التخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف - رند الديسي - نصائح صحية

[@kokifatma5681]

باختصار الرياضه والتوقف تماما عن الحلويات والسكر والمعجنات والخبز الابيض والمقالي والوجبات السريعه والتركيز ع البروتين والدهون الصحيه والخضار وكمان الانتباه للكميه والنوعيه ووقت الاكل كتير مهم وشرب المي ماننساها وفيتامين سي حبيب الجسم

[@mobenduy8405]

فيتامين سي فاكهة لو على شكل حبوب

[@mjdmjd9618]

يسعد اوقاتك ياريت تحكي عن دهون البطن وشكرا ❤❤

[@nadiasaissi6438]

دائما تعطينا معلومات قيمة وببساطة، شكرا رند🥰🥰

[@هانيالعنزي-ع2ذ]

رند الديسي رائعه جدآ ماشاء الله تبارك الله الله يخليلك أحمد ويسعدك .ام متعب من الرياض🇸🇦

[@AM-cx1nx]

رند انتي قمر وعسوله ورقيقه ومفيده كمان😘 ,كلامك منمق ولبق وفي الصميم

[@احمدالحلبي-ش8ط]

صح كالمك👍🏻👍🏻👍🏻💎

[@abdessamadabdessamad7864]

رند انسانة محترمة جدا وطيبة شكرا لكي.

[@نعماتازريزر]

زادكم الله حرصا وعلما ونفعا ونفعنا برزقنا فيكم زادكم الله من فضله وينفعكم وينفع بكم البلاد والعباد

[@امالايتام-ن9ص]

وأنتم جالسون تصفحون هواتفهم ادكر ربك دكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحو ولا قوة إلا بالله العلي العظيم واستغفر الله كثير وصلي وسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماذكره الذاكرون و غفل عنه الغفلون

[@احمدالمواس-ش6ر]

حبيتك دخيل ربك انتي كتير بتشبهي سلاف فواخرجي. ابوس روحك

[@سيدرا-ن1خ]

اللهم صلي على سيدنا محمد

[@saramajdi8306]

الجواب ف د 7:52..الرياضة ..طيب ليش كل هاذ لbla blabla

[@fatimaa_akbar5208]

اي والله 😂

[@eslamnegm8267]

ن

[@jeontoro4090]

شكرااا كتييييييير💖💖💖💖💔💔

[@cicigardner2593]

شكرا جزيلا

[@yazenalfqara1410]

والله كلهم ماشاء الله عليهم حلو تغير الجو

[@mjghadlver1022]

ممتاز

[@farokiq2841]

الرياضة اهم شي وهذا كلة كلام فاضي هوة مين الو واهس اوخلك يحسب النسبة الي يتناولة ؟ اكل والعب رياضة ميصيرلك اي شي نصيحة مجرب .

[@saak9342]

ماحبيت طاقم المزيع والمزيعة

[@omdhari11omdhari31]

رجاء من المذيعين ترك المجال للدكتوره بالحديث حتى ما تتشتت أفكارها ويكون كلامها ناقص تركوا الضيفه تتكلم على راحتها وعدم مقاطعتها إلا للضروره ومو حلو كثرة الضحك 😷🤦‍♀️

[@noorazakhwala1629]

شكرا شكرا شكرا حبيبتي

[@جميلةمارس-ص9ث]

على شو 😂😂 ليش فهمتو منها شي 😂😂😂💔

[@سيدالحروف-ز5غ]

عسل ي رند ربنا يحفظك

[@نفسمطمئنةالابذكراللهتطمئنالقلو]

والله ما فهمنا شيء من الي قاله هذا المذيع الي ما اعرف اشلون صار مذيع

[@ميزةالأدبالعربي]

السلام عليكم بدي رقم الدكتور او كيف بقدر التوصل معه لو رقم العياده ضروري الله يجزيكو الخير

[@ward786]

أول الفيديو دقيقتين من الثرثرة

[@user-gr9om7dp1g]

المذيع رائع وعفوي مافي داعي لهاد الحكي عنه الي بلا طعمه احترام اشوي للعالم

[@Blueone71]

المذيع وش ياكل قبل الحلقة

[@ايماناحمد-و8ح]

هو سال سؤال واضح كيف يمكن التخلص من دهون الارداف كلات كتير والحل فين كل الكلام مفهوم فان اجابه السؤال

[@جميلةمارس-ص9ث]

التمرين و رياضة بشكل عام هو لي بينحف جسم بالكامل و لكن الأكثر هو الارداف 🧸 كل يوم عملي ساعة كارديو و في قناة بتجنن اسم القناة ( سارة بوبفيت) هل قناة صاحبتا اكتر من رائعة واللله 💜و رح تستفادي

[@khza2ma]

ثرثرة مالها مبررلدرجة ما استفدت شي وسماجة غريبة واستخفاف دم مزعج

[@ranaalsharif822]

فعلا والله

[@jekhfoghufjhfkgd4794]

اي والله كتير مافورين

[@casablancachannel2053]

نريد ارداف مين عندها وصفة تكبير ينبها ثواب ياخواتي جربت كل حاجه منفعش معايا ولا حاجه

[@جميلةمارس-ص9ث]

الوصفة لحتى تكبر الارداف انك تاكلي دايما مقالي و ما تتحركي كتير و يعني بشكل عام تاكلي و تنامي والله العظيم هي الوصفة مجربة معي شخصياً 💔 . . . . ! ⬇️ 😂😂😂

[@mouniaelyoubi2369]

@@جميلةمارس-ص9ث ولكن شو نعمل لو تركزت الدهون في البطن

[@جميلةمارس-ص9ث]

@@mouniaelyoubi2369 بسيطة ، طول ما انتي عم تشتغلي ع حالك مشان تكبر اردافك لازم بنفس الوقت كل يوم 15 دقيقة تعملي تمارين بطن ، و تمارين بطن ما بتأثر ع الأرداف

[@mervomervo3815]

فين الحل

[@sabreenfraij6761]

محطة الرؤيا قناة طبخ

[@apdomhmed1659]

افهمتش حاجه

[@mahmoudalhafez9326]

من وين جايبين هالمذيع الغليظ هاد ! كأنو خضرجي بسوق الهال

[@جميلةمارس-ص9ث]

😂😂😂

[@mervoabdelhamed9123]

اذا كنتو فاضيين في، كتير ما عندهم وقت لكل هالحكي

[@mohmadattar6259]

يا ترا المذيع مقتنع انو دمو خفيف ولا هو عارف انو سخيف و دمو تقيل و عم يحاول يخفف دم

[@دررةمكنونة]

بالعكس كثير محترم ليش الغلط بالناس الله يهدينا ويهدكم

[@ifeelfantastic8956]

@@دررةمكنونة هو قصده بيأفور كثير.

[@AaBb-qt2ym]

المشكله عفوي وطيبب كتير والمفروض يكون كامذيع او اعلامي دبلوماسي

[@مسعودةجلاب]

Y

[@عشاقالماضي-ت6ت]

واوانا 🇨🇳

[@kokifatma5681]

بتحكو كل مرة نفس الحكي بربربربربرربربربررررررر يعني باختصار احسن عشان نفهم

[@جميلةمارس-ص9ث]

بربربربربر😂😂😂😂😂😂😂

[@kokifatma5681]

@@جميلةمارس-ص9ث 🙈🙈

[@youssefhammami3264]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@alaaliopikl3600]

المذيع يتفلسف بلا معنه

[@سحرالشرق-س2ن]

يقطع عمركن شو بتحكوا سديتو نفسي

[@alzahrani7334]

المذيع يضحككك 😂😭