[LIVE] ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดไขมัน

[@iwantoeatsweet]

แต่ละ Live นี่โคตรทรงคุณค่า จริง ๆ พี่ฟ้าใสไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของผมขนาดนั้นนะ แต่แรงบันดาลใจเรื่องการเรียนรู้นี่ได้มาเต็ม ๆ ขนาดกิจกรรมแต่ละวันเยอะขนาดนี้พี่ยังเรียนรู้ตลอด

[@pch5234]

ชอบฟังช่องนี้ ดูมีเหตุผล ดูเรียลสุด เคยลองทำ IF แบบ 23/1 ช่วงนึง น้ำหนักลดเยอะจริง แต่หลังจากนั้นบวมกว่าเดิม กลับมาตั้งหลักใหม่ดูแลตัวเองแบบยั่งยืนดีกว่า ซึ่งช่องนี้ตอบโจทย์ ไม่สุดโต่งด้านไหนด้านนึง ไม่ขายของด้วย 🧡

[@mini5581]

พี่ ฟ้า ทำ พวก เวลาหัวข้อต่างๆ สำหรับ คนดู ย้อน หลังได้ไหมครับ

[@YasuminMo]

โชคดีมากๆที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากนะคะ ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะเลย😊

[@fitjunctions]

ขอบคุณมากๆนะครับ ❤️

[@bkhmkf]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ และขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ

[@kifinz8737]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ ผมจากคนผอม หนัก 53 แล้วอยากเปลี่ยนรูปร่างตัวเอง นำ้หนักขึ้นมา 10 กว่าโล จากการกินแป้ง กินโปรตีน ตอนนี้พยายามลดไขมันในร่างกายอยู่ครับ

[@natchy4261]

ข้อมูลความรู้ดีมากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่อัพเดทใหม่นะคะ

[@fitjunctions]

ขอบคุณมากครับบ ❤️

[@kyn8284]

มาดูไลฟ์พี่ฟ้าใสแล้ว เลิกชั่งน้ำหนักไปแล้วค่ะ ดูแลอาหารคำนวณและออกกำลังกายสม่ำเสมอ อีกนิดจะต้องเข้าแกงค์ fit transform แล้วค่า 😂😂

[@teyachittrastockinger1411]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณฟ้าใส ติดตามจากเยอรมนีค่ะ

[@JiratheepCentralMechanicscoltd]

ขอบคุณค่ะ​ เป็น​FC​ เป็น​member และลงคอร์ส​ชอบความรู้มากก👍🤩

[@fitjunctions]

ขอบคุณที่ให้การสนับสนุนครับ 😄😄

[@Galcticprttyboy]

ได้ความรู้ตลอดเลยครับ

[@Kknoyoy]

สนุกมากครับ ได้ความรู้เยอะมาก

[@clone9219]

โกรธมากคนที่บอกโลโก้เลียนแบบพรรคการเมือง ไม่ได้รู้เรื่องอะไรเลย

[@st-Miin]

เพยทำไอเอฟลดไป 16 โลค่ะ 8 เดือน แต่ผมร่วง น่าจะกินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อคงหายด่้วย เพราะหลังหยุดทำ กลายเป็นโยโย่เลยค่ะ 😢😢😢 เขาบอกลดเดือนละ 2 กก ปลอดภัย จะบอกเลยว่า ไม่เสมอไป

[@pongsathornsaeaiam6815]

ขอสอบถามอีกข้อครับ ถ้าตอบมาจะเป็นพระคุณกับผมมากๆเลย ช่วงฟาส ที่อดอยุ่ nest cafe gold ที่เป็น crema สามารถทานได้ไหมครับ

[@fitjunctions]

สามารถทานได้ครับผม

[@นพรัตน์เวือนประโคน]

ขอบคุณฟ้าใสค่ะ

[@Jinthokung]

ติดตามครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@nattbun3245]

ต้องเดินวันละกี่นาทีครับ ถึงจะเห็นผลเร็ว

[@fitjunctions]

อยู่ที่ตัวบุคคลด้วยครับว่าจะเห็นผลเร็วไหม แต่แนะนำให้คาดิโอสัปดาห์ละ 150-250 นาทีต่อสัปดาห์ครับผม

[@Sam-d3z8z]

ได้ยินมาจากTiktok มื้อเช้า ถ้าทาน แป้ง+ไขมัน จะทำให้ระบบเผาผลาญพังหรือรวนได้ จริงหรือไม่ครับพี่ฟ้า

[@Sam-d3z8z]

กระเพราอกไก่ผัดน้ำมัน+ข้าว ทานเป็นมื้อเช้าได้ไหมครับ

[@fitjunctions]

ไม่จริงครับ

[@nutpetram6602]

อเมริการโน่ + apple cider vinegar ช่วยได้ไหม

[@nutpetram6602]

ผมกินแบบนี้อยู่

[@pongsathornsaeaiam6815]

ช่วงผมทำฟาสอยุ่ ถ้าดูดบุหรี่ไฟฟ้าที่มีสารให้ความหวาน อินสุริน จะถูกหลั่งจริงไหมครับ และฟาสจะจบทันที

[@fitjunctions]

อันนี้ไม่น่าจริงนะครับ

[@pongsathornsaeaiam6815]

@@fitjunctions กราบขอบพระคุนมากๆนะครับ ผมหาคำตอบนี้มานานมากๆ

[@som-ovlog1880]

พี่ฟ้าใสฟันสวยมากกกกกก มีเคล็ดลับยังไงบ้างครับ หรือว่าดัดฟันไหมอะครับ

[@fitjunctions]

พี่ฟ้าเคยดัดฟันครับผม

[@yukonthornsaengsanoh7942]

โลโก้ช่องนี้เขาทำมานานแล้ว ผมยังงงที่พรรคนั้นมาก๊อปปี้กันขนาดนี้

[@วิภารัตน์หล่อเกษมศานต์]

ขอความรู้เรื่องอาหารเสริมNMN ที่ทานเพื่อให้เซล DNA แข็งแรง เพื่อย้อนวัย พี่ฟ้ามีคิดว่าผู้สูงอายุควรทานไหมคะ มีประโยชน์ไหม

[@fitjunctions]

คิดว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจช่วยไม่ได้ครับ แนะนำออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงจะดีกว่าครับผม

[@amak8423]

ที่ฟังไป จับประเด็น ไม่ได้เลยคับ ว่า ต้องทำไง ต้อง low carb หรือต้องเดินชัน

[@fitjunctions]

ไม่ต้องทาน low carb ก็ได้ครับ และการคาดิโอเลือกคาดิโออะไรก็ได้ที่เราชอบและทำได้สม่ำเสมอครับ

[@ปิยะเดชฮุยเป้า]

ผมขออนุญาตถามคับพี่ ผมติดน้ำอัดลมมากคับถ้าผมจะลดได้ไหมคับ

[@fitjunctions]

แนะนำทานพวกน่ำอัดลม 0 แคลดูนะครับ ช่วยได้

[@ผไทหลั่งน้ําทิพย์]

ออกกำลังกายตอนท้องว่าง ลดไขมันส่วนเกินได้ไว้มาก จริงไหม

[@fitjunctions]

ไม่จริงครับผม

[@suphaphitkhumlue3175]

ไม่มีไลน์จะสามารถสมัคร FTF ทางไหนได้บ้างค่ะ

[@fitjunctions]

สมัครผ่านช่องทางfacebook fit junction ได้เลยครับ

[@suphaphitkhumlue3175]

ไม่มีไลน์จะสามารถสมัคร FTF ยังไงค่ะ

[@fitjunctions]

สมัครผ่านช่องทางfacebook fit junction ได้เลยครับ

[@nammytulwubwam1333]

ดีใจอา ไลฟ์ 3วันติดด

[@Sosad2012]

มาไม่ทันอีกแล้ว = =" เสียใจ

[@abbathirteen]

support you forever :)

[@Dukedogood]

สนใจ

[@fitjunctions]

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 099-613-4502 Line: @fitjunctions หรือ lin.ee/fW4S6Lc

[@kangvs]

ไทเก็กนี่หนักกว่า hiit อีกหรอ ผมเล่น battle rope นาทีแรงก็จะตายละ

[@adinanjansang7645]

มาไม่ทันอ่าาาาาาาาาาาาาาาาา

[@ใคร-น7ด]

ส่วนตัวพี่ฟ้าว่าท่าไหนโดนกล้ามเนื้อโฟร์อามได้ดีที่สุดหรอครับ พอดีผมเป็นคนโฟร์อามเล็กอะครับ

[@fitjunctions]

มีคลิปสอนในช่องนะครับลองไปย้อนดูได้ครับผม

[@e20qwv]

พูดถึงออกกำลังกาน มีอยู่ช่วงนึ่งไม่ได้ออกกำลังเลย กินทำงานนอน นานเกือบปี อาการมาเลย เช้าตืนนอนเดินลงบันได่แบบปรกติไม่ได้ ต้องเดิรลงแบบที่ละคั้น มือต้องจับราวตลอด มันทรงตัวไม่อยู่ พอกลับมาออกกำลัง เดินสาบายเลย

[@kiattisak6400]

พี่ฟ้าโคตรหล่อ

[@Kino14153]

13:10 L คาเนทีน

[@borwonwongphumak1789]

👍

[@mr.p.taraka6740]

ฮ่าๆ ขำตรงที่ยังมีคนว่าช่องนี้โลโก้พรรคการเมือง โอ้ยน้อ…. สงสัยเขาพึ่งเคยใช้KZbin?

[@bigboss9842]

สรุปต้องนับเเคลมั้ยวะเนี้ยงงไปหมด55

[@fitjunctions]

ไม่ต้องนับก็ได้ครับ แต่ขอให้ได้หรับสารอาหารครบถ้วนแล้วเพียงพอต่อวัน

[@bigboss9842]

ครับผมม

[@วีรชนเชื้อบริบูรณ์-ฑ8ภ]

ถ้าเราผอมอยู่แล้ว แล้วอยากจะสิ่งออกกำลังกายมันตะผอมกว่าเดิมไหมครับ น้ำหนัก56

[@fitjunctions]

ไม่ผอมกว่าเกิมครับ ถ้าทานอาหารให้เพียงพอต่อวัน

[@nalisaleechaimongkol6520]

A

[@movingtar]

2

[@phonetheva1985]

FTF

[@นพรัตน์เวือนประโคน]

แอมเวย์เคยให้คุณฟ้าใสมาเป็นเทรนเนอร์

[@nalisaleechaimongkol6520]

A

[@jaanoguchi7984]

FTF

[@marnfahchannel387]

จะหันมาศึกษาจริงๆจังๆเพราะคลิปนี้แหละค่ะ