لماذا انت مرهق وحزين - كيف تحسن تركيزك وذاكرتك وحالتك المزاجية

[@maalhadaf]

في رأيك ما العنصر الذي يميز هذا الفيديو عن باقي الفيديوهات، او ما الشيء المميز في قناة ما الهدف ؟ ستساعد إجابتك في تطوير المحتوى العناصر مثل (اسلوب العرض، المواضيع، المونتاج، المعلومات... الخ)

[@osamaalotiby6931]

طريقة ايصال المعلومة و وضع المصادر في الوصف هو اكثر ما يميزكم

[@mohammedel-maree2394]

الربط بين الجدية و الفكاهة و التعليم بشكل مبسط يفهمه الجميع مع لمسات تحتاج للتركيز او يفهمها فئة معينة من الناس. و لا تنسا الميمز(الكارتون المضحك). تحياتي

[@mohammedel-maree2394]

استخدام علم النفس

[@hanasyr386]

كل شي حرفيا

[@imagine8829]

البساطة في ايصال المعلومات

[@BTAR811]

لهذا السبب الرسول وصانا بالمشي السريع و المواضبه عليه

[@malik_101_]

يقول الرسول صلى الله عليه و على آله سرعت المشي تذهب بهاء المؤمن . و الله اعلم

[@Anasgm123]

كانت من صفاته المشي السريع كانه هابط من منحدر عليه الصلاة والسلام

[@sisisissi5444]

@@malik_101_ حديث ضعيف

[@sisisissi5444]

الدليل لو سمحت؟

[@Anasgm123]

@@sisisissi5444 ابحث عن مشية الرسول

[@Aldeen_Elqayem]

مفيش موسيقى مفيش عري معلومات علمية مفيدة باسلوب بسيط محتوى نضيف في وسط تسونامي التفاهة والهبد والسطحية جزاك الله كل خير استمر واتمنى الكل يدعمك بكل اشكال الدعم

[@musiclovers-cv7rd]

شو مشكلتك مع الموسيقى 😒

[@Aldeen_Elqayem]

@@musiclovers-cv7rd لت انت مسلم فهي حرام عندنا ولو انت غير ذلك فليس بعد الكفر ذنب -طايب وايه دليلك ان الأغاني حرام؟ أولاً وقبل كل شي انك مسلم يعني مسلم أمرك لله عز وجل فلو شيء حرام نقول سمعنا واطعنا لأنك عبد لله عز وجل ليس لك من الأمر شيء، العبد يسمع ويطيع وطالما سلّمت لله فأنت ملزم بالسمع والطاعة وإلا كدا مبقتش عبد لله بقيت حر تفعل ما تشاء انت عبد تسمع وتطيع وليس لك من الأمر شيء كل اللي عليك السمع والطاعة لله عز وجل " ما كان لمؤمن ولا مؤمنة إذا قضى الله ورسوله أمرا أن يكون لهم الخيرة من أمرهم" - برضو إيه دليلك إن الأغاني والموسيقى حرام؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:لَيكونَنَّ من أمَّتِي أقوامٌ، يَستحِلُّون الحِرَ والحريرَ، والخمرَ والمعازفَ. وأجمع الأئمة الأربعة على حرمة المعازف وربنا يهدينا جميعاً للصراط المستقيم.

[@thdark-b9u]

​@@Aldeen_Elqayem الاغاني بتبوظ الدماغ أثبتت الدراسات ان الأغاني او الموسيقى تتلف الخليه العصبية في الدماغ وبترفع نسبه الدوبامين وده يعتبر إدمان زي المخدرات كده وفي الاول والاخر الأغاني حرام اصلا 😊

[@Noah83189]

​@@thdark-b9uده ايه المعلومه الكوميديه دى انت لسه مألفها حالا😂😂

[@Raduim]

ابحث يا عديم الف-هم والعلم فعلا كلامه صحيح ..​@@Noah83189

[@alprfbekkaali1314]

الفيديو بمثابة ملخص قراءة عشر كتب 📚 عن النشاط البدني 👌 مشكوووور على الفائدة 💯♥

[@maalhadaf]

😊✨🙏 سعداء انك استفدت

[@mohamedsaeid8346]

لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️

[@mohamedsaeid8346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

[@a.m.a5122]

هذا المحتوى موجود حرفيا بالمئات لكن باللغة الإنجليزية، كويس في احد بدا ينقله بالعربي. و القناة باين انها مبنية على ظهر القناة ‘what ive learned’

[@mastafaelking7882]

@@mohamedsaeid8346 عليه افضل الصلاة والسلام

[@nablise4383]

الرياضة = تزيد الذكاء وتزن النفسية واكثر جرءة

[@Br21.0]

الحمد لله استفدت انه الكسل وقلة الحركة هي سبب قوي للحالة المزاجية السيئة والاحساس بالارهاق مزعج ومقرف غير تعب الحركة والنشاط والعمل والي هي مصدر نظيف وكويس للسعادة

[@Sultan-np8nv]

يا شباب نصيحه مختصرة ومبسطه جدا من اخ الكم مارس الرياضه الي تحبها ولا تجبر نفسك على رياضه تتحول كأانها عماله وتالي تجهد بدنك وتسيئ صحتك وابتعدوا عن تناول المكملات الغذائيه وعن العادات السيئه واني اتكلم من تجربة اتمنى لكم حياة سعيده صحيه

[@دحموكااااااا]

لا دباب​@MajdiOmar-lx4ch

[@badr7777777777]

صدقت انا كنت اشتغل على اللياقة هرولة على السير و الاوبتيكال و الدراجة للاسف ملل و هم صح انه نشاط لكن ممل و صرت ابحث عن شيء يكمله ، لكن صرت بعدين العب كورة او طائرة بالنادي و السباحة كلها عن حب فرحة و شيء عظيم و ضبطت جسمي بسرعة صرت انتظر روحتي للنادي ولا اعتبره غصب

[@MohamedAhmed-l1o1j]

ليش المكملات الغذائيه المفروض انها مفيده

[@user-et6el6bt8r]

اخوي سلطان مثل شنو العادات السيه

[@ahmedfawzy8463]

جميل جدا وابسطهم الدراجة الهوائية وتحسن الصحة والمزاج وطريقة التفكير ❤😊

[@_ahmed-nasser.74]

اتعلمت من الفيديو •إن القاعده على الموبايل و السكرول في وقت breaks بين جلسات المذاكره هتوديني في داهيه •وإن الكسل عن أداء الصلاه في المسجد هي سبب شعوري المستمر بالارهاق الذهني والزهق

[@youcefzed1986]

ما تعلمته: تأثير الرياضة الكبير على مختلف جوانب حياتنا

[@ghareebmohamed1654]

😂😂😂

[@doaaadib463]

شكرا جزيلا

[@tody62]

ما القيم المستفادة من هذا الدرس:

[@هانيالحمادي-ب2ص]

صلّوا على من كانت ابتسامتُه تجبُر قلوب العآلمين ﷺ ..! 💙

[@MouMan-q8s]

صلى الله عليه وسلم

[@زيد-ف7ه8ح]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@AsAs-tl3ls]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@mohammedabas3377]

محتوي علمي سليم، اسلوب عرض رائع متنوع من الفيديوهات والعلوم، نبرة صوت متزنة،مع ميزه تنافسية وهي تلخيص المحتوي، كل شيئ رائع بدرجة كافية تجعلك تنهي المقطع للنهايه.احسنت العمل والمجهود وبالتوفيق في ما هو قادم ان شاء الله

[@maalhadaf]

🙏🤩✨ اشكرك

[@mightbyson]

تتجوزه؟

[@فارسيوسف-س8ع]

تعلمت من الفديو ان التمارين الهوائيه غير انها تقوي مستوى التنفس عندك وقوه القلب انها تقوي الذاكرة عندك وتعلمت ان مايصير تتمرن قبل الافصل ببدايه اليوم❤

[@akiraff4746]

عش كأنك ستموت غدا و تعلم كأنك ستعيش للأبد

[@ghostmane8018]

ما شاء الله إخوتنا المصرين ديما تلاقي عندهم فصاحة السان و محتوى تثقيفي مفيد الله يجعله في ميزان حسناتكم ❤

[@نورالجعبري-ذ8ع]

ما شاء الله هكذا تكتب

[@sahoooly]

شاهدت جميع المقاطع على القناة، وأتمنى يكون هذا الدعم وإن كان قليلًا كعربون شكر ورغبة في استمرار هذه القناة الرائعة 💎👌🏻

[@maalhadaf]

شكرا جداً لدعمك ✨🌹 سعداء ان المحتوى نال اعجابك ✨🤍 وبأذن الله هناك المزيد قادم

[@AMMARLIO]

0:37 من بعد صديقي طبعا

[@Abdalr7man_Mohamed]

قبل ما يبدأ الفيديو انا متوقع عظمه بالتوفيق🥰👍❤️‍🔥

[@maalhadaf]

اشكرك، نتمنى يكون عند حسن ظنك 😊

[@mohamedsaeid8346]

لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️

[@mohamedsaeid8346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

[@mrmalekalshaabi1803]

انا محتاج الملف ملخص اريد طباعته في شخص يبعتلي ياه على تلغرام او واتس اب لان ماقدرت احملو 🥲💔💔

[@Torky24]

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@4_7.]

اختصار الفيديو: نشاط بدني=عقل أقوى

[@Omarrr45-ug8ub]

الحمدلله...انا مدمن على الرياضة❤❤

[@المبرمجالمبدع-ظ5د]

المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير

[@draliqa9]

الحركة و المشي و الجري مهما كانت متعبة فإنها خير من الجلوس ساعات متواصلة على الهاتف و برامج التواصل الاجتماعي.. شكرا جزيلا لك..💖😇

[@_HEBA]

صدقت

[@-assenafey9402]

هذا الفيديو ل كاين ناقص حياتي ❤️

[@majdabdullrahman3906]

نبغاك تتكلم عن الاستمرارية وأثرها على المدى الطويل 😇💛+ مجهودك يشكر يشيخ اتمنى لك النجاح والتوفيق الدائم لك 😻.

[@mohaamadzaqi1481]

انا عداء مسافات طويلة و سرعات جرب بنفسك بدال ماتستنى فيديو عن اثرها للمدى الطويل لانه يبغاله ١٠ سنوات يحكيلك عن اثرها قوم تحرك بدال الكسل و انتظار المعلومات و سماعها فقط😅😅😅😅

[@MENNA_EMAD_]

معاك حق 🗿💪​@@mohaamadzaqi1481

[@basata5626]

بارك الله فيكم على هذه المعلومات القيمة و حقيقة دائما تتكرر نصيحة الحركة و لو المشي لمدة نصف ساعة في أغلب المقبلات و البودكاست سواء من خبراء عرب أو أجانب ❤

[@ليثالموسوي-ل5ص]

لا يوجد شى معين نريدة استمر فقط في تطويرنا ونشر اشياء تفيدنا😊😊😊🤩🤩🤩😘😘😘 + لقد فهمت من الفيديو انه يجب علي قبل المذاكرة القيام ببعض التمارين الرياضية😇

[@Torky24]

❤️❤️❤️

[@عبدالرحمنالمالكي-ز3ض]

ماقدر اصف جمال المحتوى عضيم يارجل حرفيا مونتاج مايصدع راسك 🤍🌹

[@Mk-yy2pr]

أتمنى الحلقة القادمة تتمحور حول موضوع الموسيقى ، وشُكرآ لكل الجهود المباركة 💙

[@Gonagaoa]

انسب وقت للرياضة بالنسبة لي هو الليل

[@Bb_bb-n4y]

المعلومه المستفادة: اتحرك

[@Mujahid_Abdulaziz]

دعواتكم انا بعاني من هذه الأشياء والحمدلله الله يجيرنا من هذه الاشياء يارب 🤲🏻 وشكرا على النصايح ❤

[@ahmedshoiep1628]

شكراً الفيديو جميل جداً ،إستفدت إن الرياضه تأدي إلي تحسين الذاكره وهدوء الأعصاب وحاله نفسيه هادءه

[@maalhadaf]

😊👌✨

[@hendmohammed302]

فدووووووه شكرا شكرا اتعلمت معلومات مو بس معلومة وحده ممتنه لك اتابعك من العراق 😇🌷🌷🤍

[@ranamohamed6880]

اتعلمت المعنى الحقيقي لجملة "العقل السليم في الجسم السليم " ، ومدى تأثير الرياضة حتى البسيطة على الصحة العقلية والنفسية والبدنية ✨ ياريت فيديوهات اكتر عن تحقيق النجاح والتطوير الذاتي وشكرا على المجهود الممتاز♥

[@maalhadaf]

✨😊👌

[@MR_MAJD]

@@maalhadaf كيف احمل الصورة ما عرفت حمل من الرابط

[@Br21.0]

سبحان الله عشان كدا الحركة بركة

[@أمال-ت9و]

منذ ان توقفت عن الرياضة اصبت بالاكتأب

[@محمدفتحيعيد]

احساس صعب😢

[@Salman-fb9vi]

لان الرياضة كانت تعطيك دوبامين الي هو هرمون السعادة اكيد لو وقفت لازم تعوض بشي ثاني يعطيك دوبامين مثلا هواية او لعبة

[@MohmmadKHMMM]

شكراً على هذه المعلومات القيمة جدا .... ارجو أن تستمر في صنع هذا المحتوى المفيد و سهل الإستيعاب فهو ما نحتاجه في زماننا . هل الخريطة غير مجانية لأنني دخلت الرابط و وجدت انك يجب أن تدفع مقابلا لها ... أهذا صحيح ؟ أتمنى منك الإجابة

[@eng.abdulrahmanjamal1968]

والله بجد قناة مظلومة اوي في وسط قنوات مشهورة وبتقدم تفاهات ومحتوي بيحرق وقت ع الفاضي

[@maalhadaf]

😊🙏✨

[@hamadasamir4648]

ممكن تتكلم عن ادمان الاباحية وتأثيره علي الدماغ والمدة الكافية لي التعافي منها اتمني تتكلم عن الموضوع دا

[@albaraashalan]

كل هذا الكلام قاله الاسلام ولكن... هل من مستمع

[@a_y2s4]

صحيح بس اليوتيوب حذف قناتو لمحمد

[@Cloud80]

​@@a_y2s4 تقصد محمد مين؟

[@طهالوادعي-ت1ظ]

ليش تلصقوا كل شي في الدين وبعدين يطلع مافي شي وتحطوا الدين في موقف محرج.. ممكن يافيلسوف زمانك تجيب لنا وين الدين ذكر كل هذه التفاصيل

[@AliAli-yj5pr]

مثل ما يدخلون بكلشي كمان يدخلون دين بكلشي

[@MmOo-ve1co]

مو كلشي تحط الدين بيه

[@Idontknow-to7yr]

شكرا جزيلا متابع جديد من الجزائر 💚🇩🇿

[@mohamedalfgany3694]

الرياضة هي افضل طريقة لزيادة المرونة العصبية ❤

[@ahmadashraf2270]

انتا راجل محترم اويييي ، انوى وانتا بتعمل الفيديوهات دى أنها لوجه الله ولصحة وتقدم عباده ينولك الاجر العظيم .. واذا حبيت تتكسب ماديا انوى برده ليك الحق فى كل حاجه وليك الاجر إن شاء الله 🥰

[@elmadsalh9791]

أسطورة تلخيص الفائدة ف 10 دقائق 💛🙃

[@mohammedhazem225]

You just earned a new follower

[@ad.5a]

ياخي انت ايش ؟!! شاكر لك ما تقدم والله يجعله في ميزان حسناتك اتمنى لك التوفيق والنجاح والله ينفعك وينفع بك الاسلام والمسلمين ♥️♥️

[@maalhadaf]

🤩✨🙏 شكرا

[@حاملةالمسك-ذ6ق]

الله يباركلك للاسف عارفة الصح ومش قادرة اطبقه ربنا يتولانا برحمته

[@عمر501]

والله الفيديو استفدت منه صدق وان شاء الله نحاول نتعلم من الفيديو اكثر

[@maalhadaf]

سعداء انك استفدت 😊

[@hussainfares183]

جميل استمر متابعك فلسطيني بحبك وبحب شعب مصر العظيم ♥️♥️

[@Rayyan915]

ياخي أنت عظمة والله❤️❤️

[@MahmoudRollet-v7n]

ماشاء الله على المونتاج والتعليق الصوتي والمعلومات.....هل يمكن ان تدلني على اسم البرنامج الذي تمنتج عليه فيديوهات.....اخوك من سوريا المعلومة اللي استفدتها هي تحرك اكثر والان الساعة 7.30 صباحا وبعد مشاهدة هذا الفيديو الان سأنزل للشارع للجري ❤

[@husseinsuliman9604]

انا بعاني من النسيان وقلة التركيز والحساب شكرآ ع الفيديو كتير مفيد 💜

[@Kingrgr5]

نصيحتي هية ترك السكر او التقليل منه بنصحك تشوف دكتر بريدج و فيدوهاته عن السكر و النسيان

[@anamedo9617]

بطل سجاير

[@MOHAMMEDHILS.]

الصراحة استفتد كتير حجات من الفيديو، اهمها لما قلت تجنب التمرين قبل النوم لأنو ممكن يسببلك أرق. وبالفعل حصل معاي كتير، أخلص الشغل واروح الجيم، وبالنهاية بعد كل التعب ما بقدر انام بالليل. شكرا المعلومة

[@youcefzed1986]

اخيرا . بعد طول انتظار .. كل التقدير للمجهودات الجبارة المبذولة في تقديم هذا المحتوى

[@maalhadaf]

😊🙏✨

[@صلوعلىمحمدوآلمحمد-ظ7ظ]

أشجعك على المحتوى بدون موسيقى وغناء بارك الله فيك

[@laramel958]

محتوى تحفة كالعادة وفقكم الله و زادكم من فضله و كريم عطائه

[@brahim_laaj]

ان تمارين التقوية لها تاتير ايجابي على العضام

[@Victor-vh1fj]

فيديو غني جداً ❤️

[@RedouaneAboumzzi]

صراحة محتوى الفيديو يثبت أن للمشرفين على القناة عقلية موسوعية ، حيث تم التطرق للموضوع من كل الجوانب ، أتمنى لكم التوفيق و الإستمرارية .

[@alaa.orabi1]

استفدت : - معرفة كيفية قياس شدة التمرين . - معرفة أفضل الأوقات للتمرين . - أهمية الرياضة للعقل والخطورة القائمة على عدم وجود رياضة فى حياتك . - أهمية التمارين الهوائية ( بعيد عن إنزال الوزن ) - هناك قنوات ممتازة تقدم محتوى بجودة فوق الممتازة زى قناتكم - اسلوب عرض فوق المتميز - الكوميديا اللى استخدمتوها كانت سلسة ومتبعدش المتلقي عن الجو العام ولا استعنيتو عنها فكان جو الحلقة رتيب - احسن حاجة شفتها فالقناة جزء اكتب فالكومنتات .. اول مرة اعمله وحاسس انى بثبت اهم الحجات فعلا اللى جت فدماغى واللى عايز استفيد منها وانقلها للناس الانفوجراف ممتاز .. ربنا يكرمكم ❤️

[@maalhadaf]

🤩🌹✨ شكرا على مشاركتك سعداء انك استفدت 🌹✨

[@Ha77778]

مثلك نفس الفايدة

[@حمزةبنعبدالمطلب-غ7ح]

​@@maalhadaf هذا الرمز ✨ لا يجوز لأنه صليب يرمز إلى الآب والإبن والروح القدس وتعالى الله عن ذلك علوًا كبيرا

[@Mr-boy-Anki]

المعلومه التعلمتها انو الرياضه مهمه جدا للصحه ونشاط الجسم

[@safaeilyass5692]

جزاكم الله خيرا،، مشتركة جديدة،، قناة مفيدة وفيديو حفزني أكثر استمر على الرياضة بدأت فقط منذ 5ايام وسأستمر للأبد ان شاء الله، ،بالتوفيق لي ولكم جميعا. 🤝👌

[@maalhadaf]

☺️✨🌹شكرا

[@5gf120]

بسم الله ماشاء الله عليك فتح الله عليك فتوح العارفين بجاه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@ahmadjamel577]

عظمة كالعادة🔥🖤

[@slayergamer101]

ما هذا الجمدان الذى اراه 🙃🙃

[@Ahmed_Siamreal]

رائع رائع رائع بمارس الرياضه تلت مرات اسبوعيا وفعلا فرقت معايا نفسيا وكمان في شكلي كل التوفيق انت انسان مبدع ومجتهد وملهم لكتير مننا كشباب ❤

[@maalhadaf]

👌✨😊 عظيم

[@Tmes-wd8sc]

ممكن اسألك ايش نوع الرياضه الي تسويها

[@N.NF5]

وش نوع الرياضيه اخوي

[@adhm_alsharaoy4586]

انا مش قادر اوصف جمال الفيديو

[@kiqzzomustapha]

البرنامج الأحد تمرين قوة 6:15am الى 7:00am الإتنين تمرين هوائي من 6:15am الى 7:00am الثلاثاء ت.ق 6:15am الى 7:00am الأربعاء ت.ه 6:15am الى 7:00am الخميس ت.ق 6:15amالى 7:00am/ت.ه7:30pmالى 8:00pm الجمعة ت.ق 6:15amالى 7:00am/ت.ه7:30pmالى 8:00pm شكرا على الفيدو الأكثر من رائع من تقديم و موشن و معلومات♥️

[@Feynbert]

Respect from Morocco 🇲🇦

[@maalhadaf]

😊🙏✨welcome

[@hazemelsmokhly7192]

متوقعتش الصراحة اني استفاد كمية المعلومات دي من جوانب مختلفة 🌟، وفكرة تحميل الخريطة الذهنية ممتازة بتخلينا نستفيد بيه مش مجرد معلومات سريعة وخلاص. مشكورين وموفقين دايماً.

[@mokasalam1109]

يارب القناة تستمر 20 سنة ❤ استفدت معلومات رهيبة تساعد علي ادراك مدي اهمية الرياضة .. والمحتوي بسيط ومونتاج هاديء ومؤثرات بسيطة في وسط كم المؤثرات البصرية المضرة الموجودة علي السوشيال ميديا

[@helmyreda6572]

عااش ♥️ معلومه من الفيديو إن الرياضه حياه 💪🏽

[@youyou-nq6lp]

والله مستوى راقي جدا جدا بارك الله فيكم محتوى هادف أحسن الله إليكم

[@halafattouh1751]

ما شاء الله عنكم قناة رااائعة ومفيدة بالمعنى الحرفي الله يكرمكم بكرمه الواسع كمان وكمان ومن نجاح لنجاح ان شاء الله... 🌧️💚

[@maalhadaf]

🙏😊✨ شكرا جدا

[@a01A01]

*لم اكن اتوقع ان يكون هناك قنوات مذهله اخري زي اخضر و علي محمد علي و ...الخ شكرا لك*

[@Diablo-ro1vp]

معلومات متكاملة زي ماتعودنا♥️ لتمنى تتكلم عن زيادة الطول وهل نقدر نتجاوز الجينات لان في اشخاص تجاوزو الجينات بدون عملية وشكرا💪

[@kenza9040]

معلومة فادتني هي رياضة قبل الدراسة

[@weamnuri6717]

شكرا جزيلًا علي القناة الحلوه والمفيده والمعلومات الجميلة ربنا يبارك فيكم ويسعدكم 🥺❤️❤️❤️❤️

[@41gd]

فيد مهم فعلا ✌🏻👀

[@hamza-fort2840]

كل ما زادت الحركة زاد فرز هرمون الكورتيسول في الجسم و كلما زاد فرز هرمون الكورتيسول زاد النشاط و زاد التركيز 🤙

[@amroamro4064]

اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى والستر والصحة والعافية يارب العالمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ❤

[@MohamedSenbl]

عاش يا بطل والف مبروك على الميت الف ان شاء الله توصل لي العشرة مليون سبحان الله انا لسه امبارح من قررت اني هبدا اللتزم على تمرين الكارديو قبل المذاكرة وانت جيت بعديها بيوم خلتنى اتمسك بالكرار اكتر ❤ شكرا ع الفديوهات الجامده دي

[@maalhadaf]

🤩✨👌👌

[@adammarzok9152]

تكلم عن "the cognitive biases" او التحيزات المعرفيه سمعت عنها كثير +اتوقع انه موضوع مناسب لمحتواك

[@maalhadaf]

بالفعل قدمنا 5 حلقات عن التحيزات المعرفية تقدر تتابعها على القناة

[@jncy]

شوف سلسلة لماذا من حولك حمقى بالقناة

[@oussamakh9530]

عظمة مونتاج و اداء

[@abdelrahmanmohamed6726]

اي الغيبه الطويله دي ي جدعان استفدنا جدا والله 😘❤️❤️❤️❤️

[@maalhadaf]

😊🙏✨

[@HAMDY1220]

مش عارف أقول إيه غير سبحان الله❤

[@alisaoud6032]

سؤال : هل رفع الأثقال تشمله الفوائد الي في الفيديو ولا هي فوائد التمارين الهوائية بس ؟ + شكرا على المحتوى الرائع

[@maalhadaf]

بالطبع رفع الأثقال له العديد من الفوائد ولكنها قد تختلف بعض الشيء عن التمارين الهوائية على سبيل المثال... بعد التمارين الهوائية يفترض ان تشعر بالنشاط والحيوية اما بعد رفع الاثقال فانك تشعر ببعض الألم في العضلات مما يُشير الى بنائها وقوتها لذلك قد تكون مرهق بعد رفع الاثقال

[@pino1949]

فعلا الحركة بركة .

[@aj28b2xe16]

"يُقاس رُقِي الإنسان بتقلُّص مساحات الفضول لديه حول خصوصيات الآخرين وتفاصيل حياتهم، بنأيه عن حَشر ذاته فيما لا علاقة له به من شؤون غيره، فلا يصب اهتمامه على ما لا يعنيه، ولا يحفل بالقيل والقال، وكثرة التطفُل والسؤال."

[@cashews15]

سبحان الله طريقة الشرح و التقديم و لا اروع بارك الله فيكم 10:45

[@zena649]

تعلمت انه التمارين المتوسطة او النشاط المتوسط مفيد للذاكرة والذكاء 🌚👍 الي هو الجري وركوب الدراجة وصعود السلم وتعلمت انه اذا النشاط الي ينفرز وقت الجهاد البدني مفيد بس اذا كان إجهاد نفسي فهو مضر وراح يكون بلا فايده وما شاءالله علي انا من النوع الكسول

[@maalhadaf]

عظيم ✨👌

[@zena649]

@@maalhadaf شكرا 🌚💗💗

[@mrmohamedramadan9978]

هذه القناة كنز نفيس. بارك الله فيكم و جعلكم من السابقيين المقربين.

[@ahmedaymands7095]

القناة دى مظلومة

[@zzz515-d7v]

احس التمارين صارت جزء من يومي مستحيل اتركها😅

[@ابومحمد-ز5ق2ص]

اخواني مايجوز رسم ذوات الارواح

[@YOUSSEFMOSTAFA-p2c]

يعني ايه ذوات الأرواح

[@محمدابازيد-ك8ي]

انت عسل هذي اكبر كلمه اقدر اوصفك فيها والله

[@أبراهيمالدوسري-و4ل]

‏‪0:36 شفت اشكال الخدم فجدة

[@احمدددابوحميد]

اتقي الله

[@Azuiws]

😂 ههم😂

[@zobasami4832]

اضحك لما ربك يحاسبك 👍

[@Azuiws]

@@zobasami4832 ههههه ،🤗 🚬 هو انت مش بتعمل ايه 🚹 هنأ

[@Fj.503]

وش كتبت ي دوسري!!😂😂 م طلع لي شي

[@hasanaffan287]

رائع جدا، انا لاني طالب طب، لساتني سنة تانية يعني لسا ولا شي، بس طريقة العرض العلمية كتير حلوة وبتجذبني وبحبها، إضافة للمونتاج و طريقة عرض المعلومات يعني الكتابة تبع الفيديو، نسيان اسمها، قصدي الحكي الي عم تقوله كتير حلو، الله يقويك

[@maalhadaf]

شكرا لك. وبالتوفيق

[@abodghannam4395]

❤ أنا أطبق بعض هذة التعليمات و النصائح و الحمدلله لابأس في نشاط و عمري 40 عام

[@alizomo3140]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم... بتوفيق أخي الكريم تعليق جميل ومحتوى جيد

[@spider_nft_4795]

واصل حبيبي ❤