Полезный комплекс упражнений на каждый день. Йога на все тело

❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lu...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества lubayoga.ru/lu...
Добро пожаловать на 20-минутную практику йоги. Этот урок идеально подходит для студентов начального и среднего уровня, желающих развить силу и гибкость всего тела. Для сегодняшнего занятия никакой реквизит не понадобится, наслаждаемся практикой. Для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога или в йога-клубе.
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/...
ВК: lubayogavk
RUTUBE rutube.ru/chan...
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #хатхайога #йогадляначинающих

[@ЕлизаветаПрохорова-ч9г]

Благодарю ❤ Прекрасная утренняя практика! Тело пробудилось и готово к новому дню. От всего сердца благодарю❤

[@LubaYoga]

Спасибо, я рада , что урок вам понравился 🙏❤️ Поддерживайте канал, делитесь видео с близкими и друзьями 👋🥰

[@ekaterinakuzik1850]

Спасибо за практику. Действительно, в меру интенсивно, доступно для новичков.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@АльбинаШакирова-з9ф]

Люба,большое спасибо за этот обалденный урок! Обожаю эти 25 минутные уроки.Это как раз то время,которое у меня есть каждое утро!

[@LubaYoga]

@@АльбинаШакирова-з9ф Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@ЕкатеринаТухватуллина-н2с]

Спасибо, Люба! Отличный комплекс для утра!

[@LubaYoga]

Спасибо большое! Приходите заниматься в йога-клуб, у нас там очень интересно 🥰🙏

[@tanyamoroz3796]

Любочка спасибо большое за чудесную практику!!! Люблю!!! ❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 😍

[@Мила-т4г]

С большой благодарностью, Любаша! Процветания, вам!

[@LubaYoga]

Спасибо! Присоединяйтесь в начале сентября к йога-клубу

[@МарияЕрмакова-х7ю]

Благодарю за очень классный урок 😊❤

[@LubaYoga]

Спасибо, я рада , что урок вам понравился 🙏❤️ Поддерживайте канал, делитесь видео с близкими и друзьями 👋🥰

[@МаринаМалыхина-у5г]

Огромная благодарность за практику! ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@НатальяЛогинова-ш3ю]

Люба как всегда во время с новым уроком!

[@ОльгаКожухова-ю5э]

Утренняя практика пришлась по душе❤❤❤❤ спасибо😘💕 Любушка 🙏❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@tanyamoroz3796]

Дорогая Люба спасибо вам большое за йогу!!! ❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо!

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Благодарю за прекрасную йогу

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ГалинаСтавицкая-р9ч]

Улыбка на лице в конце практике автоматическая❤ Спасибо!

[@LubaYoga]

@@ГалинаСтавицкая-р9ч Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@ОльгаФролова-у1ч]

Люба, спасибо 🌹 Отличная практика, выполнила с большим удовольствием ❤️🤗

[@LubaYoga]

Спасибо 🥰👋

[@ГульнараАхматянова-у6ы]

Спасибо большое за практику.

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@ЯкимоваНаталия]

Потрясающий комплекс! После отчетной неделе, просто заново родилась! Люба, огромное спасибо! Вы - супер профи !

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ГалинаПоздяева-ш2ч]

Люба, замечательный урок, стараюсь делать каждый день 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@gaishanam3166]

Спасибо большое,Любовь !🎉

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 и практикуйте другие уроки на канале ✨️

[@Anastasiya-q5s]

Великолепная практика ❤ спасибо 🙏🏽

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@olgad2796]

Люба,благодарю за практику,с удовольствием позанималась,жду новой встречи с вами❤❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@IrinaNovicova-un1fh]

Спасибо большое за практику😊

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@ИринаСнежков]

❤❤❤Благодарю!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@svetlanamiroshnichenko3482]

БлагоДарю за практику

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЕленаКим-к2ж]

Спасибо. Отличный урок ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@НадеждаМусагитова-ь2ш]

Спасибо большое, Люба. Я стараюсь каждый день заниматься с Вами. Мне прям хорошо становится после практики йоги

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ЯнаЗозуля-ф6е]

И Вам спасибо!

[@LubaYoga]

😍👋

[@olgakorneeva4862]

Люба, благодарю 💛

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@МаринаМалыхина-у5г]

Благодарю сердечно за практику!

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 😍

[@ЛиСа-ы4я]

Люба, благодарю за практику!❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@elenaisupov565]

Очень динамичная новая практика, спасибо Любе и всей команде🔥🙏❤️

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ИннаЦелищева-ы1щ]

Спасибо за практику 🎉

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@alyonachzhu]

Супер! Спасибо огромное!))

[@LubaYoga]

Спасибо 😍

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибочки 🙏 большое

[@LubaYoga]

🤗❤️

[@gaishanam3166]

Спасибо !🎉

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@NatalyaOzhereleva]

Люба большое спасибо! Очень понравилось

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@marinapotapchuk198]

Благодарю вас Люба за практику 😊 короткая и классная йогоутро когда мало времени ❤

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@ГалинаПоздяева-ш2ч]

Люба, который раз делаю эту практику, отлично 🎉🎉❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@Anna-z9z6w]

Люба какой эффективный урок!❤Благодарю! Записала его в любимые)

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@СветланаЯковец-о9е]

Благодарю❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@Даря-ж8ч]

Спасибо ☺️ проработали все тело 👍 ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@МарияМайорова-г1з]

Спасибо❤ Это было то, что нужно!

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@ЛюбовьСелезнева-б8т]

Спасибо, Люба!❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ приходите заниматься в йога-клуб 👋🥰

[@антонинашелепова]

Несмотря на жару позанималась с удовольствием. Благодарю за практику!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ОльгаФролова-у1ч]

Улыбаемся и пашем 😀 Отличная практика 👍 Бодра и весела 😁 Спасибо, Люба ❤️

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@ОльгаФролова-у1ч]

Да, уже лайк поставила 👍 По планам она у меня в воскресенье 🤗 До воскресенья другие практики с Вами ❤️ Хочу ВСЕ! сделать Ваши практики, Люба 😁🌸❤️

[@ГалинаПоздяева-ш2ч]

Люба, практика отличная ❤❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@tanyamoroz3796]

Ооооо, какой замечательный комплекс, как раз искала что нибудь новенькое ❤Спасибо дорогой мастер 😊

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗

[@МаринаХворостова-с8г]

Классная практика❤

[@LubaYoga]

Спасибо 🤗❤️ Не пропустите и поддержите новый урок, он выйдет в эту среду 🎉

[@seentes814]

спасибо!!!!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 и практикуйте новый урок, он уже на канале!

[@alenapronicheva2787]

Люба, спасибо! Очень понравилась эта практика. Переход из планки в собаку мордой вниз для укрепления рук это прям для меня! ❤🤩

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@Dr-vm5op]

Хорошая практика, сделала с утра перед работой, отличная получилась зарядка!☺️

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ОльгаП-з9ъ]

Люба, отличный урок! Спасибо❤

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗

[@Алёнка-топ]

Люба, благодарю за практику 🙏💖 Она великолепна 💪💖

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ГалинаПлатонова-ф8ф]

❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@tanyamoroz3796]

Однако зашла мне эта практика на мои слабые ручки 😁 спасибо ❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@ДинараКаракатова]

💥💥💥

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@ОльгаФролова-у1ч]

Люба🌹 Пошла делать эту практику ❤️🚀 Ваши практики как всегда лучшие 👍

[@LubaYoga]

Хорошей практики!

[@ОльгаФролова-у1ч]

Спасибо 🌸

[@СветланаМандаринка]

Спасибо огромное за урок!)) За заряд энергии!!!)))❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@Stylejoly]

Люба, спасибо 🩷 второй год с Вами занимаюсь йогой- приятный голос, все понятно и отличное настроение после практик🤗 приеду из отпуска и вступлю в клуб- хочется больше понимания как выполнять асаны, не получаются некоторые)

[@LubaYoga]

Спасибо большое за обратную связь! И я вас жду в йога-клубе ❤️

[@lu4ezarnaya]

Благодарю 🙏 то, что нужно сегодня! Люба💓💓💓!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@МаринаПироженко-д5ч]

Доброе бодрое утро ❤ Спасибо огромное

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ТатьянаПереславцева-г8ы]

Люба, спасибо за урок! Мы были в отпуске с семьёй в прошлом месяце и мне посчастливилось попасть к Любе в студию на занятие. Полноценный урок прошел на одном дыхании в дружеской атмосфере и с ароматом лаванды)) Не помню, как называется эта боковая стойка на руках, что у меня не получалась, дома неделю с ней боролась, всё ок 😂 спасибо тебе, Люба за то, как ты делишься своим опытом с необыкновенной лёгкостью, юмором и бесконечной самоотдачей❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 и до встречи на коврике ❤️❤️❤️

[@ЖаннаДемиденко-ь7ъ]

❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо 🙏 большеок

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЭлинаРоссошанская]

Люба, спасибо большое, вчера ехали в сидячем вагоне поезда, сегодня проснулась без спины(( но после практики гораздо легче❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@tanyamoroz3796]

Попробовала сегодня, практика огонь 🔥 такая бодренькая, не то что я 😂

[@LubaYoga]

Спасибо 🤗❤️ Не пропустите и поддержите новый урок, он выйдет в эту среду 🎉

[@cob-rr4rj7ll3d]

🙏🙏🙏🙏

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 😍

[@ИринаСчастливая-я2ж]

Люба, благодарю ❤ Всем прекрасного заряженного, позитивного дня!💐

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@irinabobrova2229]

Люба, благодарю, именно то, что нужно

[@LubaYoga]

Спасибо 😍

[@ЛарикВитальевна]

Спасибо большое, просто супер ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@АлександраТиньгаева-ь5з]

Люба спасибо большое за ваши уроки ! Они мне необходимы!!!! Привет с Владивостока 👋

[@LubaYoga]

Спасибо, Владивосток ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@elenakraynova4780]

Любовь, благодарю, отличная практика! Заряд на день получила!❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@olgaanuchina6382]

Доброе утро! Люба, спасибо за практику, приятные ощущения и отличное настроение

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@АлександраБорисова-ч5д]

Отлично утро началось! Спасибо, Люба!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@Леонора-д3р]

Доброе утро☀️спасибо за урок🙏🏻то что нужно было сегодня😀

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@АлександраГрибанова-б7у]

Благодарю 🙏 пока сложная для меня практика, большинство асан для меня пока не доступно, нужно ещё достичь соответствующего уровня ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@anyaanya102]

Отличный урок. Жаркий. Все получилось. Немного в конце было затруднение, но борюсь). Все наладится!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ЮлияШерстнева-г5и]

Благодарю за практику. Очень шикарно. С вами с мая месяца- я в восторге. Но есть одно НО- почему вы не говорите противопоказания для некоторых асан? ( грыжа, протрузии). А так вы большая молодец!!! Благодарю ещё раз за практику

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Все описаниям к асан я делаю в своём телеграм-канале, подпишитесь.

[@dilijondilijon9599]

Стараюсь каждый день заниматься, но иногда тормоз... Онлайн клуб очень хочу тогда может буду отвественней

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 жду вас в йога-клубе 👋

[@ТатьянаП-й9й]

Спасибо, но полноценный урок я не вывезу😊😊

[@LubaYoga]

Тогда пока по коротким урокам практикуем👌

[@АннаАлексеева-у9я]

Смотрю вас , Люба. Но хочется се сть на коврик и начать занятия. Предисловия к занятиям напрягают. Простите. Может, я одна такая.

[@LubaYoga]

Я вас понимаю. Приходите заниматься в йога-клуб, там нет саморекламы, вступлений.. только практика 🙏

[@АннаАлексеева-у9я]

@@LubaYoga я хожу в клуб. Сейчас в силу обстоятельств занимаюсь с вами. Вы неплохой инструктор)

[@olgayudina6166]

Спасибо, Люба! Прекрасно!

[@LubaYoga]

Спасибо 🤗❤️ Не пропустите и поддержите новый урок, он выйдет в эту среду 🎉

[@natalikanareva5696]

Любочка, благодарю❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@МарияБажова-у6и]

Спасибо ❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@МарияБажова-у6и]

Спасибо ❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@-Evgenia-.]

Спасибо ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏

[@ДианаОзерчук]

Спасибо большое за практику❤❤❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏 и практикуйте новый урок, он уже на канале!

[@ОльгаХор]

Спасибо!

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@МарияБажова-у6и]

Спасибо ❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤ Делитесь уроком с близкими и друзьями 🥰🙏