كيفية الصيام المتقطع لحرق الدهون - أزاي ابدأ وكام وجبة والمشروبات المسموحة في الصيام المتقطع

[@انتاخيمحسن]

عمري 50 وعجزت انزل وزني اتبعت تعليماتك كان وزني 140 كيلو وصار 7 شهور ملتزمه نزلة 40 كيلو الله يوفقك وراح استمر لمن اوصل للمثالي

[@عمادمحمد-ر2غ]

لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله👑💝🌹

[@nor..elhoda6050]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤

[@zeaoulazeaoula1664]

فعلا انت دكتور متمكن وفاهم عملك اقسم بالله ما كنتش فاهمة لكن بفضل الشرح البسيط فهمت ربي يجعلها في ميزان حسناتك دكتور

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله بارك الله فيك وزادك علما وجزاك الله خيرا

[@rabiafatiha5804]

انا بدات آخذ الشاي والقهوة بدون سكر وبدات اخس الحمد لله

[@عمادمحمد-ر2غ]

الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مبارك فيه🌹🌹🌹

[@tarekzada434]

اشكرك على جهودك واعلمك أنني أمشي كل يوم مع هرولة من وقت للثاني حوالي 50 دقيقة وفقدت الكرش و حوالي 12 كيلو وزني الآن 80 كيلو عمري 70 سنة

[@dr.ahmednutrition]

ما شاء الله 👍 ممتاز وديما بالف صحة وسلامة

[@فاطمةعبدالرحيم-ق1س]

ماشاءالله تبارك ربنا يبارك في صحتك

[@فاطمةعبدالرحيم-ق1س]

حضرتك بتاكل كام وجبه وبتاكل ايه

[@beautyofnature6214]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويبارك في صحتك

[@adnanehadri535]

مشاء الله.وزنك سبعين سنة وفقدت كل الوزن دا وانا 41سنة خايفة من الدايت

[@محمدكمال-م4ح]

اقسم بالله فهمتنا شنو اليحرق وشنو مايحرق وهرمون النمو لازم يعلى والانسولين لازم يضل واطي كلها معلومات ثمينه كنا مامفتهميها جزاك الله خير

[@طلعتالبحيريطلعتالبحيري]

ان شاء الله هبدأ من بكره ربنا يقويني واكل وجبتين واخس

[@nabilahanora9707]

جزاك الله خيرا❤❤❤❤❤

[@عزةًلإسلام]

جزاك الله خيرا

[@lolonabil2478]

شكرا جدا دكتور احمد علي الشرح الممميز

[@abaskabem4322]

صباح الخيريادكتوراحمد اني من العراق لتزمت بصيام المتقطع ونزلت 3كيلوبئسبوع. ربي يوفقك والله انت انسان راقي

[@sadeklarbi6565]

شكرا دكتور على كل المعلومات وعلى مجهوداتكم سلام من الجزائر لمصر الحبيبة موفق بإذن الله تعالى

[@hxfk8199]

الله بحفظك النت الوحيد الذي فهمت منه الصيام المتقطع

[@mohamadalsaid307]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@hananhanan8879]

جزاك الله خيرا وبارك فيك وجعله في ميزان حسناتك

[@ong176]

اللهم أسرتنا فوق الأرض وتحت الارض ويوم العرض بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@mosaadamer2606]

انا متابعك ونزلت من وزنى ٢٠ كيلو الحمد لله فى شهرين

[@palestin710]

عملت ايه 😊😊

[@palestin710]

سمعت فديو اي

[@CryptoIstanbul]

كيف؟

[@ZemmourMohammed]

بالرياضة أم بدون رياضة

[@m.zahran638]

بالنسبة لي ما شاء الله لا قوة إلا بالله أنا بقالي ماشي على ال OMAD و مخليه ال lifestyle بتاعي ماشي في السنتين أهو مع الوضع في الإعتبار كل الإحتياطات من فيتامينات و معادن طبعاً و عن تجربة أنصح كل الناس أنهم يتبعوا النظام ده لأنه روعة الروعة

[@dr.ahmednutrition]

ما شاء الله 👍ممتاز يا فندم👏👏 ربنا ينعم على حضرتك بكامل الصحة والعافية 🌷🌷

[@m.zahran638]

@@dr.ahmednutrition اللهم آمين و عليك يا دكتور شكراً جزيلاً

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين شكرا جزيلا 🙏

[@ممدم-ج4ض]

ممكن تشرحلي اكتر

[@AzzaNafd]

من أحسن الفيديوهات إلى أنا شوفتها

[@jamilaelhousari1115]

بارك الله فيك يا دكتور أحمد على هذه المعلومات القيمة وجعلها الله في ميزان حسناتك 🙏🙏🌷

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@yazenahmad4547]

مافي تفاحة او اي فاكهه بين الوجبات

[@هنيدةغضبان-ج2ظ]

يعطيك العافية دكتور انا بفطر ٦ صباحا... بتغدا ٤ .... بعد الساعة ٤ مثلا خيار... خس... حبة فواكه.... زبادي

[@sirtereza894]

اكلات وجبه الغذاء والعشاء ماذا تكون لكم جزيل الشكر دكتور

[@pink.rose24]

شرح ممتاز دكتور يعطيك العافية .. ممكن مثال على وجبتين خلال الصيام المتقطع تساعدنا ننزل وزن كبير

[@Zahra33663]

لما آكل في الليل و أصوم لغاية منتصف النهار ، لا أنزل في الوزن حتى لو صمت 17 و 18 ساعة. اخسر وزن فقط لما أصوم من الساعة الثانية او الثالثة زوالا لغاية صباح اليوم التالي.

[@تعليمالفصالةوالخياطةللمبتد-ث7ج]

👍👍

[@ryeadswed]

صلوا عالحبيب

[@ضحىمحمد-ن8ي]

اللهم صل علئ محمد وال محمد وعجل فرجهم

[@ahmed-i8p]

انا اكل الساعة ١١ ليلا وانام صرلي ٥ اشهر على هذا الوضع وافطر الساعة ٤ الظهر مع القليل من المشي والرياضة وصرت نازل ٣٠ كيلو طبعا مع ترك الخبز والسكر بشكل كامل

[@olafawwaz5213]

دكتور يعني رح وجبتين في اليوم وانا بشتغل لو افطرت ساعه 12 واخر وجبه ساعه 6 ومن 6 ل ساعه 12 ضهر منيح صح بدي انحف مده قليله جدأ

[@محمدحسن-ظ2د9ف]

ممتاز بس تترك السكر بشكل نهائي

[@manarhussien2366]

جزاك الله الجنة

[@talitelqraan]

❤جزاك الله خيراً

[@2catsMom]

ماشالله شرح واضح ومختصر وجميل 👍🏽👍🏽👍🏽

[@ماماطبيخة]

ممكن عنوان العيادة ورقم التليفون

[@atetogad1192]

شرحك جميل ومبسط يا دكتور

[@elhamhaimony5279]

بارك الله فيكم وأحسن إليكم وزادكم من فضله وعلمه ونفع بكم العباد والبلاد

[@dr.ahmednutrition]

يا رب الللهم امين اجمعين

[@AzzaNafd]

حضرتك من احسن الفيديوهات ....thanks

[@brahimharaga4235]

شكرا جزيلا لك على هذا الموضوع المفيد

[@NanoAli-vq6ng]

جزاك الله خيرا يادكتور وبالنسبه لمرضي قصور الغده الدرقيه هل الصيام المتقطع هيكون مفيد ليهم

[@khalidbilal6967]

جزاك الله خير الجزاء دكتور انا من المغرب انا نظام أكلي اصلي الفجر وارجع انام الى غاية الساعة 11 ولافطر ختى 12ولا آكل حتى الساعة 4او 5عصرا وبعدها لا آكل شيء حتى 10ليلا آكل الفواكه هل هذا النظام جيد بارك الله فيك

[@hananassil4657]

يعطيك الصحة والقوة والعافية يادكتور ❤

[@marieemch1751]

هل بقوليات (عدس .. فول ) مسموحة ام لا

[@abaskabem4322]

قبل الفطاراشرب قهوةسادةمع ليمون. تفيدني. جدا. شكرن يادكتوراحمد.

[@yasserdarwish8830]

تحياتي لشخصكم المحترم وجهدكم المخلص ومحتواكم الرائع

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@jakleinrefaat9429]

حلقة مفيدة جدا د.احمد جزاك الله خيرا

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا د. جاكلين سعيد إنها عجبت حضرتك 🌷

[@majdabt8952]

الله يعطيك العافي بدي أسأل يعني أوقات الفطور الساعه 12 والغداء الساعه 6مساء ياريت تشراح أوقات الصيام بشكل مبسط من أي ساعه الفطور والغداء أي ساعه شكراً

[@trezzmehana7727]

الف الف شكر يا دكتور المحتوي انا اتعلمت منه كتير وفي طريقي لنزول الوزن

[@dr.ahmednutrition]

ممتاز جدا الحمد لله رب العالمين

[@القرآنيُحيينا-ش7ص]

دكتور انا حابة اعمل صيام متقطع لصحة جسمي ورفع مقاومة الاونسيلين بس انا نحيفة ومابدي انحف اكتر .. فهل يناسبني الصيام المتقطع ام لا؟

[@nazehaathmane3707]

انواع الاكل الذي يجب أخذها؟

[@moneyal]

جزاك الله الجنة❤ يا دكتور انا تعبت واتشتت في قصة السناك في حيرة اني اخذه ورا وجبة الفطور مباشرة اللي هي ساعه 12 ؟ ولا ورا وجبة العشاء اللي هي ساعه 8 وانا عندي مقاومة انسولين لكن راح احاول اني استغني عن السناك

[@ratymagdy3187]

شكرا جزيلًا دكتور من فضلك وجبات مختلفه للدايت

[@محمدالابرق-ت3ج]

اااااجمل شرح تسلم يادكتور

[@nuhamahdi7895]

انا اشوف كل الفديوات الي تنزلها وتعجبني بس اريد اريد منك النصيحه الصحيحه واعتبرني مثل امك لان انا مسنه وعندي خشونه الركبه مااكدر امشي فبعد مااوصيك انطيني برنامج جيد

[@هايدىادوارد]

عاوزه اعرف ازاي اعمل صيام متقطع لوجبه واحده ارجو الرد وشكرا

[@امصخرفريحات]

الف شكر لك الله يعطيك الصحه والعافيه وجزاك الله خير

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏

[@khuloodmasri1928]

بارك الله فيك.بس ممكن اسال ازا بقدر اكل خضروات بين الوجبات خيار خس فليلفه على اعتبار انها لا تختوي كربوهبدريت او دهن

[@15779]

كلامك صح اختي لا تأكل ابدا ابدا السناكات و الوجبات العادية بتاكل عادي و ما شاء الله وزنها دايما مثالي و ما بتتخنش ابدا

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا 🙏 لكن إن أخ وليس أخت 😊

[@Faizabatna]

قالت اختي يعني تقصد اختها وليس حضرتك😊​@@dr.ahmednutrition

[@user-jw2kg6xd9b]

بارك الله فيك كل حلقاتك أكثر من روعة

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك

[@omyousefibrahim3146]

شرح ممتاز

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك

[@ZainabAlorimi]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بك يا دكتور أُريد أن أشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك المفيدة جدا وعلى أمانتك العلمية لإنه بفضل الله ثم فيديوهاتك استطعت أن أنزل أكثر من خمس كيلو خلال شهرين لأنني اتّبعت نظام الصيام المتقطع مع تقليل السعرات ممتاز جدا ما شاء الله جزاك الله عنا كل خير في الدنيا والآخرة وبارك لك في علمك ورزقك من فضله 🤍

[@thoraiaamir7384]

النظام ده ينفع لمريض ضغط وروماتويد بياخد ادويه كتير وعنده ٦٠ والوزن ١٠٥ ارجو الرد لو سمحت

[@nihadahmed4024]

دكتور لو تكرمت انا بحب اشرب كوب قرفه مع 3تمرات قبل الفطار بنصف ساعه هل ينفع مع الصيام المتقطع وعازه اكل زبادي مع اي فاكهه مع ملعقه بذر كتان اعمل ايه

[@جيهانالعلي-ك5ض]

شكرا

[@khaireyaalhasan8885]

اشرب كريمه الخفق مع الكولاجين الشوكولت مع ملعقة زبدة جوز الهند

[@norahassan1768]

فيديو رائع دكتور مشكور

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@abdomongy6896]

الله يبارك في عمرك يا دكتور ❤️

[@dr.ahmednutrition]

حبيبي يا عبدو والله ربنا يحفظك 🌷

[@m.zahran638]

جزاكم الله خيراً ♥

[@dr.ahmednutrition]

يا رب يبارك في حضرتك 🙏 🙏 🙏

[@m.zahran638]

@@dr.ahmednutrition و الله روعة يا دكتور بدون مجاملة ربنا يبارك فيك و يبارك في عمرك و يوفقك شكراً جزيلاً

[@سهرالليالي-ك6ن]

دكتور انا عندي ارتفاع في الكوليسترول والدهون الثلاثيه وبقالي شهر بعمل روجيم متقطع ومانعه الارز والمكرونه والخبز ممكن أو اكل خبز ولا لا او ممكن تقولي علي بديل للخبز ارجو الرد

[@ibrahimeissa5283]

ممكن توضيح للاكل اثناء الفطار

[@abderrahimmodar3063]

الله يعطيك الصحه اخي الكريم تحياتي ♥️♥️♥️👍👍👏🇲🇦🇲🇦🇪🇬🇪🇬

[@dr.ahmednutrition]

👍🙏🙏

[@زيدزيد-ش2ق9ر]

حلقه مفيده جدا

[@قانعهكردى]

احسنت يادكتور

[@NadiaBensaid-p8c]

Merci docteur bravo

[@Ibbae]

ولكن يا دكتور صيام رمضان بيكون من غير شرب مياه او سوائل عموماً لذلك هناك فرق لمرضي ارتفاع ضغط الدم ومرضي السكر

[@KhitamShaban]

شكرا لك دكتور

[@samehalaskry]

لو سمحت يا دكتور اتا عامل الواجبة الواحدة ونزلت ٥٠ كيلو ممكن اخليهم وجبتين للحفاظ على الوزن ارجو الرد من حضرتك

[@احمدالشمري-د5د1ص]

الله يبارك فيك

[@dr.ahmednutrition]

اشكر حضرتك جدا 🙏 🙏 🙏 اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@user-yx4br]

دكتور انا وجبه الغداء بتاعتي الساعه 8وديه اخر حاجه باخده وبفطار الساعه 12الظهر هل ده تمام

[@mohamedosman993]

السلام عليكم شكرا لمجهودك حضرتك أنا بقالى شهرين و10ايام فى صيام متقطع وطبعا الحمد لله حاسس بفرق كبيرر فى الصحه العامه بفضل الله سؤالى لحضرتك هل ممكن ازود عدد ساعات الصيام أنا جربت صيام 36ساعه وارتحت فيه جدا هل فى ضرر انى اصوم 48و73 ساعه وهل فى مشكله على عضلاتى أنا 50سنه والحمد لله مفيش امراض مزمنة اسف للاطاله

[@dr.ahmednutrition]

أجبت على حضرتك في بوست آخر

[@razanalemadi3953]

طيب دكتور لو انا صحيت واخدت كاسه زنجبيل وكاس ماء منقوع فيه بذور الشيا ومااكلت شيء لحد الساعه ١٢ وبعدها اكلت ع السته وبس هل هذا صيام متققطع ونافع ام لاء جزيت خيرا

[@hhfez7738]

شكرأ دكتور اني عندي قبل ما انام أكل نومي حامض مع الزنجبيل هل يكسر الصيام الله يبارك بيك

[@dr.ahmednutrition]

طالما بدون سكر مفيش مشكلة

[@مطبخهناءبيتيمملكتي]

الله يبارك بعمرك دكتور

[@dr.ahmednutrition]

جزاكم الله خيرا يا فندم 🙏 🙏

[@beshoyadel7410]

هل مسموح خلال ساعات الصيام بأكل خيار أو خس لو شعرت بجوع(مريض سكر حديث) ولم ابدأ بأخذ أدوية

[@HadjoudjRachid]

اللي مريضين بالسكر مالازمش يصوموا😱

[@MimonahAl_afifi]

اقدر اكل لبان خلال الصيام ؟

[@belkeeskomorjy5373]

مشكور يادكتور وسؤال هو صح النساء بعمر الانجاب ماينفعش يصوموا اكتر من 14 ساعة بشكل دائم عشان خربطة الهرمونات؟ ايه راي حضرتك يافندم

[@dr.ahmednutrition]

غير صحيح يا فندم طالما حضرتك وقت الفطار بتكلي أكل متوازن ويحتوي على كل المغذيات. لكن قلة بعض المغذيات لفترات طويلة من الوقت هي إلي تعمل لغبطة في الهرمونات.

[@ahmedmekkawy5557]

رائع

[@DhojKj]

السلام عليكم دكتور اني من اصوم صيام متقطع ايصير عندي هبوط ضغط ودوخه

[@tedjedinnemiro1463]

بارك الله فيك متابع من الجزائر

[@belkacemkhaled4249]

شكراً لك دكتور.

[@Dodydodoo570]

والله حضرتك استاذ دكتور

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا

[@منتهىالعزام-ع1ج]

طيب ايش الاكل الي لازم ناكله ما حكيت دكتور

[@zeyadzeadhamada7935]

حضرتك انا بصوم 16 ساعه فى اليوم وبحكم شغلى فى ساعات الفطار بفطر ساندوتش أو اتنين فينو وبانيه بس هل دا غلط ولا عادى

[@allahsara]

مساء الخير دكتور أنا عامله صيام متقطع بس بااشرب قهوه وعليها كميه صغيره من لبن اللوز هل ده يفطر وده مش اول مره عملت قبل كده صيام وكانت نتيجه ممتازه وخسيت عليه وكانوا وجبتين وصيام بينهم

[@ahlamalkaremei5485]

يقولو صيام المسلمين صيام يوم واحد يعادل ثلاث ايام صيام متقطع في قوته سبحان الله في الالتهام الذاتي ورفع هرمون النمو

[@ManalGabry]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي ممكن وضع شرحات الليمون الحامض في الماء أثناء الصيام

[@dr.ahmednutrition]

ممكن بس الافضل الفائدة الكاملة من الصيام لا

[@ابوصخر-ي4ق]

حفظك الله وجازاك الله عنا كول خير

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

[@nuhamahdi7895]

السلام عليكم والله انا اكل وجبه وحده لان من اكل احس اشبع ومعدتي ماتتحمل واشو ما أضعف بسرعه الله يحفظك كولي ومع العلم انا عندي الضغط والكولسترول

[@setalkulzulfa7522]

يسلمووو دكتور احمد . المحتوي مفيد جدا بارك الله في حضرتك ونفع بعلمكم . لو امكن تنزلنا نظام للوجبات المسموح بها اثناء ساعات الفطار . متحمسه أبدا نظام الصيام بأسرع وقت 🌺🌺

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم بالصحة والعافية إن شاء الله. أثناء الفطار أي وجبات بشرط متكنش عالية في النشويات وطبعا بلاش سكر خالص وعيش وحلويات ومنتجات الخبيز

[@moonlight3984]

الله ينور عليك

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا 🙏

[@يوسفنايف-س1ر]

انا الساعه ٢الضهر اكسر الصيام على بروتين مثل قطعت دجاج او بيض والساعه ٣الضهر اكل شويت رز ودجاج و اخر وجبه الساعه ٩اكل سندويشت بيض بخبز تست اسمر و اروح النادي عادي ❤❤❤يعني ٨ساعات واصوم ١٦ساعه

[@محمدحسن-ظ2د9ف]

اخي العزيز ابعد عن السكر وابعد عن الرز وابعد عن الخبز بشكل نهائي

[@gigigamal8107]

ممكن استخدم استيفيا فى فترة الصيام ؟؟

[@اماسلام-ح4ظ]

طيب مثلا انا اتعشيت الساعه 10بليل وبانام وبصحى للشغل الساعه تمان وماابفطرش واتغدى على الساعه 2الظهر واتعشى 10بليل كدا كويس

[@dr.ahmednutrition]

امشي على هذا kzbin.info/www/bejne/qHexp5ajeppqlbc

[@saidaneji6136]

اشرب بذور الشيا مع زنجبيل او ممنوع؟

[@عبداللهمحمد-ج6ج3ل]

هل السكر ممنوع منعاً باتاً خلال الصيام المتقطع أم ممنوع فقط خلال فترة الصيام؟ أقصد هل يمكنني تناول السكر خارج فترة الصيام؟

[@محمدحسن-ظ2د9ف]

السكر ممنوع منع تام على طول

[@HayaHaya-tz6mk]

كيف اصوم بين الوجبات لو بدي اكل فواكة او اشرب شاي بسكر ممتوع ؟!!