腎氣不足？松腰絕招“蹲牆功”，每天20個，腎好腰好身體好！【健康管理師李晓】

這是一個最難的蹲功！能做到的真的不多哦！
大家好，這裡是【健康管理師李曉】
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[@MTCHAN-r9x]

很有用❤多謝李曉醫師👍👍👍

[@makmoyin]

這個練習非常有用，謝謝老師的教導！

[@chihchengh]

讚一個!!!

[@健康百科-g2j]

这个真的很有用，我以前每天早上做100个，小腿和手指尖发热，感觉有气感，热感半小时后才消去，晚上睡觉前再单盘打坐半小时，一动一静，腿脚走路很轻松，亲身体验，大家能做的就做起来吧。

[@爱上是]

感恩师兄分享

[@katyliu8639]

感謝李老師,很棒！

[@莫達生]

感謝李老師

[@高景山]

感謝老師的教導再次感謝喔

[@sharonj5192]

200 ? 非常挑战，50下都累。谢谢老师。

[@大叉子的生活处方]

下蹲时为了保持平衡需要撅屁股吗？起来的时候也要撅屁股吧

[@謝志沅]

是我的問題 太難了 但應該對身體很棒

[@mingfatwong5352]

老師像卡通人物，在偷看對門的舉動🤣🤣

[@tingzhongyi66]

屁股那么翘啊，这锻炼大概真的很好😆😆

[@yingyingyo1207]

1:14

[@Sunshine80883]

我根本就做不到😂

[@smartbodhi]

做不了，下蹲时会往后退

[@fongwu6895]

老師練到有超完美臀線圓又翹呀

[@richardtsai-l4l]

李老師的丈夫有福了...