LOS BERROS: EL MEJOR ALIMENTO DEL MUNDO

Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad William Paterson en Nueva Jersey, y publicado en la revista científica ‘Preventing Chronic Disease’, el berro es considerado el alimento más saludable del mundo.
Beneficios para la salud: Los berros tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. También se cree que tienen propiedades anticancerígenas y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y la diabetes.
Composición nutricional de los berros.
Enfermedades para las que los berros pueden ser útiles.
¿Tienen efectos secundarios los berros?
¿Tienen interacción con algún medicamento los berros?
Cómo comer los berros.
Secciones:
Alimentación Saludable: • Alimentación Saludable
Propiedades de los alimentos: • Propiedades de los Ali...

[@Shalompaz-m7w]

En Ingles se llama WATERCRESS y se encuentran en health food stores 😊

[@josejimenez542]

Bertos para la anemia es muy eficaz medecinal y cometlo con limón o hacer tortitas con carne trellenos del berros rtiquizimos el palito del berro es demaciado rrico.en sus comidas lo mejor.feliz noche.❤🥘🥣🥖🍳🌻❤🇸🇻🇮🇱🇺🇸❤ Ana .gracias doctor.

[@konnievaldez3547]

Hola eso es verdad, yo recuerdo que mi padre llevo a mi tio al hospital, y results que El doctor dijo que El tio tenia ya bien arruinado,los pulmones y estaban todos agujerados,por fumar mucho, y pues El doctor le dijo a mi padre ,llevate a tu hermano,y Dale de comer verro y traelo en un mes y asi fue y mi tio sele sanaron Los pulmones...y Asta hoy ya no se enfermo

[@garcialove5930]

grasias a Dios, Que bien grasias por conpartir.

[@LilyRocker]

Lo que dices es cierto , mi abuelita me platico el caso de un joven desahuciado por enfermedad pulmonar , el doctor dijo que sus pulmones estaban prácticamente destruidos y que no había nada que hacer . Pero su mamá no se rindió busco y busco por todos lados remedios que lo pudieran ayudar ,hasta que una señora muy mayor le recomendó que le diera berros ,así lo hizo , y el joven vivió 60 años más y sin complicaciones pulmonares. Y yo conocí a una señora que tenía cáncer de mama y trato de todo y nada le daba resultado ni cirugía, quimioterapia , medicamentos y más , cada vez estaba peor , hasta que le recomendaron los berros y ella comía diariamente platos grandes de berros frescos y, gracias a Dios ahora es libre de cáncer, recobro su pelo y su peso y luce espectacular como si no hubiera estado enferma de verdad es asombroso y así hay muchísimos testimonios. Bendiciones.

[@juliarivera2414]

@@LilyRocker wow 😯 bendición de Dios bendito Dios 🙏🙏🙏

[@ricardoheredia2055]

El berro con sardina muy bueno para los pulmones.

[@carmengil140]

@@ricardoheredia2055sardina.? Bueno sardinas frescas . No enlatadas. El que tenga la suerte. Que la coma. El berro es para pobres.🤗♥️

[@rafaelbarrios1588]

Ya los conocias me curaron una tos cronica con jugo de limon a ver el video compre en un mercado lo use y el resto lo meti en una bolsa en la nevera sorpresa a los dias estaban llenos de raices los sembre en una parte humeda y van bien suerte a todos

[@s3-33mo]

Picadito con tomate y limon como ensalada para una carne asada riquisimos. La verdad que yo con cualquier comida me lo como así nomas toda la rama el tallito tambien es bueno. Vivo en un pueblito a un lado de un rio chico y ahi se da solo lo bueno que el rio no está contaminado con nada se cuida mucho esta muy limpio

[@konnievaldez3547]

Lo bueno es que sabe arrabano,en su sabor picosito,muy bueno

[@rinalidallee3191]

Es increíble como me siento de bien al comer el berro, me relaja

[@jorgeperez9346]

Siiii es Rico y fresco Ami si me encanta 😋😋😋

[@castillocastillo4372]

Gracias por esta imformacion el berro lo comemos mucho en Elsalvador. sinsabor que es una gran medicina .

[@irmamendoza6047]

A la edad de doce años empeze aa comer berro ya que aqui donde vivo hay mucho me siento muy bien y no me enfermo ahora tengo 63 años ahora entiendo porque

[@julitafernandez9812]

Me encanta pero lamentablemente donde vivo no lo consigo y a la gente no le gusta en la 7:04

[@jorgeperez9346]

​@@julitafernandez9812aqi x dnd vivo si hay mucho pero e igual a mucha gente no le gusta ni lo consumen Ami si me gusta mucho 😋😋😋

[@juanaelizabethlealhirales8749]

Disculpe...como lo consume? Yo jamás lo he probado

[@konnievaldez3547]

Magnifico,consume toda yerba que sea para comer,y llegaras a 150 años y con fuerzas,

[@konnievaldez3547]

Ok,queridas amigas,y amigos,el berro puedes comerlo con limon poquita sal,y agregar lo que mas les guste,incluso en sofrito,mmmm pero ala verdad yo lo prefiero con rananos,tomates, limon y sal riquisimo

[@margothherrera1887]

Graçias muy interesante esa esplicacion con limón y sal buenísimo 👍🌹

[@leticiagarcia2034]

A mi hijo le encanta en crema pero no lo cocino mucho apenas para que no este crudo. A mi en ensalada también y en sopas solo que lo agrego cuando ya se cocino la sopa y con el vapor es suficiente. Gracias por la información 👍

[@ramonamalvarez3258]

Siempre le oí decir a los viejos en Cuba, que era un excelente remedio antituberculoso, y al respecto se suministraba en forma de jugos, tras extraerle los extractos, o en batidos.

[@educa-salud]

Gracias

[@OvidioCabañas-q7g]

​@@educa-salud. 1:54

[@naturalezafilmseven7335]

Si un viejo me dijo q se usaba antes para curar tuberculosis

[@ileanarojas5721]

De niña comía mucho berros. Todavía lo consumo poco perooooo me gusta en ensaladas. Gracias. Saludos.

[@zoilagraciasporvuestroscom2706]

Gracias es Marabillosa la informacion me fascinan los comere con mas frecuencia que Dios le Bendiga .

[@mariairasava906]

BERROS, SON UNOS NUTRIENTES, MUY ESPECIAL, Y ES UN UNA JOYA, PARA LA SALUD,❤❤❤❤❤❤❤

[@rosyestrada3818]

Yo conoci a una persona con cancer terminal y le dijeron en el hospital a la familia k se lo llevaran a casa para k muriera tranquilo .y una anciana del campo le dijo a un hermano k le diera berro con aceite de oliva todos los dias y sucedio un milagro al tiempo se recupero y los doctores no podian creerlo....a mi es esposo le salieron 2 tumores cancerosos en el estomago muy grandes y este senor me conto su historia y me dijo hablale y dile k coma mucho berro con aceite de oliva y el lo empezo a comer y se salvo tambien. Tal vez fue la fe y Dios

[@griseldairis9273]

Hola, me podrías decir como preparaba el berro con aceite de oliva? Era ensalada o licuado y cuantas veces al día. Espero me respondas, muchas gracias. Ten una vida linda

[@rosyestrada3818]

Lo venden en sprouts store o mexican markets la plantita esta viva en plastico se come una diaria como ensalada con aceite de oliva extra virgen ....

[@saralimachi5666]

Crudos o cocidos ?

[@rosyestrada3818]

@@saralimachi5666 crudo

[@raulcaceres9820]

Crudo es mejor mantiene sus propiedades

[@Tavanlisilfirien]

Muchas Gracias!! buena salud para usted tambien!!!

[@mariocardenasalcca8369]

Con razon los antiguos bieven mas años y saludables tengo 54 años me acuerdo que de ñiño comia bastante por producian bastan te a en mi sona gracias a dios

[@karmeluka]

Yo los como crudos y también sus semillas, que son incluso mejores por su mucílago. 🙏🏽Salud 🍃

[@educa-salud]

Excelente

[@adelinacuellarchagolla1895]

Disculpa cuáles son sus semillas

[@anarupichardo696]

Me gusta mucho el berro. Tengo que comerlo con moderación, ya que, me produce cistitis...en mi país República Dominicana, el berro se reproduce en arroyos en grandes cantidades, es muy barato, por un dolar te dan una cantidad considerable. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

[@josueamaya5538]

En El Salvador tambien los ocupamos en peqieñas cantidades en una agua o refresco de ensalada junto con frutas.

[@educa-salud]

Excelente

[@nayadecolina6494]

Estoy totalmente de acuergo con eso

[@luisraulcortesortiz1443]

Excelente trabajo Mtro. Pablo, como todas sus producciones; voy hacerlo; en hora buena, felicidades y bendiciones

[@educa-salud]

Muchas gracias

[@raysareyes7745]

Gracias 🙏, por compartirlo, totalmente de acuerdo con usted, bendiciones 🌍👂♥️📖🔥🙌🙌🙌🙌

[@liliancantor6602]

Yo a mi hija como no come casi, le hago batidos, le pongo berro, apio,pepino, tomate, espinaca,zanahoria, manzana, roja y verde, uvas, banano, y se lo licuo y lo cuelo, y se lo toma y siempre me sale en sus examenes medicos bien nutrida, gracias a Dios se los hago 2 veces semana o hago para darle dos veces en la semana, pero esto del berro en sopa que rico yo lo como pero en ensalada, gracias

[@yat3700]

Excelente información, nueva subs 👍☘️

[@juliocesarcrispinroman6921]

Gracias Pablo , la ensalada de berro es lo mejor.

[@educa-salud]

Totalmente!

[@henryteodulolizardogarcia433]

Excelente Excelente mensaje sin desperdicio

[@mariacolcombet3916]

Las famosas hierbas amargas qué nombra la biblia 🌿 Gracias

[@konnievaldez3547]

Recuerda maria que DIOS dejo yerbas,frutas,verduras,y raices,para alimentar nuestro cuerpo,y le damos mucha vitalidad,a nuestro cerebro ,y recuerda que el salmo 8 habla de nuestras bendiciones,bendiciones

[@mariacolcombet3916]

Acompañan tan bien las carnes sobretodo cordero (es bíblico) Gracias

[@juanascensor4932]

Muchas gracias, es muy interesante y bien soportada la información. Podria hablar del Bledo? Según me dijo alguien también es un buen alimento algo desconocido o despreciado y tiene muchos nutrientes, todas las sales y varias vitaminas. No sé. Saludos 🙏

[@Maribel_hernadez]

Muy buen alimento para salud.lo certifico 🎉

[@sixtoramirezlacruz-ey2ol]

Por el momento no tengo dinero enfermedad pero seguiré sus recomendaciones muchas gracias

[@MiguelRodriguez-kc6cf]

Son muy baratos y muy beneficos

[@ticulyuc1893]

En cuidad de México se consume y siempre se ha sabido que es saludable

[@angelica1933]

Siempre muy interesante toda la información, reconozco que casi nunca consumo esta verdura, pero a partir de hoy los incluiré más a menudo. Gracias. Saludos desde CDMX.

[@educa-salud]

Gracias por tu comentario. Saludos.

[@leticiadelgado9807]

Ami me lo quitaron y no entendí porque pero yo me lo seguiré comiendo es muy rica yo le pico sebollita chile verde jitomate ojitos de orégano un chorro de limón un ajo picadura sal y pimienta al gusto y un aguacate oh con tostadas me los como

[@jorgeperez9346]

​@@leticiadelgado9807holaaa. Yooo también lo consumo mucho y me encanta 😋😋😋😋

[@alvarodriguez3966]

Increíble pero muy bien ❤ los compraré en capsulas ❤.

[@LasteniaCastro-x8h]

Hola dr. Es muy bueno ep berro, en ensaladas, jugos verdes con otros vegetales jugo de naranjas para matar el amrgo lo licuo con su tallo. Gracias x la imformacion xq asi sabemos sus componentes nutricionales.❤❤❤❤

[@rosalbaovalles8868]

Q delisia gracias sr por tan valioso con sejos ....puede dar para la día vetes gracias

[@albertodiseno1973]

Muy bueno, 👍 tengo plantas en masetas y estoy probando en agua , en agua crece mejor, tiene que tener un gotero constante, lucho a diario con hormigas y caracoles , se lo comen, Recomiendo como digestivo ✅ corto unas ramitas las paso por el agua y así natural las como.

[@liarodriguez4119]

Gracias excelente explicación ❤❤❤❤❤

[@irmachiang2318]

Gracias por el vídeo informativo.

[@doealice]

Que buena😊 información no saben que ayuda me dieron soy diabética se me olvidaban comerlos flojera rábanos y berros súper marabillosa información yerbas tan sencillas que puedo comer de noche no tienen carbohidratos gracias por recodar la buena alimentacion❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😊😊

[@educa-salud]

Saludos.

[@elmeromero6559]

El mejor video q existe sobre berros... un nuevo suacriptor aca 🎉🥳🎊

[@educa-salud]

Hola, muchas gracias

[@viajerosymusicales]

Muy importante es saberlo... me encantan los berros. Saludos.

[@educa-salud]

Saludos

[@pepehorta6230]

Un dia le dije a un viejito ,que en mi infancia yo comia eso por hambre , y me dijo ,hijo ,comías algo bendito ,,

[@rinaalfaro1189]

Desde pequeña lo como en el salvador ensaladas yuga y panes con Pollo aqui en USA ahora se ve mucho😂en las tiendas mi mama decia buena pr los pulmones

[@MagalysMerejo]

Gracias excelente información

[@maryuriduniafernandezdia-yv1nd]

Si yo lo como me decia mi mama que era buenisimo.para los pulmones

[@juanaaguilar4117]

gracias por la informacion y por compartir😑

[@educa-salud]

Gracias por comentar

[@OlivierRodriguez]

Interesante. En realidad todos los vegetales tienen múltiples propiedades, por eso hay que variar la comida. Gracias, amigo. La mejor forma de ayudar al buen contenido es apoyando. Un abrazo.

[@educa-salud]

Saludos

[@consuelosantaeufemia9160]

Muchas gracias por su información, yo los voy a consumir . Me parece muy interesante.

[@olivarodriguez4375]

Maravilloso berro yo comi mucho de niña y es otimo de la rucula es milagrosas

[@sandraalvarezalvarez1110]

Muchas gracias por la enseñanza ❤genial

[@educa-salud]

Un placer

[@CarmenNunez-w5u]

Muchas gracias

[@MariaElenaPérezHurtado]

Levanta las defensas en un anémico igual qué la chaya, en ensaladas

[@lourdesalvarezvaladez5096]

Tambien se hace agua de berro, se licua con azucar, se cuela y se toma con unos hielitos y un chorrito de jugo de limón

[@harrisonlacruz6055]

eso esta bien pero le sugiero no usar azucar, use otro endulzante natural

[@blancametzgen7191]

Me encanta el berro la espinaca el apio pepino mucho verde me fascina manzana 🍏 kale

[@silviasanabria4932]

Me encanta el berro.. muchas gracias por la información

[@educa-salud]

Gracias por comentar

[@lucreciaforys7007]

Es lo mas rico Ensalada de Berro Desde Argentina.

[@educa-salud]

Gracias, saludos!

[@elviamartinez7767]

Yo me preparo un jugo.berros peregil tomate y manzana.el tomate sin semilla.le puede poner jugo de limon.❤

[@josejimenez542]

Yo las cocino rrellenos con carne de cerdopicadillo luego con queso en rrelleno f orrados con huevo vayido o tortad de berros son delicioso son buenos.cuando hay anemia profunda igual ala carne azada chupada no co.etla y sin gordito se compra la carne milaneza esto se co.e pir 2 meses y la temolacha tambien para la anemia profunda lo mejor del berro son los palitos rriquizimos asi la comemos y con huevos fritos rrecetas antiguos pero rriquizimos igual alas.verdolagas sr cocinan igual delicioso y tambien son buenas como medicina para la anemia yo tuve anemia en los 60 y mi abuelita me hacia esa comidas y me sano asi.🌹🐑🌹🐑🌹ana.saluditos gracias.

[@pamburgui1262]

Gracias por compartir este video tan interesante o ta

[@educa-salud]

Gracias a ti

[@LionelChavarria-yr1iv]

Los berros son muy buenos, Un dia me di cuenta, de algo, en la primera hija que estaba recien nacida, a ella casi no le bajaba leche de pecho, una tarde prepare una esalada de Berros, tomates, pepinos y algo de limon, lo comimos con arroz y frijoles, muy rico, y ya mas tarde de eso, ella tenia los pechos tan llenos de leche que parecia una vaca suiza, y no le afecto para nada la leche .... a la nena, y asi paso con los demas que nacieron..., Esto lo hago publico para que lo sepa todo mundo....... Y que tengan un lindo dia y la noche/ Hasta la vista, FROM: Norwalk, Connecticut,..... USA...... 👁🧙‍♂✌👽👀

[@educa-salud]

Gracias por contar tu experiencia.

[@konnievaldez3547]

El berro es tan bueno que te ayuda ala sangre,y digo con todo respeto, hay personas que prefieren estar bajo medicamentos y no creer en lo natural ,que DIOS nos ha dejado para nuestro propio bien,yo como berro y tengo 68 años y estoy muy bien de salud,y trabajo todos los dias,y me levanto alas 3:00@m y me siento muy bien Baruch HaShem

[@hildarivera7895]

Escuche una señora que tenia bocio y se curo con esto Y una niña también tenia una masa en la tiroides y también se curo

[@rosamontero2366]

Sirve para regenerar la Macula de la vista?

[@DanielRamirez-pb9fp]

En El Salvador comemos mucho berro es muy rico.

[@MarianaMaximoHernandez-oq7vv]

Gracias

[@educa-salud]

De nada

[@maurorodriguez2705]

Excelente!

[@educa-salud]

Gracias

[@juegosforos4551]

mojo de berros!.... aveite de oliva,berros, como base, añadir ajos y pimienta según gusto para potenciar el sabor. estocomo base que conservadas en nevera y procurando el el aceite cubra el berroa para evitar que se oxide. al usarla se puede rebajar añadiendo vinagre ai gusta y puede usarse para acompañar papas, caldos e incluso para macerar carnes e incluso para los que gustan como base para paninis. ea muy versatil

[@educa-salud]

Gracias por tu aportación

[@mariacruzguillenmartinez7141]

Tanbien el berro queseda alosbordos del Rio es mui vueno yo estaba enferma del higado y bendito dios y ese verro silbestre me alivie y an sigo comiendo

[@ricardoheredia2055]

El berro con sardina es muy bueno para los pulmones.

[@teresausinteresantegracias9353]

Muy interesante y como se comen los Berros gracias Bendiciones

[@mariadelcarmenmoraleschaco4976]

Yo los lavo muy bien y como ensalada con limón y sal, así en crudo.

[@educa-salud]

Gracias por comentar

[@mariaisabelmoresaldana6095]

Muchas gracias.Por favor si podría informarme sobre la col china.

[@educa-salud]

Claro que sí

[@sandraruiz3869]

Son deliciosos con jugo de limon y poquita sal en comidas como ensaladas, lastima que en dónde vivo no hay.

[@rock-solidarred4218]

gracias por el tip!

[@ricardoasecas9908]

Hola !! Para los q no comemos muchas verduras , ¿ Se pueden consumir en jugo y con que otra verdura se puede mezclar ? Saludos desde CHILE.

[@lolitatorrejon7400]

Si deseas puedes ver porque hay recetas que dan como consumir. Diferentes formas . Yo preparo con papaya, mañana haré con zanahoria. 1/2 limón. En ayunas.

[@ClaudiaRamirez-uq5gs]

Buenas! Una pregunta, a los bebés a partir de qué edad se les puede dar?

[@carolinaperez8958]

Thank you 🙏

[@educa-salud]

Ok

[@eladioramirez4891]

Como se puede conseguir ese remedio o yerva barrios porfabor

[@MarisolUlloa-y9u]

Nunca.lo.ecomido.pero.me.interesa

[@rafaelgutierrez114]

Dónde se pueden encontrar en Guaymas sonora y en que época del año

[@leoroca1977]

¿Se puede consumir diariamente en forma indefinida?

[@shilicaso]

Ud. recien se entera gracias a la publicacion de esa universidad de EE UU?. pues en América los verros se consumen desde varias décadas atraz.

[@bLANCAtv1]

En jugo, sopa, ensalada. 🇪🇨🇪🇨

[@GracielaRojas-z2x]

No hace daño para la tiroides gracias

[@angeladesuarez5394]

Mi mamá nos llevaba a recoger berros en un caño de agua y le echaba a la sopa y hacia ensalada.

[@educa-salud]

Excelente

[@isabellereyes8984]

Yo lo hago en ensalada d atun sabe rica .

[@ali1reyes]

A mi madre le encantaba el berro . No pongo en duda la creación de DIOS. Pero por lo amargo no puedo comerlo. Saludos

[@educa-salud]

Gracias

[@julioestradaperalta9014]

Que nos digan también las propiedades de lo QUELITES, y del CHEPILE o chipilín.

[@raulcaceres9820]

El Berro es muy común en la cocina Salvadoreña, me recuerda el pan con pavo y mucho Berro

[@javierluke2407]

Muy saludables yo como berros con mi ensalada

[@rodrigofariaspinto466]

Berro top 1 😊

[@educa-salud]

Sí.

[@maria-doloresgarcia-borron9390]

No dudo que el berro sea el mejor alimento, pero será si no lo contaminan o no lo modifican genéticamente (aposta o sin querer). Cosa que ocurre cada vez más a menudo, en cualquier tipo de comida o bebida.

[@MarthaMaria-wv3vp]

Callese no diga nada

[@MerlinaMontero-j4v]

Pero compra un poco q tenga raíz y siembra lo tu mismo,pega rápido y crece muy rápido,así hice yo,y como todos los días,riegalo todos los días,se pone hermoso

[@Maliluger]

En Colombia como se llamarán, yo los conozco alargados, desde Bogotá, por favor orienteme. Gracias, DIOS LO BENDIGA.👋🇨🇴🙏

[@educa-salud]

Gracias por comentar

[@rafaelbarrios1588]

En colombia se conosen como berro no hay otro nombre

[@barbaragroeiro1437]

para la tuberculosis

[@winstonlourens6838]

En cual revista scientifiko se trata BERROS

[@juanjosehernandez6625]

El problema con los berros es que pueden estar contaminados con la Fasciola hepatica.

[@adelinacuellarchagolla1895]

Que es eso

[@marlenymartinez6000]

Como se lava para comer ?

[@rafaelbarrios1588]

Metelo en agua y le pones unas gotas de agua oxigenada 10 minutos y luego lo lavas de lo mejor

[@Mordecai06]

Y en medio del vídeo de este alimento sagrado me sale un comercial de muerte cola.

[@luzmarinapenayunda7143]

Donde se dan? Berro sin contaminar.

[@yamilethmendoza5672]

❤❤

[@mariag9136]

Q diferencia hay entre los berros y los canónigos?

[@educa-salud]

Los berros son hojas verdes con un sabor intenso y picante, similar al del rábano. Son una excelente fuente de vitamina C, hierro y calcio. Los berros tienen una textura crujiente y se utilizan comúnmente en ensaladas y sopas. También se pueden saltear o cocinar al vapor. Los canónigos, por otro lado, tienen un sabor suave y ligeramente amargo. Son una buena fuente de vitamina C y hierro. Los canónigos tienen una textura suave y se utilizan comúnmente en ensaladas mixtas y como guarnición. También se pueden utilizar en sándwiches y como ingrediente en platos calientes.

[@titocrignadominguez7000]

Esos son los que dan la misa.

[@mariac3206]

👍👍🙏

[@marcialavinaavalos9013]

Es donde los conocen la gente acostumbra comerlos donde no pasarán como sacate

[@lidieth7375]

Me acuerdo de los famosos Berros, yo soy nacida y criada en el campo, los famosos Berros eran parte de nuestra humilde alimentación, me acuerdo que en un principio de niña no me gustaba, pero ni modo SI O SI tenias que comerlos. Hoy día los sigo consimiendo.

[@educa-salud]

Excelente

[@inesgutierrez3522]

Los berros no son un de china en mi pueblo nacían solos a orillas de ríos lagunas ect