الجري أم المشي..أيهما أفضل؟
Рет қаралды 287
Күн бұрын
@homekitchen9267 3 жыл бұрын
رائع 🤩
@flexibleman312 3 жыл бұрын
شكرا🙂
@supr9570 3 жыл бұрын
كابتن لو لعبت جميع انواع وأشكال تمرين الضغط كل ثلاث مرات بالاسبوع بيفيدني ولا تمارين الضغط لحالها ما بتفيد
@flexibleman312 3 жыл бұрын
تمارين الضغط من أفضل وأحسن التمارين الرياضة وعندها إفادة كتيرة للجسم أما من ناحية تفيدك لحالها ولا لا هدا راجع حسب انت شو هدفك من ممارسة الرياضة
@flexibleman312 3 жыл бұрын
ينفع كتير + تغذية صحية متوازنة
@samirakb5639 3 жыл бұрын
السلام عليكم اخي الكريم نتمنى ليك الدعم الكثير باش قناتك توصل ان شاء الله لمستوى كبير . الله يخليك ممكن تجاوبني على هاد السؤال واش نقدر ندير رياضة البسكليت فالدار باش نضعاف و لا ضروري خاصني نتمشا و الى كان ممكن ندير رياضة غير فالدار قوليا الله يجازيك بخير اشنو الوقت المناسب باش ندير رياضة فالدار و نضعاف.شكرا ليك و مزيدا من النجاح ان شاء الله
@flexibleman312 3 жыл бұрын
سلام شكرا ليك ختي بزاف. البسيكليت غتحرقليك سعرات حرارية ولكن غتاخد وقت طويل شوية باش ضعافي على عكس الجري ولا المشي السريع. ممكن تمارسي طبعا الرياضة فالدار وأحسن وقت هو قبل الفطور باش ضعافي فوقت قصير غي خودي تميرات ولا شوية دزبيب قبل بنص ساعة عاد بداي الرياضة ديالك ولكن ضروري من تغدية صحية
@samirakb5639 3 жыл бұрын
@@flexibleman312 شكرا ليك اخي الكريم
@flexibleman312 3 жыл бұрын
لا شكر على واجب🙂
Sayer Alotaibi
Рет қаралды 111 М.
Amr Khaled | عمرو خالد
Рет қаралды 11 М.
Nest Productions
Рет қаралды 354 М.