Esta Técnica para DORMIR y Aumentar tu FELICIDAD te cambia la Vida

[@carmendelgadomarquez8895]

Buenos días ,acabo de despertar,con una sonrisa de agradecimiento a la vida y necesidad de seguir, abrazando todo lo que va llegando sin separar lo que he recibido, en todo el recorrido que me ha permitido llegar a ser quien soy me siento agradecida a cada, persona que ha pasado por mi vida. Gracias Yolanda por llegar en el momento preciso con tu sabiduría y sencillez que con generosidad llegas a nuestro hogar.

[@YolandaCalvo]

Un abrazo Carmen!

[@mariarosanieto9174]

Gracias

[@mariarosanieto9174]

Gracias,❤❤❤

[@cintiajimenezortega9529]

Hola Yolanda, GRACIAS, por primera vez en la vida he tomado consciencia de la ansiedad que padezco gracias a ti, Gracias, por todas la herramientas que nos enseñas para cambiar nuestra forma de pensar de manera que dejemos de generar ansiedad, esto es una lucha diaria, pero gracias a ti ahora trabajo todos los días para desterrar todo lo que me generaba sufrimiento. Eres un ángel, tienes una voz maravillosa y eres una de esas personas que están contribuyendo en este mundo para que haya una revolución de consciencia que haga que este mundo se mejor. Un abrazo y mil gracias ❤

[@YolandaCalvo]

Gracias!

[@leonardocastillo6311]

Feliz día. Sra Yolanda. Gracias por tan bello trabajo que realiza. Gracias a ti muchos hemos recuperado calidad de vida.

[@covadongadelvalle4427]

Gracias Querida Yolanda ...siempre positivo todo ..Reactivemos el secreto del GOZO ...un fruto del espiritu de Dios ...empiezo Gracias..laa llave que tu corazon siempre ha guardado ..que frase tan dulce ❤

[@monicaaros-x1v]

Todo mi agradecimiento por la delicadeza , la entrega con tanta sabiduria , bendiciones preciosa , eres un Ser maravilloso Yolanda querida , haces tanto bien , gracias , aprendo ,lo disfruto samente gracias

[@AryzMartinez2005]

Simplemente gracias a Dios ,al universo y a usted Yolanda por existir … lo que ase es de gran ayuda a la comunidad ❤

[@cinthialaguna3478]

Gracias, porque con sus videos no necesito nada más , me llevan a un entorno de paz y descanso. Gracias ❤❤❤❤❤❤

[@leticiachavez3664]

¡Gracias!

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias por tu generosidad Leticia, y un abrazo muy, muy grande!

[@leticiachavez3664]

@@YolandaCalvo gracias a ti querida Yolanda🙏🏼⭐️🙏🏼

[@gloriaaidavilla5940]

gracias Yolanda,estoy superando la tristeza yel strees .Dios te bendiga y. tecuide mucho

[@rodolfocaro6148]

Doctora Yolanda estoy agradecido por todo. Los vídeos que usted hace me an servido para ser una mejor persona un millón de Gracias

[@marlenediaz2976]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@antoniamedina8199]

Buenos dias Yolanda,muy agradecida por poder escucharte,eres maravillosa,muchas gracias pot tu generosidad me ayuda mucho, que dios i el universo te guarde por mucho tiempo,Gracias.!!

[@lauraalbarenga4723]

Gracias por compartir, bendiciones ❤

[@hermosacanciongonzalez9712]

Llevo una semana durmiendo escuchando sus audios usaba pastillas para dormir y las he dejado espero seguir asi gracias

[@YolandaCalvo]

Bravo!

[@covadongadelvalle4427]

Menuda PROFE hemos encontrado ..como lo has conseguido tan pronto? Reco.iendan no quitar de golpe ..gracias por compartir tan grata experiencia❤🎉

[@Laura-zu3ou]

Siempre agradecida de que la vida me haya llevado a ti Yolanda. 💜🌠🌠

[@margaraorozco2675]

Infinitas gracias , sus mensajes son paz para mí alma ❤

[@leticiabonino4379]

Hermoso, dormí espectacular y soñé tan agradable que me desperté con una sonrisa. Realmente increíble!!! Muchas gracias Yolanda ❤

[@veronicafigueroa296]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@danieldelvo2366]

Gracias Yolanda,muchas bendiciones para ti

[@silviadenardi9924]

Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Yolanda Querida !! Como Siempre Maravillosa 🌸💖🌸🪻🌸🪻🪻🪻🪻💖💖💖💖💖

[@Sdelcgarciacampos]

Gracias sra Yolanda x tan maravillosa forma de ayudarme a relajarme, y dormir. Q sea muy feliz

[@MUSIK-ALMA]

¡Ahí vamos!. Mil gracias, querida Yolanda.

[@marthasalazarmonroy9475]

Doc. Gracias a dios que me la puso en mi camino estos días escucho sus meditación y han sido de mucha ayuda para tranquilizarme dios me la bendiga en todo momento gracias

[@carmendelgadomarquez8895]

Gracias de corazón. En momentos delicados,tus meditaciones me ayudan..

[@elbasanchez9868]

Que gran placer escucharte Yolanda gracias gracias gracias ❤️❤❤

[@NanaaC386]

Hola Yolanda, muy buen video, me dormí en 30 minutos, especialmente para mis niños jaja, saludos🎉❤

[@vivianmacfadem4712]

Gracias 💚 🙏

[@conchisrueda8418]

Buenas noches 💤 gracias 🙏🏽

[@marthabarragan8582]

Muchas gracias Yolanda. Padezco fibromialgia y hay noches que no dormía nada y ahora puedo dormir un poco ❤

[@YolandaCalvo]

Muy bien!

[@salamandrainout737]

Muchas gracias. Por su trabajo y dedicación. Me gusta mucho su trabajo . Felicidades y Bendiciones.

[@viruslethal2244]

Me encanta tu voz y lo que transmite 🥺ྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀི❤️‍🔥🫂 me abrazas cada noche antes de dormir

[@carlacastillo1074]

Hermosas tus meditaciones ❤🎉

[@ppipkinn]

Te amoooo Yolanda 💖✨💕💞💓💗✨

[@AidaMunoz-qg9ri]

Gracias, Gracias❤

[@lujaflores500]

Muchas gracias gracias herrmosa ❤❤ por tanto gracias

[@claraaguirre7027]

Gracias estimada Yolanda por tu video para mi hora de dormir

[@NoraLara-tc2in]

B noches, escucho todas las noches sus audios, y me han ayudado muchísimo, tomaba seda tes, ya no , muchas gracias x su ayuda 👏

[@YolandaCalvo]

Bravo!

[@VaneGarlop]

Gracias Yolanda por tan buenas meditaciones❤

[@graziatripil.6820]

Buenas noches Dr. Yolanda .... Hay tantos videos que tiene que muchas veces, no se cual elegir.... Tengo mucha ansiedad, miedo, depresion fuerte y un vacio dentro de mi pecho, ojalá pueda indicarme cual es la meditacion que debo escuchar.... Tampoco se si le escribo aqui, me podra responder y yo leer su respuesta ..... Muchas gracias, gracias, gracias 😘🌹

[@YolandaCalvo]

Hola Grazia, si puedes hacer psicoterapia, sería lo ideal. Aparte… en mi podcast encontrarás herramientas de ayuda, www.KZbin.com/@PodcastYolandaCalvo, encontrarás vídeos que te encajen, llevan un pdf descargable con los ejercicios. Es la mejor forma de hacer un trabajo organizado. Por otro lado… Hay más de 100 tipos de meditaciones, cada persona es diferente, unas te irán bien, otras no. Cuando pruebes algunas, sentirás paz y bienestar con ellas, con otras no. Manténte con aquellas que te ayudan, las que no, las dejas.

[@graziatripil.6820]

Mil gracias Dr. Yolanda, recién veo su respuesta..... Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 ya no aguanto más, lo que siento día a día..... Al fin encontré su respuesta y sus indicaciones, Dios la bendiga 🙏🏻

[@marielarodriguez6253]

Que maravilla de meditaciones Yolanda! 🙏🧚‍♂️💝 Eres un Angel! Gracias! Sabes? Estoy construyendo un proyecto en el Valle Sagrado en Cusco.. de Wellbeing. Me encantaría conversar contigo al respecto 🙏🌷 Gracias!

[@YolandaCalvo]

Suena muy bonito. En la información del Canal tienes mi correo electrónico, también en mi web, que aparece en la información del canal y en el comienzo de cada vídeo. Te deseo el mayor de los éxitos.

[@marianazalazar5962]

Que brujita eres, siempre pa'lante!!!

[@dianazylberberg4303]

Siempre me gustó agradecer, pero como desde hace un tiempo que nos vienes mostrando la importancia del agradecimiento, es que quiero hacerlo con toda la intención de sentir la sincera gratitud desde mi corazón. Gracias y bendiciones querida Yolanda!!!❤🌷💖🕊️

[@YolandaCalvo]

Gracias Diana, aquí he combinado el agradecimiento y una meditación en la Dicha, muy antigua, que tiene un enorme poder para el cambio interior. Un abrazo.

[@dianazylberberg4303]

@@YolandaCalvo miles de gracias maravillosa Yolanda!!!

[@genovevamoreno416]

Gracias Yolanda calvo una pregunta ¿Cómo sanar el enojo y la tristeza que atraviesa el cuerpo de algún tiempo ? Gustas orientarme

[@YolandaCalvo]

Hay varias meditaciones en las emociones en el canal, una es esta: kzbin.info/www/bejne/hn7EdYN_qs-Gl7M Esta en la que escribes puede ser también una gran ayuda. Mira las herramientas que comparto en el podcast: www.youtube.com/@podcastyolandacalvo

[@genovevamoreno416]

@@YolandaCalvo muchas gracias Dios te bendiga siempre

[@coryruiz2954]

Buenas noches Dra, antes que nada gracias por sus meditaciones me siguen dando un excelente resultado!, tengo una pregunta mi nieta de 5 años le encanta escucharla conmigo, se de antemano que hay meditaciones de acuerdo a su edad pero a ella le gusta escucharla a ud!, que opina o que me recomienda?

[@YolandaCalvo]

Hola Cory, lo puede escuchar perfectamente. Hay una lista de unos pocos vídeos en el Canal que son para niños, te la dejo aquí: kzbin.info/aero/PLdxUKi3Edf8TaXNhm8c6oJX7kVeawaA5b pero que ella escoja y haga los que le gusten más.

[@coryruiz2954]

@@YolandaCalvo perfecto muchas gracias tan amable como siempre, saludos desde CD. Juárez, Chih. Mex

[@isabelpereyra2610]

Hola Dr. quisiera saber cómo se domina el dolor y los calambres atraves de la meditación por que no puedo tomar analgésicos? Solo hay un signo pregunta. Gracias

[@YolandaCalvo]

Hay varias meditaciones en el canal para el dolor, una es esta: kzbin.info/www/bejne/n4KxoWd-dsmEhs0 supongo que habrás ido al médico y conoces la causa, los calambres a menudo se solucionan con suplementos sin analgésicos, también la fisioterapia puede ayudar.

[@MUSIK-ALMA]

Esta semana ha sido horrible. Sufro de ansiedad generalizada y he tenido días de hasta 3 crisis de pánico. Unas subidas de presión arterial tremendas, de esas que crean bucle; más ansiedad = más alta la presión arterial = más ansiedad, y así varios días; y mucho miedo, lógicamente, el miedo forma parte del bucle, creo que es "el jefe". Quizá a alguien le pueda ayudar: yo lo llamo "mal de muchos, consuelo de otros". La ansiedad muy elevada es terrible. Las crisis de pánico durante años son una locura; una puede llegar a tener claro que no se va a morir, que lo que ocurre en el cuerpo se llama "ansiedad" y aún así la crisis viene, y tarda mucho en ceder incluso con medicación. He llegado a tener, ayer, 16,7/13 de tensión, (por suerte las pulsaciones no me suelen subir , como mucho a 70, 75, lo habitual se acerca más a 60/65) y poniendo una pantalla blanca imaginaria en mi frente, pude bajar a 12, 2/8,1. Me he dado cuenta de que mis traumas son tan potentes que a veces mandan ellos y aunque encuentre los pensamientos más sencillos posibles, siempre hay alguno que "se escapa, se cuela"" , y justo es ése el que dispara la presión arterial. Ayer estaba tan hundida que no pude terminar esta meditación sobre la felicidad; me parecía un imposible ser feliz. Apagué y dormí... Pero qué inteligente es el cuerpo. Hoy a las 6:30 estaba despierta, y tranquila, para las 8:00 ya estaba caminando, sin prisa pero con una única pausa para recoger flores. He caminado una hora, no he añadido nada de medicación. Mi presión arterial a las 10:30 de la mañana: 11, 9/8,2. A mí esto me sirve para comunicarme con otras personas, ojalá a otras personas les sirva para que, a pesar de las cargas, problemas, traumas que tengan, y por duro que sea, no tenemos por qué enfermar. Somos muy fuertes, queridos/as. Gracias.

[@YolandaCalvo]

Lamento mucho todo esta ansiedad. Y me alegro tanto de esta mañana de mejora. Esta meditación es muy poderosa. Si no lo has visto, te recomiendo este vídeo para comprender el Trauma, y tener herramientas de trabajo y superación: kzbin.info/www/bejne/qJbLlauCh7ugbNksi=U-V-mATGtg4geZ03. La psicoterapia, si puedes, sería ideal, tiene que ser psicoterapia especializada en trauma, como el EMDR (funciona mejor para trauma reciente, y a veces con antiguo), Terapia Dialéctica Conductual y Terapia Cognitivo Conductual Centrada en el Trauma. Aplica los ejercicios que doy en el vídeo, y cuando te dé una crisis, este, para pararlas con eficacia: kzbin.info/www/bejne/pn3Fl3h9g6hgpLM Espero que mejores.

[@MUSIK-ALMA]

@@YolandaCalvo Gracias, cielo, Claro que hago psicoterapia, y encima soy psicoterapeuta!!!, pero eso da igual. Pues mira tú por dónde estoy trabajando con EMDR, aunque tengo traumas de diferentes tiempos... . Mil gracias, iré a tus vídeos especializados en crisis y en traumas, no sé si los he visto aún. Mil gracias. Los traumas antiguos son muy difíciles para revertir; creo que es mejor aceptar y seguir. Un abrazo grande.

[@YolandaCalvo]

No se puede revertir el pasado, lo que puedes es lograr un crecimiento postraumático, incluso un despertar postraumático, como explico en el podcast. Sanas por completo, pero tu conciencia ha crecido, estás mucho mejor que antes del trauma.

[@MUSIK-ALMA]

@@YolandaCalvo He visto el podcast, me ha encantado. Lo veré más veces. De hecho, siempre he pensado que todos esos traumas debían servirme para crecer. Muchísimas gracias, como siempre. Eres un angelito.

[@DieguitoSalazararboledas]

Porque siento que no puedo querer a nadie con sinceridad aún sabiendo que algunas personas me quieren y me han querido mucho

[@fannyparedes9759]

No puedo dormir gracias

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

[@mariamercedesMillach]

El ritmo de la musica, como su volumen que sube y baja no me dejan relajarme... es muy intenso ...

[@YolandaCalvo]

Prueba con la opción sin música: kzbin.info/www/bejne/Z3eciIaYZpV9r5Y

[@rapmixtapes9246]

No uses IA es mejor tu voz

[@YolandaCalvo]

En qué te basas para creer que es una voz generada por IA? Porque si te basas en algo, es completamente erróneo. Es mi voz, me cuesta mucho tiempo hacer cada grabación, y dedico luego muchas horas a la edición, para que quede lo mejor posible. Es mi voz de siempre. Ahora está de moda la IA y algunas personas me decís que utilizo IA sin siquiera preguntar, directamente acusáis y afirmáis. Es la pera. Ninguna IA, mi voz natural. Aunque tampoco sé si se lo estoy aclarando a un bot.

[@emilyvelazquez1324]

𝐺𝑟𝑎𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑑𝑟𝑎. 𝐻𝑒𝑟𝑚𝑜𝑠𝑎❤