Como Perder Barriga, Abaixar o Estômago Alto e Afinar a Cintura

[@nick_tsubakiiofc898]

ESTA FUNCIONANDOOOOOOOO,6 DIAS FAZENDO JA DIMINUI 5 CMS DE BARRIGA E 3 DE CINTURA. OBRIGADA LUANAA!!🤗😍❤

[@LuanaCoelhoOficial]

Que Sucesso, meus parabéns! Um super beijo ;)

[@nick_tsubakiiofc898]

@@LuanaCoelhoOficial Obrigada, outro para vc!🤗😊

[@eiflor7855]

Que massa já né animei e vou começar amanhã pq agora já tô deitada rs

[@adrianamercessilva9028]

Sério

[@nick_tsubakiiofc898]

@@eiflor7855 Começa mesmo,vai valer a pena

[@bolabolota1403]

Tbm vou fazer 😅me lembrem de voltar aqui para comentar

[@paulamariat6941]

IAE?

[@anapaulamenezes4932]

E daí?

[@milaalbino1988]

😢

[@karolvidigal.]

Fez moça? Deu algum resultado ?

[@giselesimplicio3840]

Acho que as pessoas que dizem que vão fazer os exercícios são como eu que salvo mil receitas e não faço nenhuma 😂😂😂😂😂😂

[@aghatalorrane]

exercício 1= 2:40 exercício 2= 5:04 exercício 3= 6:54 exercício 4= 10:05

[@meninamarisa44]

Gratidão!! 💛

[@pam9494]

Sempre tem um anjo😊

[@anapaulachaves2725]

Diva 😊

[@prosperitaiamgrateful4999]

GRANDE ABRIGADA ❤POR TER ESCRITO ❤

[@WelissonMota]

Você é um anjo , obrigado!

[@lucianaaraujo7426]

Vou começar hoje dia 10/10/24 ( claro, aliada a uma boa alimentação) volto dia 10/11/2024. Curtam para eu lembrar de voltar aqui e relatar minha experiência.

[@elzasilvatome8269]

Sucesso!

[@patriciaprata6826]

Teve algum resultado ??? ❤

[@amandinhaalves17]

Aguardo você !!

[@mindpilulas]

Estou ansiosa esperando hein! Sucesso!

[@rosimeireisabel8380]

E aí,continua no fazendo? Está funcionando? Estamos na torcida por vc e por seus resultados❤

[@arobamy]

Você que leu, Jesus te ama SIM!♥️ Ele tem e quer O Melhor pra Sua Vida!

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém Myrian! Deus te abençoe e te guarde! Um super beijo 🥰🥰

[@jessicasouza7589]

Amém 🙌

[@cassiellirodrigues1270]

Amém!❤🙏🏼

[@edileusasuaressantos7773]

Eu sei...Jesus único homem q morreu por amor a mim...e olha q eu nem mereço.....obrigada JESUS👑👑👑🙌🙌🙌🙌🙌

[@lizabraga2455]

@Rosa Maria amém, amém, amém

[@taisa_araujo]

Gente...estou fazendo isso há 1 mês, quase todo dia. Isso é maravilhosooooo! Vou continuar. :) Dá resultado mesmo. Só precisa ser constante.

[@larissaevelyn6858]

vc faz quantas vezes na semana?

[@NikeeSusan]

😊oiê. Vc ainda faz ? deu certo

[@hylannadamasceno400]

@@NikeeSusan Sumiu😂

[@FatimaGarcia-i9j]

Gratidão...

[@cidasantos5308]

🎉🎉E aí continua amada ?

[@iamcaroly]

comecei hoje (24/05/2022) minhas medidas: 73 de barriga e 67 de cintura. curtam meu comentário p eu voltar daqui um tempo e contar o que achei.

[@LuanaCoelhoOficial]

😍🌹

[@amandalima539]

Mulher e ai??

[@_mariaacvm]

Eai?

[@alyciapereira4342]

Eaiii???

[@noemipretinhapqsim5754]

Vixi será que ela conseguiu ?

[@eudilenebraga1242]

Gente essa professora é simplesmente maravilhosa, mas só de olhar já cancei. Não existem mágica e sim determinação

[@ellensilva5194]

Funciona sim. Eu faço pilates e pratico muito esses exercícios, diminuiu bastante minha gordura abdominal, eu também mudei os meus hábitos alimentares. Não como pão, tomo café só pela manhã com canela em pó, sem adoçar. Cortei farinha branca, só como tudo integral, e só me alimento até às 18:00, depois desse horário só chá, água e uma fruta.

[@ellensilva5194]

😍

[@KarinaSilva-cb7bf]

Mais isso que vc fez emagrece tudo quero só perder a barriga pq já só magra com barriga grande

[@charlenesilva4538]

@@KarinaSilva-cb7bf estou no mesmo dilema peso 52kg e tenho 155 de altura sou magra mais tenho barriga de 2 gestaçoes..fico com medo de fazer dieta e exercicios e eu sumi kkkkkk

[@jhwenzy4492]

Coisas integral não faz bem a saúde, médicos falam

[@vitinx-i5z]

@@jhwenzy4492 Verdade, nao faz bem.

[@rosimeirevieira7072]

Pra quem tem dificuldade em segurar a perna, dá pra fazer na parede o último exercício. Eu faço assim é funciona mesmo em três meses emagreci 10 kg.

[@deadk1ght]

Caraca, parabéns!!

[@cidapassos4883]

Faz todos os dias?

[@rosimeirevieira7072]

@@cidapassos4883 no início sim. No último mês faço em dias alternados. Mas claro, tb diminui as guloseimas, açúcar e farinha branca.

[@joselinadacosta1074]

Parabéns, força! Eu não consigo assim@

[@annaleidy]

​@@joselinadacosta1074Não deixa essas 3 letrinhas te dominarem! Tudo pode ser, só basta acreditar! Ja dizia Xuxa

[@marianafortunato3404]

Diminui bastante!!!!! Hoje são dia 28/06 e aí funciona com dieta claro! Irei iniciar hoje dia 30/04 juntamente com dieta acompanhada com nutri curtam para eu voltar daqui 1 mês e conto a vocês meu resultado !

[@carolpinheiro8512]

Vamos juntaaaaas! Também estarei aqui pra contar meu resultado! Boa sorte pra nós!

[@danideoliveira6276]

Bora tbm vou começar 🙏

[@sandraguerath]

Não é "curtem" é CURTAM...

[@LuanaCoelhoOficial]

Uhhuuuuuu é isso ai meninas!!! Depois me contem os resultados. Um beijo enorme para vocês ❤️

[@dylansantos7971]

@@LuanaCoelhoOficial cadê

[@laurenferreiraflores9468]

Gente, parece mentira, mas são inacreditáveis os resultados. Eu estou fazendo a 3 dias e eu já tô vendo muita diferença, mas a questão é, não basta só os exercícios e ficar esperando que ele faça um milagre. Eu notei muita diferença porque estou fazendo esses exercícios, vacuum e uma massagem aqui do canal mesmo, juntamente, claro, com uma alimentação boa e tomando bastante água. E lembrando, cada um tem o seu metabolismo, não pode se comparar, estou postando isso pra saberem que com foco da pra ver resultados😊

[@AnajuliaMartinez-up7qd]

Sério? Mas será q só fazendo dieta,beber bastante água e fazendo esses exercícios da pra evitar a flacidez? Tenho medo de ficar flácida 😢 no momento n consigo entrar na academia

[@woniboo760]

começo amanhã (05/05), curtam para eu voltar! prometo que volto edit: funciona siim!! muito bom

[@isabelanatalia4743]

Eu tbm kkkkkk

[@woniboo760]

@@isabelanatalia4743 força!!

[@kellynunes9521]

Comecei hoje também, força para todas nós que vai dar certo!

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minhas queridas! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@jujuuuh4348]

Voltaaaa

[@luna20821]

Quatro exercícios para perde a barriga ( fechar a boca, fechar a boca, fechar a boca, fechar a boca) resumindo uma boa alimentação, acompanhado de um excelente profissional +exercício físico + repouso.

[@elmelima1740]

Jesus Amado! Essa professora é boa mesmo: Respira, exercita e ainda fala😮 Tenho que treinar muito : ou respiro ou exército. Tô falando com todo respeito 😢

[@natalianascimento6528]

Fiz histerectomia. 1mes e 15 dias hoje comecei fazer menina nem acredito. Como está melhorando

[@joycesantos555]

gente eu comecei à fazer ontem no dia 03/05 e eu só cheguei a fazer 3 exercícios pq fiquei c preguiça, até pensei q n fosse adiantar quando eu me olhei no espelho hj de manha minha barriga estava bem mais desinchada, e bem retinha agr estou incentivada a continuar certinho não desista meninas funciona msm 🙌🤗🤗

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Joyce! Que bacana o seu comentário, fiquei muito feliz! Por isso peço para tirar uma foto antes de começar o treino, assim vc consegue ter uma noção melhor do resultado... Amanhã vou postar o protocolo completo de barriga, que vai ajudar a potencializar ainda mais os resultados! Um beijo enorme minha querida ;)

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida Joyce! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@carlamaria885]

Obrigada 🙏

[@lilianeoliveira3290]

Oi Vc continuou?

[@ysadorajesusdossantos1551]

Eai deu certo?

[@Majucca]

Eu tô fazendo diariamente e ajudou muito na minha dor de estômago. Que coisa maravilhosa! Muito obrigada! 💙✨

[@annaclaravinhaes7718]

Nossa eu sofre com essa dor toda hr no estômago.. como se fosse cólica ,ou gases,mas n é

[@jal2254]

@@annaclaravinhaes7718 procure um gastro!!

[@theiapinheiro1024]

@@annaclaravinhaes7718 eu tbm estava assim, procurei um gastro, fiz a endoscopia e descobri que estava com a bactéria hpylori, tomei os remédios recomendo pelo médico e fui curada

[@gabrieledeamaralalves4049]

Faz quantas vezes casa ?

[@sofialima84]

Boa noite deusas,sou Sofia e começarei esses exercícios hoje (9/03/2024) Comecei com 67cm (de cintura) 77cm (de barriga). Depois deponho o meu resultado para vocês ❤

[@maiarasantos7252]

Iai

[@sofialima84]

@@maiarasantos7252 Olá bom dia 💗,no momento não obitir resultado, Deusa

[@Malu-ot9xe]

Eai mona

[@alinerocha7007]

Aqui em 2024. Já salvei e vou começar! Se eu conseguir manter a rotina, em 1 mês volto e digo se consegui algum resultado!

[@witchbladws]

eai??

[@luanaribeiro979]

adorei a áudio descrição dos exercícios tenho deficiência visual e consegui fazer todos parabéns

[@lucyannabarroslu5663]

Eu faço pilates a mais de 10 anos e funciona perfeitamente. Eu recomendo. Amo pilates ❤️

[@m.nasareacacio5040]

Vi rapidamente alguns exercícios, coloquei em prática, em 2 semanas já vi a diferença, amei.

[@rosanaborges5456]

Nossa! Fiquei impressionada com o tanto de "deslike" que deram aqui no seu vídeo! Como pode, né?!?! Se a pessoa não gostou, ok! Não serve pra ela. Mas um conteúdo desses, pra que julgar dando uma negativa?!?!? Qta gente desocupada que poderia estar sendo contribuição, ajudando alguém até compartilhando coisas boas. Mas não! Vêm , e deixa o que tem dentro de si. Fazer o que. Amei seu vídeo. A professora. Voltei aqui pra começar a fazer. Um beijo. E gratidão por compartilhar esse conhecimento tão importante pra auto estima. Tenho 54 anos e quero tentar manter a saúde mental, física, e esses vídeos são de grande ajuda. 🤗💕

[@rosagold482]

Só não esqueçam de manter uma alimentação com equilíbrio sem excessos, pois exercícios não fazem milagres sozinhos!😊

[@livia9532]

Esses exercícios envolvendo foco na respiração me ajudam muito com a ansiedade. É sempre prazeroso fazer💜

[@edneiafarias8371]

Nossa tô vendo aqui que você está sempre olhando os comentários, isso que é dedicação!!! Parabéns pelo trabalho e a explicação super ajuda!!! Gratidão pelo vídeo!!♥️

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Edneia, vcs são muito especiais para mim, por isso tento responder o máximo de comentário possível! Muito obrigada pelo carinho! Um beijo enorme minha querida ❤️

[@edneiafarias8371]

@@LuanaCoelhoOficial 😘😘♥️

[@joseliamartins1199]

@@edneiafarias8371 eu quero saber onde fica

[@Marii-1116]

Ela é perfeita 😍🤩

[@saphirchrist]

@@LuanaCoelhoOficialmaravilhosaa

[@claudiamota7204]

Eu quero um vídeo com o protocolo do tratamento completo incluindo os exercícios e demais informações que podem ajudar. Vou começar logo que iniciar as férias da faculdade.

[@leticiamoura7724]

2:40 Nd não gente, só pra eu voltar aqui e já ir no minuto certo

[@marianaduarte7005]

Obrigada

[@elizianedias4627]

Obrigada.. Quanro bafafaaaa😑😣

[@claudiaazevedo1442]

😂😂😂😂vlw

[@sarahrapina8759]

Uma heroína kkk

[@MrsBrind-er2gp]

Obrigada

[@giselebarbosa8046]

Segundo dia já vi diferença des do primeiro senti melhora na postura e abaixou um pouco do estômago estou adorando e é bem fácil o único q deu resultado até agora ✨❤️😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Uhuuuuuu!!!! Um super beijo minha amada😘

[@alinetimoteo2666]

Cai de paraquedas nesse vídeo, tive bebê a 6 meses, vou começar amanhã 16/12/22 . Alguém comenta aqui pra mim voltar e dizer o resultado.

[@elcinellicardosodapiedadem8100]

Eu quero saber do resultado 😅

[@jessikaraquel10000]

Não esquece de voltar pra contar sobre o resultado.

[@bolhasdesabao4372]

E o resultado??

[@valeriamari2189]

Ja

[@martamariamendesramos2143]

Bom dois anos depois, me conta aí

[@milenelemos4589]

Está dando super certo 🎉 Comecei dia 22/03/2024 percebi a diferença dia 26/03/2024 Daqui um mês volto 78 de cintura 84 a baixo da cintura

[@sarahmonteirinho7715]

Eu faço esses exercícios respiratória..e ótimo..já tive 2 gravidez..minha barriga tá melhor de quando eu não tive bebê gravidez.

[@kakanascimento5122]

Nossa!!!tudo q preciso..estou com estômago alto...cintura grossa me sentindo larga no diámetro!!!adorei!!!!grata!!!!

[@natalialopes3085]

Gostei dos exercícios e vou continuar fazendo depois que tive filho minha barriga ficou inchada e meu estômago alto vou tentar com esses exercícios tomara que me ajude

[@aquilavilasboas5727]

até agora o que mais gostei, ajuda na coluna, ajuda acalmar e perde barriga = perfeito

[@iluminada3090]

Olá... gratidão pelas dicas de exercícios. Sou praticamente de academia a muito tempo e resolvi testar os exercícios, e pasmem 😳 fiquei impressionada com o poder desses simples exercícios, após o primeiro dia já fiquei com o abdómen doendo como se tivesse feito muitas abdominais. Vou continuar fazendo, adorei. Gratidão por compartilhar 🥰💫🙌🚀

[@Ianaglow]

Vou começar amanhã, curtam para eu voltar e falar se funcionou comigo (apesar de eu não ter dúvidas com esses comentários)

[@Gedson-py8tk]

Deu resultados?!

[@julinhabelks1262]

E ai??

[@Julia-ki3pd]

E aí ?

[@anjelferraz305]

vou começa hoje curte pra eu fala se deu certo?🤗

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Anjel! Depois você volta aqui para contar os seus resultados. Um beijo grande e uma ótima semana 😍

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@NikeeSusan]

Deu certo????😊😊😊

[@alessandrasilvba5701]

Cadê ela

[@LucianaLuzinha-d5j]

Eu quero o vídeo do protocolo de tratamento caseiro completo pra gordura e flacidez da barriga!❤

[@graziellesouza8089]

Primeiro exercício 2:40 Segundo exercício 5:04

[@ACariocaRJ]

Obrigada!

[@jeane_leite]

Obrigada 😃

[@amirislilianguimaraesmarti3130]

Obrigada 🤝

[@gabiribeiro9800]

Obrigada ❤️

[@carlamaria885]

Obrigada. ☺

[@claudiavilela6694]

Eu quero exercícios para flacidez na barriga 👏🏼👏🏼👏🏼

[@conscienciacosmica-]

Moça, vc e a personal lá são muito gentis, adorei seu vídeo!! Obrigado pela sua contribuição.

[@LuanaCoelhoOficial]

Agradeço de coração pelo carinho e companhia meu querido Maik!!! Um grande beijo e uma semana abençoada :)

[@SofiaCostavaz]

Podia divulgar o canal da Vivian né

[@elizetegoncalves3507]

Gosto muito das suas receitas Deus abençoa vc e FM vê todos que ler essa msg obrigada ❤️

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém Elezete! Um bjão minha querida ;)

[@madeinbrazil100nosso7]

LINDAS!!!!💐💐💐VOU COMEÇAR HOJE!🏆🥇🎀🎁VOLTO COM RESULTADOS SIM!!

[@patriciamoreira151]

Pilates é vida,pena que aqui onde moro é caro. Enquanto não dá para pagar vou fazendo aproveitando as dicas daqui. 😍

[@sergiooliveira1260]

Exercícios quem pode frequentar academia, conjugado com alimentação de qualidade, evita pão refrigerantes, alcoólicos em excesso, gorduras boas etc...+Determinação, logo começa aparecer resultados👍🏃‍♀️🏋🚵👍😃

[@patriciacosta5205]

Que aula maravilhosa!! Com certeza a melhor que já vi no youtube com essa finalidade. Gratidão!!

[@brunanicolly3640]

Luana mulher, eu fiz os exercícios para a ponchete, fui de 66 cm para 62 cm de cintura

[@LuanaCoelhoOficial]

Uau!!! Parabéns pelos seus resultados minha linda Bru! Fico muito feliz por você! Muito obrigada por compartilhar com a gente, assim você incentiva outras pessoas a fazer também. Um grande beijo e um dia abençoado :)

[@jacksouza1090]

Em quanto tempo?

[@brunanicolly3640]

@@jacksouza1090 em torno de cinco a seis meses.

[@jessicatavares859]

Qro fazer ,como faço pra ver ??

[@brunanicolly3640]

@@jessicatavares859 tem na playlist de vídeos para o verão

[@Vitoriafalanga]

Explicou perfeitamente, claramente e calmamente ! Eu, leiga , entendi 100% Parabéns pelo trabalho incrível

[@rosenildapereira5866]

Eu quero amiga amei vídeo muito top minha barriga é caipirinha preciso melhorar para mim sentir bem comigo mesmo, 👍👏😘🌷

[@adelinavenzon9680]

Oi Luana eu sigo seus vídeos aqui na França gostaria de uma seleção completa para barriga. Muito obrigada pelas dicas .

[@fernandaaraujodemoura2514]

Simplesmente amo todas as dicas que vc da, tô ficando linda depois de 2 filhos

[@LuanaCoelhoOficial]

Uhuuu!!! Que maravilha minha querida Fe!!! Fico muitíssimo feliz que esteja gostando das dicas! Obrigada pelo carinho e companhia! Um grande beijo e uma noite abençoada :)

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@silvanaleite6786]

Quem tem diastese pode fazer?

[@rosimarafrancaramalho3358]

Está dando certo para mim. Minha pochete diminuíu muito. Faço os exercícios, e no outro dia tô quebrada kk. Mas sem dor não a resultado 💪 Estou muito feliz! #Foco #forca #Determinacao

[@jstek-nv3nw]

Vou começar segunda feira , eu já tentei muitas coisas e nada dá certo , vou testar esse que nunca fiz . Volto pra contar a experiência . Obrigada Luana . 😘

[@DidaViana]

Nossa adorei! Estou chegando aos 40 e minha coluna já está precisando de cuidados como esse!!

[@tamy7718]

Milagre alguém falar em cuidar por preocupação com a saúde kkkkk normalmente é só pela estética ( não estou dizendo q é errado, mas a gente sabe q o cuidado com a saúde e sempre secundário pra menos até kkkk)

[@viviand.9490]

Já faço a uma semana, notei alguma diferença. Adoro esse canal, ótimas dicas.

[@ivaneidecandido2529]

Estou há 4 anos tentando começar 😊

[@damarisalmeida840]

😂😂😂😂

[@rayssaroberta1084]

😂😂

[@viviane3836]

Faltando um pouquinho de vergonha na cara e amor próprio aí né...

[@AngelaCristina-kl9lk]

Vou começar hoje mesmo estou com pochete preciso fazer urgente ❤❤

[@steffie6008]

Eu tenho escoliose e uma amiga me indicou o Pilates. Vou tentar e depois retorno pra dizer se consegui diminuir a pochete. 😊 Obrigada!

[@samiraalves8233]

Eu tbm tenho. Fiz pilates por um ano e fui de 28 graus pra 16 só com pilates. Faça!!! É a melhor coisa

[@alexiacaminha9707]

Gente eu estava lendo os comentários como tem gente que não sabe separar as coisas, o corpo humano varia muito de pessoa pra pessoa, uns tem resultados mais rápidos outros não. Esse canal da Luana que ajudou demais quando eu estive uma época insatisfeita comigo e isso que eu não sou regrada, só faço quando bate o desespero e mesmo sim e alguns dias ou 1 ou 2 semanas eu sempre vejo resultado Então parem de descer a lenha nas pessoas. Cada faz o que quer e pronto se está tendo resultado a curto ou longo prazo é problema de quem está fazendo !!

[@livliv8507]

2:40 inicio do exercício

[@lusilva4682]

@@Grey044 😱😱😱

[@lulu-lw2co]

Obrigada(o)

[@nadiadania8365]

@@Grey044 eu não aguentava mais.

[@AleAle-on5jn]

Obrigada

[@mislenelibarino4011]

@@Grey044 se já começa com o exercício vc ñ iria entender nada.

[@brunasiqueiracb]

Nossa, Pilates é maravilhoso. Sinto tanta falta das minhas aulas, vou incluir esses exercícios na minha rotina de treinos ❤❤

[@soniavaz8158]

Tenho três filhos. Não tenho barriga grande e nem caída. Tenho 37 anos e posso garantir que a genética ajuda muito. Parabéns Luana sempre venho te ver. Bjos linda

[@adrianatavares1503]

Nunca vi esses exercícios. Bem diferente Vou fazer! Obga!

[@LuanaCoelhoOficial]

Fico feliz que tenha gostado Anne! Um beijo enorme minha amada 😘

[@monica7fer]

Já chego curtindo porque os vídeos que eu coloquei. Prática deu tudo certo .

[@LuanaCoelhoOficial]

Aaaa que linda minha querida Mo... Muito obrigada pelo carinho e companhia! Fico muito feliz que esteja gostando das dicas. Um grande beijo e um fim de semana abençoado :)

[@raquelamaral8467]

Primeira vez que vejo falar desse músculo transverso abdominal 😮

[@alicecosta759]

Cai de paraqueda nesse canal...amei os exercícios...vou fazer pq preciso eliminar barriga.

[@marinezklein5070]

Caí de paraquedas neste canal amei bora fazer🙏🙏🙏🙏🙏

[@LuanaCoelhoOficial]

🙏🏼❤🙏🏼❤🙏🏼

[@cristianeribeiro8267]

Começando amanhã! Curtam p eu lembrar que tenho um bucho p diminuir.😭

[@mariamendes9914]

Tá dando certo?

[@bananaassada4860]

tá dando certo?

[@isabellaoliveira2480]

Deu certo?

[@dearcarolie]

tá perdendo barriga?

[@cristianeribeiro8267]

Ta fazendo mesmo?

[@tatianefariasz]

Vou começar em janeiro pra contar 1 mes certinho ai volto em fevereiro

[@seviramulher6762]

Essa mulher é um anjoooooo.... obrigada Luana por nos ajudar!!!

[@LuanaCoelhoOficial]

Obrigada pelo carinho! Um super beijo ;)

[@priscilasilva2579]

Vou começar dia 11.03.24 volto pra vontar apos 28 dias dia 07.04.24. Curtam aqui pra me lembrar de voltar.

[@magdareis8991]

Vc faz todos os dias?

[@emanuellenadymateixeira7818]

Cadê!?

[@priscilasilva2579]

Sim funciona!!! Fiz todos os dias ao amanhecer em jejum (é mais fácil de estômago vazio) do dia 11.03.24 até hoje 29.03.24 perdi 8 cm, sinto também como se o músculo estivesse mais fortalecido nesta região e uma melhora na prisão de ventre. Façam!

[@liizpiress]

E aí???

[@magdareis8991]

@@priscilasilva2579 vc faz 10 repetições para cada exercício?

[@comoempreenderdetudoumpouc4321]

Encontrei hoje esse canal maravilhoso

[@estther_07]

Gostei bastante do vídeo ❤ fiz os exercícios e senti mesmo o abdômen trabalhar Ual!!! Maravilhoso Gratidão por compartilhar ❤

[@dricamoraes6688]

Adoro esse canal vou tirar foto do antes e depois. Vou começar hj. Obrigada pelos conteúdos.

[@LuanaCoelhoOficial]

Ebaaa Drica!!! Tira sim... Depois não se esqueça de me contar os resultados por favor! Muito obrigada pelo carinho e companhia! Um beijo enorme e um fim de semana abençoado :)

[@rosangelaaraujo3424]

A gente já chega curtindo, pois sabemos que o conteúdo é muito bom, bjs Luana linda😘😘😘😘💋💋💋

[@LuanaCoelhoOficial]

O minha querida Ro... muito obrigada pelo carinho viu? Um beijo enorme e um dia abençoado :)

[@dinabonfim5731]

Amei a dica vou começar meus exercícios amanhã mesmo❣️

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@ingridrodrigues3890]

Tudo dessa canal da certo, fico impressionada

[@LuanaCoelhoOficial]

Que ótimo Ingrid! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@apolyanefarias]

Amanhã começo. Ótima dica, tirar foto antes de começar. Vou fazer isso.

[@rafaelaccsilva7528]

Gente vou fazer esses exercícios . Tenho feito o vacum todas as manhas em jejum , agora vou acrescentar esses Também.

[@juliadorea]

Oie, e aí???

[@luciaantunes9022]

Deus que abençoe vc, pela flexibilidade se fosse como vc está feliz. Beijos, obrigada

[@_sol.teixeira]

Já quero começar 😍👏 Vou começar amanhã dia 07/07/21, depois de 28 dias volto para dizer. Vou comentar aqui, pois assim eu fico mais comprometida a fazer os exercícios kkkk.

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Solange! Volta sim para contar pra gente... Um super beijo minha amada 😘

[@hilmaeduarda6358]

oij

[@vishkk6029]

hm

[@vishkk6029]

i

[@vishkk6029]

i

[@docianetoquededocura6779]

Primeira vez que tenho contato com pilates , ❤❤❤ , gratidão, conteúdos maravilhosos

[@claudiabeloni3664]

Nossa, que exercícios fantásticos!! Muito boa a explicação da professora. Já ganhou mais uma seguidora. Por ter feito uma cirurgia bem invasiva de retirada de um tumor benigno na adrenal, fiquei com o abdômen flácido e fraco. E prá voltar ao normal, não dá pra fazer aqueles abdominais tradicionais e rápidos, não consigo levantar. Mas....... Agora encontrei!! Começando amanhã! Namastê querida Luana. Paz, luz e Saúde. 🙏🌈✨😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Ficamos feliz Claudia! Postei um vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@vitoriaarantesfortes4011]

vou começar hj dia 07. 07. 21 daqui 28 dias eu volto pra dizer se funcionou bjus

[@LuanaCoelhoOficial]

Combinado! ☺💋💕

[@silviaantunes9261]

Assistindo hoje 01/05vou iniciar e depois voltarei para contar os resultados 😍🧘‍♀️🏋️‍♀️🏆

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Silvia! Volta sim para contar os resultados... Um beijo enorme minha querida ;)

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@carol_m2020]

Eu amei... Começando hj mas já tenho certeza vai dar certo ❤🎉

[@silvanafariaramospedra6810]

Que vídeo incrível! ❤️ Impossível não notar a calma e leveza ao executar os movimentos, e a flexibilidade dela!... 😍 Todos os exercícios com o abdômen contraído, durante cada movimento, impossível não alcançar um abdômen bonito! Exercícios tão simples, mas que a longo prazo só trazem benefícios, além do mais, não é só físico, é saúde. Não é velocidade, é constância!... Obrigada pela aula!... ❤️

[@leonorribeiro9454]

Boa noite linda! Ótimo vídeo. Eu já emagreci 15kg, com reeducação alimentar e exercícios físicos. Vou fazer amanhã de manhã, obrigada querida. 🥰😍😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Que maravilha minha querida Le! Fico muito feliz pelos seus resultados! Isso, faz sim e depois me conta! Um grande beijo e uma noite abençoada :)

[@leonorribeiro9454]

@@LuanaCoelhoOficial Obrigada 😊😍🥰

[@Lequimdsilva]

Funciona, faço calistenia a anos, só em começar a fazer esse exercício de Pilates nos primeiros dez segundos, já foi possível perceber que funcionava, vou adicionar ele nas minhas séries de exercícios. Muito obrigado por compartilhar.

[@LuanaCoelhoOficial]

Que maravilha, fico muito feliz! Muito obrigada por compartilhar a sua experiência! Abraços e uma semana abençoada :)

[@AnaOliveira-pi5jw]

Eu tenho prisão de ventre e toda vez que pratico esse exercício vou ao banheiro em seguida! Funciona gente! Diminui mesmo a circunferência! Obrigada Luana, vc é muito linda! Obrigada pelo video e por todo conteúdo que compartilha conosco! Sucesso sempre! ❤🙏

[@anamariaanaana141]

Vou começar a fazer esses exercícios porque estou muito parada ❤️

[@LuanaCoelhoOficial]

Sucesso Ana Maria!! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@AnaSilva-mm4ih]

Eai?

[@vanessasoares1353]

Amei ja fazia Pilates antes,já conhecia alguns,vou praticar,Luana por favor ensina fazer alguns exercícios com foco na coluna região lombar pra aliviar e prevenir dores,não sei o que acontece com minha coluna,toda vez que tento fazer alguns exercícios abdominais comum, minha coluna dói, qualquer movimento simples que faço já sinto dores lombar.bjs obrigada por compartilhar estes exercícios vou incluir na minha rotina de exercícios que estou começando faz um mês.

[@carolineramos8773]

Tô amando, esses dias tava com uma dor chata nas costas e no primeiro dia de exercício (ontem) já sentir melhora ☺️ / voltando hoje 10/10 realmente funciona e faço também junto com o vácuo pra acelerar. Falhei alguns dias mas funcionou

[@carolineramos8773]

27/09/2022 só pra deixar registrado!

[@diellynascimento4061]

O vácuo me ajudou muito na barriga.

[@LydiaCarolinaStahlke]

Eu vou começar a fazer! Fiz hoje e me senti bem...

[@alynesalesaraujo9284]

Vou começar amanhã, curtam o comentário pra eu voltar de três em três dias pra atualizar vcs... tô usando disso uma forma de me motivar a fazer pq sei que vou ter que dar um feedback pra outras pessoas tbm.... bjss

[@ednadaniel2689]

Oi!!! E aí fez???? Como foram os resultados???

[@marinelysousa3774]

Vc fez, já conseguiu resultados?

[@AlanaBierk]

Eai mia fia kk

[@nandaesteves3145]

É uma mentirosa msm mds

[@claudiacaetano2482]

Miga nem conhecia o canal mas é uma notícia boa e informação maravilhosa e cheguei dando like se der certo vou te amar pra sempre!

[@LuanaCoelhoOficial]

Seja bem vinda aqui no canal Cláudia! Vai dar certo sim... Um grande beijo minha querida ;)

[@claudiacaetano2482]

@@LuanaCoelhoOficial uma dúvida, pode fazer qquer horário e quanto tempo antes das refeições ?🙏🥰

[@katianearaujo4333]

Nossa olhando assim parece fácil . Será q consigo ? Mesmo assim vou tentar.

[@manuelanunew7803]

Adorei a maneira como explica uma deçura eficaz fantástico vou publicar e tentar faser 🙏 grata 🙏