Los Mudras: Gestos sencillos que aportan relajación, conexión interna y autoconocimiento

Los Mudras son gestos simbólicos realizados principalmente con las manos, aunque también pueden involucrar otras partes del cuerpo. Estos gestos de los cuales nos ocuparemos hoy, tienen un profundo significado en diversas tradiciones espirituales y religiosas, principalmente en el hinduismo y el budismo. Se cree que los mudras no solo enriquecen nuestras prácticas físicas y espirituales, sino que también nos guían hacia el autoconocimiento y crecimiento personal.
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