【卵レシピ】炒めるだけ！ふわふわ卵の最強炒め！【ブロッコリーレシピ】

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■食材(2人前)
・卵　３個
・ブロッコリー　200g（小さめ１株）
■ブロッコリ茹でる時
・塩　　小さじ半
・水　　100ml
■味付け
・水　　　　大さじ6（90ml）
・料理酒　　大さじ１
・砂糖　　　小さじ半
・鶏ガラ　　小さじ1
・オイスターソース　小さじ１
・しょうゆ　小さじ半
・こしょう　３ふり
■水溶き片栗粉
・水　　　大さじ１
・片栗粉　小さじ１
■炒めるとき
サラダ油　　大さじ２
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愛用の調理器具
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■のびのび切り物ができる、大きめのまな板！
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■ちょっと重いけど長持ちして使いやすいフライパン
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よく使う調味料（どれもスーパーで手に入りやすいです！！）
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・いつも使ってる鶏ガラ
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・よく使うオイスターソース
味の素 Cook Do 中華醤調味料 オイスターソース 200g
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・使いやすいチューブで『テンメンジャン』
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＃家庭料理
#ブロッコリーレシピ
#中華料理

[@user-js2qy3cg5f]

KZbinに初めて投稿します。都会から田舎の方に仕事場が変わり、1人暮らしを始めて自炊せざるを得なくなり、毎日変な料理を作っては食べてました。 ご近所さんから色々な野菜をもらえるものの、どうしていいかわからなく遂に体調崩して自分が情けなくて泣いてました。 このブロッコリーの料理の動画を見て実際に作ってみて自分でもこんなに美味しい物が作れるんだ！と思い、テンさんに命を救われたと思いました！ 本当に助かりました、ありがとうございます。これからも応援してますので頑張ってください！

[@user-jq1mx5lq5j]

自炊&お仕事　頑張って下さい😊

[@user-nt2oy7gb6m]

毎日、卵もブロッコリーも食べて居ますが、こんなに丁寧に味付けはして居ません。 今度作って見ます。有り難うございました。　　85歳

[@user-qs9vt1yz7m]

ちょっと変わったブロッコリーの食べ方を覚えられました。ありがとうございます😊

[@euforia444]

再現してみたら簡単でめちゃくちゃ旨かった！！

[@user-np8vf7wu5n]

てんさん、コンバンミィ。今回は、ブロッコリー。余す所なく使えるからいいよねぇ～。でも、いつ見てもこの手さばき最高だね。ブロッコリーは、冷凍でもOK？あと、ピントがズレても、大丈夫。料理が美味しいければ。

[@user-ql7sy8my9y]

メッチャうまっ！

[@user-lb7iq1nj2m]

シンプルなのがGOOD！！！試してみます。

[@user-dn2cm6po4n]

これに鶏むね肉も一緒に炒めてみました！めっちゃ美味しかったです！

[@user-nw9no4tv1c]

めちゃくちゃうまかったですこれ😭

[@user-fr9iv4qr1s]

これ作ったら、めちゃくちゃ美味しかったです。 卵半熟にしたら、ブロッコリーに絡まって😆

[@user-wu1vj8ii2i]

はじめまして動画見させてもらいました😊さっそく作ってみます😊ありがとうございました😊👍

[@yu-u5495]

お早うございます。昨晩、早速作りました。蒸したら良かったのか~と感動しながらレシピノートに書き写しました。そして餡はこれまたブロッコリーに絡めるのですね。ブロッコリーのぼそぼそ感がなくて美味しく頂きました。ダイエット中ですので一膳丼にしましたよ。足りなかったん・・。

[@cookingwithmimmo]

非常によくやりました。とても美味しそうです🙂

[@user-uf2zu3fw9t]

卵とブロッコリーのレシピ(･∀･)ｲｲですね(^_^)/ブロッコリーも最近は人気で 欠かせない😋食材ですよね。👏👏👏色々な野菜も有りますが🍅健康のためにも野菜を食べて行きましょう。(^^)/✌

[@user-po2sw6nw6p]

普通のブロッコリーなら卵4つ、砂糖は少なめでもいいかなー

[@user-hd8hc9od5e]

今日やりまーす😊！！

[@aopotechi]

茹でないほうがいいよ

[@user-bg8wu8mw2w]

きくらげ入れてみよう