No video
الجزء الاخير |كتاب الطريقة
Рет қаралды 26,349
Күн бұрынالكتاب الصوتي "الطريقة السهلة للاقلاع عن التدخين"
تأليف آلن كار
الجزء الاخير
كتاب مسموع بصوت زينب عبد الله
00:00 اقتباس
00:01:13 الفصل 24 سيجارة واحدة فحسب
00:32:09 الفصل26 المدخن السري
00:38:01 الفصل27 هل هو عادة اجتماعية؟
00:43:05 الفصل 28 التوقيت
00:59:52 الفصل 29 هل سأفتقد السيجارة؟
01:06:44 الفصل 30 هل سيزيد وزني؟
01:17:29 الفصل 32 الطريقة السهلة للاقلاع
01:32:09 الفصل 33 فترة الانسحاب
01:47:06 الفصل 38 هل يجب ان اتجنب مواقف الاغراء؟
02:02:27 الفصل 40 السيجارة الاخيرة
02:12:32 الفصل 42 التقييم
02:26:01 قائمة المراجعة
02:36:55 الفصل 44 نصيحة لغير المدخنين
02:45:47 تحذير اخير
#book_summary
#الكتاب_الصوتي
تعرف في هذا الفيديو :
كيف تقلع عن التدخين في يومك ؟
كيف يؤثر التوقف عن التدخين على صحتك؟
كيف يؤثر الاقلاع عن التدخين على جودة حياتك؟
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
هذه نهاية رحلتنا مع هذا الكتاب .. تعرفنا ربما معلومات جديدة لكن الاهم .. لا تجعلها تمر مرور الكرام .. جرب الخطوات او شاركها مع صديق اوصديقة او قريب لتعم الافادة.. تحياتي 🙂 لكم جميعا
@user-xd1zv3km7i Жыл бұрын
زينب بارك الله فيك 19ففيري اقلاعت عن التدخين 🚭 2023
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
الله يبارك لكم في صحتكم وعقلكم ويرزقكم العافية
@user-cw8vh6bx6p Жыл бұрын
انتكس وسأعيد تحدي اليوم 28/2/200/على ساعة 3:25
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
كما يقول المثل .. قطرات الماء المستمرة تثقب الصخرة ...وان شاء الله تكون المحاولة الدائمة والاصرار هي قطرات ايجابية لكم تكسر عادة التدخين
@khaledalabbas3989 Жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤
@daherhassan5442 7 ай бұрын
5 سنوات بدون تدخين بفضل هذا الكتاب
@Zineb_free_audiobooks 7 ай бұрын
الحمد لله
@user-wg9jw7lw1y 10 ай бұрын
الان ١١ ساعه بدون تدخين ادعولي يا ناس اليوم ٥١ سنه ادخن عمري٦٧ سنه عمكم من العراق بوجود الله العظيم كل خير سهل الحصول ثقتي بالله سبحانه وتعالى دفعتني للمحاوله بترك التدخين
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
اللهم يسر
@ibrahimomer5792 21 күн бұрын
اسبوع بدون تدخين هذا بفضل الله أولا ومن ثم هذا الكتاب
@user-kk7uk2ze5o 5 ай бұрын
يومين بدون تدخين رجعوني كل ماشفتو الفيديو ذا عشان ما اضعف وادخن😢😭
@Zineb_free_audiobooks 5 ай бұрын
الله المستعان .. بالتوفيق
@reemaayrouta6397 4 ай бұрын
لاتدخن ولاترجعله ..وأنا كمان اليوم تركته وعم حاول وربي المستعان ..عم اطلب من الله يقويني 😊
@Zineb_free_audiobooks 4 ай бұрын
بعون الله واذنه .. الله معكم
@user-kk7uk2ze5o 4 ай бұрын
@@reemaayrouta6397 ان شاء الله الله يقوينا عليه
@user-xu3wx6bu7r 4 ай бұрын
الله يقويك وترجع تتركها وتحاول
@barekbarek7315 3 ай бұрын
انا اقلعت من السجارة بعد ما فهمني الكتاب تركيبة السجائر و في رمضان خرجت من سجني الدي كنت املك مفاتيحه بعد ٣٠ سنة من الغفل و خدعة السجائر الله يعافيك منها
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
اللهم يسر
@hassanmsaad1256 Жыл бұрын
لقد وفرت علينا عناء القراءة ، اشكرك اختي الفاضلة على المجهود
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
سعيدة بتواصلكم متابعة طيبة، بالاستفادة ان شاء الله
@Reflect44 Жыл бұрын
جزاكم الله خيراً شكراً بحجم السماء على هذا المجهود الجبار
@aljuhanimohammad1808 Жыл бұрын
لا اله الا الله والحمدلله بصراحة كتاب مفيد جدا
@ggbbbb7501 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-vo2uq4gb3b Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@mohamedelhammouti Жыл бұрын
رغم نسيانك لبعض الفصول في هذا الكتاب وبعض الفقرات من كتب أخرى إلا أن هذه القناة تعتبر من بين الأفضل في مجال الكتب الصوتية على منصة اليوتوب.. دمت متألقة
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
شكرا على تشجيعكم .. سعداء بارائكم وتواصلكم
@TheAhmedSami Жыл бұрын
جميع الفصول موجودة بالفيديوهات الثلاثة كلها تأكدت منها بنفسي.. هذا عمل جبار ويستحق الإعجاب فعلا.
@hassanmsaad1256 8 ай бұрын
شكرا جزيلا سيدتي
@aim7581 2 ай бұрын
شكراً انسة زينب ، لن انسى فضل قراءتك لهذا الكتاب وتسهيل الاقلاع علي اعود اليوم بعد سنة من الاقلاع شاكراً لك جداً وشاكراً لهذا الكتاب 🤍
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
الحمد لله .. سعيدة بتواصلكم وارجو لكم دوام التوفيق من الله
@C2-Beats 9 ай бұрын
شكراااا شكرا شكراااا
@mokhtaralsoltan3565 11 ай бұрын
الله يجعله في ميزان حسناتك
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
وحسناتكم ان شاء الله
@user-qk6up9vq4u Жыл бұрын
شكرا جزيلا تقبل الله منكم هذا العمل الاكثر من رائع
@user-qk6up9vq4u Жыл бұрын
الان اقلعت عن التدخين كان كابوسا مخيفا تجاوزت محاولاتي الخمسين محاولة اللهم لك الحمد والشكر اللهم اني اسألك الثبات شكرا اختنا الفاضلة
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
اللهم امين .. بعون الله وتوفيقه
@aljuhanimohammad1808 Жыл бұрын
الليله ان شاءالله بداية الإقلاع عن التدخين
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
بالله التوفيق
@aim7581 Жыл бұрын
1:53:42 الفصل ٣٩
@youssefnefissi6037 Жыл бұрын
لن ادخن بعد اليوم انشاء الله شكرا اختي على هدا المجهود مشكورا
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
يسر الله لكم
@miloudalazize9462 Жыл бұрын
الله احفظك
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
واياكم 💚
@00_GameOver_00 3 ай бұрын
فيديو جميل يا أختي نشكر لك هذا المجهود وأصلي العمل والله يتقبل منك يا أختي شكرا ❤❤
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
على الرحب
@00_GameOver_00 2 ай бұрын
@@Zineb_free_audiobooks الله يحفظك ❤
@user-vw5qs5op5i Жыл бұрын
الحمدلله سته شهور مقلع عن التدخين بدون اي مساعده او علاج او كتاب 😎👍
@dreamscometrue275 2 ай бұрын
متى تتحسن النفسية بعد الإقلاع؟
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
تختلف من شخص الى اخر .. والانشطة اليومية من اكل صحي ورياضة ومشي وبعض الراحة. وتذكر الاسباب التي حفزتك للاقلاع وملاحظة التطورات الايجابية مثل تحسن الذوق .. تساعد على تحسين النفسية.. والله نعم المعين
@iraqegemes5891 2 ай бұрын
امانة الله اذا تشوفين تعليقي رجعيهن
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
ان شاء الله بعد دقايق
@aljuhanimohammad1808 Жыл бұрын
دعواتكم وشكرا
@quranvoiceorg Жыл бұрын
👏👍
@aim7581 Жыл бұрын
56:43
@safialanaz05 Жыл бұрын
صار في كتاب اقلاع عن تدخين هذا كتاب قراءته لو شغف كبير بسماعه على مدخنين 😢😅
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
اللهم وفق
@mohamedhddach5824 9 ай бұрын
كتاب فعال جدا لقد تمكنت من الإقلاع بعد محاولتين فاشلتين عن طريق الكتاب لكن الخطأ كان صادر مني وليس من الكتاب ان الن كار شخص عظيم فله الفضل الكبير في اقلاعي بعد فضل الله عز وجل وإن مدى احتمال نجاح الشخص في الإقلاع بواسطة الكتاب متعلق بفهم الكتاب فلو فهمت كل جملة تأكد انك مقلع لامحالة شكرا للأستاذة الفاضلة💚
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
على الرحب .. وفقكم الله
@user-vf4mq4xg4u 2 ай бұрын
باذن الله تعالى منذ الان خلاص سوف اقنع من التدخين مهما يوقع بي صدمات حصلت لي في حياتي سوف اشرط على نفسي سوى تدخين التبغ المدعه سوف اتحمل نتيجة اعمالي وفقني يارب العالمين رحمتك وسعت كل شي ياارحم الراحمين رحمتك وفقني يارب العالمين وكون معي بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
ان شاء الله وبعون الله وفضله وقدرته
@muradabomurad2165 6 ай бұрын
لا توجد طريقة لترك التدخين سوى اتخاذ القرار ثم الصبر
@Zineb_free_audiobooks 6 ай бұрын
هذه هي الطريقة باختصار .. كذلك في الكتاب
@samerfalcon7576 Ай бұрын
صارلي ٣ اشهر احاول اترك تدخين ، جربت كل الطرق ... صارت عندي الارادة بس بعد ماعندي قوة التحمل بدون جكارة ... ىاح ابدي من اليوم ان شاء الله محاولة جديدة ، هذا الكتاب ساعدني ، شكرا للمقدمة زينب ، ان شاء الله ابطل يارب
@Zineb_free_audiobooks Ай бұрын
ربي يوفقك ويثبت بعونه
@aim7581 Жыл бұрын
1:44:59
@yassine_1380 Жыл бұрын
ممكن كتاب "عندما تصبح الحقيقة خيانة "؟؟
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
سأراجع الكتاب ان شاء الله .. وارد عليكم
@relaxingsoundsofnature2684 Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@nisrinkh1976 Жыл бұрын
سمعت عن حبوب دواء اسمه شامبيكس بس سعرو 100يورو رح جربو مشان اترك التدخين .
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
الكثير من المدخنين اقلعوا فقط بسبب شئ فرض عليهم تفيير حياتهم لافضل .. دون اي بدائل .. لان البدائل قد تستمر هي الاخرى.. ومع ذلك كل شخص وتجربته .. ربي يعينك
@nisrinkh1976 Жыл бұрын
@@Zineb_free_audiobooks الله يعطيكم الصحة ويجزيكم الخير
@abusarh279 Жыл бұрын
سؤال لو سمحت: هل سمعت هذا الكتاب كامل المقاطع الثلاثه ؟؟ لو سمعت الكتاب كله كان ما احتجت لحبوب شامبكس !! استغرب انك سمعت الكتاب كامل وللان عندك رغبه بالتدخين !!!
@nisrinkh1976 Жыл бұрын
@@abusarh279 سمعتو بس ماتغير شي .
@mohamedhddach5824 9 ай бұрын
@@nisrinkh1976 اسمعه مرة اخرى لكن برغبة مأكدى في الإقلاع وبذهن صافي لفهمه
@bestlife6340 Жыл бұрын
توقفت عن التدخين منذ 43 يوم بدون اي طريقة ولم افعل اي شيء
@Zineb_free_audiobooks Жыл бұрын
اللهم بارك .. ويديم عليكم الصحة والعافية
@khaledramadan1491 6 ай бұрын
هاد اليوتوب عم يمزح معي ولا شو ؟؟ صرلي اسبوعين تقريباً مبطل تدخين وقبل ما بطلوا ما بحثت عن فيديوا واحد حتى عن تبطيل التدخين ، بس من يوم الي بطلتوا بدأ يطلعلي هدول الفيديوهات ، حاسوا عم يذكرني و عم يحفزني علعودة مو علاستمرار صرلي عاملوا الف مرة عدم اهتمام ولسه بيرجع بطلعلي فيديوهات مشابهة
@Zineb_free_audiobooks 6 ай бұрын
الذكاء التكنولوجي 🤔تحدي وامتحان .. المهم انك تتصرف كشخص عدم مدخن .. الله معك
@khaledramadan1491 6 ай бұрын
وكيف بيتصرف الشخص الغير مدخن ؟ يمكن كون نسيت لان صرلي زمان بدخن 🙀
@Zineb_free_audiobooks 6 ай бұрын
لا يهتم بالمنشورات ويستغرب منها .. ويشعر بالضيق من رائحة سيجارة قريبة .. يتجنب محلات البقالة التي تبيع سجائر ما امكن ما امكن.. هذا من تجربتي والله اعلم
@khaledramadan1491 6 ай бұрын
اي عنجد صرت اقرف لما يمرء من جنبي حدا مدخن جديد وصرت شم احسن وذوق كمان احسن ، بس صار في عندي نشاط اكبر لهيك عم اهتم بالمنشورات اكتر وحتى بشغلات كانت تبدو لي تافهة ، اما موضوع تجنب بياعين الدخان فما امكن 😄
@dreamscometrue275 2 ай бұрын
هل تحسنت نفسيتك؟ و شو حاسس؟
@mitabecap4370 5 ай бұрын
اليوم سجارتي الأخيرة
@Zineb_free_audiobooks 4 ай бұрын
الله الموفق والمستعان
@Hameda30 2 ай бұрын
فين الجزء الاول والتانى
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
لا يسمح بنشر الكتاب لذلك تم حذف الاجزاء
@iraqegemes5891 2 ай бұрын
ليش خافية المقاطع البقية
@Zineb_free_audiobooks 2 ай бұрын
يمكنكم متابعة الجزء الاول الان .. موفقين باذن الله وشكرا على تفاعلكم .. حءفتها حتى لا تعارض حقوق الملكية والنشر
@iraqegemes5891 17 күн бұрын
الله يبارك بيج ويوفقج يا محترمة ♥️@@Zineb_free_audiobooks
@Zineb_free_audiobooks 17 күн бұрын
بارك الله فيكم ووفقكم
@aim7581 Жыл бұрын
1:05:26
@aim7581 Жыл бұрын
1:26:53
كتب مسموعة _بصوت زينب عبد الله
Рет қаралды 79 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 22 М.
Eslam Adel - إسلام عادل
Рет қаралды 119 М.
كتب مسموعة _بصوت زينب عبد الله
Рет қаралды 25 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 2,1 МЛН
CBC Egypt
Рет қаралды 50 М.