Live In The Thunderstorm- Fartlek Ride-Indoor cycling-Spinning

#indoorcycling #homefitness #spinning
La vita va gustata in ogni suo attimo, in ogni sua melodia.
Percorso Fartlek diviso in 3 blocchi di lavoro, equilibrio, forza e velocita’ .
Nelle emozioni, quelle forti, forse impareremo qualcosa.
Questa lezione deriva da una mia live passata, nel momento della sua registrazione io e la mia intera famiglia stavamo vivendo un periodo molto difficile.
In quella settimana, con la speranza appesa ad un filo partorii questa lezione dedicandola ad una persona per me importantissima, mia sorella Lucia.
Tengo molto a lasciare questa lezione nella rete, e che possa viaggiare nel tempo come le nostre anime immortali.
Buona pedalata
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Attenzione: Prima di sottoporsi ad un allenamento sportivo consiglio di fare una visita medica o di
farsi rilasciare un certificato medico sportivo.
Le percentuali di allenamento cardio proposte durante le lezioni sono indicative, esercitatevi in base alle vostre condizioni e grado di allenamento. La responsabilità dell' uso corretto delle mie videolezioni.

[@tiberino46]

Grazie..... ho ripreso con la mia ellittica.... le tue lezioni sempre top ❤❤❤❤❤❤

[@angeloneri4321]

Grandissimo..che bella ...musica pazzesca e tu monumentale...buona domenica e grazie di tutto Luca..🚴‍♀️👍☀️

[@LucaSimeone]

Grazien Angelo💪🏻💪🏻🫶🏻

[@vincenzointini1232]

Grande❤

[@rossellabraga1309]

Appena pedalata!morta!!!!🤣🤣🤣! è bellissima,musiche mitiche! grazie,grazie!!!alla prossima!🤗

[@rossellabraga1309]

Posso mettere due "mi piace?"

[@LucaSimeone]

Grazie a te rossella🙏

[@gabrielemameli9645]

Ciao Luca... Finalmente di nuovo su KZbin. Grande lezione. Il ciclo dei queen... bellissimo. Grazie

[@LucaSimeone]

Ciao Gabriele, queen forever❤️

[@madalinanastasie1537]

Ride stupenda! Bravissimo tu e la musica scelta con grande cura! Complimenti e grazie!

[@gessicafavero]

Non me la ricorda•o cosi TOSTAAAA! super carica dei Queen! 💚💛💢

[@LucaSimeone]

Ciao Gessica🫶🏻

[@moniapierini]

Fatta venerdì ottima lezione Grazie

[@fulpenco]

Grazie per la tua generosità, come sempre, per condividere una così coinvolgente e meravigliosa lezione !

[@LucaSimeone]

Grazie a te Fulvio che hai compreso che in questa lezione c’e’ di piu’

[@raffaelebrega3064]

Ottima lezione, grazie Luca!!!

[@danieles.9833]

Rifatta per la seconda volta.Lezione STRATOSFERICA!!!!!!! da rifare

[@lajle75]

Una delle migliori 🤘🏾👅🖤

[@LucaSimeone]

🤗

[@MikeG-dr3yl]

Grande!! Una magnifica scoperta grazie 👍🏻👋🏻

[@stefaniaalbanese9626]

Grande Luca! Ho pedalato questa fantastica ride il giorno dopo il rientro da una meravigliosa vacanza, in piena nostalgia per quanto vissuto e crisi per il rientro al quotidiano....grazie perché mi hai donato 1 h di spensieratezza, allegria, emozioni, oltre che sano sudore! Top

[@LucaSimeone]

Stefania, sono felice ti sia piaciuta! Buon rientro alla vita normale allora🤗

[@giuliavinco]

Ogni volta che mi arriva la notifica di un nuovo video sprizzo gioia da tutti i pori! Grazieeee!!!

[@LucaSimeone]

Buona pedalata Giulia, questa e’ di cuore❤️

[@pierangelofaccanoni9415]

Complimenti! Proprio bellissima lezione coach 💪👍

[@LucaSimeone]

Grazie infinite Pierangelo!!!🫶🏻🤙

[@nazzarenabrenna6975]

Tosta ma super bella!!!!🔥🔥 Come sempre...grazie Luca🙏

[@giusepperovaris9770]

Grande

[@Lorena-zy2kt]

Fantastico!!! Grazie!

[@giovanbattista.ferrara6894]

Ciao Luca , come sempre fantastica lezione , grazie grazie , alla prossima

[@simonamancini1771]

Sempre grande!💪🏽💪🏽

[@michelamarzio7658]

Grandeeeee 🔝🔝🔝

[@alfredopesarini]

Bellissima lezione ....una bomba💥 di emozioni! grazie Luca🤙

[@danielaminiggio5834]

Mixed Emotions💖 Questa lezione è varia,inaspettata,travolgente,divertente,commovente,sfidante…proprio come la Vita! Grazie Luca 💖💖💖

[@LucaSimeone]

Grazie a te Daniela che l’hai vissuta!❤️

[@danielaminiggio5834]

@@LucaSimeone tvb 💖

[@gabriellasimoncini6177]

Fantastica lezione, bellissima musica! Che vuoi di più dalla vita?😊👏👏👏👏

[@LucaSimeone]

Un lucano🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻

[@caterinabambi4436]

mi vengono sempre i brividi durante le tue lezioni!!

[@antoniettafusco6548]

Grazie mille Luca!!! Grande come sempre 💚🤍❤️💪

[@lisadelbelbelluz4679]

Semplice fantastico sei un grande.. Bella tosta come piacciono a me... Grazie sei una garanzia ❤️❤️

[@lauramoroni3469]

Sei un grande 😊

[@AdeleDAronzo]

La sto giusto pedalando!!! Belllllaaaa…i queen !!!!!! 🥰🥰🥰

[@gina79corsini24]

Grazie Luca... Lezione bellissima.. Molto emozionale come sempre.. Sei una garanzia....

[@antoniettafusco6548]

Grande Luca!!!💚🤍❤️💪

[@danielaminiggio5834]

Forse la tua lezione più bella 😍

[@gessicafavero]

MITICOOO! quanti ricordi con queste canzoni! GRAZIE! FINALMENTE SONO RIUSCITA A FARE UN RUNNING INTERO SENZA SFORARE. OLTRE L'80% ⭐⭐⭐⭐ SONO SODDISFAZIONI EH! DOPO TANTO ALLENAMENTO! Alla prossima! 💚💚💚

[@LucaSimeone]

Ciao Gessica! Beneee! A breve ti aggiorno sugli eventi in presenza invernali💪🏻💪🏻🤗

[@superlyon_cat]

Grazieeee !!

[@giovannigargano9021]

Grande Luca mi alleno con le tue lezioni 😅e mi diverto e un piacere sentirti e seguirti

[@valentinaguerci2388]

Bellissima lezione…varia e sempre coinvolgente…come sempre top😊

[@LucaSimeone]

Grazie Vale🤗🤗

[@marinaaccardi2080]

Grazie mille

[@danielaminiggio5834]

Buongiornoooo!!! Stasera sarà mia! Ora al lavoro! Buona pedalata a tutti!!! Grazie Luca🤗💕

[@LucaSimeone]

ciao daniela, un abbraccio forte

[@danielaminiggio5834]

@@LucaSimeone 🤗❤️

[@gisepiericavicchioliv.8418]

Hola, questa lezione va bene! io pedalo sempre da sola, ma oggi disfruté mucho la tua compagnia e motivazione. Grazie per la condivisone. Mi sono già iscritto, continuerò a venire qui! Buena energía ,puro nivel❤️‍🔥🔝💥💯

[@LucaSimeone]

Grazieee! La prossima che Pubblico sara’ molto emozionale, a prestooo🤗

[@luciacristinaquaranta-cn9cb]

Spettacolo!!!!

[@KikkoKikkone]

Per fare una grande lezione ci vuole una grande playlist (semi cit.) E un grande Luca 💪

[@lucaoliveri7604]

Lezione bellissima e tostissima 😅😅😅

[@GRAZIAM80]

Avoja se sei riuscito a farci sudare!!! Grande come sempre ogni lezione una garanzia!

[@LucaSimeone]

🤗🤗

[@andreafrangipane9473]

Ho viaggiato, ho sofferto, ho sognato e ho sudato tantissimo 🧡

[@LucaSimeone]

Quello era l’intento❤️

[@danielenardi3097]

Grande Luca....ho pedalato una lezione di Snezhana(bravissima) ma con te è un altro lavoro 💪🏽💪🏽👏🏼👏🏼

[@davideruta2622]

Mi fai gasare sei un motivator nato 👍

[@LucaSimeone]

💪🏻

[@barbaramorsia8173]

💙💪💙💪💙

[@isabellaricotti2689]

L'inizio con "lighting crashes" e già mi sento male, ma che meraviglia hai ripescato??? Fantastica!! Oggi la pedalo, non vedo l'ora, grazie!! 😘

[@LucaSimeone]

Aspetto feedback del post❤️

[@isabellaricotti2689]

@@LucaSimeone Sono riuscita a pedalarla oggi e confermo è meravigliosa come sembrava: una delle mie preferite, e ti seguo da tantissimo! Non ho trasmesso molta facilità coi primi running e jump😅, ma poi tutto è filato liscio, grazieee🙏

[@LucaSimeone]

@@isabellaricotti2689 benee! A questa lezione ci tengo in particolare❤️

[@isabellaricotti2689]

@@LucaSimeone si vede che ci hai messo il ♥

[@barbarabizzocchi242]

Finalmente tu 😃

[@LucaSimeone]

Eccomi🤗

[@barbarabrunetti7606]

Grazie ❤

[@Rita-hc6pd]

Ciao Luca. Ieri ho pedalato una lezione che mi piace tantissimo. Il Fartlek Aerobica Training. ( Born Tobe Western). Oggi pomeriggio pedalerò questa. Sembra bella tosta, di quelle che mi entusiasmano.

[@LucaSimeone]

Ciao rita questa e’ tostaa! Un abbraccio

[@Rita-hc6pd]

@@LucaSimeone Allora è giusta x me 😂

[@danielenardi3097]

Non me la ricordavo...era tanto che nn la pedalavo....e come si dice noi in Toscana....ma te tu sei un😱.....😂😂😂

[@sabryone6484]

Grande Luca ,sei un esempio per tutti noi,l'ho appena pedalata ti posso dire che é stata molto dura ma sembrava che con te potevo riuscire e così é stato,mi manchi solo te ,Luca organizzi qualcosa in presenza magari per Natale?

[@LucaSimeone]

Sabry grazieeee, non credo di poterci riuscire entro natale ma sicuramente saro’ presente online, ti mando un abbraccio🤗

[@sabryone6484]

Lo so hai ragione ma noi siamo poco davvero poco tecnologici a me piacerebbe davvero ,Salvatore però vorrebbe vedere le lezioni in tv ....giarda quando riusciremo sarà una festa,ma te sei ogni giorno nei miei pensieri😘

[@LucaSimeone]

@@sabryone6484 ci riusciremo, te lo prometto

[@antoniettafusco6548]

E anche oggi la pausa pranzo è un andata 😂😂😂 mangerò in doccia 😂😂💪💚🤍❤️

[@Lioness-of-Italy]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥵🥵🥵🤬🤬🤬

[@simonettalemmetti6421]

Che applicazione usate per il grafico del percorso?

[@LucaSimeone]

Best cycling pro

[@antoniettafusco6548]

😅😅😅💚🤍❤️

[@sabrinasalmaso1515]

Fantastica ride..un'emozione ripedalarla! È piaciuta anche a voi? Entrate a far parte del gruppo Distanti ma Uniti..DMU 💚🤍❤

[@LucaSimeone]

Sabrina🤗🤗❤️