DIETA do OVO - 5kg em 3 dias - Rafael Aismoto

[@nanadoçurasgourmet7]

Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já. Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar. Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade. De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado. Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade. Ceia: whey+leite Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊

[@anapaulam.o.2023]

Oiii!!! Mas fazendo desse jeito emagreceu em quanto tempo???

[@nanadoçurasgourmet7]

@@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻

[@ruifilho6332]

@@nanadoçurasgourmet7 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...

[@nanadoçurasgourmet7]

@@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝

[@jpvidros5843]

Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo. Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.

[@amandasamelo8807]

Vou começar amanhã estou com 95 k quero perder 10 k daqui para o Natal 😅 curta aí. 28/11/24

[@rafaelaismoto]

E ai Amandinha?

[@VickVick-b9p]

Tb quero perder 5.5kg até dia 24 de dezembro.

[@kahlino9680]

Deu certo vc conseguiu

[@sandraerlainybiscuit7604]

Vou começar hoje.🤭

[@AnavirginiadasnevesNeves]

😢😢estou com 95kl moro na Bahia estou sofrendo pra emagrecer..hoje vendo esse vídeo 11/12/2024...vou tentar comer menos.afsss dificlll

[@Ssp-z5t]

Serve pra destravar o peso, ja com orientação profissional por apenas 3 dias. E destravou mesmo, perdi 1,5 kg, depois voltei p dieta normal.

[@yankasouza9620]

estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.

[@paulamoraiss]

PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO KZbin PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️

[@rafaelaismoto]

👏👏👏👏👏👏👏

[@claudiaduarte1870]

Em quanto tempo vc conseguiu perder!??

[@alessandrasilva-vs9dq]

Como conseguiu perder 20kg?

[@lidiandias1206]

Como ele disse o ideal é fazer uma reeducação alimentar e fazer algo que se torne hábito e seja pra vida toda pra manter a vida saudável.

[@joicenunesmarinho2438]

Achei bem interessante, 3 dias de dieta por semana, já são no mínimo 10kg no mês, obviamente não comendo besteiras nesse meio tempo .

[@giordanorodrigues]

Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.

[@h_stefany88]

nao é assim que funciona. Na hora que vc comer um graozinho de feijao sequer, volta tudo o peso kkkkkkk vai ser tipo enxugar gelo

[@MariaOliveira-yw3ue]

Essa dieta funciona mesmo. Consegui eliminar 3 kg em 3 dias. Ovos cozidos, saladas e frutas não calóricas

[@GratiaPlenaS2]

Vc treina? Qual é a sua idade?

[@gracemartins3096]

Óbvio, reduziu carboidratos!

[@gizza150]

@@gracemartins3096Se vc sabe tanto Sabixona , tá aqui fazendo o que vendo Video de Dieta ???😅😅😅😅😅

[@MariaOliveira-yw3ue]

@@GratiaPlenaS2 treino há 5 anos, tenho 49 anos

[@MariaOliveira-yw3ue]

@@gracemartins3096 exato

[@lucianarusso4707]

Eu já fiz essa dieta 1 mês ... Eu pesava 100 quilos ... Eu fazia caminhada de praia grande até santos ida e volta cheguei nos 64 quilos

[@apontanagenda]

Num mês a fazer esta dieta perdeu quanto?

[@RodrigoOliveira-cu7rc]

primeiro mês sempre perde bastante, se seguir a risca, pode colocar 5 a 8% do seu peso (se estiver acima do peso)@@apontanagenda

[@jpvidros5843]

Região perigosa, tem que ver se este peso não é de pertences que roubaram no caminho hahahahaha Brincadeiras a parte, parabéns pela conquista

[@pauloaugusto5498]

​@@jpvidros5843kkkkkkkk

[@carla.marques]

Uau

[@joycesantos7324]

Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição). Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !

[@JaqueBuchara]

Valha-me Deus 😂

[@JulioCesarRamos-vw1wg]

O ovo é cru

[@joycesantos7324]

@@JulioCesarRamos-vw1wg eu comia ovo cozido. ! Kkk mais se vc quiser cru fique a vontade kkk

[@tacysouza864]

O que mais vc acresentava na sua refeição,junto com ovo??

[@joycesantos7324]

@@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!

[@SandraOliveira.gratidao]

Eu fiz, e emagreci um quilo por dia, mas tem que ter força de vontade, é difícil, mas não é impossível 😘

[@raisssasilvasantos479]

Como?

[@rafaelaismoto]

Problema é sustentar essa redução né San… Parabéns pelos resultados

[@rafaelaismoto]

@@raisssasilvasantos479 assistiu o vídeo Rai?

[@AndreRicardo-ek8vo]

Como você fez?

[@BrenoPanettoMorais]

Decidi fazer a dieta. Hoje dia 04/11/2024 estou com 78,80kg. Deem like que volto dia 07 para dizer se deu certo

[@sidianesilva6781]

Eai

[@elainejp2269]

E aí

[@lorrainesantos1908]

???

[@Peeereira]

Dia 8 cadê vc 😅

[@mariadejesusribeiro8496]

Cadê o resultado?

[@cristiannmartins9231]

Meu tio perdeu 18 kg em 2 meses só comendo ovo e legumes que nascem acima da terra pra evitar o amido!

[@dricaguimaraes6597]

Quais quantidades e quais legumes?

[@MariaConceicao-hm3mk]

Essa dieta é cetogênica

[@lineteneves7666]

A loja carb tbm perde muitos kilos,perdi 18 em 4 meses e exercícios de segunda a segunda

[@lineteneves7666]

Lowcarb

[@emanuelateixeiradasilva3839]

Eu perdi 18 em 21 dias

[@AlexandraRamos-o5k]

Começando a dieta do ovo hoje, 22/09 as 21:43 Hrs. Peso: 85 kg Altura: 1,69 Ando 4 Km por dia e pratico exercícios. Meta: 70 KG Motivo: Irei fazer a dieta para chegar mais rapido no meu objetivo e depois só manter. Voltarei daqui 5 dias para falar si deu algum resultado.

[@rafaelaismoto]

Venho ver sua resposta depois Ale

[@lisicarvalho1995]

E ai Alexandra, como ficou sua meta ?

[@nilcimarcunha]

Oi

[@Bomdia71]

Eai?

[@denisesantos5995]

Oi! Deu certo? 😂❤

[@kakaalves9133]

Depois eu assisto, to precisando perder 3 kilos e não consigo, curtam aqui pra mim voltar depois pra assistir ?

[@drieleejotta2229]

E ai

[@julianepalermo6147]

Conseguiu ?

[@Thais725]

Fez?

[@dailene705]

🎉

[@dailene705]

​@@drieleejotta2229🎉

[@thaizmonille331]

Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.

[@julianisilva1842]

0:10

[@tatianaoliveira6777]

Eu faço esse dieta no jejum de 24 horas ,só faço uma alimentação,vou fazer pela vida toda .

[@livviane1003]

Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!! Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤

[@patriciarenata5673]

Da certo mesmo, comer só ovo que é proteína, água e saladas, funciona 😍

[@marisneves6709]

Verdade l quando quero perder peso rápido quando sei que vou viajar e não treinar sempre faço uma dieta uma semana antes perco para ganhar na viagem😅😅

[@RodriguesTiago-ve2et]

Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.

[@norbelaxerinda9010]

Estamos juntos

[@dayanarodrigues4425]

Vou começar hoje também

[@mariajanota4435]

Vou começar amanhã e espero que funcione. Vou fazer 3 dias só de ovo

[@justinygrazielly5057]

Tá dando certo?

[@kevinhonoriooficial2260]

​@@mariajanota4435nos conte o resultado.

[@tailanasantana3290]

Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk. No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada. Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24 Volto dia 13/01/24 curti aí povo

[@nathalialuiza905]

e aí?

[@tailanasantana3290]

@@nathalialuiza905 consegui perder 3 quilos

[@eli-zn1jl]

Ea deu certo?

[@nathalialuiza905]

E nunca mais voltou kkk

[@jonasferrao93]

morreu?

[@allanhonorato2778]

Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível. Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.

[@CANALARREPENDIDO133]

QUAL NOME DO E-book?

[@fofuscatsoficial1263]

Que ebook?

[@jamymusap1918]

Dá o link por favor

[@LiPaBu]

Tbm quero saber, 😜

[@thayllalucena8499]

Qual livro?? 🙏🏻

[@andreiabatista1302]

Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!

[@h_stefany88]

o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo. Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.

[@alicealane3163]

Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita

[@janaandrade5525]

😅vou fazer 😅

[@lucilenialmeida5381]

Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia! Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝

[@CasaeCoisinhas]

Eu era muito ressecada em 2003 fiz esta dieta e meu intestino começou a trabalhar direitinho e nunca mais fiquei dias sem ir no banheiro.

[@nannaforseti3705]

Já fiz duas dietas bem malucas, que dão resultado mas também não são de recomendar, uma foi passar uma semana só com carne bovina cozida e salada, perdi 5 kg e outra foi passar 4 dias só comendo banana. Essa última também perdi 5 kg e fiquei numa disposição que nunca tive. Mas é de chorar, sentir cheiro de comidinha fresca, ter fome e tacar mais uma banana na boca, kkkk, ia pra todo lado com minha sacola de bananas, uh uh

[@elenicerosa9548]

RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭

[@rafaelaismoto]

Normal né Nice kkkkk dieta restrita é isso

[@nutri.izabellasantos]

Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.

[@ceciliacristina8889]

Pode passar seu zap pra me ajudar

[@ceciliacristina8889]

NutryIsabellasantos

[@meljsilva5252]

É possível sim...emagreci 47 kilos em 8 meses... E tenho mantido a mais de um ano.

[@matheusramos7962]

Passa dieta completa aí

[@meljsilva5252]

@@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim! Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.

[@matheusramos7962]

@@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer! Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk Gostei de tu, abraço

[@carlapereira5560]

Vdd

[@karinefernanda6183]

@@meljsilva5252 fez exercícios ?

[@Kauana_maedetres]

Gosteiii, vou começar segunda feira, queria perder 18kg, foi focar para chegar dezembro e estar com 65kg 💪🏻💪🏻

[@ariellyantunes1784]

Eai conseguiu emagrecer alguma coisa?

[@rafaelaismoto]

❤😘

[@rafaelaismoto]

@@ariellyantunes1784 tambem fiquei curioso Ari

[@kikicamargo9389]

Eu fiz a dieta do ovo e perdi 4 kls em uma semana 😊

[@anapaulam.o.2023]

Fez desse jeito que ele tá falando???

[@kikicamargo9389]

@@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊

[@idaianasilva3767]

Sério 😮

[@marisneves6709]

@@kikicamargo9389acho que nem conseguiria fazer exercício

[@PabloMarcelo-iq4yl]

Sério mesmo

[@lucylucy1782]

Eu ja fiz essa dieta funciona mesmo perdi 6 kilos depois e so manter com reeducação alimentar nao ganhei ate hoje

[@rafaelaismoto]

👏👏👏

[@doninha-z9p]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@claudiaduarte1870]

Em quanto tempo vc conseguiu perder!?

[@EvgRAELTV]

Eu fiz e realmente tive resultados ,vou voltar a fazer.

[@ricardo1455]

Podia dizer quantos kilos perdeu e o tempo?

[@adrenalina82]

Vou fazer está dieta as 18h substituindo o café da tarde e a janta e fazem jejum intermitente de 16 hora por 1 mes , bora fazer curti ai se gostou volta aqui para comentar se emagreci um mês 105 k 😅 se eu conseguir vou posta no canal🎉

[@RemnieAdoniz]

Oi me conta dos seus resultados

[@adrenalina82]

@@RemnieAdoniz volto aqui para contar 🙌

[@adrenalina82]

@@RemnieAdoniz me segui vou começar a posta assim q tiver algum resultado 💓

[@gabrielafonseca7339]

Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.

[@adriannemattos6295]

Que dieta foi essa?

[@gabrielafonseca7339]

@@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.

[@bhiasaraiva5592]

Conta essa dieta pra gente.😊

[@isabelle_goncalves]

que dieta eh essa moça??😭😭

[@manoelasantos2088]

A receita por favor

[@HelenN-e3l]

Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo. É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.

[@rafaelaismoto]

👏👏👏

[@helodantas4274]

Como 5 Ovos Por Dia, 1 Pela Manhã Com Chia, Na Tapioca.... Dois Cozidos No Almoço E Dois Cozidos Na Janta

[@helodantas4274]

E Bebo 4 Litros De Água

[@camilapinto2699]

No decorrer do dia come ou sente vontade de comer alguma coisa? Se sim o que costuma comer?

[@jessicaalv_]

Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏

[@atypicalfamily6]

Tamu juntas 😂 e fuja da balança kkk eu sinto q emagreci demais mas na balança nada mudou 🙈

[@laurieteregis5219]

​@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica

[@laurieteregis5219]

* tinha

[@ivoneneri4660]

Eu como ovo todo dia frito cozido não consigo muito, mas vou tentar agora ver se emagreço amamento e sofro com a ansiedade não ta nada fácil 😢

[@therageofdigital]

Jéssica qual cronograma você usava?

[@isabeltome4802]

Vou experimentar fazer essa dieta, estou com 75 kl, quero chegar aos 60. Obrigada pela dica

[@rafaelaismoto]

Valeu ISa❤️😘

[@eleanigomes9644]

Amo ❤ comer ovo Como sempre com Pão de forma integral salada com batata Ovo na sopa...ovo puro...obrigado Rafael Aismoto 😊

[@moisesdossantosfreitas9911]

Cara, parabéns, esse foi o vídeo mais completo, verdadeiro e profissional que já vi, show 🎉

[@gabrielacardoso8316]

Essa dieta é boa para algum evento, tipo pra perder rápido. Pq não conseguimos levar por muito tempo 😊

[@ruifilho6332]

Legal...vou esperar o Zé da kombi do ovo passar pra pegar e fazer isso por 1 mês 😂😂😂

[@brunavicente5494]

😂😂😂😂

[@agenteconectado]

😂

[@gislainedutra7294]

Geeeeennnteeee que vídeo necessário!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com tanta clareza!!!

[@CriatividadePravaler]

acho q a dieta mais louca q fiz foi uma dieta a base só de frutas. banana, maçã, pera e uvas. cheguei a perder 4 kg em 5 dias 🤭

[@raquelevangelistadesouzama5878]

Como vc fez? Rs Qual a quantidade?

[@atypicalfamily6]

​@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas

[@dricaguimaraes6597]

Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢

[@bethpassos1015]

@@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!

[@marisneves6709]

@@atypicalfamily6quem disse que fruta não engorda? Tem açúcar

[@jaquelinefuculo5646]

Rafa se puder faz um vídeo falando sobre massa magra e dieta pra conseguir massa magra

[@rafaelaismoto]

Já tem vídeo no canal Jaque (hipertrofia Rafael Aismoto) deve aparecer

[@anacalixto10]

Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.

[@evanatalina2913]

Conseguiu amiga diz ai

[@eujin71]

Eai?

[@camilapinto2699]

Uai faz um dia que a mulher falou que vai fazer e o povo já cobrando resultado kkkkk

[@anasoarress]

​@@camilapinto2699kkkkkkkkkkkkkk pois é

[@gizza150]

@@camilapinto2699Ja deu tempo de perder “ Uau 😅😅

[@SimoneOliveira-t5u]

Eu comecei a fazer dia 04/12 na Segunda feira. Vou fazer 5 dias seguidos ou seja até dia 09. No final eu revelo quantos quilos eliminei. Ah e sem açúcar!!!

[@rafaelaismoto]

E ai Si?

[@eberlucas2970]

Vou começar amanhã, to com 82 kg. Volto daqui a 1 mês pra falar se deu certo!

[@escriba_digital]

Começou?

[@eberlucas2970]

@@escriba_digital comecei com 82kg, já perdi 2kg. As vezes eu enfio o pé na jaca, mas continuo na caminhada

[@KamiliMoraes-m5i]

​@@eberlucas2970de um mes como está?

[@FERREIRA365]

Eai?

[@eberlucas2970]

@@FERREIRA365 tô com 78kg. Adaptei ovos com legumes refogados. E a noite como ovos com whey

[@jussarabergonzine9434]

Nos anos 80 tinha a dieta da maçã, feita no primeiro dia da lua minguante, 4 maçãs e quatro copos de leite divididos ao dia 😅

[@mariquintino2848]

Eu fiz ela, até hj não suporto vê maçã nem a lata de leite molico kkkkkk

[@Rafaellaoliver]

Venho aqui agradecer essa nutricionista por me ajudar perder mais de 20 quilos em menos de 1 mês, ela é melhor para o seu acompanhamento

[@rafaelaismoto]

🙄

[@crissantos2306]

Vou começar amanhã,depois de um rodízio de pizza bate o arrependimento kkkk bora amanhã dia 27/09 vou fazer

[@gabrielaferreira2973]

E ai como foi?

[@veraluciamarin1840]

Obrigado meu amor ❤gratidão sempre bora lá pra dieta!

[@rafaelaismoto]

Bora Vera😘

[@magnata7-o8l]

realmente o peso volta, mas se vc seguir com a redução alimentar e comendo coisas saudáveis vc mantém o peso, tudo vai de você

[@fernandavieira1074]

LM, ❤❤❤❤❤

👋🏻Vou comecar hoje ,farei 3 dias (hoje começo 19/12/2023) dai passa o natal e Seg.terça.quarta e quinta farei de novo ,pra me ajudar a não aumentar tbem o peso que ja esta alto kkkk ,QUEM VAI COMIGO? Estou com 82kg

[@ritasantos7732]

Eu tbm☺️

[@edianethayna1741]

Eu tambémm

[@amandaneves9486]

Também comecei hoje, mais ta me dando mt fraqueza acho que é pelo fato de ter cortado os carboidratos.

[@scheyllaLevy]

Por isso não corto...PORQUE faz mal pra saúde 😮exercicios fisicos junto com alimentação​@@amandaneves9486resolve!!❤

[@Bomdia71]

Oi

[@EdsonAlmeida-p5d]

Funciona mesmo ..perdi 90 ovos em uma semana 😅

[@priscilabeex]

🤣🤣😂😂😅🤣

[@elisangelasilva5305]

Lkkkkkk

[@ClaudiaALopes-rn3jb]

Zezuis🤦🏼‍♀️🤭🤣😂🥚🍳🥚🥚🥚🐔🐔

[@carlasimone6621]

😂😂😂😂😂😂

[@edilenesilvanogueira8300]

Kkkkkkk

[@keilamaesoloeconfeiteira]

A 5 anos atras fiz dieta do ovo magrecia 1 kl por dia Comia 2 ovo em casa refeicao e 2 na janta e bastante agua

[@katianebraz6289]

Eu emagreci 10kg em um mês,porém hoje n consigo comer mais ovos...enjoei...

[@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA]

​@katianebraz6289 E conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

[@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA]

conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

[@jamilelourenco2344]

Preciso eliminar 8 kilos, vou começar amanhã. E vou fazer caminhada e corrida. Vou fazer durante 10 dias. Retorno para falar. ❤

[@escriba_digital]

Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.

[@mayasthefane8297]

Começa hoje, não deixa pra amanhã que pode fazer Hoje.❤

[@GustavoHenrique-mi7fo]

Vou começar hoje. Preciso perder 8 em 11 dias. Será que consigo?

[@eliellima8950]

​@@escriba_digital, como que e este?

[@UvaMarini]

Morreu

[@dacihmoura2629]

Eu vou fazer sim, mudem os habitos aos poucos. Todo mês tenta fazer três dias do desafio do ovo e vai dando certo…

[@fabrynnnasilvaneves2969]

Gente preciso perder 10kg mais agora não posso assistir o vídeo por favor curte esse comentário pra mim voltar aqui 🥰agradeço

[@pauloferrazz]

Só salvar em assistir mais tarde, para de mendigar curtida.

[@fernandananda9426]

Perdeu?

[@rosistenning1212]

@@pauloferrazz. Tão simples..😂

[@MPgeo]

MIM NÃO VOLTA!😂

[@jhonmackleynemackleyne8824]

Curto não mendiga de like kkk

[@keylacamara4267]

Preciso entrar em 1 vestido no sábado. Desinchar já resolve o problema. Vou começar hoje, 16/12/24. Porém começando após o meio dia, volto dia 21 para falar se consegui.

[@ASA-bg9yq]

Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!

[@deboramonteiro6313]

A gente quer emagrecer rápido,mas não vemos os estragos por dentro do nosso corpo,por causa dessas dietas que fizemos ou fazemos!

[@franciscasantos7201]

Eu perdi 35 quilos passei 9 messes comendo só frutas e verduras mas minha dieta foi passada pelo médico

[@h_stefany88]

Duvido muito dessa historia. Recentemente uma influencer vegana morreu porque tinha uma dieta assim kkkk Nenhum medico que se preze receitaria uma dieta dessas. Quero ver é passar a vida so com frutas e legumes...

[@mariadapenhapenha4723]

​@@h_stefany88 eu também perdi 18, com essa dieta , só que depois eu voltei a comer o arroz feijão,pouco né você basta organizar seu estilo de vida com fibras exercícios três vezes por semana fiz isso a oito anos e garanto que nunca mais engordei

[@elainecristinadamascenogom8737]

Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal

[@melissabraga5615]

O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.

[@Danijbl1]

Rafa, nunca vi uma explicação tão objetiva... obrigada..!!! Vc poderia falar sobre chás que ajudam desinchar? E ajudar a queima de gordura?.. Obrigada!

[@lorenabicoski7252]

Detox dos famosos ⚠️⚠️⚠️ Conheça a dieta de Bruna Marquezine, Paola Oliveira etc... Perda de 3kg a 80kg 😱 EMAGRECIMENTO DE FORMA SAUDÁVEL!!!! Me chama que te envio... @lorenaabicoski

[@ruifilho6332]

Dizem que o chá verde é muito bom nisso!

[@amominhafamilia26]

Chá verde, chá de carqueja

[@KeilaDosSantos-g9j]

Chá de ibisco

[@sandranolitoral]

Eu tomo chá verde com canela, e cavalinha também é ótimo

[@anamachado612]

Se funciona ou não não sei. Mas eu tirei pão (somente o pão) do café da manhã e do café da tarde, no lugar tomo chá (adoçado) e ovos mexidos (no café da manhã, e no café da tarde frutas, já no almoço e jantar como normal (o que sempre comi, arroz, feijão, uma carne, salada). Sem brincadeira eu notei diferença nas roupas e principalmente na minha aliança que estava apertadinha no meu dedo. Então acho que emagreci ou desinchei, não sei... Não passei fome, continuei comendo normalmente, só tirei o pão mesmo. Continuo nesse ritmo faz 3 semanas e estou me sentindo super bem.

[@rafaelaismoto]

As vezes pequenas mudanças já dão diferença mesmo Ana… 😉

[@larah_.]

Totalmente verdade a dieta do ovo da super certa eu já fiz por 7 dias e perdi 6 quilos, fiz isso depois das festas de fim de ano.

[@elisribeiro4558]

Vc fez como ele falou? Ou a sua foi diferente? Obrigada

[@erenilde_sant]

Vou fazer, pois necessito vou começar hoje 26/11/2024, Sou a Erenilde Santos tenho 62 kilos, 1,51 de altura, 30 anos de idade, estou com o colesterol altíssimo, e com placas de ateroma no crânio. Me deseja sorte 😊

[@rafaelaismoto]

Sucesso!

[@franciellefigueiredo7782]

Que vídeo satisfatório e esclarecedor! Obg Rafa 😊😊

[@rafaelaismoto]

Valeu Fran😘

[@rodrigosandeski6023]

Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.

[@rafaelaismoto]

Tem gente que consegue Rodrigo, mas concordo com vc 😉💪

[@ElisianeLimaGarciaMostardeiro]

A cetogenica é para perder peso e não para a vida toda, tem que ir fazendo manutenção na dieta para continuar magro, tem gente que para a dieta e volta nos carboidratos totalmente como era gordo antes! É errado tem que emagrecer e depois acrescentar carboidratos aos poucos e dentro do teu limite de peso e altura!

[@deinigo3025]

Eliminei completamente 55 kilos em 1 ano somente no estilo de vida Low carb as vezes incluía cetogenica . Controlei colesterol,tregricerides.. Fiquei 100% saudável com os exames perfeito!!👏🏼

[@deboramartins9937]

Eu fazendo cetogenica não sou mais hipertensa, diabética… tudo controlado. Fui de 89 pra 67 e agora faço low carb. De vez em qdo como arroz e feijão, macarrão, pizza… mas só de vez em qdo mesmo.

[@RosangelaLopesDeSouza]

​@@deboramartins9937como funciona essa dieta boa tarde.

[@thayarasalles4552]

Comecei a fazer ontem. Como 1 ovo pela manhã e uma fruta de minha preferencia, no almoco 3 ovos e salada. A tarde a mesma coisa da manhã e na janta a mesma coisa do almoço. Iniciei com 75 kg, próxima segunda irei me pesar se tiver funcionando irei continuar. Minha meta é 60 kg.

[@kevinhonoriooficial2260]

Funcionou?

[@rafaelaismoto]

@@kevinhonoriooficial2260 tambem fiquei curioso kkkk

[@valsilva4518]

Se eu fizer uma dieta assim ,eu nao consigo treinar com a maravilhosa senhora sua esposa CAROL BORBA,pra acompanhar ela tem que ser bruta 😁😅💪

[@Lu-xd8rn]

Kkkkkk

[@gislainedutra7294]

😂😂😂😂

[@Gabriel.ssilva]

Ao invés de retirar os carboidratos apenas adicionei mais proteínas e tenho resultados, queimando mais gordura e mantendo a massa magra.

[@pamelasouza3706]

Oi faz um video com uma dieta de 1200 calorias por favor preciso eliminar 39kg socorro

[@ArtenisaSantos-by8yh]

Tô aqui pedindo socorro , estou com 68 kg tenho 1m 52 quero perd 10k alguém me ajuda curta pra me ensentivar e me passe alguma dieta 😊

[@rafaelaismoto]

Ta curtido

[@marianarodriguesmendes6730]

Cai de paraquedas aqui gostei do vidio e te achei muito simpático ❤❤

[@renatacolonia4752]

Aguardando ansiosa o resultado da colega...

[@ataldoscachos4069]

Sim é possível ❤eu ja fiz e amei😊 Estou pra ir para o rio de Janeiro 😊vou fazer pra ficar top no bikini 😅

[@rafaelaismoto]

Já vai sabendo heim kkkk

[@ameliaaguiar4566]

Gostei da sua franqueza 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@rafaelaismoto]

Valeu Amelia ❤️😘

[@angelacosta6322]

Vou fazer essa dieta estou com 64 kls objetivo 58 vamos lá

[@vianopolis70]

Oie e ai fez?

[@angelacosta6322]

@@vianopolis70 que nada na realidade nem precisei por que eu tive dengue e acabei perdendo uns kls

[@LarissaAlvessss]

Tenho um evento no sábado, dia 16. Vou começar amanhã, volto aqui com certeza para dizer se deu certo.

[@thaissilva4443]

E aí mulher.. deu certo???

[@rafaelaismoto]

E ai?

[@rafaelaismoto]

Tambem quero saber kkkk

[@LarissaAlvessss]

@@thaissilva4443 Oi! Perdi três kg, mas não fiz extremamente a risca. Depois de uns dias voltei a fazer novamente, e já se foram cinco

[@doralicepereira2445]

Eu perdi 4 quilos fazendo a dieta do ovo, só que eu comia era 3 ovos pela manhã e na hora do almoço 3 ovos fritos com salada e purê de abóbora, não jantava. Só ia comer na manhã seguinte. Gente pode confiar emagrece mesmo, também. faço caminhada diariamente. Bom dia 🙏Há pessoal não sentimos fome e bem confortável, dependendo do quanto você come, vai se sentir confortável.

[@natanaelsousa7978]

ola. quanto conseguiu perder?

[@rafaelaismoto]

Ele falou 4

[@deboramaia8228]

Vou fazer Comecei hj 20/05/24 Depois volto pra contar se deu certo. Kg 74.80 *Editado* Hj 23/05/24 fiz certinho a dieta Kg 72.55 fiquei feliz, vou continuar.

[@rafaelaismoto]

Foi facil Deb?

[@RJL492]

Realmente funciona Fiz ela a risca,em uma semana,emagreci 6k Porém,flacidez absurda,murchou totalmente minhas nadegas,a qual já ñ tinha A impressão q da é q perdi musculatura,ñ gordura

[@brunabarcellos97]

Não é impressão não é isso mesmo RS. Emagrecimento rápido realmente dá muita flacidez. A gente perde muita água ( músculo é a base de água)

[@marciaantonio3840]

Exercícios físicos musculares ajuda a reduzir a flacidez

[@dricaguimaraes6597]

Como vc fazia n sentia fome ?

[@nalvabandeirabandeira9195]

Rafaaaa, amei!!! Muito bem explicado, mais claro impossível!

[@rafaelaismoto]

Brigadao Nalva❤

[@margaridaolimpiavieira7668]

Rafa, você é muito Bacana.!! Obrigada por nos ensinar!

[@rafaelaismoto]

Eu que agradeço Ma, feliz demais por ajudar de alguma maneira😘😊

[@anapaulanettosantos151]

Rafa, vc tem um jeito muito bacana de explicar. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@LIMAMIKE2014RJ]

A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida: " Descascar mais, desembrulhar menos." Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida. Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!

[@rafaelaismoto]

Só está faltando um exercício aí heim Elias😉

[@LIMAMIKE2014RJ]

​@@rafaelaismotonegativo! Escrevi que só não frequento nenhuma academia, mas o exercício não falta 😅

[@denisejanuario1499]

Eu de 68, fui pra 64, sem treino ( não é o certo, mas sem comer e ainda fazendo exercício, não aguentei), mas fiz por mais tempo, 1 mês e além da salada, me permiti comer 1 pão francês no almoço e frutas toda vez que sentisse fome. Ainda conservo os 64 kg depois de dois anos, mas coragem de repetir, tá difícil.

[@rafaelaismoto]

Conseguir sustentar e o mais impressionante ai De... Parabens

[@stephaniegoncalves9341]

Vou começar domingo, volto no outro domingo pra ver quantos kilos! Estou com 102

[@rafaelaismoto]

E ai Steph?

[@JeffynGalodoido]

Eu fiz essa dieta, comia 2 ovos quente de manha, 2 ovos cozidos durante o dia e uma omelete de 2 ovos a noite, por 5 dias, emagreci 5kg. Ressaltando que no segundo dia eu comecei a sentir o estomago sujo, no terceiro dia eu dei uma diarreia, mas foi rapida, no 4 dia eu fiquei com dor de cabeça e no quinto dia eu fiquei muito fraco e desanimado, ficava mais deitado ou sentado.

[@Sandra-nw6rl]

😂😂😂😂

[@ThiagoSantos-xb6to]

😂😂😂😂

[@rafaelaismoto]

E depois dos 5 dias Jeff?

[@rafaelaismoto]

Maldade rir kkkk

[@rafaelaismoto]

Quem rir nao vai para o céu kkkk

[@elizianecontadora2328]

Em 7 meses pedir 22 kg, porém tirei o pão e macarrão ( açúcar já não comia, porém estava acima do peso) só o ovo em 7 dias que ativou o meu corpo a ativar o uso da gordura reserva

[@rafaelaismoto]

Vc conseguiu manter o peso apos esses 7 meses Eli?

[@anabeatrizsilva4939]

Começarei hoje, curtam aqui pra mim voltar. Estou com 76 kilos

[@natalycristina1216]

Iae emagreceu ?

[@Ravi2.0100]

Deu certo?

[@angelicapontess31]

???

[@GuilhermeSouza-wi7me]

Sumiu

[@HikariEckart]

Deu certo?

[@camilaviana5787]

Estou disposta a emagrecer, eu tenho 23 anos e estou pesando 75 kg eu nunca cheguei nesse peso em 3 mês engordei 15 kg tô começando a minha dieta hj focooo curtem pra eu voltar daqui 1 mês aqui

[@CamillyVitoria-yv7lz]

Eu vou começar amanhã dia 10/10/23 vou fazer uma semana volto aqui para falar curti pra me ajudar e relembrar

[@josilva9300]

Eu vou também

[@katiagomes340]

Eu tbm

[@samuelplays3616]

eu tbm

[@CamillyVitoria-yv7lz]

Estou seguindo firme

[@fabynunes4228]

Eu tbm vou mas iniciarei amanhã... pq só achei esse vídeo agr heheh

[@lanasantos217]

Estou começando hoje, ja comi 2 ovos mexidos no cafe da manha, vamos ver no que vai dar, pesei em jejum deu 67kilos

[@rafaelaismoto]

E ai Lana?

[@lanasantos217]

@rafaelaismoto fiz 3 dias e diminuiu 1kilo, continuei minha dieta e hoje estou com 65,9 kilos, mas vou fazer novamente pq da uma boa desinchada, preciso chegar nos 59 🙌

[@taisdecamposbicudo]

Rafa, faz um vídeo sobre o tal chá de banana com cravo que tem muitos influenciadores falando.

[@rafaelaismoto]

Oi Tah, vou procurar aqui… Não vi ainda, e para emagrecer?

[@taisdecamposbicudo]

Sim, dizem que é pra reduzir gordura abdominal e do fígado. Que é pra utilizar 15, 21 dias. Usar a banana com casca. Muitos influenciadores estão falando, eu vi várias propagandas no Instagram mas aí tem que clicar no saiba mais e aí é $. Kkkk.

[@rafaelaismoto]

@@taisdecamposbicudo vou pesquisar e gravar Tah kkkk

[@cristianafelix3175]

Explicação extraordinária 👏👏👏👏

[@angelaferraz9809]

A dieta do ovo funciona sim. Pode ser feito no domingo. Mas acrescenta banana nanica e leite desnatado ou bebida vegetal sem açucar.

[@cristinacoutinho1870]

Intolerância à lactose e glúten

[@misteriosdomundo66]

Dicas de milhões, muito bom pessoal 🙌🏾

[@AdilaSousa-tk8od]

E foi assim dr c o ovo eu perdi 17 kg será q foi 17kg de líquido?😂pq eu pedia 2 litros todos os dias😂

[@isaelba]

Já fiz dieta da sopa kkkk kkk 7 dias! Hoje o cheiro do aipo me dá arrepio....

[@annelisefrigeri1105]

kkkk

[@patriciacapeluto3436]

Lkkkkk😂

[@opinioesaleatorias267]

Eu fiz uma dieta dessas que além do bendito sopão pernitia alguns acompanhamentos; cada dia um. Em um dos dias podia comer também melancia ou melão. Paguei um trauma da PÓBI da melancia que não suporto nem o cheiro. 😅😅😅😅

[@rafaelaismoto]

Eu acredito Isa, sem falar que saliva quando vê um prato de arroz né kkkkk

[@rafaelaismoto]

@@opinioesaleatorias267😂😂😂

[@heloisacristinabarbosa3997]

Eu fiz pra casar e deu muito certo 😅😊eliminei na época 6 kilos . Hj não consigo mais fazer .

[@rafaelaismoto]

Peso voltou rapido depois Helo?

[@larissasanchesvieira672]

Gente, vou fazer a dieta e venho contar pra vcs daqui a 7 dias

[@gabrielaferreira2973]

Como ta indo por enquanto?

[@igordeoliveira1005]

E aí conseguiu?

[@samuelmedina1728]

Eai