Lo que como en un día - *Sano y Fácil*

[@yesicatrotta16]

Me encanta que subas más vídeos diarios! Haz el vídeo de los snacks

[@makireyes7789]

Que rico hola soy NUEVA KZbinR TE INVITO ♥️💜

[@MrGiovannaG]

Me encantó la comida pero yo me muero de hambre con ese almuerzo....

[@tomass9867]

Cada persona es distinta, tenemos rutinas distintas. Lo ideal es comer de acuerdo a tus necesidades. Dando un ejemplo muy exagerado Michael Phelps en epocas de competición comía diariamente más de 15mil calorías.

[@MrGiovannaG]

@@tomass9867 Pero se come 4 rebanadas de pan podría reemplazar tanto pan por una pechuga de pollo o en su defecto legumbres hay mucho pan y frutas. Me da que para un día no hay problema pero comer diario así es para terminar con falta de nutrientes o anémico.....

[@imclaup]

@@MrGiovannaG es vegetariana

[@MrGiovannaG]

@@imclaup ok entonces mis disculpas,por eso puse en su defecto LEGUMBRES

[@javierv1044]

Para aclarar si piensan que todos los vegetarianos o veganos comemos así de poquito como nancy se equivocan Yo soy vegetariano y hay veces que en él almuerzo me como una pizza entera xd obviamente vegetariana

[@nancycerrato79]

Ese almuerzo lo hago pero de desayuno🥑🥚 🍞

[@linamariarochaarango]

Nan últimamente te sigo realmente me pareces una persona que irradia tanta paz y sinceridad que eres de lo poco que veo en KZbin . Me encanto el video , danos ideas para almuerzos para llevar a la oficina. Sigue así tu nueva etapa en el canal esta genial.

[@laur3340]

Me encanta! Justo estoy empezando a comer más frutas y verduras por el tema de mi piel, que sufro mucho acné hace unos años.. hice tratamientos con dermatólogos y nada me funcionaba.. luego me di cuenta que estaba comiendo mucha comida frita, y nada de verduras (prácticamente nada saludable) y me di cuenta que mi piel estaba reaccionando a eso, no porque este mal en hormonas o algo parecido.. y es un cambio muy importante y siento que me va a cambiar muchísimo. Voy recién una semana comiendo muchas verduras y frutas y ya empece a sentir que mi piel va mejorando poquito a poco.. así que me encantaría implementar tu estilo de vida (saludable) ❤️

[@yazzapatino5072]

Quede en shock con tu almuerzo 😅 estoy tan acostumbrada al típico almuerzo colombiano con arroz, carne, papa y así jajajaja

[@vilmatejada7087]

Igual en Panama lo que es cena para ella , para mi es almuerzo y el almuerzo es cena o desayuno lo demás normal.

[@ElefantedeJade]

En México también comemos mucho arroz! Saludos desde mi canal de moda 👠😊

[@salomechazyperea728]

Y tajadas juju

[@sofialoria5761]

Yaza Patiño súper siii en Costa Rica se come como casados arroz, frijoles y pues la proteína y ensalada, me pongo a ver lunch saludables y quede en shock siento que me quedare con mucha hambre

[@rachelvasquez1950]

@@sofialoria5761 Jaja el gallopinto!✌

[@natyac1335]

nancy, de verdad que para mi eres un ejemplo seguir, ya llevo varias semanas siendo vegetariana se me hace dificil porque vivo con mi familia y ellos consumen mucha carne, asi que estas comidas sencillas que haces me ayudan mucho ..... abrazos y muchas gracias, ojalas sigas subiendo mas contenido asi...

[@janineluka2649]

Hola Nancy y Saludos de Alemania 😃 gracias por el video. Puedes hacer los huevos con ayuda de microondas si tienes uno. Pones el huevo (sin su piel - como se dice el parte duro... sabes q quiero decir ) en una taza de aqua y "cocinas" 90 segundos en 800W... después puedes "salvar " el huevo del agua... y tadaaaa... es listo (lo siento mucho q mi español es muy basico 😂)

[@karilu6891]

Riquísimo todo, me encantó el desayuno, voy a intentar hacerlo. Todos critican el almuerzo pero yo lo he comido en alguna ocasión por el plan nutricional que sigo y la 🥑+ 🥚realmente te sacian, se los aseguro.

[@paulaandrade8695]

Que bueno ver como haz crecido Nancy, como vas avanzando, tu contenido mas adulto a mi parecer, me encanta ahora te seguiré mas. Me encantó.

[@edzielserrano8076]

Porfavor más vídeos como este! Me encanto y me inspiras a comer mejor! Ahora amo mucho más tu contenido porque es diferente a lo que normalmente se ve en KZbin. Tengo 24 años y disfruto este contenido muchisimo!

[@valentinaaltamiranorodrigu5646]

Me encanta como eres *muy tranquila, sana, dulce* eres muy linda, no importa si tienes o tienes dotes culinarios, estoy segura que todo te queda bien❤️

[@berenicecarreon5456]

Hoy empecé a comer saludable ya que había descuidado ese aspecto en mi alimentación... y entre a KZbin y me aparece este video primero :) más ideas para comer saludable...

[@danagonzalez6704]

Nan que bonito que cada día seas una persona aún mejor de lo que eras, te amo y admiro 😊💕

[@danielacortez2284]

Mujer! En Serio te admiro muchísimo! Te envío las más bonitas energías 🌼💙

[@pazlarroucau6066]

Uuuuuyyy no, muero!! Me gusta todo lo q comiste pero no podría... Necesito más alimento. Genial que te guste y puedas comer así. Lo q yo debo cambiar es el desorden con los horarios y acostarme más temprano. Un beso Nancy!!!

[@MCosita24]

Cada vez me encantan más tus vídeos , se nota que haces lo que te gusta y no lo que te dicen y se nota. Éxitos y muchas buenas energías para ti

[@cabalppat4361]

La comida riquísima!!! Por favor Nancy, más snacks y cenas ricas como el wok de verduras, seguro que lo haré, parece delicioso. Gracias por poner ese toque alegre en cada día. Saludos desde España

[@andriwnarvaez5625]

Ame el Video Nan!!!❤ Eres la mejor y transmites unas vibras tan positivas que hacen que el video sea como tan angelical ❤

[@lolaSalinasBojorge]

Pense que el "almuerzo" era el desayuno y la cena para mi es mas para el almuerzo 😅

[@julydiaz1739]

Haz los snacks en un vídeo por favooor 🙈🙈 Por cierto me encanta que en este mes te tengamos todos los días, gracias 💕💕💕

[@mercedesrodriguez8657]

Siempre admiré los desayunos de los colombianos, en mi país no se desayuna en cantidad. Amo tus videos de recetas Nancy! ❤️

[@AnaRamirez-uf4ov]

Oh wao me sorprendí mucho ya que aquí en República Dominicana lo que comes de cena aquí lo comemos de almuerzo y lo que comes de almuerzo nosotros lo solemos comer de desayuno o de cena. Me están empezando a gustar tus vídeos son muy inspiradores

[@luisfelipeaponterivera2738]

Lo que Nancy almuerza, yo lo desayuno! Hahaha💖🤭

[@lauraf9076]

Me encantan estos vídeos, amo tu alimentación libre de alimentos procesados,por q ayuda bastante no solo a mantener la salud, tambien el peso! ❤️ Por favor haz el vídeo de los snacks!!

[@laralopez2582]

A mí me gustó todo ! Y las aceitunas son mis favoritas !!!

[@Ashllyramiz]

Me esta encantando ver todos los días tu contenido💖👏👏😍 Saludos!!

[@solesoto401]

Nan que Bonito me gusta más este contenido siento que nos aporta mucho más y es más personalizado, 🇪🇨🤗❤️ saludos y abrazos desde Ecuador y por gmfa si más video de snacks saludables, fáciles y ricos 🍉🥝🥕🍓🤗

[@ceciliafernandez6792]

Nancy,las semillas de chía hay que hidratarlas en agua unos 10 min antes de comerlas,yo antes las comía mal y no lo volví a hacer ya que se te pueden quedar en el intestino y eso

[@DARINAGEFRY]

Ya extrañaba verte así de cómoda grabando y en lo tuyo!!

[@hakunamatata2211]

Me encanta esa paz qué transmites me encantan tus vídeos y aunq sea una fan_fantasma porq los días de semana estudio los fines trato de ponerme al día con tu contenido te amo Att. Una coquito

[@ximeximenita2299]

Nancy me encantan estos videos son muy interesantes !!! Vuelves con las rutinas de mañana , tarde , noche , rutina de ducha . Desayunos nutrituvos etc. 😀😀😀😀😀😀😗😗😗😗

[@laurabernal815]

Me encantan tus vídeos, me gusta mucho que trasmitas esa felicidad de solo ser tu misma.

[@dharma3809]

Me está encantaaaando el nuevo contenido Nan😍✨y la constancia de subir videos diarios con Tan buena calidad, solo wow, felicitaciones!💞

[@carolinaparra3149]

Nancy! Sobre el agua con limón, que el agua no esté hirviendo porque se le van las vitaminas al limón. Que sea agua tibia 😊

[@al_7dl]

Estoy feliz con tus videos Nancy, todos han sido muy interesantes y me encanta que sean diarios ,soy la mas feliz

[@laurasarifriverasanabria6138]

Es muy rico todo y así me alimento, pero tu almuerzo para mi es un snack

[@yinethlozano7053]

A mí también me encanta la cebolla🤤🤤🤤 , estoy feliz de que subas vídeos diarios 🤗

[@leslieguarneroscuellar5373]

Uy todo se ve muy rico!!! Si queremos un vídeo de snacks saludables 👍🏼👍🏼👍🏼

[@camiloballesteros3311]

Esta faceta de Nancy me encanta, y el contenido, y ella y todo 😍😍😍

[@beatrizgimenez7677]

Por fa nunca dejes de subir esta clase de vídeos! Me encantan en serio. ❤

[@mariai.cortes2007]

Me encantó, todo es delicioso y nutritivo. ❤️🤤 Por favor haz el video de los snacks saludables. 🤩☺️

[@marianelaquirozz]

Hola Nancy, como estas? Hace un tiempo que te sigo y este video recién lo descubrí. Esto estaba buscando para implementarlo en mi dieta ya que tengo 40 años y 2 niños pequeños así que necesito mucha energía, gracias 😘

[@nicoeliconico]

Amo tus vídeos Soy nuevo en tu canal y me encanta Cantas hermoso , haces videos hermosos. Transmites mucha paz,eres casi perfecta. ! :D

[@Reydivo]

Me encanta todo lo que preparaste.. Ya extrañaba verte mas seguido.. Besitos Nancy 😘

[@camilafernanda1160]

Amo tu contenido 💙 llevo poco viendo tu canal pero eres pura inspiración ✨

[@brunovottero3452]

Hayy nancy eres un ejemplo a seguir te quiero mucho eres mi youtuber favorita

[@estefanyrosado6927]

Gracias Nancy por compartir tus hábitos saludables de vida😘

[@nubyjohanagaitanperez690]

Este video deberías hacerlo de toda una semana con la comida me parece muy cool y nos darías muchas ideas al igual que tú vivo sola paso bastante en casa y a veces da mucha flojera cocinar. Gracias. Nancy.

[@jessicagonzalez1809]

Nancy genial me encanto, solo un consejo el agua de la mañana no debe estar tan caliente para que el limón no pierda nutrientes.

[@Victoriazvc]

Gracias estoy comiendo lo mismo que tu y Realmente los cambios son verdaderamente increibles .me ciento sastifecha y muy liviana. Y estoy perdiendo peso. Muchas gracias por tus videos Dios te bendiga 😘

[@seleneramon3098]

Nueva suscriptora me llamo mucho la atención tus tío Gracias ☺️ tienes una piel hermosa 🤩 👍👏ojalá tengamos fuerza de voluntad para comer más sano ♥️

[@kalusaen]

Me encanta que seas constante ❤️ mucho amor para ti❤️

[@luisarmandozambranoduque1066]

Caí por error en tu canal, y me estoy viendo todos tus vídeos.... Siento que ya te adoro, recibe mi buena energía.... Bendiciones...

[@marianacueto7834]

Me encanto este video, y que agusto se ven esas comidas y el momento que pasas mientras comes 👌🙌💗

[@xilenacamargo_]

Me gustan tus vídeos porque son bien explicados, fluyes de una manera tan rápida y eso hace que sea interesante el vídeo.

[@MyriamManosalvau]

Amoo. Puedo compartir la mayor parte de tus recetas con mi novio que es vegano !! Gracias Nan, un abracito ! 🤗

[@adrianamarcelamorenogutier9087]

Nancy es vegana?

[@MapuIN]

Nan que hermoso video, haz mejorado un monton en el sentido en que estas mas suelta como relajada no se si me explico.... la comida es el unico plato que no comeria 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ lo demás todo me encanto, y hacer huevos poche es super facil solo necesitas una bolsita ziploc 🙋🏻 cuando quieras te enseño es super facil 🙋🏻😅😊🤗 abrazos Nan

[@annaisidiro7899]

Hola es la primera vez que veo un video tuyo me caíste super bien te admiro

[@trujillovillegasjaneth7520]

Wow todo se ve tan rico y saludable, y si me gustaria ver un video de snacks deliciosos

[@carolinajara2105]

Que buenas ideas se ven super deliciosas y producidas pero son muy fáciles. Me encanta esta nueva etapa. Un beso nan. 💓

[@luisaosorio6939]

A la comida de noche, puedes poner a sofreir piña en cuadritos y echarle un poquito de salsa inglesa y ajonjolí, lo revuelves con las demas verduras y sabe muuuuuy rico.

[@veromaldonado591]

probé la avena del desayuno y es super fácil y riquísimo

[@danielasanchez919]

Tu almuerzo para mi sería cena y tu cena almuerzo, que lindo video Na❤

[@xiomarabenitez3307]

El almuerzo lo acompañaría con una buena ensalada y listo 😋😋😍❤️😍❤️😍❤️😍

[@erikaduarte8812]

PARA MI ESO ES UN DEESAYUNO JAJA

[@dianapenaloza9127]

Huy si estaría genial que subieses un vídeo de desayunos o almuerzos o snaks para hacer sinceramente amo la comida así saludable pero deliciosa

[@isabellapazportocarrero2232]

Nancy eres una de las mejores youtubers enserio eres un ejemplo a seguir te amo dms ❤

[@kimberlyorozco7371]

Nancy haz más vídeos de este tipo... Me encantó ❤

[@camilamantilla9272]

Tus videos dan mucha paz y buena vibra! muchas gracias por esooo

[@vale6665]

El video esta súper bueno! Pero con eso me muero de hambre jejejeje, me encanta que subas muchos videos en Mayo❤️

[@claudianajar646]

Hola Nan..me encantaron tus recetas, las pondré en práctica ahora que ando con los tiempos de locos en la U. Solo te quería aconsejar que podrías cambiar tu almuerzo por la cena y viceversa ya que dicen en el almuerzo hay que alimentarse más y en la noche algo ligero. Bueno es mi opinión, igual lindo video. :3

[@johanachacon6695]

Me encanta este nuevo contenido! Abrazos y muchos éxitos Nancy bonita!!

[@MIkICHIGU1451]

Hola Nancy! Me gusta cómo explicas las cosas y sobre la alimentación toda la razón (soy enfermera),.Son muy interesantes los vídeos y naturales.Saludos desde España.Ah! el pelo rubio mucho mejor ,te queda genial...estás mucho mejor que con el castaño (en mi opinión ).Bye

[@dannamrosas7543]

Nancy me transmites tranquilidad

[@marcelacruz8614]

Me gusta verte todos los días, tienes una energía muy linda

[@nelly5285]

me encanto total la idea de los snaks y el desayuno, yo personalmente me suelo comer la avena en grano(sin cocinar) con cereal y granola en el desayuno y alguna manzana pero nunca se me ocurrió poder hacer ese tipo bowl y el snak pues no siempre soy de pan integral honestamente pero con mantequilla de mani mmmm eso puede funcionar!!

[@nelly5285]

no me gustan las cebollas :( pero lo demás puede funcionar

[@nelly5285]

asi que a intentarlo ma;ana !!!

[@upcyclingpoint]

Me encantó 😍 haz más videos como éste por favor, y el de los snacks también 🙏

[@luisafernandaramirezcruz2318]

Super, Dios te bendiga y guarde!!! Haz porfa más videos de diferentes tipos de Snacks ...Gracias ❣

[@karencardona.2210]

deberias enseñar lo que mercas ya sea quincenal o mensual, es muy interesante. saludos

[@dianatrejos6142]

Que buen video, porfa saca uno enseñando muchas recetas de snacks y almuerzos.

[@ghiav]

Creo que compartimos todos los gustos me encanta la aceituna y la cebolla le da un excelente sabor a la comida

[@karenmoradiaz1]

No me gusta el pan en ninguna de sus formas, que otra sugerencia tienes para reemplazarlo? Gracias! Amo tus videos. Porfa más snacks saludables 😘😘😘

[@cristinaulloa9419]

😮😮😮 todas las comidas excepto la última para mi serían como un desayuno nada más! Impactada jajaja

[@normayreyes2523]

Yo pensé lo mismo

[@juli6867]

Un pregunta Es normal consumir menos de 1000 calorias al dia ?? Por que me doy cuenta que casi nunca como mas de 1.000 calorias

[@alexisfarfan3797]

Si eres muy buena además los videos que haces ahora y que te gustan a ti me parece que te ves como más alegre y qué te gusta

[@Mariana1110palacio]

Nan!! Me encanta tu contenido!! Me encantaría ver videos de snacks saludables.

[@milyfon24]

Nancy me encato este video sigue así. Mas videos así me encanto ese almuerzo y la cena 😋

[@fatyyyanezz8833]

Wooow me encantó todooo comemos muy similar yo amo los olivas verdes

[@danielalfaro5356]

lo del limón también puedes congelar el limón y luego lo rallas, así aprovechas más los beneficios del limón, y no sabe para nada mal

[@paulaandreaordonezcruz9968]

Sigue haciendo vídeos compartiendo tus recetas, están muy fáciles y nutritivas

[@yelcirethmiralles7701]

Nan, yo cambiaría tu almuerzo por mi cena y tu cena por mi almuerzo jajaja todo lo demás, excelente y rico!

[@laurabenitezmillan3230]

Wuauu sinceramente me esta gustando mucho estos nuevos vídeos ✨ deberías hacer el de los snacks

[@dadyalizcordero2115]

el de pan con mantequilla y guineo y la tacita de cafe es rica

[@nereydapg4680]

Me inspiras mucho Nancy, de verdad que me encanta tu contenido y como lo transmites, saluditos

[@angelinrodriguez8336]

Me encanta que comas muchas frutas, pero yo personalmente no dejaría la proteína animal. (que chevere verte en youtube todos los días)

[@yamalipuerto1923]

Hla bonita te invito a quete subcrivas a mi canal xfa

[@mildrethsandoval9119]

Nan una pregunta, ¿Tomas el agua con limón cuando tienes tu periodo? ¿ No se corta si tomas limón?

[@fernandocastro1362]

LIT!! ame tu comida... creo que me voy a super copiar..!!!

[@Rafael-rv4pp]

Me encanta estos vídeos , y también me encanta que subas videos diarios ojalá que triunfar te amo❤❤❤

[@joshdez]

Nancy, gracias por crear contenido tan especial y entretenido ❤️

[@luendyortiz7501]

Si agregas las raices al sofrito queda muy deli, justo antes de los champiñones :)

[@mariateresavelando6330]

Comparto casi todo,lo único que no como son harinas, como sin tacc y no mezclo frutas dulces con ácidas,unas las consumo en el desayuno y las otras en la merienda 😘😘