Межпозвонковая грыжа может исчезнуть самостоятельно

[@stastysh2478]

Всё верно говорит доктор. Все эти процессы были изучены и описаны еще в советское время. Минчане в своё время были на передовых позициях в теме радикулитов и т.д. Сам врач, поэтому перелопатил гору спец литературы, чтобы справиться со своей грыжей. Самое сложное в этом процессе - приучить себя к ежедневным упражнениям..)) всем здоровья и добра!

[@АлексБолдуин-ы6з]

@@stastysh2478 точно, самое сложное заставить себя, но потом привыкаешь

[@Olga-Shcheglova]

Потом можно и раз в неделю,минут 5. Проверено на себе

[@ТатьянаМуравьева-г7ш]

Изучалась со спиной долго, пока не стала регулярно заниматься упражнениями!!!! Доктор прав! Мне 75 лет, без боли уже год. Занимаюсь регулярно, упражнения выбирала и нашла мой комплекс!!!!! Главное укреплять ноги, крепкие ноги укрепляют и приводят в физиологическую норму мышцы спины, а следовательно и костяк приходит в норму! МРТ пока не делала для сравнения, но об'ектиано по самочувствию пока держусь!!!!!

[@Гала-з3о]

Ещё бы знать какие когда грыжи в пояснице и шоп + аксональная нейропатия. Мне в санатории даже вытяжку отменили, которую делала несколько лет и она мне помогала. Прям слышу чудеса в решете

[@CkoPo126]

У меня в пояснице грыжа 1см, два года назад заработал её и да, действительно, образ жизни менять надо целиком и полностью, у меня всё это осложняется переломом позвоночника в прошлом, ко всем упражнениям купить надо всё что есть ортопедическое, обувь, матрац и подушка, усиленный корректор осанки, пояс, бандажи на колени, тренажёры. Год уже этим занимаюсь, результат есть, но не большой, а вот привыкал я очень долго ко всему этому, даже работу поменять пришлось

[@Fredgi4692]

Люди огромное спасибо за ваши комментарии. Многому можно научиться. Это ведь люди которые все это пережили. Будем здоровыми.

[@ytube-login]

Заметил один факт у всех врачей. Никто не рекомендует укреплять мышцы спины чтобы снять нагрузку с позвоночника и грыжа не беспокоила как минимум. Только лечение. И никакого спорта. А турник и становая тяга делают чудеса на злость всем врачам. Пациенты для врачей это всего лишь мешок денег как бизнес.

[@DiMetrio77777]

Истина ☝. Но со временем становую заменил на наклоны со штангой на плечах. Нагрузка на хребет меньше, а эффект я бы сказал по больше будет. Ну и основное упражнение это бассейн или просто плавайте по возможности круглый год.

[@ДмитрийДмитриев-э3ф]

@@ytube-login мне тоже кричали только операция и шли все лесом ежедневно 20 минут аппликатор Кузнецова потом растяжка и мостик между стульями минимум 5 минут

[@РоманОмельчук-б2э]

Проблема в том что зажатие, которое вызвало грыжу из-за упражнений может ещо хуже давить. По этому упражнение делать надо, но не бросатса на штангу, а начинать своим весом и рослаблять мышцы, что бы не давило на грыжу.

[@halinapshanichnaya3729]

@@ДмитрийДмитриев-э3фкак делать мостик между стульями?

[@ВераВасильева-р6с]

От турника мне хуже,например, грудной отдел сразу спазмируется, даже ходить больно

[@MOtros_s_kAFcheka]

Три года назад мрт показала 3.5мм грыжу в шейном отделе позвоночника. Несколько месяцев назад сделал мрт - грыжи нет) Никаких операций не делал, три-четыре месяца делал по два раза в сутки упражнения (лёгкие): наклон головы вперёд, повороты в право и лево и боковые наклоны головы. Ещё один случай в нашей семье... У сестры в 2011 году была грыжа 8.5 мм в прясничном отделе (немела и болела нога). Повезли в Новосибирск (не помню название клиники). Делали какие-то массажи и упражнения один месяц. Выписали с рекомендациями продолжать упражнения. Рекомендации соблюдала плохо. Но со временем становилось всё лучше и лучше. Года два назад сделала мрт - осталось просто выпячивание 2мм. И тако бывает.

[@МишаКельвич]

Какие упражнения?

[@MOtros_s_kAFcheka]

@МишаКельвич Я делал упражнения на шею: -Делал наклон головы вперёд (подбородком к груди). 5 раз. -Повороты головы вправо и влево (подбородок к плечу). Исходная позиция - голова прямо. Поворачиваешь голову к плечу и слегонца после поворота приподнимаешь голову вверх (как бы смотря в потолок). Опускаешь приподнятую голову к плечу и тихонько возвращаешься к исходной позиции (голова прямо). Тоже самое в другую сторону. Каждую сторону по 5 раз. -Наклоны головы (ухом к плечу) по 5 раз в каждую сторону. Перед упражнениями немного массажировал шею, чтобы разогреть. Каждую позицию фиксировал на секунду, всё делается неспешно, без резких движений. Спина и шея прямые, не напряжённые должны быть. Повороты и наклоны не делать через силу (через боль). Можно сидя, но я делал стоя. Это всё два раза в день. Максимум 15 минут времени в сутки тратишь. Я делал это три-четыре месяца. Здоровья тебе и твоим близким.

[@Hondheudlang]

@@MOtros_s_kAFcheka и шея болела при 3.5 мм? У меня три штуки по 4 мм. Ну не очень комфортно. Как забитость какая-то

[@СергейКузнецов-п4в7щ]

@@MOtros_s_kAFcheka Важны не упражнения, важно внутреннее состояние человека. Протрузии и грыжи, это предупреждение о том, что вы не правильно себя ведете.

[@andeshanishot9071]

Вы лечились не в медцентре "Доктор ОСТ"?

[@vadfish62]

Подтверждаю, как врач-мануальный терапевт с 35 летним стажем. Не у всех и не всегда, но рассасывание грыжи - неоспоримый факт. Процесс занимает недели и даже месяцы.

[@ЛидияВолкова-м2ц]

У всех своя ситуация! Что одному поможет, другому опасно 100%. У всех грыжа своя! Организм свой. Мне не подходит ни какая физкультура! Только хуже. А плавать только в теплом бассейне!

[@ВашбратХусейн]

А что нужно чтобы рассосалась?

[@ЗояАрапова-п5х]

Согласна. У меня тоже самое ❤​@@ЛидияВолкова-м2ц

[@АллаПетрова-к4о]

Я полгода корячилась от боли,жила на кровати,в голове суицыд,в зубах невыносимая боль,плюнула и пошла прооперировалась,было уже все равно,живу уже 20 лет после операции,все норм со спиной никаких проблем

[@zen7458]

Ограничения визуализации: нет На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух плоскостях с жироподавлением /Т2- stir/: Физиологический поясничный лордоз сохранен. Отмечаются дегенеративные изменения (снижение высоты) L5-S1 диска. Высота и интенсивность сигнала по Т2 от остальных межпозвонковых дисков не изменены. Форма и размеры тел позвонков обычные. Передние краевые костные заострения параллельные телам L1-S1 позвонков. Жировой депозит в теле L1 позвонка, размером до 0,55 см. Узуративные дефекты опорных площадок тел L1-L3 позвонков. Костный позвоночный канал в сагиттальной плоскости не сужен. Дорзальная грыжа диска: на фоне диффузного выбухания парамедианно-фораминальная левосторонняя протрузия L4-L5, размером 0,45 см, позвоночный канал на уровне пролабирования диска не сужен; просвет фораминальных окон не сужен с обеих сторон, с деформацией левого L5 нервного корешка. Конус спинного мозга имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру. Выявлены признаки минимального спондилоартроза на уровне L3-S1 сегментов. Подкожная жировая клетчатка не изменена. Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-признаки дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузия L4-L5 диска. Спондилоартроз на уровне L3-S1 сегмент Помогите врач что мне сделать? Боль был с левой стороны сейчас с правой, работа связано с грузом весом 20 кг Какой матрас для кровати нужен??

[@SAM-SEBE-PLACEBO-x1k]

Год делал все возможные растяжки и упражнения .У меня грыжа L5-s1.Способом проб и наблюдений.Боль прошла через 2 недели если конечно в остальное время вы её бережёте 😊Перед сном и после сна .Ложим(кладём) твёрдый валик под поясницу и расслабляемся (примерно 2-3 позвонок от копчика)лежим так пять минут на полу.После встаём медленно ,ставим стул на расстоянии от кровати метра 1,5.Лопатками ложимся на край дивана ,ноги ложим(а если писать по Русски кладём) на стул так,чтобы половина икр была на стуле.Так лежим 5 минут.И может боль уйдёт как и у меня 😊Всем здоровья .

[@aryanabhat708]

Попробуйте попутно пиявки на места грыжи. Все пройдет быстрее раз в 5

[@SAM-SEBE-PLACEBO-x1k]

Забыл добавить ещё 5 минут лежу на аппликаторе кузнецова (есть ещё аппликатор Ляпко ,но стоит дороговато )

[@Всебудетхорошо-в5ж]

Я после валика ходить не могу. Адская боль.

[@Roza-r9l]

КЛАДЁМ!!!

[@СветланаСтасевич-и9ъ]

С валиком нужно быть осторожным. Не всем хорошо. С гиперлордозом вообще нельзя под поясницу.

[@АлександрКузьмин-у3ц]

МОЛОДЕЦ, ДОКТОР! КОРОТКО И ЯСНО!!!

[@ГалинаПридворова-т7у]

Весной 2023г муж лежачую привез меня в клинику г. Курган. Через 10 дней лечения я ехала домой уже хоть как то передвигаясь на своих ногах. Прошла обучающий курс доктора Очеретиной и помогала себе сама восстанавливаться. Осенью того же года наконец-то подошла очередь моей квоты, но она мне была уже не нужна. Я прекрасно себя чувствовала и собиралась на тот момент ехать в отпуск на море. 😂 На всякий случай сходила на мрт , грыжа уменьшилась на пару мм. Врачи и медперсонал клиники во истину творят чудеса🎉 Прошло полтора года после моего визита к ним, всё прекрасно. Я веду активный образ жизни, работаю, всё сама делаю по дому и в огороде. Искренне советую эту клинику и рекомендую прислушаться к тому что говорят в роликах этого канала. Всем Мира, Здоровья и Добра🙏🏻

[@doc_ocheretina]

Спасибо Вам, что остаетесь на связи и вдохновляете на работу❤

[@ДмитрийДмитриев-э3ф]

Вам спазм мышц сняли и она заходить стала на место где и должна быть👍 а так нужно заниматься спиной укреплять мышечный корсет ежедневно.

[@вованепутин-к9щ]

​ Подскажите пожалуйста где можно снять спазм мышц в шейном отделе позвонков. И каким образом?

[@вованепутин-к9щ]

Каким способом помогли себе? Можно поподробнее пожалуйста

[@ДмитрийДмитриев-э3ф]

@@вованепутин-к9щ процедура есть хорошая смт называется и ЛФК но нужно вначале снять воспаление, после них стало легче на порядок и ЛФК каждодневное уже год и постепенно восстановился но тяжелую работу делаю только в поясничном корсете так на всякий случай.

[@АннаСтойчева-д7ь]

Качели Юлина в помощь. Среди большого количества людей, раннее имевших грыжу позвоночника, включая меня, знаю только одного, кому не помог этот тренажёр. В Нижнем Новгороде несколько центров их имеют, есть ли они в других городах, не знаю. На тренажёр - только через консультацию с врачем (есть не во всех центрах с тренажерами), поскольку могут быть противопоказания. Смысл занятий на качелях Юлина - в растяжении позвоночника и укреплении внутренних мышц спины, которые при обычных упражнениях не задействованы. И никаких операций. 10 лет назад невропатологи друг у друга отбирали мои снимки мрт с возгласами "вы посмотрите, какая грыжа! Немедленно на стол!" 1,1 см. Проходила месяц на тренажёр, 10 лет про грыжу не вспоминаю, и нагрузки неслабые сейчас, но пока всё хорошо.

[@СветланаДергунова-ш3ц]

Интересно сколько вы за это заплатили ?

[@АннаСтойчева-д7ь]

@СветланаДергунова-ш3ц это недорого, тогда было, во всяком случае, 250 руб. занятие стоило, соответственно 2000 за 8 занятий (2 раза в неделю), мне этого оказалось достаточно. Сейчас, если не ошибаюсь, 600 руб. занятие стоит

[@ХаваЛепиева-б2з]

Никогда не слышала про такие качели 😅

[@АннаСтойчева-д7ь]

@@ХаваЛепиева-б2з Может их в других городах нет, их изобретатель, Юлин, наш земляк, может они дальше Нижнего Новгорода не "распространились".

[@ЕленаКомиссарова-у7ы]

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,куда вы ходили на тренажёры?если можно поподробнее.мучаюсь со спиной,не знаю что делать...

[@СергейДьяконов-т3ч]

Вижу много комментариев по поводу пользы от упражнений. Да, действительно, упражнения улучшают циркуляцию крови /лимфы в тканях позвоночника и способствуют питанию и регенерации. Но не забывайте про воду. Нужно пить больше воды и потребоять меньше поваренной соли, это усилит эффект от упражнений. Желательно исключить кофе и алкаголь, как факторы обезвоживания.

[@irinakarsakova9733]

Во всем нужно знать меру!

[@Vladislav_Perdunov]

Хорошо, мы сделаем всё как вы сказали

[@Наталья-я1ч8н]

Соль как раз таки и удерживает воду в организме. Так что про уменьшение соли вы зря.

[@СергейДьяконов-т3ч]

@@Наталья-я1ч8н ионы натрия удерживают воду, только когда работает система РААС! Эта система запускается при обезвоживании крови и запускается для того чтоб эту воду удержать за счёт реабсорбции натрия в канальцах почек. В ходе работы РААС возникают отёки подкожной клетчатки и повышается артериальное давление. Так что соль удерживает воду в организме только тогда, когда наступает системное обезвоживание, а до этого лучше не доводить. Да и много перед доктором умничать не следует, даже в ютубе.

[@Антуанета-э3щ]

Честный врач!! 👏

[@АртурКовальчук-п3о]

Ещё в 90х, листая ЗОЖ, попалась интересная фраза: золотое правило " хочешь, чтобы позвоночник был здоров, держи в тонусе мышцы брюшного пояса и продольные мышцы спины!"

[@Исмоилджон-н4б]

Молодец настоящий мужик!

[@АлексБолдуин-ы6з]

2 года делал физические упражнения, что стало с грыжей не знаю, но боли ушли. Заниматься продолжаю ежедневно

[@АлександрСЁМИН-м5н]

Вы натренировали мышцы спины и нагрузка на позвоночник уменьшилась.у кого крепкие мышцы спины,у тех как правило проблем с позвоночником в разы меньше.

[@user-plof]

Скажите какие упражнения делали?

[@АлексБолдуин-ы6з]

@user-plof 1.активная планка с по очередным поднятием рук 4 раза, скручивание туловища 4 раза. 2.Лежа на животе прогиб с задержкой. Руки в районе головы, но за голову не держаться. 3. На спине полусогнутые ноги подводим к груди не отрывая при этом поясницу. Руки в районе головы руками за голову не держимся. 4. На спине, ноги полусогнутые на весу. Подтягивание туловища к ногам с поочередным касанием правой и левой рукой пяток. Поясницу не открываем за голову не держимся. 5. Боковая планка на левом локте со скручиванием. 6. Боковая планка на правом локте со скручиванием. 7. На спине, ноги полусогнутые, одна нога закидывается на другую и подтягиваются к груди, руки в районе головы, но за голову не держаться. 8. Повторить упражнение 7 сменив ноги. 9. На спине. Ягодичный мостик с задержкой в верхней точке. Все упражнения делаются по 40 секунд, потом отдых 40 секунд(бег на месте, но можно и без него). Также можно время работы увеличивать, а время отдыха уменьшать. Делать 3 круга упражнений. Самое сложное заставить себя! Всем удачи, не терпите боль, боритесь с ней

[@IngvarAlekseev]

​@@АлександрСЁМИН-м5н нет, пошла кровь к грыже и она начала рассасываться

[@СветланаМамыкина-л3ж]

@@user-plofНайдите в ютубе комплекс "Крокодил".

[@semsem4438]

Кто хочет тот и пусть делает операцию. Я на операцию не согласился лежал ходить не мог грыжа и зажат сидялишный нерв . Невролог прописал комплекс уколов и витамин через две недели я уже бегал. И потом Гимнастика на мышцы спины. И чувствую себя прекрасно. Чтоб согласится на операцию нужно быть уверенным в враче не всегда удачно они проходят

[@СветаИванова-м4ю]

Добрый вечер а можно узнать поточнее про уколы ? Какие именно ?

[@semsem4438]

@СветаИванова-м4ю Вам нужно сделать МРТ и сходить к неврологу т .к у каждого по разному..

[@СветаИванова-м4ю]

@@semsem4438 МРТ Я делала. Назначали витамины и Мидокалм месяц пить . Боль в ноге меньше стала хоть по ночам не мучает

[@Sonya-t6d]

Название препаратов могли бы назвать спасибо​@@СветаИванова-м4ю

[@СергейДьяконов-т3ч]

Ещё добавлю. Если возраст человека позволяет, то грыжа не только поглощается макрофагами, но и пустоты могут быть заполнены моноцитами, которые в последующем станут хондробластами и будут участвовать в восстановлении хрящевой ткани. Процесс не быстрый, и требует перестроения образа жизни.

[@SrongLady]

А можно поподробнее что надо делать?

[@СергейДьяконов-т3ч]

@SrongLady 1. Ставим себе здоровый сон 7-8 часов. Во время сна вырабатывается соматотропный гормон, он нужен для регенерации тканей. 2. Вода и ещё раз вода. Пьем воды "досыта", особенно в первой половине дня. Наша гормональная система в это время загоняет воду в ткани опорно-двигательного аппарата. Соединительная ткань насыщается водой и становиться более эластичной. Не забываем исключить из рациона кофе и алкоголь - как факторы обезвоживания. 3. Лечебная физкультура. Нужно обратиться к мастеру ЛФК или врачу ЛФК, а НЕ фитнес-тренеру!!! Упражнения делаем регулярно!!! Они должны стать частью распорядка вашего дня. 4. Мануальная терапия (по желанию, без ЛФК эффект будет но не на долго). 5. Качество вашей жизни и здоровья в ваших руках, и надеяться на то что доктор-волшебник одним касанием решит ваши проблемы НЕЛЬЗЯ. Процесс долгий, поэтому без самодисциплины не обойтись. Вы бóритесь за своё здоровье и качества жизни, хороший боец - это дисциплинированный боец. 6. Характер питания. Едим в первую очередь животный белок и животный жир, потом овощи и фрукты, а также молочку-кисломолочку. Углеводы в виде картохи и макарон, а особенно сладкое - должны быть редкими гостями на вашем столе. Это поможет сбросить лишний вес, и это минус нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а ещё снабдит вас аминокислотами для регенерации, да и вообще для жизни. 7. Принимаем пищу (п.6) только когда у нас "истинный голод". Когда человек достигает истинного голода - его макрофаги работают активнее, и особенно против собственных отмерших тканей, поглащая их. Вот основные тезисы, дальше хондрокласты и хондробласты сами справятся.

[@Сергей-в3ш7у]

У меня рассосалась через 8 лет после травмы. Старался, физкультурил, томография удивила! Подвижность прежняя конечно не вернулась но болей нет, а ведь уверяли о необходимости ставить аппарат Илизарова на позвоночник....это был 94 год....

[@Avgusti_na]

Благодарю за очень полезную информацию! 🎉❤🎉

[@СоняНугманова-ж6з]

У меня были две грыжи в пояснице, довольно большие. Занялась укреплением корсета и суставной гимнастикой . И чем дальше, тем лучше себя чувствую.

[@Russia-oreshnik]

Без лекарств и операций...😁 Вы коасавчики🎉😮

[@ТатьянаТитова-я9х]

Нужен хороший массажист и пить курсами настойку сабельника болотного из корней и корневищ. Сначала покупала в аптеке, потом брала самогон на 0,5 литра 50 гр. Сразу 3 литра делала. 3 недели пить, 1 перерыв и так 3 курса подряд. Ещё он от многих болезней помогает. Мне было 37 лет, ходить не могла. Седалищный нерв одна из грыж ущемила. Сейчас мне 59,слава богу до пенсии доработала. Сейчас

[@ДинараМагомедкамиловна-о1п]

3-недели пить,так и спится можно

[@СветаШухова]

​@@ДинараМагомедкамиловна-о1пГлупости говорите..

[@Антуанета-э3щ]

А что массажировать?? Грыжу 😅😂😂 бред

[@umar8471]

В один прекрасный день осенью 2013 года не смог просто встать из-за острейшей боли в пояснице… чуть стало полегче сделал МРТ , в итоге протрузии , грыжи и тп, Как обычно , врач назначил медикаментозное лечение , но мной не принято ни одной таблетки , купил книгу Бубновского и стал вникать в тонкости проблемы и методы лечения - в итоге даже не помню где конкретно была боль !!!

[@Volivo]

Скажите пожалуйста , какая книга Бубновского, название точное?

[@umar8471]

@ , «Природа разумного тела «..

[@ОксанаСушенцова-б6т]

Слушаешь и понимаешь, что это - просто маркетинговый ход: что-то рассказать, а потом сказать: где это лечат. Приходите, платите, лечитесь ...

[@Maharani_9]

Если хотите больше узнать, не поленитесь и проштудируйте канал врача, там много информации. Не хотите платить деньгами, потратьте время.

[@МаринаДобрякова-с2й]

Так можете сразу на операцию, там, если повезёт, то и бесплатно сделают...тут дело выбора!

[@ОксанаСушенцова-б6т]

@МаринаДобрякова-с2й я, вообще-то, про заголовок ... Про несоответствие заявленному. А Вы - про что?))

[@ГалинаБулатова-п3с]

Никогда ни делайте операций на позвоночнике, будет ещё хуже

[@ВераСахарова-р4ф]

Моя мама умерла после операции делать её не нужно было

[@alexandersalnikov9056]

Подробнее

[@kot_ya_rich]

А если уже ноги отказали, то тоже не делать?

[@АлександрПопов-л7ф]

А я сделал операцию и теперь живу счастливо !!! Не надо бояться надо жить!!

[@alexandersalnikov9056]

@@АлександрПопов-л7ф платно или бесплатно?

[@kjhftg]

Суставная гимнастика Норбекова, только ней спаслась, делала около четырёх лет ежедневно, сейчас делаю некоторые упражнения из комплекса, когда чувствую, что нужно

[@АсияСакодай]

Да, это классно. Тоже делала год, правда нерегулярно, но эффект замечательный.

[@spaider-m5x]

Я гимнастику Норбекова делаю больше 10 лет ежедневно..

[@hamidmakhachkala2849]

Есть грыжы где,требуется вмешательство хирурга.Все прошёл (не хотел, делать операцию)в итоге пришлось сделать 15 году. Все хорошо сейчас.(от врача зависит все

[@ВасилийС-ш4т]

Спасибо доктор объяснил У меня этих грыж 4-9 шт. на протяжении 26 лет. После каждого МРТ разное количество, последние 12 лет лекарство не принемаю, лечусь вытяжкой позвоночника и Иплекатором Кузнецова.

[@СергейКузнецов-п4в7щ]

Важны не упражнения, важно внутреннее состояние человека. Протрузии и грыжи, это предупреждение о том, что вы не правильно себя ведете.

[@ВасилийС-ш4т]

@@СергейКузнецов-п4в7щ себя веду не правильно, но ЖИВУ ...

[@СергейКузнецов-п4в7щ]

@@ВасилийС-ш4т Понятие "неправильно" весьма относительное.

[@irinaivanova1474]

​@@СергейКузнецов-п4в7щ, не обязательно сам человек себя неправильно ведёт. Злоба и зависть со стороны других тоже может привести к такому состоянию

[@СергейКузнецов-п4в7щ]

@@irinaivanova1474 Нет, не так. Если человек внутренне чист и гармоничен, никакая злоба и зависть со стороны других людей, никакие угрозы и проклятия не смогут привести к такому состоянию. Живя в таком заблуждении, вы притягиваете к себе проблемы. Но они нужны вам, как помощь, чтобы найти истину.

[@А.Г-ь2м]

Доброго здоровья. Стал ходить в сауну и после прогрева спины иду в спорт зал,на станок,на котором привязываю ноги и висну вертикально! И так раз 5.Мне очень помогает,жене не пошло,у каждого по разному! Пробуйте,ищите , операция уже край когда!!!

[@19live72]

Я так думаю,если болезнь возникла не операцонным вмешательством,то почему нельзя его вылечить тоже не операционным лечением.

[@IngvarAlekseev]

Грыжа 8мм и 2,5мм были обнаружены в пояснице. Спасла ходьба на длительные расстояния (до 14км за день). Плюс импликаторы Кузнецова. Как понимаю - эти действия "размяли" застой крови и пошло подача крови к грыжам

[@IngvarAlekseev]

Не проверялся, но сплю теперь на боку и сижу за рулем спокойно до 3х ч в день, чего не мог делать долгий период

[@Natalia77777pog]

К сожалению, профилактической медицины нет в рф, не выгодно иметь здоровую нацию... А так бы занимались производственной гимнастикой, ЛФК, ходили бесплатно в бассейн, спортивные кружки и все были бы здоровы, но бизнес, деньги и ещё раз деньги пролетят тогда мимо фармы и медиков, а так, все больные или не дообследованные, а это денежки и не малые. Бизнес, ничего личного, звериное лицо капитализма.

[@Agh-ft4vs]

Бубновского о грыжах послушайте, упражнениями уходят.

[@Vladislav_Perdunov]

Хорошо, послушаем

[@ВладимирД-й2ы]

По личному опыту, когда начинаю бегать по утрам, боли в пояснице беспокоят гораздо меньше. Бег стимулирует циркуляцию крови и происходят описанные в ролике процессы.

[@dmitrysamokhin2560]

Так поедать то они поедают, но стенки же межпозвонковых дисков из которых вываливется содержимое они не восстанавливают

[@Ice-q4u]

Жалко у нас в городе нет хороших мануальных терапевтов😢 я тренировалась в зале, лёгкие веса, все было отлично, меня никогда ничего не беспокоило. Но вот однажды на работе в 2017 году, я как-то неудачно встала, и в результате услышала хруст в тазобедренном суставе. Походила так месяц, не прошло. И по рекомендации подруги пошла к манульному терапевту. Он сказал, что у меня остеохондроз и сказал надо прохрустеть позвоночник. Я согласилась. И с 2017 года у меня каждый день болит в грудном отделе позвонка. Первые дни после мануальной терапии я встать с кровати не могла, было очень больно. Ревела днями и ночами. Потом через какое-то время сделала рентген. Мне сказали, что у меня протрузии и ни в коем случае нельзя было идти к мануальщику. Он все мне там сместил и "переломал". Не было и дня чтобы я не жалела, что пошла к этому горе терапевту. Боль со мной каждый день

[@Hondheudlang]

Рентген не показывает протрузии

[@Ice-q4u]

@lhyhighkjhj называется совокупность косвенных признаков!

[@Hondheudlang]

​@@Ice-q4uрентген покажет только остеофиты И что меж дисковое пространство снижено. Но он не покажет куда выперла грыжа, какого она размера и дегидрирован диск или нет. Может у вас боли от воспаления фассеточных суставов. А вы думаете на грыжу. Вот есть прекрасный инструмент МРТ., зачем нести чушь про рентген?

[@Ice-q4u]

@@Hondheudlang чушь вы несёте! На основании рентгена, мне потом сделали МРТ. Или по вашему сразу всем бежать на МРТ? Если вы такой богатый оплатите всем МРТ, кто не может себе позволить! И я не писала, что у меня грыжа!!!

[@olgakurapova3915]

Подскажите пожалуйста боль чем то снимаете?

[@ВладимирНахамкин]

А если внутрь канала? Стеноз тоже может уменьшиться?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Дегенеративный абсолютный стеноз канала - плохо. На фоне возрастных изменений/ лечения грыжи диска гормонами или нпвс или карипазимом сформировалось локальное сужение спинномозгового канала, критично узкое для оболочек спинного мозга, нервных структур. Как правило, единственный выход - оперативное лечение. Им мы в наших клиниках не занимаемся

[@ИринаЕлатенцева]

Грыжа уходит при соблюдении больного определенных несложных правил. И очень многие врачи неврологи знают об этом. Сначала покой, потом специальные упражнения. И всё! Никаких операций. 😊

[@hrenim]

У меня смещение позвонка шейный хондроз был. Невролог говорит, ну есть сосудистая сетка, мажь мазь, иди работай. Больше не хожу к невролагам, им всем к психиатру надо они злые на людей

[@ТатьянаВалентиновна-р6з]

БЛАГОДАРЮ, ВАС ЗА информацию 💞

[@Samatxi]

Классно. Займусь своей грыжей.

[@ЛюдмилаБашканова-с9ь]

Благодарю вас за полезное видео!!!

[@ЕленаТрифонова-п7с]

20 лет тому назад, была межпозвонковая грыжа 1см7мм, L5 -S1. Перекрыла спинномозговой канал на 75%, показана была только операция. 2года были вырваные из жизни. Боли были неописуемые. Прооперировали. В настоящий момент в наличии 3 грыжи в разных местах от 5мм до 6мм., а так же несколько кист ... Живу на щадящем режиме.

[@Vshape11]

Так вам сделали операцию?

[@markinsn]

Боли были до операции или после?

[@ЕленаТрифонова-п7с]

@@markinsn боли были до операции.

[@Екатерина-п3у7б]

У меня была травма позвонка(с осколками).Долго восстанавливалась по системе Дикуля (6лет).Но, Слава Богу, без операций. Поняла, что любые упражнения помогают восстансвливаться организму.

[@Rational-b5k]

Здоровье всем кто сейчас болеет Амин

[@Роман-в6р]

Честно у меня такое было из-за этих грыж в области поясницы, что в туалет не мог встать пойти. Кто-то посоветовал найти конский жир внутренний, вобщем мазал им два года когда совсем плохо или больно он обезбаливает и заживляет сушит и убирает грыжи. Короче щас работаю как и раньше. Грыжи прошли на 70 процентов. Операцию не стал делать.

[@olgakurapova3915]

Подскажите пожалуйста жир был топленый на водяной бане?

[@Роман-в6р]

@olgakurapova3915 да именно так. Топленый на водяной бане.

[@Помалсл]

Я высмотрела на Авито продают всякие жиры ,для суставов.Фирма Балхам,они находятся в Анапе.можно выписывать,они присылают.120гр- 750р.​@@olgakurapova3915

[@СветланаДергунова-ш3ц]

Я думала вы покажите комплексное лечение или гимнастику .А вы идите лечиться к нам .К вам ходить на лечение никаких денег не хватит .Бесплатного лечения сейчас нет

[@zen7458]

Ограничения визуализации: нет На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух плоскостях с жироподавлением /Т2- stir/: Физиологический поясничный лордоз сохранен. Отмечаются дегенеративные изменения (снижение высоты) L5-S1 диска. Высота и интенсивность сигнала по Т2 от остальных межпозвонковых дисков не изменены. Форма и размеры тел позвонков обычные. Передние краевые костные заострения параллельные телам L1-S1 позвонков. Жировой депозит в теле L1 позвонка, размером до 0,55 см. Узуративные дефекты опорных площадок тел L1-L3 позвонков. Костный позвоночный канал в сагиттальной плоскости не сужен. Дорзальная грыжа диска: на фоне диффузного выбухания парамедианно-фораминальная левосторонняя протрузия L4-L5, размером 0,45 см, позвоночный канал на уровне пролабирования диска не сужен; просвет фораминальных окон не сужен с обеих сторон, с деформацией левого L5 нервного корешка. Конус спинного мозга имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру. Выявлены признаки минимального спондилоартроза на уровне L3-S1 сегментов. Подкожная жировая клетчатка не изменена. Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-признаки дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузия L4-L5 диска. Спондилоартроз на уровне L3-S1 сегмент Кто че может сказать? результаты мрт

[@TankoMain]

До сих пор мучаюсь. Сделал МРТ, грыжа L5-S1 13мм. Я не мог ни в туалет сходить, ни выгнуться, еле ходил. Лежал только на левом боку, поджав ноги под себя и то было больно, но не так. Диклофинак, ксифокам, капельницы не помогали. Решился на операцию. Сделали. Под наркозом, хирургическим путём. Ходил в корсете месяца 3. Стало лучше. В общем спустя пол года грыжа появилась вновь. На том же месте, только меньше, 8мм. Такой боли нет как с первой, но бывает как прихватит и это вообще жесть. В общем мучаюсь до сих пор. Гимнастика очень хорошо помогает. Не затягивайте, делайте упражнения пока это ещё возможно

[@АлиАли-э7р7х]

Если макрофаги съедают грыжу , то почему они не съели первую пока она была молодой а когда стала старой теперь они не хотят её есть.

[@АлександрПиртахия]

Висеть на турнике поможет ?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! ТУРНИК- друг или враг?🧐 Полезно ли при проблемной спине висеть на турнике? Раньше мне ответ казался очевидным и однозначным: «конечно, да»! Но, как говорят: «Оптимист- это плохо осведомлённый пессимист😅»! Стоило поработать ортопедом более 35 лет... Делюсь наблюдениями: Ежедневно на приём обращаются пациенты с острой болью в спине. Многие сетуют: «Да ведь я ж ничего тяжёлого не поднимал! Я просто повис на турнике! Мне же раньше это помогало!» ⚠Почему вис на турнике может стать роковым, и резко ухудшить состояние позвоночника? При попытке «повисеть», мы фиксируем мышцы плечевого пояса, раскрепощая всё, что- ниже. За счёт приличного веса нижней части тела, происходит тракция (растяжение), прежде всего- поясничного отдела. Но! ⚠Тянуть можно лишь то, что тянется, например, резиновый жгут. А если потянуть мышцу с неустранёнными триггерными точками? Она живёт по закону «пружины». При попытке растяжения, обычно реагирует резким ответным спазмом, уходя в болевое сокращение. И этот «удар» может выдавить свежую грыжу диска, либо увеличить размер имеющейся. ⚠Другой пример: потянем высохшую, хрупкую веточку (а наши связки и глубокие околопозвоночные мышцы; годами не получавшие должного питания, спрессовавшиеся и обезвоженные, особенно после сорока лет, очень на неё похожи). Что произойдёт? Правильно- сломается 😢 ✅Заключение: 1-Если Вы ежедневно, с детства, не прогуливая, тренировали свой позвоночник висами, сохранили его гибким и эластичным- очередная, привычная тракция на турнике, скорее всего, не принесёт Вам никакого вреда; 2- Если Вам- за 40, если Вы до сих пор не исключили из своего рациона сахар, выпечку, не подружились с водой; не выполняли висы последние 2-3 месяца- замените турник на «верхнюю тягу». Выполняйте её после разминки, предварительно «прогрев» ткани, которые нуждаются в растягивании. 3- Эксперименты с нагрузками часто заканчиваются плохо. Перед тем, как приступить к занятиям, покажитесь специалисту. Он сможет обозначить коридор безопасных и полезных конкретно для Вас упражнений. Я могу рекомендовать только тех, кого сама отбирала, сама обучала, в ком уверена. Их координаты: ocheretina.ru

[@Hondheudlang]

​@@doc_ocheretinaпри проблеме ещё соскакивать нужно аккуратно. При висе мышцы расслабленные и кто не знает спрыгивают с расслабленными мышцами и становится хуже.

[@Любовь-78]

Мужчине поставили диагноз:грыжи межпозвоночные и там и там и тут,😢в общем их много.И все они вызывали боль,на операцию не соглашался.Мазал,колол,согревал,остужал…,но,увы,ничего не помогало.И вот,бабушка в селе отвела его к местному деду -костоправу😂Пощупал дед так поверхностно позвоночник и говорит:не лечится такое.Но…найди упражнения и прокачай мышцы вдоль позвоночника,они держат твой позвоночник.Молодой человек так и поступил,хотя и неохотно,под напором бабушки своей,не хотел её огорчать.Теперь он уже и немолодой человек,а почти 60,есть ли грыжи нет ли грыж никто не знает,поскольку через тройку месяцев упражнений болей не было и до сих пор нет,продолжает,если не ленится ,делать несколько упражнений .Иногда помогает самое простое действие.Будьте здоровы🎉

[@VasilySulimen-pr9xr]

С лет двадцати и до 52 вух мучил радикулит.Дошло почти до постельного режима.Боли и днём и ночью, ничего не помогало.Выбухание от диска пошло в позвоночный спинномозговой канал на 7 мм,и сдавливало спинной мозг.Кроме того,из этого же диска пошли два выпячивани в стороны по корешовым каналам по 3,5 мм.Вобщем пошёл отёк по обеим бёдрам и ноги начали терять чувствительность.Врачи -бегом на операцию,отымит ноги.Но чисто случайно попалась одна методика , упражнения полтора месяца,и вот уже больше десятка лет никаких проблем.Работаю на своей сельхозтехнике на земле,лижбы что-то другое в организме выдержало,а спина работает безупречно.Вот так про учиться,а спасение оказалось рядом под руками.

[@Василий-г4п9с]

А упражнение ещё выполняете?

[@VasilySulimen-pr9xr]

@Василий-г4п9с Упражнения не делаю,спина не беспокоит.Живу в селе ,тут каждый день работа по дому по полю,так что даже если захочешь позаниматься,так и нет на то времени.Бывает зимой сильно заснежит,заморозит,и на улице не сильно подойдёшь к железякам,тогда уже можно в комнате потрепать резиновый эспандер,но это для рук,плеч .Но бывает и в мороз надо бульдозером снег разгорнуть,кого нибудь вытащить.Так что упражнений тут хватает по жизни.

[@Василий-г4п9с]

@@VasilySulimen-pr9xr спасибо большое а что за упражнение не помните?

[@VasilySulimen-pr9xr]

@Василий-г4п9с Это метод Бубновского.В 2013 были его книги,и я по одной из них занимался.Сейчас не знаю есть ли они в продаже.Я к тому что не каждый сможет сразу с первого занятия в его центрах выдержать.А дома тихонько можно попробовать по книге.Конечно зная свой диагноз, МРТ или кт результаты,учитывая также противопоказания.Я просто знаю людей которые после первого занятия бросили.Не каждый может сразу выдержать обливания после занятий холодной водой,ну и тело наше не так быстро может быть готово к упражнениям.Я выбирал по его книге что мне приносило облегчения,холодной водой не обливался,раза три приложил холодную мокрую тряпочку к месту грыжи после выполнения упражнений.Но дальше от этого становилось хужее.Оно само уже не просило туда холода.Ну и по опыту с годами могу сказать что те кто приходил спрашивал у меня как да что,у которых были проблемы,я просто советовал качать поясницу через бревно.Очень многим это помогло ,и без упражнений по методу Бубновского.Сечас тягают брёвна,работают в тракторах как не в чём небывало.Ну это метод не я придумал,есть такое среди врачей,рекомендуют качать поясницу на козлике.Можно это найти в Ютубе у того же Бубновского.Посмотреть как расположено тело при этом упражнении.Люди ,что комне приходили,были некоторые с тросточками,еле передвигались,некоторым было за пол века,но теперь и страшно смотреть как некоторые работают,а ведь года уже им уже ,сосуды то не молодеют.

[@UADA77]

Делайте гимнастику а потом на подушке Мейрама и доске Орлова полежать в общей сложности минут 20 и нормально .помогает

[@ІванРинжук]

А КАКИМИ ЛЕКАРСТВАМИ МОЖНО ЛЕЧИТЬ ОСТЕОФИТЫ?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Остеофиты - костные разрастания - одно из проявлений разрушения суставов (артроз) и позвоночника (остеохондроз), в лечении не нуждаются. Проблема чаще в перегруженных мышцах, нужно приводить их в порядок.

[@Hondheudlang]

Диск все равно просаживается - это тоже проблема, он не регенирирунтся изнутри ддя того, чтобы иметь изначальную высоту.

[@vovanmudyan]

Позвонки сращиваются

[@Hondheudlang]

@vovanmudyan фух. Ну хорошо, успокоили)))

[@ВенерБаширов-й6щ]

Надо качать спину и шею. Обычно в поясничном отделе в трех местах начинается грыжа между Л3иЛ4, Л4Л5, Л5и S1. Надо качать без нагрузки на позвоночный диск. Перед сном надо растягивать позвоночник. Есть тренажёр. Инверсионный стол, на нём висеть

[@ГалинаЖогина-к6ш]

У мужа то же грыжи, были поставлены на МРТ в 2019и по 2024 , все было нормально, а сейчас ущемление седалищного нерва.. Сидеть не может, ходить то же, 10дней в стационаре, капельницы, уколы. Всё в ноль. Таким и выписали. Едем вновь на МРТ и к нейрохирургу. Что скажут. 😢

[@BalentinaI]

Спасибо

[@ЕЛЕНА-м4ы1ф]

А остеофиты как их убрать, их кто ест?

[@МухаббатИсматова-л4к]

Макрофаги

[@Евгения-с5м1ь]

Благодарю вас❤

[@dmitrynedostup2957]

У кого работа связанная с нагрузками и вы уже ощущаете боль в поясничном отделе между позвонками, поможет пояс - корсет, разгрузит вашу спину.

[@Sanchez-ef6sg]

Я просто поменял работу и всё норм

[@СветланаГарькуша-н2о]

я тоже, все норм.😅

[@Andrea-r1q7n]

Вот бы где купить кило этих макрофагов 😂

[@СултанатАмирова-к5д]

Боль не покидает уже 6лет, что только не делала и по врачам,ипо больницам грижа на нервной основе врачи говорят 50 на50врачи не рекомендую может паралич и вот до сих пор мучаюсь всем здоровья спасибо за информацию

[@ЛюдмилаПшукова-с9ы]

Говорят, что помогают солевые компрессы... Ищите информацию... Ее много.

[@yuranabokov6928]

Да, и система работает. Голод и полезное питание

[@НатальяХавчук]

Моему сыну сделали две операции по удалению грыжи позвоночника. Боль была ужасная. Столько таблеток обезбаливающих выпито.

[@NAVADHI]

Может!

[@НуруддинАхмедов-м7ы]

Здравствуйте у меня грижа J4J5 што надо делать при домашних условиях всу бол на ногу даётся

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! К грыже диска (а это уже 3 период остеохондроза, предпоследний) наш позвоночник планомерно ведут нарастающие разновекторные мышечные тиски. Чтобы диск, не выдерживая нарастающей компрессии, разорвался и его содержимое выдавилось в спинномозговой канал (грыжа), требуется 10-15 лет усугубляющегося «капкана». При прорыве грыжи нужно поставить две задачи: 1- Создать условия для рассасывания (резорбции) грыжи; 2- Не допустить повторных разрывов фиброзного кольца и повторных грыж. А для этого необходимо качественно и надёжно устранить мышечные тиски. Это требует знаний, которые по-прежнему не дают в мед ВУЗах. Для самостоятельного освоения азов этого направления мне потребовалось около 4 лет. А дальше были годы изучения не менее ценного прикладного материала и десятилетия практики. Все эти знания я передаю своим ученикам. Протрузии - это обычно предгрыжи. В случае игнорирования мышечных тисков, эти диски способны разорваться, и количество грыж увеличится. Что полезного можно сделать самостоятельно? 1. Отказаться от тренировок - любых, в том числе от йоги и других вариантов фитнеса. Если вы тренируете тело с нарушенной геометрией, то вы всё больше натренировываете имеющиеся нарушения биомеханики, зарабатывая новые поломки. 2. Отказаться от сладкого и научиться пить много чистой воды. 3. По возможности отказаться от фармпрепаратов, чтобы не покалечить ткани организма. Иначе, на перспективу они уйдут в необратимые изменения и не смогут адекватно откликнуться в случае их добросовестного высвобождения из «капканов». Оптимальный вариант: обратиться к любому из докторов клиник ocheretina.ru за профессиональной помощью.

[@Индира-ф7о]

Ложитесь на пол и деревянной скалкой Катайте поясницу

[@МиколаКовальчук-с1о]

Сейчас успешно грыжи убираються методом модулировонной резорбции. Суть метода prp и современная физ терапия (hilt, увт и высокоинтенсивный магнит). У меня брат убрал в шее грыжу 13мм этим методом. Никакой фармы.

[@galinasuhorska9177]

@МиколаКовальчук-с1о,прошу,підкажіть ,будь ласка,де лікують цим методом,що ви описали? Сердечно дякую.( бо 7 гриж є в молодого чоловіка)

[@МиколаКовальчук-с1о]

@PitShur-zl7dz один курс, пять недель. Два дня в неделю.

[@МиколаКовальчук-с1о]

@@galinasuhorska9177 цей метод придумали два російські лікарі, Антон Єпефанов і Олександр Ткачов. В Україні цим методом лікує Роман Родик, Бровари, під Києвом. Не знвю як називаєттся лікарня. Але в гуглі найдете Роман Родик.

[@vazalkinhous1156]

Я делала prp 9 сеансов 3 года назад. Грыжи только увеличились.

[@МиколаКовальчук-с1о]

@vazalkinhous1156 prp теж треба робити правильно плюс в цьому методі дуже сильно допомагає викокоінтенсивна магнітотерапія

[@ЛюдмилаГончарова-ъ2ч]

Ск длится операция?

[@КонстантинБарихин]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста есть ли польза если висеть в низ головой со специальными зацепами на ногах ?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Не вижу смысла в этом упражнении для здорового человека, а для человека с грыжами вообще чревато, особенно если есть проблемы в шейном отделе.

[@митто-щ8в]

У меня была грыжа между 5 и 6 через 3 года,в этом году сделала МРТ,нет грыжи,и протрузия нет Я живу в селе,работаю как мужик😊,тягаю плуг,подбиваю картошку .И много чего.Штукатурю,ношу по два ведра картошки.Незнаю что ее сьело😅

[@Василий-г4п9с]

А что делали что грыжа пропала ответьте пожалуйста

[@QwertyuiopAsdfghjkl-xo9pd]

Здравствуйте у меня притрузия L4 L5 L5 S1 3 m какой витамин и какой личеня нода брайт спосибо за ответ

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Относительно лекарств и необходимости дополнительных анализов: я не имею права ни назначать, ни отменять лекарственную терапию. Независимо от того, считаю ли я эти назначения логичными. Пациента должен лечить один врач исходя из данных очного осмотра. Попробуйте в своем городе найти доктора, который кроме базовой специальности ( ортопед/невролог/врач ЛФК/стоматолог) занимается миотерапией, кинезотерапией, висцеральной терапией и капилляротерапией. Это будет максимально полезный для Вас специалист. Или обратитесь к любому из наших докторов

[@Вікторфлінта-ю2н]

Я тебе посоветую месяць полтора ничего не делать просто полежать на диване не ходить , можно только на кухню и а туалет, после мнсяца полтора тебе полегчает , а тогда уже можна понемножку ходить но ничего не делать так только ходить, оно там заживет и будет все нормально , нельзя когда болить сидеть на стуле и наприсчдке не сидеть только ходить и лежать

[@QwertyuiopAsdfghjkl-xo9pd]

@Вікторфлінта-ю2н способ ну когда долга лежу болит спина немогу долга лижат динйм хожу отвлекаю иногда немнога упражнения делаю сейчас боли мени лутше стал чем 2 ниделя назад

[@humanwow]

Всем здоровья! А петлю Глиссона рекомендуете?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Петлю Глиссона нужно использовать только после травмы. Для лечения остеохондроза не подходит.

[@humanwow]

@doc_ocheretina а при грыже в шейного отделе можно использовать?

[@Vladislav_Perdunov]

Петля это что бы повесится если ничего не поможет?

[@humanwow]

@@Vladislav_Perdunov нееет, это для облегчения)))

[@Татьяна-в7ы2ы]

Кода ползаешь по полу и не можешь встать, уже все равно... Ползешь к нейрохирургу и ложишься на операционный стол. Лишь бы не было той боли, когда из тебя ,, вытягивают жилы". Здоровому не понять больного человека. Так что, нефиг рассуждать...

[@АлексейКустов-у3д]

Вот это точно! Сейчас сам в такой ситуации месяц дома на карачках без сна и теперь в больнице на неврологии на капельницах

[@Natalija-rh6wc8kk6r]

Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ простыми словами за 1 минуту объяснил что такое грыжа, почему она возникает и как ее лечить

[@ТамараПолищук-п9к]

И как её лечить? По рекомендации С .Бубновского? Почему же вы не написали,добрый человек ?

[@МаринаРогаченко]

А как быть, если операцию уже сделали. Можно ли теперь растяжки делать

[@Ееее-й6р]

Надо аккуратно

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Зависит от вида операции, объема ее проведения. В таком случае нужен очный осмотр, чтобы подобрать упражнения именно для Вас.

[@vazalkinhous1156]

Занималась в центре Бубновского 3 года, боли утихли, а грыжи увеличились. И никакой резорбции.

[@ИсмаилБудайчиев]

ЛФК-терапии, статическая гимнастика,

[@ЮлияКуркина-б7г]

Спасибо🤩

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Упражнения покажите🤦🤷

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Дмитрий. Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки. Персонально-полезные упражнения подбираются после очного приема доктора.

[@ДмитрийДмитриев-э3ф]

Вначале ложитесь на аппликатор потом упражнение стоя в упоре лежа правая рука вперед левая нога назад и так на каждую сторону по 20 раз после этого я ложусь между двумя стульями на один Лопатками на второй пятками и так не менее 5 минут но строго горизонтально .

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

@ДмитрийДмитриев-э3ф 💪👍

[@Андрей-г3з4э]

Погуглите....

[@ДмитрийДмитриев-э3ф]

@@doc_ocheretina где доктор? Я уже столько слышал ссынья в уши от докторов кроме операции вам ничего не поможет кричали ! Уже готов был на операцию ! Но один мудрый человек сказал не делать. Так что веры никому нет!

[@АлександрАлександрович-с2ц9к]

Если нейрохирург советует операцию делайте, не бойтесь . сам прошёл всё это . нечего страшного

[@valeryche14]

Была грыжа поясничная 0,8 . Врачи на операцию назначили . Но я нет , около 4-х месяцев лечился . Прошло уже 9 лет , держу мышцы в тонусе спина не болит

[@МихаилКузнецов-ц8т]

Доктор, вы немного не правы. "Старые" грыжи тоже прекрасно "резорбируются". И 5 и 10 летние.

[@Sirius550]

Спасибо доктор ! Но думаю, это знают все грыжоманы.

[@Марина-т8с7э]

Сделала, потомучто отказыаала левая нога, живу, работаю

[@alexeychashchin525]

Всё верно!!!

[@Ххх-888ыыы]

Если диск лопнул, и пульпозное ядро вывалилось в спинномозговой канал, вам повезло, если канал широкий, порядка 22-26мм, и оно не давит на нервные корешки. В противном случае, только срочная операция. Компремированные нервы отмирают и начинается: судороги, парезы, боли, недержание... Добавкой идёт постоянный гипертонус мышц, выравнивающих перекос позвоночника в месте просадки хряща диска, и ощущение "разгрузил вагон цемента" Все гимнастики и прочее помогут только при небольшой протрузии

[@Qqq-s9k]

А Вы не задавались вопросом, почему аутоиммунная реакция в нашем теле возникает только на пульпозное ядро? Почему организм свою же ткань считает чужеродной?

[@ГеннадийБодриков-н3г]

В организме идёт постоянная смена ткани. Вроде как даже кости обновляются каждые 7 лет. И со временем части чужеродного белка (мясо молочка) встраиваются в клетку человека , и организм начинает с ними борьбу . Аутоимунная реакция.

[@Qqq-s9k]

@ все что попадает к нам в организм проходит через желудок и кишечник, там раскладывается на элементарные составляющие, которые не могут вызывать аутоиммунную реакцию. Мне кажется ответ на этот вопрос кроется гораздо глубже.

[@ГеннадийБодриков-н3г]

@@Qqq-s9k куда глубже ? Клеточный уровень . Элементарные составляющие бывают разные. И у всех разный запас прочности.

[@Qqq-s9k]

@@ГеннадийБодриков-н3г на одном из форумов слышал теорию, что это генетический баг. И если пульпозное ядро не вызовет аутоиммунную реакцию оно вместе с ликвором попадет в мозг, который в свою очередь даст команду всему телу на …

[@ГеннадийБодриков-н3г]

@@Qqq-s9k ну и психосоматику ни кто не отменял. Накрутить себе можно любую болячку.

[@wifi6235]

Правильно сказал, но недоговорил! Я 10 лет занимаюсь спортом упражнения постоянно и забыл грыжу. При этом не перегружать а в начале ходите в фитнес с тренером потом сами.

[@МошетаянЛибкнехт]

Выпячивание.....понятно специалист😂😂😂

[@Михаил-е4э8ф]

Протрузию макрофаги могут убрать?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Думаю да

[@Ainārs-b2t]

Получил грижу позваночника- после вакцыны дифтерии и столбняка- было воспаление всех суставов-остались судороги- пю магный в таблетках каждый день- три года еле ходил- пока не начал пить колаген фирми иконфит- могу поднять газовый балон...из личного опыта

[@Александр-ф8т7д]

Только грыжи как объясняют хирурги бывают разные мягкие которые сами могут рассосаться и плотные в виде хряца как эти макрофаги могут рассосать плотную грыжу???

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Если грыжа свежая, то она хорошо поддается резорбции (рассасыванию). Если же грыжа высохшая, подвержена длительному приему медикаментозных средств, гормональным блокадам, агрессивному физиолечению, то она становится плотная, как камень. Такая грыжа может и не подвергнуться полной резорбции.

[@Поменяйте_НИК_на_осмысленный]

1:12 Как эти макрофаги понимают, что вот в этом месте вот этот межпозвонковый диск надо поесть ? И до какой степени ? 😏 Если они знают, почему не поедают, когда грыжа только начинается ? Насколько можно увеличить приток крови к грыже ? На 10%, на 50%, на 100% ? Если вы увеличите приток, допустим, на 50% на один час, это на 2% в сутки. И такое "увеличение" сразу всё поменяет ? 🙄

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! В самом межпозвонковом диске нет сосудов, когда содержимое диска прорывается наружу, то становится доступным для макрофагов, которые и будут его «поедать». Процесс длительный, сразу все не поменяет, стандартное время для резорбции 2-3 месяца. В самом начале макрофаги лучше всего «поедают» грыжу, если создать благоприятные условия. Но к сожалению, в большинстве случаев кровообращение в этой области страдает.

[@Поменяйте_НИК_на_осмысленный]

@@doc_ocheretina "когда содержимое диска прорывается наружу" Что является содержимым диска ? Это какая-то мякоть, жидкость ? Оболочка диска плотная, плотнее содержимого ?

[@natalijas572]

Мужчина очень страдал от этой проблемы много лет и потерял зря много средств . Начал лечить себя сам . Висел на турнике голова сверху , потом вниз головой с утяжелением сверху . Важно и главное , после этих упражнений ложиться в кровать . Это точно не быстрый процесс , но быстро избавился от сильных болей и перестал пить таблетки . Вниз головой с утяжелением продолжал делать , даже при исчезновении боли .

[@Поменяйте_НИК_на_осмысленный]

@@natalijas572 "Висел.. вниз головой с утяжелением сверху" Это как, вообще ? Зачем вниз головой-то ? Зачем утяжеление сверху ? 🙄

[@natalijas572]

@Поменяйте_НИК_на_осмысленный Это я , читала на каком то форуме и мужик писал , что вылечил себя сам . Висел он , на руки одевал петли таким образом легче рукам . При этом на ноги одевал тяжесть по несколько килограмм . Он , считал так , позвоночник лучше растягивать и синовильная жидкость легче образовалась между позвонков . Да , ещё он , писал важно нормальный вес иметь . Питание , так же должно соответствовать .

[@elenaakulova9735]

А паховую, у мужчин как убрать???

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Это не наша профильная патология

[@ludmilafedorovna1281]

Операцию надо делать моему зятю сделали доволен и дочь довольна .

[@BigBoss0778]

Где взять эти макрофаги?😂 3й месяц пошел как грыжа в ногу стрельнула. Мази, уколы, таблетки, пластыри, капельницы, массажи облегчили боль. Но йога по растяжке позвоночника дала ощутимый результат. проблема еще осталась процентов на 15 от общего болевого синдрома

[@lianas9243]

Здравствуйте. А вы ходите без боли?

[@BigBoss0778]

@@lianas9243 ну на четвертый месяц боль поутихла. Но кашлять боюсь

[@АслиддинИбодуллоев-н6х]

В Грижу лучший компелекс каждий день сначала разгривать спену и начать лечебний гимнастика уже увидити что в неделю боль уюдут и грижа уменяштся потон все лучший будит

[@Валентина-с2о2р]

Врачирамв.ольницах.непомогают😢а еперь Ютуб закрываютто хоть.в Ютубе по текомендациям врачей и по коментариям сто то узнавали, а теперь, никому иы не нужныделаютчтохотят

[@Авазбек-у1ь]

Грижани оператция килдирдим бир хафта болди мен хам олдинлари оператция килдирса бомеди деб айтишарди лекин барибир оператция килдирган яхши нимага деселар бир ярим ойдан бери тинмасдан ое́гим торишиб огрирди чидаб болмндиган огриг. 45 кун юрмадим Врачлар оператция килгандан кейин эртаси кундан юрдим огрик йук менда 9'5 чиккан томаграфияда асли унданам квтта экан тамаграфия точни курсатмеди Юролмардим