التدريب على السلوك التوكيدي لرفع تقدير الذات - الجزء الأول

من خلال السناب تشات تحدثت عن تدريبات السلوك التوكيدي والتي تهدف إلى توكيد الذات ورفع تقدير الذات.
حساب سناب تشات: homoud.alabri
للتدريب اولاين
training.homou...
موقعي
homoudalabri.com

[@kondalina4156]

هاته القناة أسميها : " مغارة علي بابا " المليئة بالكنوز هاته القناة حقيقة كنز للشعوب العربية في طريق التطور النفسي و تقدير الذات و الارتقاء من جهتي انا سأتشارك محتوى هاته السنابات الراقية المفيدة مع كل المسجلين على قائمتي ففي ذلك نفع كبير لي و لهم كل التقدير و الاحترام للدكتور حمود العبري 💚

[@bilelkhedira]

يعطيك العافية دكتور

[@الذكرالحكيم-و2ش]

عبر عن مشاعرك ولا تجامل أكد إنك مختلف وضح رغباتك لا تجامل هناك ما لا يستحق

[@lol-eo3du]

ممكن اختي بس هيك بنضل لحالنا بنخسر الكل هيك بيفكرونا مغرورين بتميزنا بأي شي لازم الحل الوسطي

[@شوش-م2ب]

تدريبات توكيد الذات: ١-التعبير عن المشاعر ٢-دع تعابير الوجه تعبر عما بداخلك ٣-أبدِ رأيك حتى وإن كان مخالف لمن حولك ٤-استخدام ضمير المتكلم عند التعبير عن رأيك ( أنا أحب ذلك، أنا عملت ذلك مع مجموعة)بدلنا من أحب وعملنا) ٥-شارك رأيك بالموافقة أو الرفض مع ذكر السبب فصوتك مهم ٦-ارتجل الحديث.

[@homoudalabri]

صحيح، تلخيص جميل 👍

[@jijiadam16]

كلام مفيد وعملي شكرا

[@ags139955]

أحسنت دكتور حمو. ياليت تتواصل معي اخوك أخصائي نفسسي /0557031967

[@homoudalabri]

هذا رقمي واتس اب 966555113112

[@anoos0783]

جزاك الله خير الدراين

[@bilelkhedira]

شكراً لك

[@Candy-hs3jy]

شكراً والله هذي احسن نصايح سمعتها في حياتي انا اكثر وحدة احتاجها

[@excellent-rj3tx]

استغفر الله واتوب اليه 🌹 سبحان الله وبحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌹

[@نوره-ص2ج8و]

دكتور حمود. الله يجزاك خير أنت وامثالك البيوت مليانه من النفسيات الي مايعلم بها إلاالله فاكثر من الحلقات الله يجزاك خير وحتسب الأجر عند الله الله لايحرمك الأجر وياليت تفرد حلقه للحوامل مايناسبهن بعضهن تجيها حلات وقت الحمل والله فيهن أجر وشكرا

[@meshalshmri5560]

الله يجزاك خير ياليت تنزل نصائح اكثر لتوكيد الذات

[@tahanyakram8336]

الله يسعدك ي دكتور انا جدا ممتنه الك ولوجودك شكرا الك

[@Kenza823]

بكل صراحة ودون تحيز حضرتك افضل دكتور ومدرب شرح معنى التوكيدات هاذه والتي طالما سمعنا عنها ولم نستوعبها إلا مكن بكل بساطة وسلاسة ودون أي كلاكيع أو تعقيدات . احتراماتي أيها الرائع انحني لك وارفع لك القبعة 🎩🎩🙏🙏🙏👍👍

[@homoudalabri]

شكراً هند وتشرفت فيك. 🌹🌹🌹

[@zaynebsijil5288]

دائما متميز جزاك الله كل خير في هدا الشهر الفضيل

[@--ican7288]

الف الف شكر حملت الفيديو علي جهازي

[@ghayah.alraghy6190]

هذا فديو مفيد لي جزاك الله خير 🌷

[@balkeesmohd4406]

الحمد لله حمدا كثيرا كثيرا طيبا مباركا فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..بعدد كل شئ

[@fatifata8736]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الكبير والمميز.

[@poplili45]

دكتور اخالفك الرأي في نقطة الارتجال مب كل الكلام ينفع ينقال حقيقي لازم الواحد يوزن كلامه مع مين ومتى يقوله حتى لو صديق فاذا ممكن توضح اكثر نقطة الارتجال ممكن مافهمتها هل قصدك ارتجل لين أكد ذاتي بعدين اخفف من الارتجال ؟

[@amhsn8334]

رائع الله يعطيك العافيه دكتور

[@youfi6430]

ابدعت اخوي حمود، الله يوفقك وينفع بك

[@نوالبلعيدي]

جزاك الله خيرا وفي ميزان حسناتك

[@ابورهف-ف8ق]

كلام جداً رائع ، اسوبك حلو ، استمر .

[@manalminou599]

استاد يمكن موضوع السلاسة في الكلام والتحكم في الصوت

[@jijiadam16]

كلام مفيد وعملي شكرا

[@انثىقويه-ع5ح]

شكرا لك دكتور

[@نوفالمطيري-ت1ث]

دكتور انا تقديري عالي لذاتي بس مجتمعي يعادون هالشي ويطلعون فيه عيب

[@Nb-vd7cd]

مشاء اللة قمه الروووووعه

[@chwidad4054]

أريد برنامج مع الجلسات العلاجية معرفية سلوكية كامل لتأكيد الذات من فضلك

[@ضيفاللهالعتيبي-ض7ق]

تستاهل اشتراك

[@zeroksa6672]

أشكرك

[@alii_m8764]

الله يسعدك يادكتور

[@bilelkhedira]

awesome

[@dr-mw1fg]

شكرًا 🙏🏼🌸

[@homoudalabri]

عفواً 🌹🌹🌹

[@happylife4214]

هل أنت عماني ؟

[@maramom2802]

انا اعاني من تعابير الوجه، دائما مبتسمة حتى لو كنت حزينة غاضبة ما اقدر اعبر اذا كنت منزعجه او غاضبة، كيف ممكن احل المشكلة؟

[@حمدالكويتي-و6ه]

مثلك بالضبط ..😞😭

[@حمدالكويتي-و6ه]

احيانا احد يحكي لي قصه حزينه وانا لا استطيع اضهار شعور الالم معه حتى لو فعلا احزنتني قصته واذا ضهرت ذلك الحزن فتضهر معه ابتسامه خفيفه .. شيء سيء جدا 😢

[@Dalia.Ibrahim_88]

توكيد الذات: 1)افصح عن مشاعرك و رغباتك ب وضوح 2) اسمح ل نفسك السماحة بدون خجل 3) التعبير عن الراي الشخصي حتي لو مخالف مع الآخرين ---- الانسجام مع الجماعة بدون ضغوطات 4) استخدام ضمير المتكلم بدلاً عن الغائب أنا. أنا...أنا....أنا....أنا.... 5) ما تخدع نفسك. ما تخون نفسك رأيك مهم ... صوتك مهم إذا موافقة او اعتراض.....

[@sihamsiham-wv4ci]

دكتور انا اعاني مرات من كثرة الأفكار مش قادرة ارتب أفكاري ومرات اخلط مبين ماضي وذكرايته وتجاربي الفاشلة مع بعض الفئات من بشر و مع تطلعاتي وأهدافي واجد نفسي مش قادة اتقدم خطوة واحدة للنجاح كيف اخلص نفسي من هذه الامور وهل هذا دليل انني لم اعالج نفسي جيدا من بعد اضطرابات

[@homoudalabri]

انصحك برصد جميع المواقف والاحداث التي اثرت عليك والعمل على التحرر عليها. وممكن كل يوم تتحرري من موقف واحد وبعد ايام او اسابيع سوف تتخلصي منها جميعاً.

[@sihamsiham-wv4ci]

@@homoudalabri كيف طريقة تحرر هل تقصد علاج معين

[@homoudalabri]

اقصد تطبيق تقنية الحرية النفسية عليها.

[@abirgasmi2049]

السلام عليكم انا مصابة بالاكتئاب منذ 35سنة انا في حالة محبطة حزينة في قلق كبير ولا أعلم سببه كيف أستطيع تطبيق الحرية النفسية من فضلكم وهل استطيع الخروج من حالتي هذه ام ان الاكتئاب قديم علما انا عمري الآن 57سنة وجزاك الله خيرا

[@homoudalabri]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، نعم تقنية الحرية النفسية مفيدة لتخلص من الاكتئاب. ولا يهم طول مدة الاكتئاب فقط بقي على مشاعر الضيقة وأيضاً على المواقف التي اثرت عليك.

[@abirgasmi2049]

@@homoudalabri المشكلة يا ابني أنني لا أعرف سبب الاكتئاب حدث هكذا فجأة وانا في المعهد أدرس ووقت امتحانات ونتابني خوف من الموت ربما لأن اختي ماتت في العشرين من عمرها وقلت انا في نفسي عندما أبلغ 20 سنة سأموت وكان عمري17سنة ونسيت الحكاية وسبحان الله في الشهر الذي سوف أغلق من عمري 20بأيام قليلة جاءني الاكتئاب عانيت منه ثم اتاقلمت معه لكن منذ سنتين اشتدت علي الحالة عندي قلق كبير لا أدري من ماذا ولا احب الخروج من البيت افكر الا في الموت وأقول أجلي قرب وساموت ليس لدي طعم للحياة لا هدف لا أمل لا شيء لو اعطوني الدنيا وما فيها لا يغير في شيء اقول لو اصير مثل ما كنت متاقلمة مع الكتاب دون قلق كنت في جنة يا ابني أعني ماذا أفعل أعاني من عدة أمور ما هي الجملة التاكيدية التي اقولها لأني بدأت اطبقها منذ حوالي 10أيام ينتابني تثاوب شديد فقط لا تغير يذكر يا ابني انصحني انا في حالة جد محبطة وجزاك الله خيرا

[@asayelzain]

@@abirgasmi2049 ممكن يكون عندك نقص فيتامين د لانه من اعراضه الاكتئاب

[@riophoto22022]

@@abirgasmi2049 ليش التعليق مايظهر لي كامل

[@luckylucky5119]

الصوت كثير ناصي 🤕

[@yu8473i]

شكراً لك