REPROGRAMA tu MENTE Hacia un SUEÑO FÁCIL

Disfruta de esta Experiencia de máxima relajación y serenidad para Dormir. Déjate llevar hacia el sueño, sin esfuerzo. Tendrás la sensación de flotar, y te dormirás sin darte cuenta.
Si tienes ansiedad o la mente muy agitada, esta meditación para dormir te ayudará a calmar y serenar tu mente, permitiéndote conciliar un sueño reparador. Despierta por la mañana con energía y vitalidad.
Las afirmaciones de la meditación te ayudarán a programar tu mente de forma positiva, para que repitiendo noche tras noche, cada vez te sea más fácil conciliar el sueño. Sana tu Sueño se basa en la idea de que a veces, sin querer, nos programamos mentalmente para dormir mal, la ansiedad y la tensión que produce no dormir, pone las cosas todavía peor. Si tu mente se relaja y piensas de forma más positiva con respecto al sueño y tu capacidad para dormir, te será más fácil.
Serena tu mente, flota en el universo, con esta preciosa meditación.
Está seguida por otras meditaciones para dormir. Así, si te despiertas a media noche, puedes volver a escuchar el vídeo y conciliar el sueño con facilidad.
Conoce estas estrategias para superar el insomnio 👉🏼👉🏼👉🏼kzbin.info-reEfJCikLI
CAPÍTULOS:
00:00:00 Dormir Relajadamente
00:01:48 Postura para comenzar
00:02:27 Meditación para Dormir y Flotar
00:36:14 Música para Dormir
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: I Will Sing You a Lullaby (Ecovillage), con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato elements.envato.com/ y de Storyblocks storyblocks.com/
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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[@YolandaCalvo]

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[@berthapatino55]

Gracias doctora que bendición 🙏 Dios mío duermo bien me levanto relajada ❤️

[@TintedLost]

No sé si leerá esto, pero usted me ayuda en mis noches de paranoias y pánico por no poder dormir ... Actualmente me encuentro en rehabilitación por consumo de drogas y no logro dormir bien, sus audios me ayudan a no sentirme solo y a dormir mejor obviamente acompañado de todo el tratamiento psiquiatrico y familiar que esto conlleva, agradecerle es poco! Sin usted yo creo que ya no estaría en este mundo y lo digo enserio y para cualquiera que esté en una situación similar, fuerza, es difícil pero todo esfuerzo tiene una recompensa maravillosa 😢❤

[@margaraorozco2675]

Las noches son mágicas y tranquilas gracias a tus sabios y amorosos mensajes. Muchísimas gracias ❤

[@42magela]

Maravilloso, Tu voz es suave y me quedo dormida a los picos minutos. Gracias infinitas.

[@rosaliamarin9617]

Gracias a ti yolanda calvo q bonita meditación, muy relajante, es difícil llegar a la meditación 🎉 la mente vuela ❤❤❤❤

[@martinbermermostajo8588]

Que Dios te bendiga mucho Yolanda

[@YolandaCalvo]

Igualmente Martín!

[@mariarosanieto9174]

Gracias por que duermo muy bien de escuchar sus audios yunavoz tan dulce

[@JuanGarcia-cg3bu]

Sólo con escuchar su voz ya me relajo y me quedo perdido en el sueño Yolandita gracias por arruyarme todas las noches

[@encarnafernandezparra2981]

😂

[@CarmenHernandez-dx9vr]

Hola Yolanda no alcanzo a terminar de escuchar el audio me duermo ❤

[@auroraalonso6160]

Hola! 😊 Qué maravilla, muchas gracias por ayudar, Dios te bendiga hoy y siempre por esta maravillosa meditación. Seguiré contigo gracias, gracias gracias. ❤🎉❤❤❤❤❤❤

[@karinkyo]

Yolanda Anoche use este audio, hace meses que no dormía más de 2 horas de corrido. Gracias a esta meditación logre 6 horas fantásticas de sueño sin interrupción. Lo había intentado con muchas otras meditaciones y no había logrado un resultado como este. Gracias por este maravilloso regalo.

[@YolandaCalvo]

Enhorabuena!

[@marilynfleites8793]

Muchas gracias Yolanda la verdad q me ayuda mucho sus meditaciones ! Mi ansiedad es generalizada y mi descanso al dormir es bien malo , me despierto constante sin embargo sus método de meditaciones , técnicas y psicología me han ayudado profundamente . Gracias . Dios la Bendiga ❤️🙏🏼

[@patitomoreyra8769]

Anoche dormí como un bebé, escuchandote y también por mis ansiolíticos pero te aseguro que la mezcla es espectacular y especial❤Gracias 🇦🇷

[@normaborrastero2867]

Buenos Dias.Muchisimas Gracias,gracias por ayudarme.Yolanda ,estoy logrando,descansar,me debanto mejor a pesar que duermo seis hora.Gracias por ayudar.

[@andresenriquemunozmunoz4034]

Buenos días. gracias por el programa que me ha aliviado el problema de insomnio y darme más confianza en mi actuar.

[@yeseniaholguinospina7105]

Ufff no se como llegue a estos videos pero la voz de Yolanda me hace dormi de manera inmediata 😅 gracias Yolanda por este excelente contenido 🥰🙏🏼

[@YolandaCalvo]

Bienvenida!

[@carmenlopezpascual446]

Anoche dormí como 'un plomo",que se dice por aquí, ocho horas seguidas. Gracias❤❤❤

[@YolandaCalvo]

Bravo! Carmen! qué bien sienta!

[@olgaaza1281]

Hola buenos días anoche fue genial me quedé dormida muy Rápido y e tenido bonitos sueños gracias ❤❤❤ saludos desde España 😊

[@YolandaCalvo]

Excelente! un abrazo Olga

[@MARIANGELES394]

Todas las noches me lo pongo. Y super bien. Gracias!!!

[@amor688ify]

yo estoy agradecida con Dios por aver encontrado este canal por que me a salvado la vida por que ni dormía antes y estaba muy deprimida pero escucharla todos los días se a vuelto un ritual Gracias 🙏🏼 en verdad duermo mejor me siento mas relajada 😌

[@celestegarcialorenzo520]

Ola Yolanda..yo siempre te escucho me ayudó mucho en mis manos momentos.un abrazo desde canarias

[@nestorarmandozepedatrujill1249]

Gracias ! Ya Tengo días Lic.Yolanda Calvo " Felicidades " Está Ayundandonos a Muchos.GRACIA🎉❤😂😂

[@noemilidiamarro6680]

Gracias

[@carmendelgadomarquez8895]

Gracias!!❤😊

[@adabenitezb.2161]

Gracias Yolanda tus meditaciones al mundo del sueño impresionante como resulta. Esos anuncios que cortan son incomodos a veces cuando uno esta por dormir.. Gracias

[@YolandaCalvo]

No deberían salir anuncios, si ocurre es un error de KZbin, pero contratando Premium se puede quitar del todo.

[@normitachavez900]

Amen Amrn Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@patriciaguadalupeescobarra6766]

Gracias por estos momentos tan relajantes. Un desahogo a la mente.

[@irismariadelacruz1053]

Gracias A USTED PUEDO DORMIR MEJOR Y MI ANSIEDAD HA MEJORADO ❤SALUDOS DESDE REPÚBLICA DOMINICANA 🇩🇴

[@YolandaCalvo]

Enhorabuena! y gracias por compartirlo!

[@esperanzabolivar581]

Eres lo máximo. Gracias y muchas bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@marianag813]

Muchas gracias cariño eres 💕 😂❤❤❤❤❤❤❤maravillosa ❤❤❤❤❤

[@begonanunez9546]

Es mágico .

[@natelaph5794]

Les deseo un buen descanso a todos y un feliz despertar y que se haga el milagro de dormir bien amores La visualización de ensueño Doc 🌺

[@gracielacharadia610]

Lo estoy empezand a practicar y me hace bien

[@soryclconanpmed145]

Mil bendiciones para ti Yolanda ❤ Gracias gracias gracias 🙏

[@nuriadelgadosierra5955]

Gracias por tu ayuda para meditar y poder dormir... Una maravilla

[@zeinabkrainni3503]

Gracias Yolanda Calvo

[@yamiladuena6566]

😊Aunque no escriba siempre.Yo lo vengo haciendo ya como 45 días.. no importa a que hora me acueste..Además con esa respiración, lo e dicho ..hasta mi abdomen se redujo.y Cada vez más. Yo las respiraciones las hago más seguido..incluso cuando no duermo.Gracias señora por estar!!! ❤

[@isabelsoto8211]

gracias Dra, lo voy hacer , primero Dios y a usted ya dormiré, pues ya estoy desesperada, Dios la bendiga 🙏💕

[@user-fj8gj5yw2v]

Me dormí todo n puedo creer q tan rápido me aflojo todo el cuerpo❤

[@soniadelperu1176]

Mil gracias ❤

[@antojori-ispirazioni]

Gracias, como siempre gracias

[@anavides6533]

Gracias Yolanda gracias

[@gracielamancebo7436]

MUCHAS gracias gracias gracias!❤

[@sarasegovia7158]

GRACIAS... Yolanda...me encanta tus videos....❤❤❤...un abrazo

[@YolandaCalvo]

Mil gracias!!

[@RaquelPalm-lg7ro]

Gracias. Gracias. Gracias ❤

[@SoyAnto]

Dormí maravillosamente ❤! Ahora buscaré algún otro repetido para dormir feliz!

[@elvacepeda7702]

Estoy tan feliz y agradecida porque la siesta de la media hora funciona garantizado y yo escribí por que no hacer una donde ella no hablara cuando terminaba siempre me encuentro con que esta no tiene donde se termina y no sé si me leyó pero de verdad❤

[@YolandaCalvo]

Claro Elva, todas las meditaciones las saco en versión recopilatorio y en versión solo una meditación y luego música, como esta. Fíjate en el título, si dice "meditaciones" son una detrás de otra (resulta que son las que más gustan). Si dice "meditación" es una sola seguida de música. Leo todos vuestros comentarios, aunque no siempre contesto, y sé que hay gustos y necesidades variados. Incluso las hago también sin música, porque también me las piden.

[@covadongadelvalle4427]

Agradecer q tu profesionalidad se amplíe..pues todos no somos iguales ..yo hoy por hoy no lo consigo rl dormir frofundamrnte ..algún día ❤

[@elizabethrojas739]

🌷🌷🌷🌷🌷🌷Muchas gracias. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@soniasifuentes134]

Muchas gracias dra. Me encantan sus meditaciones ❤❤❤

[@dianazylberberg4303]

¡Gracias!

[@YolandaCalvo]

Mil gracias Diana, siempre eres un sol, apoyando al Canal! Un abrazo grandísimo 🤗❤️

[@dianazylberberg4303]

@@YolandaCalvo Muchas gracias Yolanda por tu inmensa ayuda!!

[@lolispurata297]

Ciertamente me quedé dormida sin sentirlo un hermoso descanso...infinitas gracias❤❤❤

[@robertopons6471]

Gracias gracias gracias ❤

[@irmatovar9874]

Gracias gracias gracias.

[@elviapartidas9570]

Gracias Gracias lo necesito, bendiciones 🙏

[@miguelvalencia9236]

Este es mi música. Gracias

[@emilyvelazquez1324]

Gracias por tanto!!!

[@gopidevi-meditacionytransm3142]

Me gusta ❤

[@Sunita750]

❤muchas gracias 🫂 por tu contenido

[@piedadochoa1027]

Dra es usted una maravilla..muchas gracias..me encanta..la admiro soy de venezuela..gracias

[@emeliamascaro2511]

Gracias Yolanda.🤗

[@floriaretana6242]

Saludos desde Costa Rica

[@anamariaurrea8784]

Llevaba mas de 1 mes sin poder dormir naturalmente, fui interrumpido pero se sintio bien .. espero segui con la recuperación normal de mi sueño. Gracias

[@YolandaCalvo]

Enhorabuena Ana, y bienvenida si eres nueva en el canal. Te recomiendo también el podcast del insomnio: kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU

[@nuriadelgadosierra5955]

Desde que escuchó tus audios tomar una pastilla a dejado de ser una opción. Mil gracias por ellos

[@YolandaCalvo]

Enhorabuena!

[@dianazylberberg4303]

Totalmente de acuerdo querida Yolanda, con esta meditación sentí que me dormía remontando vuelo. Es muy especial. Gracias!!!❤

[@YolandaCalvo]

Enhorabuena Diana!

[@zeinabkrainni3503]

Por ayudarme a relajar

[@Veiga_AlegriaLlego]

Graaacias Graaacias Graaacias 😊

[@ceciliacornejo9557]

Ya la estrené anoche y dormí como un tronco 😂!!gracias, muchas gracias 😘 quería preguntar si puedes hablar de la indecisión!!!saludos ❤

[@YolandaCalvo]

Hola Cecilia, es una buena idea, muchas gracias!

[@carmenlopezpascual446]

Vamos a 💤💤💤💤💤. Gracias

[@esthelavaldes2569]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mluisatarifa218]

¡Una maravilla! Yo no entiendo cómo la gente toma pastillas para dormir en vez de hacer la meditación con Yolanda Calvo. A mi me tumba en la segunda respiración…¡magnífica! Voy recomendándola en todos los ambientes por los me muevo. Mil gracias Yolanda.

[@YolandaCalvo]

Mil gracias Luisa por compartir! un abrazo grande!

[@tiempodivino1220]

@@YolandaCalvo tengo 6 años sin poder dormir hoy el doctor me dio nuevo medicamento y tome una cápsula y no me Hiso efecto y tome otras 3 mas y tampoco en los exámenes salió que las células de mi cerebro ya están muy cansadas y agotadas ya probé varios médicos y medicamentos y llerbas naturales y medicina Omeopatica y nada me hace ya no se que hacer por ya son 6 años sin poder dormir me dan las 8 de la mañana y nada! Apnea del sueño ahorita son las 2:45 y nada que puedo dormir

[@isabelsoto8211]

sufro de insomnio desde hace 2 años , pero no perenne sino por cierto tiempo luego vuelvo a dormir, lo que me pasa es que cuando logro dormir es como si no durmiera , mi cerebro esta despierto y mis hijos cansados, duermo una hora y paso despierta 2 , es algo horrible

[@tiempodivino1220]

@@isabelsoto8211 si es horrible te comprendo porque yo estoy peor y en el día anda uno como zombi

[@YolandaCalvo]

@@isabelsoto8211 mira el podcast del insomnio, descarga el pdf, y aplica los consejos que doy ahí. Poco a poco puede ir cambiando este patrón.

[@lisagalvis7614]

Yolanda, un gusto saludarte! Gracias por las diferentes meditaciones en que tenemos acceso, son un maravilla. Hace 6 meses me diagnosticaron la enfermedad de ELA, duermo con una maquina que me vota aire, un poco incómodo pero ya me estoy acostumbrando. Quería saber si tienes otras meditaciones más enfocadas a mi enfermedad, gracias un abrazo. Félix

[@YolandaCalvo]

Lamento mucho tu diagnóstico Lisa, de una enfermedad tan dura. Ninguna de las meditaciones está enfocada a una enfermedad concreta, hay miles, y sería una tarea imposible. Hay, sin embargo, muchas meditaciones de sanación, que ayudan con el proceso mental que toda enfermedad tiene. Te dejo la Lista: kzbin.info/aero/PLdxUKi3Edf8S2Lr3GsWNQUUdFDC4nUaf2 Y espero que te encuentres y te adaptes lo mejor posible. Un abrazo grande.

[@salomevalls4608]

Quiero dormir como un bebe😊

[@beatrizbarrios5636]

Gracias muy bueno el vídeo. Bendiciones ❤

[@micaelam9023]

💗💗💗

[@aydesiisoyyoofumero3310]

Amen!? Dios Jehova De Los 🙏🏽 Ejercitos Unicersal Suplemo Asii Es Con Nuestro Señol Jesucristo 🙏🏽 🙌 ♥️ Arcangeles ,Angeles Quirubines,!? Amen 🙏🏽 🙌 ✨️ 💕

[@olimpiasutilhonrado2864]

🙏🙏🙏

[@luisamariaroseroordones]

Mil gracias preciosa me invitaron a cine a ver una peli de miedo y la e pasado fatal no podia dormir mucha tension pesadillas agobio estres pero con esta hermosa meditacion y tu voz seguro lograre que mi mente se calme y pueda dormir sin sentirme tensa te quiero mucho bella❤❤❤

[@YolandaCalvo]

Pero Luisa! no vayas a ver películas de miedo! yo tampoco podría dormir! Hay que cuidar qué alimento le damos a la mente, no le des más imágenes de miedo cuando tienes ansiedad 🤦🏻‍♀️ Sé que no te lo imaginabas, y que las otras personas no pensaban hacerte mal, pero es una idea muy mala. Espero que hayas dormido bien. Y cuídate mucho estos próximos días, cuida que no suba la ansiedad.

[@luisamariaroseroordones]

@@YolandaCalvo tienes mucha razon me siento super mal haora yo no sabia que le hacia daño a mi mente solo queria relajarme y olvidarme de todo loque me agobia y me pone mal pero entre en ansiedad panico tension que mal me siento haora siento miedo al dormir porque pienso que hay algo en mi habitacion e tenido que dormir con una vela encendida siento que no puedo respirar con tranquilidad ⚘️

[@YolandaCalvo]

@@luisamariaroseroordones te irás reponiendo pero te llevará unos pocos días, se irá suavizando. Haz los ejercicios de respiración y utiliza la meditación de las crisis kzbin.info/www/bejne/pn3Fl3h9g6hgpLM para que tu cerebro no esté repasando las imágenes de la película. El miedo no relaja. Pero te repondrás

[@sandrakarinacarissimo196]

❤

[@idusaidusa4685]

Hola, como sugerencia constructiva... A mí particularmente lo que dice al principio me pone más nerviosa, pq veo lo que me pierdo por no poder dormir bien. Ya sé que es malo, por eso me pongo estos vídeos. De verdad, totalmente constructivo. La voz me encanta. Gracias por tanta info.

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. Aparte, utiliza los capítulos, y sáltate la intro.

[@mariponcejovani1327]

Hola me gustaría que me ayudarás por favor 💕💕💕🌸

[@YolandaCalvo]

Si te refieres a tener una consulta, lamentablemente no es posible tener consulta conmigo, la he cerrado, son decenas de peticiones como la tuya, cada semana. Es humanamente imposible. He tenido consulta muchos años, pero ahora me dedico a la psicoeducación. Busca psicoterapia cerca de donde vivas, y apoya tu proceso con el material que doy en los Directos y Podcasts junto con las meditaciones. También puedes hacer por aquí preguntas sencillas e intentaré responder.

[@juanitatandayamo4486]

Mil gracias tengo setenta y tres años no puedo dormir mucho tiempo tomo gotas pastillas para dormir escu'cho sus programas y tampoco puedo dormir a'consejeme que puedo hacer le agradezco infinitamente ayudeme por favor ❤

[@YolandaCalvo]

Hola Juanita, hay dos Directos en el Canal sobre el insomnio, y este domingo subo un podcast sobre ese tema, con 10 estrategias para superarlo. No te lo pierdas.

[@deisyquintero8428]

! Como puedo participar de los directos, también me pasa lo mismo que a Juanita, o ver un vídeo con las 10 estrategias en verdad lo necesito?

[@YolandaCalvo]

Hola Deisy, los Directos se quedan grabados, los verás en la pestaña Directos del Canal. Los Directos son un miércoles al mes, a mediados de mes. Los anuncio unos días antes. Si te suscribes es más fácil que no se te pase. El vídeo con las 10 estrategias para dormir es un podcast, lo estreno el domingo 28, aquí tienes el enlace: kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU

[@zulayguevara808]

Buenas, son muy buenas estás relajaciones. Pero el audio es muyy bajo y la luz impide tener un mejor sueño. La verdad es que Yolanda es muyy buena y ayuda a muchos con sus relajaciónes 🙏🙏

[@catg.1147]

Yo, siempre, pongo el móvil boca abajo y debajo de la almohada.

[@nataliamilano4205]

Justamente yo vengo acá porque el audio bajo me ayuda a dormir. Otros canales lo ponen muy fuerte. Gracias Yolanda 💕

[@YolandaCalvo]

Hola Zulay, yo lo escucho perfectamente, la voz tiene que ser suave, y si pongo el audio más fuerte "picaría", sería molesto en los oídos. Utiliza auriculares si no lo escuchas bien. Cuando yo me lo pongo lo tengo que poner al mínimo, al 1, más fuerte para dormir me molesta. En cuanto a la luz, pon el móvil boca abajo.

[@carmentarre259]

Pues con auriculares va perfecto aunque yo prefiero meditar sin música

[@Andriuzka]

Puedes poner el móvil en modo hora de dormir, así se pone en monocromático y no emite luz 😊

[@soniagreenwood5919]

Las exhalaciones se hacen por la nariz o por la boca?

[@YolandaCalvo]

Siempre por la nariz.

[@fannyvargas7179]

Sra Yolanda,es prinera vez que la encuentro,intentare de escuchar pués tengo mas de 3 meses que tengo problema para dormir,tomo pastillas pero me da dolor de cabeza sebilidad cerebral,e intebtaso medicina natural no me ayuda. Gracias por compartir tús conocimientos espero que sean de ayuda.

[@YolandaCalvo]

Un abrazo y bienvenida!

[@mariponcejovani1327]

Sabes a veces tengo pesadillas me lo paso mal parecen que sean reales

[@YolandaCalvo]

Vaya! lo siento mucho 😞 Sin embargo, hay una bendición en esta pesadilla, y es que mostró miedos e inseguridades que tú tienes, y que puedes trabajar. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. kzbin.infooXqc9v1rpnI Las pesadillas nos muestran los miedos, inseguridades o inquietudes que tenemos que superar. No se deben a factores externos, sino internos de nuestra propia mente. Al superarlas mejoramos también emocionalmente.

[@lilianacostanzo2115]

Al rato de dormirme me despierta un fuerte escalofrío con un fuerte dolor de estómago muy molesto. Ya no puedo0 dormir más. Perdón, no puedo seguir viviendo así

[@YolandaCalvo]

Hola Liliana, puedes tener un problema digestivo? Si es así, ve al médico. Si es ansiedad piensa en hacer psicoterapia, te recomiendo, por sus resultados demostrados, Terapia Cognitiva Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, o Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Puedes mejorar, no tienes por qué vivir así.

[@lilianacostanzo2115]

Yolanda si los escalofríos y el dolor de estómago no son orgánicos...pueden ser de origen emocional?

[@YolandaCalvo]

@@lilianacostanzo2115 sí, pueden ser tanto de origen físico, como de origen emocional. Escalofríos y dolor de estómago juntos, me recuerdan a unos cólicos que yo tenía hace años. Mientras que los síntomas eran físicos, y me ponía enferma realmente, el disparador era siempre emocional. La mente puede ocasionar todo eso. No sé si será así en tu caso, porque no conozco tus circunstancias ni tu estado de salud. Por eso te he dicho los profesionales que te pueden ayudar.

[@user-yt9tz2uv7j]

Gabriela

[@luciadefatimayaipen5804]

Llevo más de una hora y no me da sueño 😢

[@YolandaCalvo]

Hola, lo siento, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. No te lo pierdas.

[@mariponcejovani1327]

Eres sicóloga

[@YolandaCalvo]

Sí, Mari, sí, lo digo en el vídeo.

[@teresaamarilla3812]

No me sirhe

[@fannyparedes9759]

Gracias por el intento pero no me sirve de nada

[@noemilidiamarro6680]

Gracias

[@mariarosanieto9174]

Gracias por que duermo muy bien de escuchar sus audios yunavoz tan dulce

[@dianazylberberg4303]

¡Gracias!

[@YolandaCalvo]

Un millón de gracias querida Diana, siempre con tu apoyo y generosidad. Eres un sol. Te mando un abrazo grandísimo. 🤗❤️🤗

[@dianazylberberg4303]

@@YolandaCalvo 🥰❤️ gracias, gracias y más gracias Yolanda querida ✨

[@noemilidiamarro6680]

😂❤