Lo que como en un día - *Sano y Fácil*

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Cocos, ustedes me han pedido un montón este video. Tengan en cuenta que estas comidas que les muestro acá son vegetarianas (no son veganas). Mi intención no es decirles qué deben o no comer, sólo les estoy compartiendo lo que a mi me gusta y me hace sentir bien.
Los amo... nos vemos mañana acá mismo :)
¡Gracias por ver este video!
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo te llamas? Nancy Loaiza
¿Cuántos años tienes? 31
¿Cuánto mides? 1,61m
¿Qué equipos usas para tus videos?
➭ Cámara principal: Canon T5I
➭ Lente de 35mm
➭ Cámara de Vlogs: Canon Powershot g7x mark ii
➭ Edición: Final Cut Pro
➭ Música: Audio Library
Este video NO es patrocinado.

[@yesicatrotta16]

Me encanta que subas más vídeos diarios! Haz el vídeo de los snacks

[@makireyes7789]

Que rico hola soy NUEVA KZbinR TE INVITO ♥️💜

[@MrGiovannaG]

Me encantó la comida pero yo me muero de hambre con ese almuerzo....

[@tomass9867]

Cada persona es distinta, tenemos rutinas distintas. Lo ideal es comer de acuerdo a tus necesidades. Dando un ejemplo muy exagerado Michael Phelps en epocas de competición comía diariamente más de 15mil calorías.

[@MrGiovannaG]

@@tomass9867 Pero se come 4 rebanadas de pan podría reemplazar tanto pan por una pechuga de pollo o en su defecto legumbres hay mucho pan y frutas. Me da que para un día no hay problema pero comer diario así es para terminar con falta de nutrientes o anémico.....

[@imclaup]

@@MrGiovannaG es vegetariana

[@MrGiovannaG]

@@imclaup ok entonces mis disculpas,por eso puse en su defecto LEGUMBRES

[@javierv1044]

Para aclarar si piensan que todos los vegetarianos o veganos comemos así de poquito como nancy se equivocan Yo soy vegetariano y hay veces que en él almuerzo me como una pizza entera xd obviamente vegetariana

[@nancycerrato79]

Ese almuerzo lo hago pero de desayuno🥑🥚 🍞

[@yazzapatino5072]

Quede en shock con tu almuerzo 😅 estoy tan acostumbrada al típico almuerzo colombiano con arroz, carne, papa y así jajajaja

[@vilmatejada7087]

Igual en Panama lo que es cena para ella , para mi es almuerzo y el almuerzo es cena o desayuno lo demás normal.

[@ElefantedeJade]

En México también comemos mucho arroz! Saludos desde mi canal de moda 👠😊

[@salomechazyperea728]

Y tajadas juju

[@sofialoria5761]

Yaza Patiño súper siii en Costa Rica se come como casados arroz, frijoles y pues la proteína y ensalada, me pongo a ver lunch saludables y quede en shock siento que me quedare con mucha hambre

[@rachelvasquez1950]

@@sofialoria5761 Jaja el gallopinto!✌

[@linamariarochaarango]

Nan últimamente te sigo realmente me pareces una persona que irradia tanta paz y sinceridad que eres de lo poco que veo en KZbin . Me encanto el video , danos ideas para almuerzos para llevar a la oficina. Sigue así tu nueva etapa en el canal esta genial.

[@solesoto401]

Nan que Bonito me gusta más este contenido siento que nos aporta mucho más y es más personalizado, 🇪🇨🤗❤️ saludos y abrazos desde Ecuador y por gmfa si más video de snacks saludables, fáciles y ricos 🍉🥝🥕🍓🤗

[@laurasarifriverasanabria6138]

Es muy rico todo y así me alimento, pero tu almuerzo para mi es un snack

[@danielacortez2284]

Mujer! En Serio te admiro muchísimo! Te envío las más bonitas energías 🌼💙

[@mariai.cortes2007]

Me encantó, todo es delicioso y nutritivo. ❤️🤤 Por favor haz el video de los snacks saludables. 🤩☺️

[@lolaSalinasBojorge]

Pense que el "almuerzo" era el desayuno y la cena para mi es mas para el almuerzo 😅

[@andriwnarvaez5625]

Ame el Video Nan!!!❤ Eres la mejor y transmites unas vibras tan positivas que hacen que el video sea como tan angelical ❤

[@laur3340]

Me encanta! Justo estoy empezando a comer más frutas y verduras por el tema de mi piel, que sufro mucho acné hace unos años.. hice tratamientos con dermatólogos y nada me funcionaba.. luego me di cuenta que estaba comiendo mucha comida frita, y nada de verduras (prácticamente nada saludable) y me di cuenta que mi piel estaba reaccionando a eso, no porque este mal en hormonas o algo parecido.. y es un cambio muy importante y siento que me va a cambiar muchísimo. Voy recién una semana comiendo muchas verduras y frutas y ya empece a sentir que mi piel va mejorando poquito a poco.. así que me encantaría implementar tu estilo de vida (saludable) ❤️

[@Ashllyramiz]

Me esta encantando ver todos los días tu contenido💖👏👏😍 Saludos!!

[@laurabernal815]

Me encantan tus vídeos, me gusta mucho que trasmitas esa felicidad de solo ser tu misma.

[@trujillovillegasjaneth7520]

Wow todo se ve tan rico y saludable, y si me gustaria ver un video de snacks deliciosos

[@annaisidiro7899]

Hola es la primera vez que veo un video tuyo me caíste super bien te admiro

[@laralopez2582]

A mí me gustó todo ! Y las aceitunas son mis favoritas !!!

[@cabalppat4361]

La comida riquísima!!! Por favor Nancy, más snacks y cenas ricas como el wok de verduras, seguro que lo haré, parece delicioso. Gracias por poner ese toque alegre en cada día. Saludos desde España

[@al_7dl]

Estoy feliz con tus videos Nancy, todos han sido muy interesantes y me encanta que sean diarios ,soy la mas feliz

[@luisfelipeaponterivera2738]

Lo que Nancy almuerza, yo lo desayuno! Hahaha💖🤭

[@natyac1335]

nancy, de verdad que para mi eres un ejemplo seguir, ya llevo varias semanas siendo vegetariana se me hace dificil porque vivo con mi familia y ellos consumen mucha carne, asi que estas comidas sencillas que haces me ayudan mucho ..... abrazos y muchas gracias, ojalas sigas subiendo mas contenido asi...

[@dharma3809]

Me está encantaaaando el nuevo contenido Nan😍✨y la constancia de subir videos diarios con Tan buena calidad, solo wow, felicitaciones!💞

[@brunovottero3452]

Hayy nancy eres un ejemplo a seguir te quiero mucho eres mi youtuber favorita

[@dianapenaloza9127]

Huy si estaría genial que subieses un vídeo de desayunos o almuerzos o snaks para hacer sinceramente amo la comida así saludable pero deliciosa

[@janineluka2649]

Hola Nancy y Saludos de Alemania 😃 gracias por el video. Puedes hacer los huevos con ayuda de microondas si tienes uno. Pones el huevo (sin su piel - como se dice el parte duro... sabes q quiero decir ) en una taza de aqua y "cocinas" 90 segundos en 800W... después puedes "salvar " el huevo del agua... y tadaaaa... es listo (lo siento mucho q mi español es muy basico 😂)

[@edzielserrano8076]

Porfavor más vídeos como este! Me encanto y me inspiras a comer mejor! Ahora amo mucho más tu contenido porque es diferente a lo que normalmente se ve en KZbin. Tengo 24 años y disfruto este contenido muchisimo!

[@milyfon24]

Nancy me encato este video sigue así. Mas videos así me encanto ese almuerzo y la cena 😋

[@valentinaaltamiranorodrigu5646]

Me encanta como eres *muy tranquila, sana, dulce* eres muy linda, no importa si tienes o tienes dotes culinarios, estoy segura que todo te queda bien❤️

[@ximeximenita2299]

Nancy me encantan estos videos son muy interesantes !!! Vuelves con las rutinas de mañana , tarde , noche , rutina de ducha . Desayunos nutrituvos etc. 😀😀😀😀😀😀😗😗😗😗

[@camiloballesteros3311]

Esta faceta de Nancy me encanta, y el contenido, y ella y todo 😍😍😍

[@xiomarabenitez3307]

El almuerzo lo acompañaría con una buena ensalada y listo 😋😋😍❤️😍❤️😍❤️😍

[@erikaduarte8812]

PARA MI ESO ES UN DEESAYUNO JAJA

[@luisafernandaramirezcruz2318]

Super, Dios te bendiga y guarde!!! Haz porfa más videos de diferentes tipos de Snacks ...Gracias ❣

[@berenicecarreon5456]

Hoy empecé a comer saludable ya que había descuidado ese aspecto en mi alimentación... y entre a KZbin y me aparece este video primero :) más ideas para comer saludable...

[@danagonzalez6704]

Nan que bonito que cada día seas una persona aún mejor de lo que eras, te amo y admiro 😊💕

[@xilenacamargo_]

Me gustan tus vídeos porque son bien explicados, fluyes de una manera tan rápida y eso hace que sea interesante el vídeo.

[@vanessaarias677]

Me encanta todo este contenido 💕 me encantaron todas las recetas 😋👌

[@dannamrosas7543]

Nancy me transmites tranquilidad

[@camilafernanda1160]

Amo tu contenido 💙 llevo poco viendo tu canal pero eres pura inspiración ✨

[@lauraf9076]

Me encantan estos vídeos, amo tu alimentación libre de alimentos procesados,por q ayuda bastante no solo a mantener la salud, tambien el peso! ❤️ Por favor haz el vídeo de los snacks!!

[@paulaandrade8695]

Que bueno ver como haz crecido Nancy, como vas avanzando, tu contenido mas adulto a mi parecer, me encanta ahora te seguiré mas. Me encantó.

[@fatyyyanezz8833]

Wooow me encantó todooo comemos muy similar yo amo los olivas verdes

[@kimberlyorozco7371]

Nancy haz más vídeos de este tipo... Me encantó ❤

[@estefanyrosado6927]

Gracias Nancy por compartir tus hábitos saludables de vida😘

[@leslieguarneroscuellar5373]

Uy todo se ve muy rico!!! Si queremos un vídeo de snacks saludables 👍🏼👍🏼👍🏼

[@camilamantilla9272]

Tus videos dan mucha paz y buena vibra! muchas gracias por esooo

[@marianacueto7834]

Me encanto este video, y que agusto se ven esas comidas y el momento que pasas mientras comes 👌🙌💗

[@nicoeliconico]

Amo tus vídeos Soy nuevo en tu canal y me encanta Cantas hermoso , haces videos hermosos. Transmites mucha paz,eres casi perfecta. ! :D

[@upcyclingpoint]

Me encantó 😍 haz más videos como éste por favor, y el de los snacks también 🙏

[@dianatrejos6142]

Que buen video, porfa saca uno enseñando muchas recetas de snacks y almuerzos.

[@hakunamatata2211]

Me encanta esa paz qué transmites me encantan tus vídeos y aunq sea una fan_fantasma porq los días de semana estudio los fines trato de ponerme al día con tu contenido te amo Att. Una coquito

[@MCosita24]

Cada vez me encantan más tus vídeos , se nota que haces lo que te gusta y no lo que te dicen y se nota. Éxitos y muchas buenas energías para ti

[@yinethlozano7053]

A mí también me encanta la cebolla🤤🤤🤤 , estoy feliz de que subas vídeos diarios 🤗

[@cristinaulloa9419]

😮😮😮 todas las comidas excepto la última para mi serían como un desayuno nada más! Impactada jajaja

[@normayreyes2523]

Yo pensé lo mismo

[@juli6867]

Un pregunta Es normal consumir menos de 1000 calorias al dia ?? Por que me doy cuenta que casi nunca como mas de 1.000 calorias

[@paulaandreaordonezcruz9968]

Sigue haciendo vídeos compartiendo tus recetas, están muy fáciles y nutritivas

[@kipyta]

Nancy más videos como éste!!! Porfis 🙏 muchos muchos 😊

[@carolinaparra3149]

Nancy! Sobre el agua con limón, que el agua no esté hirviendo porque se le van las vitaminas al limón. Que sea agua tibia 😊

[@karilu6891]

Riquísimo todo, me encantó el desayuno, voy a intentar hacerlo. Todos critican el almuerzo pero yo lo he comido en alguna ocasión por el plan nutricional que sigo y la 🥑+ 🥚realmente te sacian, se los aseguro.

[@marianelaquirozz]

Hola Nancy, como estas? Hace un tiempo que te sigo y este video recién lo descubrí. Esto estaba buscando para implementarlo en mi dieta ya que tengo 40 años y 2 niños pequeños así que necesito mucha energía, gracias 😘

[@seleneramon3098]

Nueva suscriptora me llamo mucho la atención tus tío Gracias ☺️ tienes una piel hermosa 🤩 👍👏ojalá tengamos fuerza de voluntad para comer más sano ♥️

[@fernandocastro1362]

LIT!! ame tu comida... creo que me voy a super copiar..!!!

[@isism9825]

Y el arroz? ;-; Y la carne? Xd Yo no sobrevivo con eso. Xd

[@yo-qz3fl]

Si comio arroz

[@vivianzave]

En cuanto a la carne creo que es vegetariana si no estoy mal

[@catalinaignacia3263]

de carne sólo come salmón, de vez en cuando: intenta no comer

[@joser.b.8505]

Allá evita comer animalitos darling

[@jackelinechuralaura7887]

Es vegana :v

[@julydiaz1739]

Haz los snacks en un vídeo por favooor 🙈🙈 Por cierto me encanta que en este mes te tengamos todos los días, gracias 💕💕💕

[@ceciliafernandez6792]

Nancy,las semillas de chía hay que hidratarlas en agua unos 10 min antes de comerlas,yo antes las comía mal y no lo volví a hacer ya que se te pueden quedar en el intestino y eso

[@mercedesrodriguez8657]

Siempre admiré los desayunos de los colombianos, en mi país no se desayuna en cantidad. Amo tus videos de recetas Nancy! ❤️

[@marcelacruz8614]

Me gusta verte todos los días, tienes una energía muy linda

[@be_loar]

Wow m encanto el video por favor has mas videos asi con recetas faciles d lo q comes en un dia 🙏😊

[@deisysantos7202]

Genial que hagas este tipo de videos. Si sería super que hagas el vídeo de los snacks.

[@karemrojas5377]

Me encanto. Ya me hice el almuerzo pero como cena 🙊 riquisimo 😋

[@sandracalle1954]

Hola Nancy soy nueva en tu canal lo poco que he visto me ha gustado me gusta mucho tu forma de expresarte se nota lo oculta que eres y me gustaría que hicieras un vídeo de los snacks .

[@isabellapazportocarrero2232]

Nancy eres una de las mejores youtubers enserio eres un ejemplo a seguir te amo dms ❤

[@alexisfarfan3797]

Si eres muy buena además los videos que haces ahora y que te gustan a ti me parece que te ves como más alegre y qué te gusta

[@ghiav]

Creo que compartimos todos los gustos me encanta la aceituna y la cebolla le da un excelente sabor a la comida

[@beatrizgimenez7677]

Por fa nunca dejes de subir esta clase de vídeos! Me encantan en serio. ❤

[@AnaRamirez-uf4ov]

Oh wao me sorprendí mucho ya que aquí en República Dominicana lo que comes de cena aquí lo comemos de almuerzo y lo que comes de almuerzo nosotros lo solemos comer de desayuno o de cena. Me están empezando a gustar tus vídeos son muy inspiradores

[@jessicagonzalez1809]

Nancy genial me encanto, solo un consejo el agua de la mañana no debe estar tan caliente para que el limón no pierda nutrientes.

[@kalusaen]

Me encanta que seas constante ❤️ mucho amor para ti❤️

[@elsaisabelvargasdelcastill6341]

Me encanto, mas videos con snacks y recetas, me encantan tus videos, bendiciones!

[@Mariana1110palacio]

Nan!! Me encanta tu contenido!! Me encantaría ver videos de snacks saludables.

[@danielasanchez919]

Tu almuerzo para mi sería cena y tu cena almuerzo, que lindo video Na❤

[@veromaldonado591]

probé la avena del desayuno y es super fácil y riquísimo

[@avrilchabert4726]

A mi me gusta todo menos algunas verduras, pero el morrón, la cebolla y la aceituna me encantannnn

[@Rafael-rv4pp]

Me encanta estos vídeos , y también me encanta que subas videos diarios ojalá que triunfar te amo❤❤❤

[@angelicamariamarmolejoarro9061]

Nancy los últimos videos me esta encantando😀😀😊😊💗💖❤💋

[@carolinajara2105]

Que buenas ideas se ven super deliciosas y producidas pero son muy fáciles. Me encanta esta nueva etapa. Un beso nan. 💓

[@jennifermurcia5695]

Tus videos cada vez mejores . Me encanto

[@titagonzalez6024]

Nansi nunca me pierdo tus videos eres mi youtuber favorita tequiero bendiciones te quiero mucho saludos desde Mexicoo

[@madelainexf]

y me gustó el video, yo te veo desde hace mucho y recuerdo que antes hacías videos así.

[@nubyjohanagaitanperez690]

Este video deberías hacerlo de toda una semana con la comida me parece muy cool y nos darías muchas ideas al igual que tú vivo sola paso bastante en casa y a veces da mucha flojera cocinar. Gracias. Nancy.

[@laurabenitezmillan3230]

Wuauu sinceramente me esta gustando mucho estos nuevos vídeos ✨ deberías hacer el de los snacks

[@mafe5617]

Me encanta ver videos de como cuidarnos sigue haciendo esto nan!

[@alejandralondono9838]

me encanto muchisimo. haz el video de tipos de snack por favor.

[@nereydapg4680]

Me inspiras mucho Nancy, de verdad que me encanta tu contenido y como lo transmites, saluditos

[@DARINAGEFRY]

Ya extrañaba verte así de cómoda grabando y en lo tuyo!!

[@pazlarroucau6066]

Uuuuuyyy no, muero!! Me gusta todo lo q comiste pero no podría... Necesito más alimento. Genial que te guste y puedas comer así. Lo q yo debo cambiar es el desorden con los horarios y acostarme más temprano. Un beso Nancy!!!

[@lunarodas9245]

Me encanta tu contenido más maduro y interesantes

[@bertaferrerbetran5773]

Nancy me gustó mucho este video. Me gustaría que vinieras a Barcelona! És muy bonito.

[@victoriaguadalupewildepucc2840]

Para mi tu almuerzo es mi desayuno!!! Jajaj ame el video beso desde Argentina

[@emilysaenz429]

Me encanto el video Nancy transmites una super buena vibra me encantan tus vídeos 😃😍😘

[@angelinrodriguez8336]

Me encanta que comas muchas frutas, pero yo personalmente no dejaría la proteína animal. (que chevere verte en youtube todos los días)

[@yamalipuerto1923]

Hla bonita te invito a quete subcrivas a mi canal xfa

[@coryyt5795]

Sueño con tener un depa así como el tuyo y desayunar así jsjsjs❤️