النصيحة الذهبية للخوف من الماء والغرق

الحل النهائي للخوف من الماء وصعوبة تعلم السباحة
#تعليم_السباحة
#الخوف_من_الماء

[@ghanimalamiri3471]

للأسف فيني عقده نفسيه من السباحه وبخاف من التجمعات المائيه 😢. مرتين نجيت من الموت. لولا ان نجاني الله وبضل السباحين في برك السباحه. والله حتي اخجل اطلع اي رحله مع اي حدا.

[@MennaAhmed-lv2gw]

عوم فى حمام سباحه مش غويط

[@user-lj8br7bo6o]

جزاك الله خيرا انا اتعلمت منك كتير والنهارده طبقت في المسبح الحمد لله أفضل أن شاءالله أتابع كل الفيديوهات واكون سباحة ماهرة .

[@almakkialmakki4263]

جزاك الله كل خير استفدت كثير جدا

[@israanour]

معلم ممتاز شرح واضح ومبسط جزاك الله خيرا

[@hamzawaseem5868]

من أجمل القنوات لتعليم السباحه حرفياااااااااااااااااااا لك مني كل الاحترام والتقدير

[@lazordy3452]

جزاك الله خيرا وإن شاء الله تصير مدرب عالمي

[@microsoftmahamad795]

بارك الله فيك أخي الكريم

[@no_body25]

شكرا انا 13 سنة و تعلمت من قناتك السباحة

[@swimwell]

نمر والله.. أهلا وسهلا

[@rachidaitbrahim2209]

أنا بدأت السباحة منذ حصتين بدون معلم فقط أطبق ما أجده عندك في القناة... شكرا لك جزيلا و أتمنى أن تواصل.

[@swimwell]

حفظك الله

[@livetiktok5952]

تعلمت ؟

[@alish5065]

ف

[@R-3xx]

ف حصتين يا كذاب 😂 لي ثلاث حصص بتعليم شديد ولحد الان 50٪

[@qjxcf]

كيف صرت

[@nahidajaffari915]

شكرا لك اسلوبك جميل ومبسط. وعلمي

[@swimwell]

اهلا وسهلا

[@saluttoutlemonde4670]

مرسي كتييير فعلا استفدت

[@salmgaming3158]

صرلي سنة عم استنى اشعارك استمرررر

[@maroianemfdx9351]

شكرا اخي

[@kathrenassaf]

ولله استفدت شكرا

[@salafsalah]

جزاك الله خيرا أخي 🇹🇳🇹🇳🇾🇪🇾🇪

[@rahimkris3147]

شكرا جزيلا لك على التدريب التقني

[@nourhadil242]

أحسن كوتش سباحة . تعلمت منك كيف أتنفس تنفس صحيح فوق و تحت الماء 👌👌👌💯💯💯

[@swimwell]

الله يسلمك هاد من ذوقك.. بالتوفيق ان شاء الله

[@LoLo-zf5dg]

شكرا لك

[@mayyaral-fahed234]

ممكن تعمل فيديو عن التحضير لبطولة ما او ماهي الشروط التي يجب ان اتوفر عليها حتى استطيع ان انافس ؟ وشكرا

[@khaledfouneberomane7039]

بارك الله فيك ياكابتن

[@swimwell]

واياكم يا هلا

[@155kawthar]

فيدو مفيد بارك الله فيك

[@dr.khairiehhajismail1643]

الف شكر

[@assiasamsouma6734]

شكرا

[@user-alshimaa_adel]

ماشاء الله شرحك ممتاز جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا بالتوفيق

[@swimwell]

اهلا وسهلا… شكرا كلك ذوق

[@ibtisamnajwadalati414]

شكرا جزيلا

[@ayshakhalfan369]

كلامك جدا منطقي وفعلا اقدر اسوي اللي قلته بس شوي اتخوف اترك الحفه لانه المشكله في المدربه كلامها كله تجريح وخلتني اتعقد من السباحه

[@princessmammy1562]

أنا لسه مبتدئة ف السباحه وبخاف جدا م الغرق ... بس احس ان كل تمرين بيكون افضل م اللي قبله ولو بفرق بسيط ... ودائما بشجع نفسي💪💪 ... واكيد بستفيد كتير جدا من قناتك ... استمر 🌹🌹🌹🌹

[@user-dj5dk1yi7b]

طيب دلوقتى بعد عشرة شهور بقيتى تسبحي تمام ولا لسه فى خوم

[@princessmammy1562]

@@user-dj5dk1yi7b للاسف اتدربت ٣ شهور بس ومكملتش 😞😞

[@emmamohamed9603]

@@princessmammy1562 ممكن أسألك وصلتي لأي مرحله قبل ما تتوقفي؟ بعد مرور ال 3شهور

[@princessmammy1562]

@@emmamohamed9603 اتعلمت الطفو علي الظهر و ضربات الرجلين والكاتش ... بس للاسف كان ناقص اتعلم الوقوف ف المياه عشان الرهبه اللي عندي تروح😞😞😞

[@emmamohamed9603]

@@princessmammy1562 طب ليه مكملتيش، الوقت مناسب دلوقت لأننا في الصيف

[@AadolaHouseMusic]

مرة اخرى تفاجأنا بالمعلومات والتمرين المناسب

[@swimwell]

بارك الله فيك

[@romio_el_espany]

٣ ايام ٤٥ د تمرين الرجلين دقيقتين بشدة متوسطة و ٤ بشدة منخفضة و ١.٣٠ مرتفعى

[@youssefejder8412]

سلام عليكم أنا يوسف من المغرب أقول لك شكرا أستفدت منك كثير جزاك الله خيرا

[@swimwell]

تشرفنا شكرا كلك ذوق

[@mahdibatouri9707]

شكرا لك أخي.

[@swimwell]

اهلا وسهلا

[@luhvm1sh]

الله يخليك و يوفقك يا ربكتير ساعتني عرفت اسبح❤

[@swimwell]

الله يحفظك اهلا وسهلا فيك

[@KhaledDhouh]

فيديو كتييير مفيد ومنطقي للامانة

[@swimwell]

شكرا الك وللطفك

[@sohafahad7418]

ممكن تشرح اكتر عن حركات اليد للسباحة الفراشه ،، وماهي تمارين لتحسين حركات اليدد

[@user-ck2ef1ug2r]

لك جزيل الشكر

[@swimwell]

تحياتي.. اهلا وسهلا

[@geronimosoleil8133]

المشكل الأول في السباحة هو الخوف إذا تجاوزت على الخوف كل يشاء سهل شكرا

[@swimwell]

اهلا وسهلا... بالتوفيق ان شاء الله

[@osloophayat8093]

فعلا جربت نام على ضهري عالمي رجعتني المي

[@pipoibrahim1863]

السباحة محترفين

[@wafaatarabishi231]

بدي حاول اتعلم كرمالك

[@user-mh4wv2lu5h]

Oui l'entraînement mli7... Jambes Catch. Respiration

[@user-hb4cz6fx6k]

اذا تكدر كابتن تنشر فيديو على تعليم السباحه الولمبيه الصحيحه على حرف اس والسرعه اثاناء السباحه

[@swimwell]

موجودين عالقناة, اهلا وسهلا

[@afafbabaier9929]

معلومات مفيدة جدا بالنسبة لي وخصوصا اني مبتديئة 🙂

[@k9_ul]

تعلمتي السباحة؟

[@user-mr4wy2bu2t]

إن شاءالله راح انفذ خطوات بس نطلع عالشالية 😉

[@beatyneamie2464]

عاشت الايادي ما شآء الله تبارك آلله روووعة الله يوفقك وان شاء الله بميزان حسناتك ان شاء الله اطبقها انا لسة مبتدءة وان شاء الله اطبق كل التعليمات واتابع الفديو

[@swimwell]

الله يسلمك.. بالتوفيق ان شاء الله

[@saifallahsoissa7929]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وشفيعنا ورسولنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@swimwell]

امين

[@xalixx963]

كثير جميل

[@lovelymalok1]

راح اجرب شهر واشوف الخوف راح ولا ايه 🤣شكرا كوتش

[@bandarcaboor8551]

الوووقوووف في الماء عاوزززييين تمرين مكثف فديو سابق بتاعك مش كفايه جزاك الله خير

[@gueffaffodil4739]

صح هدا تمرين ينزع الخوف انا مبتدءة فالسباحة وعندي شوية خوف ولاكن مع وقت بدا ينقص

[@user-xt2nk6qk3c]

00:45 أفزعتنا يا رجل 😂😂😂

[@user-pg4dg4rv9t]

ارجو دعواتكم اتعلم السباحة

[@hocineted7594]

أخي ما هي طريقة السباحة في الأمواج عندما يكون البحر في هيجان خصوصا أن الخوف والقلق يزداد في هذه الحالة

[@user-hp2uz6dx1i]

السلام عليكم يا كابتن انا بعرف اسبح بس لا استطيع تنسيق النفس مع اليدين

[@linanizar2647]

اخي الكريم شكرا لديا طفلين اريد تعليمهم السباحة مع العلم انا لم أتقن فن السباحة شكرا عل شرحكم الجميل . تحياتي لكم من المملكة المغربية

[@swimwell]

اهلا وسهلا بالمغرب العزيز... ممكن تلحقي خطوات الفيديو هاد ليتعلم ان شاء الله kzbin.info/www/bejne/e2apmIGBnrKJgrM

[@dianajavan9047]

Amazing!

[@swimwell]

Thanks a lot!

[@user-yusa2095]

الخوف هو أساس مشكلة السباحة فالذي يخاف يتشنج ويتوتر والذي يتوتر يتعب ويصاب بالذعر وينهار ؟! لماذا نخاف من السباحة ؟ ج / لاننا نخاف من الماء . لماذا نخاف من الماء ؟ لاننا مخلوقون لليابسة وما اعتادت اجسامنا على الماء. ما الحل ؟ اعتد على الماء بالمكث فيه وكن صديقا له وملازما وفي ايام متواصلة دون انقطاع( اسبوع ) يوميا واغمر رأسك كلملا داخله وافتح عينيك ان امكن واذا مكثت في الماء كثيرا صار هناك ( الفه ) وصار مألوفا فتهدأ النفس والنفس فيزول الخوف فتخف التشنجات ويكون هناك ريلاكس وهدوء عندها ستجد انك تعوم ( تلقائيا ) وهكذا هي الحيوانات لا تخاف من الماء فهي لا تغرق. عودوا اولادكم على الماء الضحل وهم صغار كالمغطس والمسابح الصغيرة فان ذلك سيعودهم على الهدوء والانطلاق والالفة مع الماء.

[@husseinmaster5615]

هل شكل الجسم و توزيع الدهون له علاقة بصعوبة السباحة انا عندي دهون في الافخاذ اكثر من من بقية الجسم و و تقوس اسفل الظهر و جسمي ينزل من مفصل الورك و ما يبقى على استقامة

[@dr.labdul3631]

Awesome!

[@swimwell]

Thank you! Cheers!

[@user-dl9mt8nj1s]

السلام عليكم كيف الاحوال؟ هل يمكنك عمل فديو عن نوعية ملابس السباحة الجيدة؟ و كيفية اختيار مستلزمات السباحة من نظارة و سدادة أذن وغيرها؟... أنتِ مدرب لطيف جدا... شكرا جزيلا لك مع تحياتي متابعة من بغداد

[@swimwell]

شكرا الك.. الحمدلله.. والله اذا سمحت الفرصة رح اعمل ان شاء الله

[@romio_el_espany]

امسك حافة الحوض ثم اعمل ضربات رجلين ثم ادفع الحافة واتركها ثم امسكها مجددا

[@sofiane7568]

انا تعملت اسبح بس ليس في العميق، لما اصل العميق امسك بالجدار شو الحل كوتش

[@fatna588]

من يومين او ثلاثة شفت فيدواتك وفيدوات بعض قنوات وطبقتهم اليوم خاصة تأقلم مع ماء وتفس وانزلاق وطفو اامهم ولله فرحت بزااف بنتيجة لاني حسيت نفسي تعلمت بعد ماكنت نخاف واجهل اي حاجة تخص سباحة المهم جزاك الله خيرا

[@harounedoudi4170]

كوتش هل أتسطيع تعلم السباحة علما أن عمري 38 سنة و شكرا

[@A.M.N-32]

يجب ملئ الرئتين هواء

[@zenabsaadawy6749]

انا بتدرب سباحه بس الكابتن بتقولي متنيش ركبتي خالص و بحس صعب ممكن تنيه خفيفه زي كدا صح ؟

[@user-pg4dg4rv9t]

درس اول في السباحة بس ماعبغضر أترك الحافة

[@bonbnyali7571]

انا مش بقدر امسك حافه واعمل نفس بخاف م حركه دي انا ممكن اعمل سوسته لكن دي صعبه عليا اوي

[@romaissamarime7668]

انا سجلت بالسباحة وللاسف المسبح عميق والمدربة غير مبالية فشديت بالحيط فقط ولكن بقيت اتمرن لوحدي واليوم شهدت الفيديو نتاعك شكرا فسوف اطبق كل معلوماتك شكرا كابتن على الشرح المبسط

[@MennaAhmed-lv2gw]

شوف مدربة غيرها لازم تستخدم البورد مدام لوحدك عشان يساعدك الافضل تشوف مدربة عشان تعلم الأخطاء

[@amirin2them]

السلام عليكم، مع أنه أنا و ولادي منعرف نسبح إلا إني باستمتع تماماً بتطبيق التكنيك الصحيح، ودائماً بخبرهم أنه لازم كل يوم يكون أحسن من يلي قبله، أنا عندي كل يوم ساعة سباحة، و يوم الجمعة ساعتين.

[@Mashares]

مشترك في هذا فيديو

[@zerroukrabia6041]

الله إجازيكم من فضلك باش تنصحني انا اتدرب فوق السرير على حركة الرجلين هل اواصل ام لا ولكم جزيل الشكر

[@moohmedh802]

تدرب بشم

[@moudfaiza3916]

انا عندي 7 شهور تدريب مرتين فالاسبوع تعلمت كراول و الحمد لله لكن بشرط ابقى على حافة المسبح هعهه مازال عندي الخوف من الغرق

[@MennaAhmed-lv2gw]

لو عمق المسبح اللى فيه مش كبير تقدر نصف جسمك بره الماي اعتقد السبب الجسم مش مرن مع الماي انا بتعلم سباحه و لا مرة غرقت الأرض اقدر المياه المشكلة ف تعود الجسم بس هو عاوز تدريب مستمر

[@khitamhussain5015]

انا بسبح مع الكك بورد واتنفس وافرغ هوا داخل المي واوقف وامشي واقفز في المسبح بس مشكلتي خاف اترك ايدي بدون سند

[@user-fd8wg3ep6g]

انا بس بعمل تمرين للرجل وبمسك بسور المسبح لكن ابدا ماعندي الجرأة اترك نفسي ابدا في الماء

[@omarkamal7613]

ليك وحشه يامحترم عيزين فيديوهات اكتر

[@swimwell]

الله يسلمك, ان شاء الله رح يكون في

[@sarayoucef2208]

من فضلك جاوبني تمرين الرجلين لازم تكون في الماء او نستطيع التمرين عليها خارج الماء وجزاك الله خير

[@swimwell]

بالبداية ازا ماقدرتي بالمي ممكن كم يوم برا المي مع شوية سكوات متل بالحركة بهالفيديو وبعد كم يوم بالمي kzbin.info/www/bejne/mHjJoZeNbdiEqJI

[@fadihhhh6281]

يا اخي انا جسمي بس انزل بل مي بيتعصب لدرجة بح الفك السفلي بدو يتكسر

[@reamamansour386]

انا بئا جسمي بيطفو حتى لو مش عايزه اعمل طفو

[@ranaahmad6216]

شكرا الك كوتش انا عم اتعلم سباحة عن جديد بس الأرجل ماعم تطفو ع سطح المي شو السبب

[@swimwell]

اول فترة خلي التمرين برا المي معلش وحاولي شوي بالمي... وفي الفيديو الجديد هاد في طريقة رفع الأرجل kzbin.info/www/bejne/e2apmIGBnrKJgrM اهلا وسهلا

[@ranaahmad6216]

@@swimwell شكرا الك

[@samiamahsene6224]

انا مابعرف اعوم ممكن حدا يفهمني عندي عقده من الطفو فوق الماء

[@saidalekhdari5937]

انا اتقن السباحة لكن عندي خوف من العمق للمياه

[@samirswahabi3060]

كلامك صحيح انا دخلت اتعلم سباحة وما عم اقدر احرك رجلية بقوة بحس بتقل كثير فيهم شو تنصحني لو سمحت

[@jaaferturkmanuglo2536]

انا كمان بصعوبه تتحرك

[@samirasamoura260]

استغرق الوقوف في الماء شهرين،ولم اوفق بعد.

[@alaacharaf_]

Question why should we focus on our feet ?

[@swimwell]

biggest muscles, most out of our fitness and they provide balance and stabilization in water, as we have two options, to drag that legs' weight or to have that mass help you move in water.

[@michlabebe2705]

انا احبك متابعتك من الجزائر

[@swimwell]

اهلا وسهلا بأحلى ناس بالجزائر

[@michlabebe2705]

@@swimwell يا حبيبي انت لي احلى ناس

[@swimwell]

@@michlabebe2705 ❤🙏

[@michlabebe2705]

@@swimwell 😘😘😘😘

[@nourachir5139]

❤️

[@ninarichii8070]

والله انا عاملة تحدي لنفسي حتى أتغلب على الخوف وماراح استسلم باذن الله

[@kamarabouzada]

مرحبا، هل تغلبتي على الفوبيا و تعلمتي؟

[@sive1939]

انا اعرف اسبح مسافه قليله واتعب اهلك يعد ما اكدر بس صاحبي يسبح الحوض مرتيين يعني شنو الفرق وشنو نصيحتك اليه 💕

[@swimwell]

تمرن شهر متل الفيديو بتسبق صاحبك

[@sive1939]

@@swimwell يعني ما عليها علاقه بتمارين المنزل الضغط وهاي التمارين

[@swimwell]

للمستويات المتقدمة مبلا في علاقة, بس الاهم هو تمرين المي

[@user-mh4wv2lu5h]

25 mètres

[@NadiaNadia-sw9og]

السلام عليكم شكرا ياكابتن شاهدت الفيديو لكن شنو دخل الخوف بركلات الرجلين وشكرا

[@swimwell]

لما توصلي لمرحلة جيدة بالأرجل رح تلاقي انو اي حركة بالمي بتكون سهلة وبتلاقي انو الركلة فعلا رح تمشيكي مسافة فتلقائيا رح تستغني عن مسك الحفة يوم بعد يوم ويصير الموضوع سهل

[@NadiaNadia-sw9og]

ان شاء الله سوف اجرب شكرا ياكابتن🙏🌹 تحياتي لك

[@haideraljzaire3578]

ولله انا بقدر اسوي،هاي الحركة بس المشكلة جسمي ما يطفو

[@houriasai6947]

انا عندي ثلاثة اشهر سباحة ومازلت نخاف

[@TitaTakoua]

انا عندي مشكل ما بحب افتح عيوني تحت الماء احس بخوف مدري شعور غريب ليش 😩😭؟؟

[@dimaalnajjar7194]

هلا انا ما كان عندي خوف ابدا و تعلمت ما احلاني بس للمتر و نص رحت استقويت حالي و رحت عالمترين اول مرة زبطت معي تاني مرة توترت و كنت رح اغرق الا تكه بلعت مي والله و ناديت المدربه بأعلى صوت انقذتني قلتلي اعملي باك و خدي نفس الف الحمدالله بس خلصت المستوى الاول و هيني بالتاني و عادي بسبح بالغميق بس بضل في خوف لما اتزكر اللي صار معي شو اعمل عشان اكسر الهاجس هادا

[@ziyadmousa1977]

يا كابتن محمد بحاول بحاول كثير اتعلم حركات الارجل مو عم تضبط معاي

[@swimwell]

حاول اول اسبوع خارج المي عالحفة متل الفيديو, ويومين بالاسبوع شوية سكوات ولو بدون وزن, يعني ٣ مجموعات كل مجموعة عشر عدات

[@user-no2eo9xg5r]

مشكلتي عندما تعلمت السباحه لسه بديت اعوم مسافه قليله لكن الوقوف وسط الماء لازم امسك حد

[@user-vc7ns2zm4i]

انا مثلك مااعرف اقوف المسبح

[@jgcbhbccb2176]

اتمنى تجاوب على تعليقي اني إذا أنزل راسي بالماء عادي اخلي عيوني مفتحه وإذا خليتها مفتوحه ما يدخل ماء بعيني

[@swimwell]

لا يفضل تفتح عيونك بالماء لانو فيها كلور بسبب جفاف العين وبيئذيها

[@jgcbhbccb2176]

@@swimwell ❤❤❤❤❤❤مشكور حبيبي ❤❤❤❤❤

[@aesthetics2787]

انا اليوم كانت اول حصة لي بالمسبح تعلمت الوقوف في الماء والسباحة على الظهر وقدرت ابعد كثيررر عن حافة المسبح وكل هاذ بفضل الله ثم المدربة الله يفرحها بس الخوف كبير اخاف تبعد عني المدربة واغرق حتا اني بديت اصرخ برجع بعد مدة بقولكم اذا تحسنت او لا (للعلم عندي نوبات هلع يعني اخاف من كلشي حرفيا حتا ظلي )

[@bashayer5942]

الله يقوييكي وتصييري احسن سباحة ونكسر كلنا خوفنناا

[@OmarAiad007]

اكو عالم تعلمت بيومين سباحه

[@edwardsarofim5112]

بعرف بس اعمل سوبر مان لكن لازم امسك في شىء عشان اعرف انزل رجلي اذا تفضلت مشكورا تخبرني كمبتدأ كيف انزل رجلي من غير ما امسك في شيء 🙏

[@swimwell]

حرك رجليك وبعد كم يوم انت لحالك رح تحس انو مافي داعي تمسك بشي

[@edwardsarofim5112]

@@swimwell شكرا كثيرا أخي الفاضل علي هذي النصيحة الغالية ، نصيحة هامة ومفيدة باذن الله، للامام دائما وفق الله خطاك

[@tybaalomare8553]

خوفي من الماء ما طبيعي مااكدر استرخي بالماء ابدا وخصيصا بالعميق وخلص عم أفقد الامل انو اسبح اب حياتي انا هسه اب دوره سباحه عم ادرب بس ما عم اقدر ابعد الخوف مني الي عندو حل بليز يساعدني 💔🥹