بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

[@hmwdyalhealy642]

سلام عليكم كابتن جانتي عندي سوال مهم سمعت انه حضرتك قلت بانه سر من اسرار الضخامة تناول ١٠ حبات امينو في اليوم ٥ قبل و٥ بعد التمرين ولمدة اسبوع تضهر نتائج جيدة هل هذا الكلام صحيح مع تحياتي لحضرتك؟

[@BigJantee]

اي ابني بس مو اشرب الاحماض وتغذيتي تعبانة هذ الكلام لشخص موفر كل شي لجسمه تغذية ونوم وبروتينات ويزيد الاحماض ك اضافة بس يجيني واحد مو شابع اكل و بروتين ماعنده ولا مهتم بالمغذيات ويجي بس ياخذ احماض هاي ماراح تفيده بشي

[@fighting-]

@@BigJantee صح كابتن ✅

[@husamalezzi5093]

كابتن عندك اشتراك

[@BigJantee]

@@husamalezzi5093 تواص انستغرام

[@legend3498]

كابتن ليش لعيبة البور لفتنق ينزل البار إلى اسفل الصدر ف المستوي؟

[@ابوعبدالله-و8ف]

من أفضل المدربين. يريد كل الناس تستفيد واعطيك معلومة بتركيز.... متابعك من 🇸🇦🇸🇦

[@zinouyoucef9961]

مشترك جديد من جزائر وتحيه الي شعب العرقي 🇩🇿🇮🇶

[@lakhdarharath8769]

شكرا كابتن نحنا نستفيد كثيرا من مصداقيتك و خبرتك في اللعبة تحياتنا لأهل العراق الحبيب 🇮🇶 من الجزائر 🇩🇿

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@project.1932]

ولله يا كابتن تعبك ميروح بلاش و شرحك الجهنمي الدقيق الماكو منه لا بلعرب و لا بلغرب اني احييك و كلنا نحييك من العراق فخر النه انته💯🔥

[@4ayadakbar842]

اخي هذا الشرح يكلف كثير مو ببلاش

[@adilmuhammad4072]

اتفق معاك تماما ، كابتن جانتي جدا متفاني و يحب مجاله و يحب التوعية إن شاء الله تعبه مقدر

[@عبدالالهبادي-ح2ي]

انا مستغرب ليش ماعندة 10 مليون مشترك قليل في حقه بصراحة

[@micro6758]

تفعيل و

[@minoudries7359]

ما شاء الله مدرب فخر لكل العرب

[@baghdadibusinessman4740]

شكراً الك ودعاء لك من القلب بان يحفظكم رب العزة انت رجل مخلص ونظيف ونزيه مفخرة لكل عراقي وعربي

[@اخوشره-غ9ف]

تحس انه أب ويعطي نصايحه لابنائه الله يجزاك خير كابتن♥️

[@شملانشملان-د6س]

لك كل شكري وحترامي وتقديري ياأفضل كبتن متابعك يمني 🇾🇪🇾🇪🇾🇪

[@mrjon8485]

اكثر مدرب حفزني و شجعني على رياضة كمال الأجسام ممنون منك كابتن كل الحب والاحترام ❤

[@muhannad.d.a]

اقسم بالله اكثر لاعب حديد وصاحب محتوى بهالمجال يعطي بتقوى الله ويفيد من كل قلبه، بكلام اكاديمي وخبرة كبيرة وتطوير دائم .. الله يحميك ويوفقك يا جانتي

[@abderrahimrihani9266]

افضل مدرب متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@حسينعلي-ث6ن9ط]

ذهب كابتن

[@relaxofiraqi2818]

هاذ بن الفلوجه اذا تعرفها

[@mohamedlaminemedjkane2526]

منينو خويا

[@jajaha1976]

الا بذكر الله تطمئن القلوب

[@AhmedAhmed-vk6lk]

شكرا ليك كابتن جانتي شعبان فخر العرب مرعب الغرب عاش شعب العراق العظيم الاصيل والله يااخي عمري ماشوفت كابتن يعطي تمرين كامل للاعب شكرا لتواضعك الله يخليك لاولادك يااخي

[@BigJantee]

😙🌹

[@الأستاذأكرمقطار]

نصائح مجانية ...انت فعلا رجل كريم حماك الله

[@MESHAL205]

والله يا كابتن ماندري ايش نقولك بالضبط احرجتنا بطييك وبجهدك وبمعلوماتك القيمة الي تقدمها لنا وماتبي منها الا اننا نستفيد ، شكرا بحجم السماء اخوك من السعودية ❤️

[@AdlLion]

جازاك الله كل خير يا وجه الخير ،و أتابك الله على نفعنا،خيركم من تعلم علما و علمه

[@hassna9797]

الحلو بالموضوع ..الشرح بالتفصيل الممل ومعلومات غايه بالروعه..الصراحه نثمن عاليا الجهود المبذوله لتوصيل المعلومه..والله شكثر متابع أبطال واتابع شروحات ع اليوتيوب..بس مثل هذا الشرح الدقيق ما شايف سابقا..فعلا استفادت من شرحك الوافي هذا 🌹وياليت تسوي فيديو تتكلم فيه عن تمارين الكتف الخلفيه وشرحها بالتفصيل الممل مثل شرحك بهذا الفيديو ورحم الله والديك

[@أه1م-ع3د]

كم احبك في الله ياكبتن انت إنسان عظيم بعد الله سبحانه وتعالى ورسولنا الكريم .. كم اتمنى تكون كبتننا وفقك الله ويبارك فيك

[@ayhemlaith1312]

مادري الناس تشوفه فيديو عادي اني اعتبرة محاضرة تدريسية عاشت ايدك كابتن استمر بالعطاء ❤️

[@حسبياللهونعمالوكيل-ث1ف]

صراحة مدرب شرحه في قمة الأخلاص ،وروعه،ليتني أدرب عندك

[@musiclyrics1623]

اكثر قناة اتابعها واستفاد منها مدرب قدير الله يوفقك ويسعدك على هالنصائح والتوعية للاعبين الي ماجاي يستوعبون هالاشياء من غباء مدربينهم تحياتي الك كابتن كل الشكر

[@oussamabourzini]

مشاء الله انت مش مدرب فقط انت دكتور جيم شكرا شكرا شكرا بارك الله فيك

[@fighting-]

انت افضل مدربين كمال الاجسام 💪🏾 كل التمارين صحيحه %100 ✔️ تحياتي الك كابتن..

[@BigJantee]

😙

[@حسون-ب7و9ش]

@@BigJantee كابتن حب صدري سفلي م يتطور ☹️

[@BigJantee]

@@حسون-ب7و9ش لان ماكو عضلة لو اكو عضلة كان صار اسفل صدر

[@NoName-pu4td]

@@BigJantee كابتن انه عمري 13 وصارلي سنة ونص اتمرن واريد اصير بطل عالمي لمن اكبر

[@fighting-]

@@BigJantee تحياتي كابتن🌹

[@BnhlAbdo]

مشاء الله كابتن صح نابغة. اخوك من الجزائر تحياتنا 🇩🇿🇵🇸

[@mohammedknani2325]

معلومات ١٠٠٪؜ عاشت ايدك كابتن هواي ستفاديت من هذا الفيديو وطلعن تماريني اغلبيتهن بيهن اخطاء اشكرك 😍🥰

[@حسينالعسكري-ث8ل]

فخر العراق انت والله انت وكم مدرب ينعدون ع اصابع الايد شكر خاص الك كابتن ربي يحفك وانشاءالله تستمر بنصائح تفيدنا

[@عليعسيري-ش3ت7ز]

شكرا على جهودك يلي تساعدنا على اداء التمارين بشكل صحيح

[@humzacougar4143]

نشهد بالله انك افضل مدرب بشرحك لتفاصيل التمرين..شكرا لك يا كبتن...متابعك من الآن ..ليبيا

[@abbastheking5970]

والله يا كابتن انته قدوه وانتضر فديواتك ونصائحك ربي يوفقك ويبعد عنك الحاسدين تحياتي لحضرتك ياطيب

[@hussainamer5190]

بارك الله فيك كابتن كثير من اللاعبين يجهلون هاي المعلومات وصايرين ضحية بيد الانتهازيين

[@mipirataktlro6933]

السلام عليكم كابتن كيف الحال ؟ نريد توضيحات على التمارين الساحبة و الضاغطة نظرا لأهميتم و شكرا على المجهودات فنحن نستفيد منك كثيرا أخوكم من المغرب

[@علوشزوزو-ص2ث]

شكرآ لله العقل نعمة دائمآ الاستاذ جانتي يكول تمرن بعقل لا بقوة وهاي افضل نصيحة سمعتهة

[@alitalib7268]

كابتن نريد كورس ثاني مثل الكورس الاول الي سويته قبل فتره

[@knoo898]

وردة استاذ جانتي ربي يحفظك معلوماتك كلش حلوة واستفيد منها

[@basharmohammad...2663]

تحياتي إلك كابتن جانتي معلومات مفيدة كالعادة، بس إن شاء الله تساوي حلقة على (عدد التمارين المناسبة لكل عضلة وشكرآ)😚...

[@sefyanzebida9164]

برك الله فيك يامعلم تحياتي لك من الجزائر⁦🇩🇿⁩ ربي يحفضك على نصائح قيمة⁦🇩🇿⁩

[@مهيمنمهيمن-ت7م]

كابتن الجسم الاسفنجي اشرح عنه طريقت التمرين وطريقه الكل ونوم اكو تمارين مايصير نلعبها واكو تمارين مهمة اتمنه تنزل فيدو خاص احبك من العراق

[@BigJantee]

ان شاء الله

[@حارثمثنىمحمد-س5ي]

اي والله كابتن فدوه لكلبك لاتنسانا

[@مخضرم-ج4ج]

اقسم بالله انت اشرف انسان بهل لعبه وتريد مصلحة الكل وعينك شبعانه ربي يوفقك وينطيك الصحه والعافيه 💚❤💚❤💚

[@krolotm902]

واااو واااو ولله أنك كفوو 😍😍 تحياتي لك من الجزائر 🙋

[@HadiAbdullah-g8f]

السلام عليكم كابتن جانتي البطل المحبوب: أتابع برامجكم وتعليماتكم ، وأجد في كلامكم الإخلاص والتفاني في خدمة إخوانكم العراقيين وأبناء عمومتكم . بارك الله فيكم ، وبارك عليكم . أخوكم أد .هادي محمد عبدالله

[@bolbol1802]

جزاك الله خيرا كابتن، نتمنى تعمل فيديو عن الفرق بين البار الحر والدمبل في التمارين وشنو الإختلاف بينهم ، تحياتي أخوك من تونس

[@wisamalkinani1112]

فخرنا الكابتن العملاق جانتي أحسنت التوضيح جزاك الله خيراً

[@alaakamal344]

تسلم يا كابتن.. جانتي.. 💪🏽 على كل هذه المعلومات.. والله أنا بشاهد فيديوهاتك.. وبطبقها في كل تمرين.. الله يعطيك ألف ألف عافية كابتن.. وأن شاء الله قناتك راح تكون فيها المليون مشترك.. 👍🏽

[@ahmedaboamahmoud1766]

ما شاء الله عليك، حقا أنك شخص محترم جدا وخبير ذو أحترافية عالية، كل ما أشوف فيديو إليك أستفاد حقا، لكم كل التقدير والاحترام

[@محمدالنويسي-ر8ص]

أحسنت كابتن … واصل في ذكر الأخطاء نستفيد جدًا وليتك : توضح الطريقة الصحيحة في كل تمرين وأخطاءه

[@ahmedagg7562]

افضل مدرب في العالم احييك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿

[@MESHAL205]

والله حرام كل هالمعلومات هذي وماعندك الا ٢٠٠ الف مشترك ، انت تستاهل المليون وشوي بحقك على الجهد الي قاعد تقدمه لنا ، باذن الله يجي يوم ونشوفك الرقم الاول باليوتيوب بالمجال هذا لانك بالحقيقة الرقم ١ بالنسبة لنا ❤️❤️

[@BigJantee]

جزاك الله خير ما صارلي كم شهر بس

[@user-kf6nt4sr7j]

الذهب اقل اغلى واندر المعادن على الأرض الأكثر انتشار قد لايكون الأفضل

[@مقاطعمعبرةومؤثرة]

صراحة عجيب وغريب تلقى قنوات تبث النسخ واللصق ويظهر ذلك جليا في عدم رده على التعليقات لان فاقد الشيئ لا يعطيه وتجد عنده الالاف ولكن اذا ما واصل بهذا المستوى اكيد ومتؤكد سيصل الى احسن قناة رياضة كمال الاجسام لانه يملك مالا يملكه الاخرين وهو خذ العلم من اهله فبلياقته سيجذب الملايين وليس الالاف فقط تحية اليك كابتن من تلميذك زهير من الجزائر الف شكر

[@mirnanasser616]

اول مرة اشوف فيديوهات دون مترجم لأنك اول عربي تحكي صدق بمفهوم غربي صحيح

[@abdalrhman2612]

كابتن عاشت ايدك اني بالبيت ادرب وعندي يعني ادوات وغرفه كامله يعني والله العظيم عاشت ايدك خلال شهر فرق 360 درجه عاشت ايدك كابتن على هل نصايح

[@محمدالمنجرش]

والله أكثر كبتن استفيد منه، الله يرفع قدرك ويسعدك ياشيخ🌹🌹

[@Dr-games4]

والله استفدت منك الكثير بارك الله فيك

[@جمالالدين-م9ج]

برك الله فيك كابتن تحياتي من الجزائر حبيبي يا غالي 🤝🇩🇿 كلام في الصميم

[@maystro4888]

كابتن ممكن حصة تدريبية موضحة علا تمارين الكتف الله يوفقك يابطل 💪👑

[@misoumlazreg8920]

مشاء الله أحسن مدرب تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@alimuslim9500]

كابتن نزلنه جدول تمارين الجزء الثاني من تمرين المبتدئين لان صارلنه اكثر من شهرين على هل تمارين الجسم ما عاد يستجيب للتمرين اتمنى تنزلو باسرع وقت

[@mohammedqassim.m608]

حسيت فرق علية لو لا؟

[@alimuslim9500]

@@mohammedqassim.m608 اول شهرين في فرق بس بعدين بطل يحدث فرق

[@monsefaoumri9166]

والله يا كابتن كل يوم أكتشف شيء جديد من نصائحك بارك الله فيك تحية طيبة من 🇩🇿

[@rohallah6539]

كابتن سوي فقره تكتب كورسات للمتابعين وبمقايل طبعا.. لان اغلب المدربين عدنا يكتبون كورسات خطا ..اني ٦ اشهر اتمرن وبعدين من تابعتك عرفت المدرب مالتي حاط تمارين الاستطاله اول شي

[@abedawad8883]

كابتن رائع. لا يخفي علم وإيصال المعلومة بطريقة كأنه موجود معك وقت التمرين. بالمختصر رجل يتقي الله في عمله وعلمه

[@leogx9353]

شكرا كابتن اني جنت اعاني من هل اخطاء وهسا الحمدلله بتوجيهاتك راح احسن منها بس كابتن طلب ممكن تنزل تمارين للكتف الخلفي وشكرا كل الحب والاحترام 🫡

[@francoisdon8289]

أنت ياكابتن إنسان طيب و بتحب للناس الخير شكرا لك يا بطل أخوك من موريتانيا

[@youssefyoussefyoussef9948]

كابتن كم تتحمل عضلات البطن من تمرين ياريت تقولي وشكرا على جهدك❤️❤️❤️❤️👍💪

[@leadersclubiste4469]

بارك الله فيك يا اخي أنت الله بعثك الي والله عم استفيد كل يوم من فيديوهاتك تحية من تونس 🇹🇳❤️❤️

[@mmafighter1868]

كابتن شكراً لجهود المباركة في نشر المعلومات القيمة. ممكن فيديو يوضح تمارين ترايسبس مع ذكر العضلة المستهدفة (الجانبية ، الطولية، الوسطى ) بالتوفيق

[@aymanmahdy7050]

مافي مرة شفت فيديو من فيديوهاتك وما استفدت على الاقل بمعلومتين او ثلاثة .. جزيل الشكر

[@hassna9797]

عاشت ايدك كابتن ياليت تسوي فيديو تتكلم فيه عن تمارين الكتف الخلفيه وشرحها بالتفصيل الممل مثل شرحك بهذا الفيديو ورحم الله والديك فدوة كابتن لاتنساني لان كثير طلبت منك عمل فيديوات عن الكتف الخلفي وما نزلت فيديو تحجي بيه عن أفضل تمارين الكتف الخلفي وتحجي عنه بالتفصيل..لان الكتف الخلفي ما ينمو عندي ومشوه جسمي 🌹❤

[@massaoudmassaoud5319]

أنا متابع جديد من الجزائر 🇩🇿 بلد المليون ونصف المليون شهيد ، عجبتني النصائح ، وأنا جديد في كمال الأجسام 💪 ، إنشاء الله أستفيد ، هذا أول فيديو 📽️ أشوفو تحيا الجزائر 🇩🇿 وتحيا فلسطين 🇵🇸 حرة بإذن الله 🤲🏻

[@mohammedmustafa1469]

شكرا علي النصائح ياكبير 🤍💪 ممكن توضحلنا ياكابتن نتمرن كارديو كام دقيقه قبل التمرين وطريقه عمل الكارديو الصحيحه

[@rohallah6539]

١٥ دقيقة كحد اقصى

[@bassamaldoski602]

الله يجعلها بميزان حسناتك ❤

[@abdullahzayed7964]

حمستني ارجع النادي بعد انقطاع سنتين

[@mahmoud.hassan.07]

ها بشر رجعت ؟

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@hmwdyalhealy642]

هلا بالغالي

[@user-iraqman82]

أحسنت كابتن شرح مفيد واني دائما اكول الحركة البطيئة تفيد أكثر من السريعة.

[@hazemwerrzli7758]

كابتن جنتي انا صرلي 5 اشهر اتمرن وبدي ابني عضل واخسر دهون واعد بناء جسمي هل ممكن ولا واذا ممكن ممكن تخبرني شو سوي

[@BigJantee]

اكيد لما تتطور العضلة اقل الدهون شي طبعي استمر

[@NoName-pu4td]

@@BigJantee كابتن انه عمري 13 وصارلي سنة ونص اتمرن واريد اصير بطل عالمي لمن اكبر

[@rohallah6539]

@@NoName-pu4td ١٣ سنه مارح تحس بنتائج اكبر شوي وتمرن

[@NoName-pu4td]

@@rohallah6539 لا راح ابقى اتمرن ، وثانياً انت تكول ما تشوف نتائج اذا تريد اشوفك جسمي انستا

[@nolitoraja8524]

انت احسن كوتش تعلمت منو في حياتي إضافة إلى تشارلز غلاس وهاني تحياتي كابتن من الجزائر 💪💪❤️

[@Miaw_miaw_miaw_miaw]

السلام عليكم الموسيقى حرام

[@بقايانجم]

شوكت نخلص منكم يا ارهابييههههه حرمتو كلشي يا ابن القذر نبيك ما جان يباوع يوتيوب فاذن حرام لا تفوت نقرضو لخاطر جحه 😅😅

[@broobroo816]

ياحبيبي شنو يشغل قران او يشرح استغفرالله ياخي ولله حقه جانتي يعصب😂

[@Ryan-oo4rx]

وعليكم السلام ، كول هوى

[@راحة-ح3م]

فيديو غني بالمعلومات يذكر الخطأ ثم يصحح مع ذكر السبب علميا . و توصيل المعلومة باللهجة العراقية الحلوة . نريد المزيد و المزيد .

[@s7ab131]

احسنت تتطرق للتفاصيل التي تخلي التمرين صح والأستفاده أكثر واكبر نصايح مهمه ولك كل الشكر

[@ramiibrahem525]

ماشاء الله عليك كابتن جانتي هي مو بس نصائح هي محاضرة قيمة والله كنا ندفع عليها فلوس عشان نعرفها الله يجزيك الخير أنت انسان قدوه وقلبك طيب وتحب الخير... الله يعطيك على قد نيتك كل الأحترام والتقدير لك

[@yassinehalimi3366]

ماشاء الله أنا من المغرب و نعم رجل تتنى الخير للرياضيين ماشاء الله بالتوفيق أخي

[@BrahimBrahim-yx7ox]

كابتن بمعنى الكلمة مشاء الله عليك والله ارتحتلك تحية مني اليك اخوك من الجزائر 🇩🇿

[@ابواثيرالخزرجي]

بارك الله فيك كابتن انت موسوعه رياضة بناءالجمال الجسماني لايضاهيك احد من المدربين.قط وخصوصا الشرح الوافي.تحياتي واحترامي.

[@سيوفيالمالكي-ث2ك]

عالمي كابتن ،شگد افرح من اشوف ابن بلدي متمكن وعنده معلومات ،ربي يوفقك

[@نويجيعلي]

بارك الله فيك ونشاء الله ف ميزان حسناتك كابتن ع النصائح الدقيقه تحيه ليك من ليبيا🇱🇾🖤

[@Nobel747]

ماشاء الله على اخوتنا من العراق : ثقة علوم مصداقية. شكرا لك.

[@yahiaagha24]

من اليمن الحبيب اتابع كابتن بيج جانتي منذ سنتين معلومات صحيحه وإيجابيه ودقيقه حبيبي نتشارك معكم بكلمة.. ليش ..

[@khodhiermohamed1378]

كلام من ذهب لا يقدر بثمن شكرا لك من الجزائر 🇩🇿

[@HmidaMhamda]

أفضل مدرب أخوك من الجزائر

[@mahmood4559]

افضل مدرب وشرح مبسط وحلو كلش استفاديت منه

[@DieNext]

جزاك الله خير الجزاء المجتمع العربي محتاج شخص مثلك استمر ياكابتن و الله يسعدك دنيا و اخرة

[@hichamgharrache1159]

كلامك كلو كضبوط وعملي، شكرا من القلب على هاته المعلومات القيمة والنصائح التي تساوي الذهب، متابعك من المغرب 🇲🇦♥

[@halimlimou1237]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الدنيا والآخرة عل هذه النصائح الذهبية احسن خبير ومدرب في العالم وينصح الناس من قلبه وصادق ويحب ينفع غيره نتمنى كل التوفيق كوتش جانتي

[@المهندساحمدشريتحابودريد]

للامانة كنت اشوف كتير قنوات رياضيين لكمال الاجسام محد شكلي حافز اشترك بقناته وارجع لها غيرك شكرا كابتن ...❤

[@abdealmalek2123]

بارك الله فيك كوتش والله احبك فالله اخوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@hawzheenjawhar8583]

الله يبارك بيك ويحفظك على هاي التعليمات والنصائح والارشادات.... فعلا افضل مدرب دومك اتصحح هوايه مفاهيم وطرق تمرين خاطئة كنا ماشين عليها

[@محمدبركات-خ3د]

جزاك الله كل خير . استفده كتير من الشرح . شكر خاص للعراق البطل . ابو عبد الله من مصر

[@alansdiq6179]

كردي و من اربيل و افتخر بك والله و خبير. الله يوفقك بطل.

[@رجلوسيم-م9ذ]

ستفاديت من هاي الحلقة كثيرا لك مني جزيل الشكرا والامتنان

[@akramdanger3537]

افضل مدرب بيعطي نصائح من القلب الله يعطيك على ڨد حسناتك تحية خالصة ليك من الجزائر

[@lanaabbas1013]

الله لا يحرمنا منك يا بطل شرحك جدا مهم ومفهوم شكرا الك من اعماق قلبي وفدوى للهماتين