O que são os Pensamentos Automáticos?

[@adilsonramosdasilva1641]

"o que que há, o que que está se passando com sua cabeça" como diria nosso querido Fábio Júnior

[@Alex_Hortz]

TCC na veia. O problema não é a causa do sofrimento, mas o significado atribuído a ele. Vencendo a ansiedade e a Preocupação Com a TCC. ( Aron Beck e David Clark )

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@danielalmir6378]

Eu acho que estou trabalhando dia a dia nessa situação, pq ex: em um caso em que eu cometia um erro, eu me martirizava, me chamava de burro e tal, porém atualmente, eu quase não me auto-julgo, eu penso simplesmente q é um aprendizado, e q eu posso tentar novamente, e n fico nesse ciclo vicioso, dizendo q nunca vou aprender algo pq sou burro

[@jeandersoncavalcanti3979]

Parabéns Diego Falco, até agora só você e outra pessoa explicou com uma linguagem de fácil entendimento simplicidade, inteligência etc...muito, muito, muito bom 👍👍👍, Que o senhor Jesus Cristo abençoe você e toda a sua família 👪.

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@vanessaseixaspersonaltrain7253]

Relembra-me muito os pensamentos intrusivos, acabam por estar interligados.

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@elischaves31]

Conhecia, mas não sabia identificar ou reconhecer esse pensamento. A forma e o exemplo que você passou foi fundamental para um entendimento preciso.

[@Cyclopedlt]

Vídeos assim que trás benefício a sociedade, tem que tar em alta, não KZbinr que fica se mostrando 👍

[@marlenetoledo8122]

Eu amei o vídeo, ele me ajudou muito em tirar muitas dúvidas.

[@rafaeloliveiraalexandre6127]

Eu sempre achei que era regeitado hoje gostem de mim ou não pouco me importa

[@augusto_7]

esse video tem mt pouca vizualização pra relevancia que tem. parabens pelo conteudo didatico, q alegria conhecer esse canal

[@QueDiferençaFaz]

Eu era um garoto muito inseguro e tímido. Hoje, por vezes sou interpretado como arrogante, o que me importa é que estou feliz comigo mesmo, sei meus valores e minhas limitações.

[@fernandacefrin2310]

Eu tenho esses pensamentos automáticos por causa dos pensamentos intrusivos, do TOC, o meu toc é só na mente mesmo sem fazer rituais e tal, eu só fico ansiosa tentando pensar em outras coisas pra desviar os pensamentos horríveis e nada a ver...

[@cantinhodajana2585]

Vc melhorou

[@ricardovalete6997]

Não conhecia, me chamou atenção pois sinto que as mesmas coisas sempre acontece novamente comigo e em proporções diferentes, pesquisando sobre isso cheguei aos pensamentos automáticos e vejo que é verdade, crenças limitantes e certos pensamentos que não identificava faz gerar sempre a mesma situação.

[@henriquef5892]

Boa tarde, minha terapeuta me indicou seu canal para eu aprender sobre o ''acalme-se", e vc postou esse video um dia depois de eu ter uma crise, eu sofro de um problema parecido com o do Tony Stark no filme do Homem de Ferro 3, no filme toda vez que ele ouve a palavra "Nova York", ele tem um ataque de ansiedade e chega até vomitar, pois bem, isso também acontece quando eu ouço certa palavra, e eu a ouço com frequencia e não posso controlar isso (só se eu me isolar de todo o mundo), e no meu caso eu tenho ataques de furia, e eu começo a lembrar da pessoa falando essa palavra por um bom tempo, eu ouvi a palavra semana passada e estou sofrendo até hoje, ontem mesmo eu quebrei a porta do meu guarda roupa e apertei meu mouse com tanta força que acabei quebrando, tudo isso porque me lembrei da pessoa dizendo a palavra, eu crio associações com essa palavra muito fácil, e tudo acaba virando gatilho para eu explodir, você tem algum vídeo, artigo ou técnica que possa me ajudar a "arrancar" isso da minha cabeça, parar de explodir quando ouço a palavra e também parar de ficar lembrando disso? Minha terapeuta me indicou o alcalme-se e a fazer meditação, por mais que eu consiga um alivio temporario quando eu realizo, não é o suficiente para eliminar totalmente da minha mente. Se puder me indicar algo ficarei agradecido, pq já fazem quase dois anos que sofro com isso. Muito obrigado.

[@terapiacognitivaonline]

Você não vai ARRANCAR isso da sua cabeça. O tratamento é para você parar de se importar com isso. Você sofre porque se importa demais... Treine mais a Meditação de Mindfulness que pode te ajudar.

[@cahuxconsultoria]

Hipnose, acho que poderia te ajudar sim.

[@PauloHenrique-uz6ee]

@@cahuxconsultoria é perigoso e não recomendado, o próprio criador da Hipnose, afirma. (ao afirmar isso, abandonou a prática).

[@sennin133]

Meus pensamentos automaticos me trouxe nesse video

[@brunolobato3076]

A cada vez que busco conhecimentos a respeito da psicologia e complexidade da mente do ser humano mais eu me apaixono pela mesma e me sinto certo de que seguir esse caminho é a escolha que me realizo como ser e assim, contribuir com meus conhecimentos em ajudar quem precisa desmistificando a sua própria existência ❤

[@lucianaxavieralvesdossanto8642]

Agora entendi melhor sobre esses pensamentos. Minha dúvida era porque esses pensamentos normalmente são mais negativos do que positivos ? Fica fácil de entender quando ligamos as crenças. Obrigada Dr Diego. Abraço

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓 Que bom!

[@lucieneferreira5206]

Preciso de ajuda. Sofro com meus pensamentos choro muito ão pensar qualquer coisa porq escuto meus pensamentos.

[@lucieneferreira5206]

Peço por tudo quanto é sagrado mim ajude doutor. Meu telefone 081 34772889

[@samuelsouza3259]

@@lucieneferreira5206 Oi, tudo bem?

[@andreaandrea7464]

​@@samuelsouza3259 , busca um Profissional da área da saúde mental. Pode ser TOC.

[@taniareginadeolivera6072]

[@liliamorinha]

Muito interessante os exercícios propostos no final do vídeo!!!!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@m.goulart1381]

Você explicou de maneira bastante clara e objetiva (característica positiva de seus vídeos). Muito obrigada.

[@RoseSilva-nr2jy]

Eu não conhecia esse pensamento outomatico, e gostaria muito de entender melhor essa técnica.

[@terapiacognitivaonline]

Se for profissional: www.essencialdatcc.com.br

[@CasadeIsraelOficial]

Que vídeo enriquecedor

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@romulomoscon3057]

As vezes tenho a imaginação de estar ouvindo vozes e frases na mimha cabeça ,dando a a sensação de estar com pessoas perto de mim e junto comigo ,sei q 8ssobtem a ver com minhas crenças espirituais,ao mesmo tempo sei que isso é da ansiedade e do pensamento intrusivo que as vezes devido ao medo se torna mais forte ,assisti seus outros vídeos e vi que isso só são pensamentos ,agora será q isso vem da ansiedade ou a ansiedade e provocada pelo medo as vezes desses pensamento? ,digo,pensamento pois sei q não são vozes e não são reais e não tem ninguém junto comigo

[@regianeguedes2732]

Muito bom!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@nelmaalves9309]

Aula maravilhosa

[@terapiacognitivaonline]

Bons estudos!

[@kellyannsantos1111]

Muito bom. Obrigada pela didática. Me formo esse ano e seus vídeos tem me ajudado muito nos estágios.

[@lisapiva1070]

Maravilhoso❤ muito bom esse video😊

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@fellypealbano5425]

Ótima explanação Nando Reis.

[@FabioPereira-yk1ts]

Gostei da explicação foi bem didático e eficaz ao transmitir o seu conhecimento para as pessoas. Grato !

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@milenecustodio8348]

Olá! Dr. Diego, tem a possibilidade de fazer um vídeo explicando o que seria o Pensamento, Sentimento e a Situação? Obrigada 🌻por todos os vídeos e por compartilhar o seu conhecimento de forma simples e direta. 😊🎧❤

[@terapiacognitivaonline]

talvez esse vídeo ajude um pouco: kzbin.info/www/bejne/pGipl5x6YrRrY7c

[@luceliastorary5112]

Simplesmente perfeita a explicação. Gratidão.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@jeniffersousa8147]

Depois de um pensamento automático eu comecei a reparar em tudo q eu pensava.. foi HORRÍVEL. Me sentia mal o tempo todo e comecei a ter pensamentos intrusivos horríveis o tempo todo. Até hj eu sofro com isso

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@thamiresneto1232]

Gostei bastante

[@nadsoncastro8441]

Eu faço TCC há um ano, e ainda assim sinto muita dificuldade em lidar com os pensamentos automáticos e disfuncionais. Às vezes tenho até vergonha de falar pro meu psicólogo. Parece que é descaso meu, mas é só dificuldade mesmo.

[@terapiacognitivaonline]

Fale para ele

[@LeudesDayane-fd8cm]

diálogo interno negativo não é um pensamento poderia mim explicar melhor por favor sobre esse assunto estou muito confusa não entendo o que estou sentindo

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@tarotarte33]

Faz todo sentido

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@reniduartedasilvacosta2232]

Aula excelente, obrigado.

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@terezinhaxavier7413]

Muito bem gostei muito obrigado 😊

[@terapiacognitivaonline]

Que bom que gostou

[@IloveSilva]

Muito bom o conhecimento que você nos passa, Diego.

[@ki4045]

Mais um vídeo esclarecedor, valew doutor.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@AmandaMartins-go4cb]

O que tem acontecido comigo que estou achando estranho, são pensamentos (cenários exagerados aleatórios) por exemplo: essa semana apareceu uma barata aqui em casa e agora do mais absoluto nada veio a imagem da casa sendo tomada por baratas (sendo que eu nem estava pensando mais na barata que apareceu) Entre outros pensamentos bem exagerados totalmente aleatórios. Alguém poderia ter algum direcionamento sobre o assunto? Muito obrigada.

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@robertabarradas9744]

Excelente. Muito conteúdo em poucos minutos. Grata!

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@carolmonteiro7008]

Obrigada pelo esclarecimento! Me identifiquei muito nesse vídeo. Dr. Como lidar com o esgotamento, cansaço mental causado pelo excesso de pensamentos?

[@thaisdantas3177]

a pessoa que perdeu a memória retrógrada, ela também perde os pensamentos e crenças que a fazia ter ansiedade ?

[@eunicequizaca2902]

Gostei dos exemplos, assim entende se bem melhor

[@hadassamarques6176]

Faz muito sentido sim!

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@bruoikawa]

Cara vídeo excelente ajudou muito!!!

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@adilsonramosdasilva1641]

Excelente vídeo doutor ❤

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@emanuelfernandeslacerda362]

Diego.. Descobri o conceito de pensamento automático. O que seriam lembranças que surgem aleatóriamente sem uma ativação nítidas de memórias normalmente ligadas á uma crítica a si mesmo de situações que se passaram? Obrigado

[@barbaramagro5772]

Adorei o vídeo! Muito explicativo... Diego, e sobre aqueles pensamentos desconexos, que surgem geralmente quando fecho os olhos. Como uma visualização rápida? Uma vez vi várias crianças chegando perto de mim. Porém, não estava pensando nisso. Obrigada! Gratidão 🙏

[@samanthadarosa7274]

Eu também tenho isso! Geralmente quando fecho os olhos, ou antes de dormir . É muito ruim.

[@alessandraleka5649]

Mediunidade.

[@jardenialeal1718]

Um dos melhores vídeo do teu canal 👏👏👏👏

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@ErnestBenfilh]

Pensamentos Automáticos são mágicos e inúteis? Ou estes são de outra seara? E, os que se repetem, em loop?

[@terapiacognitivaonline]

Podem ser Exagerados, Falsos e/ou Inúteis. Se repete muito, podem ser intrusivos kzbin.info/www/bejne/jJ27fKauaNWkgdE

[@dianamarciacarvalho1982]

Excelente aula. Gratidão

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@novousuario3644]

Terminei um relacionamento estou paralisado

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@djalmagoncalvesavante3469]

Tem a ver com pensamentos ruminantes?

[@terapiacognitivaonline]

Ruminação de Pensamentos seria um comportamento de ficar pensando mais sobre o pensamento automático inicial.

[@leandrocruz9446]

Parabéns pela bela explicação dos pensamentos automáticos Diego.

[@eunicequizaca2902]

Muito bom

[@Designio2813]

E depois de identificar meus pensamentos automáticos faço o quê para me livrar deles?

[@terapiacognitivaonline]

Questiona

[@pedrosantana2193]

Os intrusivos são o mesmo que automáticos?

[@terapiacognitivaonline]

Todos intrusivos são automáticos... nem todos automáticos são intrusivos. Consideramos intrusivos pensamentos que nos incomodam e ficam na mente.

[@samarabarbosa283]

Ótimo vídeo.

[@anacristinanascimento4675]

Muuito bom!!!!

[@Dente18]

Parabéns pelo conteúdo.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@assiriabarreto4221]

👏🏻👏🏻👏🏻 aprendendo mt

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@raulmarcosvieiradacosta1749]

muito bom! Parabéns!

[@carlosoliveiraviana8914]

Obrigado. Vídeo muito esclarecedor.

[@carolinefiamoncini1538]

Muito bom esse vídeo

[@jenariasantospsi]

Ótimo conteúdo!

[@eusouosidyy]

MUITO BOM!

[@mariadefatimalopesrodrigue4784]

Faz 40 anos q sofro com pensamentos intrusivos, as vezes, consigo lidar com eles, outras sou obrigada a fazer alguns rituais. Atualmente, estou tratando da ansiedade! Fui ao psquiatra e estou fazendo terapia.

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@mariadefatimalopesrodrigue4784]

@@terapiacognitivaonline Obrigada!

[@jlcs2803]

@@mariadefatimalopesrodrigue4784 40 anos??? Meu Deus, eu não quero viver tudo isso com esses pensamentos não!! Como vc está hoje em dia, Maria de Fátima?

[@cantinhodajana2585]

@@jlcs2803 e vc esta melhor?

[@jlcs2803]

@@cantinhodajana2585 oi Jana, vivendo um dia de cada vez, fazendo terapia e tomando remédio. Os pensamentos tentam vir e eu tento não me apegar a eles.

[@Fazza.22]

Excelente canal! 👏👏👏👏

[@assisxodo1135]

onde baixa o ebook

[@terapiacognitivaonline]

essencialdatcc.com.br/tccemdetalhes/

[@jhonattaribeiro_]

Excelente !!!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@saritanicolau9987]

👏👏👏👏Muito bom!!!!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@elainetheodoro6358]

Ótimo!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@GamerComumm]

99.9% dos meus pensamentos sendo automáticos

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@UiaraMonalizaCosta-i6q]

Me ajudou muito a entender melhor minha cabeça!❤

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@cirojosecavalcante2420]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@laisferreira1665]

Oi Diego! Um duvida que fiquei em seu vídeo foi no primeiro exemplo em relação aos pensamentos que geraram ansiedade. É possível afirmar que essa pessoa sofre com algum transtorno de ansiedade, ou é apenas um episódio e se for como ele é classificado?

[@terapiacognitivaonline]

Para ser um transtorno de ansiedade, deve causar prejuízos em alguma área da vida ou um sofrimento significativo, além do normal para aquela situação

[@pedroserafim7727]

pika dms!

[@tomassilva8757]

zio

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@arthursouzaff021]

Eu achei um vídeo que explica isso tudo é bem mais detalhado em 5 minutos kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@terapiacognitivaonline]

🙄

[@ritaagustinhasoares2428]

Resposta rápida falam muito

[@arthursouzaff021]

Enrola mais que historinha de criança

[@terapiacognitivaonline]

Aqui está um exemplo de como nossas crenças nos fazem interpretar as coisas de maneiras extremamente distorcidas, distorcendo até mesmo a nossa visão e nos fazendo ter comportamentos bizarros que não nos ajudam em nada (ex: comentando besteira na internet). Aproveitem este comentário para entender mais claramente como nossas crenças funcionam e que a REALIDADE não importa quando estamos contaminados por ideias parasitárias.

[@thamyrismoises5172]

Ótimo vídeo!