לרגיעה מהירה והרפיית מתח וסטרס - מדיטציה ותרגיל נשימה / אריאן איתי מיניאלי

7 דקות של מדיטציה בדמיון מודרך בשילוב טכניקת נשימה שעוזרת להרגע במהירות ולשחרר סטרס. הנחיה בעברית בליווי מוזיקה נעימה.
מתאימה לנשים וגברים בכל הגילאים, ואין צורך בניסיון קודם.
עצרו לכמה דקות, שבו בנוח, ורק לעצום עיניים ולהקשיב להנחיה.
טיפ למי שמתקשה לעצום עיניים: אפשר להשאיר את העיניים חצי פקוחות כך שרק מעט אור ייכנס ועדיין לא נוכל לראות בבירור ולספוג גירויים. רעיון עצימת העיניים נועד להקל על ההתכנסות פנימה וצמצום גירויים. העיקר שהעיניים ינוחו.
רגיעה נעימה!
אריאן איתי מיניאלי
------
מוזמנים ליצור קשר בכל שאלה: [e-mail]
להצטרף לקבוצת 'מדיטצייה ואמנות החיים' בפייסבוק: / 882011512002890
למדיטציות נוספות הירשמו בערוץ היוטיוב שלי: / itayminiely
או היכנסו לאתר: www.healing-life.co.il​

[@user-uo6ps2is1n]

וואו כל-כך מרגיעה ומחשרר הקול שלך מרגיע נותן תחושה טובה תודה רבה ♥️

[@user-ge5sk8ie3n]

יש לך קול ככ מרגיע ושלו וככ כיף לשמוע אותך . כל הכבוד שאתה עוזר ככה לאנשים פשוט מצווה גדולה

[@ArianItayMiniely]

תודה רבה, זכות גדולה לעזור.

[@user-dj1iw4rq8t]

היה מדהים

[@JanetMusician]

איתי יקר, זו הכנות האמיתית שלך ואמונתך בטוב , ששובה לב של כל כך הרבה אנשים, תודה על מה ומי שאתה, העולם , הוא, מקום טוב יותר איתך🙏🙏🙏🙏🙏

[@ArianItayMiniely]

וואו, תודה רבה רבה. ריגשת אותי 🙏💙

[@noord.2654]

תודה רבה ! 🥺❤️ חיכיתי לסרטון חדש אתה פשוט מקסים✨

[@user-tj6sl1rj5j]

יש לך קול נעים ומרגיע תודה רבה

[@ArianItayMiniely]

תודה לך

[@DanaKot336]

:D איזו מתנה

[@malkas99shreiber11]

❤❤ תודה. אני נוטלת ציפרלקס ואלפרליד והמצב לא טוב. כבר 10 שנים. אתה מאוד עוזר לי. התרגילים.

[@ArianItayMiniely]

שמח לעזור. אל תאבדי תקווה, 10 שנים זה הרבה זמן להתמודד. כדאי לדבר עם מישהו או מישהי (מטפל/ת) שיעזרו גם בשיחה 🙏💙

[@user-hb7nv1zv1l]

יששששש!! עוד סרטון שלך!!😀😀😀😀

[@ArianItayMiniely]

:)

[@user-gv2ch7nu9l]

אתה היחיד שמצליח להרגיע בצורה הכי מדוייקת שיש! מחכה כבר לסרטון הבא, כמו אוויר לנשימה 🙏

[@ArianItayMiniely]

תודה אסתי 💚

[@giliogdan8731]

Wow!!!כמה התגעגעתי לזה ,הראשון שאיתו תרגלתי מדיטציות ולרות שמתנסה בזה יום יום עדיין התרגשתי ,יישר כח!!! נשמח ליותרררר🙌🙏,שבת מבורכת

[@ArianItayMiniely]

תודה גילי :))

[@arianaclim620]

mil gracias! shalom!