Lo Yoga a casa tua: benvenuto al nuovo anno con il Saluto al sole

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Dai il benvenuto al nuovo anno con questo esercizio yoga ideale per affrontare il 2014 carico di energia: il Saluto a sole.
Un esercizio completo, combinato con la respirazione, che scioglie e rafforza i muscoli di tutto il corpo. L'intera sequenza permette di attivare tutto il sistema muscolare e degli organi interni, stimolando la concentrazione e la funzionalità respiratoria. Guarda il video, impara ad eseguire il Saluto al sole con la nostra insegnante di yoga e ritrova relax e benessere a casa tua!
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[@valentinagerardi2331]

descrizione dettagliata, grazie

[@robertwest5687]

Nell'insegnante del video riconosco Chiara D'Ottavi, eccellente e bravissima insegnante di Roma!

[@fraala]

Video molto utile e chiarissimo! attendiamo altri "incontri" Yoga :) Grazie!

[@anna160349]

questo è il "vero" saluto al sole.. brava

[@brezzainvernale]

Ciao Anna... pensavo che un vero e proprio saluto al sole non c'èra: non ce ne sono diverse versioni? Tipo nel Power Yoga salti in avanti invece di rimettere piano in piedi tra le braccia... O esiste proprio la versione originale? Grazie per la tua risposta

[@nmonpelat1142]

mi spiace contraddirti ma è eseguito male

[@mirconiero9751]

bello e ben esposto. grazie!

[@esmeercoli1869]

...che bel canale...!!!

[@massimorossi5379]

Namste. Grazie.

[@gabril7297]

Massimo Rossi *namasté

[@feedyoursoultv7022]

sweet vid! keep up the good work :)

[@simonfriends5111]

grazie non 1000, ma 10000 :)

[@brezzainvernale]

Grazie per il video: anni fa ho fatto un corso di yoga, il saluto al sole lo ricordavo solo in parte... ma quello di tenere il bacino alto e le punte dei piedi, quando si è giù a tappeto: è sempre stato così o è una delle tante versione? Perché proprio non me lo ricordo (vabbé che le lezioni erano in tedesco, magari non ho capito qualcosa...)

[@annaritabavaropsicoterapeu6371]

Questa è la versione originale. Tutte le altre sono interpretazioni o stili diversi

[@rominazanotti3873]

Sì ma non si capisce niente di quando inspirare ed espirare ....

[@diegoromanin6481]

Non è chiaro quali fasi siano in inspirio

[@martymcfly983]

come si chiama questa musica di sottofondo? Grazie :)

[@gionacappucci7376]

Check, young thug

[@laco9412]

Drock and voll!

[@lucamatte4089]

Ma il sole non ringrazia?

[@valentinabuchetti3324]

quando di porta la gamba dietro il ginocchio dovrebbe stare sulla caviglia

[@vidyayoga9509]

Secondo questa versione, che deriva direttamente dalla sequenza di Rishikesh - una delle più note e fedeli allo yoga autentico - il ginocchio deve essere esattamente così come è: non sulla caviglia. Sarebbe più semplice ovviamente :-) ma la versione corretta è questa del video. E' buona regola in diverse posture, e come in questo caso, non far andare il ginocchio oltre la caviglia, ma mantenere in linea il ginocchio e il piede.

[@spunkkss3931]

Boom roasted

[@rebeccashow9336]

😆😆

[@laurashiatsureal]

Il ginocchio e la caviglia dovrebbero essere IN LINEA, INOLTRE si fa il cobra non il cane a testa in su dopo la "panca". Grazie.

[@robertwest5687]

E' cobra, non cane infatti, in quanto il bacino è a terra. Nel cane il bacino si stacca da terra e soprattutto i piedi sono puntati, mentre qui le punte sono completamente a terra, proprio come vuole la tradizione corretta per il cobra

[@Sbombaa]

Laura Vimala Devii ma ripigliatevi

[@intifada164]

Che cazzata! Ma cosa ci fai fare prof 😭😭😭

[@francescozannier8807]

_POOL8_METALHEAD anche io qua per lo stesso motivo

[@luiginigro3371]

Esattooooo

[@laco9412]

Ne riparliamo quando a 40 anni starai a letto due giorni con il mal di schiena...ora non puoi capire.

[@giusysacco1574]

Che schifo

[@Sbombaa]

Giusy Sacco una vergogna

[@spunkkss3931]

Però lei c'ha un gran culo

[@Sbombaa]

spunkks s assolutamente