Lo que no te cuentan de la Dieta Keto con Maribel de @Ketolanders

[@Fullmusculo]

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[@nildacarvajal3347]

J

[@karenalvarado5982]

Gracias por los aportes que dan , día a día aprendemos más y trabajamos para que nuestro cuerpo este mejor.💪

[@Fullmusculo]

Wooow Karen muchas gracias a ti. Ha sido el comentario más rápido que hemos recibido en uno de nuestros vídeos. Te ha gustado la entrevista ?

[@inmoarq3081]

Excelente y muy util programa..muchas gracias!!👏👏👏🙌❤

[@claudiapilotobaeza5376]

Gracias 🫂

[@quinones36]

Maribel es el ángel de la guarda de mi mamá y mío , es una persona maravillosa!

[@Fullmusculo]

Que mensaje más bonito. De verdad que esta entrevista fue espectacular

[@maricelitorresvicente6363]

Muchas gracias por compartir vuestros conocimientos y vuestro tiempo❤❤

[@letygonzalez1408]

Gracias muy buena información

[@Loly8311]

Qué opina Maribel del consumo diario de leche?

[@marcoantonioferrer7376]

Mi abuelo sin saber nada de dietas cocinaba con grasa saturada de cerdo o vaca un genio jajaja saludos cordiales

[@Fullmusculo]

Porque era de la forma en que se hacía. Era lo normal. Sin embargo, lo normal nos lo han cambiado y ya no es más lo saludable

[@yayidelgado9151]

Pues yo tomo jugos verdes y me hace bien

[@dayanaazuaje2012]

Excelente información, gracias ambos por su tiempo y la disposición de compartir sus conocimientos

[@Fullmusculo]

Gracias a ti Dayana por pasarte por aquí y dejarnos tu comentario.

[@vivilopez6473]

El magnesio hace de todo en el organismo,pero una de las principales cosas ,que vayas bien de cuerpo,saca los dolores del cuerpo,como por ejemplo el ciatico,limpia las arterias

[@Fullmusculo]

asi es

[@Loly8311]

Hola. Cuantos gramos se podría comer de frutos secos?

[@victoriaruiz6817]

Es la primera vez q oigo que el tomate es alto en fructosa... En todas las tablas nutricionales q he mirado, le ponen unos 3gr de carbohidratos por 100gr 🤷🏼‍♀️

[@inmaadr3200]

Es esos 3 gramos de carbohidratos los que tienes que contar para estar en cetosis, serían aproximadamente 4 gramos con su fibra. Hay personas intolerantes a la fructosa. Puede tener 1,8 de fructosa.

[@juancarloscaraballo6894]

Creo que en un tiempo conseguiremos restaurantes cetogenicos por todas partes..

[@Fullmusculo]

Juan que sea o no keto depende de nosotros y nuestras decisiones.

[@liazoe9594]

Y que de los aceites en esprey, cual es el mejor?

[@Rlgalisteo]

Aceite de coco malo para cocinar? Es la primera vez que lo oigo... no conozco a nadie que promueva esa información 😕

[@Fullmusculo]

Raul el punto de humo del aceite de coco está en los 170 grados C°, para freir necesitas temperaturas entre 177 y 191 por eso se dice que no es buena opción para freir.

[@Rlgalisteo]

@@Fullmusculo Donde aparece que el punto de humo del aceite de coco es de 170 Cº? No encuentro tal información por ningún sitio. Gracias! :)

[@Fullmusculo]

@@Rlgalisteo En google consigues la información Raul. 177 grados es el punto de humo del aceite de coco virgen.

[@Rlgalisteo]

@@Fullmusculo En Google encuentras afirmaciones de todo. De hecho, si buscas el punto de humo del aceite de coco virgen en el 90% de las páginas indican que es superior a 200Cº. Quiero creer que la información que divulgáis no proviene de cualquier página de Google, así que si sois tan amables de facilitarnos la fuente de información de donde proviene, seguro que muchos os estamos agradecidos. Un saludo

[@daviddepontelira4360]

@@Rlgalisteo no Raúl no nos basamos en cualquier página. Todo nuestro contenido está basado y respaldado por evidencia científica reciente. Si buscas en páginas de dominio y autoridad el punto de humo del aceite de coco virgen encontrarás la respuesta. Un abrazo 💪

[@marthavillanueva525]

Interesante conversación me encanto escucharlos. Gracias por ello. Hay enfermedades que se han bn presentado a lo largo de la historia y se demuestra en la cultura Egipcia donde ya aparece la diabetes, muy interesante para analizarse. Difiero en algunos puntos, no podemos gerenalizar ya qué hay calidades de alimentos, al menos en LATAM. Hay detalles que debemos considerar, la avena ni las verduras son malas, tenemos que considerar que en el siglo XX empezaron los cambios genéticos en semillas para el desarrollo de la industria alimentaria, desde ese punto viene el problema. Si observamos las fotografías de los chicos de los 70 observamos que las personas eran muy delgadas y se comía de todo. Ahora, nos cambiaron con publicidad que han cambiado los hábitos de todos. La carne actualmente está alimentada con granos y pastos contaminados llenos de pesticidas o químicos dañinos. No a todas las personas pueden comerla. Pienso que también la educativo solo sirve al sistema. Cada persona es diferente y debemos conocernos que nos funciona . Ojalá, que en un futuro puedan hablar de la dieta Gerson, o de la nueva medicina Germánica.

[@luisalfonsorios3820]

Comer para sanar, no para enfermar

[@Fullmusculo]

💪

[@NinibethRojas]

Me encantó

[@ketolanders9392]

❤️

[@Fullmusculo]

Gracias Ninibeth, que aprendizaje te llevas te esta espectacular entrevista que le hemos hecho a Maribel ?

[@NinibethRojas]

@@Fullmusculo reforzando conocimientos. Para mi ha sido iluminador cuando en el congreso y en esta entrevista dijeron que se debe comer solo cuando tengas hambre, porque siempre nos han enseñado que hay que comer aunque no quieras. Cuanto daño nos hemos hecho por comer como una obligación por pensar en "no estar desnutridos". El tema de la avena me fascina porque por mucho tiempo se tuvo en un trono y dejamos que le ganara a la salud. Luego lo de las recetas saber que se puede comer. Sin duda es maravilloso ayudar a sanar nuestro cuerpo solo escuchandolo y dándole sólo lo que necesita.

[@Fullmusculo]

@@NinibethRojas Hay muchos mitos Ninibeth que se repiten tanto que nos han hecho creer que son verdad. Gracias por haber asistido al congreso

[@normavelascorivas3715]

Les faltó hablar de agua , y electrolitos

[@mayrabarrios3873]

Hola una pregunta si estoy en 2000 calorias como lo repartiria? Gracias!!

[@aureabm]

No entiendo por qué dice que no se puede ser vegetariana y estar en cetosis.

[@Fullmusculo]

Una dieta keto vegetariana no es del todo vegetariana. Combina aspectos de la keto y algunas cosas del vegetarianismo. Tienes que incorporar lacteos y huevos además de hacerlo de la mano de un profesional porque pueden haber deficiencias nutricionales

[@rosemarycalderon9682]

La dieta keto es a base de grasas saturadas saludables y proteínas. De donde sacan la grasa Saturada los vegetarianos?

[@luisaluisa6716]

​@@rosemarycalderon9682 aceite de coco ghee etc

[@danielaescobarcastano4834]

Por qué ya no aparecen los otros videos?

[@Fullmusculo]

Cuales otros vídeos Daniela ?

[@danielaescobarcastano4834]

@@Fullmusculo es que no me aparecen los otros videos del congreso, como el de Luis Born o en forma a los 40. Yo los vi cuando salieron pero al buscarlos nuevamente no los veo.

[@Fullmusculo]

@@danielaescobarcastano4834 Porque solo estuvieron disponibles en directo. Se irán publicando de forma progresiva con el pasar de las semanas, así que te recomiendo que te suscribas al canal para que no te pierdas de nada

[@danielaescobarcastano4834]

@@Fullmusculo Mil gracias. Excelente contenido.

[@sergiomunoz137]

Como vayas sumando cositas con glucosa, al final te sales y el suerpo se lía con los azúcares y se olvida de las grasas

[@Fullmusculo]

Es así. Además que todo suele estar cargado en azucares, eso es lo que lo hace tan complicado

[@irissanchez8118]

Entonces no se puede cocinar el aceite de coco

[@Fullmusculo]

Sobre esto hay opiniones encontradas, hay quienes dicen que si hay quienes dicen que no. Se supone que lo más estable sería la grasa

[@irissanchez8118]

@@Fullmusculo gracias 😊 por contestarme , hace días que empecé a seguirte y son muy importantes para mí tus videos gracias por tanta información 🙂😃

[@marvisis21]

¿¿Y con que aceite se puede freir/ cocinar??? 🤔 digan con que se puede suplantar el aceite de cocinar q no se oxide/ queme??

[@orsolyal5778]

Manteca

[@dianiux2493]

Mantequilla.....no confundir con la margarina que no funciona con la dieta keto

[@63piluca]

Manteca de animal o mantequilla. Yo cocino con manteca y es muy económico. La mantequilla la uso si deseo más sabor en algo.

[@stefanstefan6527]

Cual es la mejor dieta para una persona con cancer de colon

[@juanitogabriel]

La célula cancerígena se alimenta de glucosa. El estilo de vida keto (dieta) revierte muchas enfermedades. Empezar ya.

[@orsolyal5778]

Ayunar ayuda mucho..nada de gluten ni lácteos..come betabel, limones te deseo mucha suerte..

[@cecyivichrednatura]

Yoooooo no puedo con los postres ni cetogénicos! Mejor los evito.

[@Fullmusculo]

Lo mejor es no comer dulces!

[@luisaluisa6716]

​@@Fullmusculo animales no los como tienen alma para mi es una aberracion quien quiera pues alla ellos para mi son mis principios respeto a los animales a todos un saludo❤

[@joseluisgurrusquieta7174]

​@@luisaluisa6716Eso del alma a todos los animales, pajaros e insectos que son en su mayoria carnivoros, no les importa, este planeta es de carnivoros.

[@myriamtorres6634]

Ahora si que quede loca, siempre he leído y escuchado que el aceite de coco es apto para cocinar porque es de Lis que menos se degradan y no son tóxicos, ahora escucho de boca de tu invitada que es tóxico, ya solo se que nada se, ya no se que y a quien creerle, demasiada desinformación. 🤪

[@Fullmusculo]

Myriam fíjate en la respuesta que le he dado a Raul del porqué puede ser tóxico para freir.

[@monicaescobar4577]

Raro, también es la primera persona que dice eso. DOCTORES super reconocidos dicen que el Ghee y el aceite de coco son espectaculares para freír.

[@mariasaez5383]

​@@monicaescobar4577 no es la primera, lo están diciendo muchos Doctores reconocidos en esta alimentación. Los aceites vegetales calentados se oxidan y crean radicales libres en tu cuerpo. Para freir solo grasa animal, ghee y manteca de cerdo o otro.

[@luisaluisa6716]

​@@monicaescobar4577 y alimentarse de animales muertos q tenian alma!!! Esto no me resuena nada me voy de este video chao

[@fabiovillalba939]

​​@@luisaluisa6716chau😅 sosa

[@juanmanuelmolina5866]

ya no entiendo nada acabo de ver un video de un dr colombiano de niveles de humo de los aceites y dice que el aceite de coco y de aguacate tienen más niveles de humo y está señorita dice que no 😮😮😮

[@ignaciosanchez8376]

No mencionaron ninguna referencia científica ademas de que generalizan , cada cuerpo es diferente y asimila diferente los alimentos.

[@linamarcelagomezosorio]

El huevo contiene grasa saturada, colesterol y por eso lo han demonizado 😐 Que triste lo de la avena, el problema es que sufro de estreñimiento por mi hipotiroidismo y no se de donde obtener fibra, ya que hay frutas que me producen cólicos terribles y vegetales que no me gustan o no debo consumir por mi condición 😣 Por otro lado, no me gustan las carnes rojas y el cerdo y para completar tengo fagofobia pero me gusta comer. Soy un tema complejo.

[@Fullmusculo]

Y has buscado ayuda profesional ? Con respecto a la fibra y el estreñimiento es un tema bastante complejo porque pareciera no haber mucha evidencia.

[@linamarcelagomezosorio]

@@Fullmusculo solo las recomendaciones de mi nutricionista que son las de consumir alimentos ricos en fibra, pero como te digo, algunos me producen muchos cólicos; me medican bisacodilo aunque prefiero no consumirlo, solo en casos urgentes. No se como restaurar mi organismo y tu sabes que eso deprime. Acostumbrarnos a vivir con molestias de salud no debe ser una opción 😔

[@Fullmusculo]

@@linamarcelagomezosorio Depende de ti Lina resolver tus molestias. No depende del médico. Investiga y sé tu quien le lleve las pruebas y los estudios a tu médico. Tenemos que ser parte activa también nosotros, es nuestra salud. Lo de los colicos puede ser intolerancia a los fodmaps o a la fructosa.

[@linamarcelagomezosorio]

@@Fullmusculo lo curioso es que desde niña sufro de esos cólicos. Me han realizado ecografías y una biopsia que no concluyeron en intolerancias (solo la H. Pilory ya tratada, pero la molestia persiste). Desde que supe que tú también tuviste esos problemas me ha rondado en la cabeza la probabilidad de tener alguna o varias reacciones alérgicas a los alimentos y voy a investigar más, es necesario. Muchas gracias por la atención y recomendaciones 😊

[@Fullmusculo]

@@linamarcelagomezosorio Prueba que te asesoren con una dieta de eliminación para ir descartando lo que te pueda producir malestar.

[@silviamartinez1736]

Entre más escucho más me siento confundida, según el aceite de coco es muy bueno, el aceite de oliva, aguacate, .....,ya me perdí con todo esto que

[@silviatorres8253]

No para freír!! O cocinar. Solo para ensaladas!! 😮😮

[@63piluca]

Yo uso manteca y mantequilla para cocinar y aceite de oliva y coco en crudo, no es tan complicado

[@angelquiroga1610]

Se llama adoctrinamiento alimentario

[@nelsoncarrera2866]

Hola Wow ustedes de verdad están volviendo locos a las personas de veras el loco de BAYTER dice una cosa y ustedes otra gue terrible por eso no tenemos gue escuchar a nadie los indios vivían años y sin ninguna terrible problema de ustedes El único gue era el mejor era FRANK

[@silviatorres8253]

El que era un vendedor, millonario, mercadologo?? Vendía suplementos, vitaminas y no sé qué más, todo un negociaso!! 😮😮

[@63piluca]

Frank no era partidario de la dieta cetogénica pero luego se contradecia y nos convencía que comer carbohidratos era malo, así que yo no confiaba en él más todo lo que vendía de suplementos. Yo hago keto, estoy sana, no me médico y como muy bien. Cocino con manteca o mantequilla y los aceites los consumo crudos, oliva y coco. No creo que sea tan complicado

[@luismarin303]

Patacones????? Perdida anda esta mujer.

[@63piluca]

Por qué anda perdida? Yo la veo una mujer muy coherente y que entiende mucho de lo que habla. No sé qué son patacones, pero yo hago pizza, bizcocho, pan todo keto y no envidia a las harinas refinadas. En dieta cetogénica se pueden comer muchas cosas pero hay que saber el índice glucémico. El plátano se puede comer pero muy poca cantidad. Yo hago keto hace años y la verdad me encantó el vídeo y esta señora es una buena profesional, pero claro cuándo no se entiende mucho del tema es más fácil decir que esa persona anda perdida, en vez de profundizar sobre el tema he investigar. Bueno con las personas necias o ignorantes no se puede hablar ni rebatir. 🎉🎉🎉🎉