LIDANDO com o Pensamento Acelerado | Psicólogo Diego Falco

Atualmente, com todas os excessivos estímulos que recebemos e atividades contínuas que temos que exercer, podemos acabar estimulando nossa mente a funcionar em um ritmo bem mais acelerado do que deveria. Esse fenômeno, é conhecido por alguns profissionais como Síndrome do Pensamento Acelerado, e é sobre ele que vou falar hoje e vou te dar algumas dicas para evitá-lo ou lidar com ele.
É muito provável, que no seu dia a dia, com as mudanças da modernidade, você gaste muito mais tempo conectado a aparelhos do que com pessoas… é muito provável também, que seus pensamentos, em sua grande maioria, estão relacionados ao que você precisa fazer hoje mais tarde, amanhã, na próxima semana, mês, etc.
Com o grande aumento da Ansiedade, dos transtornos da Ansiedade, assim como outros transtornos psiquiátricos relevantes, como depressão e burnout, alguns pesquisadores começaram a se perguntar o motivo disso estar acontecendo.
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Temos vídeo novo toda Terça-feira com temas variados.
Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelo Instagram e KZbin na quarta-feira.
Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci
Direção: Diego Falco
Psicólogos:
Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108
FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001­-20
___
Imagens designed by Freepik.com
Obrigado e até a próxima! ,)
#TerapiaCognitiva #Psicologia #TerapiaCognitivoComportamental #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Psicólogo

[@SraMoura]

Ele disse: vinde a mim todos vós que estais cansados sobrecarregado e eu vos aliviarei

[@manualdasuacasa.468]

Glória a Deus, obrigado por Jesus Cristo, te amo muito meu Deus poderoso e maravilhoso 🙏🦁

[@luciagabrielle9]

obrigada,Jesus te ama❤️

[@danilopenaoficial]

Somos dependentes da medicina em algum momento da vida!

[@SandraSilva-tg3jl]

Todo dia clamo a Deus pra aliviar minha mente,um dia ele vai me atender.

[@silvanasilvasilva8864]

😩😩😩 melhor a morte

[@tudojuntoemisturado833]

São tantos pensamento, que eu me enroloto todo e não consigo entender o que está acontecendo e parece que a realidade está sempre em instalibilidade

[@gabriellelorranny7754]

Procure um profissional!!! É muito importante saber lidar com isso e fale com Deus,Ele te entende perfeitamente e te ajuda,entrega nas mãos DELE e confie! Tire um tempo pra ora,ler a Bíblia e jejuar,vai te fazer muito bem♥️ Deus te ama e quer te ver bem,nos estamos aqui com vc,não está sozinho! Receba a Paz De Cristo no seu coraçãozinho ♥️

[@lucimaraparecida3420]

Mano vdd pior que eu só tenho 15 anos

[@gabriellelorranny7754]

@@lucimaraparecida3420 Deus ama vocês,que você possa ver o valor que você tem! Que possamos enxergar as coisa simples e maravilhosas que a vida com Cristo tem🥰 não importa o que vc fez,se arrependeu-se Jesus perdoa todos nossos pecados❣

[@tritu1666]

O tempo passa rápido tudo fica rápido e meu corpo fica com sensação de super força

[@debys4791]

Eu estou sofrendo disso, eu fico com medo, fico assutada com medo de enlouquecer

[@Adriana-or9sx]

Sinto como se tivesse várias pessoas numa sala conversando sobre diversos assuntos, de presente, passado ou futuro.. sucessivamente, cada hora uma fala...

[@temoteode884]

Também, e eu também converso nessa imaginação

[@umperegrinodouniverso]

Eu

[@umperegrinodouniverso]

Isso cansa

[@EdnaMaria-bp8kg]

Me sinto assim também

[@ferAxe1991]

Eu também 😢

[@thomasnvsbrasilpe]

4:51 - O q fazer? 4:54 - Diminuir Estímulos 5:24 - Dim Freq Redes Sociais 6:03 - Tempo entre parar Celular e Dormir 6:29 - Agenda 6:55 - Desativ Notificações no descanso 7:26 - Meditação/Mindfulness 7:52 - Contato Pessoal X Eletrônico e Músicas Relaxantes 8:07 - 8:15 - 8:32 - Fim e infos finais extras 8:37 - Livro Estressa e Burnout Obs: uma dica minha particular q me ajudou tbm foi passar um pano com água fria/gelada na testa e tbm passar na cabeça e pescoço, suaviza a tensão na cabeça __________________________ Assinat: Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é DIGNO de Toda Honra e Glória!!! Pq foi o Autor da nossa Salvação!!! Forte Abraço e Tudo de Bom com Jesus!!!

[@GabrielCosta-pm2hq]

Quem está com o pensamento acelerado assista o vídeo completo. Não vá na onda desse aí!

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@edilainewerneck4355]

Eu não consigo me concentrar 😭Estou sempre pensando em várias coisas ao mesmo tempo.

[@silvyannesales6224]

Eu também e pra dormir eh péssimo fico tentando me concentrar pra dormir,tenho que me concentrar pra limpar a casa eh terrível

[@youtubece]

Nao existe essa sindrome chamada SPA. Isso é uma invenção do Augusto Cury. Inventada a parti de uma doença real chamada TDAH. Pesquise sibre esse última.

[@brotinho2671]

Meu cérebro n tem descanso desde 10 anos de idade a 23 anos 😭 apesar de n ser pensamento normal é basicamente um mudinho q eu criei para n se sentir sozinha dps da morte de meu avô, eu n consigo me livrar, tbm tenho problemas com concentração e mal consigo andar direito na rua, raramente tenho crises de Pânico, e do nada eu começo de a chorar

[@GilmarkBazi]

@@silvyannesales6224 eu lendo livro tenho q me esforçar de mais....

[@silvyannesales6224]

@@GilmarkBazi eu também sem falar que eu tenho que ler várias vezes pq eu leio e estou pensando em outra coisa,daí eu não presto atenção na leitura,isso eh muito difícil 😔

[@kaiofernandezzz]

Ultimamente não tenho me sentido presente no presente, sempre estou com a cabeça em outro lugar

[@contodos2mundos]

Eu tbm, tenho muitos pensamentos e quando tento algo eu começo a pensar ou imaginar alguma situação meio que em transê, aí 2 horas eu volto a penso: Onde eu estava ? Oq eu estava fazendo? Além disso as abas do Chrome se encaixam muito bem comigo, tanto na analogia como literalmente. Tenho vários perfis várias pastas, pastas dentro de pastas, algumas vazias pq eu criei com a certeza de que usaria e .. enfim, comentários no KZbin, eu sempre começo aqui, quando chego na décima linha vou para o Word e com 15 páginas escrevendo eu percebo que vou salvar e o dia acabou.

[@contodos2mundos]

Inclusive me controlei muito para não acontecer isso nesse, acabou o vídeo. Agora vou assistir ele, mas dependendo o anúncio que aparecer antes eu vou me interessar, enfim, Socorro. EU tô pesquisando sobre para entender oq eu tenho pq já tentei muito sozinho me "reprogramar" e não consigo. Vou procurar um profissional mas antes eu preciso entender no mínimo o que eu tenho ou a tendência do que é para saber quem procurar. Alguém me ajuda, pfv. Eu tenho tipo 6 canais no youtube, eu criei para adjetivos diferentes e somente o @poderterraqueo que eu ainda posto ou consigo expor 1% do material que preparo para ele. Esse é só mais um exemplo, já entendi que pesquisar para o conteúdo é importante e que eu faço com muita intensidade mas não consigo colocar no vídeo quase nada do que era a proposta e as vezes assistindo eu fico pensando,: e aquela parte que eu tinha colocado no começo" ou algo que estava no primeiro dos 5 vídeos a 1 mês atrás. Tentei faz alguns dias parar de expressar meus pensamentos em vídeo e colocar em textos, mas como pode ver não sei esse realmente é o problema pois até no mesmo no texto eu sou dominado, agora por exemplo. Provavelmente vou copiar tudo isso, salvar em um arquivo e apagar daqui. Eu tô em autossabotagem. Esse e os demais canais são todos eu que criei e sei que sao meus mas eu sinto que cada um deles parece que é de uma pessoa totalmente diferente. Eu amo todos e dou prioridade o @poderterraqueo mas isso nao é sobre os canais, eles foram so exemplo. Eu tenho vontade, saide (mental nao sei) e forca para fazer muito mas tudi acaba em algo guardado em algumas das minhas pastas no pc, navegador.... Agora por exemplo, estou em transe mais uma vez porém esse vídeo é sobre isso e alguém possa me ajudar então não perder tanto tempo e energia a toa como eu faço nos demais. Talvez defendo o tio patinhas, ou qualquer coisa extremamente insignificante (ou não tão significando a ponto de se estender tanto.. depois de tentar várias forma de controlar isso sozinho, resolvi parar tudo e procurar sobre minha mente, enfim, inclusive acabei fazendo o mesmo aqui. 😢. Nem lembro sobre o que era o vídeo, mas deve ser algo importante, vou iniciar de novo e parar de escrever aqui. Prometo lkkkk (rindo de desespero)

[@tatianecosta3793]

Eu me sinto entediada fazendo uma coisa só por vez. Sempre faço 2 coisas ao mesmo tempo, por exemplo enquanto estou cozinhando estou assistindo também alguma série ou filme, e quando faço só uma coisa por vez parece que o tempo não passa 😔 Isso já está comprometendo a minha memória, às vezes não me lembro de coisas que aconteceram recentemente.

[@azrael5316]

Eu tenho um pensamento acelerado, o coração e a respiração também.

[@franciscorafael8410]

Melhorou mano ? É horrível essa parada

[@manyoung1547]

Eu sinto que a qualquer momento eu vou morrer ksks, é fora que meu olho é boca estão tremendo

[@azrael5316]

@@franciscorafael8410 Eu sempre fui assim, é defeito de fábrica.

[@iracemasantosoliveira9978]

eu faz é tempo

[@manyoung1547]

@@azrael5316 tu acha eu tenho certeza iikk

[@suelisabinodesouza3900]

Sou idosa, e estou com o corpo cansado. E meu cérebro acelerado, realmente procuro o celular pra me distrair, porque a família não tem tempo pra conversar comigo, agora com sua explicação, começo a entender, muito obrigado ,gostei muito

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@Edulank]

Tenho 16 anos e tenho pensamento acelerado se eu fosse seu neto eu ia amar muito conversar com você 😢 a família também não tem tempo pra conversar comigo

[@cristinaandrade4913]

Tenho pensamentos acelerado, pois sofro muito com isso, passo um bom tempo sem dormir, não consigo ter concentração e foco em nada e me sinto inferior as outras pessoas, pulo muitas etapas e vivo irritada. Sinceramente não sei o que fazer estou aqui digitando, mais faz 5 dias que não consigo dormir, parece que estou ligada em uma tomada . E quando vou tentar dormir jurando que vou apagar fico com os olhos abertos no escuro pensando em coisas sem anexos e a hora passando.

[@Leandrosilva-io8lg]

Olá conseguiu resolver?

[@wanderlyper]

meditação pra acalmar e dormir melhor, vai te ajudar muito, comigo ajudou, pesquise no youtube: meditação pra acalmar e dormir melhor. porém, tens que beber pouco café, e tomar muito chá calmante, tipo: erva doce, camomila, mulungu, erva cidreira, capim santo, misture tudo e tome um copo grande cheio uma hora antes de dormir, lembrando, não tome café umas sete horas antes de dormir pois o café passa 6 horas agitando o nosso corpo. Fique com Deus.

[@gabriellelorranny7754]

Procure um profissional!!! É muito importante saber lidar com isso e fale com Deus,Ele te entende perfeitamente e te ajuda,entrega nas mãos DELE e confie! Tire um tempo pra ora,ler a Bíblia e jejuar,vai te fazer muito bem♥️ Deus te ama e quer te ver bem,nos estamos aqui com vc,não está sozinha! Receba a Paz De Cristo no seu coraçãozinho ♥️

[@97wallisson]

Também estou passando pela mesma situação

[@gabriellelorranny7754]

@@97wallisson fale com Deus o que se passa dentro de você, conta tudo o que você sente! Deus te liberta disso,Salva e cura♥️ procure ajuda profissional se puder🥰

[@私-j7d]

Acho que peguei isso depois de um longo período de crises de pânico e ansiedade . Não consigo mi lembrar de uma coisa direito , tenho lapsos de memória , dor de cabeça e quando penso numa coisa já vem outra automaticamente ou se for uma música começo a assuviar ela tipo do nada , e ela fica passando na minha mente sem eu nem perceber ...

[@j15h10p8]

estou sempre com mil ideias na mente, consequentemente minha memória é muito ruim e vivo esquecendo tudo o tempo todo

[@Harumi_Noemy]

eu também...

[@Lucaocamisadetime]

Visão kkkkk mais a minha memória é boa mais é muita coisa que as vezes esqueço algo

[@danilocostx]

Eu abrindo o vídeo e lendo os comentários enquanto penso em diversos assuntos distintos... pqp!

[@terapiacognitivaonline]

😕

[@priscilaffernandes]

Eu tenho a síndrome do excesso de pensamentos. É comum acordar a noite com 1000 mil atividades na cabeça. É muito cansativo viver assim, não aguento mais. Teve uma época que fiz Yoga e tai chi, melhorou demais, deu uma desacelerada nos pensamentos

[@iza166mizuko]

Meu Deus isso e super grave

[@camila9140]

eu tbm acordo a noite pela madrugada ai eu pego o celular pra me distrair ai depois o sono volta é horrível 😭😭😭

[@willianleitesantos7316]

Esses caras merecem o mundo, isso pra mim não e um psicólogo e um anjo que nós ensina a viver novamente

[@leniselenise1733]

Tenho muita insonia. Penso em muita coisa ao mesmo tempo. Aí começo a sentir falta de ar, coração acelera. Enfim.. ai vem a insônia.

[@gabriellelorranny7754]

Procure um profissional!!! É muito importante saber lidar com isso e fale com Deus,Ele te entende perfeitamente e te ajuda,entrega nas mãos DELE e confie! Tire um tempo pra ora,ler a Bíblia e jejuar,vai te fazer muito bem♥️ Deus te ama e quer te ver bem,nos estamos aqui com vc,não está sozinha! Receba a Paz De Cristo no seu coraçãozinho ♥️

[@lepcam]

Ótimo vídeo. Eu tenho a SPA. A maior dificuldade é vencer o vício de olhar o celular toda hora.

[@gabriellelorranny7754]

Oi leo está bem?

[@gabriellelorranny7754]

Que Deus abençoe sua vida,procure ajuda,fale com Deus como se sente e peça Ele pra te ajudar!🥰 ore,leia a bíblia e jejum,são coisas que vc pode fazer no seu dia a dia que vão te fazer muito bem

[@lepcam]

@@gabriellelorranny7754 , obrigado

[@euana9937]

Desligue o celular e coloque beeem longe de você, só use quando necessário.Eu era assim, fiquei meses sem celular pq deu um problema,eu mudei 80%.Hoje eu consigo largar o celular carregando e vou fazer outras coisas , não tenho paciência para lives(antes ficava horas cvs com pessoas que nem conheço), hoje eu já entro e n consigo demorar.Instagram eu postava toda hora, hoje é uma ,duas ou três postagens, comentários eu comentava muuuito nos posts e as vezes tinha confusão pq a internet está muito tóxica, hoje em dia eu respondo raramente e quando tem um fuá eu apago meu posto ou ignoro. Me distraio com outras coisas em vez de só celular. Não tô como eu gostaria mas sinto progressos. Você tb consegue!

[@person2702]

@@gabriellelorranny7754 🙏🏻

[@wemersonrodrigues7405]

não consigo nem ler, estudo EAD e é terrível, porque não consigo prestar atenção, quando menos espero já estou pensando em outra coisa, ou prestando atenção em qualquer outra coisa

[@BrayanCarvalho78]

Eu tbm estudo na modalidade EAD, acho que essa modalidade pra quem tem esse tipo de problema e muito desafiador. Se eu chutar que aprendi 20% do conteúdo apresentado no meu curso é muito!, E triste viu😔.

[@roque365]

Vdd amigão, quando eu começo a ler logo vem algum pensamento e me tira de foco, não consigo ler um livro nem estudar, não consigo prestar atenção.

[@creeperauthentic5848]

@@roque365 também tenho isso, o pior é Quando você não consegui seguir uma rotina

[@michellesiqueira1318]

Meu...eu pensava que isso só acontecia comigo, eu não aguento mais.

[@Talit166]

Eu também estudo ead e tá sendo muito Difícil

[@Jesusminhafortaleza7]

Jesus é a nossa proteção, nosso escudo, nosso rochedo💐☺Entregue suas preocupações ao Senhor, e ele o susterá;jamais permitirá que o justo venha a cair. Salmos 55:22 Não andeis ansiosos; em tudo, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. Filipenses 4:6

[@jamilleoliveira2283]

Essa comparação com as janelas (abas) foi perfeita, no meu caso todas se embaralham 😢

[@giovani...3497]

tbm

[@joaosobanski8815]

Estímulos sensoriais: 5 sentidos (paladar, olfato, audição, visão e tato). Acho válido destacar para melhor enquadramento :)

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@vagaonatocadoourives3472]

Esse vídeo salvou minha vida e minhas finanças. Eu me preocupava com contas que iriam vencer na outra semana ou no outro mês e acabava não conseguindo produzir no momento presente. Diminuindo minha capacidade de produção. Desde que comecei a manter o foco no que estou fazendo só estou trabalhando meio período e minha rentabilidade quadruplicou e diminuir os custos de produção. Sobra tempo para poder estudar e pesquisar novas áreas de investimento

[@katiadesouzasantos1152]

Pra mim, esse excesso de pensamento acelerado está mais ligado a depressão ou a falta de lazer, diversão que ansiedade. Eu faço higiene do sono e quando eu estou em crise, eu passo em média uma semana com a mente travada. As vezes em uma música aleatória que repete milhões de vezes na minha mente.

[@CharlesFinney-lg1ks]

minha mente fica mandando eu ficar prendendo a respiração 😥😥😥

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@fraanbrandao5848]

Preciso mto de ajuda!! Eu sofro de ansiedade generalizada e síndrome do pânico. Só q eu não tenho mais crises, está acontecendo outras coisas cmg , meus pensamentos ficam muito acelerados, não são só pensamentos ruins, são vários pensamentos, bons , ruins, normais... tudo junto e mto rápido na minha mente, chega fico com um peso na cabeça e dor de cabeça, não consigo me concentrar em nada, e isso me deixa irritada. Sinto dor no calcanhar , dor de cabeça, meu cabelo tá caindo tbm. Não aguento mais 😢😢

[@pirataqueestica]

Melhorou?

[@luvadepedreir]

Olha, eu não entendo muito do assunto, mas sei que se vc apagar todas as suas redes sociais vc vai melhorar de forma significante, experimenta fazer isso e verá que vc não irá precisar de aprovação social e irá focá apenas em vc, sem se cobrar e sem se sentir incapaz, fica com Deus !!

[@simonelemes8720]

Sinto o mesmo que vc,e agora na pandemia ta muito pior,o que tem me ajudado um pouco quando sinto isso tudo,ligo correndo pra uma amiga e ela vem ate minha casa e vamos conversando,vou desabafando e me sinto bem!Mais nao desejo isso pra nguem pois é terrível.

[@fraanbrandao5848]

@@pirataqueestica um pouco

[@fraanbrandao5848]

@@luvadepedreir obrigada 🙏🏽

[@daniellegarcia6261]

Eu me identifico com essa síndrome porém tenho mudado minha rotina e já tem me ajudado bastante a controlar. Além disso, anoto meus pensamentos, assim consigo classificar o que preciso fazer logo e o que posso deixar pra depois

[@anamarciafernandes4595]

Danielle como vc mudou sua rotina?

[@ocasaldamidia]

Foi até que um momento importante, acumulei muita informação, mas está na hora de desacelerar. Ainda que minha mente continue acelerada, o meu corpo está no limite, vou ter que aprender a lidar com isso e diminuir o ritmo.

[@atamiressilva6229]

Desde criança sou assim, mais nunca fui ao psicólogo, aprendo tudo estudando , gosto de aprender tudo q tenho curiosidade ,aprendo muito observando, não consigo parar ,nem dormindo , antes q as pessoas digam eu já pensei no q vão falar ,já entendo a situação com poucas palavras mais cansa, sou estressadissima,

[@priscylasouza9882]

Tamires? Como é seu rendimento em provas?

[@mateuscarvalho42]

Nossa me descreveu 😢

[@giovannap.1379]

Deve ter uns 6 meses que eu não durmo a noite inteira, não assisto filme e nem série, vídeo no KZbin e áudio no WhatsApp só acelerado. Fui limpar as abas do meu celular tinha mais de 100. Eu não tô me aguentando mais mas meu trabalho grande. Parte é na internet

[@marlymachado7019]

Eu penso várias coisas AK mesmo tempo... Quero está sempre em atividades e olha que o maior problema não é redes sociais e sim querer fazer e resolver tudo aí mesmo tempo. Meu Deus não sei mais o que fazer sem contar com a mudança de planos.

[@ebertonribeiro4508]

Você me descreveu todinho cara

[@lucasgalliac2488]

Só de ouvi -lo falar você já se acalma

[@BrayanCarvalho78]

Eu sofri depressão, mas graças a Deus, eu venci!. Para vencer a depressão, me privei em pensamentos totalmente fantasiosos (poderes, habilidades surreais e etc...) E também no futuro, sempre me mostrando poderoso..., Assim consegui vence a depressão, mas isso cravou na minha vida de uma tal forma que não consigo me livrar disso!, Sempre pensando 24 hrs, eu tenho a sensação que mesmo dormindo estou pensando. E triste isso 😔😔

[@henriquedomingos5308]

Tenho 17 anos, e já estou assim há quase 3 anos não consigo me concentrar em nada e isso tá me afetando muito nas minhas aulas EAD. Eu não aguento mais Parece que eu vou enlouquecer de tanto pensar, e é horrível a sensação de estar cansado sempre psicologicamente

[@htpnati]

E acaba fazendo que o físico também fique cansado. Sinto até dores de cabeça com esse tanto de pensamento

[@katiadesouzasantos1152]

Você disse tudo: a sensação que você está travado abrindo várias janelas ao mesmo tempo. Os pensamentos a milhão. Mas nem sempre é relacionado a estímulos, talvez ao cansaço mental. Tenho pensamentos a milhão , fico inquieta e não sei desligar minha mente. É isso nem sempre também está ligado a coisas a se fazer, isso é ansiedade . Eu sinto isso as vezes só por estar muito cansada mesmo.

[@terapiacognitivaonline]

😕

[@tutorial99]

Estamos no fim dos tempo... A tecnologia está sugando as mentes

[@atilamagicmusicbox5600]

Vc está certo.

[@LeandroSilva-mw5yl]

eu sou assim desde que eu era criança... tenho 34 anos hoje então acho que não tem muito a ver com isso... até pode ter um pouco a ver sim mas nem tanto

[@kelvyaprigio6855]

discordo, tendo desde muito tempo

[@melmulher]

Não é o fim dos tempos...mas sim, a tecnologia está sugando nossas mentes como as máquinas sugavam durante a revolução industrial.

[@Matheus_albu171]

estamos nos fins dos tempos isso esta na cara

[@tudosobresaudeprevidencias1906]

Poxa foi um dos melhores vídeos que já vi, bem espicativo, rápido e objetivo, amei minha dica e ler livros que vc distraia, ou de auto conhecimento, e a bíblia e um livro muito bom , provérbios e a dica. Ajuda a pensar desfocar e analisar..

[@darlisonnascimento7357]

Caramba mano, eu convivo com isso diariamente, pelo menos 15 dia em média ao mês, meu horário de trabalho não ajuda muito, pôs trabalho a noite, ultimamente tá se tornando difícil controlar, mesmo sabendo os hormônios que se alteram no corpo, tá se tornando difícil fechar todas as abas diariamente, tento administrar, logo logo eu vou trabalhar no primeiro turno, minha faculdade vai melhorar e minha autoescola vai terminar as aulas práticas, eu fui o próprio causador disso tudo e sou ciente disso.

[@domingosfreitasoficial5362]

Eu tambem mano.

[@amagiadouniverso8215]

Não intendi nada

[@jscopa710]

Como disse, essa técnica, de que os pensamentos são como Abas, é ótima!! Mas vou dar uma dica, que já vi, e hoje usei, e funcionou ... sempre tenha um ponto fixo no olhar (pode ser por segundos) ... e olhe para esse ponto fixo e imagine que, a avaliação sobre esse ponto fixo, é na mesma velocidade do ponteiro de minutos do relógio!! ... Gente, funciona como vocês nem imaginam !!!

[@isaacfreitass]

Boa tarde. Não entendi bem. Você pode dar mais detalhes?

[@thiagoangelii8009]

@@isaacfreitass também nao entendi kkk

[@hudsonsilvasoares2822]

Faço acompanhamento com psicóloga e uma das possibilidades que estamos tratando é a de que eu tenho essa síndrome, um dos sintomas que tenho é a alucinação auditiva quando deito pra dormir

[@lrelve1494]

oq seria alucinação auditiva? Qnd eu deito eu escuto umas cnvs aleatórias na minha mente sera q pd ser isso

[@hudsonsilvasoares2822]

@@lrelve1494 é isso que tenho as vezes deito pra dormir, e quando fecho os olhos escuto umas vozes aleatórias, mas quando abro os olhos elas param

[@marygomes9826]

E aí? Melhorou?

[@hudsonsilvasoares2822]

@@marygomes9826 então, as vezes passo um bom tempo sem ter, as vezes eu tenho... Mas meio que já não me incomoda

[@marygomes9826]

@@hudsonsilvasoares2822 eu tinha isso. quando tava muito ansiosa. Mas hoje está com frequência pq minha crise aumentou. Mas é porque eu não tô conseguindo dormir direito, aí a mente fica muito agitada.

[@cristianomedicinaveterinar811]

Eu tenho esse problema a anos, não consigo dormi, vem centenas de pensamentos ao mesmo tempo chegando a dor a cabeça minha mulher não acreditava quando eu falava do meu problema , hj nosso filho também sofre do problema.

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@Romario.Oliver_7]

Tenho essa síndrome; é como se minha mente estivesse o tempo todo focada em algo, não consigo me concentrar em nada.Tentei realizar um cálculo matemático simples 40-13 e sentir uma grande dificuldade,ao mesmo tempo que eu repertia para mim mesmo,que essa é uma conta tão fácil.😭😐

[@abnerrodrigues2739]

Sim eu tbm sou assim toda vez q vou resolver uma questão de matemática e simplesmente travo e nesse momento um monte de pessanmetos nossa é muito ruim

[@cuzefulouruschan953]

Mano eu penso em coisas que são tipo , não dá pra acontecer, exemplo , eu fico pensando se reprovei na prova sendo que tirei 10 e só não fiz uns trabalhos e esse pensamento fica e não consigo dormir , eu também fico arrumando problemas para mim pensar , minha mãe disse q eu tenho que controlar e parar de pensar.Essa noite eu tento e volto amanhã pra falar se estou bem , comentem aqui pra mim não esquecer.

[@cuzefulouruschan953]

Eu tentei e melhorei 50 % estou bem feliz!

[@monicasouzasilva9544]

Excelente vídeo. Informações precisas em linguagem de fácil compreensão. Parabéns!!!

[@publimarcas21]

Excelente, obrigada pelo vídeo, está ajudando muitas pessoas.

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@priscilaveiga5772]

Estou me sentindo exatamente desse jeito..... Me descreveu toda agora!!!

[@nilzahelenabatistadasilva4297]

Tbem aff

[@Harumi_Noemy]

eu também!

[@joeliasoareswerneckdelima8053]

Excelente ajuda por mais que saibamos dos problemas que a tecnologia nós traz é sempre bom ouvir de um profissional.

[@Gon.-.]

Tive que desfocar meus olhos pra prestar atenção, você gesticula muito, aí acabei esquecendo de prestar atenção, quando fui ver, meu cérebro já estava pensando em outra coisa ✨

[@thiagoangelii8009]

conseguiu resolver?

[@danielgps773]

Eu tenho ansiedade, trabalho 12x36, e quando chego de um plantão pela manhã, já estou pensando no outro dia a noite, por onde começar, o que vou fazer, e o tempo que tenho! Mas também estou assim com pensamentos acelerados em outras áreas da minha vida !

[@edilsonevangelista8051]

Como vc consegue trabalhar com ansiedade, porque eu não consigo amigo? Eu tiro o Chapéu pra quem consegue.

[@alailsonsilva8226]

Eu tenho problema de ansiedade eu penso demais durante a noite não consigo dormir e tenho medo dos meus pesadelos serem reais.

[@danizinha123borges]

Ja ouvi vários diálogos na minha cabeça e vozes de pessoas conhecidas e era tudo coisa da minha mente, parece q vou enlouquecer 😫

[@brunareny2436]

Aconteceu isso comigo hj ! Assim que acordei de um pesadelo , será esquizofrenia? :(

[@danizinha123borges]

@@brunareny2436 Mente acelerada mesmo, ansiedade em nível master

[@brunareny2436]

@@danizinha123borges também estou com ansiedade em nível Master no entanto que vou começar tratamento, tive paralisia do sono hoje e aconteceu isso ! Uffa fico mais tranquila

[@valeriapastore2202]

Sou ansiosa, tomo 2 remédios, não durmo direito, estou sempre cansada , minha mente não para , quando quero descansar não consigo , quando me dou conta, estou pensando em muitos assuntos

[@josymotta3699]

Oi flor estou assim! Vc melhorou?

[@Therealdoma]

Raramente tenho ansiedade tipo uma vez por mês, hoje passei o dia inteiro tocando guitarra e fiquei treinando uma música o dia inteiro até aprender, e agora quando fui tentar dormir, ela fica tocando na minha cabeça junto com umas vozes aleatórias, mas eu sei que não posso mudar isso então respeito meu corpo e apenas aceito.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@leticiavargas7640]

Eu tenho ansiedade, pensamentos acelerados, pensamentos negativos, o tempo todo pensando a mente não para de pensar estou digitando pensando tudo ao mesmo tempo 😢

[@Therealdoma]

@@leticiavargas7640 se puder faça meditação e se exercite, tome sol, pesquise conceitos de estoicismo tem no KZbin, melhor coisa que pode fazer, eu por exemplo quando acontecia comigo, a única coisa que melhorava era eu me entretendo com algum jogo que me deixava ainda mais ativo, ai conforme eu ia ficando mais ativo por conta do jogo, ia melhorando até esquecer.

[@gilsonlima5868]

Boa tarde!Eu tenho pensamento acelerado.Respiro com dificuldade para respirar e dores no peito.Estudo muito para concursos publicos.O meu caso é tao grave que,o cérebro se recusa a desligar,pois,quando cochilo,imediatamente desperto!!

[@SraMoura]

Conseguiu passar em algum concurso?

[@isaacfreitass]

Espero que esteja bem. Já passei por algo parecido por alguns anos, consegui a aprovação mas esse periodo deixou em mim muitas sequelas psicológicas que enfrento até hoje.

[@lucidalvasousa7887]

Tenho uma vizinha que mora acima de meu apto. E a própria já falou que tem pensamentos acelerado. E já notei que devido aos problemas familiares ela vem tendo piora.Onde moramos temos problemas familiares e percebo que cada dia ela está piorando se trancando cada vez mais dentro de si.E percebo que ela está muito doente mas não posso me aproximar por causa de problemas familiares. Ela tem muito sentimento negativo agregado a personalidade dela .

[@brunotdantas]

Qual a diferença entre pensamento acelerado e TDAH ?

[@micahahahahahahahajahah]

Que vídeo incrível, muito bem explicado 👏👏👏

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@canalminhaspostagens5097]

Tenho isso, o pior e ouvir muitas vozes ao mesmo tempo, como se eu tivesse 3 pensamentos aí mesmo tempo

[@marioferreira6408]

Eu tenho isso, ando estressado, trabalho com informática, muitos clientes cobrando, medo de não ter grana pro aluguel, comida e demais contas, alem da necessidade de estar bem informado e envolvido com assuntos políticos.

[@kiwiazedor]

Ei, você é amado! Jesus é a paz de que você precisa. Se você precisa de alguém, pode contar com Ele. Você brilha! Não desista. Procure um profissional, força aí anjo!

[@SaudavelMente.1]

Muito bom Diego! Eu já conhecia esta síndrome, mas este vídeo ficou muito bem explicado, obrigada!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@Ju-vi1tw]

Eu sinto que tenho é oq me ajudar e escrever,ler essas coisas.

[@allyssongabriel6118]

Alguém mais com SPA, vendo esse vídeo em 2021???

[@bella_19320]

mds pior q eu acho q tenho isso, agr estou confusa e pensando rápido demais ñ agr ñ sei oq eu tenho, vamos ver, ñ consigo de me concentrar bem nas aulas tenho mta desatenção sou mto destraida meus pensamentos são rápidos demais ñ consigo fazer minhas atividades na Escola sem ajuda de uma pessoa HAHAHAHA mds q confusão só de pensar nisso tudo já me dá raiva

[@psicologaanapaulasuzano7133]

Eu tenho síndrome do pensamento acelerado sinto muita dor de cabeça

[@terapiacognitivaonline]

😕

[@htpnati]

Organizar meus horários ajuda muito,só que fico mal quando não consigo terminar tudo

[@psicodelicoworld]

Alguem ai tem essa sensacao de sono misturada com mente vazia Parece q voce nao pensa em nada, da um sono forte, eu fico assim toda vez q eu to ansioso E toda vez eu entro em panico com isso Fico pensando q to perdendo a memoria Porem aos poucos vou me sentindo bem Nao sei oque é isso

[@biancaoliveira5243]

é melhor sentir isso do que sentir a mente cheia e tudo se revirando ao mesmo tempo na cabeça

[@blackv2ff754]

Parece que alma dorme e meu corpo n um blgh louco

[@CarlosSilva-kn1ts]

Oi

[@creeperauthentic5848]

Sim Mano! Pensei que era o único

[@psicodelicoworld]

@@creeperauthentic5848 melhorei bastante com sono em dia e exercicios fisicos

[@eduardoribeiro1040]

me ajudou muito, exatamente como estava me sentindi. obgd pelas dicas

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@thainalins]

Alguém aqui para conversar?!

[@Allyc-uk1kw]

Oi boa tarde thsinalins cm vc está

[@marciatorresandrade3977]

É verdade com a pandemia, fiquei muito conectada a celular, e pouco com pessoas e fiquei cada vez mais ansiosa. Obrigada pelo vídeo maravilhoso 🤩

[@tamaragomes1588]

Eu tenho, faço terapia e mesmo assim minha produtividade é 0. Quero me desligar um pouco

[@thiagolimanet]

Minha memória anda péssima! Um dia uma senhora me perguntou no ônibus se ele passava em tal lugar ,eu não soube responder ! E pego msm ônibus a vários anos!

[@Reacteaqui]

Me chamo paulo, quando eu tinha 14 anos na férias escolares, eu tive uma sensação horrível, onde tudo que eu via era rápido se eu virasse a cabeça lenta, mas na minha mente era super rápido! Se passase um carro era rápido, até falando. Foi poucos dias. Tive outra vez na vida adulta. Graça a Deus nunca mais tive.

[@BLACKSOULCF]

Excelente vídeo! Você poderia dizer quem idealizou essa síndrome? Já ouvi falar dela em outros lugares.

[@terapiacognitivaonline]

O Psiquiatra e Autor Augusto Cury diz ter sido ele... pelo menos com esse nome. Não saberia dizer se outros autores já falam sobre ela com outro nome. Para mim, sempre foi uma Ansiedade.

[@nildosousasw]

E quando múltiplos estímulos vem das pessoas em sua volta? 5 ou 6 pessoas falando com você e cada um falando uma coisa diferente, e as vezes falando a mesma coisa que falou no dia passado. Isso consome ainda mais memória. Isso estressa demais !

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@desenhosinfantilcriancasj]

Eu não consigo dormir , e eu deitar e minha mente começa a pensar em tudo ! As vezes eu presto atenção para eu parar de pensar mais e apenas um descuido está eu lá de novo pensando , eu fico desiquieta durante o dia , não consigo assistir tv . Sento no sofá e logo levanto pra fazer alguma coisa. Já não aguento isso .

[@delavista1672]

São dois Vey tá foda mesmo

[@Siriricoo]

Tb... o pior é quando vou dormir slk

[@thiagoangelii8009]

@@Siriricoo resolveram?

[@Revogeto]

Precisava deste vídeo , sinto tudo isso

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@bruno83mooca]

Diego, essa síndrome pode ser desencadeada como uma fuga da nossa mente? Sinto que tenho necessidade de estar em constante atividades mesmo não querendo estar. Exemplo, quando viajo, ao invés de descansar, prefiro me ocupar. Essa ocupação e depende da ocupação, muitas vezes, me traz mais bem estar do que o simples fato de esta sem fazer nada. Esse "bem estar" pode ser uma fuga? Isso tem relação com o SPA?

[@terapiacognitivaonline]

Pode sim....Pode ser uma fuga, pois ficar "sem fazer nada", causa um desconforto.

[@Thaysantos-t4g]

Pra quem tem uma mente agitada é bom procurar se acalmar respirar fundo e tentar fazer as coisas de forma leve

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@eucinddy]

Eu tenho isso, e não consigo dormir mesmo q esteja com muito sono! Minha mente não fica parada 1 s, fica de um pensamento pra outro, calculando tudo, e olha q já evito redes sociais! 😫

[@alissondias1904]

Vc n é a única

[@luvadepedreir]

Vc evita, mas vc ainda tem alguma ? Não tem como evitar, ou apaga tudo ou continua da mesma forma

[@tathyaraujo26]

Essa é a terceira vez que eu tento dormir, quando eu estou vendo um filme o sono vem, eu me concentro nele, mas quando eu desligo tudo, começo a pensar um tanto de coisas, algumas que me angustiam, e vou mudando meus pensamentos, sem sentido nenhum, planejando coisas, pesquisando coisas, não aguento a lerdeza dos outros, e ao mesmo tempo nao consigo cumprir com todas as demandas do.trabalho.

[@samuelborba4132]

Já faz uns dias sem dormir direito, minha mente pensa coisas atrás de coisas, cada uma sem sentido é só fecha os olhos pra tentar dormir e começa esse embaralhado de pensamento, não aguento mais isso

[@semeandosucesso_]

@@samuelborba4132 e tipo, às vezes vem músicas ou até vozes de pessoas conhecidas? Tipo, não é ouvir vozes, mas guardar na mente o timbre de voz de outras pessoas...

[@jackmedrado9643]

Descobri hoje que tenho e é 24 horas! Descobri agora depois de perder meu cargo na franquia onde trabalho e eu queria saber de tudo e resolver tudo, almoçava com o celular na mão ... Preciso desacelerar urgente, estou com crise de ansiedade e de pânico e bem séria ...

[@ericapfreitasc]

Então posso dizer que é a síndrome que virou transtorno de ansiedade generalizada?

[@karinagomosan5066]

Acredito que eu tenha essa síndrome... O vídeo é interessante para ser escutado... Pois esses estímulos visuais (excesso de gestos com as mãos) já me cansam muito também... Minha mente pensou em várias situações além do simples fato de ver o conteúdo...

[@aureamatos5564]

Eu tenho muito pensamento acelerado.esse seu vida é ótimo.

[@mis.oliveira429]

Eu aprendi a conviver com o meu pensamento extremamente acelerado, só treinando e organizando meu pensamento e ações, mesmo continuando ficando mais de 12h por dia no eletrônico durante anos

[@GuilhermeAlves-ul6sq]

O que você fez?

[@thiagoangelii8009]

@@GuilhermeAlves-ul6sq como???

[@giovannamoraesdegouveia4760]

Tenho Depressão, Ansiedade, Borderline e Pensamento Acelerado. Mesmo tomando diariamente fluoxetina tenho sido muito prejudicada em coisas que eu amava fazer como escrever e ler. Queria muito aprender a focar mais e fazer uma coisa de cada vez pois sempre que tento a ansiedade toma conta e tenho que fazer mais que uma coisa por exemplo jogar algo enquanto vejo série ou ler enquanto vejo série... Vou começar a faculdade e quero muito conseguir focar nos estudos e ir bem nas matérias, espero que eu consiga.

[@karinamachado3549]

Vc vai conseguir, Deus vai te dar força! Te entendo pq tbm passo por ansiedade, é muito difícil e ruim. Fique bem! ❤🙏

[@lucianeanacleto6047]

Passei a ter esse mundo de sofrimento após ter um filho não planejado. ... O pai dele alcoolatra. .. As piores consequencias. ... E o pior de tudo eram minhas culpas de dia e noite. ..Então eram pensamentos acelerados e negativos de tudo que poderia acontecer e do que não era pra ter acontecido. .. E como cada área de minha vida e da minha família seriam abalados! Só Deus! Só Deus e eu sabemos de tudo o que se passa em minha mente! 😢😭

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@jessica_lopes.]

eu não sei o que eu tenho, só sei que as coisas me irritam de uma forma diferente, eu perco a paciência fácil fácil, qualquer coisinha me irrita, principalmente ter que repetir duas vezes algo que eu já havia dito, meu coração acelera eu começo a tremer, as vezes trato mal as pessoas por causa da minha impaciência, e quando percebo fico muito triste, eu não queria ser assim, não quero que pensem que eu sou uma pessoa ruim, e não quero acabar sozinha

[@blessing0202]

Eu sinto o mesmo que vc! É horrível.

[@jessica_lopes.]

eu tenho transtorno de estresse pós traumático, no seu caso pode ser que seja outra coisa, mas procura uma ajuda psiquiatra, não tem como lidar com isso sozinha, eu resolvi procurar ajuda porque percebi que além de me afetar, isso também afetava as pessoas do meu convívio, não dá para viver assim, procura um bom profissional, se cuida, boa sorte 💙

[@smigol4661]

Como o rapaz falou tudo o que nos tira a atenção causa essa spa...eu tenho 33 anos costumava comer roer unha desse menino atualmente ha 3 semanas estou sem roer unhas venho um video sobre a pnl gravei na minha mente os negativos de continuar a roer unhas e o resultado esta sendo magnifico parei minha u has estão grandes e com base rsrsr parece unha de mulher rsrs mas esta otimo estou feliz vicê manda na sua mente.

[@Dressa0301]

O que você fez para parar de roer ? Tenho 24 anos hoje, roou desde o 5 anos de idade. Não aguento mais

[@yourlukas]

Não consigo dormi pq vem vários pensamentos aleatórios tipo como se minha cabeça não parasse de conversar, acaba que durmo mau e acordo destruído

[@alessandravilhena3042]

Tenho pensamentos excessivos, excessos de preocupação, não consigo deitar e dormir logo, porque sempre tô pensando em várias coisas muitas vezes quando me dá sono é depois das 3h da manhã.. me preocupo o tempo inteiro com meu futuro. Como sou uma pessoa sozinha, e não gosto de desabafar com ninguém fica muito mais difícil com muitas tarefas a fazer, e muita coisa me acaba me sobrecarregando. 🥲

[@manuwerneck5652]

Essa noite acordei e meu pensamento surtou. Minha mente começou a contor número sem parar e começava e recomeçava repetindo de um até números aleatórios. Eu não conseguia controlar minha mente a parar . Como se fosse um computador que vai apertando os números sem parar. Eu abria e fechava os olhos pra tentar parar meu pensamento e não conseguia parar . Senti dormência nos braços e formigamento. Achei que estava enlouquecendo. Coisa horrível, nunca tinha sentido isso. Ótimo vídeo.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@katiasantos6911]

Tudo o que sinto

[@y2rt]

fui diagnosticada com dislexia, mas eu acho tudo muito estranho! tenho 18 anos e simplesmente depois da pandemia fiquei PÉSSIMA na questão de raciocínio. não consigo pensar direito, sobretudo quando me sinto sob pressão, eu faço o MAIOR esforço pra encontrar palavras simples e dá um branco, isso tá me prejudicando demais!! não consigo repassar informações exatas, às vezes a pessoa fala comigo e eu demoro pra entender ou NÃO entendo, fico muito frustrada gente, eu achava que tinha TDAH, mas pelas palavras do neuro eu sou só tenho dislexia mesmo, alguém tá na mesma situação que eu?

[@BRAYAMSHENZHEN]

Eu fazia essas dicas mas acabei me perdendo obrigado por me guiar por caminho novamente

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@gustavodeaguiar7354]

Acredito que a solução seja aprender a meditar, no início é difícil, mas com tempo vc começa a ter controle sobre isso, neuroplasticidade é nome do sucesso mais também da dor da mudança.

[@elisabethgomesdafonseca1485]

fiquei assim depois q tive COVID.... muitas incertezas ... situações q nao pude controlar ou dar solucoes .. Vontade de me isolar

[@sarinhaa6675]

Muito bom o video me ajudou muito ... muito obrigado me ajudou muito ❤vou praticar isso 😊

[@terapiacognitivaonline]

Que bom que ajudou

[@AnaKaroliny]

Excelente vídeo 👏👏👏

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@AnaKaroliny]

Ajudou muito, estou aplicando suas dicas. Muito obrigada.​@@terapiacognitivaonline

[@kiwiazedor]

Ei, você é amado! Jesus é a paz de que você precisa. Se você precisa de alguém, pode contar com Ele. Você brilha! Não desista. Procure um profissional, força aí anjo!

[@luizhenriquevieira5764]

Deus me trouxe até aqui 🙌🏽

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@mariadefatimasilvadossanto799]

Obrigada me ajudou muito

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@charlenecristine7429]

Eu procurei minha mente é muito acelerada ao meu favor pois minha mente eu ajudar o meu foco ficar comprometida desde criança fora 40 anos quero me ajudar a foco ...

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)