Рет қаралды 5,492
التدريب المستمر إحدى طرق التدريب والذى يهدف إلى زيادة التحمل العام وتحمل الأداء وتوضح نوعان من التدريب (المستمر - المتقطع ) وتوضح الفرق بينهما ولم يستخدم كل منهم مع إعطاء نماذج توضح ذلك وفى نهاية العرض سيوضح أسلوب اخر فى تشكيل المسافة - الزمن- العدد.