ALIMENTA tu ALMA en la FUENTE de AMOR INCONDICIONAL (Mix)

[@YolandaCalvo]

Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉 kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU

[@lauraclaret3856]

Bbgggghg

[@katiavelazquez8242]

Eres maravillosa Yolanda!! Gracias infinitas!! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤🙏

[@ChelitaLopez-yk8no]

Buen día. Gracias Yolanda Calvo por éstas terapias sanadoras. Cada noche escucho una diferente, justo la que necesito para descansar y para iniciar mi día con paz, alegría, amor a la vida y a Dios.

[@linaochoaterrazas3771]

Gracias infinitas por tanta..tanta esperanza y fe...por ayudarnos a encontrar y conocer el bello universo q habita en nuestra conciencia...y q nos da paz..calma ..armonia..amor y q no enseña a saber quienes somos...Yolanda un abrazo entrañable...GRACIAS..GRACIAS...Soy d mexico... ❤

[@YolandaCalvo]

Un abrazo Lina!

[@estelagarcia3046]

Gracias gracias gracias por estás meditación

[@juanitaramirez4519]

Gracias Yolanda 🌸

[@julialescano3154]

Otra buena noche gracias a vos!!!!

[@YolandaCalvo]

Un abrazo Julia

[@mariadelpilarcostagil115]

Yolanda,eres maravillos!Dios te esta udando para una labor tan imorescindible hoy en dia. Tu voz me calma tanto!Pues desde la menooausia sufro de angustia,trusteza,añoranza,mucho miedo. A veces me siento tan desesperada y aracada que ya creo que no ouedo mas.Llevo ya ocho años asi,ahogada,sin sentir la alegria de vivir,El miefo me paraliza.GRACIAS por existir.Eres muy especial😇😇🥰😍😍😍😍🌷💐🥀🌹🌷🌺

[@YolandaCalvo]

Hola Pilar, lamento que lo estés pasando tan mal. Además de las meditaciones para dormir, te recomiendo que hagas un programa de Meditación, diario, durante el día, para ir calmando tu mente. En mi web encontrarás una pestaña con un programa completo.

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Gracias, doctora Yolanda Calvo por ayudarnos con tan , Valiosa meditación ❤

[@anaisan009]

muchas mas gracias 💙💙💙💙💙💙 y mas

[@mariajoseperezperez1194]

Me gusta mucho los directos y las meditaciones. Gracias ❤

[@elbasanchez9868]

Buenas noches Yolanda ❤❤❤ gracias

[@alejand1968]

Hermosa meditación ❤ Diría Mágica 🎉

[@YolandaCalvo]

Gracias!

[@silviacadavid3982]

Lindas meditaciones. Gracias Yolanda ❤❤❤❤

[@Claudia-ld3gl]

Excelente! Gracias

[@miriamperezfeo8741]

Excelente.... gracias

[@baixauliballester2048]

Muy bueno

[@luismarcelobaspineiroledem7201]

Gracias señora Yolanda ❤

[@rosamadrid661]

Gracias Yolanda todas las noches te escucho y rápido me duermo

[@isabelastudillo518]

Gracias gracias gracias

[@liliatovar1205]

Gracias bendiciones

[@catalinafranco1957]

Muchas gracias

[@albertvila2229]

Hola Yoli m'encanta escucharte tus meditaciones eres muy buena té envio un gran beso 😘😘😇😇

[@YolandaCalvo]

otro beso

[@esthelavaldes2569]

Hola buenas noches doctora linda, recien me he acostado y estoy dispuesta a dormir escuchando tu dulce voz , dulces sueños 😴✨🌛✨🤍 GRACIAS.

[@Azul_Charlas_y_Relatos]

💙Gracias

[@alfonsozamudiochavez-jp5xk]

Muchimas gracias gracias gracias gracias

[@ginaperez3311]

Como te quiero 💖 me encanta tu brillo y lo que nos transmites.... gracias 🕉🫂

[@mariacandelafalugi]

Este ultimo video merece un sin fin de super gracias es realmente maravilloso !!!!!!!!!!es un lujo escucharte Yolanda. Es una caricia tu guia hacia el bienestar! Como siempre te apoyo infinito. Candela

[@YolandaCalvo]

Muchísimas gracias María Candela, la verdad es que yo estoy muy, muy contenta con el vídeo, aunque no está funcionando demasiado bien en KZbin, yo sé que es muy bueno. Lo hice con mucho amor y cuidado. Un beso grande.

[@ismaelarroyo7692]

Yolandita gracias x existir

[@taniaalegria2471]

Dormí una siesta durante tres horas, lo que nunca me había sucedido. Ni me lo podía creer. A veces parecía que me despertaba y enseguida seguía durmiendo. Voy a escuchar otra vez esta noche, suelo despertarme y escucho “Duerme relajadamente”, para volver a dormir. Esta noche lo pruebo con esta nueva transición al sueño, a ver si consigo dormir toda la noche. Este trabajo que nos entregas es de suma importancia, sólo quien sufre con insomnio sabe la importancia de dormir una noche entera. Muchas gracias, querida Yolanda.

[@YolandaCalvo]

Madre mía, Tania! una siesta de 3 horas, qué barbaridad, tengo que hacer un vídeo para siestas que sea solo 30 minutos 😂

[@JoseMendoza-ko8jl]

Hola Yolanda ❤saludos desde el otro lado Del Mar Atlantico gracias por tus maravillosas meditaciones eres única . Tus meditaciones son de mucha ayuda gracias otra vez dios te bendiga por tus buenas intenciones

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@anamariavidesmercado1144]

Tienes una voz que me da mucha tranquilidad y tú sabiduría es impresionante, agradezco mucho a Dios al Usuario por haberte puesto en mi camino gracias a Dios por estos medios de comunicación, gracias a que existe esta comunicación puedo decir que Dios bendice tu vida y de los que hacen posible estos msj, gracias, infinitas gracias

[@YolandaCalvo]

Un abrazo, muchas gracias Ana

[@marielosgarcia3545]

Muchas gracias Yolanda,me ayuda mucho con sus meditaciones Dios la bendiga

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@anavides6533]

Gracias queridas Yolanda eres una bendición en mi vida, muchísimas gracias ❤

[@YolandaCalvo]

Mil gracias

[@anamariavidesmercado1144]

Gracias hermosa eres una bendición, me ayudas impresionantemente a descansar y conciliar el sueño, querida Yolanda muchisimas gracias ❤

[@vitelmaluscher8451]

❤❤❤❤ hermoso Yolanda gracias ❤❤❤

[@epenetomiller9560]

Gracias Yolanda por contribuir en mi sueño

[@YolandaCalvo]

Un abrazo

[@susanalopez4720]

Gracias gracias gracias!!!

[@ernestosuarez3912]

Gracias Yolanda...es realmente invalorable la ayuda que brinda con estas meditaciones..de todo corazón gracias gracias gracias

[@lideresnew8729]

Me encanto y disfrute la meditación gracias Dra. Yolanda.

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Dormí,u unos minutos,mmm ..me siento que fue, ¡ Cómo una noche ! Muy bien 🌹 , gracias,mil mi Linda doctora Yolanda Calvo ❤️... Bendiciones...

[@carmenlopezpascual446]

Gracias. Lo estreno ahora,mañana comento. Feliz de escucharte de nuevo.

[@YolandaCalvo]

Mil gracias!

[@irmamartinezrosas7130]

Qué Lindo Escucharte, Me Hace Tanto Bién, Me Siento Acariciada. Crecí Carente de Cariño. Te Mando Un Fuerte Abrazo Con Mucho Cariño Dios Bendice Tu Vida!

[@YolandaCalvo]

Lamento esa experiencia tan triste Irma, y me alegro que la meditación pueda ayudarte a sentir ese amor incondicional. Te mando un abrazo.

[@natelaph5794]

Duerme en la fuente de amor incondicional solo el titulo ya es reconfortante Estoy seguro que si fuéramos mas amorosos dormiremos mejor Buenas noches gracias 💙😴💋

[@almaherrera3077]

Gracias ms. Calvo, la sigo y duermo mejor, gracias por su ayuda

[@lazaranaranjoguerra1941]

Hola Yolanda, eres de mucha bendición en mi vida, agradezco de todo corazón tu entrega y delicadeza estos vídeos son excelentes.Yo llevaba meses muy mal de salud y prácticamente no dormía, ahora desde q escucho tu voz mágicamente ni se cuando me duermo.Y despierto muy bien.Gracias infinitas.

[@YolandaCalvo]

Genial Lazara, me alegra muchísimo lo que me cuentas.

[@abelfernandez4555]

Buen día Doctorita sus sabios consejos me hacen dormir plácidamente Qué Dios le de más sabiduría para que ayude a mucha más gente que sufrimos de insomnio

[@normarendonfernandez6849]

Muchas gracias señora linda... Es la primera vez que encuentro su video, siempre busco el estar bien emocional y espiritualmente su video muy hermoso, gente les rrecomiendo tómense un tésito antes Para completar.. Nos vemos ala noche 🐱 porque ami me encanto

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias

[@pilidomenechrodriguez8332]

Yo libero mi clan, gracias por esta bella meditación❤

[@elizabethrojas739]

🌷🌷Muchas gracias.🌷🌷

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@reinagawlik4953]

Gracias 🙏 y que 😧 el señor te bendiga siempre

[@YolandaCalvo]

Igualmente

[@oscarvalles7793]

Agradecido de oírla. Es una bendición. Namasté.

[@YolandaCalvo]

Gracias

[@esmeraldafrias385]

Gracias gracias gracias bendita seas por siempre. Saludos cordiales gracias gracias gracias deseo con todo mi corazón que estés muy bien tu y toda tu familia........ Y el donativo que te hice te lo doy de corazón en agradecimiento por todo lo que me haz ayudado muchas gracias. Bendiciones infinitas. Abrazo de Luz a tu alma. Bendiciones infinitas bonita.

[@YolandaCalvo]

Muchísimas gracias Esmeralda, por tu aportación y tus palabras preciosas. Bendiciones infinitas para ti y tu familia también.

[@anaosorio9998]

❤Gracias Doctora 🙏♥️por su ayuda .Dios la Bendiga

[@YolandaCalvo]

Igualmente Ana

[@clauschargoy9906]

Muchas gracias Yolanda! Me ayudó de forma extraordinaria a conciliar el sueño y manejo de ansiedad. Extraordinaria aportación ! ❤

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias

[@dorisprieto9152]

Gracias! Valoro mucho su trabajo. Las personas que hemos vivido etapas de insomnio en la vida, encontramos un oasis en la mente con estas técnicas tan bien trabajadas. El uso de imágenes simbólicas combinadas con las afirmaciones, la gratitud, la respiración y la relajación, es una poderosa herramienta para tomar consciencia del ser, soltar y conciliar el sueño para poder reparar y seguir adelante en un nuevo día, en medio de esta vida que afuera, parece caótica! Bendiciones, Doctora.

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias Doris ❤️

[@catalinaibarra2495]

Ay yoly.alludame 😟ni aun.asi no puedo dormir 🙏🏼 Gracas

[@YolandaCalvo]

@@catalinaibarra2495 hola, mira el primer comentario fijado en este vídeo. Tienes un enlace a un Directo que hice con estrategias para dormir bien. El Directo tiene capítulos que están en la descripción del vídeo. Si aplicas esas estrategias es casi imposible no lograr un buen sueño.

[@alejandragomez2959]

Gracias Adiós por poner me entu camino

[@alejandragomez2959]

Que Dios te bendiga siempre saludos

[@montsepardo5657]

Muchas muchas gracias, por ayudarnos con tu desintersada sabiduría y paciencia para ir pasito a pasito un poco mejor. Maravilloso video. Y maravulloso ser eres tú. 👼

[@YolandaCalvo]

Mil gracias Montse!!

[@esmeraldafrias385]

¡Gracias!

[@YolandaCalvo]

Muchísimas gracias Esmeralda, por tu apoyo al Canal y tu aportación generosa. Te mando un abrazo grandísimo. ❤️🤗

[@lolapinero1807]

Buenos días mí MAGIA hoy he dormido poco pero muy bien y me he despertado descansada y agradecida. ❤❤❤

[@jesusguerra7472]

Buenos días mí doc y saludos desde Bogotá.

[@anixaalaniz5715]

Mis sueños con sus meditaciones fuera insomnio🎉🎉

[@reyesesquisabel.zorrilla33]

Buenas noches Yolanda. Los mejores complementos para lograr el bienestar y la paz que necesitamos. Seguro que tenemos un feliz descanso. Una vez más... Muchísimas gracias por tu ayuda tan generosa y sobretodo tan Profesional. Que descanses. Un abrazo. 😘🙏😘🌹

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias Reyes

[@luciaiglesias679]

Muchísimas GRACIAS YOLANDA…me relajó con tu linda voz que bien me siento con lo que dices , mi mente se tranquiliza GRACIAS de nuevo🙏😘😘😘

[@osvaldinabadiperez7401]

❤❤gracias Yolanda ahora puede durmin más traquila 🎉

[@elianatejerina62]

Buenísimo querida Yolanda!! Cariños desde Bolivia ❤❤❤

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Gracias, Doctora 🌷 por ayudarnos en, nuestro dulces sueños 🌷❤️ Bendiciones 🌷

[@YolandaCalvo]

Igualmente Martha

[@manuelavelazquezsauri9356]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

[@irmamartinezrosas7130]

Ahora sí que estoy muy preocupada Yolanda, desperté 1 de la mañana y son las 3 aprox. Ya no me puedo dormir x nada, no se qué puedo hacer. Llevo años con esta situación. Otras veces me relajo y duermo con tus maditaciones y amanezco muy bién y doy Gracias a Dios, al Universo, a Tí con mucha gratitud. GRACIAS YOLANDA POR AYUDAR A LOS DEMÁS! 🤗🥰😘 🌈

[@YolandaCalvo]

Hola Irma, espero que al final hayas dormido. Probaste con los ejercicios de respiración?

[@elisagandaragandara4164]

Cuanto más te obsesiones...peor.. Coge un libro y ponte a leer...o escribir tus reflexiones... Es un buen somnífero. Yo me quedo dormida de pie...me dormiría toda la mañana, si pudiera.. mi tema es x exceso de estrés . y no alcanza el tiempo.. para todo.. o no te deja el entorno..y las actividades. No te sientes Segura...siempre hay algún peligro amenazando. Son las mejores meditaciones.. La terapeuta-madrina...la más Honesta que conocí. Su voz es un bálsamo. Pero Has de programar tu tf para apagarse cuando termine... O grabar en otro soporte, para No Quedarte Dormida toda la noche , Conectada a internet. Eso No es Bueno para el cerebro. Seguro que encuentras la Clave para ti. Ánimo 🌷🍀🍀🍀🤗

[@myriammunar2796]

Mil gracias por ayudarme a calmar mi mente de pensamientos que muchas veces no tienen respuesta ni me conducen a nada..con tus videos he logrado relajar mi mente y mi cuerpo. Tu voz es tan especial,que me transporta a un lugar de paz..

[@YolandaCalvo]

Mil gracias Myriam, y enhorabuena por esos logros!

[@mariacandelafalugi]

Te extrañaba mucho Yolanda. Todos los diaS miraba si habias subido un video.me haces tan bien!!!!!!

[@YolandaCalvo]

Pues ya hay vídeo nuevo y espero lograr un calendario regular. Gracias.

[@hugoconstruye4663]

Gracias Doctora por ese vídeo tan saludable para todos, una consultica doctora, tengo pérdida auditiva y sufro de acufenos o tinitus en ambos oídos, qué me recomienda para poder conciliar el sueño? Gracias y bendiciones en tu canal.😊😊

[@YolandaCalvo]

Hola Hugo, en general los ruidos blancos funcionan muy bien, así que las meditaciones que veas con lluvia u olas podrían funcionarte mejor. Como esta con lluvia kzbin.info/www/bejne/pqO9ZZaveJeDY6c (hay más), o esta con olas: kzbin.info/www/bejne/fXiznGh8Ypp8aJo (también hay más). En cuanto a los acúfenos o tinnitus pueden ser muy molestos para unas personas y no tanto para otras. Yo los tengo también, en los dos oídos. La verdad que no les hago mucho caso, preferiría no tenerlos, pero no me condicionan la vida. Puedes utilizar la meditación del dolor para el síntoma de los sonidos kzbin.info/www/bejne/Znecl5WDapmCfaM aunque no duela, da lo mismo. Te ayudará. También puedes utilizar la de las emociones con el malestar que te producen kzbin.info/www/bejne/o5yvZZ6YbrNqeNE Y cualquiera de las de sanación del Canal pueden ayudarte también, esta es la Lista de Reproducción: kzbin.info/aero/PLdxUKi3Edf8S2Lr3GsWNQUUdFDC4nUaf2

[@hugoconstruye4663]

Gracias Doctora Dios te bendiga, estaré atento en tu canal,pondré en práctica tus recomendaciones. Saludos desde 🇨🇴

[@sheyla-aries]

MagiAaaaa❤❤

[@mariacristinapereyra361]

La guarde hasta la noche, hermosa meditación me dormí sin darme cuenta, gracias, Namasté

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias Cristina

[@enidelizabethmora3361]

Gracias por acompañarnos Dios te bendiga en bien 🙏

[@YolandaCalvo]

Igualmente, bendiciones para ti.

[@enidelizabethmora3361]

Sería posible un ejercicio para la digestión sería genial. Gracias

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Mm..mente y cuerpo totalmente relajada, dormi , pocos minutos parece que fué,toda una noche..muy rico..❤ Gracias por compartir, 🌞...🌹 gracias,

[@GabrielaIreneGonzalezCastaneda]

Eres lo mejor que me ha pasado, duermo tranquila desde que te empecé a escuchar 😍♥️

[@YolandaCalvo]

Genial! muchas gracias!

[@lupitamelgar2144]

GRACIAS POR COMPARTIR PADESCO DE INSOMNIO Y ME AYUDO MUCHO DIOS LA BENDIGA YOLANDA AGRADESCO A MI CUERPO y a la vida y a usted k nos está guiando gracias dios

[@beatrizbatres9198]

Gracias Yolanda Dios la bendiga 🙏🏻🙏🏻♥️

[@YolandaCalvo]

Igualmente para ti Beatriz

[@lupitavillanueva7739]

Gracias psicóloga hoy mismo lo estreno.Exito y paz para usted.Su voz es relajante.🌷

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@anavides6533]

Gracias a Dios por tu vida 🙏 amén eres una bendición gracias 😮 gracias 🫂

[@aracelilopez5170]

Hola Yola gracias por este video tan hermoso como me encanta 🥰🥰🥰 tengo depresión y ansiedad eh escuchado infinidad de audios para poder dormir por las noches ya que también tengo insomnio y ni porque tengo un medicamento auxiliar para poder dormir no consigo despertar relajada al contrario me despierto cansada 😩 y desde que descubrí este video que me llegó por casualidad en todoooooos los que oigo me encanta me duermo super rápido descansa mi mente me relajó de maravilla me encanta me encanta 🥰🥰🥰🥰🥰 haces un excelente trabajo Gracias más videos de estos por favor 😃 saludos y Bendiciones desde Apizaco Tlaxcala México 🇲🇽 🙏🏼🕊🙅🏻‍♀️❤️🌹😘

[@YolandaCalvo]

Hola Araceli, bienvenida al Canal y gracias por tu comentario. Hay 22 meditaciones para dormir en el Canal, te dejo la Lista de Reproducción: kzbin.info/www/bejne/rpiWkIhphdSkppY. Que sean como esta, en las que una meditación va detrás de la otra, tienes más: kzbin.info/www/bejne/haOmkp2Cn554mJo y esta kzbin.info/www/bejne/fJ7Fio1_pa9ql8k. También hice un directo en el que expliqué cómo funciona el sueño y cómo regularlo: kzbin.info/www/bejne/f6DQc6Z5p6Zgbpo

[@aracelilopez5170]

@@YolandaCalvo Los voy a oír Yolanda muchas gracias 🙅🏻‍♀️🙏🏼🕊🇲🇽

[@Sismi360]

Gracias!!! Lo estreno ahora ❤️

[@YolandaCalvo]

Genial Teresa, muchas gracias.

[@nubia141]

Hermosa y suave voz. Porque no lo haces más largo?...más de 5 horas... Me encanta.

[@YolandaCalvo]

El próximo será de 8 horas!

[@mariacrialesa.6909]

Hola mi nombre es María, es la primera vez que intento, tu voz es dulce se que lo puedo lograr pero mi mente es tan volátil q no puedo concentrarme, por ejemplo escucho decir descanza tus músculos se hunden y mi mente se imagina el proceso de hundirse y me desespero y miedo. Yo sufro de ansiedad ☹️ya hace muchos años y últimamente no puedo dormir bien. Estoy medicada con antidepresivos pero ya me canse de tomar.😭😭.

[@YolandaCalvo]

Hola María, lamento que lo estés pasando tan mal. Lo que me cuentas es un ejemplo de cómo, en casos extremos de ansiedad, la mente se va a lo peor, incluso cuando la imagen o metáfora sea positiva. En el canal tienes varios Directos en los que he abordado estos problemas. Pero te recomiendo que tengas ayuda psicológica si aún no la tienes. Para el sueño: https:kzbin.info/www/bejne/f6DQc6Z5p6Zgbpo Para la ansiedad: kzbin.info/www/bejne/onXMp3qag92te8U Para la depresión: kzbin.info/www/bejne/eXi5qp5obtx4Zpo Aplica estos consejos, sé constante, ten paciencia, cuando se ha llegado a ese extremo no se supera en 2 días.

[@magdalenalozano6113]

Mil gracias! Te extrañaba. Desde Mexico ❤

[@maty_i_racing7808]

Hace muchos años no puedo dormir bien, ansiedad, insomnio... desde que escucho tus meditaciones no solo que duermo más y más tranquilo, sino que que me duermo rápidamente y despierto renovado de cuerpo y mente. Gracias Yolanda ❤🙏😌

[@YolandaCalvo]

Gracias por compartirlo.

[@aidamaldonadoportillo2457]

Aida Maldonado Portillo

[@aidamaldonadoportillo2457]

Como se logra ¿?

[@aidamaldonadoportillo2457]

Como se logra

[@YolandaCalvo]

Hola Aida, se siguen las instrucciones del audio, y la mente se va relajando hasta que te duermes. En un Directo expliqué muchas cosas sobre el sueño y estrategias para superar el insomnio: https:kzbin.info/www/bejne/f6DQc6Z5p6Zgbpo

[@covadongadelvalle4427]

Querida Yolanda crei que tu sicologia me podria ayudar mas ..pues te elegi por tu profesion ...pero no lo consigo y menos dormir toda la noche dormir ..me he tomafo la medicacion a las 10 30 y cuanto mas me hablas mas me activo ..me relajo pero no duermo..al contrario..Gracias❤

[@YolandaCalvo]

Hola Covadonga, lamento que te cueste tanto, busca meditaciones que se sigan con música, para que la voz no te active tanto (a mí me pasaría igual, aunque para otra gente es todo lo contrario). Por ejemplo esta, que sigue el escaneo corporal muy detallado típico del Nidra, para mí es casi invencible kzbin.info/www/bejne/bqnEd6hplpKsesU. Si no lo has hecho, mira también el Podcast del Insomnio, porque puede haber 10 cosas que están destruyendo tu sueño, y dándoles la vuelta puedes conseguir regularlo. Espero que te ayude y que, poco a poco, lo vayas logrando.

[@covadongadelvalle4427]

Gracias por contestarme eres un sol ..si lo he investigado todo ..pero tengo el problema en casa ❤

[@ojossiniris]

Buenas noches, llevo años qué duermo fatal tomo medicación para dormir y con sus videos me ayudan mucho, pero hoy con la CPAP Y SUS VIDEOS me a entrado PARÁLISIS DEL SUEÑO, ¿ PODRÍAS DECIRME POR QUE ME SUCEDE ? MIL GRACIAS

[@YolandaCalvo]

Claro Suso, tienes la respuesta en este short: kzbin.infojATTbVGC_HI

[@ojossiniris]

A sido un regalo de Dios el encontrarle mil gracias

[@antojori-ispirazioni]

Desde el título mismo empiezo a descansar y luego dormir en paz. Muchísimas gracias y bendiciones!❤

[@polocoror8803]

Es invaluable la hermosa labor que hace con sus videos Yolanda, sufro de ansiedad y desde hace años dormia muy pocas horas, desde que encontre su canal duermo muy bien , y he recuperado el sentido del sueño y relajación, inclusive en mis labores diarias me va mucho mejor, solo me queda decirle MUCHAS GRACIAS!!

[@YolandaCalvo]

Oh! qué alegría Polo saber que te ha ayudado a dormir bien, es el objetivo de estos vídeos. Dormir bien es taaaaannn importante!

[@rosarendon433]

@@YolandaCalvo uhhhhuvuuubuuubh.. Cb..v.hvhvhvvv

[@carmencanache4863]

🙏❤

[@cottrosbc]

❤

[@mariaarias1221]

👋 la sigo hace tiempo porque padezco de insomnio y ansiedad pero todos los videos es lo mismo en la trayectoria de relajacion su voz es encantadora habrá otro método que pudiera hacer usted se lo agradecería muchísimo y mis respeto por su trabajo 🙏🤝🙏

[@KarlaGuerraKG]

Dr.muchas gracias por sus videos me an ayudado mucho pero quiero contarle mi experiencia que tuve con esta meditación pude dormir pero soñe con desprecio y traición me desperté con ganas de llorar sintiéndome sola deseando un abrazo de alguien,, porfavor me puede ayudar quiero saber porque me pasó eso

[@YolandaCalvo]

Hola, las pesadillas nos muestran qué aspectos emocionales tenemos pendientes, quizá el tema soledad lo tienes ahí y necesita un poco de trabajo. En el Directo de las Emociones kzbin.info/www/bejne/d6KmlHSiZ7ljqqc expliqué cómo trabajar las pesadillas. Y en el Directo del miércoles 15, hablaré de sueños y pesadillas y cómo trabajar con ellos.

[@genovevamoreno416]

Muchas gracias por tanto apoyo que brindas

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@zulayguevara808]

Muy buena esta meditación pero el dolor de rodillas y espalda no me dejan dormir. Aún así me relajo bastante y la música de fondo es bastante buena y ayuda mucho . Con música es mucho mejor. Gracias

[@YolandaCalvo]

Ya lo siento Zulay, has probado con la meditación para el dolor? kzbin.info/www/bejne/Znecl5WDapmCfaM, y también ejercicios de respiración. Cuando yo alguna vez he tenido algún dolor, las respiraciones me ayudan también.

[@elautentico69j71]

Disculpa amiga ... una meditacion para sacar la tencion de la cara ... y quijada ya que por las noches me empiesa eso de querer apretar los dientes ..... espero me puedas sujerir algoo .... gracias tiene buenas meditaciones

[@YolandaCalvo]

Las meditaciones que ponen en el título “Nidra” (hay varias), hacen un recorrido por el rostro y el cuerpo detallado. Si te cuesta relajar una zona concreta, o sentirla, tensa unos segundos primero, luego relajas. En el pasado yo tuve ese problema, además de relajar me ayudó enormemente darme masajes en la mandíbula. Busca en KZbin masajes para ese problema. Un fisioterapeuta también te puede ayudar y guiar.

[@elautentico69j71]

@@YolandaCalvo en tu canal encentro esa de Nidra?.. alo que dices de apretar tambien me podria ayudar respiraciones progresivas ya que se enfoca en relajar las partes del cuerpo.? Saludos y gracias por costestarme

[@YolandaCalvo]

Hay muchas de Nidra en mi canal, lo indico siempre en el título

[@emiliobernardo5929]

Quiero dormir rrrrrr

[@YolandaCalvo]

Solo tienes que seguir las instrucciones del vídeo Emilio.

[@miguelinavaquero914]

Podría responderme por favor xq cuando intento relajarme me da mucha picazón por dentro del la piel , sobretodo en la planta de los pies y manos ? Y me da una desesperación y me da enojo ( en lugar de dormir me da desesperación y me cuesta dormir?)

[@YolandaCalvo]

La sensación de picor al comienzo de empezar a meditar es muy frecuente, no le ocurre a todo el mundo, pero puede pasar. De hecho en las meditaciones para dormir creo que eres la primera que lo comenta. Pero puede ser. Es como una protesta de la mente, que no quiere aquietarse. Como un niño malcriado que en cuanto le ponen un poquito de control arma una pataleta. Tengo este vídeo que lo explica: kzbin.info/www/bejne/hmSceZSPr7aqiqs. Te recomiendo, que para calmarlo utilices dos estrategias: 1) meditar durante el día, siguiendo los consejos del vídeo que te acabo de pasar. Puedes comenzar por una meditación como esta: kzbin.info/www/bejne/eZu0Yql4lq5jb7s, que está pensada para ayudar a las personas que comienzan. 2) Por si acaso, hidrata muy bien tu piel antes de acostarte. Espero que te ayude. Un abrazo.

[@gloriahernandez6226]

Gracias por compartir pero no me funciona sufro de insomnio

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Directo en el que abordé los problemas de sueño y sus soluciones. Si practicas todo lo que propongo en el vídeo (minuto 00:43:53 en adelante), y eres constante, en unas semanas notarás una mejora en tus patrones de sueño. https:kzbin.info/www/bejne/f6DQc6Z5p6Zgbpo La causa principal del insomnio es la actividad mental, cuando una enfermedad nos causa miedo podemos tener insomnio. Entonces empezamos a hacer cosas de forma diferente, alteramos hábitos, y eso hace que se mantenga cuando ya la causa primera no existe. Ese directo te ayudará a identificar qué estás haciendo que pueda estar manteniendo tu insomnio y cómo cambiarlo.

[@teresitaromerocampos]

Se fue monde, y como no respiraba bien, m puse a hacer un ejercicio Desmond guiness con yolanda calvo y mevqudevdormida y me he despertado vahorsvoendsndo pensando en revisar los mensajes vqvsrgurivqvtengo algunos sin enviar .Voy aquello

[@yuraimadiaz9461]

Desde ase sinco año mí cuerpo sufre dé neuritis y no puedo dormir

[@YolandaCalvo]

Lo lamento mucho, porque es muy doloroso. Te puedo recomendar la del dolor, para calmar un poco la parte emocional del mismo: kzbin.info/www/bejne/Znecl5WDapmCfaM