🍞 Los Carbohidratos por la Noche SI SON BUENOS 🥣 (Mitos de Alimentación)

Descubre por qué los Carbohidratos Nocturnos pueden ser Beneficiosos para tu Salud en mi nuevo vídeo 📹
❣ En este Exploro su impacto en la cronobiología alimentaria, los mejores tipos de carbohidratos para una cena ideal y por qué optar por opciones no procesadas
¡Aprende a equilibrar tu dieta de manera inteligente, siempre con evidencia científica! 🥗
👩🏻💡 ¡𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗺𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮! 💕
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🧴 GUÍA DEL VÍDEO 🧴
0:00 ➜ ¿Qué son los Carbohidratos?
1:10 ➜ ¿Comer Carbohidratos por la Noche es Perjudicial?
2:35 ➜ Cronoalimentación.
4:08 ➜ Cuáles son los Mejores Carbohidratos: Triptófanos.
5:58 ➜ ¿Qué puedo Cenar Saludable?
7:47 ➜ Carbohidratos No Procesados.

[@RERENVE]

CLARA COMO EL AGUA... GRACIAS POR INFORMARNOS ❤

[@Andrea-go1ld]

El cuerpo no tiene funcionamiento de noche y dia diferentes aunque hallan factores que influyen en general: laluz, la actividad física, el descanso, el sueño, etc.

[@rosarioalva4527]

Gracias por todo tu ayuda❤

[@evealarcon9274]

Hola Helena, gracias por tu contenido! Si pudieses por favor aclararme la diferencia entre glucosa y calorías, todo como fuente de energía. Muchas gracias

[@laroannaoral8171]

Gracias Helena. Sobre todo las presiones que haces muy importantes para que la gente adaptemos bien tus recomendaciones. Un saludo.

[@Helena.rodero]

Gracias a ti

[@mariajosesanchez5098]

Gracias por la información contenida saludos cordiales desde España

[@Helena.rodero]

Gracias a ti

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Excelente información, complementa el cuidado. Inicie viendote desde España. Te veo desde Colombia. Compre el champú y el acondicionador negro, y seguí tus consejos de lavado de pelo y mejoro mucho. Gracias

[@Helena.rodero]

Me alegra muchísimo

[@elizabethturcios305]

Gracias guapa super saludos.❤

[@Helena.rodero]

Gracias a ti

[@Soles15]

Me ha gustado el vídeo, y de paso he aprendido algo 😊

[@Helena.rodero]

Me alegra muchísimo

[@florbarrera4621]

Con hipotiroidismo puedo comer carbohidratos en la noche, gracias

[@analuisamendozacastro5926]

Me es difícil comer algo integral me cae mal tengo síndrome de colón irritable también las legumbres lo único que tolero es el arroz y las tortillas pero no las como siempre utilizó quinua

[@m.l.fernandez7578]

En mi caso, estoy delgadita y de noche no me sientan muy bien: arroz, patata, pasta, cereal…quizás legumbre, pero la tomo al mediodia……

[@Helena.rodero]

Lo que tienes es que llevan una alimentación equilibrada y que te resulte a gusto con tus necesidades y que no te falte de nada. Si descansas bien me alegro pero si no, revisa lo de los carbohidratos 🩷

[@m.l.fernandez7578]

@@Helena.rodero hola Helena! Descansar bien desde que tengo Tiroiditis Hashimoto…..pues no, sinceramente, tengo 64 años. Me encantaría tomar de noche carbohidratos….me gustan mucho sinceramente…..pero….. igual me deberían personalizar la dieta…..no sé Gracias por responder💖🥰

[@martinatverdakova2500]

Yo creo si alguen se quiere mantener en si peso ideal pues debe desayunar, comer por mediodia y ya esta. No cenar.

[@mpc550]

Hay médicos que recomiendan no cenar, pero otros dicen que es malo tantas horas sin ingerir alimentos....🤔🤔

[@Helena.rodero]

Si el no cenar te va a producir ansiedad o te vas a despertar, te está haciendo mal. Son muchos mitos de los que estamos rodeados

[@martinatverdakova2500]

@@Helena.rodero si y uno de los mitos es comer 5 veces al dia. A ver si nuestros antepasados comieron tanto como en actualidad....y estaban mas atleticos, mas ágiles mas resistentes y sin obesidad. Hablo de la epoca neolitica.

[@eugeniairibarrensantesteba3040]

​@@martinatverdakova2500si y la esperanza de vida era mayor que ahora no?

[@martinatverdakova2500]

@@eugeniairibarrensantesteba3040 porque no habia ni medicacion ni operaciones ni la sanidad, ni las vacunas, ni antibioticos ni cuidado post parto etc. no porque comieron mal. Con la comida menos es mas. Siempre. Pero cada uno que haga y coma lo que quiera. Yo peso 53 y estoy frustrada porque mi peso ideal deberia de ser ( segun mi opinion claro) 50. Yo no cené toda la vida y me mantenía y ahora cenando pues subí. Toca a volver a buena costumbre de antes.

[@rafaelgonzalezguimera3230]

Yo no como carbohidratos la mayoría de los días, ninguno. Significa eso que no tengo glucosa en la sangre? Sigue estudiando para no decir tonterías… El carbohidrato no es un nutriente esencial

[@bebelalacruz9515]

Pues según tú,las personas que hacen dieta KETO,no duermen por la noche no?? Como siempre,dando lecciones de cátedra sin ningún fundamento...🙄👎🏽