Лучший способ увеличить число нейронных связей

[@tesla97174]

Правильный совет.Физические упражнения-это новый опыт для мозга,а всё,что в новинку для мозга,новые,непривычные действия и даже мысли, его развивают,образуя новые нейроны и нейронные связи.К тому же,физические упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга,снижает кортизол,гормон стресса,который блокирует мыслительную деятельность и мешает развитию мозга.Особенно полезна физическая активность на свежем воздухе,в местах,где много растительности или рядом есть вода, особенно морская.В таком случае,мозг также насыщается кислородом,устраняя гипоксию,ускоряя процесс нейрогеннеза.

[@jamdenoff]

@@Monica-xg6vg у меня восстановилось в течение года. Физическая активность + пил разные витамины, в том числе и пирацетам.

[@jamdenoff]

@@Monica-xg6vg да, тяжело было собрать мысли в кучу, трудности с запоминаем, когда читал книги приходилось пару раз абзацы перечитывать, чтобы понять, забывал банальные вещи (как рыбка). В общем всё прошло чего и вам желаю :)

[@AB-kn9jy]

@@Monica-xg6vg Тоже самое. Пью пирацетам и витамины. Туман и панические атаки. Панические атаки это когда начинаешь бояться каких-то мелочей, например, позвонить по телефону, начать какое-то плевое дело. И мутность в голове чесно говоря уже год как не проходит. А ведь этим ковидом можно и не раз заболеть. Вначале тяжело, а потом и просто насморк. А он всё время бьет по нервной системе...

[@AB-kn9jy]

@@Monica-xg6vg не знаю

[@pokoopie]

Плюс вырабатываемый тестостерон, косвенно влияет на среднесуточное количество выделяемого дофамина, что на прямую влияет на создание новых аксонов(отростков нейронов) и терминалей( отростков аксонов).

[@ИльяМалик-й9ж]

Я кушал сыр президент, но президентом не стал, я купил сигареты парламент, но в парламент не попал, и тольно пиво Козел реально подействовало

[@Amalanov]

Сколько всё-таки лентяев смотрят Ютуб. Прям сразу набросились на врача, который им про физическую активность напомнил. Да лежите вы дальше на диване, тупейте себе "на здоровье", кому вы нахрен сдались. Только комментируйте поменьше, а то тупость свою на показ выставлять решили, вдруг кто-нибудь поддержит, успокоит, мол: "Ерунда всё. Чем меньше двигаешься, тем умнее становишься". Конечно, так и есть, судя по комментам недовольных. Для "шибко грамотных": гормоны стресса действуют на кровеносные сосуды сужая просвет. Это нужно для прилива крови к внутренним органам во время опасности. Мозг в этом случае недополучает питания. Физ нагрузка разрушает гормоны стресса, восстанавливает кровоснабжения мозга. Кстати, отсутствие физ. нагрузки уменьшает концентрацию углекислоты и молочной кислоты в крови. Это также приводит к сужению сосудов. Так что без движения - беда по-любому! Лечитесь, кому не поздно ещё!

[@ВадимВасильев-е7ш]

А Хокинг?

[@kamenotec]

Пока россияне выращивают нейронные связи, мигранты выращивают связи с ментами и чиновниками.

[@ballak555]

Это да, занимаемся чем угодно, только не тем, чем нужно. А потом удивляемся, что они уже у нас не на шее, а на голове танцуют, насилуя наших дочерей безнаказанно толпой. Потому что у нас главное это нейронные связи, кубики пресса, как стать успешным успехом......, и этот навязанный мусор ютубный можно продолжать вечно.

[@Griga503]

Считайте ступеньки на лестницах,женщин,мужчин,детей на остановках,в магазине старайтесь на кассе сосчитать свою сдачу и подсказать кассиру типа:верните мне столько-то,он проверит и это тоже неплохо!очень хорошо во время пеших прогулок в уме перечитывать стихи,которые вы помните или напевать про себя знакомую мелодию!все зто вроде мелочь,но очень,скажу я вам,полезная мелочь!

[@user-morozov]

Все делайте левой рукой если вы правша,вслух переворачивайте слова,например:дом-мод,начиная с трех буквенных и до бесконечности,учите иностранный язык(любой),ходите разными маршрутами,рисуйте не важно что и тоже час одной рукой,час другой,читайте сложные книги(история,география,биология,философия),иногда читайте классику(попеременно час про себя ,час в слух),учите стихи,делайте все возможное для тренировки мозга,не общайтесь с дураками🙈🤣🙃😎

[@ИванИванов-й9д1д]

И не смотрите телевизор ...

[@ОгненнаяВода-с9л]

Дураки сами хотят общаться, как от них избавиться?😂

[@user-morozov]

@@ОгненнаяВода-с9л да согласен,это самое трудное в этой жизни🙈🙃😎

[@Tai_Ga-se1cm]

Крутите даосские восьмерки!.. 😅😉

[@АлександрМолотов-з6б]

Нейронные связи увеличиваются благодаря освоению новых навыков. Причём необязательно становиться профессионалом в каком-то деле. Чем больше новых занятий вы будете начинать, тем лучше для мозга. Например научиться лепить из глины, а когда достигнете определённых результатов, найти новое дело, научиться играть на гитаре или выучить иностранный язык. Мозг любит учиться. Это единственный орган в нашем теле, который не стареет. Если тренировать мозг всю жизнь, то даже в глубокой старости, можно иметь ясный ум и твёрдую память.

[@don_Alonso_di_Almeyda_i_Valdes]

Мозг - самый ленивый и энергозатратный орган. На него приходится лишь 2% массы человеческого тела, а потребляет он 25% энергии, поэтому его надо периодически стимулировать.

[@ingamazin420]

И еще очень важный момент: окружайте себя правильными людьми со здоровой психикой! Токсичные люди убьют к черту все ваши нейроны в голове за несколько лет общения. Избегайте абьюзивные отношения и общения с такими людьми! Научно доказано негативное воздействие такого контакта на нейроно- мозговую деятельность ! Проверено на опыте 😢

[@Bejfus]

Именно. Не дружить с дураками и алкозависимыми.

[@tori-kun9388]

Поддерживаю. Школа убила мой мозг.

[@СветланаГурвич]

Точно

[@СветланаФёдорова-с6т]

Вы правы а если эти люди с проблемами со своими и к тебе - ля-ля, и ты от природы всех выручаешь и беспокоешься о всех, как по гороскопу близнецы например, то всё хана... Ковид +тревожно депрессивное состояние и пошло моё здоровье боком - антидеприсанты, невролог психотерапевт - мозгами я понимаю что со мной, а тело не реагирует.... Это страшно. Четвёртый год мучиюсь, долой вокруг себя этих людей, я НИ КОМУ НЕ ДОЛЖНА - Я САМЮЙ СЕБЕ ЗАДОЛЖАЛА!!! всем здоровья...

[@_Carbonmark]

@@Bejfus + не дружить с наркоманами и военными.

[@larisalantsman8156]

чтобы нейроны росли и крепли, нужно свободное мышление, независимое ! Нужно самостоятельно Творить, а не пользоваться искусственным интеллектом , который нам подсказывает что и как делать.

[@АлексейПчелинцев-ц7л]

На пенсии стала подводить память. Пока шел на кухню, забыл, зачем. Возвращался, чтобы вспомнить. Ушел с производства. А потом пошел преподавать в колледже, передавать свой опыт молодежи. Поначалу переписывал текст по одному слову. Спустя год, заметил, что запоминаю и пишу предложениями. Видать, и правда, вместо утраченных нейронных связей образуются новые.

[@Tamara-im8dj]

Поддерживаю, так моя мама делала, записывала чтобы запомнить. Вначале я удивлялась, а теперь понимаю что для нее это был свой способ

[@НаталияАлексеевна-ч5в]

Я иду в магазин и обязательно дома составляю список продуктов, одновременно их запоминаешь и не отвлекаешься на другие, но бывают исключения, конечно!

[@АлександрМакаров-д3с]

​@@НаталияАлексеевна-ч5в правильно,а не придумываешь вовремя очереди когда сзади тебя кто-то стоит

[@СветланаТимакова-г5у]

Забавно 😮 Производственной работе ухудшение памяти мешало, а преподавать в колледже в самый раз... Студентам повезло?...

[@АлексейПчелинцев-ц7л]

@@СветланаТимакова-г5у Для улучшения памяти рекомендуют упражнения: разгадывать кроссворды, учить стихи, нагружать мозг задачами. Мои упражнения: запоминание текстов и пересказывание их студентам. Видимо, это поддержало мою память.

[@СобакаСобаковна-ж9щ]

Надо учиться всю жизнь (иностранным языкам, массажу, кулинарии, кондитерскому делу - чему угодно) и получать новый опыт: ходить на лыжах, попробовать коньки, рисование, водить грузовик или мотоцикл. Главное - эмоции при этом. Тогда мозг запомнит новый навык и будет всегда в тонусе.

[@Г.Ф.О]

+5 = новые Навыки Тренируют мозг, как упражнения - мышцы.

[@annahusieva7965]

Бег

[@XbIx-XbIxoB]

Надо учится? Ха. Может быть и так. Таких советов всевозможные гуру дают тоннами. Но забывают одно самое главное - где взять желание заниматься всем этим? Причём заниматься с удовольствием. Если заставлять себя учится через силу, то будет только хуже. Ну так где взять желание? Не тужься. Ты этого не знаешь. И ни кто не знает. Так что ноль цена, всем вашим глубокомысленным советам.

[@annahusieva7965]

@@XbIx-XbIxoB , для мозга полезно всегда что-то изучать новое и спорт. А если у тебя нет желания, то это твои проблемы

[@XbIx-XbIxoB]

@@annahusieva7965 Это не у меня проблемы, а у 99% людей. Все отлично знают что полезно, а что вредно. Но постоянно находятся "умники", которые как великое открытие начинают перечислять, что именно полезно. В том то и проблема, что об этом знают все, но делают единицы.

[@BakerSven]

Я правша, но чищу зубы левой рукой. Голова начала лучше соображать. Попробуйте тоже!

[@esklad24]

Дрочить - тот же эффффект )

[@soen2368]

можно еще на стоя на одной ноге чистить зубы. балансировка тоже хорошая тренировка пока мозг не адаптировался

[@rom5802]

Одним физическим упражнениям не обойтись, смотрите цикл передач у Савельева, профессора по мозгам, он скажет что мозг нужно развивать не сколь физическим упражнениям, столь заниматься наукой, самоизучением какого то предмета, причем новых и необычных, просто надо себя заставить, мозг ленивый

[@СпециальныйагентСтивенс-ФБР]

Только зачем это всё?))) Как говорится: счастье в неведенье.

[@StaLenin]

Савельев начал деградировать, ничего нового от него нет лет пять, совсем не совершенствуется. лентяй, который начинает заплывать жирком, че-то не видно. чтоб он развился как-то больше других среднестатистичеких людей

[@Thewholeworldismatrix]

1. Кардиотренировки 2. Растяжки 3. Изучение нового (ранее не изучаемого) иностранного языка. Желательно чтобы это было в удовольствие- тогда процесс не остановится. Всем добра

[@НатальяЗахарова-щ3з]

Читайте книги,над которыми нужно думать ( учебники, классичекую литературу) лучше в бумажном виде,учите стихи, изучайте любой иностранный язык, рисуйте, освойте вязание,вышивание, музыкальные ноты... Здоровый образ жизни, никакого курения, алкоголя, интоксикации берегите себя от инфекционных заболеваний,травмы головы, режим дня правильный , следите за своим артериальным давлением...

[@serezhazubarev]

Чушь. С детства много читал и технической литературы и многое другое. Память всегда была плохой

[@ВладимирМ-ц8н]

​@@serezhazubarevможно витамины группы B, но можно зацепить рак

[@Grey-Nic]

​@@ВладимирМ-ц8н очень тонкая тема, на которую толком никто не знает ответа. Но советы дают направо и налево. И ни одного точного анализа, который подтверждает сколько времени организм находится в дефиците, и какой уровень этого дефицита, если он есть. Сколько выпускают бадов, а их действие на каждого разное. Поэтому вывели в отдельную группу, чтобы потом не отгребать.

[@soen2368]

@@serezhazubarev я тоже думал что у меня была плохая память. пока не проникся интересом к изучаемому. после этого эффективность запоминания возрасла в разы.

[@antarcticboy9862]

Круто благодарю! По моему она сказала самое основное (хотя она не актриса и немного волнуется). Как я понял нужно перестать стрессовать, поднять настроение и нейроны сами восстанавливаются. А чтобы убрать стресс, страх и адреналин можно например поделать какие нибудь упражнения. Это естественно. Когда человек в опасности он что-то быстро начинает вспоминать. А чтобы запоминать новое как, например, студенту новый материал - нужна спокойная обстановка, тишина.

[@АлевтинаБогдашкина]

Прочитала комменты, и подумала, что у некоторых вообще нейронов нет.😂

[@sparrowcat1004]

умного человека "Алевтиной" не назовут никогда. Так что не опаздывай на вечернюю дойку коров. Разбухтелась тут в интернетиках наших

[@devikatrin373]

😂😂😂😂👍👍👍👍неудивительно)) с горшка сейчас один майнкрафт в голове, мозг пикселями и кубиками у большинства)😂

[@dudkingenady3691]

врёти! Полно у меня энтих ваших нейтронов! И протонов, и электронов тоже! 🤣

[@Andreyiiiy]

Как и у вас и у нас всех 😂😂

[@Irina33333]

@@dudkingenady3691 у меня, вроде, нейтронов тоже много. А где протоны и электроны берёти? В аптеке?🙄🤣

[@Василий-Тракторист-1]

Хай! Самое важное это: проработка пальцев рук (ежедневное письмо правой и левой руками , желательно исписывать лист формата А4, чистописание в помощь), а также проработка стоп ( стоять на Апликаторах Кузнецова или же опускать ноги в ледяную воду, не ежедневно). Ладожки рук и пятки это самые дальние точки от мозга, и когда вы стимулируете нервные окончения там, то мозг прилично так кровоснабрается, а это очень важно, чтобы оставаться длительное время в адеквате. Нормальный ночной сон (от 6 часов в сутки), питание здоровой еды с грядки, артезианская\талая вода, свежий воздух, физкультура, изучение иностранного языка, минимум стресса (напряжения) и максимум позитива - это по умолчанию должно быть. Переключайтесь, не зацикливайтесь на негативных мыслях. Есть в вашей жизни токсичные люди, избегайте общения с ними даже если это близкие родственники! Удачи!

[@Василий-Тракторист-1]

Прослушивание Классической музыки, оперы помогает. Игра на музыкальных инструментах, пение (даже если нет музыкального слуха), прогулки по природе, прослушивание приятных аудиокниг, чтение - полезны. Из питания: грецкий орех, икра мойвы (желтая, она недорогая), цукаты\папайа, хотя бы раз в в неделю пейте минеральную воду (боржоми в стеклянной бутылке, или алюминевой банке), листья Гинкго Белобы заваривайте как чай и пейте через день с перерывами в месяц.

[@ВалерьянБульбулькин]

спасибо вам, дай вам Бог всего хорошего

[@Василий-Тракторист-1]

Дополнение: 1) важно пить Домашний кефир достаточно одного стакана в день (домашнее молоко в селе или окресностях города можно удобрых людей можно купить) , ( так два долгожителя , которые прожили более 100 лет , всю жизнь делали), 2) есть прекрасная шейная гимнастика Шишонина

[@essence8534]

Я примерно так же разговаривал как доктор, когда тупо год ни с кем не общался дома сидел. Ощутил что речь стала хуже, медленнее, слова не можешь нужные найти, хотя раньше слова будто вылетали как из автомата даже подумать не успеваешь и всё в тему, и очень метко.

[@INK-i2x]

У Вас депрессия была?

[@МаргариткаМаргарита-л6ф]

И у меня было также🤨

[@SoUnD_MAN]

Для создания нервных связей нужны 1. Новые впечатления. 2. Новые виды деятельности. 3. Новые знания. 4. Напряженная умственная работа. 5. Полноценный сон. А большего и не нужно.

[@Lada-Z77Do88i]

Добавочка. Человеку нужен человек . Общество , связи . Удовлктворенные первичные потребности , включая причастность и нужность . Да много чего. Здоровье , мир, земля , природа , любовь, честность , совесть, чистота, доброта и правда Вы знаете

[@SoUnD_MAN]

@Lada-Z77Do88i человеку нужно многое. Но ответ на вопрос должен быть конкретным, без ненужной философии.

[@ЕленаБелан-з6е]

​@@Lada-Z77Do88iЖаль, что нельзя 10 лайков поставить! ❤❤❤

[@СергейКуличенко-ч8н]

А так же физическая активность и лучше ещё добавить зарядку или небольшие тренировки по направлениям которые нравятся бег, бокс, футбол

[@ЛюбовьНейфельд]

@@SoUnD_MAN А для всего этого нужна энергия,которой не у всех хватает.

[@temerbaev75]

60% нервной системы задействованы в двигательной активности!!! Сигналы передаются не только от мозга в мышцы, но и точно так же в обратную сторону!!! Разучивание новых движений!!! усовершенствование уже знакомых движений!!! ну и... Информация в голове - это структурная цепочка нейронных связей! состоящих из 2-х, 5-ти, 100, 3000, 500 млн нейронов для каждого понятия в отдельности!!! что бы мозг развивался всегда нужно освежать, а лучше и добавлять новые связи! а значит изучать что-то новое!!! в общем: Новые движения, и Новая информация!!! это развитие!

[@temerbaev75]

если мозг видит что человеку информация становится не нужна, то он разрушает связи и даже!!! уничтожает нейроны которые были задействованы для этой информации!!!

[@zaytrie]

Физические упражнения - развивают моторные зона мозга, при перенапряжении оказывают негантивное влияние на иммунную систему. Адекватная физическая активность- дополнение к общему развитию и поддержанию здоровья, но никак не основное. Новые связи возникают при новом опыте, развитии новых навыков, решении сложных задач. При этом должен быть и соответствующий отдых, сон. И много других ньюансов.

[@GoogleGoogle-ng3ms]

Вот такие врачи сейчас. Опасно становится....

[@_Fantom_.]

Новые нейронные связи образуются, когда человек познает или делает что-то новое!

[@alexbulychev336]

Великолепный ответ ни о чем.. спасибо за потерянное время расходимся

[@ВладДанко-г5п]

Она реально доктор? А похожа на переодетую подставу с плохо заученным текстом. Чтобы больше было связей надо нагружать мозг информацией.

[@Indigosvet]

Мне врач говорила нужно что-то новое осваивать, в новых местах бывать, знакомится с людьми..

[@Indigosvet]

И спорт да, он действительно развивает мозг , есть для этого даже физические психотренировки - выражение в танцах очень помогает..

[@elenasirena955]

Этому врачу не мешает подумать в первую очередь о своих нейронных связях( заторможенная речь

[@profeasyonall7070]

Это не её речь заторможена, а твой слух ускорен адреналином от физического бездействия. Встань, возьми гантельку.

[@Net-polzovatel]

Это правильно!🎉 Ещё заставить бы себя заниматься! Я заметила, что когда в зал хожу, лучше себя чувствую в этот день, как будто даже голова дышать начинает. Но занятия в меру конечно, в удовольствие

[@mikaworld1581]

Ходите например на что то более легкое. На растяжку на йогу, на степ. На то что для вас не напряжно а в удовольствие.

[@Vladimir-f7e4l]

Все правильно говорит, еще к физ. упражнениям добавить узучение иностранного языка - тогда будет успех😊

[@китаец10летназад]

Совет: делать физические упражнения (отжаться, подтянуться) побегать, прогуляться, читать книги (желательно с большим количеством слов и стараться себе запомнить, потом в свободное время записать что-то типо изложения по этому тексту), писать ( тренируется моторика рук и пишите не по 3 слова, а по предложению), сидеть в ПК (компьютере) не более 2 часов в день, сам удивился, когда отключали интернет на 1-2 недели мозги начинали работать и я начал писать сжатые изложения по предложениям с 270-300 слов, учить стихи и не сидеть дома неделями, у меня иногда бывает замедление мозга из-за того что неделями не выхожу из дома и приходится писать на заказ программы и коды (читы и тд) за приличную сумму, после такого я сажусь, читаю, иду на пробежку и ем питательную пищу (борщ, пиццу и тд.)

[@ЗахарАгафонов-ж3ю]

Вот почему Китай такой производительный ,он трудолюбивый и деятельный xD

[@китаец10летназад]

@@ЗахарАгафонов-ж3ю да, есть такое)

[@AB-kn9jy]

@@ЗахарАгафонов-ж3ю там просто людей много и платят им мало. Вот и весь секрет...

[@МедведьМедведь-р3р]

Борщ - это хорошо. А я вот горлодер добиваю. И такой получился ядреный, что слезы льются на клавиатуру.

[@kyrgyzbai87]

@@AB-kn9jy это было давно, сейчас у них не плохая зарплата. Горазда выше чем в России

[@ТимурРодригес-ф9ю]

У челевека в гол. мозге около 90 млрд. нейронов. Нейробиологи установили, что 2/3 мозга отвечают за двигательные функции!!! Так что, двигайтесь, господа!

[@olegpol1440]

Умнее от этого не станешь. Тупее -да. Потому как эти области будут забирать себе все питательные вещества. Поэтому у спортсменов хорошая реакция, но с мышлением туго

[@ДжонКоннер-ц5р]

Врач - норм, но полный ответ: физкультура + правильное питание+ полноценный сон, после которого чувствуешь, что заново родился.

[@zvezda1550]

НЕ ЗНАКОМЫЕ ТЕЛУ ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ - УВЕЛИЧИВАЮТ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ ‼️ И ЭТОМУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОМОГАЮТ ТАНЦЫ РАЗНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ‼️

[@СпециальныйагентСтивенс-ФБР]

Да вообще любые не знакомые действия развивают нейронную связь... чем больше в жизни человека интересов, тем лучше.

[@aleksandralove5300]

Я про танцы уже слышала. Они на первом месте по развитию нейронных связей. ☝🏻

[@Oksana.Karaganda]

Ещё плавание, в воде что хочешь делай ..

[@Witiok1992]

Здоровый мозг - счастливый мозг.

[@anysha25]

Она вообще сама поняла что сказала?

[@STERON1000]

Не слишком информативно( Там ещё дефицит калорий, омега 3, антидепрессанты, разумеется интеллектуальная работа. В общем искал новую инфу и не нашёл.

[@partizan2022]

Может посоветуешь книгу,или что ещё полезно по твоему мнению.

[@book8794]

@@partizan2022 Учите Коран. Нейронные связи будут расти фантастически. Оперативка растет, память, умнеешь на глазах. Это не шутка.+ размышление над ним. Это главное. Поймёте смысл мироздания.

[@ВасилийВалиуллин-у9ы]

@@book8794 Я и смотрю, вон в Афганистане все поголовно озабочены проблемами мироздания.

[@book8794]

@@ВасилийВалиуллин-у9ы Конечно. Как и в России после вырабов.

[@Say....]

@@book8794 Я месяц как начала учить суры из Карана и какие-то картины жизни забытые вспоминаю отрывками. Им не советуй они Библию не читают думаешь а Карана бояться. 😊

[@AUTOMOTO-j1i]

И в итоге , как ?

[@Алекс28-з7б]

Права на 💯 в 38лет появились проблемы с нервной системой еле ходил вес упал до 56 кг. Рост180 Суицидные мысли. В этоге попал в дур дом. Отделение пограничных состояний. Жена ребёнок я был а шоке, думал конец. Лечение помогло процентов примерно на 30. Перепил кучю лекарства но Помогло следущее :бросил курить, накупил спорт инвентарь тренировка 3 раза в неделю. Походы в горы. Отсеял некоторых людей. Слежу за питанием. Сейчас совсем другое дело,работать начало с 4 месяца, а дальше потихоньку всё лучше и лучше всем советую. Мне помогло. Такие болезни лечатся долго на бвстрый результат ненадейтесь.

[@November23]

что поменяли в питании?

[@Светлана-АС]

Мой папа до 80 лет бегал на лыжах и удовольствие любил. Потом началось... 11 лет во власти господина Альцгеймера, уже терминальная стадия. Правда всë началось после бессонниц до 3 ночи и сужения круга общения (депрессии?). Говорят, за 10 лет до БА пропадает обоняние.

[@AndreyAndreev_K8]

Врачи могут назвать причину возникновения болезни у папы? Почему так? Спрашиваю, так как много раз видел советы для ее профилактики нагружать мозг изучением чего-либо: иностранных языков, стихотворений, его-то кардинально нового. У мамы есть очень старинный товарищ, который все это делал всю свою жизнь, но его, к несчастью, настигла эта болезнь, причем относительно рано. Намного раньше Вашего папы.

[@Светлана-АС]

@AndreyAndreev_USP вот этого у папы как раз не было. Он был руководящий работник, потом дорабатывал несколько лет вредность "на хлоре". Спортивные программы по ТВ, дача, лыжи - джентльменский набор нашего пенсионера.

[@soen2368]

@@AndreyAndreev_K8 есть гипотезы. вроде слышал вирусная гипотеза есть или бактериальная. вполне возможно что существует несколько причин. изучение нового лишь отдаляет деградацию мозга. при чем эффективнее чем самые современные и перспективные лекарства на порядок с +. но сравнивать с другими людьми не корректно. у каждого свое тело. можно сравнивать с другими когда есть статистика на тысячи человек.

[@Светлана-АС]

@@soen2368 в курсе. Психиатр выписывал Маруксу, но с годами от неë отказались, так как походы в душ, стрижка ногтей происходили с боем. А всегда был очень чистоплотен.

[@Светлана-АС]

Грибок ногтей подцепил в студенчестве! Такая версия тоже существует при объяснении природы БА.

[@Evgeniy_Bagretsov]

Сейчас мой мозг был в качестве урны, а не сада

[@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5ж]

одна вода я лично ничего не понял

[@user-tchulam2]

Верно ❗ Заметно, как Труднее с годами заставить себя двигаться целенапрвленно😁 Победи СЕБЯ ❗💖 И будет радость😅

[@АлексейКаменских-о4р]

Травка вчера хорошая была, да?

[@АнастасияРуднева-ь8о]

Отличные слова-лучше и не скажешь ! Действительно, я получила сильнейшее обострение болезни ЦНС после продолжительного стресса.

[@АлександрАхмедшин-и6й]

Комменты на порядок полезнее видоса. Ролику дизлайк, кто поделился опытом - благодарю. Мозг нуждается в жирах в питании добавлю к рекомендациям, печень трески, сало понемногу , но регулярно Всем здоровья!

[@Назар-п9н]

Здравствуйте. А я думаю, че меня на сало тянет... пол свинины съел. Я тоже после ковида

[@АлександрАхмедшин-и6й]

@@Назар-п9н при ковиде разрушается сурфактант - вещество, которое препятствует спадению лёгких. Состоит из жиров и белка Кушайте сало на здоровье и дышите легче! )))

[@Nick-px2hg]

что вы несете. Речь идет не о питании здесь, это безусловно не только печень трески. Речь идет о том, как повысить количество нервных связей, улучшить работу мозга. Это безусловно физические упражнения

[@Назар-п9н]

@@Nick-px2hg да это ты несёшь чушь! Физические упражнения притупляют мозг! Ло что он написал, это правда и нужно для мозга! Сам по себе знаю! Сам после ковида на нервную систему пришёлся. Не знаете, не пишите херню!

[@victorgyr2390]

Новые нейроные связи, строятся когда осваиваешь новый навык, любой. Физическая активность нужна для метаболизма. Это же база базовая.

[@rudi_tmn6887]

Так а чего она нового то сказала ? Воды налила и без нее известные факты

[@jifrli]

Умеренность в еде(полноценное пит.) + комфортные физ. нагрузки ( регулярные) + Любимый вид деятельности ..( Хобби ..) И вы легко перешагнёте 100 лет ....

[@vovchuks]

Самый правдивый комментарий из всех! Благодарю!

[@andreykent9696]

Такое ощущение,что она читала готовый текст .

[@romankavrelishvili8678]

Она просто расширила количество нейронных связей ! )))

[@ЕленаСкайбулкина]

@@romankavrelishvili8678 , шикарный комментарий 🤣😂

[@Sss-tk7tl]

И походу с чтением у неё большие проблемы

[@GGG33_5]

Нет нет и нет. Мозг многогранен, он работает в сотни тысяч направлениях, в зависимости от генетики и среды, в котором он развивался, каждый мозг будет чуть лучше в одних направлениях и чуть хуже в других, кто то отличный художник но очень плох в математике, кто то на лету запоминает комбинации из цифр, дорогу, по которой поехал лишь один раз, но не может запомнить стихи, и так далее и тому подобное прочее. СОТНИ ТЫСЯЧ НАПРАВЛЕНИЙ, миллионы задач в каждую секунду 24/7. Вы хоть бегайте хоть прыгайте по пол сутки, мозг не станет тупее или умнее в общем! ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ЧТОБЫ ВАШ МОЗГ СТАЛ УМНЕЕ В КАКОМ ТО КОНКРЕТНОМ НАПРАВЛЕНИИ, ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ЭТО ИЗУЧАТЬ ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ, УЧИТЬ УЧИТЬ И УЧИТЬ, ЛУЧШЕ С ДЕТСТВА. А так, в целом, мозги людей +- на одном уровне, просто у каждого мозга свои чуть сильные и чуть слабые стороны

[@GenryBookin]

Резко наклонись с пложения стоя,максимально резко,можно два-три раза,чтобы лоб почти коснулся пола,и тогда ты поймёшь,что значит физкультура для мозга

[@АлексейЛукьянов-е7ю]

Всё верно , физическая активность способствует формированию нейронных связей , шахматы , чтение книг и написание книг , записок и т.д. нужно не только в беседе , но и в письменной форме выражать свои мысли !

[@ИльяВологдин-б1и]

Самый лучший немедикаментозный способ улучшения кровоснабжения это запоминание пар слов - асооциативных связей(похоже кстати на нейронные), можно описать это упражнение как "парочки"

[@ИринаЧумакова-т6у]

А рецептик то где, упражнение? Человек в белом халате, с явно замедленной речью, переливает из пустого в порожнее! Врач! Вылечи себя сам😂

[@ДОРОГИ-ц7ю]

Вы просто суть современной медицины не уловили. Им нах..н здоровые не нужны.

[@soen2368]

@@ДОРОГИ-ц7ю Вы сначала на бюджет здравоохраннеия поглядите. потом вспомните старую пословицу - "летела ракета , упала в болото, какая оплата- такая работа"

[@znakomstva_]

Всем любви и добра! Любовь спасет мир ❤️ п.с.Благодарю за интересную тему!

[@hicetnunc8]

Благодарю и вам

[@parango812]

Мадам нужно в политику, куча текста и ноль смысла

[@skif_Avraam]

Наоборот, в политику должны идти самые умные и порядочные люди. И тогла страна и люди в ней будут жить хорошо. А живет страна в бардаке из-за того, что в политику направляете самых тупых, вороватых и неадекватных людей и считаете это нормой.

[@vstaroseltsev]

@@skif_Avraam Порядочные люди в политику не пойдут

[@skif_Avraam]

Владимир, поэтому и бардак имеете в верхушке страны. Сами же не пускаете во власть порядочных. Если вами будут управлять проходимцы и грабить вас, то это вас устраивает. А если порядочный человек захочет придти во власть, то вы его осуждаете. С таким народом и власть будет соответствующей. Живите в своем мире.

[@vstaroseltsev]

@@skif_Avraam Я не пускаю? Меня, собственно, ни один порядочный человек еще не спрашивал, можно ли ему во власть или нет. Смысл в том, что политики и власть это верхушка в социальной иерархии, и занимают ее люди, которые к этому больше всего приспособленные - те, кто готовы идти по головам. Порядочный человек таким заниматься не будет.

[@parango812]

@@skif_Avraam рекомендую загуглить, что такое сарказм. А вы тут на серьёзных щах дискуссии устраиваете 🤣

[@ВераСухопар]

Дыхательные упражнения, лёгкая гимнастика, плюс питьё воды. Мозг будет хорошо работать. Я ухаживала за женщиной, у которой была болезнь Альцгеймера. Она упала у себя в квартире и врачи говорили, что она не встанет. Я с ней занималась, посадив её на кровати. И поила водой. Она не только встала на ноги, но и лучше стала соображать и сказала: помощница не нужна. Потом, правда, родственники пустили на квартиру людей, которые за ней ухаживали ещё лет пять.

[@позывной-х4к]

Читайте книги. Любые. Читайте и пишите сами.

[@ТатьянаМамчур-л1б]

Ну, что сказать?... Что то я среди спортсменов особо умственно одаренных не встречала. Особенно шедевральны высказывания укр.мыслителя Кличко!😂

[@НикитаЛазаренко-н1ь]

Кличко профессиональный спортсмен, который бил в голову людям и сам получал по голове. Речь идёт о физкультуре. Умеренная физическая активность 30-60 мин в день плюс 10-15 тыс. шагом и всё будет ок

[@АлексейБазанов-м4л]

Тогда для тебя нет проблем выиграть олимпийские игры.

[@loreleiistschon3582]

И Роднина еле та умница 😅😅😅

[@soen2368]

если Вы строите статистику на одном примере это говорит о том что Вы тоже не сильно умственно одарены. но это не проблема ум качается так же как и мышцы. было бы желание.

[@Irinakobzeva2011]

Формулировки из разряда: «И если я ношу на голове кандибобер, это не значит, что я женщина или балерина»😆

[@mhjn-zh9gs]

Число нейронных связей увеличивается от мыслительной деятельности и чтения книг, осмысления их. Слышал такую информацию, и она более правильная.

[@ИИванов-ь6с]

говорят у русских мозг самый лучший, 2ая в мире по эффективности. это правда? и им надо всего лишь 3 дня чтобы взять штурмом логику

[@Dimon-Dimitron]

Чем тебе китайцы не угодили?

[@mhjn-zh9gs]

@@ИИванов-ь6с спортсмены самые умные что ли? Постоянно двигаются. А это далеко не так.

[@mhjn-zh9gs]

@@Dimon-Dimitron причем тут китайцы? Поясни.

[@Dimon-Dimitron]

@@mhjn-zh9gs так живи. Я тебе что, школьный учитель, что ли.

[@ЕленаАндреева-м6ш]

Кратко: двигайтесь. Весь ролик в одно слово.

[@Bejfus]

Не двигайтесь, а думайте. За движение отвечают другие нейроны. За ум наши.

[@Sashacontra]

Хотя бы в интернете что-нибудь почитала по своей профессии. Просто мрак. Полный пипец, Остаётся надеяться, что это спектакль для сбора комментов.

[@mikhbear3926]

Судя по скорости речи, у дамы что то не так с метаболизмом нейронов. Соорбражает туго, с запинками и путается. Эндорфины это не гормон. Это группа гормонов. А для развития синапсов смело жонглируйте или учите слепую печать.

[@ЕвгенийЧернов-ь7г]

Часто ли у тебя берут интервью?! Человек может камер стесняется и поэтому немного стрессует, от этого и неуверенный голос

[@alexandrak.6218]

Ничего не понятно, но очень интересно 😊

[@natasha3561]

И что она умного сказала? Говорит заикается, льет воду и ничего толкового не сказала

[@Диванныевойска-й1у]

И что она сказала? Ничего!

[@petrkuznetsov711]

Спасибо большое!!! Доктор я вам поклоняюсь за эти прекрасные слова. Будим стараться, мне 68 лет.

[@РиттаМамаева-л7с]

Поклоняйтесь только Господу Богу.А видео полезное.

[@Елена-щ1з6й]

Очень тормознуто говорит. Похоже её советы ей не помогают.

[@DonSerzho]

Волнуется на камеру

[@МарияИвановна-ю3п]

Еще,для выброса эндорфинов, очень хорошо помогает героин.Вдруг кому пригодится.

[@LamarcusBro]

классический пример бессмысленного словоблудия

[@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5ж]

нейроны и нейронные связи появляются от практики - если перестаешь этим заниматься мозг возвращается в состояние которое дано вам генами родителей - то есть есть у тебя талант к алгебре значит у тебя развиты нейроны в какой то области мозга - если нет таланта к алгебре - значит эти нейроны надо выращивать - с помощью учёбы и практики в шахматах в математике в физике

[@vladvovk1262]

Зачем человеку математика и физика, если у этого человека тяга к гуманитарным наукам или у него музыкальные или артистические способности?!!🤔🤦

[@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5ж]

@@vladvovk1262 инь янь закон магического равновесия - жизнь заставит - добро должно учиться злу - зло должно учиться добру - иначе гибель в 30 лет как пушкин ) попадешь в тюрягу войну армию поймешь ))

[@mayvic6745]

​@@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5жОчень доступно ваше понимание жизни💪🤔😁

[@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5ж]

@@mayvic6745 это наука - разработано на западе - все можно развить

[@garrethmayham6576]

Приятная девушка врач, красотка журналистка..полезный ролик.

[@РомаВолков]

Её однокласснику-юноше лет за сорок😂

[@Sergei_Derevnya]

суть : движение- жизнь , хочешь быть здоров двигайся , телефон , компьютеризация , роботизация это вам не поможет , физическая активность всегда на пользу

[@ВикаСарос]

Видно, что сам врач не семи пядей во лбу, речь неинтересная, общие слова ни о чем

[@АндрейХолмогоров-ш7м]

Чат ГТП.

[@ManWhoChoseFreedom]

Очень кратко и ёмко сказала! ❤

[@loveforever5735]

Ответ так и не дали

[@OlesGolubev]

Занимайся спортом , вот тебе ответ )

[@ShepNormandy]

@@OlesGolubev Я думаю этого мало.

[@ВованН-в2г]

Они и не знают! Надо путешествовать тогда будет серотонин

[@lunast8661]

Это да.., но куда?..

[@ЕленаСкайбулкина]

Демагогия тупо

[@durometr]

Ты подумай! Толлько я собрался выпить, она тут как тут со своей лекцией. То ли сначала выпить и потом поприседать с тещей на шее, то ли сначала поприседать, а потом уж и выпить кк следует (кстати тоже с тещей)? Проклятые блоггеры не дают расслабиться в выходной день. То жрать что-то советуют, то пилить что-то , то отжиматься - ни сна, ни отдыха измученной душе!

[@DeeWatcher]

А как увеличить когнитивные способности медикаментозно? Почему нет ни одной адекватной программы по модификации человека? Одно плацебо...

[@soen2368]

почему нету? есть. Витамины к примеру. если у человека недостаток то они помогут. разнообразное питание. есть некоторые вещества которые улучшают когнитивные способности но потом идет деградация. некий аналог стероидов для бодибилдеров

[@DeeWatcher]

@soen2368 Это всё сурогат. Еффективности можно ожидать только от многолетних и кропотливых исследований в области генной инженерии. Но вместо этого нам опять подсовывают новое яблоко. И так каждый год. Где программа модификации людей для выживания в суровых условиях космоса? Почему человек до сих пор не может отращивать конечности? Одно баловство типа бадов и прочей чепухи...

[@soen2368]

@@DeeWatcher зачем Вам беспокоится о генной инженерии когда школы и институты работают от силы процентов на 10-20%? да и кто оплатит праздник жизни? Вы явно нет. остальным видимо не интересно.

[@DeeWatcher]

@@soen2368 Потому что увеличение потоков обработки информации мозгом и внедрение нейроинтерфейсов которые посредством изменения нейронной структуры мозга способны будут за считанные минуты загружать в человека нужную информацию, способно, кроме всего прочего, решить и проблеммы образовательной системы, которая в последствии отпадёт за ненадобностью.

[@fedirchapala7578]

Безполезная информация!, это я вам говорю как бегун с 10 летним стажем

[@ShepNormandy]

Беги Форест!

[@Citramonix]

Бегал, бегал, но так и не поумнел?

[@ТатьянаМаркина-ф1ф]

Связь эндорфинов и нейронов не раскрыта

[@rus195]

у нас аллергический ринит вылечить не могут , о каких нейронах речь

[@tayakrasa7144]

У меня вазомоторный...😢

[@profeasyonall7070]

Нейроны образуются в результате нового вида физической деятельности. Тут речь не о лечении.

[@user-mister_chekyshkin]

Вон у Валуева какая головная мышцА, прокачал. 3 высшее поди получает...😂

[@РодионРатников]

Короч, хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть умным - бегай)

[@TheMetadreamer]

Верно, в том числе из-за повышенной секреции BDNF, вызываемой кардионагрузками.

[@ТатьянаПавлова-ч4б]

Все гениальное просто, ключ в физической нагрузке. Спасибо)))

[@Bejfus]

На самом деле нужно прокачать кровеносную систему головного мозга, чтобы как можно больше нейронов получали пищу, которая подводится капиллярами. У меня на прокачку ушло не менее двух лет. Я даже ролик снял по теме. Как прокачать свою память. 6.09.2023

[@ИльдарХабибов-б4т]

Про ежовик не говорят 🤔

[@spartanka_kst]

Супер! Так и есть! Спасибо). Время учения надо прерывать физическими упражнениями и будет супер выхлоп!

[@ShepNormandy]

Из заднего прохода

[@spartanka_kst]

@@ShepNormandy ну у кого то может быть и так...

[@ShepNormandy]

@@spartanka_kst 😉

[@americanboy2679]

Что толку она заумно пыталась ответить,тупо время тянет и нормально не ответила на вопрос,такое ощущение что она сама не в курсе и неожиданно для неё,её заставили выступить,что она слова ещё думала как бы подобрать,бред короче какой-то...(хоть бы подготовили её для начала к выступлению перед камерой) Как по мне,хорошо влияют на работу мозга,хобби,чтение книг,их пересказ,физическая деятельность(велосипед,пробежка и тд),путешествия и стараться избегать рутины,либо её хорошенько разбавлять,не жить однообразно проще говоря)

[@olegslivov4219]

так сказала физические упражнения!

[@americanboy2679]

@@olegslivov4219 и всё)

[@ФатиматТеркулова]

@@olegslivov4219 может боксом заняться?

[@romcomcccp]

@@olegslivov4219 физра это Одно из условий. Сотая доля.

[@romcomcccp]

@@ФатиматТеркулова Кличко не даст соврать, не все имеют столько нейронных связей, мало кто столько имеет в завтрашнем дне )

[@_phase_runner]

От себя добавлю: Физические упражнения И МЕДИТАЦИЯ.

[@АллаЧурина-ю7з]

Пустое интервью

[@Woldemar74]

Мне кажется, что у этой симпатичной барышни не хватает каких то нейронных связей😢

[@АннаКошкина-п4з]

Там видимо ботокс в носогубные складки попал недавно. А ботокс снижает когнитивные способности. И снижает остроту зрения.

[@Garmonbozija]

ты с Кошкиной как две сплетницы у подъезда. Ладно, она, но ты ж вроде мужского пола. Или нет?)))

[@ИринаБелова-ь3в]

То,что лица мужского пола не сплетники и языки у них не длинные,так это миф!😂​@@Garmonbozija

[@ЕленаВладимирова-д1х]

Один пиздешь и не какой конкретики😂

[@dester2931]

Я один ничего не понял как ростить нейроны?

[@nat-nik8011]

Ухаживать за ними, как за цветами !)))

[@MUCTEP_XEP]

@@nat-nik8011 она так же сказала, просто он аллегорию не понял)

[@zaysansky]

То есть надо делать физические упражнения и тогда мы будем рады.А как увеличить число нейронных связей?

[@ЛилияИмаметдинова]

Есть такое понятие как сенсорная интеграция. Погуглите. Этим увеличиваем количество нейронных связей

[@corsamin]

Гляжу на качков. Нейронных связей не много 😂

[@ЛилияИмаметдинова]

@@corsamin вы хотите чтобы у них были нейронные связи? Это другие упражнения. Погуглите

[@germanmikhaylov9494]

@@corsamin ошибаетесь, большинство нормальных «качков» достаточно умные, ибо тренировки- это не так просто, как кажется, там многое нужно знать, анализировать, проверять

[@мухтарсобаков]

делай что-то новое для себя , и как только новое становится повторением начинай все сначала . не забывай про приобретенный навык, иногда к нему возвращаясь для сохранения установленных нейронных связей . эти связи могут быть и в спорте( дурацкий пример) но только определенным образом , научился отлично плавать ,делай это теперь не каждый день, а раз в неделю ,а в свободные дни займись бегом через время и бегать станешь отлично и получится два дня у тебя уже заняты на поддержание образовавшихся сетей, это бег и плаванье. потом займись боксом и все 5 свободных дней совершенствуй новый навык, со временем у тебя уже три приобретенных навыка к которым ты три раза в неделю возвращаешься чтоб х не потерять. приступай к примеру к занятиям теннисом и снова до тех пор пока не запишешь 4 навык который требует поддержания.... пример убогий и смысл его в том что, каждый раз тебе надо учить что то новое и потом возвращаться к нему чтоб не потерять. бег или математика итд .перестают быть развивающими после того как записаны в навыки надо постоянно новое но и не забывать про то что уже у тебя есть, не зря говорят движение жизнь , как только посчитал что тебе достаточно так сразу наступает откат.

[@vavilon21veka]

Здравствуйте! чем можно насытить белое вещество головного мозга и спинного ?!

[@АрмандАссанте-з2ц]

Лить воду у подобных специалистов это их ВСЁ! Физические упражнения дают эндорфины, насыщенние кислородом крови и мозга, на этом всё. А вот там где нужно голову качать, осваивать новую информацию, вникать в неё, вот там эти легендарные нейронные связи и формируются.

[@soen2368]

во время учебы катания на велосипеде мозг самопроизвольно симулирует поездку перед сном. так что все растет. Вы лучше опыта набирайтесь прежде чем заявления делать.

[@ayjana2211]

А где ответ??? Вводите в заблуждение!!

[@Bejfus]

На самом деле нужно прокачать кровеносную систему головного мозга, чтобы как можно больше нейронов получали пищу, которая подводится капиллярами. У меня на прокачку ушло не менее двух лет. Я даже ролик снял по теме. Как прокачать свою память. 6.09.2023

[@researchereye]

Очень удачное сравнение мозга с садом. Благодарю за видео!

[@Alexey.A_]

Это видео - конченное гавно.

[@ЕвгенийСидоров-ч9и]

Золотые слова ! :-" либо вы будете пожинать плоды своих дел, либо плоды собственного безделья".

[@komandir333]

Я всегда подозревал почему Кличко такой умный...физ.подготовка

[@tox1cozZ]

Физкультуру и профессиональный спорт нельзя сравнивать) Особенно бокс, когда тебе постоянно прилетает по башке, естественно страдает мозг)

[@ПРОВАДИК228]

А прикинь какой он был бы дурак если бы не занимался

[@andrei.t.k.5885]

Нужно всегда чего-то хотеть к чему-то стремится,быть в не достатке

[@AtiikiA]

То есть, ничего нового. Общие фразы. Мы в курсе. Можно было не повторяться.