الكاليسثانكس ولا الحديد شو لازم تمارس ب2025؟

[@YUNUS07KING]

كلامك صح 200% بس نسيت شيء كلش مهم في حديد رياضية اجتماعي

[@1m0ez22]

انت ماذكرت نقطة ان بطولات كمال الاجسام سواء طبيعي او هرمون بيكون فيه اظهار عورة و هذا محرم (هذه اهم نقطة ما انذكرت) تحياتي لك و وباذن الله تكبر قناتك❤

[@Amo_Bader]

@@1m0ez22 معك حق

[@aminsabatay8091]

الكاليستنكس فن فيه تتعلم حركات

[@Amo_Bader]

@@aminsabatay8091 اتفقق

[@wckxl]

افضل الكالسثنكس🙃

[@عبودعبودي-خ7خ]

مين افضل للملاكم كالستينيكس او حديد

[@MohamedAl_saidi]

@@عبودعبودي-خ7خ الكالسثنكس علشان المرونة و اللياقة

[@redouane_598]

الاثنين مفيدين للملاكم بس الملاكم ما يتمرن زي الناس العاديين ​@@عبودعبودي-خ7خ

[@x3u_1t]

@الكاليسثنكس طبعا لان لو تشوف اغلب تمارين الملاكمين تعتمد على تمارين الضعط والسكوات والديبس وكذا

[@عبودعبودي-خ7خ]

@x3u_1t تنفع الكاليستانيكس ثلاث ايام بلأسبوع

[@cx3781]

صراحتا احسن شي انه الواحد يجمع بين الكل انا شخصيا اخذ من كل رياضة تمرينات معينا لنه بد اصير اقوى كانسان مثلا باخذ تمرينات من الكالستنيك وينفس الوقت العب تمرينات الباورلفتين مدمجا مع الحديد بنضام الولد سكول وحاليا بدي ادخل تمرينات الارم رستلينج كمان شوي لنه لو بتشوفو اقوى البشر حاليا بتلقوهم بيلعبو كل شي مثل لاري ويلز ادي هول اندري سمايف ثور براين شو والخ النقطه الي بحاول اوضحها هيا انو الواحد ما الاحسن الواحد يدمج بين الرياضات

[@y2k.dostoevsky]

مشكور❤️ طريقة شرحك خرافية اذا تقدر سويلنا فيديو نجمع فيها الكاليس مع كمال الاجسام اذا نقدر

[@Amo_Bader]

@@y2k.dostoevsky ابشر

[@propeace7211]

مليارات_الحسنات_لا_تعد_ولا_تحصى إغتنموا ثوابه 🔸سبحان الله عدد ماخلق 🔸سبحان الله ملء ماخلق 🔸سبحان الله عدد مافي السموات والارض 🔸سبحان الله ملء مافي السموات والارض 🔸سبحان الله عدد ما أحصى كتابه 🔸 سبحان الله ملء ما أحصى كتابه 🔸سبحان الله عدد كل شيء 🔸سبحان الله ملء كل شيء 🔸سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔹لا إله إلا الله عدد ما خلق 🔹لا إله إلا الله ملء ما خلق 🔹لا إله إلا الله عدد مافي السموات والأرض 🔹لا إله إلا الله ملء مافي السموات والأرض 🔹لا إله إلا الله عدد ما أحصى كتابه 🔹لا إله إلا الله ملء ما أحصى كتابه 🔹لا إله إلا الله عدد كل شيء 🔹لا إله إلا الله ملء كل شيء 🔹لا إله إلا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔸الحمد لله عدد ماخلق 🔸الحمد لله ملء ماخلق 🔸الحمد لله عدد مافي السموات والارض 🔸الحمد لله ملء مافي السموات والارض 🔸الحمد لله عدد ما أحصى كتابه 🔸الحمد لله ملء ما أحصى كتابه 🔸الحمد لله عدد كل شيء 🔸الحمد لله ملء كل شيء 🔸الحمد لله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔹الله أكبر عدد ماخلق 🔹الله أكبر ملء ماخلق 🔹الله أكبر عدد مافي السموات والارض 🔹 الله أكبر ملء مافي السموات والارض 🔹الله أكبر عدد ما أحصى كتابه 🔹الله أكبر ملء ما أحصى كتابه 🔹الله أكبر عدد كل شيء 🔹الله أكبر ملء كل شيء 🔹الله أكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔸استغفر الله عدد ماخلق 🔸استغفر الله ملء ماخلق 🔸 استغفر الله عدد مافي السموات والارض 🔸استغفر الله ملء مافي السموات والارض 🔸استغفر الله عدد ما أحصى كتابه 🔸 استغفر الله ملء ما أحصى كتابه 🔸استغفر الله عدد كل شيء 🔸استغفر الله ملء كل شيء 🔸استغفر الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔹لاحول ولاقوة الا بالله عدد ما خلق 🔹 لا حول ولا قوة الا بالله ملء ما خلق 🔹لا حول ولا قوة الا بالله عدد مافي السموات والأرض 🔹لاحول ولاقوة الا بالله ملء ما في السماوات والأرض 🔹لاحول ولاقوة الا بالله عدد ما أحصى كتابه 🔹لاحول ولاقوة الا بالله ملء ما أحصى كتابه 🔹لاحول ولاقوة الا بالله عدد كل شيء 🔹لاحول ولاقوة الا بالله ملء كل شيء 🔹لا حول ولا قوة الا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما خلقت 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد ملء ما خلقت 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما أحصى كتابك 🔸 اللهم صل وسلم على نبينا محمدملء ما أحصى كتابك 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد كل شيء 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد ملء كل شيء 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما في السماوات والأرض 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد ملء ما في السماوات والأرض 🔸اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ♦ سُبْحَانَ الله وَبِحَمْدِهِ، عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ . ٣مرات ♦ (اللهم اغفر لي و لوالداي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات) ♦سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ♦سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله

[@Sylva_Vox]

افضل ترتيب هو : تبدأ حديد لمدة معينة حتى يصبح جسمك فيه كتلة عضلية عشان جسمك يكون جاهز انو يحمل نفس وزنو و بعدين تبدأ كالستنيكس و راح تكون جاهز لأنو رح يكون جسمك عندو أساس قوي مثلا : حركات البوش اب و البول اب راح تكون تخطيت هذا المستوى و هذا الشيء راح يخليك تتطور اسرع عكس الشخص اللي رح يبدأ كالستنكس من الصفر راح يعاني مع الحركات الاساسية و راح يأخذ وقت أطول عشان يتطور

[@Al-Suzuki]

أظن المعظم وأنا منهم لما يقرر يبدأ يبني عضل بيفكر بأكثر شي شائع وهو الحديد، أنا لعبت حديد سنة ومليت هههعه، الآن من شهر ونص بادي بالكالسثنكس والحمدلله مستمتع

[@خالدفي-ظ2ر]

ماشاء لله

[@GOJOSATURJM7]

انا بدأت رياضة الكالستنكس قبل تقريبا شهرا ، وخصوصا كنت اتمرن على التوازن على اليدين اقتربت من ان احققه بشكل ناجح ✨، واحاول اتابع كل القنوات لي بتعطي نصائح في هاي الرياضة ،اتمنى تستمر بالمزيد من الفديوهات تعليمية لهاي الرياضة وراح ندعمك باذن الله استمر ♥️

[@SamidEnzo]

اعمل لينا سلسلة كاليستنكس للمبتدئين

[@زيادطه-ق1ي]

ياخي اشتركت في قناتك وندمت ندمت أني ماشتركت من زمان ❤🔥 وحش أستمر 💪🏻❤

[@propeace7211]

اشوف ان الضخامة الكبيرة مش حلوة بسبب: 1- ما تقدر تركض لمسافات طويلة راح تتعب. 2-ما تقدر تصير رشيق حيث ما تقدر تتعلم فن قتالي صيني او ملاكمة لأنه يعتمد على المرونة لان في الفن القتالي تحتاج بخفة. 3-في الاغلب صعب ترفع نفسك بعقلة او اذا كنت تريد تقفز من الجدار صعب لان وزنك ثقيل.

[@vskjt]

عزيزي كونك شخص طبيعي مراح تصير روني كولمان بعضلات ضخمه و عروق شوي و تنفجر مهما تمرنت و رفعت اثقال اما الكاليسثنيكس و رفع الأثقال بينهم فرق بسيط في الكتله العضليه و الرشاقه

[@propeace7211]

@vskjt صح بس الكاليسثنيكس راح تعطيك عدة مميزات وما ينكر بينهما عاقل ان الشكل مهم لاكن ليس ان تصبح وحش شكل متزن مع سرعة وقوة وقدرة على التسلق والهروب راح تكون سلاح تدمير بدلا من ضخامة او مجرد شكل مع بعض القوة ولاكن الركض و التسلق خصوصا في المواقف المهمة التي بينها حياة وموت انا لا اقول ان كمال الاجسام لا يركض بل اقول ان كفاءة الركض والتسلق وعدة اشياء تكون صعبة قليلا للاعب كمال الاجسام

[@vskjt]

@@propeace7211 كلام سليم ، أنا شخصيا لما تركت رفع الأثقال و حولت على الكاليسثنيكس بأوزان صرت أقوى و عندي مرونه اكبر ياخي حتى ظهري و رجولي صارت اضخم من لما كنت اتمرن حديد

[@Al-Suzuki]

فقط العب كارديو مع الحديد والكاسثنكس

[@Vvcxfff]

انا بفضل الحديد لاني سهل و تعطي قوة عضلية و اعصاب قوية جدا ❤

[@MSFS25]

شكرا حبيبنا الكابتن❤❤❤

[@maher_hamad]

مبارك عليكم الفتوحات يا أهل الشام ❤

[@yuri__16410]

صراحه كلستانكس رياضه مثففين والاقوياء 🖐

[@Inventor-akram]

طبعا الكاليسثانكس افضل بلا منازع

[@lorans7479]

0:47 مسافرين علي العصر الحجري الجيم موجود بكل مكان

[@Calisthenics-qh7hj]

Calisthenics 🔥

[@worthyhush6390]

فيديو فاجر قبل ما اتفرج عليه

[@مجروح-ث9ه]

الكالستنس قوه ❤

[@farahatwan6277]

الكالستنكس ❤❤❤

[@mohamedadel-u1p]

الكاليسثنكس مميز

[@حمزة-ه3ر6ه]

ما شاء الله عليك

[@osama255]

الكالسثنكس: جسم + حركات

[@MalekZaghlol]

استمر وستكبر قناتك باذن الله

[@mmnnccssking5288]

بكل بساطة يا صديقي انت تحب الكالسثنكس أكثر من الحديد و كمال الاجسام لهذا الحكم لديك خطأ لأن كل رياضية تحتوى على جوانب إيجابية و سلبية في النهاية الحديد هدفه حجم العضلات لهذا انت تقارن جوانب غير موجود في الحديد مقارنة في افضل جوانب الكالسثنكس اتفق معك في موجود المرونة و الليونة لاكن من ناحية الملل الشعور انك اصبحت اقوى من السابق عندما ترفع وزن مختلف و أعلى هي نفسها سبب السعادة في هذه الرياضية

[@SamidEnzo]

تحياتي من المغرب

[@samixsz]

النقطة الرابعة للاعبين الحديد

[@mohamadsalahiye]

انا كنت بالسجن خمسة ايام واتمرنت وحافظت على مستواي بالبلانش والفرونت 😅

[@Amo_Bader]

@@mohamadsalahiye الله اكبر

[@Amo_Bader]

@@mohamadsalahiye ليش سجنوك😂

[@mohamadsalahiye]

@Amo_Bader في حدا اشتكى علي ، بالسجن اضطريت اتعلم البلانش على الأرض من دون بارليت يعني استفدت 😅 ، (وعسى أن تكرهو شيئا وهو خير لكم )

[@narutoyt769]

كم بدي وقت لأتعلم أساسيات الكلستنكس مع العلم انا بلعب حديد بس طبيعي بدي اتركها والعب كلستنكس بس ماني عرفان كيف بلش ❤

[@omarosama8222]

الكالستنكس

[@black_think]

في المستقبل ممكن راح أدمج الكاليسثنكس مع الحديد

[@علي-ن9ج9و]

❤❤❤اسطورة

[@MM9J]

3:24 لون اصير هيجي

[@Abdullah_Alkhtyb]

حبيبي❤

[@a_alshikh]

بالنسبة للنقطه الاخيره عن الاصابات اذا حميت مزبوط ما رح تنصاب انا بلشت من ال0 و بدون مدرب و قدرت الحمدلله اجيب سترادل بلانش بدون ما انصاب

[@sw_97__Dark]

الصورة المصغرة خطيرة🔥🔥🔥

[@yousefwalead9472]

اخي بارك الله فيك انتببه من ظهور النساء والعورات في الفيديوز

[@سيديمحمديب]

أنا لي أكثر من سنه حابب أتعلم الكالستنكس ولكن لم أستطيع وأنا لي تجربه مع كمال الجسم

[@GrimeLord-mb4vz]

البداية أساس النهاية اذا لم تبدأ لن تصل

[@user-je9eq6oo2c]

0:15 الكذب حرام وان كان مزح

[@zappaahmed]

calistenia calisthenics❤

[@yarobal-khatatbeh2839]

هل ممكن تعمل فيديو عن الدمج بين الرياضتين

[@hakmathatim5274]

👌👌

[@MoadEderraz-vm3fi]

الخلاصة اجمع الاثنين

[@loaiamr7604]

الكالسثنكس

[@mohamedkhalid9408]

بعد اذنك ممكن تنزل كيف اعمل ال ست😢

[@aliaze1553]

انحياز للكالستنكس

[@Musa-ci4vz]

‏‪1:42‬‏ هاذا ظلم في بطولات جيم للطبيعيين، انا مو مطبل للجم وطبعا الكالي افضل بس ذي الحقيقة

[@Amo_Bader]

@@Musa-ci4vz كله تعري

[@Musa-ci4vz]

@Amo_Bader صح من هاذي الناحية

[@samixsz]

🔥🔥

[@MohamedToto-o7i]

ولله يا اخي انا من المغرب او احب رياضة الكلكس تنكس بس ما اعرف شو التمارين يالي ابدا بيهم😢

[@moradarak687]

واد تمرنتهم الاتنينين مع بعض

[@AhmedThrawat-t1c]

🤸✔️

[@A_Almutairi.]

جيت في وقتك طيب اللي وده يجمع بين الرياضتين عندي حديد و اوزان خفيفه فالبيت مع تركيز اكثر على الكاليسثنكس

[@TOUFIKALI18]

طيب ماذا لو اخترت اثنين

[@lmkgimang]

1

[@Amo_Bader]

وحش❤

[@Travelerrr]

ليش ما اتكلمت عن الدمج ما بين الاثنين

[@alaa-vp2uj]

مشكله اليوتيوب هذا اي واحد بحكي باي شي

[@seif2436]

كاليسثنكس اكيد, ليش؟ لأن اني متعصب لها.

[@Amo_Bader]

@@seif2436 😂😂😂

[@Walid-diouane]

يصير أدمج أربع أقسام رياضة الكاليستانيكس معا بعض و أتمرنهم

[@samixsz]

تاني

[@Amo_Bader]

كفو❤

[@abdoelmahdy232]

اون لاين كوتش

[@sacen16]

اقدر ادمجهم؟

[@محمد-ع3ت3ظ]

كيف ب اتواصل معك

[@Amo_Bader]

@@محمد-ع3ت3ظ انستا amo_bader

[@محمد-ع3ت3ظ]

@Amo_Bader راح اراسلك واتمنا ترد