Лучшее, Что Вы Можете Сделать Сегодня, Чтобы Замедлить Старение | Дэвид Синклер (Правила Успеха)

Лучшее, Что Вы Можете Сделать Сегодня, Чтобы Замедлить Старение | Дэвид Синклер (Правила Успеха)
Дэвид Эндрю Синклер - австралийский биолог и профессор генетики. Он стал известен, благодаря своим работа в области биогеронтологии. С 2003 года является профессором Гарвардского университета. Совместно с журналистом Мэттью ЛаПлантом он стал автором книги-бестселлера «Продолжительность жизни: почему мы стареем - и почему мы не должны». Это Дэвид Синклер и его 10 правил успеха.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла bit.ly/CarmichaelEvan и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Наши другие каналы: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Канал автора: / modelingthemasters
Оригинал видео: • The Biggest STEPS You ...
0:00 Ешь реже
0:34 Употребляй больше жирных кислот
3:58 Начни прерывистое голодание
8:00 Снизь потребление глюкозы
12:24 Питайся правильной пищей
17:44 Откажись от вредных привычек
21:00 Сбрось свой возраст
24:03 Регулярно двигайся
26:55 Высыпайся
31:27 Изучи работу своего тела
39:11 Бонусы
_____________________________________________________________________
#ЭванКармайкл #ПравилаУспеха #Здоровье #ДэвидСинклер

[@nadiusha7088]

ВЕРЮ !!!❤ Моя жизнь и здоровье за последние 2,5 года подтверждение этой теории !!! Мне почти 70 лет .

[@DocMagic08]

Практически 90% из сказанного истина, потому как проверено жизнью и моим личным опытом. Благодарю автора за яркий позитивный опыт и щедрость.

[@user-rd4re6qy7e]

Спасибо за информацию и ваш труд, но ко всей информации надо подходить разумно, начиная с маленькой дозы и смотря где живёте, в каком климате! Всем крепкого здоровья, разума побольше в голове, радости, мира и любви!!!❤😊😄💖👍👍👍

[@user-gx4xk6io8c]

Если бы чувак жил в России, он бы не говорил что нам нужен стресс😅

[@nataljavilimaite5469]

А на западе стресса нет?миф

[@user-mg3ge3qr3s]

На Западе столько стресса, что мало непокажнтся! На Западе простые люди не смотрят такие программы ¬им на это нет времени, они постоянно работают..

[@user-cy5mu6lf6o]

​@@user-mg3ge3qr3sДа ладно!Не смотрите телевизор.

[@armorika3398]

Или в Украине , В Беларуси тоже жесть .

[@user-xx8ds4ng5r]

​

[@user-qw1ly6sp7r]

Спасибо за то что вы делаете !!!!!! Вы меняете жизнь у лучшему! Здоровья и счастья Вам 💛

[@user-rr4er4dq7w]

Благодарю Вас за полезную лекцию! Желаю всех благ! Здоровья и процветания!

[@user-zh2kz1hr7k]

Сердечно благодарю вас за информацию, она очень ценна. Ваша работа впечатляет!!!

[@user-jp1ru2ud6s]

Я тоже кушаю один раз в сутки.С утра.до вечера😂😂😂

[@user-ov7rq5vh7e]

Браво !!!😁😁😁😁😁

[@user-ql3tf2mo3y]

Я Благодарю вас ❤❤❤❤ Я верю в себя!!!! Всё получится ❤❤❤❤❤❤

[@user-yt4rd3qp2q]

Самый полезный канал в ютуб спасибо❤

[@user-zj5gr9rq6f]

Верно!!!😊❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@Timaevatanzi]

Точно❤

[@mehr_blago]

Благодарю очень полезное видео!❤❤❤

[@user-nf7fe2kn4l]

Спасибо огромнейшее 🎉

[@user-er1jz2ve5n]

Спасибо, очень полезная инфо , без ' воды" просто и убедительно на пользу народа Вы - Супер❤😊

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!

[@user-th4es6pz9o]

Моей свекрови 87 лет она ест как умалишённая, очень много...(говорит:-еда это топливо для жизни) и с 9 утра до 21.00 сидит на лавке на улице не двигаясь уже лет 30 сплетни её топливо!

[@user-th4es6pz9o]

@@Dmitry.1981 ещё и не вечер😉

[@dzyn523]

а откуда у неё столько еды на лавке? а я бы послушал ее сплетни, если адрес скажете

[@user-bp2sh7my7c]

Сколько ненависти в ваших словах

[@veterok2819]

Сколько в вас злобы. Боюсь, ваша свекровь простудится на ваших похоронах)).

[@user-th4es6pz9o]

@@veterok2819 не бойтесь, я её тепло одеваю!

[@user-xg7qq3ou1f]

Отличная информация ,благодарю

[@ellensydney384]

Этот доктор очень увлекается метформином, считая его панацеей от всех болячек. Одно это вызывает у меня очень большие сомнения в его системе. Кроме того, всегда нужно помнить, что мужчины- доктора и не только всегда говорят только о себе, ничего не смысля в женском организме. Хотя в целом не поспоришь

[@alexkotkas8679]

Др. Майкл Грегер помог мне стать веганам, и я благодарен ему за это. Я избавился как минимум от двух хронических болезней, а Дэвид Синклер продолжает тему антиэйджинг уже на более высоком уровне и хотелось бы пожелать ему успехов, возможно он тот, от кого зависит ваше будущее.

[@user-ve7jz5pd9s]

Спасибо🎉

[@maritaalbeg472]

БЛАГОДАРЮ !❤❤❤

[@user-kx2yw4nw6n]

Когда говорят про такой интервал сейчас к этому применяют кето диету, но когда посиотришь на эти кето тарелочки -становится не по себе. Раньше ели более постную пищу и только три раза. А как при таких перерывах между пищей будет освобождаться желчный пузырь?

[@Evgenia68.15Jirik]

Благодарю

[@218471]

❤❤❤Сердечно Благо Дарю!!! ❤❤❤

[@yellow_mouse5376]

Как только я стала кушать 1 раз в день , то энергия стала из меня выпрыгивать

[@kaminari785]

Это неправильно

[@nadiusha7088]

Молодец , всё правильно ! А ещё голодание 72 часа творит чудеса !

[@user-gp1vv5oi7i]

Смотря откуда выпрыгивает😅

[@yellow_mouse5376]

@@user-gp1vv5oi7i из сердца

[@user-sq5lv3li3l]

А сколько калорий вы едите за этот единственный раз?

[@user-hl1hq8oe6y]

Благодарю!

[@user-wg7rh8ls4b]

И что ж прекратили???

[@user-ru1me5yj7z]

#Верь! Действуй! Благодарю!

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо полезно интересно дай Бог.

[@Zarina8777]

Благодарю🙏#Believe

[@innabasai]

Если я буду есть раз в день, я стану похожей на скелет. Мне кажется для каждого индивидуально то, сколько раз в день принимать пищу

[@alex6161]

Супер

[@user-mm8gr7nb2v]

Ой, чего только не делают даже умные люди, чтобы стать популярными. Зачем морочить людям голову. Это все очень индивидуального.

[@alinaalbiyilmaz1085]

Полезно было кажется теперь надо попробовать...❤как стану долгожителем свяжусь с вами😊

[@user-rk2gg9cf9z]

Верю...😊

[@user-dp3mn8td2b]

Верь ❤

[@user-kf4rk5uo6s]

Переїдання -безумовно,зло,а рух-це здоров'я!Але,от не бачила,щоб кіт,який живе на вулиці,голодає та має екстремальні умови життя,жив довше,чим домашня тваринка!,яка завжди має корм та воду у своїй мисці,меньше рухається,більше спить та ,назагал,живе довше , в середньому,втричі!!!😂

[@user-hg9jr4ow1b]

Це дуже спорний приклад , вуличного кота можуть з'їсти собаки , збити машина , погано лікуються хвороби

[@jonnypetrusca4975]

Я как-то по пробовал есть один раз в сутки, всегда в обед, при этом работал, так я ходил до обеда нервный а позже начались слабости, не было сил, так что мне это явно не подходит :)))

[@Andrei-1971]

Верь!

[@user-yd5st4py6g]

Если будете делать то, о чем говорят эти умные люди, вам некогда будет жить. "Не переусердствуй в Вере своей"... Живите и радуйтесь каждому дню!

[@user-qe6st6bp4z]

По такой логике коровы должны пить молоко для того, чтобы давать молоко. Лошади и буйволы должны есть мясо для того чтобы иметь белок для построения мышц, зубов, копыт. А хищники должны умереть от авитаминоза и цынги, потому что они не употребляют фрукты и овощи. То что определенное существо состоит из определённого элемента ещё не означает, что это существо может без ущерба для здоровья извлечь этот элемент из конкретной еды, в которой этот элемент есть. Или наоборот, не означает, что они не могут извлечь этот элемент из еды, где его нет(в траве, вообще нет никакой питательный ценности, но травоядные себя не плохо чувствуют при этом). Каждому виду живых существ необходимо есть свою видовую пищу

[@user-jz1rz6iv3h]

Среди травоядных почему-то нет долгожителей😂

[@user-zo4dj4ix8t]

#ВЕРЬ!!!

[@user-yi3hz3oy4k]

Верь❤

[@user-ik6kt8rz8n]

#Belive😊

[@user-qn7qf1ey6w]

П р о с т о С уп е р ! Спа сибо мужики !

[@user-it4yp2vd2n]

Есть нужно соответственно затратам организма, голодать когда ты физически очень загружен это не здоровая тема.

[@Lailamillenium]

Нездоровая тема - это сильная физическая нагруженность.

[@marinamorozova1934]

Дэвид, спасибо тебе!!!!🤩

[@BrigadirRussia64]

Среди долгожителей нет вегетарианцев. Среди вегетарианцев нет долгожителей. Долгожители живут в населенных пунктах с чистой дождевой или ледниковой водой

[@kaminari785]

Где ссылка на эти "правдивые" исследования?

[@dzyn523]

горцы долгожители родственников, которым отдавали дедушкину пенсию, который "очень давно живет" высоко в горах, куда почтальоны не доходили.

[@thebibleyoursalavation144]

Брехня

[@user-xx8ds4ng5r]

​

[@alexstepanov8114]

В комментах вегетарианцы собрались)))

[@mlo67]

класс!!

[@lera896]

#believe Многие не согласны начинают писать, что мол, если я буду есть один раз в день, то буду тощим или другое.. Дело то в том, что вы не даёте раковым клетками размножаться. Суть в этом. Вы продлеваете себе жизнь и отодвигаете хрупкость. Не обязательно один раз есть, достаточно 16 часов голода и туда входит сон. А в другое окно, можно есть дробно и абсолютно всё в меру, кроме сахара. На переход требуется время, не мене 2 мес., чтобы привык организм.

[@Sergeevich-qx3us]

Thank you 🙏

[@user-lt7dj7ug5o]

Хорошее видео, но зачем повторять одно и тоже , искусственно удлиняя его.?

[@Donmaz_Nurullahovich]

Работает мне терапевт посоветовала пропить 3 недели. Занимаюсь физическими нагрузками. Но кто то советует чтобы внутривенно делал раз в неделю. Таблетками можно желудок испортить.

[@lilygrey7524]

Пропускайте завтрак не пропускайте завтрак ... Интервальное голодание очень полезная система сохранения веса и очень индивидуальна. Большинство людей не будут заморачиваться и даже , кода начнется диабет, люди несут ответственность за свое здоровье.

[@user-oz1zr8hp9y]

Верь

[@Mila-tc5sz]

#Верь

[@klaydar502]

#Believe

[@user-ch5hy7fv3l]

Моя мечта - есть один раз в день. Это было бы круто

[@Nataliabohatska]

А что Вам мешает?

[@user-ch5hy7fv3l]

@@Nataliabohatska инсулинорезистентность. Часто хочу есть, ооочень на углеводы тянет. Но теперь я знаю как с этим бороться

[@tanyabond8909]

Клас!

[@kaminari785]

У всех "учёных" разное мнение. Кто-то говорит о чрезмерной пользе ягод в рационе, в огромном количестве антиоксидантов, необходимых для рациона, здесь говорят о "сахаре", хотя его нет в ягодах, только фруктоза

[@nadiusha7088]

Фруктоза, такая же гадость как и сахар .

[@Nataliabohatska]

Фруктоза это один из видов сахара

[@elmardadashev8101]

Что такое добовка nmn?

[@nurzatkochkorova2271]

#believe

[@user-ob4kd8hm7l]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@yspeh_vsegda]

Всё по Поль Бреггу

[@morskoyful]

Мы думаем не мозгом, у нас каждая клетка автономна, как на заводе директор думает о заводе, а уборщица о швабре. В теле есть главная клетка, у нее есть думалка, это и есть тн душа, в ней хранится вся информация, и она безсмертна. Решение принимает думалка главной клетки которая находится в области солнечного сплетения.

[@nikolas8490]

#верь

[@Iron--Logger969]

ДРУЗЬЯ !!! ВЕРИТЬ В СЕБЯ - ДА !!!

[@olegverlan1385]

Kak zavut ătava mujika?

[@Timaevatanzi]

👍👍👍👍👍👍👍

[@lanazinat2549]

Несколько раз идёт повтор одного и того же контента.. Это так или мне уже кажется..?

[@user-hv2fm3tv9g]

Интересно, сколько ученому лет?

[@user-rs5ke4nv4j]

Благодарю за познавательное видео но много сокращенных терминов и не понятно о чём идет речь

[@user-cg9qr6xq3l]

Смотрите на него, еле душа в теле😂

[@margaretau2849]

У кого???

[@georgykozyrev]

Этому врачу 54 года, он отлично выглядит, является доктором наук, профессором.

[@Sviss-_Stella]

Я слушала лекцию нашего врача Советской школы. Так вот- она говорит, что люди недоедают, в том числе полноценного белка. Именно это и влияет на здоровье и продолжительность жизни. Подумайте, зря что ли в СССР разрабатывали ученые рацион питания в детсадах, столовых для рабочих, для санаториев и домов отдыха?

[@lade2260]

Ну, судя по тому, что в СССР мясо было дефицитом, да и за "съедобным" сортом колбасы стояли очереди, и неплавленный сыр -- тоже дефицит, то возможно да, проблема с белком у советских людей была масштабной.

[@user-hc5jg1xd3c]

Это про сырую рыбу? В вареной или жареной все убито.

[@user-mx2bt4cw2r]

А как же ,,сумаисты,,они кушают один раз в день два ведра

[@Sergey-Chistyi]

Как только перестал есть то 😢😢😢😢

[@nadiusha7088]

Только сейчас вышла из голодания 72 часа . При голодании чувствую себя очень хорошо , полна энергии , хожу в быстром темпе по 8 км ( 1час 30 мин ) каждый день , а мне почти 70 лет . 😊

[@nellylazaretnik1419]

@@nadiusha7088 А вес сильно теряется при этом? Я худенькая, мне нельзя худеть

[@user-sb4zg7lk3r]

#вірю

[@klevykids]

Че за " акрель"? Макрель

[@user-db1nb5hv9q]

Рак лечится голодом

[@user-jq1qo4vr6w]

Очередной веган) в конце все испортил...

[@marinakharitonova5009]

Благодарю

[@RomanUA-USA]

Верь!

[@user-sn8rh8mu4n]

Верь❤

[@user-fy1uu2po2o]

#Верь