@user-br7jj8br1g Ай бұрын
لهذا السبب نقول الكارديو قبل التمارين افضل بكثير
@user-lk9uy7pf4y Ай бұрын
الكارديو بعد التمارين الشخص ليريد حرق دهون
@salmashk3111 Ай бұрын
لا على حسب الهدف
@سبحان_الله_123 Ай бұрын
شنو الكارديو
@user-fy4rh4te6h Ай бұрын
السلام عليكم كوتش انا لمن اتمرن ظهر تمارين قويه يجني تعبط وهبوط زي النوم .....بس في تمارين الظهر
@omarsbaa1599 Ай бұрын
ممكن الإسترجاع عنده ظعيف بلخصوص النوم المبكر بعض الشيء وممكن حتى أكله فيه خلل
@saadnaif4745 Ай бұрын
تغذيتي سيئة اصير أخذ كمية بسيطة من البروتين معا كمية بسيطة من BCAAوEAA يومين
@realadnansayed Ай бұрын
كابتن إيه هي نوع تمارين الكارديو
@Wiliam-10 Ай бұрын
على سؤالك هاذ ما اعرف شجابك على الجيم 😂 (بكل احترامي الك) بس امشي دقتيتين و اركض دقيقه لمدة عشره الى خمسطعش دقيقه على الجهاز و ركز على ان دقات قلبك تعبر ال 120
@user-br7jj8br1g Ай бұрын
@@Wiliam-10 شلون اعرف دقات عبرت ال 120 ?
@Wiliam-10 Ай бұрын
@@user-br7jj8br1g الجهاز عادة يكون عليه يده تطلع دجات القلب اذا ماكو من يطلع عرج يعني قلبك وصل
@user-br7jj8br1g Ай бұрын
@@Wiliam-10 ها شكرا
@sultanandislamandahmad7216 Ай бұрын
كوتش جانتي عمري 14 وزني 45كيف ازيده
@مُنَتِظٓرّ-313-7 Ай бұрын
اول
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
Big Jantee
Рет қаралды 1,9 МЛН
Adni_fitnesworkout
Рет қаралды 131