LOOKS DIARIOS| Dieta antiinflamatoria| Reformas en mi casa

Hola preciosas!
Aquí os dejo mi nuevo VLOG, en el hablaremos sobre como ir estilosa y arreglada trabajando desde casa. También os enseñare mi desayuno antiflamatorio y compartire con vosotras mi ultimo proyecto de obras.
¡Espero que os guste!
Besos,
Katya ♡
#KatyaMuir#ModaMujer#estilo
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ENLACES:
Escritorio FLEXISPOT: bitly.ws/3gMbS
Silla : bitly.ws/3gMco
#flexispot #FlexiSpot
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LLEVO PUESTO:
Jeans ZARA ref. 6045/022
Camisa crop Zara colecciones anteriores
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RECETA Antiflamatoria de Tortitas:
Espinacas - 150 gr
Agua - 150 ml
Harina de garbanzo -100gr
Sal - 1/4 c.c
Especies a gusto
1.Batir las espinacas con agua en la batidora.
2. Añadir la harina, sal. Mezclar y cocinar en una sartén antiadherente con un poco de matenquilla ghee.
3. Servir acompañado de guacamole.
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➜ ☎️ C O N T A C T:
CONSULTORIO ON-LINE: [e-mail]
COLABORACIONES/ BUSINESS INQUIRIES: [e-mail]
KZbin: @katya_muir
INSTAGRAM: @KATYAMUIR

[@katya_muir]

❗Aquí os dejo el enlace directo a FLEXISPOT : tinyurl.com/Katya-MuirBD

[@concepciongarciadiaz6594]

Me ha gustado mucho que nos muestres tus rutinas diarias. Me encantaría que nos enseñarás recetas saludables de las que haces tu. Muchas gracías. ❤

[@Tulipan.777]

Hola Katya,enseñanos mas recetas,esos paisajes hermosos 😍,muy bonito lugar,y choco lindo.

[@carlamaldonado176]

Que privilegio vivir ahí en las montañas !! Bello Katya 😊 hermosos !!! Gracias por compartir tan lindos videos naturaleza , moda y tips de alimentación. Saludable 😊😊❤❤❤ por favor haz más vlogs te salen excelentes muy entretes !!! Besos cariño🍁, desde chile .

[@aranchagarmendiatellechea3146]

Hola Katya, me encantaría que nos enseñes recetas saludables así como cositas del día a día. Animo con el proyecto que ya queda menos!!💪

[@holandalouis1549]

Muy lindo video, felicidades

[@marcelasusanacarrillohigar6812]

Katya, sí que me encantan esas recetas que dices. Así que súper bienvenidas. Gracias por tu tiempo para nosotras.

[@charoortega2969]

Muy fan de lo verde también: adoro el brócoli!. Y estoy en manos de una nutricionista que me ha enseñado que comer saludable no es nada aburrido. Un beso y gracias por tu tiempo!

[@juliamariacastroaller4795]

Hola Katya. Me ha encantado la receta, si tienes alguna más, por favor pasánosla. Tienes razón, a poder ser siempre hay que arreglarse, es muy facil caer en la desidia y no cuidarse. Ánimo con la obra que ya te queda poco... 💪

[@encarnadelfresnocarrasco8913]

Hola Katya. Ummm!! Que rico desayuno 😋,pero que pereza hacerlo recién levantada😅. No vale hacer un montón para ir tirando?😅. Esta muy bien como te cuidas. Yo también lo hago pero no hasta ese extremo. Tendré que aprender.😉. En cuanto a ir arreglada en casa...yo estoy de acuerdo pero,no puedo estar todo el día haciendo cosas con vaqueros. Los pantalones han de ser cómodos. Para mi ,eh? Tu también eres de las que se ponen manos a la obra? Yo también. " En mi otra vida", ( ya sabes ,antes de empezar mi nueva vida de cero) ,todo en casa lo hacía yo. Pinte muebles y todo.....y ay amiga!!!! quedas hasta las narices😂. Eso sí,satisfecha cuando ves el resultado. Tu sigue...adelante.💪👏👏🎀⚘💖😘

[@franciscaduranpulido4864]

Si porfa 😊más recetas antinflamatorias

[@carlossalvo1693]

Que bonita es Andorra. Pase muchos veranos allí de pequeña y tengo muy buenos recuerdos. Ami estos blogs también me gustan. Feliz semana. Emma

[@AnaPerez-st4dy]

Tienes razón, siempre presumidas, no descuidarnos, yo no soporto las batas de casa, listas para salir recibir y para nosotras,BENDICIONES 💙🌹💙

[@elisviaja]

Y otra cosa,me encanta Andorra,he estado allí,estaría muy bien tus paseos por la montaña!❤

[@carmenlauraestradareynoso2241]

Prueba los nopales (Cactus planos y de forma de hoja) son deliciosos) !

[@aliciagarciaflorez8875]

Katia eres encantadora de verdad.....eres monísima...da gusto escucharte...que linda por favor...

[@iraimyluciaalfonsoarbesu2828]

Hola Katya ! Me a gustado mucho el vídeo , diferente , pero creativo 😂 Te atreves con todo , recetas saludables , que me encantan 😍 Te inspiras a reformas , vamos mujer todo terreno . Me encanta Choco , me gustan los animales , pero los perros 🐶 cada vez me gustan más son fieles y cariñosos. Bueno que decir de esa maravilla de paisaje … te quedas enamorada llueva o no 😊 Gracias por todo tú trabajo 😘🩷

[@katya_muir]

Gracias a ti por apreciarlo ❤️

[@isabellorigadosdiaz8870]

Precioso paisaje!

[@marisarodriguezvera5876]

Katia me encanta el vídeo, pienso que de esta manera te conocemos mejor, a ver cómo lo resumo, me encantan tus blog de moda, pero de vez en cuándo si compartes tu día a día con nosotras te haces como más cercana……también me ha gustado el lugar dónde vives naturaleza, montañas y paisajes preciosos, todo una gozada. Un abrazo guapa y sigue así por favor no cambies.🌷💙💙💙💙

[@katya_muir]

Muchas gracias Marisa, yo opino lo mismo! Los vlogs me ayudan estar más en contacto con vosotras! Y lo que me siguen en vlogs son como mis amigas que les cuento mi día a día! Es muy gratificante ❤️Gracias por estar conmigo

[@elisviaja]

Si,haz vlocs me encantan!!

[@AnaPerez-st4dy]

AMO a choco, y el hermoso lugar donde vives Saludos. Ana 💙

[@angelaflores1177]

Hola querida. Gracias por el video. Me encantó ese desayuno, aquí en Arizona USA no he visto harina de garbanzos, usaré de almendras. Ese escrito lo tiene mi hija y si que es práctico. Comporto tu idea de estar arregladas en casa, no me gusta estar desarreglada, y también esa idea de que si tengo que salir rápido ya estoy arreglada. Besos y abrazos

[@katya_muir]

Genial! Un abrazo 🤗

[@immasanchis-ff6wt]

Recomendaciones de recetas ¡¡fantástico!!! Quiero +++ 👏👏🤗😋!! Choco 🐕 un 💕!!

[@nieva793]

Si ,por favor 🙏 recetas sanas y saludables😅❤

[@cecibarajas2971]

Waoo! Tiene una pinta genial! Me encantaría que pusieras la receta y todas las que tengas. Un abrazo!

[@Patricia_MRS]

¡Hola Katya! Me ha encantado el blog ❤. Por favor,quiero ver más recetas antiinflamatorias porque sigo una alimentación low carb y creo que poder combinar ambos estilos puede sentarme muy bien. Gracias por la inspiración para arreglarme al estar en casa. Últimamente estoy con el ánimo bajo y no salgo del combo sudadera/falda amplia. Voy a darle una vuelta a mi armario para preparar dos o tres conjuntos como los tuyos y verme mejor sin tener que pensar. ¡Ánimo con esas molduras, van a quedar fenomenal! Pide muestras de pintura en la tienda antes de comprar para que pruebes cómo queda en tu casa (ya sea pintura líquida o esas tarjetas de colores), dependiendo de la luz de la habitación y de las tonalidades de la sala, los colores varían muchísimo.

[@user-bu3gi1pd8d]

Me encanta asi los vídeos ❤

[@silviachlevy]

Genial 🙌 gracias ❤

[@LourdesRodriguez-lz2nq]

Holaaa Katia, me he enamorado! Choco🦮 es una monada!!!😍

[@salvadoramartinezceldran9953]

Eres una máquina ❤

[@gerchunoff1]

Es muy especial como lo eres tú el block tu paisaje es precioso esperando tu promo block en que país vives ❤

[@fashionlover2304]

Me encanta Katya! Tu vlogs son muy inspiradores ❤

[@claraeugeniagonzalezhernan5861]

Pues muy bonito 😊

[@victoriaroman5513]

Gracias Katya❤

[@marcelasusanacarrillohigar6812]

Que hermoso lugar de verdad. Maravilloso.

[@Nadia-xj7fs]

Me encantó que compartieras tu día Katya, gracias! Hermosas esas montañas.

[@ra_spain]

Me encantó este vídeo, gracias ❤

[@pch5433]

Hola Katia, me ha gustado mucho este vídeo. Qué maravilla de paisajes tienes❤

[@katya_muir]

Muchas gracias 🤗

[@mariabergan5434]

Bonitas montañas. Ánimo con tu proyecto!❤

[@rosadominguez7167]

Katya, me encantan tus vlogs!! Eres encantadora. Gracias por tu trabajo

[@angelaflores1177]

Se me olvidó comentarte que ese lugar es una maravilla, ese es el lugar ideal para disfrutar de la naturaleza y la vida. Bendiciones

[@joaquinaaragon5471]

❤❤❤hola Katya. Gracias por el vídeo. Un paisaje perfecto 😘😘😘

[@maidaldonate8185]

Realmente es delicioso. Lo preparé y me encantó. Gracias!

[@katya_muir]

Genial! Me alegro mucho! Y súper sano

[@gladyscabrera9624]

Encantador vídeo, se sintió relajante sobre todo por el paseo y tan hermosos paisajes. Gracias

[@AnaPerez-st4dy]

Hola KATYA tiene buena pinta,se ve exquisito 💙

[@gloriamonicacampopiano9795]

Es un lugar hermoso! yo salgo con lluvia , sol lo que sea en un lugar tan lindo! Muy bueno los consejos para diario, yo me la paso en calzas o jogging (chandal como le decís vos), estoy como que no me aguanto mucho los vaqueros. Saludos desde Argentina.

[@AnaPerez-st4dy]

Me encantó el tejano, y te queda genial 💙

[@silviamoenoliceranzu]

Si porfa comparte màs recetas!!!!❤

[@rosahortelano6187]

Hola Katya! Ánimo ya verás que bien te quedan estos arreglos en tu casa. Se disfruta mucho las cosas de casa. ❤❤😅

[@katya_muir]

Yo últimamente estoy pillada por estas cosas 😂😂

[@blancaluzm]

Hola Katia, si por favor mas recetas, gracias

[@alm1579]

K hermoso lugar! Saludos desde el sur de California, por acá el clima está impredecible. K genial tu desayuno, lo intentare😊❤

[@lizapappadia1803]

Hola Katia, buenísima la receta sobre todo para las personas pre diabéticas

[@lourdesruizgarcia8931]

Katya me ha gustado mucho el blog y tus recetas sanas .Me gusta este contenido y ciertamente sube el estado de ánimo estar guapa en casa ,las que estamos mucho tiempo ❤❤.

[@lauravarela8549]

Hola katia! Todo hermoso , las recetas, tus ideas, la verdad me gusta muchisimo este tipo de videos ! Las recetas ! No te olvides de pasarnos, me gystan faciles, como vos decis !!! Gracias!!❤❤❤

[@marian.c1909]

Katya mora para la lumbalgia o te compras una bola de pilates o un cojin de aire de pilates, yo tengo los dos y lo combino. Me paso lo q tu dices estudiando un master y fui al kiropractico que me arregló y ellos aconsejan eso, sobre todo el cojin de aire de pilates que te vale hasta para conducir

[@weebsombrio2482]

Katya !!! Está súper la receta Por favor comparte más sobre tu alimentación Muchas, muchas recetas 🙏🙏🙏🙏🤗❤️😘

[@agurperez6664]

Hola bella .Me encanto tu vlog . besitos a choco

[@katya_muir]

Gracias, le daré un buen achuchon de tu parte 😂❤️

[@wandaacevedo1457]

Me encanta tu lugar es bello

[@bettypulido5981]

Muy de acuerdo contigo de aun cuando estás en casa estar con ropa cómoda pero bonita, arreglada y que te haga sentir bien 😊

[@katya_muir]

Muy cierto

[@susanagracielaretondaro8475]

Saludos y gracias desde Argentina Katya ❤

[@natachamarielatorresmimi-lh7oc]

Holaaa como estas. Me puedes decir la referencia de tu jeans de Zara , me encanto y te queda 👌

[@montsedonat3243]

Gracias Katya. !! Si me gustaria que enseñaras recetas saludables.😊

[@luzcordoba3572]

Hola Katia! Medio difícil a Argentina, ja

[@sanssousivalezuela1424]

Estuvo muy entretenido Katia, saludos 🤗😘❤️❤️❤️❤️

[@katya_muir]

Muchas gracias 😊

[@teresasanzesteban4451]

Gracias por tus contenidos.😊

[@katya_muir]

Gracias a ti!

[@irisazul1980]

Katya este tipo de vlog me encanto 😊 gracias por compartir

[@katya_muir]

Gracias por ver ❤️🙏entiendo este formato no es de gran interés pero me ayuda estar más conectada con vosotras, es como más íntimo ❤️

[@12345techa]

Gracias! Me ha encantado esto tan diferente de lo que te veo hacer. Por cierto, donde es ese paisaje?😚😚

[@user-fb2ww1nc3r]

Me ha encantado el vlog, muchas gracias!!!❤

[@katya_muir]

Muchísimas gracias!!

[@larihrnandezmartinez2497]

Hola Katya! yo con la edad tb disfruto mucho de estar en casa. Choco me tiene enamorada!😘

[@katya_muir]

Ya somos dos 😻

[@anafrasa]

Gracias por este blog me ha encantado saludos Katia

[@katya_muir]

Muchas gracias Ana ❤️

[@clararuiz8613]

Katia eres muy ingeniosa Te felicito

[@katya_muir]

Qué remedio 😂❤️

[@sandraflores-kp7rj]

Hola Katya !! Me encanto la introducción y lo practico también como a ti .. aveces estamos de prisa y ocupamos cosas rápidas y sanas ❤ Me encantaron también las pociones de el vestir en casa Saludos desde Monterrey México

[@katya_muir]

Un saludo preciosa 😍

[@vivianacedeno7697]

❤️❤️❤️

[@elsapositiva4041]

Que lindo tu perrito, tus recetas sería excelente, bello lugar donde vives.

[@laurallopis1408]

Buenas tardes 👋 Katya ❤

[@mirtaagromartin8485]

Hola desde Argentina. Vives en un lugar soñado. Me encantó verte así. De entre casa y elegante. Gracias x tu receta. Fácil y saludable. Espero más. Hasta el próximo video. 😘😘

[@katya_muir]

Hasta la próxima! Feliz finde preciosa!

[@Sonia-yn8mz]

Me encanta tu perro CHOCo🐶🐶🐶

[@katya_muir]

Ya somos dos

[@conchitamolinarodriguez5546]

Hola, que montañas tan bonitas,es la primera vez que te escribo pero te sigo siempre,me encantan tus vídeos.Donde están ésas montañas?❤❤❤

[@lauralilianagiardullo8053]

Katya que belleza esos paisajes ! Ti perrito adorable que lindooooooo! Eres genial ! Besotes desde Buenos Aires argentina ❤

[@katya_muir]

Mil gracias!! Laura 🙏❤️

[@laurallopis1408]

Creí que era un directo, jajajajaaaa 😂, por éso saludé 😅😅😅 Mira preciosa, no me enseñes más comida, que me engancho a ella 😂. Empecé con las lentejas caviar, ahora no puedo cenar otra cosa 🤪, en ensalada 🥗 me chiflan . Luego, me compré el Té Matcha, ☕️ lo mismo ,.ahora lo tomo en el desayuno, lo compré en Amazon, y me hago un Matchalate, con avena, bueno ,jugo de avena . O sea no me enseñes nada más 🙅‍♀️ jajajajaaaa 😂. Eres una monada ❤. Y, por descontado que en casa 🏡 hay que ir estilosa, por favor 🙏 😉 ... Faltaría más 💫💃💫💃💫💃❣️✨️. Besos ✨️ 💋

[@lsmrod]

Me ha gustado muchísimo el vlog Katya. Conocerte un poquito más y ver tus peleas con tu proyecto ¡me he sentido tan identificada! Totalmente de acuerdo que hay que arreglarse un mínimo en casa, pero yo tengo que estar en zapatillas, no con los zapatos que salen a la calle ¡si me oyera mi madre! 🤣 Buena semana a todos!!!!

[@katya_muir]

Feliz semana guapísima!

[@marcelasusanacarrillohigar6812]

Donde vivo es seco y caluroso ah y polvoriento. jajajaja. En serio 10 meses son de calor de 40 para arriba. Disfruta mucho tu espacio que de verdad es estupendo.

[@manoligarciagarcia1089]

Recetas por favor ❤

[@carmenperezpenalver9853]

Hola Katia, que maravilla de sitio donde vives, me ha gustado mucho el vídeo, tu enséñanos recetas fáciles y que nos cuiden, un abrazo ❤

[@katya_muir]

Muchas gracias 😊

[@alexandramejia8617]

Acompañada con guacamole y chukrut de col debe estar delicioso.

[@rosaalvarez448]

Que gracia mi perro es un labrador color arena y también se llama Choko

[@katya_muir]

Que bueno

[@manuela1354]

Hola, que paisaje más bonito. Te veo desde hace tiempo, pero me gustaria saber que lugar es ese tan lindo, es Europa pero que lugar; ??. Un abrazo fuerte desde Madrid,

[@katya_muir]

Hola Manuela! Es Andorra 🇦🇩 preciosos paisajes

[@isabelquero8746]

Hola Katya!! La harina de garbanzos, engorda? Pq yo estoy a dieta… Me encantó este contenido ❤❤ Muchísimas gracias cariño 🥰

[@katya_muir]

Tranquila! No engorda! Pero contiene fibra, ayuda a regular el tránsito intestinal, tiene hidratos de carbono de absorción lenta, te sacia muy bien

[@mariajesusmartin7970]

No ne imagino con esa ropa de estar en casa y ponerme a cocinar o limpiar

[@manoligarciagarcia1089]

Donde puedo ver la receta por favor y que le echas encima ❤

[@encarnasanchezgarcia7527]

Andorra la bella

[@angelicagarcia1213]

Que hermoso paisaje, donde vives ? 🤗

[@katya_muir]

En las montañas! Como Heidi 😂😂

[@user-ux8nl2gi6c]

Amo ir estilo vagabundo en mi casa , soy incapaz de hacer nada con vaqueros 🙄 mi autoestima no necesita verse bien mientras limpio, ahora sí cuando salgo nadie me reconoce y eso me encanta !

[@katya_muir]

Quizás porque no pasas tanto tiempo en casa como yo! Yo trabajo desde casa y es mi manera de estar arreglada durante el día

[@maitemazon2489]

Hola Katia,me gusta mucho la idea de ir guapa para estar en casa ,guapa y cómoda ,el caso es que a mí los tejanos no me resultan muy cómodos pero al hablar tú de esos que llevas ,me apetecía probarlos , me puedes decir cómo se llaman ,ya se que has dicho que son de Zara ,pero me gustaría poder identificarlos por su etiqueta.Muchas gracias bonita.😊

[@larihrnandezmartinez2497]

Ahhh por cierto...el pantalón de la colección de Victoria Beckham lo devolví, muy bonito pero me quedó enorme😅

[@katya_muir]

En serio? Ahh que lástima!

[@conchitamolinarodriguez5546]

También se dice,te metes en todos los perejiles 😂

[@coloryogalilianaguevara3094]

Diferencias calzado de calle y de casa ? Yo tengo chanclas lindas para casa y si diferencio si son los birkenstock que uso en casa o en la calle ... encuentro muy susio usar los zapatos que estuvieron por la calle y con desecho de perro .... es como las que ocupan las mate de yoga del gym ( donde estuvieron los pies de otros y ponen su cara enzima ) yo llevo la mia ...

[@katya_muir]

Si es horroroso! En mi casa los zapatos de fuera las dejamos en la puerta y usamos zapatillas o en mi caso te go bailarinas que uso dentro de casa. Hasta los invitados se descalzan 😂

[@laurallopis1408]

Jajajajaaaa 😂 Qué monada ❤, se dice, meterse en un jardín, Jajajajaaaa 😂, no perejil 😂😂😂😂

[@katya_muir]

Ja ja que bueno! Me lo apunto

[@rosamariavazquezmahia8616]

Se ve que a todas las que os encanta estar tan maravillosas no haceis camas no recogeis no planchais etc lo menos comodo para hacer este tipo de cosas son los pantalones ajustados

[@katya_muir]

Créeme que mi ropa no me impide hacer ningún tipo de tarea doméstica, sino no me la podría! Se puede planchar y cocinar mediamente arreglada

[@roxanajauregi8799]

Me horroriza estar en casa modo vagabundo... Hay ropa estupenda y cómoda para estar a punto si necesitas salir o llega alguien de improviso.

[@katya_muir]

Exacto! Estoy contigo Roxana ❤️

[@sesentaomas]

Las mujeres que limpiamos y cocinamos, en casa no podemos llevar esa ropa. Muy mona pero poco practica.

[@katya_muir]

Yo también limpio y cocino! Todo se puede! Te pones un delantal si hace falta

[@nancisalvatierra1123]

Gracias Katya.❤️