Long run tips for Kerala PSC physical, army physical, crpf

[@shanoobmonu2711]

ചേട്ടന് ഞങ്ങളുടെ പൾസ് അറിയാം... എല്ലാ വീഡിയോകളിലും അത് വ്യക്തമാണ്

[@yesvlogs3077]

Thanks bro plz subscribe...

[@vtameen88mkdmkd66]

അതാണ് 👍🏃‍♂️

[@skylerelian2448]

i guess im asking randomly but does any of you know a method to get back into an instagram account?? I somehow forgot my password. I would appreciate any tricks you can offer me!

[@braylendallas4892]

@Skyler Elian Instablaster :)

[@skylerelian2448]

@Braylen Dallas Thanks so much for your reply. I got to the site thru google and Im trying it out atm. Takes quite some time so I will reply here later with my results.

[@varun_v_nair]

Physical passed thanks bro.🙏

[@sooryajithkbiju3177]

Select aaayo

[@mohalalfansclubaswathi8253]

Ha

[@ajithmohanajithmohan4602]

Chetta physical test hard anno atho simpil Anno Chettan oru you tub chanel undakk katta sapport

[@akhilraj9238]

Select ayo

[@user-id3cw3jl1g]

Job kittyoo

[@prajithparackal8295]

നിങ്ങളുടെ ചാനലിന്റ ഏറ്റവും വല്യ ക്വാളിറ്റി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യണ കാര്യം പെട്ടെന്ന് പറഞ്ഞ് കാര്യത്തിലേക്കു കടക്കും എന്നതാണ്

[@yesvlogs3077]

Thanks bro

[@youtubevichu2385]

Joli vennam ennoru mind set ayit odiyal mathi kittum

[@Diligent_00]

💯🔥

[@ansalpn7610]

😎😎😎😎😍😍😍😍

[@rahmaniac1298]

Illa man angane kittylla prctz illathe

[@manasnandhu3146]

👍🔥

[@vishnuck5386]

@@rahmaniac1298 practice iland ngne kitaa

[@arjunua6377]

1500 m running tips video cheythathinu orupad thanks bro. Ellam include cheyth paranja oru video aayirunnu... 👍👍👍👍😍

[@sajanproy8813]

Worth watching Especially that tip on breathing capacity..... Thanks a lot

[@ashisherickal8789]

Chettan paranja karyam 100% correct , because 2 vattam njn army recruitment poyavana. 2 vattam ethupole practice chaithita poyath . first recruitment select ayath 5:40,then second army recruitmentil njn excellent grade Ann kittiye . Nammal simple ayit practice chaithal time oke correct kittum , 2 vattam poyapol ola ariva. Thanks Chetta Nalathan ethupolathe vedio edunath because another guysin ee vedio kand improve chaiyan sadhikum 💪👌

[@rtdsubinspector6060]

2maasm daily continues ae odiyl mathyo

[@ashisherickal8789]

@@rtdsubinspector6060 yes mathi ,nammak Nala improve agum, first time shagalam bhundhimutt kanum pinne ath sheriyagum

[@ameghappu5775]

@@ashisherickal8789 bro eppm army kayario

[@ashisherickal8789]

@@ameghappu5775 chest measurementil njn out ayi kazhinja 3 vattam

[@ashisherickal8789]

@@ameghappu5775 Nala practice mathy odi Keran pattum 💪. Epol enik age over ayi . Friends maximum try chai kittum urappa 👍

[@praveenkp5463]

Kerala policine kurich oru vdo iduo, salary, job derails, promotion , ranks angane oru details

[@armymaniac112]

1600 മീറ്റർ ഓടാൻ സ്റ്റാമിന എങ്ങനെ കൂടാൻ പറ്റും അതിനുള്ള ആഹാരക്രമം എന്തൊക്കെയാണ്?

[@abhinavsalim1861]

Payar.kadala paha kappalandi ethokke vellathil Ettu kazikkanm Oru veek kaziumbol namukk diffrent areyam

[@anas0632]

@@abhinavsalim1861 pacha vellathil itt pachakk kazikkano

[@abhinavsalim1861]

Aanada kutta 8970745639 enthelum undakil viliho

[@akhilbr9586]

Demonstration undaarunnengl better aayene

[@aiswarya.b4401]

@@akhilbr9586 Athe

[@rainytp]

Thanks. I started running at 46 ♥️. You are telling us what and how to do. You tube is to really "show' us how to do it . I know it isn't easy to make such a video. But you will get more subscribers. At present there is no good KZbinrs in Malayalam about running. So make videos not only for police training but for every single person who would like to run. Hope your KZbin channel will be a hit. Thanks again ♥️♥️♥️

[@viswanathkg817]

ഓട്ടത്തിന് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മാക്സിമം ദൂരം ജോഗിങ് പോലെ ഓടിയാൽ മതിയോ അതോ ഒരു ചെറിയ സ്പീഡിൽ പറ്റുന്ന ദൂരം ഓടണോ? അത് പോലെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൈ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്ത് ഓടണോ....

[@abhiramk5629]

Jogging cheeytha stamina koodillaa Adhyam long distance around 4km normal speedil oduka pinnidu 1500 medium speed odiaya mathii

[@KrishNa-jf2vh]

പോലീസ് ട്രെയിനിങ് അക്കാഡമിയിൽ ആയിരിക്കും എന്ന് കേട്ടു, അപ്പൊ എല്ലാ ജില്ലയുടെയും ബാച്ച് വച്ചു എടുക്കുമ്പോൾ ഓരോ ബറ്റലിയനിലും അഡ്വൈസ് കുറയല്ലേ?

[@devikagnair19]

Orupaad nanni und bro...valare upakarappedunna video..😊😊

[@Diligent_00]

Bro this video is very helpful.....😘😍😍

[@shyamgopal1961]

Stretching exrcisrs just onn kanikkamayirunnu,,aftr and bfr running ,,

[@akhil5836]

Plz add a video about Pre & post Stretching exercise ,,food before running...

[@stage6577]

Medical test Deatils video ചെയ്യാമോ.

[@jithinkrishna2580]

Army recruitment first thanne ottamanu athinum koodi parayooo

[@ashisherickal8789]

Odumpol firstele strain chaith odall .odunnavr oke odatt, firstly strain chaithu odunnavr 2 round agumpol thanne out agum urapa

[@musicvlogs3747]

@@ashisherickal8789 athinu first melle odiyal time poville

[@vishalchandrasekharan8744]

Bro ee.choodu kaalath nalla tierd thonua bro full tierd ...ravile odan.nerathe enikan patinla athra oru temperature......so oru vedio cheyuo bro ...nthoke food and diet anu vende physical daily practice cheyan and ngane anu nerathe enikan patua nn ulla tips oke plss broo

[@lifeispsccoaching3477]

Super

[@SOMAN_OP]

Sit ups നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@iamreji6014]

Really usefull Video Anna!....Ty from Kanyakumari!

[@sreejiththottiyil8840]

Nice work.. Chest measurement oru video cheyyumo chetta...

[@sajadmohammed1762]

This video is very helpful..Thank you

[@shafeeqabc]

ingal vere level an verygood keepitup

[@anoopbjoseph3149]

കാലു മുട്ട് ഇടിക്കുന്നത് മാറ്റുവാൻ പറ്റുമോ....

[@sreehari1048]

Very useful video thank you bro..

[@anirudhani9908]

chetta enikku 100m odumbol first 40m speed kittunnundu pinne slow akum.bakil ninnu aro pidichu valikkunnapole und .ithinu entha cheyyuva

[@adarshr9246]

1500 meter practice cheyumbol ulla food karyangal paryumo chetta

[@ashisherickal8789]

Odunna timel over foodu waterum kudikell , adhava velom venel otta kavil mathrem.

[@pdemmanuvel8071]

Breathing എടുക്കുന്നത് കുറച്ച് കൂടി വ്യക്തമായി പറഞ്ഞ് തരാമോ plz...

[@bibinjose2696]

Super vedio aanu bro

[@Sarathms88]

B4 and after running warm up exercise video onnu cheyyo plz

[@jithinkrishna2580]

Army recruitmentinum koodi paranj tharo

[@athultathul2506]

💪💪💪 thanks bro 👍

[@ramdasvijayan1350]

Thanks Brooooo informative video

[@soumyakk2194]

Nice video. Thanks 👍

[@youtubevichu2385]

E videok vendi wait chythu irikivarunnu

[@riyasn3389]

Usefull vedeo.thanks sir

[@ahamedzain8436]

Adipoli nalla helpful aayirunnu

[@rijunraj6046]

5 km - 24 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തീർക്കാൻ പറ്റിയ tips പറഞ്ഞു തായോ.....

[@user-ro8pi4qt4q]

5km ഏത് പോസ്റ്റിലേക് ആണ്...?

[@anoopbjoseph3149]

?

[@jinilac9681]

Ssc GD constable post

[@kiranjacks7109]

@@jinilac9681 8km oodi padikku ningalkk 5km 18-24 finish cheyam...... all the best

[@Rijiazareen]

Ithinte physical kayinjo??

[@roshanj7781]

Nice video thankxx bro

[@abhijithms2149]

100m nu munp cheyyenda warm up um strechingum , 100m il sradhikkenda karyangalum ulkollich oru video cheyyamo

[@pscclass5944]

Chetta,,shimbone pain,,,anghane marum

[@muhammedrihan8100]

Thanks my stamina improve

[@Abhi-gp2co]

Warm up & warm down excercise video post

[@hareeshhari6386]

E video kanunna sahodrangalod 1500 pass akan elupavazhikalonnum thanne illaa ..had work only .... Dail pact..xaminu padikn pala epuppavazhiklumund..but physical nu athundannukaruthunnathu mandatharamanu

[@naseefrahman6248]

SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ നും ഇതേ പ്രോസിജേർ follow ചെയ്താൽ മതിയോ?

[@abhiramk5629]

Sss gd 5km odanam

[@keerthik6361]

Ennan physical

[@naseefrahman6248]

@@keerthik6361 next month

[@Wayanad72]

@@keerthik6361 enikk 28 September

[@vishaksyam5917]

Shusss upayoggichu odunnadhano nalladhu comment chei plzzz

[@vibinviswanadh248]

Thanks etta😍😍

[@MrMani8920]

Thks bro

[@anandhu6anandhu82]

Chettanu njangalude mind correct aayi ariyam. Njangal karuthiyathu thettayi aanu

[@sudheeshsd9411]

Main warm exercise for legs stamina building food supplyment ulpeduthiya helpful aaayirunnu

[@nandeshek5257]

Sir pinne ee 1500 meter parayumbbo groundil ethra round aanu onnu parayumo pinne ithra round ennullathu ella groundilum ore pole aayirikumo

[@Logan-z6K]

Broo, road il running practice cheyyunna kond kuzhappam undoo? Plss reply broii🙏

[@vipinvnair6448]

Nice information broo Bro, knock nee എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാൻ pattumm

[@indumohan1091]

Thanks

[@_ekaveer_3921]

Bro oodumbozhulla shoulder vedhana maran valla vazhiyumundo !?

[@rosamisticka9399]

1500 മീറ്റർ ഓടാൻ ഷൂസ് ഏതാ നല്ലത് spike ഇട്ടു ഓടാൻ പറ്റുമോ

[@leeganm5680]

ചേട്ടാ ഈ shint splints അഥവാ shinborn pain ന്റെ ഒരു വീഡിയോ eduoo ഒട്ടനവധി പേർക്ക് ethinay kurichu ariyilla.. എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് എന്നതിനെ കുറിച്ച്....

[@yesvlogs3077]

I plan to do a video with dr. Plz wait don't expect immediately

[@malluexplorer2023]

Ice cube.... pain ullavade nalapolle cube melting aavunathu vere pain ullavade thenne thekuga.. oru 3 days nallapolle cheytha mathi pain maarikolum chetta

[@leeganm5680]

Safeer Ieo Ice cube okkey കുറേ വച്ചു നോക്കി വേദനനക്കി ശമനം ണ്ട് പക്ഷെ വീണ്ടുo ഓടുമ്പോൾ വേദന വരുന്നു.. രണ്ടു കാലിനും ഉണ്ട്. ഇത് തീരെ വരാതിരിക്കാനുള്ള മറ്റു എന്തെകിലും മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ... 😳

[@akk132]

എനിക്കും ഉണ്ടായിരുന്നു toe ഇൽ ഓടാതെ ഇരുന്നാൽ മതി.... ഫ്ലാറ്റ് foot യൂസ് ചെയ്യുക

[@sachudevts7471]

Bro.. hand fracture aayi operation cheythal physical pbm aano.

[@muhammedameen7989]

Medical test enghane video cheyyo

[@jeevanpsundaransundaran6752]

Adipoli....👌👌👌👌

[@ra-one6513]

Teeth cavity undel armyil select cheyyadirikko? plzz reply plzz

[@yadhukrish9454]

adipoli chetta

[@mohdfayis7457]

Medical video

[@armymaniac112]

റോഡിൽ ഓടി പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതാണോ അതോ ഗ്രൗണ്ടിൽ ഓടുന്നതാണോ നല്ലത് ഇത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്

[@arjunktr4609]

Ground

[@Harichithra.]

ദേവസ്വം board strong room guard നു same physical ആണോ ഉള്ളത്????

[@sinzsa7692]

പുഷ് അപ്പ്‌,സിറ്റ് അപ്പ്‌ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ ഇട്. Navy, coast guard എന്നിവkku ഉള്ളതാnu

[@reporterindian6781]

Long running samayathe vomiting tendency,nenjerichal kurakkan ulla techniques parayamo

[@mohammedmubarak9460]

Sir.How to run whole round with toe .this is too difficult .we can use sprint items on this idea as far as me it give us more injury .sir please check it

[@aswathyct1480]

Adi poli video thanks

[@sudheeshor5306]

Thank u sir

[@akashcreations698]

Chetta army recritmentin anghanae runnning Appol breathing nta karyanghaloooo

[@noorudheennoorudheen705]

👍❤

[@jithinhhtnalilla9641]

Army gd enal entha parish enganeyayirikum

[@mohammedfayas9662]

Physical education coursinte physical testine kurich oru video cheyyumo test adukaaraayille?

[@ajaykumar-gr6yh]

Army recruitment video cheyuuu

[@shyammohan4024]

Long foul varunnat mattan Ulla trick video yum running take udukunnatum aya video cheyu..

[@akhilashokperson7942]

cheeta ethupole armiide physicaline patti nyan choodichapole video

[@yesvlogs3077]

Cheyyunnundu

[@vishnuvichu980]

Machane Vayaru koluthipidikkana seen kurakkan ntha Margam?

[@sajijacob7995]

ചേട്ടാ എന്റ വീട് കോട്ടയത്താണ് ഇപ്പോൾ കോയത്തുർ എഞ്ചിനിയർ ആയി ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഫയർ ഫോർസിൽ ജോലി ഭയങ്കര ആഗ്രഹമാണ് . അതിന് എവിടെ ആണ് ഒന്ന് ട്രൈയിനിങ്ങ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത് ഒന്ന് പറഞ്ഞ് തരാമോ

[@sajijacob7995]

No reply

[@Ramraj_R]

Knock knee issue മാറാൻ workout plz

[@nandeshek5257]

Nallam otam practice cheyyumbbo vattathilano atho stright aano odanddathi. Pinne nammal ee 1500 meeter odumbbo grip kittan enganulla shuss aanu ubayogikendathu.

[@Ramraj_R]

Army physical video plz cheyyuvo

[@anandhu6anandhu82]

Nammal practice chyiunnathu roadil odiyal athe speedil groundil odan pattumo

[@dinarajr1033]

Thank you bro. ✌️

[@martinjoy8645]

Thazhe nokki odaruth, shoulder relaxed aayi vakkuka, bodylevel currect cheyyuka.. practice cheyya nannayi

[@abhaigoshms9027]

😍😍😍👌

[@Adheena864]

hai njan friday 10 km das run il undu....any good tips

[@faizalfaizy4962]

Adyam engane odanam avasanam engane odanam pina ethre minit kond odanam parayamo

[@FutureSpaceJobs]

Hard work will soon pay off.....

[@yummyboyfriend]

bro ithil oru balminte karyam parayunnundallo? ath pain balm alle???

[@amalrj5706]

Chetta muttu koottimuttathirikkan nthegilum vaziyundo

[@Athul8055]

Leg nu workout cheythal running speed kurayumo

[@sarathshivasarathshiva732]

SSC running oru vedio cheyyamo

[@shadowk9squad928]

First track മാത്രം ഓടുക , അല്ലേ വെറുതെ distance കൂട്ടി ഓടാണം , എനർജി waste ചേയല്ലെ

[@vinodvinu6598]

Njan odunna samayathu entry all kuyayunu Athetha onnu parayamo

[@anandhukb4366]

chest expansion technique video cheivo

[@bouncingballmedia799]

running okey sheriyayi varunnund pakshe shinbone pain valare severe aavunnu. enthenkilum remedy ariyumo ?

[@amtrollz6053]

Height 167illagil kuzappam undo