👉LOMO A LA PLANCHA☝👈DIETA CON CERDO👈cerdo a la plancha👉RECETAS QUE USE PARA BAJAR 70 KILOS EN UN AÑO

👉LOMO A LA PLANCHA☝👈DIETA CON CERDO👈cerdo a la plancha👉RECETAS QUE USE PARA BAJAR 70 KILOS EN UN AÑO,MENU PARA DIETA
@Jose manuel Exposito Lopez
OS DEJO OTRA COMIDA SENCILLA DE COMO COMIA EL PRIMER AÑO QUE PERDI 70 KILOS SON PLATOS MUY SENCILLOS QUE TODOS PODEMOS HACER EN CASA,dieta para adelgazar
#dietaparaadelgazar #dietaconcerdo #cómo adelgazar70kgenunaño #josemanuelexpositolopez
#dietabypassgastrico

[@UnaChefenlaCocina]

Exacto amigo, a si mismo es, lo del palto funciona, desde luego para quien lo haga, si no lo haces no funciona,jajajaja😜👌¡¡¡¡ bueno Jose, ese lomito esta de vicio, y con el tomatito, que le has puesto al lado, una pasada¡¡¡¡¡ Mi reino x un tomate de esos, aqui no los hay, y solo en un super los encuentras, a una libra cada tomate¡¡¡ Un euro con diez céntimos aprox¡¡¡ en fin una pasada¡¡¡ gracias x tan rica receta¡¡¡🌹❤️¡¡¡

[@josemanuelexpositolopez3252]

Toca dieta otra vez amiga ya engorde 10 kilos asi que toca comida muy fácil y sencilla

[@rufinaventura]

Mira mira, que bueno es que compartas tu experiencia y receta

[@josemanuelexpositolopez3252]

Si ya hace 2 años y pico que me hice un bypass gástrico perdimos 70 kilos asi que ahora que subimos un poco volviendo a la dieta

[@celybony2859]

Esta recetas me vienen excelente, gracias 👍😊

[@josemanuelexpositolopez3252]

Gracias a ti

[@JOSEJOSE-qe2kt]

gracias José me gusta mucho este tipo de cosas

[@josemanuelexpositolopez3252]

GRACIAS

[@elisaruiz6548]

Es cierto, yo he cenado por las noches carne a la plancha con algo de verdura y también bajé en muy poco tiempo 5 kilos.

[@elisaruiz6548]

Eso sí, hice ejercicio para no quedarme fofa

[@JOSEJOSE-qe2kt]

me parece una gran idea lo del plato pequeño

[@josemanuelexpositolopez3252]

Si es una idea muy fácil

[@chanotamuma]

bien Jose manuel

[@josemanuelexpositolopez3252]

Gracias por tu comentario y saludos desde viveiro

[@chanotamuma]

@@josemanuelexpositolopez3252 gracias Jose mauel... espero estar pronto en casa y seguirte y rseponderte desde el ordenador. Abrazo y gracias

[@josemanuelexpositolopez3252]

@@chanotamuma jajaja no hay problema amigo

[@anamariamarinsusarte34]

Gracias por la receta me gustó. Una pregunta sí mi vitrocerámica tiene hasta 9 de potencia, ¿en qué número lo hago para qué me salga cómo lo has echo? Gracias y enhorabuena por perder peso. Dios te bendiga.

[@josemanuelexpositolopez3252]

Yo creo que a medio fuego te llega de sobra

[@luisaa.m4703]

Que delicia de cerdo gracias

[@josemanuelexpositolopez3252]

Gracias a ti

[@josemanuelexpositolopez3252]

Gracias a ti

[@Pulpo_Pol]

Una pregunta, ¿Qué es lo que saca el lomo al cocinarlo? Ya sabes, esa pasta blanca que saca

[@josemanuelexpositolopez3252]

eso es cuando suda la carne tranquilo

[@silviachiappini742]

Pero el menjurge que le puso lleva aceite de oliva, pregunto porque me.van a operar 😫

[@jenniferbaezzambrano7181]

Podrías subir un video sobre cómo hiciste tu adobo?

[@josemanuelexpositolopez3252]

kzbin.info/www/bejne/pqmvdICIZ91_o9U

[@josemanuelexpositolopez3252]

kzbin.info/www/bejne/nF7ahIKEd6mNmrs

[@josemanuelexpositolopez3252]

kzbin.info/www/bejne/g4SXdGOYaZp0hMk

[@josemanuelexpositolopez3252]

kzbin.info/www/bejne/bGnboWCJh7ymlcU

[@josemanuelexpositolopez3252]

te dejo unos videos que igual te interesa muchas gracias por comentar tu deseos y gracias por ver mi video el lomo como te lo dejo en estos videos es muy tipico en españa queda delicioso y diferente ademas te dejo la manera de adobar cualquier pescado o carne tambien te dejo como tener ajo en polvo en casa que te queda genial

[@carlosmonroy1937]

Galleguito, engordar es completamente normal. Yo perdí 60 en año y en cuanto me he relajado un poco (nada que no haga cualquier delgado) los he cogido todos y con propina, es lo que hay... Con lo de la medida del plato... jejejej Al tomate le ha faltado un hilito de aceite y medio diente de ajo cortado en daditos muy pequeños. Un abrazo

[@josemanuelexpositolopez3252]

JAJAJAJA ESO CONLLEVA MEDIA HORA DE PASEO MAS JAJAJA YO CON ESO ME DA PARA UN RATITO Y DESPUES PUEDO METER ALGO MSA UNA CUCHARA DE ACEITE TIENE MAS CALORIAS QUE TODO ESTE PLATO OSEA ES MEJOR COMER ASI 5 VECES QUE METER 5 CUCUCHARAS DE ACEITE UN SALUDO CALOS COMO SIEMPRE

[@itziarcallesrodriguez7898]

Fummm castañazo 🥰🥰🥰 jajaja eres galego?

[@josemanuelexpositolopez3252]

si de lugo

[@JOSEJOSE-qe2kt]

me boy a apuntar a la dieta de los 70 kilos

[@josemanuelexpositolopez3252]

😂😂😂😂😂

[@renepuentealto2908]

engorda o no?

[@josemanuelexpositolopez3252]

el lomo de cerdo apenas tiene grasa para mi es la mejor parte para dieta

[@franciscoacosta]

No hay carne más magra que el lomo de cerdo

[@JOSEJOSE-qe2kt]

José no me acordaba de que te operaron

[@josemanuelexpositolopez3252]

SI

[@Cataliz62]

Yo viendo este video sintiendome el cerdo y me acabo de tragar una torta de lomo y unas papitas 🍟 🥺🥺🥺

[@josemanuelexpositolopez3252]

Jajaja gracias

[@anaamezcua3072]

No explico como hizo el adono ni ke le puso al lomo

[@josemanuelexpositolopez3252]

No le pongo mas que lo de siempre ajo y perejil tiene mi manera de hacer las pastillas o como conservar el ajo en mi canal de KZbin buscalo en la lupa como conservar ajo o salsa de ajo

[@anaamezcua3072]

@@josemanuelexpositolopez3252 ooh gracias disculpe eske es la primera vez kelo veo ..muy amable ya me suscribi

[@josemanuelexpositolopez3252]

@@anaamezcua3072 tranquila cuál quier duda pregunta cuanfo lo vea te contesto un abrazo