الجرانولا بطريقة مبسطة وكمية وفيرة مغذية وكلها فوائد🧠💪للكبار والصغار لتقوية المناعة أو لمشروع منزلي

المكونات :
500غ الشوفان
50غ اللوز
50غ بفريوة
50غ زوزة
20 غ سمسم (جلجلان)
70غ زبدة
70غ عسل
فواكه مجففة حسب الرغبة( مشمش-شريحة-زبيب-موز-جوز الهند)
يمكن إضافة أي نوع آخر من الفواكه الجافة مثل(بذور القرع-بذور الكتان-الكاكاوية-بذور دوار الشمس)
Ingrédients :
500g flocon d'avoine
50g d'amandes
50g de noisettes
50g de noix
20g de sésame
70g de beurre
70g de miel
Fruits secs au goût (abricot figues- raisins secs - banane - noix de coco)
-Vous pouvez ajouter tout autre type de fruits secs tels que (graines de citrouille - graines de lin - cacahuètes - graines de tournesol)
Ingredients:
500g oats
50g almonds
50g of hazelnuts
50g walnuts
20g sesame
70g butter
70g of honey
Dried fruits (apricot Figs- raisins - banana - coconut)
-You can add any other type of dried nuts such as (pumpkin seeds - flax seeds - peanuts - sunflower seeds)
#جرانولا
#فطور_صحي

[@WORKOUT--1]

تحية وتقدير من فلسطين لتونس الخضرا

[@Sabrinkam9489]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@msehliemna5861]

عليه الصلاة والسلام

[@kaoutharmbarki5585]

يعطيك الصحة كل وصفاتك تهبل وناجحة الله يبارك فيك

[@belhedinourelhouda4628]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين عدد خلقك و زنة عرشك و مداد كلماتك و رضاء نفسك يا رب العالمين يا غفور يا رحيم . لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .

[@jaouidajlassi9634]

ماشاء الله عليك وصفة هايلة وصحية لوليداتنا ربي يباركلك

[@balkisnasri9911]

ماشاءالله عليك ياعسل

[@mouniaziribi7548]

يعطيك الف صحه وصفه و لا اروع

[@zeinebalaya9799]

ما شاء الله سحر تهبل

[@toufa.papayriachi638]

يعطيك الصحة والعافية تسلم اديك يا سحرورة كل وصفات بنينة وصحية ماشالله عليك

[@salwatsouli4742]

مشاءالله بنّةعلي بنّة يعتيك الصحة تسلم ايدياتك 🌹❤️

[@sarashihi6145]

يعطيك الصحة فنانة ومرتبة تبارك الله ❤️

[@messadiomar683]

يعطيك الصحة. سوف اجربها غدا للاولاد. تسلم الايادي

[@semsemsemsem8112]

روعة من أسهل ما شفت يعطيك الصحة♥️♥️♥️🌹🌹🌹 رمضانك مبروك

[@fekriakortas634]

يعطيك الصحة وربي يباركلك

[@user-zp1yh6ri7s]

يعطيك الصحة تشاهي ما شاء الله ❤😍

[@chamel7331]

يعطيك الف صحة يا بنت بلادي وربي يباركلك

[@dalandabouagga280]

يعطيك الف صحه على كل تقديم وشكرا

[@fayzabenslimen3384]

يعطيك الف صحة ومحلاك طلتك تعتينا طاقة

[@salwajlassi6950]

يعطيك الصحة جاتني في وقتها لاني نعمل في ريجيم وفي الصبور ربي اباركلك

[@asmaayadi9814]

يعطيك الصحة على الوصفة هايلة برافو

[@hanounajadessi2905]

يعطيك الصحة..نتبع في وصفاتك و ديما نجربهم وناجحين..تسلم الايادي..

[@mariembejaoui5846]

مشاءالله تشهي يعطيك الف صحة

[@WORKOUT--1]

ما شاء الله عليك روووعة

[@raoudharaoudha117]

تباركالله عليك بقدرةلله نعملهاحاجة. دار ديما وحدها ربي يبارك فيك

[@tabbabiamel6889]

ما شاء الله يعطيك الصحة

[@homefarm2022]

انتي لطيبه يا عسل مشالله عنك موفقه

[@mounabenlazrak9767]

Ya3tik saha wil farha itchehi ou sihia inejim insob 3liha hlib ou na3tiha lawledi

[@moniabenmeskina9095]

يعطيك الف صحة سحرورة و ربي يبارك لك

[@yahiamouna6124]

ماشاء الله تبارك الله عليك 💝

[@WORKOUT--1]

والله اشي تحفة

[@rimlabben8339]

يعطيك الصحة والله فكرة لصغيراتنا فطور الصباح

[@hamdihoudia2433]

ماشاء الله ❤

[@n2d__a]

حلو جداً ما شاء الله ومناسب للفترة دي بتاعت كورونا .. انا بحب المكسرات جداا واكيد ان شاء الله هعملها دايماً شكراً💙🐾

[@ghada6775]

روعة ماشاء لله

[@latifamihoub1720]

يعطيك الف صحة وفرحة ماشاء الله عليك

[@lamiaouerheni4958]

يعطيك الصحة والله . ظاهرة تهبل

[@habibabj4734]

ماشاءالله تبارك الرحمن ❤❤❤

[@ffts927]

يعطيك الصحة يا تحفونة

[@sihemkhalifazeiri5815]

يعطيك ألف صحة وربي يبارك لك

[@ghaithoumi6931]

ماشاء الله روعة،،،بلغوثي من تونس

[@user-bj3ni4zp6l]

My favorite treat after gym full of energiner healthy protein. Thank you for caring about us 🤗🌷

[@user-mo4tc6vn5l]

روووعة يعطيك الف صحة

[@tenzkhtinaima2929]

ممتازة يعطيك الصحة ❤

[@lavieestbelle8884]

يعطييك صحة الله يحفظك

[@ninadoujou]

يعطيك الصحة والعافية وسلم يدياتك

[@chedliasoussi251]

مرسي سحورة روعة ما شاء الله

[@comptecompte3250]

يا بنتي زايد معاك .. الوصفات اللي حاجتي بيها الكل نلقاها عندك .. و طريقة تقديمك ووصفك لطريقة التحضير روووعة ما شاء الله 😘😘😍

[@aliamouhli8858]

يعطيك الصحة سحورة الجبة مفيدة برشى

[@assmaaoun5957]

يعطيك الف صحه بنتي روووووووووووعة وتشهي

[@sarraghiryani2770]

يعطيك الصحه سحر❤❤❤❤❤❤

[@hajerganouni_smirani8921]

يعطيك الصحة 💗💗💖💖😍😍😍💐💐💐💐

[@alyaayari5243]

Ya3tik isaha bravo

[@sabihanefzi4400]

Bravo machallah 3alik

[@fradjsaida2506]

Tbarkalah wmachalah 3lik Ya3tik essaha ❤❤j’adore ❤❤

[@souadsliti7825]

صحيتك يا شاطر وكل انت بخير

[@fathiaamor2024]

ماشاء الله عليك صحة وفرحة 😘😘😘

[@rimsaoudi2461]

يعطيك الصحة 💕🌹🎈❤️♥️🌷💕💓

[@leilariahi7125]

يعطيك الصحة ربي يبركلك😍😍😍😍😍

[@nourdalleli9734]

mercii sahoora❤ yeser 3ijbitni

[@helagassoumi4675]

بسم الله ما شاء الله على سحوره

[@chakchoukmeriem1144]

💞

[@elloumihana7359]

يعطيك الف صحة سحورة نحب وصفاتك وما شاء الله ناجحين ربي يعاونك نحبك😍🥰😘

[@mioo14168]

أحسنتي 💕👍درتها الشهر لي فات جات تهبل بدون زبدة درتها 20 د فالفرن ونحرك كل 5 دقائق

[@safamnassri-ck4xg]

مشاء الله عليك

[@mohamedouardani5268]

Bravoo ya3tik essaha

[@azizadouli2483]

Bravo y3tik saha🙂

[@user-ht5hr4ok2w]

يعطيك ألف صحة يا سوسو😋🥰🥰😍

[@dhifihajer6173]

Machallah Alik

[@ahlemhadoussa5622]

يعطيك الصحة 👌

[@tababiaida3263]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@asmalaabidi6408]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@mounirabenabdallah9940]

روعة مرة نعملها وحدي اما المرة هذه لقيتها جابتها عزيزة ياخي شريتها حاضرة فيها العديد من المكونات زادة تحفونة برشا اما انت ولاهي bravo عليك

[@user-rn9xs5ve4j]

ما شاء الله 😍😍

[@maheedidridi5318]

برجوليا يعطيك الصحة مشاء الله عليك

[@nfhamzagames3890]

ماشاء الله عليك١د😍

[@zohrasaidani2394]

روعة سحورة

[@zgollirim761]

يعطيك ااصحة

[@toutoutoutou5597]

Bravo sahar 👌🏼👍👏 ibi3ou fih 7adharr ghali ....

[@rimbaklouti]

ya3tik essa77a azizti jarrabtha raou3a merci beaucoup

[@user-tg4sj7gq9l]

صحة سحرة

[@soniabenhssen8732]

صحة و بالشفاء

[@bensalahafef9482]

تسلم ايديك

[@Ayouta-up1wv]

Jarbtha yatek saha bninnnnnna

[@sabihamachaallahmachallahr8277]

machaallah aalik ye tahfouna

[@bigman2713]

يعتك صحة اوختي

[@olfahadiouich6281]

Machallah 3alik o5hty

[@arijminichef1708]

يعطيك الصحة 😘😘😘

[@anglblanc3452]

Bravo sa7oura .najem nzidha tamer w 9lob 9ra3!

[@abouilanabil637]

👏صحة عليه لبشياخذيك 💓

[@thjl4939]

صحة وبالشفاء

[@youssefsamira3629]

Bravo sahroura si vraiment très délicieuse 👍🇲🇦 hadchi zuinin bzf bzzzzzzzf tahiati lik youssef Fès 🇲🇦🇲🇦👍😍

[@fatimadz3093]

وصفة روووعةةة زيدي اعملييناا مشاريعع اخرى منزلية 👑👑👑👑💗

[@azzabenhassen6549]

Ya3tik saha

[@sihemkerkeni1130]

يعطيك الصحة

[@MomofTwoKids]

Tbarklah a3lik!👍👍💝🌹

[@douaaidoudi4492]

يعطيك الصحةوالله وحدك

[@dhekraelf6180]

يعطيك الصحة سحرورة 🤩 اعمللنا انواع زبدة الكاكوية بوفريوة لوز يعيشك 😘

[@sabahbenalouane9369]

والله تعجبني ياسر

[@umyoussefmarzougui7544]

ماشاء الله عليك،، كنت عملتها الشهر اللي فات بس على شكل مستطيلات ولفيتهم بالسلفان

[@sihembenslema6009]

Bravo bravo manifik

[@sonialahouegue9791]

تبارك الله عليك ياسحروره 😘😘😘😘😘😘😘