不想沿用新年舊希望，就用「懶」來戒掉吧！

又到了要複製貼上新年舊希望的時候
如果你已經連許新年希望都懶
不如就用「懶」來提高壞習慣的戒除率
封鎖加刪除藕斷絲連的前任
跟家人吃飯時把手機關機放遠處
善用自己的懶，讓懶成為我們的好朋友
.
🔬〖#懶是最好的朋友〗片段節錄
養成能開始的好習慣就像鋪橋一樣
一步一步終究會鋪到你想要的那邊去
所以與其用意志力，不如用行事曆
啊，現在我要站起來跑步2分鐘的時間到了
不管有多荒唐，至少你開始了
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#理科太太 • Video
🔬理家的私生活
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[@yrchen713]

“就算我72公斤我媽還是覺得我是世界上最美的，感謝她扭曲的愛”xDDDDD我真的大笑 但又有點感動（by胖了一直被家人笑最後出來讀書減肥的粉絲

[@user-im2xp5mq8n]

您辛苦了 我也常被家人笑 理科媽媽真的很好 羨慕

[@user-gl7ph2hm6z]

真好，我媽是一面罵我怎麼可以胖一面塞食物到我碗裡，說飯菜不要剩下她比較好收拾 後來我一氣之下自己煮，就減肥成功........

[@jqg235j]

我媽從我小時候就跟人家說我好醜、太胖，甚至看到電視上的人都會說怎麼那麼肥~~長大後我還是覺得我很醜，連人家說我我很漂亮我都很驚訝~~後來才接受原來我是漂亮的這個想法，真的很羨慕理科太太有個很給自己自信的媽媽。

[@user-ds1vx1dh1b]

理科太太的媽媽真好🙂 我現在高三 我在半年內胖了10公斤 我媽卻一直嘲笑我 讓我一直很沒有自信心 (ಥ_ಥ)

[@lantingss1115]

@@user-ds1vx1dh1b 高三学业压力那么重，不要太把体重放在心上，不管你怎么样都是很漂亮的！

[@PureHeart520]

"不管有多荒唐 至少你開始了" 好喜歡這句 深深的體悟

[@scarlettxu6623]

疫情期间由于一直在家懒得出门买烟，于是把烟戒了，开心😂

[@user-mf3pu8eb7d]

恭喜阿 省錢又健康

[@Lee-ms4rb]

快递烟不行么

[@scarlettxu6623]

@@Lee-ms4rb 可能还没富到那个份上🤣

[@scarlettxu6623]

@@user-mf3pu8eb7d 而且还没有任何不适地就戒了🤣

[@c370166]

超棒的欸！我朋友的老公說孩子生了要把煙戒掉 根本沒有

[@w30990]

人生無常新年快樂XDDD

[@sarateng8212]

我也好喜歡原子習慣這本書，讓好習慣顯而易見，讓壞習慣隱而不見。

[@bettychen9387]

超級同意... 睡前告訴自己幾千萬次 不要再開電腦看Netflix 沒有一次做到 直到電腦開始跑很慢 開機都要大概10分鐘才會慢慢跑出來 偶爾當機還會跑更久 之後睡前就懶得開電腦了 (?)

[@user-vj2gi9lt8z]

超認同的，不要小看「懶」的力量，讓「懶」阻止自己往壞的方向走，真的有效。

[@rikaakana]

“懒”在某些状况确实是保命。本人自律做运动已经去到有点过分，不做运动会有压力，为了一个星期做3次运动，有时下雨还是坚持淋雨跑步，最后，领悟到在这种情况必须学习“懒”。

[@meow.h7590]

人生無常新年快樂笑死我重播五次😂 （有兩次是觀察理科表情 這嘴角真的有動嗎？

[@user-gt8jd1nf8p]

幹 我好喜歡現在做的所有內容 有夠讚 現在有太多ㄚㄒ的內容都太過於譁眾取寵，支持支持 理科太太繼續加油>

[@hueishianshiu891]

ㄚㄒXDDDD

[@juliejuliechen]

真的要先騙自己只要運動一下下😆先騙自己有了開始才有可能再繼續下去😅

[@erict7207]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 怎麼可以這麼勵志還這麼好笑啦🤣🤣🤣🤣

[@xoxo9_29]

怎辦我咬下炸雞那一口還是感覺很幸福(*´∀`)~

[@user-gl7ph2hm6z]

健康跟身材都是自己的，你覺得幸福就好囉

[@ericachen58]

哈哈哈～你好可愛

[@paulsmith584520]

+1

[@adogturd]

妳也是知足的人 讓自己開心是很重要的

[@alvck5833]

那就拿臭豆腐取代炸鸡! 🍺

[@tamakiek8431]

用懶來救自己，這招太精明了

[@leafcalow9626]

懶可以載舟，也可以覆舟，按下電鍋順便煮粥🥣！

[@adogturd]

而且我覺得用意志力過度的壓抑自己，結果我反而又變本加厲的放縱，這樣也不是長久之計。

[@daisyli9915]

我真的最喜欢听你说话 都无所谓内容 就那种平平淡淡很冷静的语气已经能够让人心情平静

[@user-xk9qf2df8x]

太太越來越像心理師了

[@candicewang3117]

太有道理了..我想我不胖的原因是因為覺得吃東西很麻煩.. 晚上如果家人要吃消夜, 我想到還要再刷牙就會pass了...

[@m7807031]

今天的一句話：與其消費意志力，不如建立好環境

[@mrcchn]

❤️一懶天下無難事👍

[@wacjug]

我今年28 今年最大的收穫也是閱讀這本書 先求有再求好，努力建構習慣環境 感謝理太用不同方式介紹這本書

[@movenpick7288]

今年才剛看完這本，太太就介紹了！這本真的很實用。另外推薦一本「與成功有約：高效能人士的七個習慣」

[@user-azeaze]

😍謝謝理太的影片😍

[@aestechtv]

莫名搓中笑點很多次 這集很值得收藏 不時拿出來提醒自己一下😂 新年快樂

[@mandy0988210]

這集真的很好笑😂😂😂 加上太太從頭到尾一號表情 很正經在講很荒謬（？）（但有用）的事🤣🙈

[@wamau9792]

人生無常 新年快樂 哈哈哈哈 完全是大家的亮點 好開心啊 謝謝理科太太 好快樂!!

[@user-fq2rw2vc3p]

我也有看這本書 覺得很棒 正在努力的在行事曆中穿插一些可做到的「好習慣」💪💪💪

[@crystalzheng1304]

用一个坏习惯来戒掉另一个坏习惯，诶其实听起来我有心动🌚 啊负负得正嘛！ PS：妈妈太好了吧！实名羡慕啊！！

[@bx8o8xd]

這本書的內容真的推，是很實用的一本書，從一點點開始培養起，一定可以!

[@user-kn2te6hc6x]

我吃了一口炸雞， 發現沒什麼感覺， 於是我一口接著一口確認有沒有厭惡的感覺， 很好， 吃完整桶後真的有耶， 真的很值得一試。

[@user-nt5ew7mr9o]

從最容易做到的事情開始做起👍👍 受用的一句話~~

[@cat5217cat]

理科太太的自我揭露，感覺越來越了解自己了，不再是一個需要高高在上要完美無缺的菁英分子~ 喜歡影片

[@WildTexasBunnies]

人生無常 新年快樂 (誤) 😂

[@chiayun2251]

好喜歡這句 "懶可以載舟亦可以覆舟"

[@chunhong1859]

報到啦😍😍

[@Sonesoshiforever1]

人生無常 新年快樂 哈哈哈哈哈 愛死理科一臉正經的講幹話 怎麼可以用字那麼幽默又精闢的分析大家所面臨的問題呢～～

[@user-xm4ri3ii5b]

超級喜歡這集！！上週開始就是發現自己因為零食太容易取得，而自制力又太薄弱，真的不是因為想吃，也不是因為肚子餓，只是單純因為很無聊，手想動嘴巴想咬，所以就拿來吃，造成體重加重，開始責怪自己，惡性循環，於是花了時間把零食全部放進袋子裡，打結！現在只要想吃，一想到要去解開袋子，就覺得好麻煩…….感謝自己的懶惰，減少了很多晚上下班吃零食的負擔，太有共感了這集，接下來就是要把零食通通拿去送人！好喜歡理科太太的話語，有趣又好玩！真的很喜歡你的節目，是苦悶人生中的一點慰藉，是沙漠裡的甘泉，想要在人生中一直一直有你的節目作伴！謝謝你花時間錄這些影片，真的很棒！

[@8723357]

很棒！試著增加做壞習慣的難度，久了其實也沒那麼想，很多時候只是（習慣）。

[@wl8482]

覺得實用🥺新年快樂

[@kevTan88]

這集也太多笑點 笑死 🤣 冷面笑匠的功力讓我處在 要認真看這些嚴肅的內容中又時不時被搓笑點還要忍笑

[@qoo9077]

好棒棒的讓自己有進步的空間了～^_^ 謝謝理科太太～^_^

[@wahgozai]

越来越喜欢理科太太的说话方式，幽默里面有透彻人性的劲道，赞！

[@darlene239]

謝謝理科太太，真是受用

[@uns0309]

謝謝您~❤️

[@user-ew5jw4nr6q]

正在實驗中👍😂

[@laceg317]

懶出新習慣 XD 感覺是個好方法

[@11117104]

上個月看完這本，馬上開始實行運動與興趣培養的習慣 :D

[@c.s235]

太太聖誕快樂！夢幻CEO的習慣真的是翻白眼😂 太太有沒有考慮整理一集是真的5點早起去運動、看書 、然後再去上班就會成功嗎？（這樣好像要先探討如何5點起床，可能是熬夜熬到5點比較快XDD

[@diarygift]

這集超實用！

[@wrod20122012]

感謝理科太太的引導 順便可以來拜讀一下影片中的原子習慣:-)

[@lofimusic_lucuslin]

超棒的議題與想法 謝謝妳的分享 ❤️新年快樂

[@mayshu1925]

理太，才看你视频一个星期就听你推荐了两本我最近两年看的超喜欢的书。

[@coco502062]

喜歡這集

[@oknewww]

好喜欢这个内容

[@596a9]

看完理科之後都有一種我好像也可以的感覺ㄟ，由其是關機那個方法😂😂😂

[@xuanna2854]

看過了原子習慣這本書，確實很實用，但現在還沒真正開始實行那些方法哈哈 但環境真的很重要啦，因為我們真的是不管那些壞習慣帶來的壞處才會繼續這些壞習慣的

[@npnonpno]

好喜歡今天的主題，真的是太棒了

[@ahanhello]

真的很準!哈哈哈哈哈!!! 尤其冬天真的是只想睡哈哈哈哈

[@user-fe3xm9mo9b]

太實用了好有幫助 謝謝太太🥺✨✨

[@user-uw1vg4vd6o]

今天主題超棒的！

[@user-bg4is9rl9d]

哈哈哈哈人生无常 新年快乐！！

[@renren2635]

真的好喜歡理科太太式幽默

[@user-cj4tn5pk2r]

感謝理科太太的經驗分享

[@minnielin6901]

谢谢理科太太的分享 让我获益良多

[@sarahcc8966]

用「懶」為構想👍 我喜歡

[@user-iu3gz5zz6c]

先改變想法才能改變習慣，先從簡單的開始才能往更遠的目標前進

[@nothingistrue1023]

好棒的分享 ! 受益匪浅 ! 谢谢 !

[@demi3508]

哈哈哈哈哈我真的蠻喜歡理科講一些蠻有深度又理性的談話時 中間穿插一些一本經亂講話的部分 蠻好笑的 很多影片都有這樣 蠻好的 例如5:55

[@hesin58]

先設小目標再往最終目標 真的很受用!!!

[@yarulai5898]

這次內容也太實用，給我很多的啟發跟反思！ 突然覺得理科太太越來越漂亮了耶😆 太太聖誕節快樂！

[@alicethl88]

內容超有梗又句句精華重點👍🏻😍

[@Juli88888]

好讚!!!

[@hsia2385]

好喜歡這集好實用😍

[@ppw528]

懶出好習慣，聽起來超容易上手的，這個主題很喜歡，又非常實用耶

[@user-py5gq5nq3s]

自嘲式的幽默，超棒的！尺度拿捏相當的級數是金字塔尖峰啊！

[@user-nm1ll2rs4i]

推! 原子習慣!!!!!!

[@joycreeper7493]

第一次聽到這麼自然的減肥XD

[@CC-mj3sg]

妳的闡述的好好 用心的都美起來了😍

[@user-mn5ws2ei3v]

理科太太這集特別漂亮///w///

[@peichinnng]

新年快樂

[@user-qg6xi2nq7g]

謝謝您理科太太～非常受用～^_^

[@Jean__1688]

新年快樂害我笑好久XD

[@alisonleong2694]

真的很真实😂😭

[@candylin3443]

新年快樂🤣重播好幾次笑死🤣

[@arunzoe]

第一次認真聽理科太太,這個講話速度很可以!! 一般看其他youtube影片我都會把速度調成x1.5而且不時按快轉鍵😂😂 看理科太太就不用調速了(雖然還是按了幾次快轉鍵...😅)

[@user-br3mi6jp3s]

理科太太说的很有道理😆😆,我就是为了避免零食，所以除了放风，家里觉得不会有零食。利用“懒”，顺其自然，生活会开心更多，也有更多惊喜，我们也会更加享受当下的生活。

[@user-hx6rz7og2j]

新年快樂~

[@jillwang5567]

好有趣的觀念，謝謝妳！感覺沒有意志力的我似乎有希望改變了！

[@Scany_Zero]

新年快樂😄😄😄

[@Doer]

好實用的反向神邏輯😆

[@cliffchu4941]

:) 年紀輕輕的理科太太，總滲着點點生活智慧

[@ranwen7912]

我只能用睿智来形容理太

[@danleo1569]

本來不想吃炸雞的，聽到後面那句深深的咬一口炸雞，突然變得想吃了。

[@onecrem]

人生無常。新年快樂🌹

[@hueishianshiu891]

原子習慣真的是人生必讀的書！！

[@linbianca]

理科越來越好笑了超喜歡～～～～❤️

[@lelap5910]

听到后面我觉得重要的是能理性思考。

[@catherinelee783]

很有趣💕

[@whitewen3716]

聽理科太太說話很舒服

[@user-je1em2ji4c]

新年快樂我笑了

[@user-xq1vs9oz3n]

讚啦！

[@maggie2232]

聖誕假期才開始就有這麼適合我的影片 希望好好利用假期的時間學習新的東西 ! 不要攤在沙發上躺兩周