CRIANÇAS PODEM SER VEGANAS? COMIDA VEGANA É CARA? | bate-papo com Thaisa Navolar | Louie Ponto

[@alodycassemiro4324]

Não tem coisa mais fofinha do que ver a Louie prestando atenção em alguém conversando.

[@suhvegana7192]

VERDADE E AS RISADINHAS? MTO CUTE! ♥♥

[@rlocatellidigital]

Eu sempre achei que o ser humano era uma espécie problemática. Sempre vi bebês com problemas digestivos, cólicas, problemas de pele, diarreia, febre, vômitos, assaduras, obesidade. Eu pensava: caramba, que espécie problemática! Depois, fui trabalhar com filosofia de autoconhecimento, e conheci MUITAS mães e bebês vegetarianos. Fiquei impressionado: os bebês não tinham problemas. Não tinham febre, nem diarreia, raramente choravam. Aí eu percebi que o problema não é a fraqueza da espécie, mas a alimentação errada.

[@mariacelma1416]

Louie graças a você sou vegetariana, tenho 13 anos e já faz uns 4 mesês que eu ñ como carne. Muito obrigada, eu sou a unica vegetariana da minha familía, mas minhas primas estão assistindo os seus vídeos (recomendação minha) e tbm estão começando a deixar de comer carne. MUITO OBRIGADO!

[@thayssabianchini4670]

Que legal!!! Continua no bom caminho eheh 🌱♥️

[@orianarodriguessmiguel1688]

Que fofa! Parabéns Ana. Você é o futuro.

[@rinacarlacunha6328]

Oi amiga Tenho 15 anos e não como carne desde dezembro tbm sou a única da família Não sinto falta de carne Enfim bom saber q tem gente até mais nova q eu q se importa Boa sorte

[@aliciaaliciagostosa]

A minha história é literalmente igual! Continue firme e forte 💚

[@lekosri]

Ana Andrade nossa que lindo 👏👏👏

[@_welbertjunior]

Louie : a Eu: Fada SENSATA, rainha, amor da minha vida todinha. Fala mais, aplaudindo com os pés, pois com as mãos estou secando as lágrimas de tanto orgulho. 💖❤

[@lekosri]

Welbert junior 😂😂👏👏👏👏👏

[@aliencreature2842]

menos.

[@dutsss]

@@aliencreature2842 Mais

[@valeriamirandaa]

100oooooorrrr!!!❤❤❤😍😍😍

[@juliagatos]

Eu sou diabética e depois de viarar vegana minhas taxas, principalmente a glicose, melhoraram muito. Antes eu era ovolactovegetariana. Recomendo muito.

[@jerryestudos5546]

Oii Julia, tudo bom ? Eu sou diabético também, do tipo 1. Desde quando fui diagnosticado fiquei mais atento a minha alimentação, mas notei que a minha restrição aos carboidratos me fez consumir mais proteína, no caso a carne... Por conta da restrição aos carbs, você chegou a descontar a vontade de comer em outra coisa?

[@juliagatos]

@@jerryestudos5546 oi jerry. No meu caso eu ja era vegetariana há mais de 20 anos. Comecei muito nova. Nao sinto falta alguma de carne mas comia ovo e laticínios. Quando fui diagnosticada com diabetes comecei a ler mais sobre alimentaçao mais saudável do que eu ja comia. Tirei os processados da minha vida, faço muita comida em casa. Minha maior dificuldade foi o queijo pq gostava muito mas comecei a fazer "queijinhos" de sementes como a de girassol em casa, tofu, pastinhas com grao de bico e lentilha, pasta de amendoim e deu tudo certo, hoje nao sinto a menor falta do queijo. Há pouco fiz meu exames e pra minha surpresa minha hemoglobina glicada e minha glicose baixaram muito. Fiquei bem feliz.

[@biancaborgesmagalhaes8040]

A cada dia que passa, tenho mais certeza da escolha que fiz. GO VEGAN 🌱✊🏾

[@agakf]

O Louie minha família te adora, minha filha de 8 anos nunca comeu carne e há um ano somos veganos, seu bolo de chocolate é o número 1 aqui em casa, parabéns pelos vídeos.

[@louieponto]

agakf que comentário mais lindo 😭💛 queria comer bolo com vocês um dia

[@agakf]

@@louieponto quando vier pra sp está convidadissima pra vir em casa, vai conhecer nossos 4 gatos também...RS e vai comer o seu bolo. Pode ver nossos gatos nos vídeos da minha filha aqui no KZbin, veganinhagateira. Ela está louca pra tirar uma foto com vc. Quando vier é só avisar.

[@Tamie.musick]

Eu fui a uma medica clínica e questionei pq eu estava me sentindo cansada demais, ai ela questionou minha alimentação e eu disse que não comia carne estava começando a eliminar a carne totalmente ai ela ficou em choque literalmente ela se alterou dizendo que eu n poderia fazer isso eu disse mas eu como muito feijao graos folhas etc ela disse "nada substitui a carne vc precisa comer" nunca mais voltei la, eu ja tinha ouvido de nutricionistas que a "necessidade" da carne era um mito e sabia que a clinica estava errada, depois eu passei em outra e o que eu tinha/tenho é depressão e tbm o sedentarismo causa fadiga.

[@lotraquelu]

Moça, perdoe a intromissão... mas vc chegou a olhar sua B12, ácido fólico, ferritina? Tem um grupo do Facebook (b12 na dieta vegetariana) que tem mto conteúdo sobre isso. Carência de b12 pode causar cansaço e talz.. entre outras coisas. E importante também é entender q normalmente a faixa de referência dos laboratórios começa mto baixa, em menos de 200, geralmente... já no grupo do face, com base em alguns estudos, eles recomendam que a b12 sempre esteja acima de 500, 600...

[@lix560]

Eu falando com meu gastro q estava tentanto ser vegano. Ele começou a dar um ataque de riso, tipo muito prolongado e eu sério olhando pro residente q estava desconcertado. Quando enfim parou de rir falou pra eu não ser tão radical, várias vezes. Foi bem constrangedor, mas pra pessoa dele e ñ para mim. Estou me cuidando e sei o pq de ter tomado essa decisão.

[@lotraquelu]

@@lix560 é bem triste isso dos médicos e outros profissionais da saúde não estarem preparados pra atender veganos 😫😫😫

[@Tamie.musick]

@@lix560 exatamente

[@Tamie.musick]

@@lotraquelu infelizmente não estão preparados para atender nada que fuja da rotina e do esperado

[@arianna.nogueira]

Que pessoa serena... dá gosto de ouvir ela explicando. :D

[@katharinebc]

Oi, Louie Primeiramente, eu quero agradecer por este vídeo. Agora, um relato -e me perdoe se ficar grande. Espero que leia.- Nesse ano, enfrentei um desafio em minha profissão (sou professora e psicopedagoga), onde conheci minha aluna vegetariana. No início foi um choque por ela ter somente 5 anos e ter decidido sozinha parar de comer carne. A escola já estava entrando no ritmo dela desde o ano passado, mas para mim, era novidade, então eles sentaram e conversaram comigo e eu fiquei muito feliz, mas pensei que teria que ser mais delicada. A conheci, nos amamos muito e há uns dois meses atrás, ela decidiu ser vegana. Eu não sei como ela tem conhecimento do assunto, já que os pais comem carne normalmente, mas ela estava decidida a ser vegana e pediu minha ajuda. Claro que assenti, mas fiquei com um medinho leve, pois não sei de qual forma as comidas são preparadas. Fui até a nutri que conversou muito comigo e com ela e no final, nos entendemos. Ela fez aniversário e encomendou um bolo vegano delicioso (imagina só se é sua receita? Hahaha) e todo mundo amou. Agora, na volta às aulas, ela está comentando e tirando dúvidas de todos os amiguinhos, incentivando-os e uma até aderiu à dieta vegetariana na escola e os pais amaram! Enfim, falei, falei e o que eu queria dizer é que as crianças compreendem o mundo e basta explicarmos de uma forma sutil. Eu tenho encontros com a mãe dela e ela diz que a saúde da aluna é perfeita. Ela é uma criança falante, engraçada, brincalhona, linda e inteligente. Confesso que, na licenciatura, aprendo muito mais com eles do que eles comigo. Eu só os alfabetizo. Eles me dão lições de vida. É lindo ver ela falando e (sério) rejeitando comidas de origem animal, pq eu sei que ela está tão convicta, tão maravilhosa em sua posição que seria um absurdo (eu comigo) se eu oferece algo sem querer para ela. Eu sou grata à minha loirinha. Quando almoço com eles, por ela, não como carne. Eu só queria relatar mesmo. Beijinho em ti que leu.

[@marcoantonioaraujo9478]

Q fofo!!! ❤️

[@looksogoodyet]

carne é um alimento tão substituível (assim como seus derivados) que quando alguém da minha família vem me encher com esse argumento, eu sinto vontade de descer o tapa na oreia.

[@majozinha]

meu deus cara eu me emocionei total quando ela falou que pessoas com doenças renais precisam ingerir menos proteína e desde lá aos 5 anos atrás minha nutricionista falou que eu teria que diminuir o consumo de carne e laticinios. tenho tres amigas que são ovolacto-vegetarianas e agora na faculdade amiguei com mais duas pessoas que são, elas tão virando minha influencia além vc louie, sei lá não existe mais motivo de eu não cortar o consumo desses alimentos. te amo demais. obg por tudo!!!

[@emilycarreiro3505]

O sorrisinho da Louie vendo a nutricionista falar é tão lindoooo❤ É tipo " Ai meu deussss, quanta sensatez!"

[@theresa9005]

Olá Louie, obg por trazer a nutricionista até o seu canal, me tornei vegetariana a pouco tempo e meus pais ainda não entendem sobre isso. Mostrarei logo mais os vídeos pra eles e talvez eles consigam entender os motivos principais pra eu ter eliminado a carne do meu prato. Aliás, recomendei o teu canal pra uma amiga minha que se tornou vegetariana a pouco tempo tbm, ela disse que amou o outro vídeo e já mandei esse pra ela assistir tbm. Bjs ❤️

[@deboranunes3881]

Gratidão pelo vídeo! Meu filho é vegetariano por vontade própria e tive e ainda tenho muita dificuldade em suplementar tudo que o é necessário e criatividade ao fazer os pratos. Ele já não come carne desde uns 3 anos e meio, eu e o pai não somos vegetarianos e também não há vegan por perto, foi muito instinto dele ao entender que a carne vinha de um bichinho que morreu e sofreu para que ele comesse. Claro que para atender as necessidades do nosso filho, toda alimentação da família mudou e para melhor. Obrigada pelo vídeo, onde as inseguranças de uma mãe de uma criança vegetariana/vegan são inúmeras e por desvendar os mitos.. Moramos em Portugal e apesar de termos uma enorme quantidade de vegetarianos/vegans e muitas opções onde comer e comprar comidas do gênero, os nutricionistas não são tão preparados a atender crianças que não comem carne e há sim um terror colocado para o desenvolvimento dela. Abraço para você!

[@vanusacarvalho1243]

Sou verjetariana a 6 messes e tenho um problema sério com ferro; tinha muitas dúvidas e esses 2 vídeos me esclareceu tudo!

[@amaral.e]

Pois é, como a nutricionista disse: se incluir cogumelos, amêndoas e acrescentando aqui, queijo vegano e castanha de caju, aí sim a parada fica beeem mais cara. Outro problema: preparar comida. Na boa, nem todo mundo tem saco pra preparar a própria comida toda semana (sim, me incluo aqui). E alimentos orgânicos de verdade só se acha em feira mesmo (pelo menos aqui na minha cidade). Verdade seja dita: nos acostumamos com a praticidade dos congelados e estamos numa cultura q estimula o consumo da carne. Agora estou no estágio do "flexitariano" , tô diminuindo o consumo de carne aos poucos (já cheguei a comer um tipo diferente de carne todos os dias, agora tô uma vez por semana). Espero conseguir fazer a transição pro vegetarianismo e quem sabe veganismo 😊

[@walistonvinicius2968]

É, o problema é que as pessoas tentam encontrar substitutos visuais pro queijo, ovo e carne e n nutricionais. Aí buscam um queijo vegano, doces veganos tipo um pudim, carne vegana (tipo o Seitan, que fica muito parecido virsualmente) e aí olham o preço e o tempo que gasta pra fazer tanta coisa mirabolante e desistem.

[@amaral.e]

@@walistonvinicius2968 Exatamente!!!! Outro problema pra mim é comer fruta... Deveria comer bem mais 😔😔😔

[@walistonvinicius2968]

@@amaral.e Pra mim já n é, tipo: eu faço um bolo vegano de banana com aveia que já levam duas bananas grandes, pra deixar o leite de soja com gosto bom eu também coloco uma fruta tipo maracujá, banana, maçã, manga... E ao longo do dia eu sempre tomo suco com os lanches e refeições que leva laranja ou limão, tirando as que eu como por fora desse padrão que sempre têm. Pra mim seria difícil não consumir.

[@amaral.e]

@@walistonvinicius2968 Que bom, cara! Vou chegar nesse dia!!! 💕

[@orianarodriguessmiguel1688]

Adorei a entrevista! Parabéns Louie! Eu sou Vegana há 6 meses e é muito bom saber que estou no caminho certo ❤😘

[@lucellymoraes728]

Hoje acordei pensando em mudar minha vida, a primeira coisa que veio na minha cabeça, foi mudar a minha alimentação. Obrigada Louie! ❤

[@anabeatrizornelas760]

Gente, acho que minha hora de ser vegetarina chegou

[@sou.saturno]

Vídeo maravilhoso. O veganismo está crescendo 💚 me tornei a pouco tempo e estou amando 💚 Parar de comer e utilizar crueldade foi a melhor escolha 💚

[@marianecremonesi]

Ela me convenceu 😂😂😂 Vou na nutricionista

[@FabianaFukushima]

Céus, como estou apaixonada por esses vídeos!!! ♥ Quero fazer minha transição para o veganismo e ter mais informações sobre o assunto só me dá mais vontade e força. Obrigada, Louie!

[@Manu-rv1wp]

Este livro é uma utilidade publica!!!!

[@layarapestanasarmento6324]

muito amor por esses vídeos...me deram mais forças no meio de tanta gente falando que ficarei doente!

[@brunamaele]

Que vídeo incrível, cheio de informação de qualidade!!! Vocês duas são umas lindas! 😍😍😍😍😍😍

[@JoaoPedro-dz3bu]

Me tornei vegetariano há algumas semanas e seus vídeos influenciaram muuuito nisso. Então, gostaria de agradecer por isso. E continua falando sobre vegetarianismo e veganismo, por favor.

[@andreanicezio2261]

Vou mandar esse vídeo para todos da minha família!!!

[@Plastiiii]

A thaisa falando me da pazzzzz aaaa que mulher perfeita 💕

[@josianeprestes88]

passei ontem o dia todo pensando nesse assunto e hoje você solta esse vídeo. sério, Louie, eu te amo

[@renatamelo4802]

Cara amo os vídeos da Louie pq vc aprende tanto

[@lmbb981]

Q bom! Agradeço por esse vídeo! Sou vegana ha anos e sinto q a parte mais difícil de td é a social, constantemente. Vou mandar os 2 vídeos pra família, pra geral! Agradeço!

[@michellealexandre2945]

Go Vegan! Estamos na luta aqui rsrs

[@alexandrecysneiros2996]

continue esse trabalho lindo!!!!! Amo seus vídeos e suas ideias

[@aldoviana3275]

Que bom ouvir esses esclarecimentos! Gratidão 🤛

[@rafaelnogueira2233]

maravilhosas, queria que todos pudessem ver esse video💚

[@angelaguimaraes7601]

A opção vegana da UFPR é uma delicia mesmo! Legal saber que você é de lá, Thaisa

[@deise8160]

Nossa, que incrível você levar essas informações tão valiosas pra tanta gente, Louie! Parabéns 💚

[@AnaVitoria-mk1vt]

Faz +ou- um mês que me tornei vegetariana ,tenho 16 anos , e em procuras de vídeos sobre esse assunto descobri seu canal, seus vídeos me ajudaram bastante a saber mais sobre o vegetarianismo, na minha família eu me tornei a primeira pessoa que não come carne, sou criticada por isso mais não ligo e falo que estou mudando por mim e nada me fará mudar de ideia. Obrigada vc e maravilhosa 💕

[@MicheleTeixeira23]

A maravilhosa tem uma Orapronóbis em casa!

[@paulosantana1303]

Explicações didáticas e muito úteis.

[@luanaraquel2899]

Tão fofinha tu Louie

[@thiagorodrigues4679]

Gratidão por essa discussão e por esclarecer a importância desse assunto tão pertinente à promoção da saúde de infantis 🙌🙌🙌

[@pietragnoatto7601]

Fadas sensatas! ❤

[@PedroFerreira-hr9qp]

Mulheres maravilhosas, obrigado pelo conteúdo. Gostaria muito de um vídeo sobre alimentação e saúde mental, vit D, B12 e etc. Está tudo interligado e quando vou ao médico infelizmente tudo é apontado como "falta de carne", sem qualquer exame ou investigação. Mais uma vez agradeço por compartilhar todo esse conhecimento conosco e democratizar o acesso.

[@pattricia1245]

Ótimo, esclarecedor e verdadeiro 👍 Amei!

[@thamireslaissa5310]

Tava ansiosa pela segunda parte!

[@gabrielaniero8265]

Louie, OBRIGADA por trazer essa discussão mais a fundo com uma profissional ❤️ extremamente importante pra todo mundo começar a enxergar de verdade ❤️

[@larissaanjos6887]

Louie muito obrigada vc tá me ajudando de mais,Tenho 13 anos é já Sou vegana faz 2 meses, doei todas as roupas de couro,Lan etc.

[@nataliaalves9791]

Amei o 1 e o 2 tomara que volte sempre doutora para tomar um chá ou um café e talvez um suco ou ao menos água conosco! Beijos de gratidão 🐾❤️

[@Alaya7]

Adorei, parabéns por trazer novamente esse tema do vegetarianismo! Meus pais são vegetarianos a 45 anos. Nunca me ofereceram carnes, então sou veg desde que nasci. Agora minha filha de 5 anos também nunca comeu carne. Estamos ótimas e felizes assim

[@d_fuyumi]

Provavelmente ainda vá levar um bom tempo para me tornar vegetariana, mas no quesito redução de condimentos, acredito estar indo muito bem. Sério, tem gente que não sabe o gosto da comida porque põe tanto, mais tanto condimento, que só sente o gosto do condimento! Acho que conviver com pessoas que tem ou estão passando por restrições alimentares ajuda a gente na prática, ver e entender algumas coisas para uma alimentação mais saudável.

[@thayssabianchini4670]

Se quiser claro, dá para ir reduzindo. Um dia por semana não come nada de origem animal, depois pode passar a não comer em algumas refeições. Assim consegue melhorar a qualidade da saúde e de quebra ajuda o ambiente e os animais eheh

[@viniciusbraw658]

Ajudou muito muito mesmo

[@eduardotokuda4188]

Muito interessante em poucos anos será possível analisar o rendimento físico e mental destas crianças veganas. E provar se a dieta e melhor, pior ou equivalente a dieta onívora. Orgânico com selo IBD, ecocert são escolhas acertadas. Embora não tenha relação alguma com o veganismo.

[@joaopedrovicente]

Depois desse vídeo e da parte 1 me sinto seguro pra continuar nessa decisão de eliminar carne e quem sabe o veganismo né? Feliz demais! Obrigado queridas!!!

[@thayssabianchini4670]

Eu poupei muuuuuitoooo quando virei vegetariana! Muito mesmo! Só os industrializados são caros (veghee e outras coisas), mas como pouco com o resto da alimentação, consigo comprar minha veghee amada

[@arianna.nogueira]

já provou a manteiga de coco sabor manteiga da Qualicoco? Eu me surpreendi com o sabor e um pote de 200g custa por volta de R$ 10,00... o mesmo preço da manteiga de vaca se for comparar :D

[@amandaevelin259]

Maravilhosas inteiras!! 💛🥺

[@canaldafe1155]

Maravilhosa! Amo você! ♥️

[@carinag3]

Eu tenho diabetes tipo 1, e quando foi diagnosticado, a médica disse que o facto de eu ser vegetariana estrita à tantos anos tinha feito com que a doença não avançasse tão rápido e possibilitou que nós descobríssemos mesmo no início do problema. Não sei se é verdade, porque não sei se ela tem conhecimento em nutrição, mas achei legal partilhar porque realmente parece ter sido uma forma de melhorar a situação. Não impediu a doença de aparecer porque é uma doença auto imune, não surgiu por má alimentação ou qualquer outro problema, mas ajudou a que não fosse pior do que foi.

[@raphaelmartins6529]

Gosto de colocar cogumelos na comida por uma questão mais culinária mesmo, criar um prato com mais variedade de texturas

[@jessicaprochnow8575]

Já tentei comer mais vegetais e frutas, parece que a gente se sente mais leve e ajuda a emagrecer

[@viniciusbraw658]

AMEI

[@vivianpassig5092]

Louie, obrigada por esses 2 vídeos!! Quanta informação!!

[@ellenbraga7073]

Muito esclarecedor 😅

[@fabriciamello1511]

Muito bom e esclarecedor. Grata!

[@valeriamirandaa]

A nutricionista ganhou o "abracinho" pessoalmente😮 #inveja... Mas, enfim, q vídeo necessário (como todos os q vc faz)!❤❣

[@suhvegana7192]

Resumindo informa-se é mara! rs...Valeu Louie,te adorooooooo,beijos.

[@danielebortoli]

Amei, obrigada!! :D

[@Gizele707]

Amei o vídeo. Muito esclarecedor. Gostaria de saber como baixar o livro que a nutri disse que está disponível para download. Obrigada!

[@glauciaendrizzi5305]

Esclarecedor esse vídeo. Maravilhoso!!!!

[@marianaleticia5185]

Sou ovolacta a 3 anos, espero me tornar vegana hj

[@GabrielaPerrellaZukeram]

Tanto vegano, quanto quem não é, acho que todo mundo devia ir no nutricionista e tomar cuidado para que o consumo de seus alimentos seja o melhor possível, pois como o intestino funciona como um segundo cérebro é essencial que tomemos cuidado para ter todas as vitaminas e minerais que nosso corpo precisa em dia. Aliás, outra coisa importante, é que cada um tem uma crença e estilo de vida e essa escolha deve ser respeitada independente de concordar ou não. Saúde e felicidade para tu Louie

[@viniciusbraw658]

Maravilhosasss

[@larissarabetine5048]

Oii louie eu sei que não tem nada a ver mas eu tive uma aula que o prof mostrou um video seu sobre padrões de beleza

[@priscilabezan1821]

Amei o vídeo

[@lia-chan2390]

Vi um anúncio imatando a Betina,aaaha

[@MaaFernandees]

Thaisa maravilhosa

[@moiseshenrique3985]

Finalmente saiu ❤️

[@brunasouza6587]

Perfeitasss, sério ❤❤👏👏👏

[@larissabraz4109]

Vídeo maravilhoso

[@mandinha2857]

aaaaaa amo💕

[@viniciusbraw658]

Pode gravar outros vídeos

[@klewespinoza4097]

Tenho 13 anos e quero virar vegetariana,mas ninguém da minha família é vegetariano e ficam falando da tal proteína animal que é "necessário" .bjs ótimo vídeo e amo seu canal

[@giannecosta6601]

Assista o documentário what the health

[@klewespinoza4097]

@@giannecosta6601 vou ver obrigada

[@amandaacdearaujo2609]

curso Alimentos no IFRN e há tempos venho pensando em propor à administração responsável que pelo menos uma vez na semana todas as refeições do campus sejam veganas ou vegetarianas tendo em vista que parte dos discente são adeptos a esta forma de vida e por vezes não se alimentam por conter carne na refeição. acho que seria legal (pro meio ambiente, pros alunos, pra administração…)

[@mariannaprado2274]

Estudo na UFPR e é ótimo ter a opção vegana no restaurante universitário ❤️

[@mariamanuelbranco]

parabéns pelo vídeo, sou vegan e tenho 16 anos. obrigada pela partilha destas informações tão importantes. GO VEGAN 🌱

[@niloboger9485]

vídeo muito bom.

[@matheuscamargos626]

LOUIE: SUGESTÃO DE VÍDEO! Fale com a nutricionista sobre alimentação vegana, exercício físico e vida fitness!! Sou vegano há mais de dois anos e conheci vários atletas de alta perfomance que propositalmente adotam uma dieta vegana e tem grandes resultados. Porém ainda tenho muitas dúvidas de como aplicar isso para quem malha como eu e quer ganhar massa muscular. O grande mito da sociedade é a famosa dieta baseada em peito de frango, omelete, arroz a torto e a direita! Enfim, por favor! É preciso desmistificar o estereótipo magro do vegano!

[@akiraohtta722]

Tem canal André ferrizzi que aborda sobre

[@akiraohtta722]

E tem canal Rafaelpinto pt, um português que aborda veganismo e atletas de fisiculturismo

[@amandagomes4245]

Tem o canal e insta Giancarlo Eidler também! Ele é nutricionista e tem vida fitness

[@JazzFurlan]

Louie, usar a estratégia das cores ajuda a ter uma refeição mais completa em nutrientes? Tipo, um alimento de cada cor... amarelo, verde claro, verde escuro, laranja.... seria um indicativo que estamos comendo os nutrientes de maneira equilibrada?

[@renatamelo4802]

Vim correndo

[@carolpontes5672]

Te amo neném

[@laura-zw3en]

Hoje eu tenho 13 anos, mas quando eu tinha 11 eu parei de comer carne, mas meus pais não são muito a favor mas aceitaram, então temos um combinado de que até eu ter uns 16 anos eu ainda vou comer ovos e derivados de leite ( não gosto de leite mas como em bolos...) e acho isso bom, enquanto isso eu vou diminuindo gradativamente e os meus pais já estão diminuindo muito o consumo da carne tbm.

[@kassiabiancapereira5042]

Contrapondo o que a Thaisa disse sobre castanhas, cogumelos e alguns grãos serem mais caros, eu discordo, agora que descobri que posso comprar grãos, castanhas e frutas secas, feijões, etc naquelas casas de produtos naturais tradicionais que vendem tudo a granel . Eles são beeem mais baratos e a qualidade e variedade são bem maiores tbm. Quanto a cogumelos, eu adoro, consumo semanalmente e tbm encontrei um fornecedor que entrega na minha casa e sp toda e o custo de 1k 2k é bem mais em conta do que a grama que a gnt compra no mercado (quando acha). Esse mesmo fornecedor, traz os cogumelos do interior (lá prós lados de Biritiba Mirim) não sei exatamente de onde. Mas enfim, só pra informar tbm quem gosta de consumir esses ingredientes mais caros, que tem lugares onde encontrar fora dos mercados que são bem mais baratos e duram o mês todo. Espero ter ajudado 🙏 #govegan

[@nubiafabino1086]

Oi Louie Adoraria eu gostaria que vc fizesse um vídeo falando sobre seu trabalho como freelancer. Eu estou cursando letras e adoraria saber mais sobre as possibilidades de profissão na área. Bj, abracinho vc xau

[@lullaboo9278]

LOUIEEEE e pra animais de estimação? Sou vegetariana e tenho 2 gatos que comem ração normal de carne, já pesquisei receitas caseiras pra fazer pra eles porque creio que é mais saudável do que só ração, mas todas vão carne e eu li que não se pode deixar de dar carne pros gatos. Mas, por ser vegetariana, eu não vou preparar carnes. Você tem alguma sugestão? E amei os vídeos, vou mostrar pra uns carnistas hahahah

[@josiele0304]

Vou responder 😬 Assim, eu não falo mto q sou vegana por conta disso, pelos meus gatos. os gatos necessitam comer a ração de carne, é da fisiologia deles. Existem rações veganas importadas para eles q substituem os nutrientes q eles precisam, porém elas são caríssimas... Espero ter ajudado😘

[@lullaboo9278]

@@josiele0304 poxa, que pena 😞 mas muito obrigada por responder!

[@julianabarbosa9247]

minha maior dúvida (eu já sou vegana) é como ser vegana e não se apaixona e viciar em paçoca?

[@Emy798]

Muito bom

[@kellenalmeida690]

E o iodo, Louie? Eu sei que é importante e ele parece ser pouco consumido em todas as dietas. Como que a gente supre isso? Tem que suplementar que nem a B12?

[@leticiaqueiroz624]

Up

[@deivisson491]

A legislação brasileira obriga a suplementação de iodo através do sal de cozinha, numa quantidade suficiente para suprir as necessidades nutricionais, então fique tranquilo que o iodo não será um problema.

[@milenaL.B]

Oi Kellen em qqr farmácia de manipulação vc pode comprar iodo para repor. PEÇA A SOLUÇÃO DE LUGOL a 5%, é em gotas. Duas gotinhas diluidas em água 1x ao dia. Procure um vídeo do Doutor Lair Ribeiro falando sobre reposição de iodo você vai entender melhor.😉

[@clariceccarneiro]

Assisti esse vídeo comendo uma sobremesa super gostosa (vegana). Melhor decisão da minha vida.

[@batatafeia7403]

Oi ..... tenho 11 anos.. sou ovolactsevegetaria ( não sei escrever) comecei a 2 dias ... oq me enfluensiou foi seus vídeos.. sou a única vegetariana da família ;-;