المشروبات المسموحة بنظام الصيام المتقطع

فوائد الصيام كثيره عظيمة جداً من ناحية خساره الدهون واسترجاع الصحه، وابسط مثال للصيام هو بتقليل عدد الوجبات وتناول والصيام على الاقل 16 ساعه، وبالامكان زياده عدد ساعات الصيام على حسب الاستطاعه.
-ومن المهم معرفه المشروبات التي لا تؤثر على الصيام ومشروبات ممكن تزيد من فوائد الصيام ومن هذه المشروبات:
1-الماء: تناول الماء باعتدال وعدم المبالغة، الكميه من 2 الى 3 لتر باليوم كميه مناسبه.
2-الشاي والقهوه: كوب الى كوبين باليوم كميه مناسبه وتكون بالساعات الاولى من اليوم.
3-خل التفاح العضوي: راح يساعد بشكل كبير على تحسين مستوى السكر والانسولين، والتخلص من الدهون الحشويه، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
4-الليمون: تناول حبه واحده من الليمون ممخففه بكوب من الماء.
5-الاملاح: مثل املاح الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مهمه جداً لرفع طاقه الجسم اثناء ساعات الصيام وتعويض الجسم بالاملاح المفقوده، ممكن تناول الملح المخفف التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم مخففه بالماء.

[@AhmedAhmed-op2sp]

افضل دكتور من الناحية الطبية والشرح وكذلك التطبيق العملي

[@dr.mohammedhadi]

شرف كبير متابعتكم🤲

[@طمأنينة-ر4ذ]

صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ

[@TonyTony-tk9fk]

اشطر دكتور شكرا كتير شرح كافي ووافي

[@houcinehassani1788]

شرح مبسط ورائع شكرا دكتور والف تحية ليك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@ابودانهالشمري]

الله يرحمك بالأخرة مثل مارحمت الناس بالدنيا

[@Bdjeishsbbsjs]

هوه الدكتور ميت

[@ابودانهالشمري]

الله يرحمه حي ميت الرحمه موبس للميت الله يرحمنا جميعا برحمته

[@Bdjeishsbbsjs]

@@ابودانهالشمري 🤗🤗

[@ابودانهالشمري]

@@Bdjeishsbbsjs 🤗

[@Bdjeishsbbsjs]

@@ابودانهالشمري 🥰

[@Mrsa3d1]

شكرا لجهدك دكتور ، بخصوص القهوة العربية اللي تحتوي على هيل وزعفران هل تخرج من الصيام المتقطع ؟

[@hamidouabidou2372]

أنت رائع جدا فالتحليل والإقناع معلومات جد ججد مفيدة درست تعلمت نجحت فأفدت شكرا جزيلا جازك الله كل خير تحية خالصة صادقة قلبية من المغرب/ألمانيا

[@dr.mohammedhadi]

يسعدني ويشرفني متابعتكم الكريمه ، وتحياتي لاهل المغرب 🇲🇦 😍

[@yousratv8597]

انا بديت الصيام المتقطع وكانت تجيني دوخة كتير مع العلم اني باكل بانتضام بروتين نشويات ... بس فهاد الفيديو و اكتشفت المشكل اللي بسويه هو اني بشرب ماء كتيييرة شكرا واخيرا وجدت المشكل الرئيسي تعبت قبل ما أجد هاد الفيديو الله ينورك

[@dr.mohammedhadi]

👍👍ممتاز

[@islemmamou9900]

بارك الله في علمك شكرا

[@haneenalghamdi4470]

من المسموح ايضا شوربة العظام

[@Qoraan-y2f]

جزاكَ الله خيراً.

[@fahd1ksa713]

شكرا على شرحك السهل ..اعجبني كتابة العناصر على السبورة

[@fadiajirdi7160]

يسعد صباحك دكتور عندي اقتراح لشرب لخل التفاح بطيبه خاطر ينزاد على لخل اعشاب مثل حبق مردكوش زعتر اكليل الجبل عتر نعنع ببرتبان ينترك يومان يتاخد مع الصلته او مع الماء

[@nadianadia-om7bi]

جزيل الشكر لكل ماتقدمه

[@elaasfaroug5848]

يادكتور اكلت نص تفاحه وانا صايم هل كدا اليوم باظ وانا خرجت من الصيام وشكرآ علي مجهودك البتبزلو معانا وجزاك الله خير والله بنستفيد من فديوهاتك كتير وتاني شكرآ

[@brahim2869]

تحية طيبة دكتور ألا يضر تناول الليمون المعدة في فترة الصيام؟ ما هي كمية خل التفاح التي ينصح بها و الطريقة و الوقت المثالين لذلك. دمتم بخير وصحة.

[@فرحةعمر-ح2ش]

لا بضر وكوب ماء وليمون عليه ملعقة خل تفاح

[@الوردهالبيض-و5ر]

أعظم دكتور

[@wesamalwesam6895]

شكرا فديو قيم

[@فرحةعمر-ح2ش]

الف تحية لك من العراق د

[@Half90moon]

اللهم يحفظك وينطيك العافيه..اسهل طبيب الله يوفقك

[@sultan6b6b]

الله يرضا عليك نحتاج شرح مفصل عن طريقة الحساب في السعرات والدهون والبروتين والكرب.

[@dr.mohammedhadi]

ما يحتاج حسبه سعرات ، فيديو حسبه الدهون والبروتين راح يفيدك باذن الله

[@moumenkawthar3047]

هل ماء مضاف اليه زنجبيل وقرفة وقرنفل ممنوع او مسموح وقت الصيام

[@assadmouna3290]

الله يجازيك خيرا دكتور محمد .اللهم اجعل مجهوداتك في ميزان حياتك يارب العالمين.

[@huaweiuser6232]

ممتاز الشرح وكتير مفهوم، شكرا للمعلومات، من لبنان💯💯👍👍

[@nournour9956]

جزاكم الله خيرا...شرح فوق المستوى...هل تثبيت الوزن مع البقاء على الكيتوا يساعد في تنزيل الدهون على الكبد ومقاومة الانسلين والكرسترول ...جزاك الله خيرا إبني جعل عملك هذا في ميزان حسناتك

[@dr.mohammedhadi]

نعم راح يساعد بشكل كبير. بالذات دمجه مع الصيام المتقطع. يسعدني ويشرفني متابعتكم

[@nournour9956]

@@dr.mohammedhadi الله يفقك ياإبني

[@سفيرةقصةوطبخة]

افضل شرح بذات على السبورة. هذه الطريقه بتفهم اكتر وبتخلينا مركزين اكتر وكمان طريقتك السهله فى الشرح مشكور يادكتور وجزاك الله خيرا انا مستنيا فيدهاتك من الاسبوع اللى فات سؤالى انا لخبط امبارح واكلت نشويات وبعد ما كان عندى امساك بقي عندى اسهال فوق الفظيع ومغص حتى لو شربت بق ماء صغير يعملي مغص اكتر انا لحد الان مأكلت وعده على اخر اكله حوالى 18 ساعه اعمل ايه ارجو الرد يادكتور

[@dr.mohammedhadi]

هذه بسبب كسر الكيتو بكميه عاليه من النشويات ، الافضل يكون الخروج او الدخول للكيتو بالتدريج) حاليا التزمي بالوجبات الكيتونيه مع الالتزام بالخمس الاشياء الاساسيه. ويسعدني متابعتكم ، وباذن الله القادم افضل

[@سفيرةقصةوطبخة]

@@dr.mohammedhadi كنت مستنى رد حضرتك من امبارح بفارغ الصبر وماهما الخمسة الاساسيه وشكرا لرد حضرتك. بالتوفيق يارب 🤲

[@ساوكو-ث3خ]

شكرا لجهدك دكتور 🙂🫶🌹

[@dr.mohammedhadi]

العفو🤲

[@jasimabdullah6588]

شكرا دكتور ، احب اتكلم على تجربتي مع الكيتو كنت فوق ال٩٠ كيلو خلال شهرين صرت ٨٤ كيلو وانا اكل خبز اسمر قليل جدا فتره العشاء واتناول الخضروات بكثرة واشرب شاي ٤ كلاصات باليوم مع سكر لكني كثير الحركة امشي ١٥ الف خطوة باليوم

[@souadlahssini4934]

حتى انا اتمنى انقص انا ٧٣

[@jehanjojo575]

شكرا لك مره استفدت منك س الشمندر مع ليمون يقطع الصيام ؟ سكر ارثينول هل مناسبه لمرضى تليف الكبد ؟

[@nadajihyo2350]

هل ديتوكس الليمون والخيار ونعناع وزنجبيل مع لترين ماء اثناء فترة الصيام يكسر الصيام المتقطع

[@ahmadfares2288]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين احلا لايك او مافتح لايك

[@عليالناصري-غ8خ]

مشكور دكتور الله يحفظك.

[@mokavideogames362]

انا داعم لك بالرغم اني توقفت عن الكيتو بعد ماحصلي اعراض الكيتو فلو باللايك والمشاهده طبعا لاني وجدت الفائدة والتفصيل بالشرح وافكر عند الرجوع للكيتو قناتك راح تكون مرجع لي سؤال\ ان شاء الله لما ارجع للكيتو عندي مشكله متعلقه بالدوام والكيتو مايجتمعان في بعض الاحيان مثلا انا مجبر اكون بالعمل 24 ساعه وماقدر اطلع فما الحل برأيك لان هاذي اشوفها معضله بالنسبه لي العمل عند التواجد فيه يوفر اطباق توجد بها كربوهيدارات كالخبز والمكرونه لكن بالمقابل يوجد دجاج وزبادي كامل الدسم والقليل من الخضره هل ينفع الزبادي كامل الدسم ؟ واكتفي بالدجاج علما ان 24 ساعه تواجهني فقط كل شهرين الى ثلاث شهور هل اعامل هاذا اليوم بالصيام المتقطع ؟ شكرا لك دكتور محمد

[@dr.mohammedhadi]

يسعدني دعمكم ، واذا كنت حاب ترجع للكيتو من جديد فالافضل انك بالبدايه تلتزم اللو كارب فتره لا تقل عن الاسبوعين ، وبعدها الدخول للكيتو. وبالنسبه لطبيعه عملك ، فالتزامك بالعمل مده24 ساعه كل شهرين مثلاً فرصه جداً عظيمه لتطبيق الصيام فيها، استغلها بتطبيق الصيام واحرص على تعويض جسمك بالاملاح اثناء الصيام ، عن طريق اضافه الملح المخفف اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم. تحياتي لك🌹

[@سجادعلاءعلاءناهء]

اني من العراق مامعن الاميره ارجو الرد

[@متجرالوان-ض6ق]

والله اشكرك يا دكتور على المعلومات القيمه انا تخصصي ترجمه ولم أجد اغلب المعلومات التي ذكرتهاالا في فيديوهات لمدربين باللغه الانجليزيه واغلب الفيديوهات بالعربي ناقصة المعلومات

[@memamema721]

ياريت تسويلنا فيديوات أكثر وأكثر عم الكيتو العلاجي وشلون ممكن يؤثر على الصحة الجنسية هل صحيح انه يزيد فرص الحمل سواء كان السبب العقم من الرجل او المرأة ياريت تسويلنا فيديو دكتور خصوصا عم خصوبة الرجل بعد سن الأربعين 🌹🌹🌹

[@dr.mohammedhadi]

ان شاء الله 👍

[@memamema721]

@@dr.mohammedhadi مشكور دكتور متقصر ورحم الله والديك

[@samirafes7419]

واللله يا دكتور اللله يعطيك الصحة مشكور جداً 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍👍

[@soulcreative3529]

جزاك الله خيرا 🤲🤲🌷

[@amatallh5541]

دكتور والله انا اثق بي كلامك جداً لذالك احب اعرف ماحقيقة فكرة شفط البطن هل لها فاعليه وممكن اشرب شاي باليمون اثناء الصيام

[@nooralfajr1775]

معلوما& قيمه جدا. جزاك الله كل الخير.

[@dr.mohammedhadi]

😍🤲

[@فاطمةعداوي]

الله يعطيك العافيه بسالك هل عشبت المورينجا تكسر الصيام

[@olamohamed817]

ربنا يباركلك يا دكتور بستفاد من شرحك جدا شكرا جدا لحضرتك 😍

[@mohammadhakim6501]

السلام عليكم هل الهيل في القهوة مسموح في الصيام المتقطع

[@electronica1159]

جزاك الله خير

[@hamadalsukaiti3371]

د.محمد خل التفاح أليس من الأفضل يشرب قبل او أثناء أو بعد الوجبات كذلك ملح الهملايا المخفف بالماء متى يشرب

[@dr.mohammedhadi]

كل وقت راح يكون له فايدته ، اثناء الصيام لزياده الاستفاده من الصيام ، ومع الوجبات لهضم وامتصاص المغذيات بالوجبه بشكل افضل. كذلك مع ملح الهملايا ممكن اثناء الصيام او مع الوجبات

[@vitriex8443]

يا دكتور هل اضافة النعناع للشاي يؤثر على الصيام؟

[@fatianour6213]

عصير الخضر مثل بقدنوس والكرفس والنعناع هل يفسدون الصيام المتقطع . جزاكم الله كل خير ولكم كل الشكر والتقدير .

[@alshukry1]

نعم يفسد الصيام عدا الماء والقهوه والشاي بدون سكر وخل التفاح

[@oumaimaouways693]

مشروبات زنجبيل كمون قرفة هي لمشروبات بتخرج من صيام ولا ولا

[@karamkaram572]

دكتوري العزيز مشكور عالمعلومات القيمة .. انا عندي كبد دهني ومن البلرحة بدأت الصوم المتقطع بس سؤالي بخصوص الماء حضرتك تفضلت انه مسموح خلال الصوم المتقطع طب اثناء النهار وانا غير صائم بين الوجبات هل مسموح أن أشرب الماء .... انا اصوم من ال٩ مساءا حتى تاني يوم ١٢ ظهرا ... الافطار عندي عال ١٢ ظهر و الغداء على الساعة ٨ مساء ... خلال هي الفترة هل مسموح الماء ايضا

[@dr.mohammedhadi]

نعم الماء والقهوه والشاي في اي وقت، بين الوجبات وحتى بساعات الصيام، الفيديو القادم راح نتحدث عن الكبد الدهني واتمنى ان يكون مفيد👍

[@abufafad2936]

جزاك اللة خير

[@abo_hasa.n]

هل مشروب القرفة والكمون والقرنفل واليانسون والحلبة مسموح في الصيام المتقطع، وشكرا وبارك الله فيك دكتورنا الغالي.

[@joumanasherkawi6463]

الحلبه اكيد لا

[@رقيهالياسري-ص7م]

@@joumanasherkawi6463 بارك الله فيك

[@Anonymous-tp2kp]

وش سبب العطش المبالغ فيه بالكيتو ؟ اضطر اشرب مويه حتى وانا نايمة ومره ومزعج ويقلل جودة نومي ويصحيني للدورة المياة كثير 😅

[@afafalhariri8759]

عندي نفس السؤال ؟😧

[@wafa-dp2tb]

جفاف في الفم عجيب مع اني مااتبعت كيتو كيتو اصلي لكن جفااااف فم فضيييع.

[@omhiba1615]

@@wafa-dp2tb وانا كذالك

[@asmaahussin3031]

الف شكر

[@ab-lp1wb]

يعطيك العافية دكتور اذا ردت اطلع من الكيتو وادخل لوكارب عادي ادخل جميع انواع الفواكه بس وابقى على باقي اكلات الكيتو يعني فقط ادخل الفواكه؟ واهم شي مااريد ثبات وزن اريد نزول حتى لو بطئ

[@tareqmahmoud3941]

انتا انسان عظيم .. احلى لايك من الاردن 👍👍👍👍👍

[@dr.mohammedhadi]

الف شكر ، يسعدني ويشرفني متابتكم وتحياتي لاهل الاردن 🇯🇴 😍

[@mohmedali4661]

دكتور ربي يحفضك يصير اشرب الزنجبيل والليمون بفترة الافطار في الصيام المتقطع تحياتي الك

[@rajarabah8513]

شكرا جزيلا ربي يحفظك و يباركلك

[@dr.mohammedhadi]

😍🤲

[@fatmabenour6269]

نورت دكتور الله يسعدك ويوفقك ويجزاك عنا كل خير 🌺🇱🇾

[@dr.mohammedhadi]

آمين واياكم👍🌹

[@Yousu_ali_]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته دكتور محمد ويحفظك

[@monzerabdelnaser4892]

دكتور متابعك من السودان انا عملتا دايت الحمدلله خسيت كتير بس لي ٣ سنه بعك في الاكل كتير وزني زاد من ٦١ك لي ٨٠ حالياً ممكن لو التزمت بالدايت ممكن اخس تاني؟

[@hossam199]

دكتورنا العزيز كيف معالجه الدوخه اثناء الصيام ...وهل خبز الشعير يصلح للصيام المتقطع اقصد اثناء الوجبة ....وكيف التخلص من الشعور بالجوع

[@77rw77]

دكتور شكراً لك شرحك جميل وواضح ولكن توجد نقطه أستفسر عنها وهي هل إضافة مُحلي ستيفيانا إلى الشاي يكسر الصيام؟

[@reemfaisal5443]

واليمون ايضا سمعت يكسر الصيام بس نشرب اليمون قبل طعام و انا بستعمل خل التفاح اثناء الاكل جميل جدا

[@widyansalam3767]

ستيفيا يكسر الصيام

[@أبووسامأبووسام-ف7ش]

هل الشاي بسكر يقطع الصيام وكيف لو حطيت معاه ليمون بدي رد سريع الله يحفظك دكتور

[@thlieisnicevo8560]

بـليـس دكتـــور 🌼أنــا صـايـمة صـيام متقطـع واكـل رز بـدهن حـيواني وكذلك المرق وبروتين وسلطة يعـنـي طـبق متـكامل هل هذا صـحـيـح؟

[@النرجس-ع7ش]

دكتور الله يسعدك حبوب الفحم الكاربوني كم حبة باليوم عندي غازات وانتفاخ بالقولون . ايضا حبوب الكولاجين كم حبة وايش الوقت المناسب لأستخدامها . زيت mtc هل اتناول ٣ ملاعق باليوم اخذه مثل الدواء بدون مااضيفه للسلطة . هل شرب القرفة يوميا يأثر او ينفع للكيتو لأن ممكن اخاف يسبب هبوط بالسكر . الله يسعدك ترد على كل الأسألة انها ضرورية لي ولكل الكيتونيين 💐

[@dr.mohammedhadi]

-الفحم النشط على حسب الموصى بها بالعبوه، ولكن افضل حل للتخلص من الغازات وانتفاخ القولون هو الصيام. -كميه الكولاجين 5 جرام او على حسب الموصى بها بالعبوه وافضل وقت قبل النوم او بعد كسر الصيام. -زيت mct ثلاث معالق تعتبر كميه عاليه، اذا ما يسبب لك مشاكل بالهضم مثل الاسهال عادي، وممكن تناوله بدون اي شي. -القرفه ينفع مع الكيتو ، وكميه معتدله ملعقه شاي باليوم كميه مناسبه.

[@النرجس-ع7ش]

@@dr.mohammedhadi شكرررا ربنا يوفقك

[@eam200]

هل شوربة العظم تخرج من الصيام المتقطع من كيتو دايت

[@Amira-yasmina-dz]

محتوى هام جدااا مشكور 🙏🙏

[@dr.mohammedhadi]

العفو

[@بناتيحياتيللأشغالاليدويه]

دكتور لو سمحت انا بعمل في البيت شكولاته الدارك عباره هن كاكاو خام وزيت جوز الهند ومعلقه عسل علي الكميه كلها و بضيف مكسرات قليله هل كده يزيد الوزن او لا ارجو الرد وبارك الله فيك

[@dr.mohammedhadi]

يبقى العسل بديل صحي عن السكر الابيض المكرر، ولكن يفضل استبدال العسل بمحليات مثل ستيفيا او اريثراتول اذا الهدف حرق الدهون

[@iendov1184]

تناول مشروب القرفة ، يجوز أثناء الصيام ؟

[@ahmetozturk2300]

السلام عليكم دكتور لو سمحتم لدي سؤال اعتقد انه هام انا مريض سكر نوع ثاني واكتشفته بالمصادفه وكان السكر لدي 130 والتراكمي 6.6 حسب وفراةاتبعت حميه بتلابتعاد عن السكريات والنشويات وصرت اصنع خبزا من العدس واصبح السكر لدي في الصباح صائم ينراوح مالين 98 ~ 117 وبعد الطعام بساعتين يتراوح مابين 135 ~ 165 والعشوائي وبشكل دائم لايتجاوز 135 ورغم الحميه شبه المستمره ولكن اعتقد اني لازلت مريض سكر من النوع الثاني وانا لم اذهب الى طبيب وعندي الشحوم الثلاثيه والكوابسيرول مرتفع قليلا وخلال الثلاثة اشهر الماضيه نزل وزني من 96 الى 85 كيلو وانا اشرب وبدات بشرب ويوميا مما يلي : كأس ماء على الريق يحتوي عصير نصف ليمونه وملعقة خل تفاح عضوي وملعقة زيت زيتون ومع ابتلاع فص من الثوم وبعد ذلك وخلال كل ساعه وبالتتالي كأس مغلي حلبه وكاس من مزيج الزنجبيل والقرفه والكركم مع قليلا من الفلفل الاسود وكاس من مغلي مزيج الشيح والبردقوش وكاس من مغلي بذور الرشاد وكأس من بذور الكتان وكاس من بذور الكزبره وقبل وجبة الطعام الوحيده اتناول طبق من منقوع بذور الشيا ممزوجا مع اللبن اويقال الزبادي وبعض التوابل الآنة الذكر ولكن رغم كل تلك اامواد التي استهلكها فالقراءات محافظه على ان هناك يكر نوع ثاني فكيف استطيع ان اتخلص نهائيا من السكري علما اني اعاني من تزحزح فقاري وانزلاق فؤ الغضروف ولااستطيع المشي إلا اني امارس بعض الحركات الرياضيه التي تفيد الانزلاق وقد تكون مفيده في خفض السكر لكنها لااعتقد انها اعطت جدوى وانا عمري 67 عاما ومقيما في تركيا فما هو راي حضرتكم دكتور مع الشكر الجزيل لكم ولكل ماتقدمونه وهنا اطرح سؤالا لو سمحتم لي هل شرب الماء على الريق قبل قراءة مستوى ااسكر يعطي نتيجه صحيحه في القراءة اليوميه حيث ان شرب الماء يمدد ويقلل من كثافة الدم وبالتالي تكون قراءة السكر اقل من القراءة التي تكون قبل شرب الماء حيث ان الدم تقل كثافته وفي هذه الحاله هل القراءة صحيحه طبيا واكرر شكري لكم

[@mariemalidrissi6560]

شكرا كتير دكتور 🇲🇦

[@dr.mohammedhadi]

العفو 😊

[@tessnimetessnime]

انا مريضه بالسكري وهو مرتفع عندي اود اتباع الصيام المتقطع لتحسين السكر في الجسم

[@mohammadaldarwish3458]

شكرا دكتور

[@mo_rt321]

الشاي يصير اخلي عليه سكر لو لا... الشاي من دوت سكر مينشرب اعتقد اتمنه الاجابه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sindianamb1910]

الله يسعدك دكتور مشكور علي المجهود الجميل .كم مرة ممكن أتناول خل الفتاح باليوم أثناء الصيام المتقطع؟ و أثناء فترة الأكل هل قبل الوجبة لو بعد الوجبة؟و كم مرة؟

[@dr.mohammedhadi]

مره واحده اثناء الصيام كافيه،. قبل او بعد الوجبه ما تفرق ، مرتين باليوم مناسبه

[@sindianamb1910]

@@dr.mohammedhadi شكرا على الرد السريع اللله يحفضك

[@عبداللهمحمد-ج6ج3ل]

هل السكر ممنوع منعاً باتاً خلال الصيام المتقطع أم ممنوع فقط خلال فترة الصيام؟ أقصد هل يمكنني تناول السكر خارج فترة الصيام؟

[@soadwahba5027]

من فضلك يا دكتور هل شوربة اللحم او شوربة للفراح تخرج من الصيام المتقطع؟

[@tetouan4477]

لا تخرجك من صيام فقط بل تخرجك من موضوع اصلا

[@safisahyouni4978]

ياهلا ياهلا نورت دكتور

[@dr.mohammedhadi]

نوركم

[@شخصيةخرافية-د6ع]

يسلمؤؤؤ على الفديوات هذي

[@-hekayatnour]

ممكن اشرب مياه بالكمون في فتره الصيام المتقطع ؟؟؟

[@RkFASO]

وضع القهوه العربيه المضاف عليه الهيل والزعفران هل هي مسموح بها ايضاً الاملاح ارجو ذكر الاشياء الي ممكن استخدمها في الاملاح او ذكر المنتجات ووين احصلها وايضا هل مسموح استخدام المحلي في الشاي والقهوه السوداء او لا غير مسموحه

[@aliqassab3597]

سلام عليكم دكتور اني من العراق ووزني عالي ومتبع نضام الصيام المتقطع وشنو الطعام المسموح وهل النسكافية والكبتشينو مسموح اثناء الصيام ؟؟ ارجو الرد

[@aaaa-pf6tn]

نعم مسموح اخي

[@hayfaayaqoob]

شنو يعني خل تفاح العضوي ؟؟؟ هل كلمة مداعرفها عضوي؟؟

[@الفلافسيبهيڨا]

هل شرب القهوة على معدة فارغة مضر ام لا

[@entessarali7786]

نورت قناتك دكتوري العزيز وربي لا يحمنا من وجودك معانا دكتور ايش رايك عن المياه الغازيه هل هي مناسبه للنظام او لا ؟ انا استخدم منكه بانواع ونكهات مختلف اسمها BOLERO هذي زيرو كارب وزيرو سكر وزيرو في كل شي اللهم انها تعطي طعم ونكهه مثل العصيرات والكوكا هل سمعت فيها ووش رايك فيها ؟

[@dr.mohammedhadi]

هذه قناه الجميع🌹. المياه الغازيه مناسبه بالنظام، من الافضل اختيار الغير منكهه ، لانها على الاغلب تحتوي على منكهات والوان صناعيه

[@شهدالعتيبي-ث7ل]

هل صيام يوم كامل من كل اسبوع والاكتفاء با الماء والسوائل يضر الجسم 🌸✨

[@alialhbahi3435]

انا لي شهرين متبع نظام وجبه واحد باليوم واشوفه جدا جدا جدا مفيد فأعتقد انها فكره حلوه منك بس لو مع الوقت خليتها يومين او ثلاث ايام بالأسبوع راح يكون أفضل وأفضل لصحتك

[@الوردةالبيضاء-ل3ك6غ]

@@alialhbahi3435 اديش نزلتي بالشهر

[@الوردةالبيضاء-ل3ك6غ]

.

[@abdohamdi2887]

دكتور ما رءيك في شرب دواء كلوكوفاج أثناء الرجيم لزيادة حرق الدهون لاني عندى حرق بطيء قل لى فيها اضرار و لا .

[@dr.mohammedhadi]

فكره غير جيده، وممكن سبب هبوط بالسكر

[@ياسرعارف-ض7ز]

هل تناول الزنجبيل مبشور مع الكمون أو الكركم أو القرفة يكسر الصيام المتقطع وشكرا لكم

[@MH-qp2fl]

السلام عليكم دكتور محمد اتمنى من حضرتك ان تساعدني انا دخلت في الكيتو وزني ٧٤ك واتناول وجبتين فقط كم احتاج كل من الدهون والبروتين والكارب في الوجبة الواحدة ارجوك ان تجاوبني بلتفصيل كم الغرامات المطلوبة حتى اتمكن من خسارة الدهون وخصوصا دهون البطن والجوانب

[@باشاباشا-ص1ب]

يسعدك ربي انا اتناول عصير الخضار الورقيه مع الليمون اثناء الصيام هل هذا خروج منه ام لا وشكرا ليك وجزاك الله كل خير

[@aljiagharsalli4533]

شكرا الك ارتحت كتیر لشرحك عن الدایت , لكن انا عندی سوال قبل رمضان عملت كیتو دایت اسبوعین ونزلت ٢كیلوا فقط واعرف انها میه مو دهون وفی رمضان استرجعت الی نزلتهم وبعد رمضان عملت دایت استغنیت تماما عن النشویات والخضار الی فها كربهودرات مثل البطاطس وعدۃ خضار اخری , وكنت اصوم الصیام المتقطع لغایۃ ٢۰ ساعه اشرب فقط قهوی واكل سلطه من الاوراق الخضرای وعلیها Feta kaas واكل خضار مثل البروكلی والسبانخ والفطر ومعها قزعۃ دجاج او سلمون , وكل الطبخ بزیت جوز الهند او الزیتون ومع ذلك میزانی ثابت من اسبوعین والان صار عندی احباط وضغط نفسی رغم انی ارید انزل فقط ٥ كیلوا وارجع لمیزانی الصحی ٧۰ كل , ارجوك افدنی وساعدنی والله تعبت نفسنیا وكذلك الان ما امارس ریاضه لانوا كل شی مغلق فقط امشی ساعه كل یوم , جزاك الله خیرا ساعدنی وشكرا

[@امسجودي-ظ5ذ]

السلام عليكم اني عندي نسبة الدهون الثلاثيه عاليه يعني نسبة دهوني ٦٠٠ وعندي على كبد هم نسبه عاليه واليوم اولا يوم لي بل كلاسك ومشيت على برامج منك واكون ممنونه منك عفيه دكتور اني من العراق انتظار رد

[@شهدالعتيبي-ث7ل]

حياكم الله وحفظكم وبارك فيكم🌸✨

[@ridgelachlan4951]

i dont mean to be so off topic but does someone know a trick to log back into an Instagram account?? I was dumb lost my login password. I appreciate any assistance you can offer me!

[@ايهابعبدالغفار-ر1ت]

السلام عليكم بالنسبة لاملاح البوتاسيوم والصديوم عبارة عن ايه موجوده فى ايه

[@ahmetozturk2300]

السلام عليكم دكتور لو سمحت لدي سؤال ان فترة الصيام المتقطعوهي من المساء وحتى الصباح ولااقل منوثماني ساعات فكيف لنا ان نشرب كل تلك المشروبات التي ذكرتها ونحنوفي فترة النوم ام نتناولها بعد الاستيقاظ صباحا حيث اننا لانستطيع ان نشربها ليلا قد لانستطيع النوم ونحن ءاهبون للحمام بكثره وماهي كمية شرب الماء اثناءىفترة الصيام المتقطع وهل نقيس سكر الصائم فور استيقاظنا صباحا مع الشكر لكم

[@mchta2382]

القهوة مع الذبدة اثناء الصيام المتقطع مسموح

[@قصيالزيدي-ز3ظ]

نورت دكتور متابعتك من العراق عندي سؤالين يصير أستعمل معجون الطماطم في الكيتو والكميه المسموحه يوميا بلغرام. وممكن اعرف ملعقة زبده او زيت بلغرام اني استخدم الميزان

[@dr.mohammedhadi]

نعم مسموح ، ملعقه طعام كميه مناسبه، بس تاكد من المكونات انها خالي من السكر او اصنعها بالمنزل

[@dr.mohammedhadi]

14 جرام من الزبده بالوجبه كميه مناسبه مع باقي مصادر الدهون الاخرى

[@قصيالزيدي-ز3ظ]

تسلم دكتورنا العزيز

[@rahmahalzahrani5191]

يادكتور دايم يتكلمون بالكيتو عن القهوه هل المقصود القهوه العربيه او القهوه السوداء؟ لان احنا نشرب قهوه عربيه

[@emannhamed5651]

مرحبا دكتور ماهورايكم في يبقى الشخص يستعمل الصيام المتقطع كحياة دائما مثلا يبقى كل يوم من السبعة ليلا الى 11صباحا. ممكن الف شكر لكم

[@dr.mohammedhadi]

اكيد ممكن، هي اصلاً من فطره الانسان ، ومتكيف على هذا النمط آلاف السنين

[@khalidalhussany1615]

اكو واحد معدة فارغة ويشرب ليمون راح تحرك المعدة او خل

[@mohamedkhodja1035]

الشاي بسكر، أو بدونه؟

[@hishama1758]

يعطيك العافية مبدع دائما

[@dr.mohammedhadi]

اسعدني تعليقك😍