لماذا نعاني من مشاكل النوم؟ | د. عبدالرحمن الغريب

[@redfllowers34]

النوم نعمة لا تقدر بثمن

[@ItsMe-xr7go]

و نعم الضيف دكتور عبدالرحمن الغريب قمه بالاحترام و الرقي ❤🙏🏼 والله إني أتعنى له من الكويت و الحمدلله استفدت وايد من العلاج

[@aalnemash3138]

لو يصير احط اكثر من لايك جان حطيت… الموضوع جدا مهم و يه في وقته….

[@AbuAhmed88]

أشكر المقدم أ محمد وفريق الإعداد على هذه الالتفاتة الذكية لما تمت الإشارة إلى أن جزء كبير من المتابعين مخططين للنوم أثناء مشاهدة الحلقة ؛ وبالتالي مراعاة ذلك في الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان .. أنا فعلا من الناس اللي أحب أشاهد هذا البودكاست لمحتواه القيم وللرغبة حقيقةً في النوم ، لذلك تلقاني أرجع أفتح الحلقة عدة مرات في كل مره أحاول أبدأ من آخر ما توقفت عنده..

[@MY-Kuwait]

اسلوب الدكتور مبسط وجميل. ياحلو اهل البحرين🇧🇭 وياحلو لهجتهم نبي فتحية عجلان بودكاست طويل

[@sufyanzainal99]

مبروك الستوديو الجديد نقلة ممتازة و الإضاءة صارت افضل بكثير ، واختيار جدا موفق للضيف ❤

[@yalrashid]

من اروع و أفيد اللقاءات ، و يازين لهجة أهل البحرين ❤

[@s_tekanh]

1:03:19 شكرا على المعلومة 👍

[@frankknight8320]

موضوع مهم والضيف أكثر من رائع👌🏼👌🏼

[@ahmadalostad]

جزاكم الله خير الجزاء ويبارك بالدكتور وفيكم. لابد هذي العلوم تنتشر

[@mohammadalawadhi7549]

ضيف مميز جدا و اختيار موفق .. حلقة جميلة 🌷

[@n.5712]

مع انه الاستديو جنه صيدليه بس حلو والله وممتاز افضل من الي قبل، كفو عليكم🫡💙.

[@alimageed1552]

اني قبل ما انام اشيل هم كلشي احس كل الي گال الدكتور ينطبق عليه 😢 شكرا ع البودكاست

[@Abdullah1122a]

شكرآ على الحلقة الممتعة المفيدة👍🏻 وجزاكم الله خير الجزاء 🙏🏻

[@hussain.alradwany]

حوار نافع و مفيد ، شكراً للدكتور على تبسيط المادة العلمية و ايصالها بلغة عامة الناس.

[@ناصرمحمد-ص1ز]

يعطيكم العافيه وضيف مميز 🌹 ولقاء جميل ❤️

[@Noranksa83saudi]

انا اشوف ان النوم اهم من الاكل بعد من زان نومه زان يومه

[@A.A1888]

الاستوديو الجديد حسسني انها إذاعة وجو الرسمية فيه عالي والطاولة مزعجة جدا تذكرت شاكر شاكر يا شاكر 😂🏃🏃 والله المكان اللي قبل أفضل جدا وتحسه مجلاس ما ينمل منه موفقين 🛑🛑🛑🛑

[@bymahfoof]

التصوير كان خارج الكويت راجعين الديوانية انشاءالله😅

[@A.A1888]

@@bymahfoof كفووووو🫡🫡🫡🫡

[@Onexpcy]

@@bymahfoofاشوه الحمدلله 😅

[@كوكبالقصص-ظ6ط]

الاستيديو القديم أفضل وأجمل ❤

[@farisahmed9199]

موضوع جميل وضيف أجمل ❤️🇸🇦

[@dax.23]

شكرا على المعلومات القيمة لقد نمت على هدا البودكاست 🌹

[@aalnemash3138]

ثقافه النوم

[@shaikha6929]

يعطيكم العافيه

[@msaa872]

يا ليت تستضيفون علي مسعود المعشني سلطنة عمان

[@M.1994-j8t]

برافو عليك بتكون حلقة جميلة

[@salmanalshammari5806]

الاستديو القدين والاضاءه احلى

[@Saudi_N_Saudi]

شغلت الفيديو وقت النوم وقعدت اسمع علشان انام 😢 خلص الفيديو وما نمت

[@AAsa-l8l]

لا تشكي ابكي النوم معضله

[@خالدالشهراني-ف6ت]

كرر الفاتحه.....صدقني ما تكمل 10

[@sadeqmohammed3947]

وايد مهمة الحلقة 🌟💐

[@NaiShbeeb]

الله يعطيكم العافيه مجهود يشكر عليه بس الحين ذكرتوا لنا جميع مشاكل النوم بس ما ذكرتوا الحل

[@الحياةالحلوة-ج5ي]

آخر شي قال الحلول

[@Noonnn777]

حاولت ادور اهم معلومه ما لقيتها هل الدكتور تكلم بالبودكاست عن أفضل وقت للنوم؟ (افضل ساعه)

[@sufyanzainal99]

من ١٠ الى ٦ صباحاً حسب ماذكر 1:09:46

[@AAsa-l8l]

أنا عجزت انام بالليل لي سنين انام الساعه ٦ صباحا واصحى ١٢ مساء للدوام والله عجزت انام باليل يمكن لأني تعودت لي سنين كذا ماني عارف وش اسوي ارهااااق اللي عنده حل ياليت يعلمني❤

[@Noranksa83saudi]

ابدا عدل نومك الاسهل انك تأخره مثلا نم ٧ و بعدها ٨ الين توصل العشاء الساعة ٧ ولا ٨ تصلي و تاكل خفيف وتحط راسك هذي طريقتي اذا خرب نومي او نوم عيالي وهي الأسهل لأنك تدرج و جسمك يبدأ ياخذ عليه طبعا تحرص خلاص ما تسهر ولا تخربط و تصحى بوقت محدد حتى لو ما شبعت نوم وممنوع غفوة

[@Hangmannasser]

1:14:18 اش صار 😅

[@sultanalmuzaiel9776]

شكرا عالحلقة … بس للعلم انا شفت الحلقة بثاني يوم نزلت و بعدها على طول بعد اسبوع رحت سويت عملية الخشم من جيوب و تعديل حاجز انفي بعد ما كنت مأجلها من ١٠ سنين … لولا شرح الدكتور اهمية و مخاطر عدم عمل العملية جان ما سويتها و بالذات لمن قال ان هذا دين و الدين اذا تأخرت فيه تدفعه و فوقه فوايد من صحتك 👍🏻

[@abdullahkh11]

الاستديو ابيض زياده عن اللزوم مزعج

[@StarIessNight]

١٣ ثانيه بالفيديو، واحساسي الحين ستوديوكم اليديد بايخ. اللي قبل احسه "دافي" وقعده حميميه شوي.

[@buesmil]

بودكاست ترى الله يحفظك

[@AliHussein-hy7fx]

@@buesmil😂😂😂😂 بس ترا صدك حچيه يعني تحس الاستوديو القديم بسيط او مريح اكثر للعين تحسها كعدت بيت وسوالف مو مقابلة

[@salmanalshammari5806]

القديم احلى حيل هذا يشتت

[@MrMad0man]

اتفق

[@marshidalamri-pr2bv]

ويش حميميه الله يرضا عليك

[@isaisa6207]

والي يسلمكم الاستديو القديم افضل

[@shaikha6929]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mnosha1112]

تكفون ردو الاستيديو القديم في دفئ و مريح للعين لا تغيرون 😢

[@naimaalemadi6477]

انزين عطني الحل

[@AliHussein-hy7fx]

❤❤❤

[@wildfire3989]

النوده 😂

[@الحياةالحلوة-ج5ي]

كل كلامه حلو الله يحفظهم اهل البحرين❤

[@Cominghop]

الضيف دسم