التجارة في آلام الظهر وعلاجه

Рет қаралды 18,201

Күн бұрын

Пікірлер: 118

@sylvesterstallone1165 2 ай бұрын

كلام جانتي عين الصواب ولكن جيب اليفهم فعلا الشعب ناقصه ثقافة انا طبيب ووقت اقول للمريض سوي تمارين كأني سبيته ما يقتنع الا بالحب والابر وهالتوافه

@Alhammadi-gy5jb 2 ай бұрын

يعطيك العافيه انا الحمدلله لعبت من ايام ٢٠٠٤ وتركت اللعبه ٢٠١٢ بدون اصابات وحولت علي رياضات خارجيه وديد لفت كان اهم تمرين عندي

@Biophilie96 2 ай бұрын

الخلاصة بالنسبة للنوم كما قال النبي عليه الصلاة والسلام، ضع يدك اليمين تحت رأسك ويدك اليسار بين ركبتيك

@alsammarraieaimen1917 2 ай бұрын

هذا النبي كان بده يجبو 😂

@مارياامانس 2 ай бұрын

الله يهديك يارب احسن شي عم تحكي عن واطهر خلق الله

@Ammar.ALheete 2 ай бұрын

اخوية اتق الله (قل ابالله وآياته ورسوله كنتم تستهزئون)@@alsammarraieaimen1917

@Gdh494 2 ай бұрын

@@alsammarraieaimen1917لعد شكد حيوان انت لما تستهز بكلام الرسول

@احلاماحلام-و8ب 2 ай бұрын

@@alsammarraieaimen1917 اشرف خلق الله حسبنا الله ونعم الوكيل فيك

@yassersaidalsohy7967 2 ай бұрын

شكراً كابتن جانتي... حبيت ازيد معلومه لعلاج أسفل الظهر وهي العلاج بالحجامه ممتاز جداً وهذا ثابت بالتجربه الحمدلله.

@penandpaper5013 2 ай бұрын

كابتن جانتي صادق في كلامه وموضوع الم اسفل الظهر مبالغ فيه جدا ، حتى اذا كان عندك اصابه مباشرة بالفقرات ممكن تقي نفسك من الالم عن طريق تقوية عضلات اسفل الظهر عن طريق السباحه مثلا او التمارين التي ذكرها جانتي والمزيد 💪

@rikarika8722 2 ай бұрын

يعني يا مذيعة ما تركتي مجال للكوتش يتكلم ز يفيدنا ..لا اله الا الله

@h_hassan_official4097 2 ай бұрын

كابتن نزل النا حلقة خاصه بهذا الخصوص لان الأخت ما خلتك تكمل بشكل كامل للمعلومات تتكلم اكثر منك محبتي الك❤

@farouk1307 2 ай бұрын

احسن شي السباحة و التمارين الاستطالة انا كانت عندي اصابة متقدمة الحمد الله الان اشتغل شغل شاق و بخير الحمد الله

@hamastrength 2 ай бұрын

كلامك صحيح صارت معي هذه الحالة بالضبط ... فقط غيرت الاكل صرت اكل اطعمة صحية و اتمرنت deadlift صح و طبعا تمارين (stretch) والمشكلة حلت في 60 يوم مع الاستحمام و النوم ....

@ayad30 2 ай бұрын

المذيعة تتكلم أكثر من الضيف

@kourdroid 2 ай бұрын

شكلها متحمسة

@NoName-nk8sc 2 ай бұрын

هذا طبع النساء تحب تبربر وتحب تتكلم طبيعتها الفيسولوجيا هكذا. واحيانا قد توصل من مذيعات تجيب ظيف بس عشان هي تفظفظ له وتتكلم..

@la.ilaha.ila.allah1234 2 ай бұрын

لهذا السبب هم مذيعات وهذا يعطي راحة للضيف ويتحمس أيضا

@hudabkro6323 2 ай бұрын

المذيعه عملت لقاءمع نفسها😅

@احمدسامي-و8ر 2 ай бұрын

المذيعه لطيفه ولله

@alisalman7901 2 ай бұрын

كابتن يا ريت تجاوبني و تريحني اليوم كنت عم العب تمرين الطاوله الخلفيه لعضله السمانه و حسيت ب ضغط في اسفل الظهر شو السبب و ياريت تقلي ؟❤

@raniaahmad2458 2 ай бұрын

انت كابتن حدا اكتر من راااااااااائع....

@user-jw6tq7gc8n 2 ай бұрын

المذيعه تقاطع المضيف جانتي ما يحتاج تقاطعه

@YouTubeproo-tb1gp 2 ай бұрын

عشان ماتهج معه 😂😂😂

@رعب5-ل6ي 2 ай бұрын

ياخي شكد احبك يا جانتي ❤❤

@user-qu4jb8mz6j 2 ай бұрын

جبتها من الاخير ماشاءالله عليك كابتن جانتي

@omarabd847 2 ай бұрын

كل عام وكابتن جانتي وجميع المتابعين بخير بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك، وبإذن الله العيد الجاي كابتن جانتي حجي

@hamastrength 2 ай бұрын

اطعمة صحية زيت زيتون بيض تونة مكسرات ماء .. مع غسل الظهر بالماء و الراحة ممكن تعالج هذه المشكلة

@buthynaalamer8659 2 ай бұрын

الانسان الراقي والفهمان ... ❤❤

@user-jw6tq7gc8n 2 ай бұрын

يا مذيعه مسكين والله يبي يتكلم بس مو عارف

@ahmadrawashdeh7285 2 ай бұрын

جانتي الفخم ❤❤❤ بس التسريحه دمار 😂😂😂 لازمك جيزة كوتش 😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤

@ufc66c 2 ай бұрын

شفت فيديو لكبتن جانتي يقول انا ماعيدت علشان صدام حسين علشان كلامه رحت سويت له اشتراك ❤

@amaljabbar9047 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@user-nn8vi7om5v 2 ай бұрын

ألف رحمه على والديك ياكابتن جانتي أني كان عندي لغلط مال لباك ارج وشكرآ متابعك من بغداد اتمنيت سامع هاي لمعلومه مت زمان

@user-uj7ob8ql8k 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا ......جاتني البطل 🌹

@YouTubeproo-tb1gp 2 ай бұрын

ما شاء الله عليك ياجانتي ولله العظيم كل يوم استفيد معلومات زياده

@ريانعلي-س9ز 2 ай бұрын

جانتي حبيبي نزل فيديو خاص بالناس الطبيعية مية بالمية بدون اي منتجات لاياخذون واي بروتين ولا أمينوس ولا كرياتين ولاشي يعتمدون على الأكل الصحي والمغذي والوجبات المثالية الصحية الخالية من أي حبوب أو سكوبات بودرة ومسخرة أحكيلنا واعطينا فيديو خاص بالشخص الطبيعي مية بالمية مليون بالمية وجزاك الله خير وبس

@user-vy7nv6yv1j 2 ай бұрын

اول ❤ صلو على سيدنا محمد 💜

@ChristinShalish 11 күн бұрын

فعلا وانا هيك صار معي 😢

@kingi4523 2 ай бұрын

اللهم صلي على محمد و ال محمد ❤

@القادسيةالثانية-ق2ذ 2 ай бұрын

❤وصحبه وسلم

@kingi4523 2 ай бұрын

@@القادسيةالثانية-ق2ذ لعنة الله على الصحابه المنافقين الفجره الكفره المجنبين على عائشة💜💜

@kingi4523 2 ай бұрын

@@القادسيةالثانية-ق2ذ لعنة الله على صحبه الفجره الكفره المأبونين

@kingi4523 2 ай бұрын

لعنة الله على صحبه الكفره الفجره المنكوحين

@kingi4523 2 ай бұрын

@@القادسيةالثانية-ق2ذ لعنة الله على الصحابه الزنوه ابناء الحرام 💜❤️❤️

@GGG.288 2 ай бұрын

مشالله عليك جانتي، امير في شخصيتك. Gentle giant rocks 💪🏻🤍🤍🤍🤍

@user-dm1fx8bn7o 2 ай бұрын

السلام عليكم يا كوتش انا بروح الجيم و بلتزم بكلشي بش لما ارجع علبيت ما بقدر امسك حالي عن الاكل و بحس بجوع رهيب ما هي نصيحتك لتخفيف الجوع بعد الرجوع من الجيم

@hazemhamod 2 ай бұрын

كابتن نزلنا البرنامج الرابع❤❤❤❤

@احلاماحلام-و8ب 2 ай бұрын

مشكور كوتش من فضلك هل جواب صريح وقنع لانو إختلفت الاجوبة عند المدربين هل صحيح التمارين الرياضية تكبر الصدر للفتاة ام مجرد خرافة وجزاك الله خيرا

@omarsuliman6954 2 ай бұрын

اكيد تكبر العضلات الي تحت الغدة اللبنة فبتالي تدفع الصدر مع الغدد وتظهر كبيرة ..اما اذا كان الصدر فيه دهون ويبدو كبير فبهذه الحالة سوف يشد الصدر ويذيب الدهون

@احلاماحلام-و8ب 2 ай бұрын

@@omarsuliman6954 شكرا على الرد لكن هو قال لايصح للفتاة حمل الاوزان وتكبير العضلة لازم الوزن

@omarsuliman6954 2 ай бұрын

@@احلاماحلام-و8ب كلشي ضمن المعقول ليس فيه ضرر ارفعي اوزان وسوف ترين الفائدة مع نظام غذائي متزن سوف يقوى جسمك ويتغير شكل جسمك نحو الافضل انا من عائلة رياضية عندي امي وخالاتي يرفعون اثقال والان عمرهم تجاوز ال٧٠ عام ولازال فائدة الاوزان باقية عندهم من شكل الجسم والقوة وشكلهم الذي لازال شابا

@chakib_fitt3341 2 ай бұрын

كابتن مع احترامي لك 😂 ممكن حلقة عن الجسم الاسفنجي ربنا يحفظك.. ❤

@ZeDe0511 2 ай бұрын

ياخي احبك في الله يا جانتي من السعودية ❤❤

@elhadibenkhelifa7791 2 ай бұрын

تحياتي من الجزائر

@noora5438 2 ай бұрын

منور الدنيا ❤

@NasrallahAli7 2 ай бұрын

أنا بنفسي أعاني من آلام الظهر

@user-qe5pc5yf6p 2 ай бұрын

‼️كوتش ضرووووري جدا جدا كتيير ‼️ انك تعمل فيديو عن الجسم الاسفنجي لانه جسمي وجسم أكثر من60%من المتابعين وخاصة لي معتمدين ع اكل البيت انا اسفنجي صدري مثلث معتمد ع اكل بيت وزني 56 عمري 19 طولي 178

@BigJantee 2 ай бұрын

والله يمكن موجود

@user-qe5pc5yf6p 2 ай бұрын

@@BigJantee انا قصدي فيديو خاص بالجسم الاسفنجي الفيديوهات الموجودة لم تتكلم بشكل كافي عن الجسم الاسفنجي

@hanyt1987 2 ай бұрын

والله انا اشعر اني ما عرفت الام نهاية الظهر الا بعد لقاحات كورونا

@user-nn8vi7om5v 2 ай бұрын

ولله تقريبآ راجعت ٨ دكاتره بس الحمد لله صرت زين بعد معانه

@alaeddinebenasker646 Ай бұрын

شكرا

@AhmadSo-jr7xo 2 ай бұрын

جانتي يحكي عن تجربة ومعرفة

@bmw7279 2 ай бұрын

ألم لو حبر تحياتي لك جانتي 🎉😂❤

@sarmadalkhalidi1088 2 ай бұрын

كابتن شاف بقناه العربيه اشياء اجمل من الجم

@ayad30 2 ай бұрын

😁

@lameesalwan4805 2 ай бұрын

كيوت مرة جانتي وصرت أكيت لما قصيت لحيتك وشعرك

@RaniaAhmed-eq8ni 2 ай бұрын

يا جانتي اعمل للمذيعة دي بلوك 😂 رغاية اوي ا

@Rifi392 2 ай бұрын

السلام عليكم ايها الأخ الكريم. عندي سؤال جزاكم الله خير. عمري 45 سنة وامارس كمال الاجسام منذ مدة طويلة. نمو حجم الصدر بطيء جدا رغم المجهود المبذول. هل لديكم اقتراح؟

@ilyesogab9376 2 ай бұрын

هذا الجهد المبدول هو لي خلا عضلة الصدر نموها بطيء

@Alaashikhe 2 ай бұрын

اخوي لازم تعرف كل مازاد تقدمك ومستواك بالمقابل رح يقل البناء العضلي عكس المبتدأ اللي عنده تطور اسرع، لذلك اقترح انك تتمرن بهدف الحفاظ على الكتلة الي بنيتها وليس محاولة زيادتها

@Ameeraljmmal-sc7xs 2 ай бұрын

حرام تكون متابع الكابتن جانتي و ما تصير وحش كمال اجسام

@Sdou12Firaa13 2 ай бұрын

وضعية التمرين غلط يجب أن تقلل الأوزان قليلا و تركز على الوضعية الصحيحة لأداء التمرين و أن تحس بعضلة الصدر و ليس الأكتاف و يجب أن يكون أداء الوضعية ببطئ و بكفاءة و أن يكون هناك تنوع في الوضعيات حتى يتم إستهداف عضلة الصدر بشكل أفضل و أن يكون التمرين بالقدر الكافي لا أقل و لا أكثر من اللازم مع الدايت الصحيح و تناول البروتين الكافي

@Rifi392 2 ай бұрын

جزاكم الله خيرا على الآراء والإفادة. وبارك الله فيكم

@alsaeedesmaiel5578 2 ай бұрын

صباح الفل ياكوتش منور الدنيا يا كبير

@thesaudirock 2 ай бұрын

أسطوري جانتي

@جمعةالحديدي 2 ай бұрын

👍

@باتمان-ذ3ق 2 ай бұрын

كابتن اخوي عمره 14 و طوله 167 و وزنه 65 يتمرن خمس ايام بالاسبوع شتنصحه؟

@Kohn-z4g 2 ай бұрын

كلش زين بس خلي التمرين مالته التكنيك مالته صحيح.

@YTOsamaSh 2 ай бұрын

ما شاء الله انا عمري ١٨ سنة وطولي ١٦٥😂

@باتمان-ذ3ق 2 ай бұрын

@@YTOsamaSh اي والله ما شاء الله هذا الجيل جيناته قوية😂💙

@YTOsamaSh 2 ай бұрын

@@باتمان-ذ3ق ما شاء الله 😂🤍

@ابنالرافدين-ث8ط 2 ай бұрын

حملت وزن عالي جدا وصار عندي انزلاق غضروفي والاطباء قررو سيولي عملية لكن خفت منها وتركتها وبعد سنين طويلة عشتها مع الالم الذي ارهقني صادفت شخص قالي انا كنت مثلك وشفيت كتله شلون شفيت كال بالتمارين في الجيم وكتبلي كورس لتقوية عضلات الضهر والبطن والارداف والخصر والحمدلله راح الالم وصار شيء من الماضي

@AbdAlhayMyshar-uq1ed 2 ай бұрын

منور سوريا كابتن

@HanHdr4 2 ай бұрын

كابتن سؤال ممكن تساعدني لان اروح لناس يكولولي نريد فلوس اني اريد اركز على الصدر و الظهر اي العبعم نهار لوحدم مرة ثانية بالاسبوع بس ايام الراحة ما تسمح ليش ممكن تساعدي يعني ما في لهم وقت كافي للاستشفاء اني العب الاثنين صدر و باي الثلاثاء ظهر و تراي الاربعاء رجلين الخميس راحة الجمعة اكتاف السبت ما اعرف ايش العب الاحد راحة اريد برنامج يساعدني في تطوير الصدر الظهر مرتين في الاسبوع من الضرورة التزم بايام الاسبوع ساعدني كوتش

@BigJantee 2 ай бұрын

في فيديوهات خاصة بالصدر والضهر ب قناتي كلش راح تفيدك

@Rayan_Bouabidi_Producer 2 ай бұрын

✅✅✅✅✅✅😍😍😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪💪💪عاش كابتن

@farkhenfarkhen5748 2 ай бұрын

ياناس ياطيبون لاتنشرو نساء 🌺🌺

@user-pc9mx2dm7y 2 ай бұрын

سؤال الكابتن جانتي وين يقيم هسا؟

@mohamad360x Ай бұрын

دبي

@asaadderwich250 Ай бұрын

يصير اخذ سي ال اي والكرنيتين مع بعض ؟

@user-hy1tc2fn8c 2 ай бұрын

دائما من العب ديددلفت يصير عندي الم وهذا شي طبيعي بس اريح واسوي استطاله يروح الالم بس يحتاج وقت شي يومين

@samanstar-oc4ft 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@FadiFadi-yh6do 2 ай бұрын

❤❤

@salahattar8531 2 ай бұрын

لدي ظهر عريض ولكن بدون عضلات

@mohamad360x 2 ай бұрын

یعنی ماعدک حجم اکل کارب

@atadali9711 2 ай бұрын

منور

@أحمدالمياحي-ص3م 2 ай бұрын

@user-pw6mz4ei8j 2 ай бұрын

كابتن طولي ١٩٤ ووزني ١٥٠ وعمري ١٩ والسمن فقط ب منطقه البطن شنو الحل واكو كابتن يكول اذا عندك تثدي اخذ ارميدكس شدكول علي ❤❤

@user-yl5ww5wb8p 2 ай бұрын

اول

@user-fe5qk9oz2q 2 ай бұрын

كابتن عمري ١٤ اريد اخذ كرياتين

@mohamad360x 2 ай бұрын

اذا عدک عضل اخذ ماعدک لاتاخذ و اشرب مای واید

@hajerjawad7182 Ай бұрын

اسم الفيديو لقاء مع المذيعة ، يعتبرونها شطارة شگد يسولفن خربعقلچن

@hassanhuda5056 2 ай бұрын

المذيعة مزعجة مسوية نفسها فاهمة تقطع كلام الكابتن

@user-eu8yu3wo8p 2 ай бұрын

لا بالعكس انقذته لما قال مافي عضلات قالتله قصدك مافي عضلات قوية لانه مافي انسان عنده عضلات وانسان لا الكل عنده عضلات لكن الحجم هو الي يفرق

@AhmadSo-jr7xo 2 ай бұрын

يس

@x.hothefa 2 ай бұрын

اول

@أحمدالمياحي-ص3م 2 ай бұрын