嫌い。

[@user-ws5br9ss4g]

今、対人不安と闘ってます。 とても勉強になる動画ありがとうございます。 これからもお願いします。 とても大変な症状です。

[@RS-fy7yc]

たしかに自分は自分いがいの人間に消費されてはならない。 たいせつなことに気づかせてくれてありがとう。

[@user-ff7uc6ej5u]

最近は本当にSNSは良いことより悪いことの方が多い気がする…自然と戯れてた方がずっと健康に良いね！

[@ebichann]

snsで小さな幸せを共有することは増えたけど、その一方で自意識過剰になったり、メンタル的に弱った気がする

[@silver00coco]

全員の意見に合わせてたら潰れそうなるし 時々否定された気分になるし孤独に… ネットなら尚更…承認欲求と戦わないといけない💧 携帯さえ手放せたら良いのだけど… ケンダルみてるとなんだか安心する。

[@klil6202]

ケンダルジェンナーが好きで見てみたんだけど、とても勉強になった。SNSの使い方は理解してるつもりだったけど、再確認することができた。

[@ayks8099]

こんな状況ですが、リアルな関係をもっと密にするべきですね！！

[@pink_eda6357]

VOGUEのケンダルの会めっちゃ好き

[@chriskyle5358]

この人の場合ソーシャルメディアより小さい時からメディアに晒され続けパパラッチにプライベートで追いかけ回されるような生活をしている方がよっぽど不安障害とかに陥りやすい気がするんだが...

[@asumacarock]

ケンダルジェンナーに生まれ変わりたいって思ってたけど、見えないところで苦労してるんだね。私もケンダルと似たような悩み抱えてて親近感湧いた。四つのポイントは心に留めておきます。

[@Itachi_14789]

スマホって下手するとギャンブルよりたちわるい

[@achiinanoga5863]

けんだるじぇなーさんはとっても美しくて、本当に綺麗な方だと思うけれど、私たちと何も変わらない、普通の女の子で女の人なんですもんね ずるいことだって考えるし、悪いこともきっとしちゃうだろうし、それで相手に謝ることもあるだろうし 人間だから 何も変わらない

[@nh9627]

アンデシュ・ハンセンのスマホ脳という本に、似たような記述があったのを思い出しました。　 ケンダルのように向き合い方を考えていきたい

[@user-cm5xu5uv7j]

snsで悪口を書くのは人を殺してるのとほぼ一緒だわ

[@納豆巻き大好き]

SNSの悪意ある書き込みよりも現実の人間が発露する悪意のが100倍くらい怖くない？

[@mimi-ni8ek]

私は最近インスタを更新すると精神が疲れる事が分かりました悲しい笑

[@ramis9361]

まさに自分がSNS疲れをしている今、この動画を見た。 元々16歳の頃からうつ病になり、今でも悪化を繰り返している生活を送っているけれど ここ1年、2年の間で特にSNSにおいての人間関係で気分がひどく落ち込んだりすることが増えた。 SNSを見て「整形をしたい。こんな可愛い女性になりたい」とは思わないけれど、顔が見えない状態だと 他人は自分のことを間違った解釈をして、意見を述べてくる。 この動画内でも話していたように「こういうキャラクター」として見られてしまい 本当の自分を知ってもらえる機会が少ない。 この動画を観て改めて思ったのは、SNSに載せてあるキラキラしていて充実しているように見える画像や動画は ある意味、SNSのためだけに作り上げられた物だと感じた。 SNSに自分が失敗した経験や、辛くて泣いている姿はみんな載せない。 この動画は非常に参考になりました。これを機にSNSから完全に離れようと決意しました。

[@user-kl6cy4tk7z]

snsって便利だけど怖いよね

[@4rrrraaa]

ケンダルだいすき

[@user-yr7og9cu1e]

私はまだsnsを使って発信すべきものをまだ作れたいないし、持ってないからやらないって決めてる！snsに使われる、侵食されるのは嫌なので、受動的にやるつもりはない。それにインスタ必要以上に心蝕まれるし

[@user-uf1zc4ey5v]

ケンダルう今回もありがとう🧡

[@rokurock9296]

ケンダルありがとう

[@heystobit-4367]

Hey can you call any Twice member for japan vogue magazine cover please

[@saki.w5199]

遠距離恋愛は心理学的には無理ってことか

[@09ano]

せいらちゃんのインスタのストーリーから飛んできた人🙋🏻‍♀️ 極力スマホを使わない生活にしたいな

[@nooneontheearth]

mimetic desireかな

[@user-bd6yc1cj7j]

こういうの見るとインスタ入れれない

[@mca13]

She is so beautiful, but for some reason I don't like her or attitude. It is just a personal feeling.

[@aloha2750]

美人

[@hiroesetesta5410]

今日、この動画見た瞬間から、FBを辞めました。

[@mimi-ni8ek]

家族に愛されなかった人が承認欲求を求めてsnsに走るってこと？

[@kimikasimada206]

実際そういう例は多い

[@user-yn5uy6ij3g]

やっぱ、世界で大活躍するスパモ(スーパーモデルの事です😅(-o-;)💦)の方も、SNSが通らなかったら、切ないのですね😅(-o-;)💦今は、大変😖💦な時です😅(-o-;)💦御互いに、この、厳しい困難な状況を、みんなと、乗り越えましょう‼️世界中のみんなと、一致団結して、乗り越えましょう‼️みんな‼️頑張れ💥👊😃コロナはいつかは、バイバイ👋だよ‼️中国に返そう‼️

[@j6830]

その最後の一言、中国の方が読んだらどう思うかよく考えましたか？？？この動画もう一回見直した方がいいですよ。

[@jessejuja5392]

おじさん構文

[@lizveria9869]

何も学んでない笑

[@user-kz9zt4zm4p]

ミスターメリープロジエクト🈶January!📪February!🐯虎年🐯1月📅11 日-Tuesday!友引です。正午11：11 AM.CHANELブルーblue香水！CELINE!