Lose 10 kg in one month! Cucumber recipe in 5 minutes

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Күн бұрын

[Ingredients for cold cucumber salad]
1 cucumber
1/2 purple onion
1 paprika
5 Crammies
4 tablespoons vinegar
3 tablespoons of plum syrup
1 tablespoon oligosaccharide
1 tablespoon minced garlic
1 teaspoon salt
2/3 tablespoon mustard
2 tablespoons ground sesame seeds
100g boiled chicken breast
2 tablespoons whole perilla seeds
#Jangbogo #Cucumbersalad #Coldcucumbersalad #Dietdish #Saladsauce #Dietrecipe #Healthydish #Cucumberdish

Пікірлер: 24

@jangbogo4158 3 ай бұрын

채소 잘 안먹고 싫어하는 사람에게는 백 마디 건강을 얘기하는 것 보다 그저 채소요리를 맛있게 해주면 되는 거더라고요~^^ 건강하면서 맛있기가 참 쉽지않은데 이건 건강을 떠나서도 소스가 너~무 맛있어요 꼬마김밥 만들어서 찍어도 맛있고 온 갖 야채 다 꺼내서 5분 만에 휘리릭 무쳐보세요 냉장고에 2~3일 넣어두면 빳빳한 야채가 숨이 죽고 간이 잘 배서 더 맛있어져요!ㅎㅎ 라이스 페이퍼에 싸 먹으면 양장피 맛! 밥 대신 냉채를 마른김에 싸 먹으면~ 말해 뭐해요ㅎㅎ 더운 여름 불 쓰지 않고 건강한 한끼로 제격입니다~^^ 소스만 넉넉히 만들어 뒀다가 원하는 부재료 넣어서 맛있는 요리로 활용해보세요 ♥ j-bogo.com/125 🔺사진과 글로 정리 된 블로그도 참고하세요! 영상에서 사용한 식재료 & 조리도구 모음 세일링크 👉 linkon.id/jbogo [🔻재료구매] 오이 link.coupang.com/a/bEPksw 자색 양파 link.coupang.com/a/bEPkwN 파프리카 link.coupang.com/a/bEPkzG 크래미 link.coupang.com/a/bEPkD5 식초 link.coupang.com/a/bEPkIn 매실청 link.coupang.com/a/bEPkNn 올리고당 link.coupang.com/a/bEPkQr 다진마늘 link.coupang.com/a/bEPkTW 소금 link.coupang.com/a/bEPkYr 연 겨자 link.coupang.com/a/bEPk2n 참깨 link.coupang.com/a/bEPk78 하림 닭 가슴살 link.coupang.com/a/bEPlhZ 통 들깨 link.coupang.com/a/bEPlm2 (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)

@이영자-h3z 3 ай бұрын

🫠와~^^다행이다 재료다있으니지금당장레시피데로해서점심에먹어야겠어요🤗👍👍

@jangbogo4158 3 ай бұрын

이거 바로 무쳐도 맛있는데요 넉넉히 만들어서 냉장고에 두고 두고 먹으면 채소가 부드러워지고 간이 잘 배어서 더 맛있더라고요~^^ 라이스 페이퍼에 싸 먹으면 양장피나 월남쌈 같고요! 탄수화물 부담스러울 땐 마른김에 냉채 올려 싸 먹어도 한끼 뚝딱이죠ㅎㅎ 맛있게 드시고 늘 건강하세요 ♥

@조영미-x4k 3 ай бұрын

대박! 더운 요즘 날씨 너무 제격이에요❤ 이따 마트 가니까 없는 야채들 구매 해와야겠습니당😉 오늘 영상도 감사합니다❤

@jangbogo4158 3 ай бұрын

요즘 불 앞에 있기 힘든 날씨잖아요~ 소스도 2배합, 3배합으로 미리 한 번에 만들고 채소도 저는 마감세일로 나온거 사와서 다 채쳐둔다음 통에 담아 냉장고 넣어둬요 식전에 볼에 넣고 무치면 끝! ㅎㅎㅎ 온 가족이 맛있게 드시고 건강하세요 ♥♥

@seon2857 3 ай бұрын

올리고당과 물엿은 확실히 다를까요? 오늘 저녁에 만들어봐야겠어요

@jangbogo4158 3 ай бұрын

올리고당은 물엿보다 점성과 당도가 낮고, 소화흡수가 물엿보다 천천히 되어 당 관리가 필요한 분들에게 더 좋은 선택지예요! 프리바이오틱스 효과가 있어 장내 유익균의 먹이가 되고요🤗 저녁에 맛있게 드세요❤️❤️

@seon2857 3 ай бұрын

@@jangbogo4158 올리고당도 사다놔야겠어요

@operahouse96 3 ай бұрын

많이 더우시죠 ~~ 너무 정성스런 건강한 레시피 덕분에 장보고님께 항상 감사한 마음이 가득합니다. 늘 건강하시길 바랄께요 ^^

@jangbogo4158 3 ай бұрын

다정한 덧글에 더움도 싹 날아가버렸는데요~?!ㅎㅎㅎ 너무 감사합니다~^^ 요즘 식탁에 앉아서 "울 구독자님들이 뭘 좋아하실까.." 노트 펼쳐놓고 생각을 많이 하고 있어요 앞으로도 도움되는 레시피로 찾아뵐게요 ♥

@이삐-i9e 3 ай бұрын

오오오오 고기집게 뒷부분으로 긁어내는 거 생각도 못했어요!!!

@jangbogo4158 3 ай бұрын

생각보다 편하고 깔끔하게 잘 파져요😁👍🏻👍🏻

@김선옥-e4o 3 ай бұрын

응용해서 여러가지가 뚝딱 완성되네요 최고예요!!

@jangbogo4158 3 ай бұрын

저보다 선생님들이 훨씬 더 맛있게 잘 활용하실 것 같아요~^^ㅎㅎ 지치고 더운 여름, 가볍고 건강한 한끼로 추천드립니다 ♥

@ok.doLjin 3 ай бұрын

해먹었는데 맛있어요 😭 고기집게로 오이 씨 빼는 거 생각보다 엄청 잘 돼서 놀랐어요. 매실청 없어서 댓글 설명대로 식초랑 올리고당 더 넣어서 먹었습니당

@jangbogo4158 3 ай бұрын

소중한 후기 감사합니다🤗❤️ 수저로 파는것보다 고기집게 뒷면이 한방에 잘 파지더라고요ㅎㅎㅎ 소스만 넉넉히 만들어서, 꼬마김밥에 찍어먹거나, 샤브샤브 소스로 써도 좋더라고요~! 기분좋은 주말 보내세요🙌🏻✨

@뾰쀼-y4i 3 ай бұрын

매실청이 없다면 다른거 뭘 넣으면 좋을까요

@jangbogo4158 3 ай бұрын

매실청 대신 당류와 식초로 대체할 수 있어요~^^ 올리고당 + 식초로 반반 넣으셔도 되고 대체당인 스테비아 or 알룰로오스 + 식초로 넣으셔도 되고요 흰 백설탕 보다는 덜 단 비정제 원당 + 식초 넣으셔도 돼요! 간혹 꿀을 넣어도 되냐는 분들이 계신데 꿀은 당도가 설탕의 1.5배 이상이니 레시피보다 훨씬 적게 넣어야 간이 맞습니다

@seon2857 3 ай бұрын

넘넘넘 맛있어요 최고최고최고👍🏻👍🏻👍🏻

@jangbogo4158 3 ай бұрын

우와~😍😍😍행복하네요❤️ 겨자소스 여러 채소에 활용해서 맛있게 드세요