Lo que como en un día ocupado | Nancy Loaiza

Hola, en el video de hoy les muestro algunas recetas que a mí me funcionan en aquellos días en que no tengo mucho tiempo para cocinar :)
Espero disfruten este video, gracias por estar aquí!!! Valoro muchísimo el tiempo que dedican a ver mis videos, sus comentarios y su energía linda ✨
Nan
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[@paulaandreamorales6090]

La paz que me transmite ver videos de Nancy no tiene comparación, tiene un aura tan linda :)

[@dianapaolasanchez1389]

Hola, si dejas de consumir sal, la falta de yodo puede dañar tu tiroides. Por eso se debe consumir sal en cantidad recomendada, es la fuente de yodo directa para las personas

[@CaRoS033]

Nancy, si puedes consumir sal de mesa en tanto no exceda las recomendaciones médicas. Por ejemplo, creo que la OMS recomienda consumir máximo 9 g de sal de mesa para las personas sin ningún tipo de enfermedad (como hipertensión). De hecho, la sal de mesa viene yodada, para ayudar al correcto funcionamiento de la glándula tiroides. El yodo es un elemento que no se suele encontrar en los alimentos que consumimos, por tanto, se agrega a la sal para suplir esta deficiencia. Te invito a que leas al respecto.

[@karollbermudez6614]

No es necesario que cortes 100% el consumo de sal, es suficiente con que agregues una cantidad justa y ya, el cuerpo también la necesita, es poca cantidad y ya está.

[@BecerraDaniela]

Total. O si ella la quiere dejar puede hacerlo paulatinamente, no del totazo porque así sufre y el cuerpo también. Y de eso no se trata. Todo se va reduciendo poco a poco hasta llegar a su meta, que al parecer es 0 sal en lo que ella prepara. Porque si quiere salir a comer a un restaurante si o si los platos tendrán sal

[@marcelamartinezf]

Yo creo que quiere disminuir la sal innecesaria porque los camarones si los uso con sal y no se a que más vi que le echo quizás solo quiere reducirla un poco.

[@iviparis]

Si y es hasta peligroso un familiar corto la sal y se enfermó grave

[@fransheskgirl6662]

La sal daña la sangre , a menos que quieras morirte más rápido te comes un bote entero 😂😂😂

[@maryssacupueran]

El consumo moderado de sal es saludable, tu tiroides la necesita para funcionar bien obviamente en justa medida sin excesos

[@_.sm20]

YO CON TAN POCA COMIDA NO PODRIA VIVIR 😂😂

[@albaniamejia8049]

Por dos, moriría xD

[@viviparra96]

Nan me encantan los videos de comida! Me ayuda demasiado a saber que preparar en mi día a día, que sea fácil y saludable 😍❤️

[@d_elamoreno]

Mil gracias Nancy, quiero mas videos como estos porfaaa! Es que siento que siempre como lo Mismo y aunque hayan miles videos en tiktok de comida ninguno afecta tanto Como tus videos. Me inspiras mucho. ❤

[@jessicaluna4864]

Me quedé como con hambre 😅 no sobreviviría con eso 😄 solo curiosidad, habías mencionado que estabas trabajando en aumentar tu masa muscular, no necesitarás un poquito más de proteína?

[@Juli-rl9kl]

Que bonito que tu siempre nos das inspiración de verdad que vale la pena ver tus videos ❤️

[@ata-zn2tv]

Nan si quieres para compensar el tema de la sal puedes ponerle limon sobre todo a tus comidas que son muy frescas! El limos ayuda muchisimo yo me acostumbre a comer sin sal por mi papa (Hipertenso) y el limon nos ayudo en la trancisión luego descubres que la comida sin sal es otro universo es redescubrir la comida !!!!

[@petite_-ci3ev]

Yo como sal en mis comidas ,si no de q sirve no se disfruta la comida 😅, además te da energía

[@user-pd3kc9ek8r]

Más vídeos cómo este Nancy 🥰

[@johanavasquezbravo8353]

La espinaca es uno de los alimentos recomendados para un pelo sano y lindo. 😉🥳

[@mishelleguzmangarcia4517]

Nan, yo también soy independiente y me pasa que a veces no sé qué hacer de almuerzo o de cenar, si puedes seguir haciendo videos de estos te lo agradeceremossss! ✨

[@hearthdance]

Gracias Nancy por tu vídeo, muy útil!!! Yo también empecé a agregar proteína animal a mis platos, 💚es necesaria para el organismo. ❣️

[@andreaquinchevelez6232]

Nan siempre nos inspiras ❤️

[@gera4451]

Nancy deberías hacer el que hay en mi nevera 😍

[@espaciovital9999]

Nancy te admiro mucho por tu autenticidad y buena voluntad!! Por lo que cuidas y quieres a Sammy.!! Sigues con Felipe? No lo has mencionadi en tus últimos videos...

[@itztorress]

Nan, obviamente soy fan de tu contenido. Pero una preguntota, no comes nada de snaks? No te da hambre?

[@mariadejesustirado]

Me encantó de verdad muy inspirador 💚💚💚

[@lorennataliabohorquezmoral8266]

Nan me ancanto el vídeo !! 🌺💓✨ Gracias por las ideas de comidas! Espero estés súper bien y deberías preguntarle a tu doctor si es recomendable lo del consumo del sal !! ✨💓

[@zoevalentina_musica]

Hola Nancy! Quisiera saber cómo puedo hacer mis guiones organizados para mi podcast, siento que se batsante de los temas y amo de lo que hablaré pero me da temor no poder concluir el tema o dejarlo al aire! Me vendrían bien tips❤️

[@isabellac505]

Me encanta volver a ver videos tan seguido 🫶🏻

[@vivianasarmientom.8699]

Me encanta q vuelva la Nan de siempre, la etapa de enamoramiento con Felipe la tenia desviada de un buen contenido 🤭

[@airam749]

Si no tienes ningún problema de salud no recomiendo abstenerse totalmente del consumo de sal. Hay opciones mucho más buenas que la sal refinada típica que podrias mirar

[@SaladitaCracker]

estoy de acuerdo contigo. es que si uno no tiene problemas con la presión no entiendo la necesidad de eliminar la sal especialmente cuando la sal es un mineral muy importante para el cuerpo humano

[@mariagallardo1357]

Necesitaba este video urg!!!

[@jennymarielramirezbermudez985]

No es necesario que seas tan extrema con la sal puedes usarla en cantidad poca

[@CristinaPerez-oi6hj]

Me encanta!!

[@veritohenao9528]

Amo tus vídeos de cocina 🥰🥰

[@jenifergonzalias334]

En argentina a las 6 recién estamos merendando y comida recién tipo 22 hs somos de 4 comidas mínimo

[@susanahenao8937]

Amo estos videos 😍

[@mariadelosangelesrivas8342]

Saludos desde Perú me gustaron mucho tus comidas voy hacer esas Recetas y tu perrito es demasiado tierno es lindo 🥰 mil bendiciones nancy

[@MacBookPro1a]

Que linda Nan, amo tus vídeos, de recetas, limpieza, organización, todo 🤍

[@gloriamovies4296]

Nena gracias por compartir ese plato de ensalada 🥗 tan deliciosa, me voy a hacer una igual

[@adipoasitopoasitoalajuela995]

me encantan los videos de esta chica, son muy buenos. Estoy en el proceso de mejorar mi vida y trus videos me ayudan muchísimo

[@mariangelani]

Qué rico y saludable comes!!!

[@Mari_paz23]

me motivan demasiado tus videos dios miooooo, t amoooo

[@helenreyes4114]

Me encantan estos videos! ✨

[@janetmayer2260]

Me encanto el video nan! Mas videos asi con diferentes recetas porfiiiis!

[@mariasuncionleandro5010]

La sal mejor qe sea yodada se necesita❤

[@gabrielamoreno861]

Gracias Nann!! Demasiado rico y nutritivo todo!! Me encantan este tipo de videos

[@astridcoronasalgado8173]

Desayunas bolillo de carne y crema jintomante rojas de sabor

[@jaz7949]

Me gustan mucho tus videos

[@ariamrethse.]

Consejo: no cortes la sal de tu alimentación. Es perjudicial para la salud, porque es un mineral fundamental que lleva a cabo funciones en tu metabolismo. Además, cuando la reintegres a tu dieta, tu cuerpo, al no estar acostumbrado, se hinchan distintas partes, el estómago y los órganos internos principalmente. Recomendaciones: Come con sal en el almuerzo, puedes agregarlo en los carbohidratos complejos: legumbre, arroz, quinoa y en la carne magra: pescado, pollo, cerdo etc..., ahí habrá un equilibrio en el día, porque estarías ingiriendo una cantidad adecuada. Si ves retenciones de líquido bebe agua, cómete un plátano, una sandía, unas bayas (fresas, arándanos, cerezas, moras) o un melón, tienen agua dentro y el plátano tiene potasio, que contraataca el sodio. ❤

[@nanahouse7290]

Samy es mi delirio 💜

[@sharinapolanco6792]

Holaa saludos, puedes utilizar sal rosada o del Himalaya, no es fuerte como la sal refinada.

[@valeriajimenez4808]

Ayyy Que Rico todo, me gustó mucho este video

[@MelissaSierraEbratt]

Nan que video tan bonito, de donde es tu collar? es hermoso. Abracitos desde San Francisco. CA

[@laurajaimes1137]

No te sigo pero que video tan genial me diste ideas

[@bluediamond6089]

Fácil y saludable👌😉

[@BRAN5085]

Nan!!!!! Este es el tipo de blogs que no encanta.. Como un blog temático... Pero más "elaborado"

[@malejapavi]

Me encanta tus utensilios 😍

[@zeidytautiva86]

Nan te sigo así mucho un beso gigante eres super linda ♥️

[@noelian.2528]

Me llamo la atención. A que hora cenan en tu país? Acá a las 18hs la gente recién sale de trabajar. Y lo de ka sal esta perfecto! Yo hace año q no consumo sal y azúcar y ahora todo me parece super salado y dulce. Todo tiene azúcar y sal.

[@anamariasanchezrodriguez3693]

Cenamos de 7 a 8 pm, sin embargo hay personas que incluso cenamos de 9 a 10, ella dice en el vídeo que personalmente trata de cenar temprano.

[@noelian.2528]

@@anamariasanchezrodriguez3693 gracias por responder!!♥️

[@alexandracardenasgomez146]

Nuevamente: amo amo estos videos ❤️ jajajaja

[@alejandraruizromero4710]

Naaan! Alias sombra (espero te acuerdes 🤭) una pregunta, donde compraste la botella de agua que usas?

[@metalldrache]

Nan te gusta oasis? Ya está sos mi idola 🛐🛐

[@isabellapuentes6660]

Por mas videos de recetas :))

[@AmeliePm]

A mi tampoco me gustan las tiras del banano 😊 también se las quito😁. Añádele canela para que se baje la glucosa en sangre, la avena tiende a subirla, además el bananito también tiene azucar🙂

[@adrianabarrios3456]

🙄🙄🙄🙄zzzz

[@yolandahernandez7651]

Nan en dónde conseguiste tu botella de agua??

[@alejandraalvarez4680]

Oasis 💯😍

[@lucianachalcoquiroz4264]

♥♥♥

[@Dianaa991]

Hola Nancy! Me encantan tus videos, quisiera preguntarte dónde conseguiste tu térmito del agua 😅 Esta muy bonito

[@olgarodriguez6428]

Nancy sin excederse !! Pero no puedes eliminar la sal asi!!! Un poquito en la tortilla no pasa nada!!🙄 craso error de la gente al eliminar la sal ..... cinsumela moderadamente nooo pasa nada ok👍👍

[@heidyromo6397]

Exactamente, la sal por el yodo ayuda a la formación de hormonas tiroideas No hay que restringir alimentos solo consumir moderadamente, me gustan sus videos pero esos comentarios pueden malinformar Claro si ya tienes problemas de salud... Es otra cosa

[@olgarodriguez6428]

@@heidyromo6397 todaaa la razon!!!!!👏👏👏

[@angienataly6502]

La sal yodada es necesaria x el yodo para una dieta balanceada y no es bueno el consumo elevado de la espinaca xq produce calculos renales

[@luciascalora]

Hola Nan!!! me gustaría escuchar tu podcast, por dónde lo puedo escuchar?? 🙂💗

[@andreanavass]

Spotify

[@grethelruiz19]

Hola Nancy, una pregunta, conoces la sal de Himalaya ? Creo que podría servirte en este tema de evitar sales. Porque es una sal muy suave y que no hace tanto daño como la sal refinada.

[@gabrielabahamonde9802]

Estudiaron la composición de esa sal y es 98% igual a la sal comun, ese 2% de minerales extras no son un aporte significativo para la salud

[@grethelruiz19]

@@gabrielabahamonde9802 muchas gracias pues no sabía. ☺️

[@cecyyjavi273]

Yo las combino, por años la deje y solo consumia solo, y bueno creo que fue detonador de hipotiroidismo, empece a enterarme de varios casos, el yodo es importante tambien, todo con medida

[@gabrielabahamonde9802]

Hace como un año salio una nota donde incluso afirmaban que esa sal podia ser perjudicial ya que tiene una concentración de un elemento en particular que no le pueden quitar mediante su refinación

[@Rolita022]

Por que cortaste la sal en tu dieta ? Solo curiosidad

[@paolarocha1337]

Yo la verdad no entiendo porque no come un poco de sal, es tan importante, deberías informarte un poco mejor sobre la sal y su importancia, además la sal casi siempre trae yodo, que es fundamental.

[@catalina6568]

seguro tiene miedo a engordar, esto de las redes a veces trauma a las personas 😅

[@andreaestefania288]

y por qué no le echas sal de maras o sal marina??

[@angelicam1137]

💞💞

[@LauraCamilaBaron]

Nan que es eso que está de fondo que es azul

[@nancyloaz]

Un filtro de agua artesanal ☺️✨

[@LauraCamilaBaron]

@@nancyloaz dónde lo compraste

[@MsLaurakmila]

Muy lindos los platos, pero creo que mi cuerpecito no quedaría satisfecho. Tendría mucha hambre en el día haha 😂 y además creo que los sabores tampoco me matarían. Sería difícil para mí llevar una vida super light

[@stefanydelcastilloamabobo6999]

😍😍😍

[@Andregonzalezrc]

👌👌👌

[@anitaguarneros4513]

Me encantan tus videos, pero creo que el no consumir algo abruptamente puede ser peligroso, no es necesario que dejes de consumir sal, hay opciones, y lo voy a decir ternurita con esas salsa

[@gabrielajauregui7099]

Nan y porque estás incluyendo proteína animal de nuevo a tu dieta?

[@jaquelineeefigenioreyes3315]

Con todo lo que comiste en el video no me lleno en una sola comida jajaja suelo comer mucho más pesado

[@Sajo315]

Bueno si yo comiera asi poco, y sin carboidratos, estubiera anorexica🤔😥😥😥

[@shessagonzalez3671]

😌👏❤️🤸‍♂️🙌

[@anasofiamontanovalencia9445]

Hola Nancy como estas te gusta Felipe sulaga 7

[@guadaluperosas5059]

No sé porque para mí fue muy fácil eliminar la sal agregada. Todo lo contrario de los lácteos. No puedo 😭😭😭

[@carlacastillom.3699]

Rico pero con eso no lleno ni media tripa... lo asumo

[@priscilaramos3437]

Te pareces bastante a Belinda

[@amnivillatoro6885]

Los videos ya no tienen muchas vistas! 😪

[@krol6824]

Todo muy lindo Nancy... Me gustó El Vídeo ❤️ pero yo me desmayo si como así... A parte soy flaca... y mi cuerpo quema muchas calorías... Necesito mucha proteína..un Abrazo...se te Quiere 🤗🥰

[@alejandramora2451]

El aguacate es bastante dañino para medio ambiente, deberías reducir el consumo del mismo.

[@dianis427cortes6]

Muy tristes tus comidas 😢 me hace falta la sal el azúcar la grasa jjajaaj mentiras un estilo de vida muy fit