التعامل مع القلق: نصائح فعالة لتقليل الأعراض النفسية

يتحدث الفيديو عن الأعراض النفسية للقلق والتى تشمل :
الشعور بالخوف والقلق المستمر.
عدم الارتياح والانزعاج والتوتر.
الصعوبة في التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات.
الشعور بالعصبية والتشنج في العضلات.
الشعور بالإحباط والعجز والاستسلام.
القلق المفرط حول الأمور اليومية والأحداث العادية.
الشعور بالتوتر والعصبية والاستياء من الآخرين.
الانعزالية والانغلاق على الذات.
تغييرات المزاج والشعور بالحزن والاكتئاب.
#القلق_النفسي
#التوتر_النفسي
#الاكتئاب_النفسي
#صحة_عقلية
#صحة_نفسية
#العزلة_الاجتماعية
#الشعور_بالتوتر
#الصحة_النفسية_والعاطفية
#القلق_المستمر
#الشعور_بالإحباط
هانى عرفة
متخصص فى علاج القلق والمخاوف والوساوس القهرية
وسواس الموت - وسواس المرض - وسواس العقيدة - اختلال الأنية - نوبات الهلع - الاكتئاب - القلق والتوتر - كثرة التفكير
لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات :
/ hanyarafa2019
رابط قناتي على تيليجرام :
t.me/hanyarafa9
لينك قناتى الثانية :
• وسواس الموت - افهم أسب...
#OCD - اضطراب وسواسي قهري
#mentalhealth - الصحة النفسية
#therapy - العلاج
#anxiety - القلق
#CBT - العلاج المعرفي السلوكي
#ocdtreatment - علاج الوسواس القهري

[@ahmedmagde762]

أنا فاكر لما حضرتك سألت أحد شيوخك عن تفسير حلمك وأنت بترش مياه ع القبور، وقالك أنك سيجعلك الله تعالي أن تحيي قلوب وها أنت فعلتها والله يارجل

[@sasaiq9044]

فعلا اتذكر هذه الحلقه وكانت في بداياتي في متابعته وفعلا كان سبب في تحسن حالتي ولا زلت اتابعه

[@زينبمحمود-ص6ز]

فعلا الدكتور ده مفيش منه اتنين الله يكرمه يارب

[@Poetrylover2030]

الله يجزاه عنا خير الجزاء في الدنيا و الاخره

[@gokuvegeta983]

نعم كلامك صحيح ، احاول ابطل العادات القديمة و توقفت عن اكل و شرب مواد المنبهة و تحولت لنظام صحي ، اصبحت اكبر دماغي من الامور التافهة و اصبحت اندمج مع الامور لي اعملها مع عدم مراقبة المشاعر و فعلا يوجد نتائج مرضية ، ان شاء الله اصل الى الاستقرار النفسي بعيدا عن القلق و التوتر المرضي ، جزاك الله خير

[@mohamedmnissar238]

وزد الرياضه ان استطعت

[@alaaimad1869]

ماهي الأغذية التي تجنبتها من غير المنبهات

[@وليدشوقى-ل9ت]

ممكن رقم تلفون حضرتك

[@sihams1134]

أنصحك أيضا بقناة الدكتور مثنى العطار رائعة

[@حفيدالأوسوالخزرج-ه7ش]

@@sihams1134 ياخي مثنى العطار يطول ولا يوصل المعلومه اكمل الفيديو له ولا افهم الخلاصه ولا ايش العلاج

[@djalildjoe5502]

يادكتور ، الحمد لله انا عافاني الله ، والحل هو التوحيد عندما تعرف الله و تعرف خالقك سوف ترتاح، القرآن والصلات ، والاساس هو التوحيد .

[@fifirahal9295]

أنا دائما بطلة لأني أكمل فديوهاتك للأخير.... وأحيانا أعيدها لكي أكتب النقاط المهمة... جزاك الله خيرا

[@البارقيالبارقي-د4ف]

صعوبه التركيز وصعوبه الدخول في النوم توصل الى ثلاث ايام بدون نوم تكلم عن صعوبه النوم الله يسعدك

[@عاشقةالورد-ش9ه9ع]

والله العظيم بحسوو اصدق حدا يحكي بهي الامور ضليت عم عاني من التوتر والقلق والتعب والمرض ٩ سنين وبفضل الله اولا وثانيا الاستاذ هاني عرفة بنصح الكل يتابعو وحرام هل تعب وهل حكي وهاد الشي يروح ع الفاضي لازم نشير فيديهاتو للكل نفيده ونفيد العالم وجزززاك ااااالله كل خير والله يجعلها يمزان حسناتك

[@RohRihan]

من لا يشكر الناس لا يشكر الله الحمد لله على نعمة التعافى واللهم اجزيك عنا خير الجزاء اخويا الكبير ❤ نفعك الله ونفع بك وغفر الله لنا ولك 💙🫂

[@حسينالعبدالله-ط3ل]

كيف تشافيت

[@RohRihan]

@@حسينالعبدالله-ط3ل بداية عدوك ايه الموت والخوف ، افهم الموت صح عكس ما بيصورلك الوسواس ، افهم الخوف نفسو والغرض منو ، تخيل اسوا الاحداث ، تقبلها ، ومع الوقت هتتجاهلها لوحدك ربنا يعافيك الدكتور هانى مفسر كل دا فى تابع من الاول اول الحلقات بس الحلقه ال تتابعها افهمها مش مجرد انك تسعمها وتهدى شويه وخلاص واقرا كتاب لأنك الله او اسمعو

[@Essam-xl9vu]

ممكن تليفون للتواصل مع حضرتك

[@RohRihan]

@@Essam-xl9vu حبييى اساعدك بعينى والله بس لا يفتي ومالك فى المدينة تواصل ب دكتور هانى رقمو موجود فى الحلقات والتفاصيل ، انا نفسى تابعت معاه ومتجاوب جدا الله يباركله

[@khadijachbani4685]

السلام عليكم ابني الدكتور هاني عرفة، مين من لايقدر على الوصول معك الى نهاية الفيديو، ابني مشاء الله عليك حضرتك عندك صفات تجعل المستمع يسبح في راحة وطمانينة ربنا يخليك ويحفظك ويسعدك دكتور متابعة من المغرب 🇲🇦 اسأل الله العفو والعافية لنا جميعا🤲

[@RjdjdDudj]

صدقت والله

[@rabahfatma5570]

ربي اني مسني الضر وانت أرحم الراحمين

[@هبةهبة-ه1ج]

انا كنت من الموسوسين العندين والله يعجز اللسان عن شكرك على هده الجلسات المجانية انت ومتني العطار هناك بعض النقاط لم افهمهامنك فهمتها من متني العطار والعكس صحيح جزاكما الله خير ا عن كل مريض نفسي وحتى الاصحاء الجلسات النفسية لا يحتاج اليها المرضى فقط بل حتى الاصحاء ليعرفوا كيفية التعامل مع افكارهم واحاسيسهم ومشاعرهم

[@صالحةالسليمي]

جزاك الله خير دكتور بدأت أتابع القناه من كم شهر ما كنت أعرف ولا عمري شخصت نفسي الآن عمري ٤١ سنه كنت أظن أن حياتي طبيعيه تماما إلى أن أصبت بنوبة هلع عنيفه أصابني بعدها خوف كبير وبدأت أبحث بعد متابعتي لقناتك اكتشفت أني أهملت نفسي كثيرا وأني كنت أتتبع مشاعري كثيرا بل كانت المقياس لكل موقف وكل عمل الآن أحس إني في طريق التعافي الحمدلله بعد توفر مثل هذه القنوات لم يبقى هناك عذر للجهل

[@Jihoonx-]

السلام عليك أختي بعد مضي هذه الفتره كيف أصبحت حالتك

[@benarousanes8290]

اكتشاف قناتك كان بمثابة اكتشاف كنز بالنسبة لي.... مددددددمنة على فيديواتك جزاك الله خيرا

[@RjdjdDudj]

يقنعك بثقافته في مجاله ماشاءالله تبارك الرحمن

[@rajaamari-rq3mw]

قناتك دواء وراحة نفسية لما يجي للقلق ندخل لقناتك ونرتاح نفسيا ، ما شاء لله عليك دكتور الله يجازيك خير

[@zouzoustars6544]

مريت بتجربة نفسية قاسية والحمد لله الذي عفانا .وبعد التطلع على الكثير من فيديوهات الكثيرين على اليوتيوب و فيديوهات رأيت اختلاف كبير بينك وبين الكثير يعنى انت فاهم الحالة النفسية للانسان صح.وتعرف كيف توصل الفكرة صح .يعني الباقي على المريض فقط انو لازم يفهم صح ثم يطبق لان الانسان لازم يفهم نفسو لكي يفهم افكار المختصين لكي يتعافى وهذا يتطلب وقت والصبر فالمريض لا يتعافى في يوم وليلة ابدا بل بالتقبل والصبر فهذه مكبوتات السنين وشكرا❤❤❤❤

[@ahmadsyr1747]

المشكلة عند تطبيق العلاج تشتد الحالة سوء لأن الجسم كان متعود عالهروب والتجنب

[@NadiaNadia-db2tw]

ساعدنا من خلال تجربتك كيف تحسنت

[@layosef3004]

بارك الله فيك كلامك كله صحيح وانا دائما اسمعك ادعيلي ربي يشفيني من مرض الصرع والوسواس القهري

[@esraa5921]

كلامك رائع. للأسف ان في بلادنا العربية الناس تفهم موضوع القلق بشكل خاطئ. انا كنت اسمع لناس كتييير واستفدت منهم بس ناس مش عرب. حضرتك الشخص العربي الوحيد يلي سمعتو بيتكلم صح.

[@tabbalnabil9838]

شكرا لك دكتور كلامك من ذهب

[@saadrebia2997]

انا من الجزائر بشكرك جدا جدا والله والله وجه ولالبتسامة والاكريزمة لوحدهم يخلوك ترتاح

[@BadriamahmoodElalam]

ربنا يعطيك ويرزقك راحه البال كما تبثها فى الناس

[@saharanahara2013]

كلامك في الصميم استاذ هاني انا بحضر كل فيديوهاتك وكل ما ذكرته في هذا الفيديو صحيح من ناحية ممارسة الرياضة والخشوع في الصلاة ونوعية الطعام بفضل الله وبفضلك وصلت لنتيجة ٧٠% ومستمر معك وبارك الله فيكم وجزاكم كل خير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@alaaimad1869]

ماذا تجنبت في الأكل

[@aymanfawzy8535]

بالنسبة للاكل اخدت ايه

[@quranhyate9527]

ربنا يكرمك والله بستفيد من كل فيديوهاتك مع انى والحمد لله لا اعانى من شيئ بفضل الله ثم انت، كان عندى مجموعه المتراكمة من المشاكل النفسيه وتابعت قناتك واول شيئ عالجته وفهمته هو انفصال الانيه وغيرها بتابعك بإستمرار لتظبيط افكاري ومها اقول مش ح وفيك حقك جزاك الله سعادة الدارين واكرمك

[@user-maatilimssania3l]

الله يجازيك الجنة 😊اخي هاني على مجهوداتك القيمة بفضل الله سبحانه وتعالى 😊

[@zohrajamil3556]

فعلا قناة تستحق التشجيع والف لايك اول مرة نشوف هدا الموضوع شكرا بزاف كلامك يريح القلب ويحاول ابعاد الشخص عن القلق

[@Alaa-ec4qu]

الله يحفظ البسمة الي تبث الراحة في نفوسنا والله كانها علاج ربي يجازيك عنا كل خير ويجعل جنة الفردوس مثواك يارب

[@loloart3738]

نرجو استاذ هاني أن تتكلم عن الحزن وأسبابه وعلاجه وهل هو مرض نفسي متوارث.وهل له علاقة بالقلق والخوف والوسواس القهري

[@soumiamoufid3664]

اكتشفت فيديواتك من يومين! وانا في امس الحاجة اليها .حزني على امي حبيبتي التي توفت 5 اشهر رحمها الله وادخلها فسيح جنانه .ادخلني في كل هاته المتاهات كلامك منطقي وصحيح 100%100 شكرا ! من خلال التعليقات اتمنى ان اصل الى النتيجة التي وصل اليها الكتير من الاخوان والخوات.

[@khadigaroaa6517]

جزاك الله عنا كل خير فعلاً انا استفدت جدآ من حضرتك وبفضل الله ثم حضرتك اتعالجت من الوسواس بعد متابعة حضرتك وتنفيذ كلامك ربنا يجعله في ميزانك يوم القيامة ويجزيك كل الخير في الدنيا والآخرة 😊❤

[@brand_girlhood]

شنو طريقة وشنو جان الوسواس

[@zeez-fn5eh]

تابعيه وتلاقي في قناته ما يفيدك

[@r_i-wq1hr]

دكتور هاني ممكن تسوي مقطع كيف يتعامل مريض وسواس الموت لما يموت له شخص عزيز عليه وما يقدر يسيطر على افكاره ومشاعره 💔

[@حنانياسمين-ز2ل]

أنا ممكن اساعد لان مرت ب تجربة صدمة بعد وفاة أمي وأبي الله المستعان ويصبرنا ويعوضنا خيرا

[@tarekazzluni-mp2pr]

جزاك الله خير الجزاء اقسم بالله كل مره بفتح فيديو بتديني امل جديد ربنا يبارك في صحتك وفي عمرك واولادك ويبعد عنك كل مكروه يارب

[@muhanadyousufsaad7737]

بارك الله فيك و أسأل الله رب العرش العظيم ان يجعل هذا المحتوى الذي تقدمه في ميزان حسناتك وان يتقبله قبولا حسن والله يادكتور لو الله ثم انت لما علمنا لمن نلجأ

[@mahmoudkhoder-yj3nt]

جزاك الله خيرآ ي دكتور هاني الله يجعلها في ميزان حسناتك بجد كلامك جميل وياارب اشفيني واشفي كل مريض ان شاء الله

[@girlygirl2339]

شكرا 😢 ادعو معي ان يشفيني اللھ ياارب وانا تعود لي لبسمة والشغف ...ولكل الناس الطيبة يارب

[@أمهمامامهمام-ق7خ]

جزاك الله خير ... استفدنا منك يا دكتور ..ولا زلنا نسقوط ونحاول الوقوف من جديد ..الإضرابات النفسية بجد صعبة

[@nabilhizam682]

Thanks!

[@Helloworldhihih]

أكرمك الله

[@namiqahmed3357]

جزاك الله يا دكتور انا كرديه من مدينه السليمانيه استفدت من ڤيدوياتت الله يرحمك ويرحم آبإك هوه دعوه إسانيه مثل دعوه إمانيه. جزاك الله

[@moutassimguerrouj671]

جميل أستاذ، إستفدت منك، لأنك تحث على علاج مصدر المشكلات، لا علاج الظواهر.

[@ogloophilosofy5874]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركة شكر دكتورعلى هذا الشراح الرائع وجزك الله عنا كل خير تقبل تحيتي للك اخوك من الجزائر الشقيقة وربي يوفقك ❤

[@najmari5254]

جزاكم الله خيرا

[@احمدبالرويلهالمعدانيبالرويلهبن]

اسلام عليكم نسأل الله العظيم ان يجازيك خير الجزاء بارك الله فيك ويرحم والديك

[@رانيامحمد-غ4ط]

سلام عليكم استاذ هاني انا ديما بدعيلك ان ربنا يباركلك لك فضل كبير جدا عليا ولله الفضل من قبل ومن بعد

[@ابوشهم-غ9س]

شيخ هاني كيف نتخلص من التعلق المرضي في الناس ؟؟؟انا متعلق في كثير من الناس ؟؟؟؟وأتالم كثيراً عليهم ما الحل انصحني وجزاك الله خير

[@saharalsharif2935]

Thanks! جزاك الله خير انت رائع ومقنع

[@رائحةعطرة-ص8غ]

اعاني من القلق المرضي ، اعراضه : انا انسانة عصبية جداا، لا احب التغيير ، تركيز صفر، اي مشكلة في حياتي لا اتوقف عندها اتغاضى عنها وكأنها ليست موجودة، احس ان راسي مملوء وليس لدي مكان لمشاكل او مواقف ، احس بثقل كبير لبذل جهد في اي موضوع لانه لا فائدة منه. حاليا احس بخوف شديد ، ارق نوم كوابيس، كلما اردت النوم وجهزت نفسي له يبدا جسمي بالرعشة او خفقان قلب ، احس بحالة استنفار في جسدي، اجاهد كل ليلة لانام. حاليا بدأت الانتظام في صلاتي احاول الخشوع لكن لا ادري اذا حققته. اقنعت نفسي بأن هذه الاعراض هي اعراض قلق وستزول بإذن الله .بدأت متابعة فيديوتاك سيدي الكريم واتمنى من الله عز وجل ان يشفيني وللجميع إن شاء الله.......... من الجزائر.

[@linaBen-zx4jm]

عندك تنميل في الراس؟ ارجوك جاوبيني

[@رائحةعطرة-ص8غ]

@@linaBen-zx4jm تنميل فالاطراف ، ليس في الرأس

[@linaBen-zx4jm]

@@رائحةعطرة-ص8غ انا عندي تنميل يدي ورجلي تبرد وتنميل في الراس وبرودة فيه

[@linaBen-zx4jm]

@@رائحةعطرة-ص8غ هل الكلون العصبي يعمل هاذ الشيء

[@zakary3190]

كيف حالك الآن

[@مشاعر-ذ8ب]

يارب تشفي. كل مريض

[@shimaaahmed874]

جزاك الله عنا خير جزاء وزادك الله من علمه وفضله

[@fouziamabrouk9673]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله ❤❤❤❤لااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على 😊😊😊

[@abdelghafourelfeniche3092]

جزاك الله بالجنة أنا متابعك منذ 3 سنوات الحمدلله نتيجة مرضية جدا ❤❤❤

[@sihemibrahim5436]

اروع وارقي تفسير ع اليوتوب الله ابارك في صحتك وزيدك من علمه

[@قناهصالحهاجرطبية]

الله جزيك الخير والسعادة والعافية والسرور والسعاده الدائمه لقلبك وحياتك كلها يارب العالمين ❤

[@zinebrawl]

جزاك الله خيرا دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك يااااااارب🤲🏻🪻

[@medicinelecture8186]

يا اخي فيدوهات راحة نفسية بارك الله فيك ، وجزاك الله خير الجزاء ، دعوة بوقت الفجر 🤲

[@roulasibai8351]

دكتور شكرا لك على هذا الكلام كلام في الصميم رحت لداكترة كتير ما استفدت انت تتكلم بدقة الاشياء شكرا لك 🙏

[@AdelHammami-yd6xu]

الحمد الله على كل حال كم انت راءع وطيب

[@FifiLou-k3b]

بارك الله فيك يا أستاذ. هل ممكن تذكر لنا بعض عناوين الكتب التي تفيدنا في هذا المجال. شكرا مسبقا

[@zohir_8]

حزاك الله خير يا دكتور والله اني كنت قليقة وعندي وسواس وبعدا ماسمعتك نقص عليا وانا الان في تحسن ان شاء الله والحمد لله

[@saramostafa5805]

ربنا يريح بالك زي مبتريحنا بكلامك

[@MrAbdooo2008]

بارك الله فيك انا وصلت للنهاية المشكلة اني مابطبقش كامل المعلومات ياريت نكتر من الفيديوهات و تامعلومات القيمة جغلها الله في مسزان حسناتك هو سوال بس يادكتور هل اعادة برمجة العقل بالتخيل ضرورية

[@ademadem2414]

جزاك الله خيرا وبارك آلله فيك انا كملت اللهم يجعل في ميزان حسناتك وحفظك الله

[@imadbilleh199]

الله يبارك في جهودك حلقاتك كلها اطمئنان وراحه نفسيه وعلاج

[@استغفرالله-د7غ4ح]

وياليت تعملنا حلقه عن الضيق النفسي والاكتئاب

[@WaelForgani]

بارك الله فيك يا دكتور انا بتابعك والحمدلله فيه تحسن

[@roufaidasoukayena4037]

جزاك الله خيرا و جعلها في ميزان حسناتك يارب مهما شكرناك قليل في حقك ❤

[@AliMahmoud-v6m]

جزاك الله خيرا استاذ هاني ❤

[@medbggn8027]

بارك الله فيك يا أستاذ ويا حبذا لو ترفق الفيديو بكتابة أهم النقاط تكون الفائدة أنفع

[@رائدالخالدي-و5ل]

جزاك الله خيرا والله يا اخ هاني انك استاذ فهمان ومحترم انا استفدت من كلامك كثير

[@riadh8R]

ربي يبارك فيك و يجازيك خير الجزاء و يزيدك علما و ينفعك بما علمك

[@ReemA-h5r]

انا وصلت لنهاية المقطع إدعولي ياجماعةو الله اني تعبانة

[@tigre444yt5]

سلام عليكم يا الذكتور. انا بذءة أتفرج فيديوهاتك واطبق ماتقول والله بذءة اعرض تختفي جزاك الله خير والله يجعلها في ميزان حسناتك اختكى من المغرب 🇲🇦

[@abduladim.mtahar1799]

كل التقدير و الاحترام لجهودكم غيرت في حياتي الكثير شكرا

[@er6ee]

لو سمحت ممكن اسالك انا عندي خوف مو طبيعي الخوف من المرض والخوف من الموت ومرات وسوسه وشعوبه بنوم ولا استوعب مع الناس فقط مع افكاري الوسواسيههه تعبت جداً طوفت سنين من مدرستي بسببه من فضلك سو فديو عن الخوف جزاك الله خير ادعولي ❤

[@zohor9048]

السلام عليكم حفظك الله يا دكتور كل ما عرضته في الفيديوهات هو وصف دقيق للحالات التي يمر بها المرضى و قد وصل الكثير الى الشفاء او الى التحسن او الى فهم حالته فبالتالي اطمءن ويجب على كل مريض ان يتوكل على الله والدعاء لان الله هو الشافي شكرا لك يا شيخنا رزقك الله بتواءم

[@moonmoon-bo8se]

شكرا. لتنويرنا. ...عندما. افهم اسبحان الله. يتلاشى. الكثيررر من الاذى

[@zianiassia7094]

جزاك الله خيرا على كل معلومة مفيدة

[@freeman9881]

السلام عليكم دكتور الله يسعدك دنيا وآخرة

[@hafidahadjimi547]

سلام استاد الله يجزيك كل خير انا اتابع كل الكلام لي تقولو وهدا الكلام يساعدني بزاااف الحمد لله يارب شكراااا

[@mujeebshahersawaftah7714]

انت اروع دكتور والله

[@YfvYug]

ماهي الانشطة التي تسبب المتعة وادكر لنا اسماء كتب او روايات حلال ومفيدة تشغل تفكيرنا وتريح عقولنا من الافكار السلبية وجزاكم الله خير الجزاء

[@mohammed4321]

وصلت معك بالنهاية واتحمس على كل مقطع لك يادكتور.

[@nad.1816]

شكرا دكتور .اعاني من الوسواس القهري والظغط النفسي🤐

[@fansahmeedbist]

ايش اعراضك

[@a7med3bdelnabi35]

جزاك الله خير وربنا يبارك ف حضرتك❤

[@miraamani6948]

ألف ألف شكر وتقدير ليك أستاذنا الفاضل جزاك الله كل خير يارب العالمين 🤲

[@hamidbosefe5868]

ياريت تتكلم بتوسع عن التقبل كيفيته وكيفية التأكد من نجاحه

[@MhajiZiyad]

دكتور من فضلك تكلم عن الخوف من الناس

[@h.m.n.m737]

السلام عليكم في طلب مني الله يعطيك الجنة تحكي عن اضطراب الشخصية الحدية وعلاجها ❤️

[@islamicchannelislamikanal2215]

جزاكم الله كل خير يادكتور احبك في الله

[@fakkarabdelhak8894]

بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا أخي الكريم هاني عرفة

[@fatifersaoui2758]

ربما يجازيك على قد نيتك الحسنة

[@SamiraSaide-p9w]

انا متابعه حضرتك من حوالي 3سنوات او اكتر الحمدلله احسن بكتير

[@khadija-gl6du]

جزاء الله كل خير أود ان تكلمنا عن التطير و عندي مشكلة وبحثت عنها على النت كتير وما لقيت إجابة ليها أو الاجابات كانت ما تشدنى وما تعطيني حلول المشكلة هي إني عندي اعتقاد دائما إنه لما أتوقع حدوث شئ جميل دائما يحصل عكسه أو لازم يطلع شئ يبوظ المتوقع ف أنا عندي اعتقاد إني لازم أتوقع شئ سئ عشان يحصل العكس كمثال يعني : أتوقع إني أحصل على درجات سيئة في الامتحان وإذ فجاءة أحصل على درجات جميلة ونهائية والعكس أكون متوقعه إني احصل على درجات كويسة في امتحان وأكتشف بعدها إن في غلطات وبجيب درجات سيئة هذا كمثال يحدث ويحدث كثيرا جدا في أموري الحياتيه مثل ذهاب إلى مكان معين بس بمجرد إني تخيلت إني ذهبت إليه يحدث شئ ولا اذهب وكثيرا كثيرا ما يحدث مثلها فاضطر إلى التشاؤم ليحدث المطلوب وهذا يرهقني لأن من طبيعتي حب الخير وتخيل الامور الحسنه مع العلم إني دائما استعين بالله ودائما أقول إن شاء الله عندما أنوي لفعل شئ أتمنى إن تفيدني لأني أعلم إن التشاؤم حرام وكفر غير إنه لا يجعلني أحسن الظن بالله في بعض الاحوال وأنا دائمأ ما احاول والله لكن الامور تغلب علي وشكرا مقدما

[@AshrafctAshrafct]

ربنا يباركلك مجرد ما سمتك ارتحت والله

[@yazidiyazidi7975]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جزاك الله خيرا

[@salimbri2357]

ربنا يجازيك دنيا وآخرة من الجزائر😊

[@naditabs1933]

دكتور بالله عليك زيد اتكلم على اختلال الآنية 😢 والله اني اعاني منها 6 اشهر الان وانا زوجة وأم لطفلين اريد ان ارجع إلى نفسي القديمة اريد ان استمتع بكل شئ لكن احس بالغربة وتبدد الواقع

[@IlyeskhlilJaballah-lz9us]

سلام كيف يمكنني تواصل مع دكتور

[@raniaalbahri1660]

الحمدلله قدرت اتجاوز الأعراض الجسدية واتقبلت وجودها بصعوبة شوي بس عم تكون ردة فعلي هادية نوعاً ما بس عم تتغير الاعراض عندي من جسدية لنفسية يعني احياناً اكون هادية وكلشي تمام تجي فكرة من مؤثر مثلاً شفت شخص مات من نفس عمري تتشنج معدتي واحساس غريب يحصلي انا بعرف في خطأ بتطبيق التقبل بشكل صحيح وماني متقبلة من جواتي 😂 بس الحمدلله لما بشوف فيدوهاتك بطمن ربنا يجزيك الخير

[@حفيدالأوسوالخزرج-ه7ش]

الله يشفيك ويذهب عنك وعن جميع المسلمين هذه الاعراض

[@TXTTxt-my6yj]

ياجماعه بالله عليكم بالله عليك استاذ هاني احيات اولدك جوبني انا من اول شهر ٢ جالي قولون عصبي وجرثومه معده وتحولت تفكير ف الموت من واقت اصحا الصباح وتفكير معي شنو هذا بليز ردو عليه فدوني تعبت ولديه ٥ أطفال قسم بالله العظيم

[@plli_7770]

الحمدالله صرت متقبله وخف القلق وراحت نوبات الهلع بس فقت الشغف ماعاد اتحمس لشي صرت اشوف كل شي نفس الشي مايهمني شي تعتب ما احس بلدت الحياه نفس اول

[@ReemAli-tv4hd]

كيف اتقبل القلق؟

[@ismailelegant5538]

بارك الله فيك

[@taha.mahdy1]

السلام عليكم يا دكتور ... بسمع حاضر علي اليوتيوب ويستفاد من حضرتك جدا . بس كان عندي استفسار: حضرتك انا موسوس وبخاف من الموت ومن سنه ساعات كان بيجيلي نوبه هلع وخوف بس الحمد لله قلت عن الاول الحمد لله. انا دلوقتي يا دكتور بيقيت بخاف لأذي . يعني حاجه مش هعملها موهوم إني اعملها ووهماني دائما وبتخيل إني بأذي حد وبعد ما اتخيلي (التخيل بيجي في لحظه ) اقعد موهوم إني أكون فلعت الشئ ده والشئ ده مرتبط من الموت دائما و واهمني وانا مش هأذي بس واهمني إني ممكن افعل حاجه زي كده! ويا دكتور بخاف اخرج من المنزل احس اني ممكن أتوه أو انسي منزلي ولما اوصل منزلي بالسلامه ابدأ اشك في نفسي هل انا جيت ام لا هل انا نفس الشخص ام لا ودائما قلقان.. ممكن حضرتك ترد فيديو

[@Sabrina-cw7in]

انا الحمدلله ارتحت من نوبات هلع والوسواس ولكن احب ان اشاهد فيديوهات تاع الله يفرح قلبك

[@محمدعربعرب-ث4ج]

الله يجزيك الخير الله يطعمك الجنه

[@okbazekhroufa1755]

بارك الله فيك أخي هاني احبك في الله