Lincoln Almeida: Ciência da Alimentação Saudável, Perda de Gordura e Crescimento Muscular [Ep. 002]

[@EslenPodcast]

É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen

[@leandrobatista7006]

Fala eslen com sua permissão chama de irmão sou Leandro motorista de transporte coletivo trabalho com pessoas e sempre tem pessoas reclamando cansado estresse total aí comecei a te acompanhar ver sua fala seu conhecimento meu mano tudo que vc passa eu tento explicar da melhor forma possível já te agradeço muito as pessoas ficam super interessadas logo já falo pega seu celular colocar aí já vai aparece kkk eslen isso é só pra te fortalecer mais que vc tem alcançado várias pessoas Gratidão e falo mais se vc me chama pro seu posdcast vai ser mó satisfação relata as experiências através do que vc passa eu tenho passado pras pessoas as pessoas me agradecer acreditar fico tão feliz humildemente só por que tento explicar eu falo assiste os vídeos do eslen que vc vai entender o cara é fora da curva eu tô me convidando pro seu podcast

[@fernandadossantos6207]

​?0) 😮😮😮😮😮😮

[@obitobarros5392]

Fala eslão, que tal você chamar o leo ávila do tudo sobre dor? na minha visão parece ser um convidado interessante

[@Jeni-mu2oj]

​@leandrobatista7006

[@Jeni-mu2oj]

​@leandrobatista7006

[@LeandroTwin]

Está muito legal pessoal. Parabéns!

[@goghw]

demais

[@rhian658]

Leandro Twin + como construir um foguete 😂

[@arthurtech9539]

Leandro Twin + Eslen Delanogare Podcast

[@jovemlucas6785]

Leandro, faltou o: Obrigado :/

[@_progressoemdia]

Vai ser otimo participação sua.

[@Lukas0145]

Eslen foi muito inteligente na escolha do cenário: minimalista & escuro. Diminui muito a distração e incentiva o foco no tema em si. 🎉

[@simoneaguiaruk]

Também gostei muito. Ficou muito bom. Foco total nas pessoas.

[@leandramacario6467]

Um cara que estuda o cérebro não poderia fazer diferente disso kkkk

[@danielaarenas7375]

Tbém achei incrível. é o único podcast com esse formato com foco no convidado. Já deixei de assistir alguns podcasts por causa do excessos de elementos visuais, parece uma bagunça 🤣

[@LarisseMB]

Ele é um psicólogo e neurologista, né rs

[@JaquelineNeves-oi3wr]

Vdd

[@AndreiaOliveira-dv1sh]

A médica da minha mãe prescreveu sinvastatina para o colesterol ligeiramente elevado e losartana para controlar a pressão alta. Apesar disso, minha mãe expressou o desejo de parar com os medicamentos, pedindo minha ajuda. Eu a aconselhei a adotar uma alimentação saudável, evitando alimentos processados, substituindo o sal normal pelo sal integral e excluindo especialmente a bolacha salgada que ela apreciava. Incentivei o aumento da ingestão de água e a prática regular de musculação. Em menos de um mês, sua pressão arterial normalizou para 11/7 e 12/8, medida diariamente para a próxima consulta médica. Introduzimos suplementos de magnésio e vitaminas. Após cinco meses, minha mãe não está mais tomando nenhum medicamento, seguindo as orientações mencionadas, e desfruta de boa disposição e felicidade. Estou encantado por ter me formado em Nutrição recentemente e poder contribuir para a saúde da pessoa mais importante da minha vida. ☺️🙏🏻

[@marcelofernandes2023]

a substituição do sal integral ao invés do normal talvez não seja uma boa escolha.. já que a quantidade de minerais encontradas no sal integral é muito pequena, sendo facilmente obtida na alimentação, e o fato do sal integral ser menos salgado, tornando necessário uma maior quantidade dele do que comparado ao sal normal.. onde o aumento do sódio do corpo não é bem vinda em pessoas que não fazem exercícios de alta intensidade e duração.

[@fehz704]

@@marcelofernandes2023 na pratica nao faz diferença o tipo de sal

[@marcelofernandes2023]

@@fehz704 eh isso que eu tô falando

[@luattomaz]

MEU, que privilégio poder ter acesso a esse conteúdo de maneira gratuita… sério, não aprende quem não quer. Eslen você é minha inspiração de profissional, foda!!!!!

[@elioliveira8211]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mariangelabrant1947]

Shooooooow de bola!

[@GabiMLuiz]

Gente, eu estou impressionada com o nível de conhecimento entregue de graça nesse vídeo! Sensacional!

[@sandrasoraya8548]

Esse podcast exala competência, tanto por parte do entrevistado, quanto por parte do entrevistador❤

[@viniciusb.alvares]

amei

[@goghw]

Verdade

[@sharky_estilo_natural]

Tem que ficar ligado nesse cara. . No final do vídeo, fez uma ligação/comparação indireta entre estatina e aveia. . Defendendo uso de estatina com o gatilho da aveia, ou seja... Também defende uso de soja, leite. (Leiam sobre a qualidade do leite vendido no Brasil) - Depois quando questionado sobre: "Mas quem fala sobre isso, cara?" Não cita nomes...

[@moniquecoutodafonseca6897]

Sou engenheira de alimentos e acabei criando um certo preconceito com os colegas nutricionistas. Isso ocorreu pq observei muitos profissionais da área demonizando alguns alimentos sem explicar o motivo para os seus pacientes. Via que faltava bioquímica pra eles, mas esse profissional me provou que tudo depende sa seriedade com que se leva a profissão. Amei rever muitos conceitos, meus parabéns pelo podcast, vcs são fodas!

[@sisisiqueira]

Estou ouvindo os podcast enquanto pedalo na estrada! Meu quanto conhecimento é aprendizado. Gratidão! Me motiva a exercitar a com isso aprendo ouvindo vocês. Top 🔝

[@annelisefrigeri1105]

quando estou fora de casa muitas vezes passo fome - porque não como frituras, nada com gordura hidrogenada, nada com açúcar - não como açaí (não tolero o sabor) mas descobri que boas lojas de açaí tem bufe com frutas como morango, kiwi, abacaxi, então 100 g dessas frutinhas salvam minha tarde

[@ninapereira1842]

Eslen, espero que você leia este comentário. Não sei se estou delirando, mas nesta questão da microbiota ligadas à condição mental. Minha mãe tem 92 anos, demência por acidente vascular. Ela teve semana passada infecção urinária, o que causa confusão mental, mas, mesmo com o antibiótico ela não melhorava a racionalidade. Porém, ela estava também com constipação, depois que realmente evacuou e esvaziou o intestino, a mente voltou a compreender tudo.

[@AnaGaby]

Metais pesados, investigue bastante. Melhora pra sua Mams❤

[@ceciliaferreira4786]

Dá uma olhada no perfil do Dr Samuel Dalle Laste. Tem muito conteúdo sobre. Espero ter contribuído.😊

[@Julianatdbarros]

Nina. Infecções aumentam os níveis de glicose, como vc mesmo citou. Altos níveis de glicose no sangue podem causar delírios e confusão. Pode ter sido isso. Será que não tem a ver? Aferiram a glicemia dela, certo? Acredito ser difícil a correlação entre a constipação pontual e confusão mental. A não ser que as condições do trato digestivo dela já não estivessem boas. Dependendo do tipo de microrganismo e do nível de infecção, o antibiótico pode demorar a fazer efeito. A questão da evacuação tem a ver com uso de antibióticos. A redução da carga microbiana, a normalização dos níveis de glicemia e evacuação podem ter coincidido e gerado essa percepção q vc teve.

[@marilialins7892]

Confesso que assisto um vídeo de mais de 1h fracionando em dias (no máximo 3 dias). E este Podcast do Eslen tá valendo a pena ouvir na velocidade 1x (a normal), como se estivesse na hora ouvindo essas duas feras conversando. Algumas vezes volto, como em um bom livro, releio. Parabéns! E obrigada pela entrega de qualidade.

[@celesteiedasouzalima]

Exatamente isso......tô **viciada* em pod cast do eslen

[@OttoAugusto-n6o]

Essa parte sobre o sal 2:33:55 é muito interessante. Assim como a falta de proteína dá vontade de comer doce. Depois que descobri isso minha vida mudou!

[@JhonyXavierdaCruzVenancio]

Comecei acompanhar através de outros podcast. E tem sido revolucionário para mim, a principal coisa que aprendi e guardei para mim foi uma fala do Eslen que ele disse: "Você quer ser melhor do que 99% das pessoas? Então faça o que 99% das pessoas não fazem. " E ter prazer no processo que vai me levar a um resultado.

[@uno2326]

Ótimo conselho. Comecei a comer cabelo, já faz 1 mês. 99% das pessoas não fazem isso. Me sinto outra pessoa.

[@GuiGathaynes]

Fenomenal esse Podcast Eslen Delanogare. Sou teu fã! Cada podcast seu, a gente decola ✈️✈️✈️

[@fabianobachetta]

Falando do doce: de verdade, a galera não tem noção do quanto o paladar muda quando tu restringe o consumo de doce. Além da disposição, sono, corpo...tudo melhora. Faz mais de 6 meses que abandonei o açúcar refinado, docinhos e essas coisas e minha vida é outra. SÉRIO, minha vida é outra!

[@Andrea5315]

Verdade Fabiano....comigo aconteceu da mesma forma.

[@andrefp0]

E é incrível como é difícil largar o açúcar. Já larguei cigarro, álcool, e o açúcar refinado ainda não consegui, está sendo o mais difícil. Mas vamos em frente, vencerei mais este mal

[@fernandasilvano]

ja fui essa pessoa por alguns anos e depois voltei pro vício (no caso agora) e é bem isso mesmo.. TUDO muda, aqui principalmente a pele, o humor, a concentração; é bizarro!

[@meumundinho1479]

As pessoas realmente não fazem ideia do que é retirar o açúcar, só fazendo para sentir. Mulheres por exemplo, sem TPM, sem cólicas...fora tudo que você citou.

[@caheviana]

Até que ponto vai essa restrição? Pães, bolos, dá pra comer de boa? Quando penso em largar o açúcar parece quase impossível…

[@lillybf600]

O melhor podcast sobre nutrição dos últimos tempos. Conversa franca, exemplos reais, explicações claras, perguntas pertinentes.

[@leocmen]

Depois de ouvir muito Peter Atia e Andrew Hubberman, fico muito feliz de ver o Eslen tocando este tipo de Podcast no Brasil... É o que nos faltava...

[@suzanap4758]

Também sigo Dr Peter Atia e Andrew Huberman

[@anadelapace]

3:03:01 pra mim um dos maiores exemplos disso foi o Walt Disney, que morreu antes do Walt Disney World ficar pronto... Mas persistiu na ideia até o fim! Depois a família terminou e tá aí até hoje!

[@rogernascimento3447]

✍️🏻satisfação em ter a oportunidade de aprender sobre saúde e qualidade de vida❤

[@danielledotto1240]

Surpresa com a qualidade desse vídeo, o cenario é impecável, ótimo som, enquadramento perfeito quando deve focar no convidado e quando abre a câmera, adorei, conteúdo muito útil também!

[@ddavinascimento]

Excelente! Vou deixar algumas sugestões de convidados: 1. Aclerton Pinheiro (Aphysio) 2. Raphael Carvalho 3. Bernardo (Fitres) 4. André Heibel

[@brendadias4724]

O RD e todos os demais conteúdos tem sido revolucionários. Me formei em psicologia recentemente e comecei atuar na clinica, e através desse compilado de informações que vocês transmitem, venho notado o quão diferente é ser um profissional interessado em fazer o melhor. Vocês são inspiração, obrigado pelo rico trabalho que estão fazendo!!!

[@sandraelizafaria]

@brendadias4724 por favor poderia me dizer onde encontrou esse RD!?

[@prifreithas]

@@sandraelizafaria É uma plataforma do eslen, na descrição do vídeo tem o link

[@nutricionista_gustavo]

Parabéns Eslen. Está muito bacana o podcast! Trazer a ciência para a internet é essencial. Eu sou orientador de mestrado e doutorado e precisamos cada vez mais trazer a ciência e prática para a internet. Abraço

[@raquelpicoli8959]

É a segunda vez que eu assisto. Na primeira não comentei, mas agora não posso deixar de comentar. Preciso agradecer por esse conteúdo. Sei que ninguém faz nada de graça, mas com a eloquência, inteligência e capacidade de comunicação que vocês têm, poderiam enviesar pra outro caminho bem mais lucrativo - o charlatanismo - e estariam muito mais famosos e talvez mais ricos. Porém, vocês escolheram a verdade. Obrigada!!!!!!!! Vocês mudam vidas.

[@luccadelmiro]

Episódio excepcional, pensei que ia consumir parcelado mas tive uma compulsão de conteúdo. se eu fosse resumir tudo eu diria que vivemos em uma era da informação e não do conhecimento. as pessoas se contentam a ficar só no razo, tanto de conteúdo, quanto de habilidades páticas. E ver esses dois profissionais, mas não somente isso, dois amigos, conversando e tendo assunto o tempo inteiro do programa, praticamente eu respirei o conhecimento durante 3 horas da minha vida. As vezes me pergunto, como faço para me tornar uma pessoa assim, e a resposta está aqui, andando ao lado de pessoas que tenham o mesmo propósito de auto conhecimento mais a evolução na área específica. que foi um ponto chave no desenrolar do diálogo, mas eu não vou dar spoiler. Espero profundamente que esse podcast toque os corações de quem ouvir ou assistir.

[@AldinoFilho]

Acabei de ouvir sobre isso e cai 😊aqui

[@Anacaroline_luzz]

Quase não dá para acredirar que essa riqueza de conteúdo é gratuito!! Sensacional!!! 👏👏👏

[@elvibora2]

Show!! Já seguia o Lincoln!!! Com o planejamento dele e da equipe, emagreci 11 kg! Minha alimentação melhorou, não era ruim, mas fui compreendendo melhor a nutrição! E os exercícios que fui fazendo em casa mesmo. Que bom que ele está unido ao Eslen!!!

[@marianab.soares9726]

O acompanhamento dele é caro??

[@nitmoreth]

Dá até uma paz ver algo que o Eslen não sabe 😂 Brincadeiras à parte, arrasaram no conteúdo, parabéns!

[@patriciadutra339]

😂

[@alvessousa5487]

A internet é boa pra quem sabe usar! Parabéns aos envolvidos.

[@brendadias4724]

Os dois são muito didáticos e mesmo assim conseguem manter um seguimento de explicações praticas pra compreensão dos conteúdos. Sensacional!!!

[@analuisagaliotti1418]

Acabei de assistir o podcast e definitivamente a minha meta é um dia ter dinheiro para me consultar com um profissional como o Lincoln. Ele compreende as nuances clinicas e fisiológicas e o conhecimento é absurdo. Parabens aos dois!

[@daniiboreel]

Excelentes!!! Quanto conhecimento enriquecedor 🤓🤓🤓

[@ceciliaferreira4786]

Queria um podcast desse com Dr Samuel Dalle Laste. Excelente 👏🏻

[@brunoraph]

Gente, obrigado por organizar o conteúdo na linha do tempo pelos temas abordados. Detalhes de excelência que fazem a diferença.

[@milenitheis368]

Gosto quando o médico ou nutricionista não é rígido. Que ele entende a realidade do paciente. Uma coisa é fazer uma dieta para quem é atleta e já tem uma boa noção de alimentação. Outra coisa é incluir uma dieta na rotina de um obeso ou uma pessoa que nunca fez dieta . Parabéns 👏👏👏pelo conteúdo

[@sheilamachado9384]

Eslen um profissional excelentissimo fora da curva, e tem como convidado o melhor nutricionista que sabe explicar tudo em todos oa detalhes. Parabens aos dois! 👏👏👏👏👏

[@taizkrasnikovas]

Falar sobre a qualidade do conteúdo aqui é "chover no molhado", o mais impressionante e engraçado é ver a inteligência imensa do Eslen e do nada ele solta "uns bagulho", "os mano" kkkkk 😂 é gente como a gente; e por essa e outras que o conteúdo fica tão interessante e acessível. 😅🤘

[@francielycoelhos]

2:37:41 muito importante falar isso. Dia desses eu estava com muita vontade de comer arroz branco, puro. Simplesmente quando comi o arroz parece que meu corpo sugou tudo que comi kkkkk que sensação estranha e boa ao mesmo tempo. 😅

[@francielycoelhos]

Eu vinha de uma semana de treinos intensos de alta performance com baixo carbo kkkk o corpo só pediu o que faltava. Muito bom.

[@kaiolovatel]

Cara, eu como estudante de nutrição, sou suspeito pra falar do Lincoln. Mas o cara é muito bom!!!

[@soraiaandrade9966]

Meu Deus! To apaixonada! 😍😍😍😍😍😍😍 Lincon o cara é gato,nerd hardcore, Inteligente, ainda por cima fala bem que dá pra ouvir por horas! Meu sonho era estar sentando no seu lugar Eslen! Hahahhahaha ❤

[@dreevegan]

Gato? Gato é pouco. Tenho nem palavras pra ele🤤kkk

[@maikonmarques1248]

Cara, isso sim é um Podcast de qualidade. Informações importantes que até pessoas leigas consegue entender. Parabéns. O Lincoln é muito foda!

[@marconegomeslima5903]

Cara, estou mudando minha vida seguindo esses caras, muito obrigado pelos conteúdos, o RD é sensacional, obg Eslen estou mudando mentalmente e fisicamente.

[@maysasantoscanal]

QUE AULA! Lincoln inteligente e humilde demais. Fiquei fã! 👏🏼👏🏼

[@laispiaz]

Sempre aqui aguardando pra ir na jugular dos conteúdos do Eslão e do RD 🎈

[@myrlasouza71]

caramba tô facinada com esses assuntos de psicologia, neurociência assisto todos pode do Eslen tô apaixonada cada vez mais, tenho aprendido muito só tenho agradecer fico feliz, .Isso q Lincon falou da vergonha ou medo e bom, mesmo eu passei por isso comecei estudar tudo por essa razão, muito obrigado.😇😇

[@andreaflavia5082]

Simplesmente fantástico! Quanto conhecimento passado de forma fácil de entender, assimilar ! Mto obrigada!

[@rosananayme7226]

Poadcast incrível!! Parabéns Eslen!!! Lincoln agregando muito!! Sou fã!!!

[@rosangelapereira1405]

Voce e seus convidados são show

[@oquefizhoje]

Grande conversa... e não estou falando da duração. Vocês falam com experiência. Nutrição é equilibrio, caso contrário vira ingerir comida só para saciar. Exercício físico requer acreditar que vai trazer bem estar. Para sair do sofá a pessoa tem de descobrir um tipo de Exercício que se encaixe na sua personalidade. Eu detesto futebol e corrida, natação e bicicleta são a minha cara. Acreditar é a palavra chave. Não basta saber que vai-lhe fazer bem, a pessoa tem de acreditar que vai-lhe fazer bem. A psicologia ajuda no auto conhecimento, e este ajuda a pessoa a descobrir o que quer fazer da sua vida. Se este não for um gatilho entao resta o medo (de ficar doente ou de morrer). E aí a pessoa entra numa jornada de busca do equilíbrio.❤ Carlos m.

[@milenitheis368]

Muito bom o bate papo. Parabéns 👏👏👏👏

[@LifestyleVINI]

Mano você realmente adaptou o modelo de podcast do andre huberman professor de neurociência de standford tumb.. cenário.. e a forma de apresentação trazendo algo de fora que não tem nada igual aqui.. vai estourar certeza como sempre eslao jogando sabendo as regras do jogo 🕹️

[@suzanap4758]

Sigo Andrew Huberman e tb Dr Peter Atia

[@vaniaaraujo995]

Não canso de assistir esse podcast. Já revi 2 x. Show de conhecimento

[@danielmachnosck294]

Podcast de puríssima qualidade! 💪🏻🤌🏻🧠

[@gabyee]

Que esclarecimento maravilhoso e libertador sobre performance x saudável!!!

[@nagilasilva8548]

Sinal de que o ep ficou maravilhoso, é passar mais de 3horas ouvindo tudo sem ficar com tédio...❤😍 Parabéns aos dois

[@MarciaOliveira-wz7wy]

Tão jovem e tão inteligente 😊

[@lucasbeliene7045]

muito bom! recomendação de próximos convidados: Dudu Haluch, Adam Abbas, Kaminski

[@nyfo9842]

adorei o fato do podcast não ser tão "largado", ai sempre tem perguntas relevantes

[@ricardoalexandre5177]

foda, salvou meu feriado, 3 horas maravilhosas, nem vi passar, pareceu um passeio no parque kkkk, valeuuuuuuuuuuuu.

[@antoniacassiano2454]

Podcat excelente!!! Amo preparar e consumir minhas kombuchas e o kefir. e ainda preparo em casa minha biomassa de banana verde.

[@PaulaVilemOFC]

Bom demais! 3h foi pouco, eu passaria o dia todo escutando vocês dois

[@prisciladias9585]

eu adoro a forma como você explica Eslen, de forma clara e transparente, você sempre expõe os dois lados da moeda, fica fácil pra entender e prender a minha atenção 👏👏👏

[@selmasilva8071]

Que homens lindos , sabios unteligentes conteudo de primeira parabens ❤❤❤

[@taisregina8047]

Que papo incrível! Obrigada ❤

[@endiraaraujo8342]

Sensacional. Assisto, paro, velocidade normal, assisto novamente para aproveitar tudo que posso. Obrigada, Eslen e Lincoln!

[@hericlesferreira6829]

Conhecer o Eslen foi um verdadeiro achado na minha vida. Muito do que ele compartilha eu já sabia (e claro, muito mais do que ele compartilha, eu se quer imaginava), e como é gratificando ver essa desenvoltura e ter a oportunidade de me desenvolver e possibilitar que outras pessoas também se desenvolvam. Sem palavras.

[@Rafadogym]

Estou devorando cada conteúdo, obrigado eslão e os convidados por todo conhecimento!

[@Felipe_fipo]

Absurdo a quantidade de informação neste podcast. Obrigado por isso

[@Talita-Leite-Amaral]

Pra mim, esses conteúdos são como uma aula, podcast de parabéns, apaixonada, gosto de ouvir lavando louça e cozinhando, amo, grande abraço a todos.

[@Kayxcrypto8005]

Bom dia Weslen, eu estava escutando seu podcast e achei muito interessante. Sou atualmente estudante de psicologia do esporte em Londres e acho muito bacana você tá trazendo esse tipo de informação para a população brasileira. Tem um cientista brasileiro que tem um renome muito forte no mundo por conta de alimentação e comida processada, o nome dele é Carlos Monteiro, ele é um fenômeno. Não sei se isso engloba sua proposta de podcast mas caso fosse seria interessante mostrar um pouco do que ele propaga para as pessoas. A gente como você bem sabe é oq comemos e a gente tem comido muita comida que embora gere perda de peso e etc… no longo prazo não é beneficial. Abraço e ótimo trabalho

[@alinevianna1160]

Sou fã! admiro esses profissionais dedicados e que são claros na comunicação! Parabéns

[@rockschnaps5739]

Sou adepto a comida de verdade. treino corrida e alongamentos, hoje por conta da paternidade estou treinando pouco ,mais priorizei continuar fazendo a feira livre ,rodiziando aliementos semanalmemte , encaixo um ou outro doce e o meu paladar mudou muito. Levo comida para o trabalho e onpessoal fica revoltado como eu como e mantenho o peso.

[@greicicardoso926]

To assistindo todos pra mim hoje está sendo o melhor podcast do Brasil

[@jessicagama.oficial]

Essa questão do vínculo emocional é real e muito sério. Em 2020 perdi minha mãe, entrei em depressão, que se agravou por conta da pandemia e isolamento. Minha mãe gostava muito de comer e comecei a sentir conforto ao comer, lembrava dela e me dava cada vez mais vontade de comer, toda vez que sentia ansiedade ou tristeza comia, de lá pra cá engordei quase 15 kilos e lutando com a balança, até eu conseguir identificar que essa ligação minha com a comida era por causa que minha mãe gostava muito de comer e o fato de eu tê-la perdido. Hj já consegui superar e estou mudando meu estilo de vida, alimentação, exercícios e minha mente tbm.

[@williamhenrique5838]

53:37 o unico pod cast que não acelerei o video ❤❤❤

[@ailtondoria5996]

Muito Bacana! Linconln, excelente didática, impressionante como o conhecimento traz o dicernimento para não demonizar suplementações de proteina e creatina. Na proxima, podia levar um (a) pediatra para enteder desde o nascimento até avida adulta; de forma que pudessemos entender e atenuar possíveis danos a saúde na vida adulta. Abraços @Eslen e obrigado pelo conteúdo.

[@marlenecorrea8931]

Conteúdo maravilhoso,

[@victorcorcos]

Parabéns pelo conteúdo de qualidade. Estava cansado de vários Podcasts mostrando só conteúdos superficiais. Senti um aprofundamento exemplar do conteúdo neste Podcast. Este mereceu meu like.

[@rubressonrodriguespicanco2141]

Esse podcast; é ‘Phodástico’, top ten; excelente, muito importante e esclarecedor!!! Eslen e Lincoln; top top show; vocês são, simplesmente espetaculares!!! Parabéns; tenham, saúde e paz!!!

[@adrianarassele9732]

Adorei a Live. A dieta mediterrânea é uma forma de estilo de vida. Optei por fazê-la, estou admirada.❤é super boa!!! Até uma taça de vinho 🍷 está liberada.

[@marciasiste4851]

Excelente! Obrigada por trazer pessoas com alto conhecimento de sua area de atuação. Muito bom mesmo!

[@saracostamd]

A entrega do Eslen é absurda pra um conteúdo gratuito!!

[@jessicamoises2223]

Sensacional! É incrível ter tantas informações acessíveis, vinda de fonte confiável.

[@SirleideOliveiraDBV]

Gente, estou amando essa fala. Isso comprova como estou no caminho. Já fui viciada em leite condensado e agora tenho nojo de açúcar. Guloseimas tb me causa repulsa. Eu não tenho mais paladar para hiperpalátaveis. Por isso não entendo o dia do lixo ou do prato livre. Eu não vejo sentido nem sob o aspecto do paladar que muda, como tb do ponto de desequilíbrio da dieta. Penso que é andar 5 passos para frente e 4 para trás. Pelo mínimo. Quanto tempo mais para chegar ao objetivo. E será que chegará?

[@alexbastos_]

Cara, ter esse conteúdo aqui de graça é algo surreal. Parabéns... que aula! Impressionante!

[@ritagoncalves3978]

Quantas informações obrigada, estou aqui de boca aberta eu tomo de manhã acho um litro de café, a noite quando volto para casa tomo tbm, acho que por essa razão estou sempre ligada, mas tenho sono , se eu sentar durmo kkk😂😂😂😂 Deus abençoe vc amooooooooo tudo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RaphaelArsie]

1:33:47 sensacional Cronometre

[@enirrodriguespianura466]

Eu gosto da seriedade e do comprometimento com a excelência do trabalho do Eslen Delanogare. Também sou assim. Será quando ele contempla a água de um riacho; uma floresta; os pássaros; o Sol; as estrelas; a lua, os peixes vivos e os animais amados? Sou Pedagoga. ESLEN, você precisa ficar "no nada" contemplando uma bela flor. Descanse, Ok, lindo da gente?

[@SGemSantos]

Parabéns aos dois, entrevistador e entrevistado. Podcast com explicações científicas claras, compreensíveis e coerentes. E sem terrorismo nutricional, principalmente no que diz respeito ao regime intermitente. Obrigada pelas esclarecedoras informações 🙏

[@patriciaffranca]

Caracas! Que aula! Nível estratosfera! Nem na Europa vi algo próximo nessa riqueza e clareza nas explicações! Ambos são muito didáticos! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 obrigada por compartilhar esse conhecimento de graça!

[@BrunoSilva-wu7jy]

Excelente conteúdo. Esperando a parte 2.

[@julianaazevedo955]

O nível desse podcast 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marialuiza9779]

Esse Lincoln é muito fera. Inteligentissimo. Fiquei de cara. Que aula, que máximo. Obrigada pela oportunidade

[@portugueasycourse6677]

Que conteúdo excelente! Nem vi o tempo passar. Convide o Lincoln mais vezes!!!

[@claudiaazevedo2830]

Ótimo conteúdo! Parabéns!

[@filipe6579]

Os caras são monstros mesmo. Acho que foi a melhor entrevista de nutricionista que já ouvi. Parabéns ao Eslen por conduzir muito bem.

[@viniciusb.alvares]

Estou muito contente com esse canal, aprendendo muito contigo. Meus parabéns, nota 1.000 para o canal.

[@InstitutoCorpoemMovimento]

Excelente conteúdo, a relação direta entre alimentação, exercício e mente é muito clara em quem pratica e tenta manter hábitos Saudáveis.