LIVREMENTE | Ep 107 - Estilo de vida, Stress e Mindfulness

[@mariahelenabarbosa4105]

Obrigada, 😢

[@drivandro]

@@mariahelenabarbosa4105 🙏

[@MarcosPeixotosants]

RESUMO DA LIVE 👉 Mindfulness e meditação não é parar os pensamentos de propósito por completo. Mas a partir do treinamento, se percebe que estes tipos de pensamentos estressantes vão se diminuir, e passar a sentir nem tanto atraído assim como antes. Ninguém consegue parar os pensamentos, sempre estamos pensando em alguma coisa, até na hora de dormir estamos pensando, a mente não para. O Mindfulness é uma terapia natural que reduz esses tipos de pensamentos acelerados. 👌☘️🧘‍♂️

[@drivandro]

Muito obrigado pelo comentário! É muito isso Marcos