الخطوة الاولى لتعديل النوم الى الابد - لماذا ننام ؟ - الجزء الثاني

[@Dupamicaffeine]

ما كنت اعرف ان فيه شي اسمه استيقاظ غير عملية النوم 😂 كنت احسب الاستيقاظ هو الشبع من النوم فقط يعني اذا شبعنا نوم نصحى طلع الموضوع مختلف. صار فيه شي اسمه استيقاظ ، له وقت و له جدول و يفرض عليك نفسه مثل النوم بالضبط هل كنت عارف من قبل ان الساعة البيولوجية هي الاستيقاظ ؟ الراعي الرسمي - ينفع: خصم 30% على سعر الاشتراك السنوية + سنة اضافية مجانًا كود الخصم : 2Y ينتهي العرض في تاريخ: 27/03/2024 كود دوباميكافين : DUP رابط منصة ينفع: bit.ly/3wESkac

[@elycheikhb.]

🫡🫡🫡🫡🫡

[@R.d465]

ناصر متابع قناتك الوفي ما يستاهل ترد علي وتحطلة قلب

[@vip-vp7mt]

يعطيك العافيه ❤❤❤❤❤❤❤❤كنت بستناه

[@انسالعلي-ض3ه]

السلام عليكم اريد افضل الدورات اللي ممكن تفيد شخص بعمر 19 سنه

[@MariyaJk1997]

🤫😅

[@JohanLiebert-gs2mq]

احلى حاجة لما يجيك تنبيه من قناة دوباميكافين

[@user-kn8sb9gy4d]

اتفقق و بقوه

[@Kiosaka_karoo]

لقد اصبح الامر سيىء يابي نا🗿💔

[@limbonux2]

صدقت القول ❤

[@AhmedHamed-jx1fs]

نعم انها احلى لحظة

[@Maher_r]

فعلا😊

[@Enanadnan]

قال تعالى (وجعلنا اليل لباسا،وجعلنا النهار معاشا)سبحان ربي مااعظمه

[@fethi470]

تصحيح :

[@محمد16-ش9د]

اخي بارك الله فيك الآية الصحيحة ( وجعلنا الليل لباسا وليس سباتا) ✋️

[@Enanadnan]

@@محمد16-ش9د باركم الله فيكم ماركزت الا منكم😅

[@aliabusara]

لتصحيح قال تعالى:{وجعلنا الليل لباسا(١٠)وجعلنا النهار معاشا} الحمدلله على نعمة الاسلام

[@عباس03]

زين صححها​@@Enanadnan

[@menato1]

اتمنى تتحول المقدمه من ( حيث القهوة و الموسيقى و الكتاب) إلى ( حيث القهوة و السكينه والكتاب) ربي يزيدك الخير و العلم

[@MeaadRida]

حبييت

[@Fatiha-cu9ph]

أتفق

[@G.altamimi]

👍

[@claireend3258]

موسيقى ليست حرام

[@NoorAhmed-rl2sc]

​@@claireend3258 لا حرام مش ان الكل بيستمع للموسيقى صارت حلال الله يرضى عليك

[@plaf_shorts]

صوت 100٪ طريقة التقديم 100% الإضاءة 100٪ المحتوى 100٪ المونتاج 100٪ (تحياتي لقناتك ذات المجهود النادر)

[@ou_seen]

ياخي ليش الكذب يعني توك في اول ثانيه وجاي تقيم المقطع هههههههه😂😂

[@magedalden6127]

ترا الصوت سابق الفيديو

[@Ducaysane-to1qv]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂​@@ou_seen

[@osamanr]

ركز للغة الجسد حقه

[@BLACKPWT]

​@@osamanr؟؟؟

[@Abood-kr]

رجل غير ويغير وسيغير حياة الملايين. ... صانع المحتوى العربي الأول بلا منازع ☝🏻🎩❤️🖤

[@محمودصالح-غ6ن9غ]

لو تعرف قد ايش قاعد تاثر عليا في حياتي ي ناصر في عمري م كنت متخيل اني في يوم اكون مستمع للمقاطع هاذي واقرا الكتب رغم اني سبحان الله اول مقطع شفته لك صدفة وانا الان في كل وقت استمع لك شكرا لك ❤❤❤❤❤❤

[@shathaahmed1901]

لا مو الاول

[@gtime8254]

من بلاد ما بين النهرين الى بلاد ما بين الحرمين تحيه واحترام على هل إنتاج الفكري الجميل شكرا من كل قلبي

[@مصمممجهول-ك1ظ]

❤

[@alaaqasem6401]

الدوبامين الجديد عندي هو اشعار حلقة جديدة من دوباميكافين 😂🤍 الحماس لذي السلسلة جدًا رهيب 💣🔥

[@gyoren_321]

ححرررفيياا😭😭

[@Murtadah94]

دوباميكافين اسم سيخلد في التاريخ ❤

[@-ezzeldinkadoura8493]

صح

[@Gathering_Point]

نزلت في قناتي شرح اول مهاره من مهارات الذكاء العاطفي للكاتب دانيال قولمان.🌟📚

[@dy_aay]

قاعده استوعب امهاتنا الغاليات قد إيش تعبو وهم يسهرو علينا الله يحفظهم لنا ويجازيهم اضعاف أجرهم يارب🥺🥺🤲🏻❤️

[@Ayatei1]

24:05 (وجعلنا النهار معاشا) سبحان الله

[@-ezzeldinkadoura8493]

نعم سبحان الخالق

[@deema5029]

سبحان الله

[@MehdiMezhoud1]

بارك الله فيك أخي ناصر

[@Thekingromeo2024]

الخلاصة: *ثبت وقت النوم ووقت الاستيقاظ. *ظبط الضوء يكون خافت أو ظلام دامس أثناء الليل وتجعل عندك أى مصدر للضوء مفتوح مثل النافذة عشان تستيقظ أول ما تطلع الشمس.

[@03ii.x]

والصلاه؟

[@عبدالرزاقبنموسى-ل7ع]

افضل استيقاظ هو وقت صلاة الفجر ثبتنا الله عليها

[@F_ANS]

هذا شيء اساسي وواجب واكثر أهمية من النوم​@@03ii.x

[@-nony1768]

@@03ii.xشدخل ؟ احد ينام قبل العشاء الساعه ٧ ينام يعني؟

[@_-_-_-_10.]

@@-nony1768اي يصير🤣

[@ااابتي]

ياحظه بالاجر وهو يعلم الناس ويشرح لهم كتب مفيدة فيها من العلم النافع الكثير ماشاء الله تبارك الله

[@bassmalife9003]

صحيح بس عندي سؤال اذا طبقت كلامه بالحرف كيف ممكن نقيم الليل ؟؟

[@user-wc8cw6ct1hTALA]

@@bassmalife9003مايضر قم قبل صلاة الفجر بساعة

[@mohamedhashem9348]

كالعادة طرح رائع جدا . نحن مسلممون وامرنا الله ان نستيقظ لصلاة الفجر ، قبل شروق الشمس بساعه او اكثر فهذه هي ساعة الاستيقاظ التي امرانا خالقنا ان نقوم بها.

[@نسيبه-ظ2ذ]

ممكن تقولي ازاي اصحي في الفجر بدون منبه بما أنه باذن قبل شروق الشمس ؟

[@نسيبه-ظ2ذ]

ولا مش لازم واظبط منبه وخلاص علشان الصلاه متفوتنيش ؟

[@coffee-s7]

​@@نسيبه-ظ2ذلازم تبقى تقعد لمدة أسبوع على ساعه ٤ فجر وتنام ٩ مساء ، يعني تعود جسدك عليه وبعدين تترك المنبه

[@Rahildiasuke2]

والله العظيم يا ناصر ما غلطت لما سميت فديوهاتك جرعة دوباميكافين محتوى راقي جداااا مشاء الله فعلا برافو 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ghenaallaham7537]

ما شاء الله عليك يا ناصر ادمان صرت وقفت تصفح السوشل ميديا من وقت ما تابعتك صرت اي وقت بحط مقاطعك وبسمعن شكرا من القلب لانو كتير تغيرت حياتي من بعد ما تابعتك وبنتظار الجزء الثالث على احر من الجمر

[@yasmeen3516]

قاعده اتابع الفيديو وانا مبتسمه احسك تتكلم بحب وبشغف وصلني شعووورك سبحان الله وطاقتك تجنن ❤❤

[@اريجعسيم]

من بعد ما الناس تعلمو السهر أصبح الجسم مرهق وتفكير مشتت اللهم أرزقنا راحة البال وطمأنينة النفس والنوم في وقته

[@Ahmad_ps-k6p]

جميع المعلومات مرتبطه بعظمه الله سبحانه وتعالى ومن يفهم القران يفهم الكون أجمع سبحان الله❤

[@zakaryaoudina7608]

بسم الله الرحمن الرحيم وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11) صدق الله العظيم

[@قصص-ج3ل]

هذا كلام شيطان صح؟؟؟؟

[@LoujainMekni-bv2oj]

​@@قصص-ج3ل شيطان ايش شو بتحكي 😡

[@ro-ro810]

دا كلام ربنا الواحد الأحد لو تقصد استهزاء ف انت الشيطان مو الله وحسبي الله​@@قصص-ج3ل

[@ro-ro810]

صدق الله العظيم بدعه... بعد قراءة القرآن قل سبحانك اللهم وبحمدڪ اشهد ان لا اله الا انتَ أستغفرك واتوب اليك

[@Peeck-eaoalley7vi9rn1f]

@@ro-ro810صدق الله العلي العضيم تمجيد لله تعالى لا تفرض رأيك على الناس

[@shoug3.]

جالسه اتابع السلسلة للمره الثالثة لأن متحححمسه لحلقتك الخاصه 😂. انا من الناس اللي موعد نومها وصحوتها ثابت الحمدلله لكن المعلومات العلميه بتخليني احرص اطبقها بكل وعي.

[@تودوروكي-ع2ش]

شنو مختصر الفيديو مجاي اركز واعاني من مشكلة نومي

[@coffee-s7]

​@@تودوروكي-ع2شتحدد وقتك للنوم وتثبت عليه ووقت استيقاظ وتثبت عليه

[@NAFIDA08]

و تحية لناصر العقيل أنا من المغرب و أحب الإستماع لفيديوهاتك وأتمنى ان أصبح مثلك يوما ما لأفيد الناس

[@ranoy_]

وانا سعوديه وامي مغربيه وان شاء الله ربي يحقق لك الي تتمنى واحسن افرح لمن القا احد مغربي 😂❤

[@loubnargaibi-ev7wj]

🤍🤍🤍

[@monamouna1134]

حت انا مغربية ❤️

[@hibatyyy]

حتى أنا مغربية☺🇲🇦✨

[@-ezzeldinkadoura8493]

كن انت ❤

[@sidxrbh4855]

كل ماهو حاصل في حياتي الٱن من الاجابيه هو بسببك بعد الله تحياتي لك من موريتانيا مره اخره

[@Bouchra-eg3ou]

كنت شاكه ألا أني آن هي ألي نتابع من موريتان

[@sidxrbh4855]

@@Bouchra-eg3ou هههههه انه ماكنت شاك عن فيه موريتاني ولا موريتانيه اتابع ناصر

[@mustapha_saghiri]

صراحة حتا كبرت ولم اكن اعلم أن اخواننا الموريتانيين يتحدثون اللغة العربية 😂

[@sidxrbh4855]

@@mustapha_saghiri هههههههه والله حرام عليك نحن من دول المغرب العربي ونحن بنتكلم عربي أكثر من دول المغرب العربي وهذا طبعا ليس استنقاص منهم أستطيع أن أجزم واقول إن الطفل يولد منا يقول الشعر العربي

[@sidxrbh4855]

@@mustapha_saghiri الم تسمع ببلادن المليون شاعر أو تحسبه لقب جاء على الفاضي هههههه ولاكن عادي مانك اول واحد مابكون يعرف أن أشعب الموريتاني يتكلم باللغة العربية بس اعتقد الٱن انت تعرف ههههههههه ولاكن كل التحيه ألك اخي

[@Mr-xc9fw]

يا ليت دوامي ثابت عشان أعرف انام وأستيقظ الحمد والشكر لله من ثم شكراً اخوي ناصر وشكرا ماثي والكر🤍🍂

[@Malek-Flash]

لحظة إدراك. قاعد اشوف الفيديو وانا ساهر😂😂😂

[@btsmicha]

Me too😹

[@m2_pll]

ولسى مسوي كوب قهوه عليه الكلام 😂😂😂

[@لمساتطبخ]

زيك 😂😂😂😂

[@sakeina7471]

اناا ايضااً ساعة 2:33ص🤣

[@boudentawfa3413]

أنا كذلك هههههههه

[@ZX___________786]

ياخي كل ما تابعت فيديوهاتك تحمسني اني اعطي حياتي التعيسه فرصة أخرى ''

[@shahad-ti4cd]

You can fix that

[@nourkanoo2902]

عندما تذكر انك لاةتعيش في سوريا ستعطي حياتك فرصة اخرة دائما

[@MOHAMEDALI20245]

أدعي دائما اللهم جدد إيماني بتصير أحسن و تقرب من الله عز وجل بتصير حياتك متعة خاصة الصلاة في وقتها في المسجد

[@alterntavee]

Grow up

[@ZX___________786]

@@MOHAMEDALI20245 الشياب كرهوني بالمسجد..

[@MkBg276]

الله يعطيك العافيه يا اخ ناصر ٠

[@tasnimaljelani156]

18:57 احس بالفخر انام بدري ثمن ساعات واقوم على الساعة أربعة الفجر بدون منبه اخذ مني وقت وجهد الحمد لله :)!!

[@Nafar.0]

يا حظك الله يرزقنا هذه النعمة ♥️

[@tasnimaljelani156]

@@Nafar.0 اللهم امين ، بالتدريج ابدي وربي يوفقكي

[@sx-wix]

كيف الطريقة اذكر افضل وقات نومي يوم كنت صغير ميتلخبط ولا يخرب

[@sulaimanessaedi2268]

(وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)) [النبإ: آية 10،11] (أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ) [النساء: آية 82]

[@DibSidimohammed99-vx8df]

يا أخي والله أنك أسطورة

[@HiddenxTruth]

الحمدلله اني اتابعك ❤ انت لست بشخص يلقي معلومات ويذهب بل انت شخص يعطي مفاتيح لاسرار الحياة

[@-ezzeldinkadoura8493]

نعم

[@fayjznasrou1952]

قاعدة احضر الفيديو وانا نعسانة..

[@husseinsalemhs]

كتاب لماذا ننام أرشحه للمبتدئين بالقراءة لا يغرك عدد صفحاته الكثيرة ؛ كتاب شيق وممتع بمعنى الكلمه والفاظة وطريقة سرده رائعــة. بالتوفيق

[@miyamiyuukii8381]

البارحة طبقت كل الخطوات لي قال عليها ناصر ضبطت المنبه على 10 ليلل عشان انام وقطعت اي مصدر إنارة في غرفتي ونمت والان الساعة 6 صباحا استيقظت دون الحاجة إلى أي منبه وحرفيا استيقظت ساعة قبل الوقت المحدد الذي كان من المفترض أن تكون 7 علما ان ساعة نومي سابقا كنت 2 صباحا فشكرا كثيرا على هذه الطريقة الفعالة جدا من اجل إصلاح النوم ، هالسلسلة من المفترض كل الناس تشوفها🤍

[@66-de5bm]

يا رجل وصلاة الفجر لماذا انت فخور هكذا!!؟

[@shrokshhabshhab9562]

هذا اول يوم تنام بي ف خلتة ب10 وكعدت ب6 شوية شوية تضبط نومها على صلاة وتكدر تصليها لمن تصحى وين مشكلة ​@@66-de5bm

[@Maryam-u8h2i]

@@66-de5bm اكيد يصلون فجر بس لازم شخص يكون فخور لانه هذي الطريقه نوعا ما تعتبر شوي صعبه انك تعتاد عليها او تعود جسمك وعقلك عليها

[@itsmchd]

​@@66-de5bm مين قال لك انه مسلم اصلا؟ طبعاً صلاة الفجر خير من الدنيا وما فيها لكن خليك على موضوع الفيديو

[@youssefmohamed3627]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@Bassam4041]

الخلاصة :1-تحديد وقت النوم ووقت الاستيقاظ 2-لا تجعل حواليك اي ضوء في وقت النوم لكن الاستيقاظ العكس تماماً.

[@zn.nz18]

نريد خللاصه منك في كل فيديو

[@اسماء-و9ع8ط]

ناصر الحمدلله انك اخذت ياخي هذا الكتاب كلنا في هذا العصر نحتاجج نعرف اهميه النوم لانه كلنا نحب السهر اكثر من النوم والحين صرت احب النوم واعشقه بعد ماسمعت اخطاره وفوائده واغلبه كنت اعيشه الخمول والكسل الحين صرت اشبع نفسي نومم😭🔥

[@إنطفاءْ-غ7ش]

يعني مادري شگول مبدع قليلة بحقك ، شكررررررررررررراااااا جزيلاً ناصر العقيل شكرا شرحك اكثر من رائع

[@chaimaedellaji4438]

لا منافس لقناة دوباميكافين في تلخيص أو شرح الكتب فقط رووووعة شكرا 🩷

[@itsezzo9734]

نزل الجزء الثالث بسررررعة.❤❤ارفعوني شباب❤

[@awb_alith]

اللهم أحسن عاقبتنا في الأمور كلها وآجرنا من خزي الدنيا وعذاب الآخره

[@Ibra15893]

سبحان الله ٣٣مرة الحمدلله ٣٣مرة الله أكبر ٣٤مرة عند النوم تعطيك طاقة طول اليوم إن شاء الله

[@user-ko4lo4fe9k]

الله يسعدك ذكرتني وانا نسيته ان شاء الله بداوم عليه💛

[@Ibra15893]

@@user-ko4lo4fe9k آمين وياك داوم عليه والله انه كنز

[@مصمممجهول-ك1ظ]

تسبيحة الزهراء ❤

[@Ibra15893]

@@مصمممجهول-ك1ظ من تعاليم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم و نقتدي به

[@Howra004]

نسميها تسبيحه الزهراء بنت النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم هو يلي علمها هاذي التسبيحه اول فسميناها بتسبيحه الزهراء وليس لانها يلي اخترعت هاذي التسبيحه اتمنى انك فهمت​@@Ibra15893

[@berhoumibrahim4585]

العيب الوحيد فلفيديو انه ينتهي ناصر احكيلنا عن القيلولة ومشروبات الطاقة

[@رفعتحسن-ب8ح]

عمري ١٥ سنه واستمتع جدا في فيديوهاتك ❤❤

[@farahmadlin7932]

احلى شي انك تحط الموضوع يلي انا اريده بدون علمك اني احتاجه احبك❤من الجزائر 🇩🇿

[@salahcsm]

حصلت معاي انا برضو كنت أبحث عن كتاب أو فيديو لنوم أفضل . ولقيت السلسلة دي ❤

[@mon39531]

تحيا الجزائر 🇩🇿❤وفيلسطين 🇵🇸حرا❤

[@ayabolmghader290]

انا تان من الجزائر. اقسم بالله فرحت كاين ناس من مجتمعي يعرفو هاد الاسطورة

[@ldif9159]

@@ayabolmghader290 كاين كاين بزاف

[@sabahsal960]

كاين كاين بزاف يعرفوه اخي ، و بارك الله فيه ، و فيكم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@anas21240]

من النعم التي تنعمت فيها إنو عرفت في شخص اسمو ناصر العقيل ♥️

[@Monzermohamed-q6w]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Lisa-rc8vg]

To be honest this is what a real man looks like educated talented full with knowledge hard worker responsible and most importantly low ego ❤️you making my life easier thank you

[@ZainAlsulaiman-t7r]

حبيت wallpaper حقت ميكاسا 🌞💬

[@AHMAD-a388]

حتا نا لاحظت 😂

[@fdfd-ml4vm]

ناصر يمكن واحد من أكثر السعوديين الي يدخلون القلب بدون اي اذن ❤..تحية لك من العراق ❤🇸🇦🇮🇶❤

[@jzjdjsjjd8003]

بكل صراحة هذه السلسلة الاقوى والاروع لأنها اجت في اختصاصي بحكم ادرس الطب ولا ننسى اسلوبك الراقي والاكثر من رهيب في عرض المعلومة 🤍🤍❤️

[@bankasy8532]

احلى اشعار في يوم ممطر مثل هذا حياكم الله عائلة دوباميكافين 🇩🇿✊🤍

[@mohamedguerfi6039]

Wlh kifkif 🙂❤️

[@هديل-ن2ش]

اخيرا ناس من الجزائر مش وحدي

[@kawtar5633]

والله الجو ممطر و جميل و حلقة دوباميكافين شعور رائع 🥰❤️🇩🇿

[@sarainjas-y6o]

اللهم صلّ على سيدنا محمد

[@IbnMisk]

ربَّنا إنَّنا مغلوبون فانتصر، مظلومون فانتقم، مُتضرعون فاستجب، مُستغيثون فأغِث.

[@itsbiigboy]

المسلم ينهض لصلاة الفجر وليس على شروق الشمس بارك الله فيك اخي ناصر

[@Imane-q1b]

استغفر الله العظيم واتوب اليه 🤍

[@musabjamal620]

احبك ي رجل

[@شهد-ف3ص2ب]

أنا اعلق عليك مع انه اعرف ما بترد علي ولكن والله انك غيرتني وللأفضل لو تعرف صرت اسوي اي شغله في البيت يوميا وانا لازم احضر اي مقاطع من مقاطعك وكل ما انقطع ارجع مره ثانيه أعيد الفيديوهات الي قبل وارجع استذكرها واستفيد اتمنالك كل التوفيق لاني أشوفك عالم في هالعصر ربي يوفقك استمر ونحن داعمينك للابد🤍🤍.

[@عبداللهحسينعبداللهالعيشي]

يا ساتر يا ساتر يا ساتر كمية الشرح والمونتاج في هذا الفيديو غير طبيعية الله يسعدك والله استفت كثير من هذا الفيديو وإنشاء الله من آليوم رح ابدأ أرتب نومي على العموم كل الحب والتقدير لك أخي ناصر العقيل ❤❤❤❤❤

[@ameeraga1105]

اهم شي .. ١. اذا ردت تضبط وقت الأستيقاظ عليك بالالتزام بوقت الذهاب الى الفراش ( الساعة البايلوجية) ٢. تحرص على ان يكون المكان الذي تنام فيه مظلم لكي يفرز هرمون الميلاتونين. ٣. ان يتراوح نومك من ٧ الى ٨ ساعات ٤. ان تنام بعد ان تغيب الشمس تمامآ وتستيقظ قبل طلوع الشمس.. سبحان الخالق توقيت الصلوات مااتى عبثآ ..

[@معزممكن]

اتمنى يا ناصر انك تعمل لنا سلسلة عن الرياضة من يوافقني يضع لايك

[@nefertiti2965]

حرفيا رعب و هو يشرح الاعراض اللي توصفني 🥲

[@yaqeen.06]

نومي هو اكثر شيء اعاني منه و مو قادره اضبطه مثل ما انا بدي... لي شهور احاول اضبطه ولحد هاللحظه مو قادره... الحلقه جدااا افادتني و ننتظرر الجزء الثالث بفارغ الصبر... شكرا لك🙏

[@yakenamad3528]

واو

[@abuyaqoub5624]

في طريقة تضبط نومك بيوم واحد هو انك تواصل لليوم الي بعده وثم تحدد وقت النوم راح تشوف نفسك رحت بالنوم بشكل جدا سريع

[@abuyaqoub5624]

من تجربه وراح تدعيلي

[@yaqeen.06]

@@abuyaqoub5624 بجررب...شكررا

[@RemiliRemili-t1y]

​@@abuyaqoub5624كيف مافهمتك ممكن شرح عندي ارق

[@Aa-tr6to]

دا أشوف الفيديو واني سهرانه لـ ٦ الصبح 🥲💔.

[@يومياتميمي-ز8ث]

عن تجربه ع مدا كم سنه راح تطلع عليك كل عل سهر تتدمر نفسيا وكلشي

[@Aa-tr6to]

@@يومياتميمي-ز8ث صحيح هي بدت تطلع ودمرتني نفسياً 🥲💔الحمد لله على كل حال

[@AYARASHED-sq6jg]

أنا بعد😢😢😢

[@Aa-tr6to]

@@AYARASHED-sq6jg تعودنا يختي 🥲

[@AYARASHED-sq6jg]

@@Aa-tr6to واضح انك من خمس شهور على نفس المنوال 😅😅😅

[@ojknbhvgfbibfv]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

[@Mo7amed_7bb]

أخي ناصر ممكن تنزع الموسيقى فهي تشتت التركيز وكذلك ورد فيها نهي في الدين

[@eng_jalal.k1224]

الملاك الي في داخلك خلي الك الموسيقى محد منتبه الها غيركم السلبيين تارك الموضوع واهميته ومنتبه للموسيقى ارتقوا اخوان

[@Mo7amed_7bb]

@@eng_jalal.k1224 الله يشفيك

[@f_boo]

@@eng_jalal.k1224الرجال طلب من صانع المحتوى بكل ادب ازالة الموسيقى مو من حقك تجي تقوله الملاك اللي بداخلك ، يا ترد عليه بنفس الادب يا تنكتم

[@tagwaabdelmonim5878]

شعار القناة : حيث القهوة والموسيقى والكتب 🙂‍↕️

[@mmoonnaa]

​@@eng_jalal.k1224 ومين قال لك محد مهتم بالموضوع؟ حنا نهتم فيه ونسمعه بالكامل وقد نكون مشتركين في القناة من قبلك حتى، ومن محبتنا لمحتوى ناصر فإننا ننصحه بشيء واجب عليه أساسًا حتى لا تكثر ذنوبه، إذا كان الإرتقاء عندك بالسكوت عن المعصية فالمعذرة راجع نفسك مرة ثانية، وتراك تكسب إثم إن أنكرت المنكر أو حاولت السكوت عنه لو ماتعرف

[@Mrkhalid_a]

الله يعطيك العافيه ❤

[@elaminbabiker5618]

والله ما عارف اقول لك شنو ... اتحفتنا زي كل مرة ... ياخ ربنا يعطيك فوق ما تتمنى

[@sayochan4809]

وجهي وانا اتابع الساعه ٢ بالليل:🤡🤡🤡

[@noone-ni7hl]

🤣🤣🤣🤣

[@محمد-ل3ط1م]

وانا كمان🤣

[@y_loe20]

٢ صباحا

[@youngiiiiiiiiiiii]

😭😭

[@its-lilyy11]

+1

[@Mdmd7_7]

الملخص المفيد ١- حط وقت للنوم ووقت للاستيقاظ ثابت ٢- وقف الاضوء قبل النوم ٣- تفعيل درع راحة العينين اذا كنت بتستخدم الجوال ٤- ادخل الفراش قبل النوم ب٣٠ دقيقة

[@fattoofattoo1457]

سبحان الخالق ❤

[@_rahma_._ben_]

اخي ناصر ممكن تنزع الموسيقى من الخلفية والله عم اسمعك و ما عم شاهد يعني تركيزي على الصوت و نصف تركيزي على موسيقى الخلفية ارجو ان تخفض منها او تنزعها احسن لنتمتع بصوتك وطريقة القائك ....لي وافقني الرأي يسجل اعجاب مشان يلحق الكومنت لناصر

[@mohamed_eid410]

نعم أنا معك

[@rabeegheni1224]

أنا ضدك

[@BasmalaHamad-z5j]

​@@rabeegheni1224 مسلم/ة ؟؟

[@abdulrahmanbasaleh6757]

أصحاب القلوب التقية النقية لديهم حساسية عالية من الموسيقى حتى لو منخفضة. لاكني ضدك

[@hisoka1182]

اتفق

[@retagsaif174]

رغم الكتاب أو مولف اجنبي بس تسمع الكلام دكول لحمد لله على نعمة الإسلام لأن كل هذا الابحاث والتجارب تكلم عنها القران في فؤائد النوم {وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]

[@anas21240]

سبحان الخالق العظيم بارك الله فيك ❤

[@arabictv7]

تكلم عنها القران ولكن المسلمون لم يدروسها لاسف 😢 ولم يجروا عنها أبحاث

[@laeth.8321]

الكتاب مفصل الفوائد ويخليك تفهم النوم ويجاوب عن كل الاسئلة الي براسك القرآن مش كذا وصلنا للقمر وانتو لاحقين ديني ودينك❤

[@infrad.]

انفراد يحب يكلك شكرا لحسن الشرح

[@zeggeboy6996]

وجعلنا الليل سباتا. . أتقن الصانع صنعه .. فسبحان الذي صنع فصرح وسبق العلم .. فآمن الإنسان بالعلم وجحد بجهله الصانع وخالق العلم .. وكان الإنسان جهولا.

[@bassmalife9003]

طيب كيف نقيم الليل ؟؟

[@9reejalharbi]

على هذي المعلومة المفروض المنبه يكون ضوء ينتشر بالغرفة مو صوت

[@Freesteamacc-ul3rf]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذا نمتم فأطفئوا سُرُجكم) [رواه أبو داود].. فهذا أمر نبوي شريف بضرورة إطفاء السُرُج (أي المصابيح) أثناء النوم.

[@BananAshad]

من فضائل الصلاة على النبي ﷺ قالَ النَّبِيُّ ﷺ: "مَن صَلّى عَلَيَّ صَلاةً صَلّى اللَّهُ عَلَيهِ بِها عَشرًا"

[@AmiraDouaakhatir]

شكرا معلومات قيمة تحية من الجزائر

[@Alamouri106]

السلام عليكم الرجاء رفع التعليق لأفادة الكل هل يوجد شخص هنا مشترك في منصة ينفع الرجاء اعطأنا تجربته الشخصية ولكم جميعاً جزيل الشكر والتقدير ❤

[@مُنيرة-ن6ز]

انا مشتركة

[@yusf830]

طيب او صلاه الفجر

[@omaralsamray3302]

يا حبيبي جدتي الله يرحمها كانت تستيقض يوميا على صلاة الفجر بدون منبه أو احد يصحيها

[@Farid_Fr]

مالها متعرفش مثلا تنام من ١٠ لحد ٥ الفجر ٨ ساعات اهو

[@Peeck-eaoalley7vi9rn1f]

اخر ساعة ونص نوم احلام تكدر تنام ٦ ساعات وتكعد على صلاة الفجر وتكمل نومك بل نهار ما راح تتأذة

[@ShahadA-j5j]

سبحان الله في ناس لازم تدور ذرة غلط ، تقدر تضبط نومك ع صلاة الفجر 😘

[@Forme-x2m]

أفضل قناة ❤❤

[@1S_2VC_3A]

كلامك يا ناصر عن الضوء انا راج اثبته الحين احنا في مكان معين في العراق تحديدا في فصل الصيف بسبب الحر ننام فوق السطح، وباغلب الايام اذا ما كان كلها في اليل تنقطع الكهرباء تماما في وقت منتظم فما يبقى ضوء غير ضوء القمر والنجوم فاحنا من عادتنا ننام مع انقطاع الكهرباء وبمجرد ما نحط راسنا ندخل في نوم عميق على طول ونستيقظ بعد تقريبا ساعة ساعتين من شروق الشمس او اكثر ما اتذكر بس المهم انه نفس الوقت كل صباح ونكون في قمة النشاط والحيوية والصحصة عكس الشتاء تماما الي تصير فيه عكس العملية. ما انتبهت للشيء ذا الا لما تابعت هذا المقطع.

[@AishaHamd-l9z]

والله المقطع حلو والكتاب حلو لكن قلل الموسيقى وقت الشرح مزعجه مراا 😅

[@sarainjas-y6o]

بارك الله فيك

[@V0nqp]

يستحيل ان احد شخص في نفس اسلوب وطريقة تعامل ناصر في الكلام والشرح " ماشاءالله " وقسمًا بالله شخص عطيم جدًا جدًا واكيد ماله منازع ، شخص يفوز بمحتوى ذو فائدة عظيمه ماتلقاها عند غيره واسلوب مميز يجذبك للموضوع . استمر وحنا داعمين كبار لك وبالتوفيق🙌🏻

[@h4med552]

من بعد الحلقة السابقة بديت في قراءة الكتاب، حاول تنزل السلسلة بسرعة ولا بكون حرقت على نفسي المعلومات 🤪😂

[@YASMEENEV]

شككرا لك من اعماقق القلب❤

[@BASMALAMOHAMED-x5l]

ناصر تسمح لي بتنزيل فيديوهاتك بدون موسيقى.

[@Ahmaddakheel]

في كل مرة اراجع نفسي فيها بعد مرور عام .. اشعر وكأني رجل آخر تمام عن ذاك الذي كنت عليه العام الماضي. حين اتذكر اشياء مُخجلة فعلتها اضحك .. وعندما اتذكر اشياء مُفخرة ابتسم ..وعندما اتذكر تجارب عميقة اتألّم .. وعندما اتذكر اني لم احقق اي انجاز في حياتي اشعر بالاحباط .. ولكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور بعد قرائتي ل لائحة اهداف حياتي الكبيرة .. ف أشعر بالحماس .. 2024/2/28 اذكّر نفسي امامكم اني في نفس هذ اليوم بعد مرور 5 اعوام من الآن .. سأكون قد حققت 75 ٪ من احلامي ان شاء الله .. بتوفيقٍ من الله ودعواتكم .. اشكرك على القراءة ايها القارئ الجميل 🖤🖤

[@the_success1]

يا الله

[@LauriceZein]

أشتقنا لفيديوهاتك على هذه القناة

[@y.__esr]

29:13 ناصر نصيحة من يصير وياك هيج تشنج بالرقبة سوي تمارين تساعدك تتخلص من الالم بشكل اسرع ولكن مو بنفس اللحظة التمرين هو تثني راسك ع جهة اليمين 20 ثانية وبعدها تثني راسك ع الجهة اليسرى 20 ثانية ونفس الحركة للأمآم وللخلف حتى لو حسيت بألم قوي خلال ل 20 ثانية اعرف انت جاي تتعالج وكرر هل تمرين خلال اليوم كل ساعتين وشوف النتيجة وحاول تعرض المنطقة المتشنجة للإضاءة الحمراء لان بيها موجات تساعد ع تمدد العصب ( افضل من المسكنات والعلاجات ) وهذا الكلام من طبيب علاج طبيعي

[@HusseinAwwad-h8z]

طالب بكتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي

[@راشدالعواضي-ت9ت]

تنصحني

[@raywn4882]

23:50 يساتر اي والله صادق سبحان الخالق

[@hdwalharbi]

حسبي الله على الشركة الي كنت اشتغل عندهم كذا يغيرون الشفتات ويقولو لنا دوامكم ذا وما كنت ادري انه فعلا طلع يأثر انا فعلا ما صرت اركز وكنت مشتغله عندهم ٣ سنين وحتى بعد ما تركت للحين المشكلة فيني ما اكنت اعرف انه تقلب النوم واجبار نفسي اصحى عشان الدوام كان يأثر بذا الشكل يا ساتر الله يعطيك العافية على المعلومة توي اعرفها بعد ما سمعتها عندك

[@سهامالثني]

بارك الله فيك أخي ناصر ارجوك لاتحط موسيقى عشان لاتاخد ذنب كل من يسمعها فعلا والله نومي مش منظم أنام بعد الفجر واذا قررت أنام مبكر لايجيني النوم ماعرفت شلون أضبطه

[@HcFrj]

اول شي سويتة فعلت زر حماية العين والله انك بطل لوما انت منو يشرح كتب وطريقة شرحك مميزة وحلوة بالتوفيق ان شألله❤❤

[@Multi-passionate-o6v]

ايباه تذكرت من جنت بالسادس اعدادي (ثالثة ثانوي) اي والله ذكرتني من چنت انام بالصيف بتموز وب آب فوگ السطح وحدي حرفيا الساعة بل10 بليل والشمس تطلع تقريبا بل5 الصبح حرفيا احلى نومة بحياتي هيه بهذيج الفترة الي جانت ب2021 يعني فد شي مينوصف وطاقة عالية من اگعد من النوم ❤

[@ahmdaueob5514]

شكلي و انا احضر الفيديو. ساعه 30. 1 😂😂😂

[@DohaAhmed-go3ql]

كولي الحمدلله اني ب 9 الصبح

[@waleedabdullah7239]

حتى انا ههههههه

[@Sara-m7u4q]

انا بحضره و انا مش نايمه الليل كله 🙂